Текст книги "Ароматерапия"

Автор книги: Дэнис Браун

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 11 страниц)

Эфирные масла против нарушений пищеварения

Следующие эфирные масла можно применять с использованием любого из методов, описанных в главе 5. Нежный массаж живота и компрессы очень эффективны при нарушениях пищеварения.

По алфавиту приводятся заболевания и рекомендации к ним.

Вялое пищеварение

Помогут масла черного перца, кардамона, кориандра, укропа сладкого, имбиря, можжевельника, мяты перечной и мяты колосистой.

Гастрит

Помогут масла тмина, пупавки благородной, лаванды, лимона, мелиссы и санталума белого.

Гастроэнтерит

Помогут масла базилика, бергамота, каепутового дерева, пупавки благородной, сладкого укропа, чеснока, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, мяты колосистой, мелалеуки и тимьяна.

Диабет

Помогут масла эвкалипта, герани и можжевельника.

Желчный пузырь

Помогут масла бергамота, моркови, пупавки благородной, герани, лаванды, лимона, мяты перечной, розы, розмарина и иланг-иланга.

Икота

Помогут масла базилика, укропа сладкого и танжерина.

Колики

Помогут масла бергамота, базилика, стиракса бензойного, черного перца, тмина, кардамона, пупавки благородной, корицы, шалфея мускатного, кориандра, укропа, укропа сладкого, ладана, чеснока, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, челнобородника лимонного, мандарина, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной, розмарина и мяты колосистой.

Колиты

Помогут масла бергамота, черного перца, каепутового дерева, пупавки благородной, кориандра, укропа сладкого, чеснока, можжевельника, лаванды, челнобородника лимонного, нероли, мяты перечной, розмарина, мяты колосистой и мелалеуки.

Метеоризм

Помогут масла базилика, бергамота, тмина, кардамона, моркови дикой, корицы, пупавки благородной, кориандра, укропа, укропа сладкого, имбиря, лимона, майорана, нероли, мяты перечной, розмарина, шалфея, мяты колосистой и тимьяна.

Понос

Помогут масла черного перца, каепутового дерева, пупавки благородной, корицы, кипариса, эвкалипта, чеснока, герани, имбиря, можжевельника, лаванды, лимона, мандарина, мирры, нероли, ниаули, пачули, мяты перечной, розмарина и санталума белого.

Пищевое отравление

Помогут масла черного перца, укропа сладкого, можжевельника, лимона и мяты перечной.

Похмелье

Помогут масла укропа сладкого, можжевельника и розмарина.

Печень

Помогут масла моркови, пупавки благородной, кипариса, герани, лаванды, лимона, мандарина, мяты перечной, розы, розмарина, шалфея и тимьяна.

Потеря аппетита

Помогут масла базилика, бергамота, черного перца, тмина, кардамона, пупавки благородной, корицы, кориандра, укропа сладкого, имбиря, можжевельника, лимона, мирры, мяты перечной, шалфея, мяты колосистой и тимьяна.

Селезенка

Помогут масла черного перца, пупавки благородной розмарина и тимьяна.

Слабость при путешествиях

Помогут масла лаванды, имбиря, мяты перечной и мяты колосистой.

Тошнота/рвота

Помогут масла базилика, черного перца, пупавки благородной, укропа сладкого, имбиря, лаванды, мандарина, мелиссы, мяты перечной и мяты колосистой.

Фистула (анальная)

Поможет масло лаванды.

Черви и кишечные паразиты

Помогут масла бергамота, каепутового дерева, тмина, эвкалипта, укропа сладкого, чеснока, герани, можжевельника, лаванды, мелиссы, мирры, мяты перечной, розмарина, мяты колосистой, мелалеуки и тимьяна.

Язва желудка

Помогут масла пупавки благородной, чеснока, герани, лаванды, лимона, мяты перечной, розмарина и мяты колосистой.

