Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Текст книги "Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию"
Автор книги: Джеффри Вуд
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Глава 3. Отвлекитесь
Итак, наш первый навык преодоления – это умение отвлечься. Да, правда. Выбор того, когда и от чего вы должны отвлечься, – это ключевой навык управления сильными эмоциями.
Умение отвлечь себя важно, потому что:
1) оно может временно заставить вас прекратить думать о своей эмоциональной боли и, как результат,
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