Глава 9. Мышцы и суставы

Артрит – остеоартрит

Остеоартрит – распространенное дегенеративное нарушение суставов, случается почти с каждым человеком старше шестидесятилетнего возраста. Средний возраст больных – пятьдесят лет. В основном поражаются суставы, несущие нагрузку от веса (колени и бедра) и суставы рук. Хрящ разрушается, под ним обнажается кость, образуются острые костные выступы, называемые остеофитами. Это результат износа хрящей и их разрывов.

Симптомы

Несгибаемость суставов (особенно по утрам).

Боль при движении пораженного сустава.

Ограниченный размах сустава и деформация.

Лечение

Общепринятое лечение

Простые обезболивающие и противовоспалительные лекарства, не содержащие стероидов, такие, как бруфен, пропишет врач. Эти лекарства вызывают побочные эффекты: гастроинтестинальные нарушения, головные боли, головокружения – их можно применять только очень недолго.

В серьезных случаях предлагается хирургическая замена суставов.

Ароматерапевтическое лечение

Ароматерапия дает высокие результаты при лечении данного заболевания. Она поможет устранить боль от артрита и улучшить подвижность суставов.

И опять, ароматерапию необходимо применять в сочетании с изменением диеты. Чем раньше вы начнете лечение, особенно в ранней стадии болезни, тем скорее достигнете наилучшего результата.

Эфирные масла, применяемые при артрите:

1. Болеутоляющие масла: ангелики, стиракса бензойного, каепутового дерева, пупавки благородной, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, лаванды, майорана, мяты перечной и розмарина.

2. Выводящие токсины масла: черного перца, кипариса, укропа сладкого, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина, шалфея, тимьяна.

3. Масла, улучшающие кровообращение: стиракса бензойного, черного перца, эвкалипта, чеснока, герани, имбиря, лимона, мандарина, майорана, розмарина, шалфея, тимьяна.

Ванны

Ароматические масла следует добавлять в ежедневные ванны. Выберите компоненты из приведенного выше списка или используйте следующие формулы: Согревающее и обезболивающее средство:

1 капля масла стиракса бензойного

2 капли масла черного перца

1 капля масла имбиря

2 капли масла майорана

Средство для вывода токсинов:

2 капли масла кипариса

1 капля масла укропа сладкого

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона

Если больные артритом не могут забраться в ванну, тогда эти же формулы можно использовать для ножных и ручных ванн.

Компрессы

Они превосходно облегчают боль. При острой боли сделайте холодный компресс. Если боль хроническая, примените горячий компресс или сочетайте горячий и холодный. Для компресса добавьте в чашку с водой шесть капель эфирного масла. Пропитайте раствором фланель или кусок любого впитывающего материала. Аккуратно выжмите излишки раствора и приложите компресс к больному месту.

Ароматический массаж

Полный массаж способствует выводу накопленных токсинов и улучшению кровообращения. Особое внимание уделяйте болезненным областям. Больной артритом должен нежно массажировать пораженные суставы каждый день.

Смеси для массажа:

1 капля масла черного перца

2 капли масла ладана

2 капли масла имбиря

2 капли масла майорана

или

1 капля масла эвкалипта

2 капли масла можжевельника

2 капли масла лаванды

1 капля масла розмарина

Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла.

Противопоказания

Не применяйте масло укропа сладкого и шалфея на эпилептиках.

Избегайте наносить масло лимона перед приемом солнечных ванн.

Шалфей и тимьян способствуют повышению кровяного давления.

Цветочные снадобья Баха

Используйте спасительное снадобье для облегчения боли.

Диета

Необходимо, чтобы больные остеоартритом не имели лишнего веса, так как он оказывает стресс и нагрузку на опорные суставы. Избегайте в пище измельченных гидрокарбонатов и сведите жиры к минимуму. Рекомендуется пища с высоким содержанием растительных волокон. Хотя растения семейства пасленовых могут воздействовать на некоторые артриты (баклажаны, томаты, перец, табак и картофель), исключите их из рациона на пару месяцев и посмотрите, не наступит ли улучшение. При остеоартрите может помочь селен. Плавные физические упражнения, например йога, помогут сохранить подвижность суставов.

Ревматический полиартрит

Это хроническое воспалительное заболевание, способное поразить весь организм. Чаще всего поражаются суставы кистей рук, ступней, запястий и лодыжек. В Великобритании, например, примерно один процент мужчин и три процента женщин в возрасте от 35 до 55 лет болеют полиартритом.

Что запускает эту автоиммунную реакцию, где вырабатываются антитела против компонентов тканей суставов, пока неизвестно. Возможно, влияют генетическая предрасположенность, образ жизни, питания, пищевые аллергены.

Симптомы

Болезнь обычно развивается постепенно, начинаясь с небольшого жара и неясной боли в суставах. Боль часто повышается в кистях рук или ступнях, слева и справа симметрично.

Пораженные суставы распухают, болят и теряют гибкость. В конце концов они совершенно деформируются.

Лечение

Общепринятое лечение

Принимают не содержащие стероидов противовоспалительные лекарства, например бруфен. Поскольку эти лекарства вызывают побочные эффекты – гастроинтестинальные нарушения, головные боли и головокружения, их следует принимать лишь очень непродолжительное время.

В серьезных случаях предлагается хирургическая замена суставов.

Ароматерапевтическое лечение

Ароматерапевтическое лечение может быть успешным, особенно если применяется в сочетании с диетической терапией, – ревматический полиартрит не встречается в обществах с «примитивным» питанием, но преобладает среди питающихся по западному образцу.

Лечение должно быть направлено на снижение воспаления, очищение и удаление токсинов из всего тела, Для того чтобы ослабить боль.

При ревматическом полиартрите применяют следующие эфирные масла:

1. Противовоспалительные масла: сельдерея, ромашки немецкой, бессмертника, лаванды, мирры, пачули, мяты перечной, санталума белого, таджитиса и тысячелистника.

2. Очищающие масла: ангелики, черного перца, кипариса, укропа сладкого, имбиря, можжевельника, лимона, майорана, розмарина, шалфея, тимьяна.

3. Болеутоляющие масла: каепутового дерева, пупавки благородной, эвкалипта, ладана, имбиря, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина.

Ванны

Ножные и ручные ванны необходимы при ревматическом полиартрите, поскольку болезнь часто поражает кисти рук и ступни. Сосредоточьтесь на использовании противовоспалительных масел, когда суставы «горят».

Используйте следующие масла для ножных и ручных ванн при полиартрите (противовоспалительные):

3 капли масла пупавки/ромашки

1 капля масла бессмертника

2 капли масла тысячелистника

или

2 капли масла пупавки или ромашки

2 капли масла лаванды

2 капли масла мяты перечной

Приведенные составы, конечно, можно использовать и в полных ваннах.

Компрессы

Они очень эффективны, когда их прикладывают к воспаленным суставам. Накапайте в небольшую чашку с водой три капли масла пупавки благородной и три капли масла лаванды/тысячелистника. Пропитайте этим раствором кусок материи, например фланели. Отожмите, чтобы раствор не капал, и приложите к распухшему суставу.

Ароматический массаж

Полный массаж принесет пользу. Непосредственно для лечения полиартрита выполняйте нежные поглаживающие движения вокруг воспаленных суставов – нажимайте только для того, чтобы нанести масло. Можно проводить ароматерапевтическое лечение совместно: больной может держать компресс на пораженных суставах, в то время как массажист будет выполнять процедуры на других частях тела. Полезны следующие комбинации.

Противовоспалительная массажная формула:

3 капли масла пупавки/ромашки

1 капля масла бессмертника

2 капли масла пачули

2 капли масла тысячелистника

Растворить в 20 мл несущего масла.

Очищающая массажная формула:

1 капля масла ангелики

2 капли масла черного перца

2 капли масла кипариса

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона

Растворить в 20 мл несущего масла.

Обезболивающая массажная формула:

1 капля масла ладана

2 капли масла имбиря

2 капли масла лаванды

1 капля масла мяты перечной

2 капли масла розмарина

Растворить в 20 мл несущего масла.

Противопоказания

Шалфей и тимьян поднимут кровяное давление.

Не применяйте излишне много масла укропа сладкого и шалфея при эпилепсии.

Не наносите масло лимона перед приемом солнечных ванн.

Избегайте совместного приема масла мяты перечной и гомеопатических средств.

Цветочные снадобья Баха

Спасительное снадобье облегчит боль. Репяшок обыкновенный принесет пользу тем больным полиартритом, которые скрывают боль за своими счастливыми лицами.

Диета

Поскольку ревматический полиартрит встречается в обществе, питающемся по западному образцу, питание представляет собой очень важный фактор. Пищевые аллергены можно часто обвинить в возникновении полиартрита. Стоит избегать виновника болезни хотя бы некоторое время. К таким продуктам относятся растения семейства пасленовых (томаты, перцы, баклажаны, картофель), молочные продукты и пшеница.

В диете должно быть мало сахара, соли, утонченных гидрокарбонатов и насыщенных жиров. Ешьте много зеленых овощей, фруктов, жирной рыбы (макрель, лосось, сардины). Если у вас есть соковыжималка, делайте соки из моркови, сельдерея и капусты – они полезны.

Состояние некоторых больных полиартритом улучшается после нескольких дней поста. В это время следует применять эфирные масла, выводящие токсины.

Подагра

Подагру вызывает повышенный уровень мочевой кислоты, кристаллы которой откладываются на суставах. Она чаше всего бывает у мужчин старше тридцати лет и среди членов одной и той же семьи. Изобилие богатой пищи и излишки алкоголя могут способствовать ее быстрому развитию. Травмы и некоторые лекарства также развивают это заболевание.

Симптомы

Подагра вызывает сильную боль, обычно поражает большой палец ноги, который краснеет, становится горячим, блестит и очень сильно болит.

Приступы боли возникают часто.

Лечение

Общепринятое лечение

Назначается прием противовоспалительных лекарств.

Ароматерапевтическое лечение

Используют эфирные масла для устранения воспаления во время приступов боли.

Лечение направлено на предотвращение последующих приступов, потребуются вывод токсинов и изменения в диете. Больные подагрой часто имеют лишний вес, их следует настроить на снижение веса во избежание повышенного кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета.

При подагре применяют эфирные масла ангелики, базилика, березы, каепутового дерева, моркови дикой, сельдерея, можжевельника, лимона, розмарина и тимьяна.

Ванны

Во время приступа пораженный сустав нельзя массировать. Показаны ножные ванны, особенно болеутоляющие.

Вот формулы для ножных ванн при подагре:

2 капли масла ангелики

2 капли масла моркови дикой

2 капли масла сельдерея

или

1 капля масла каепутового дерева

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона

2 капли масла розмарина

Компрессы

Рекомендованные выше формулы можно также использовать и для компрессов. Накапайте эфирные масла в чашку с холодной водой, пропитайте раствором фланелевую тряпочку и приложите ее к пораженному суставу.

Ароматический массаж

Цель ароматического массажа – вывести токсины и таким образом привести уровень мочевой кислоты в норму. Для детоксификации можно использовать любое из масел, рекомендованных при артрите. По две капли каждого из масел – можжевельника, лимона, розмарина и тимьяна – хорошее сочетание. Если больной к тому же страдает полнотой, воспользуйтесь рекомендациями данной книги по лечению излишков веса.

Противопоказания

Тимьян может поднять кровяное давление.

Не наносите масло лимона перед приемом солнечных ванн.

Диета

Диета очень важна, если вы хотите предотвратить подагру. Избегайте есть внутренние органы животных, красное мясо. Исключите алкоголь. Не ешьте слишком много следующих продуктов: жиров, измельченной пиши, моллюсков, дрожжей, сыра, соли, анчоусов, кофе, чая, любой пищи и напитков, содержащих сахар. Если вы располнели, необходимо согнать вес.

Пейте много воды и ешьте побольше вишни. Другие овощи и фрукты тоже очень полезны. В дополнение подойдут капсулы с экстрактом сельдерея и витамин С.

Следующие эфирные масла можно применять согласно методике, описанной в главе 5. Очень рекомендуется нежный массаж пораженных областей в сочетании с ароматическими ваннами.

Прекрасно снимут боль компрессы.

Эфирные масла против нарушений в мышцах и суставах

При болях

Помогут масла ангелики, базилика, лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, пупавки, кориандра, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, бессмертника, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна, ветиверии и тысячелистника.

При синяках

Помогут масла черного перца, пупавки благородной, Укропа сладкого, герани, имбиря, лаванды, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина и шалфея.

При трещинах

Помогут масла базилика, черного перца, каепутового дерева, пупавки благородной, кипариса, лаванды, майорана, розмарина и валерианы.

При отсутствии тонуса

Помогут масла черного перца, можжевельника, лаванды, челнобородника лимонного и розмарина.

При ревматизме

Помогут масла лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, кедра атласского, сельдерея, пупавки благородной, кориандра, кипариса, эвкалипта, ладана, имбиря, бессмертника, лаванды, лимона, лайма, липового цвета, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, ветиверии, фиалки и тысячелистника.

При растяжениях связок и деформациях

Помогут масла лавра, черного перца, пупавки благородной, эвкалипта, имбиря, лаванды, майорана, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна и тысячелистника.

Глава 10. Кожа и волосы

Косметика, производимая для коммерческих целей, содержит синтетические вещества: консерванты, красители, ароматизаторы – они разрушают флору кожи и защитное «кислотное покрытие». Они ускоряют старение кожи и развивают морщины.

Обычные шампуни моют волосы так основательно, что вымывают естественный кожный жир. Из-за нарушения баланса волосы уже не могут расти так, как им следует. Шампуни также содержат консерванты, другие агрессивные химические вещества, красители и ароматизатор, проникающие в волосяные фолликулы и дальше в кровь. К тому же готовая косметика и шампуни стоят дорого, значительно дороже домашней натуральной косметики. Реклама и упаковка требуют расходов, и производители и продавцы тоже имеют свой доход.

Косметика, изготовленная с применением эфирных масел, улучшает и защищает вашу природную красоту; вы точно знаете, что в ней находится. Создание собственных ароматерапевтических продуктов приносит удовлетворение и радость – они воистину подарки для вашей семьи и друзей.

Кожа

Что вызывает кожные нарушения?

Кожные проблемы могут быть вызваны различными Физическими и эмоциональными факторами:

плохое питание;

недостаток кислорода из-за пребывания в закрытых, жарких помещениях;

загрязнители окружающей среды;

вредные химические вещества;

аллергия к определенным продуктам питания (например, к молочным продуктам, к пшенице);

нарушения гормонального баланса;

курение;

лекарства;

синтетическая косметика;

стрессы и эмоциональные проблемы;

работа и физические упражнения на открытом воздухе на солнце, на ветру и под дождем.

Для кожных проблем единственным реальным долгосрочным решением является выяснение причин нарушений, а не просто устранение самих нарушений. Изменение образа жизни и привычек питания часто необходимо наряду с лечением эфирными маслами. Наша кожа – зеркало внутреннего здоровья.

Уход за сухой кожей

Сухая кожа требует влажности, поскольку сальные железы недостаточно активны и производят мало кожного сала. К сожалению, сухая кожа подвержена морщинам более других типов кожи. Ее нужно ежедневно смягчать питательными и защитными маслами. Растительные масла с добавлением эфирных – наилучший способ предотвратить потерю влажности и активизировать сальные железы.

Несущие масла для сухой кожи

Великолепными несущими эфирными маслами для кожи считаются масла сладкого миндаля, авокадо, примулы, жожоба, ядер абрикосовых и персиковых косточек. Не забудьте добавить немного масла пшеницы обыкновенной для того, чтобы ваше масло подольше сохранилось.

Эфирные масла для сухой кожи

Масла стиракса бензойного, моркови дикой, пупавки благородной, ромашки немецкой, ладана, герани, жасмина, лаванды, нероли, челнобородника горького, розы, окотеи хвостатой, ветиверии, иланг-иланга.

Рекомендуемые рецепты масляных смесей для кожи лица

Вы можете выбрать любое масло из перечисленных выше, добавить к нему выбранное вами несущее масло или увлажняющий лосьон.

Однако возможно, что следующие рецепты также принесут пользу:

2 капли масла моркови дикой

3 капли масла майорана

3 капли масла розмарина

2 капли масла укропа сладкого

или

2 капли розового масла

4 капли масла окотеи хвостатой

4 капли масла санталума белого

или

3 капли масла пупавки благородной

2 капли масла челнобородника горького

3 капли розового масла

2 капли масла окотеи хвостатой

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.

Поместите все ингредиенты в непрозрачную бутылочку цвета слоновой кости и хорошо встряхните перед употреблением. Никогда не используйте мыло и воду для очистки кожи – это вызовет дальнейшую потерю влажности. Ваше масло для лица станет хорошим очистителем.

Избегайте воздействия пара на лицо и горячих масок, если ваша кожа сухая. Вместо этого для очистки и увлажнения кожи используйте теплые компрессы.

Теплый компресс для сухой кожи

Согрейте пол-литра воды. Добавьте четыре капли эфирного масла и размешайте. Пропитайте кусок фланели раствором и положите его на лицо, пока компресс не остынет. Рекомендуются следующие рецепты:

1 капля масла пупавки благородной

1 капля масла нероли

1 капля розового масла

или

1 капля масла моркови дикой

1 капля розового масла

1 капля масла санталума белого

При сухой коже следует избегать любой содержащей алкоголь косметики – он еще сильнее удалит влагу с поверхности кожи.

Диета

Ешьте много свежих фруктов и овощей и много жирной рыбы. Полезны витамин С, масло примулы и цинк.

Постарайтесь избегать сухого воздуха и сильных солнечных лучей, ветра и солнечных ванн. Курите и пейте меньше. Избегайте стрессов.

Уход за жирной кожей

Кожа становится жирной, когда сальные железы производят слишком много кожного сала. Поры кожи часто закупориваются, и образуются пятна, угри. Обычно поражаются нос, подбородок и лоб. Жирная кожа очень часто сопутствует половому созреванию вследствие гормональных перемен.

Паровые ванны для лица и компрессы очень эффективны при жирной коже. Паровая ванна основательно прочистит поры, удаляя токсические вещества и стимулируя кровообращение. Ее следует делать раз в неделю.

Паровая ванна для жирной кожи

Вскипятите литр воды и налейте в миску. Добавьте примерно шесть капель эфирного масла. Наклоните голову над миской и накройте ее полотенцем. Грейте лицо примерно десять минут.

Предлагаются рецепты:

2 капли масла кипариса

2 капли масла лимона

2 капли масла можжевельника

или

2 капли масла герани

2 капли масла розмарина

2 капли масла мелалеуки

Растворить в миске с водой.

Маски для лица

Маски для лица также полезны для жирной кожи. Они очищают, натягивают и тонизируют кожу. Наиболее важный ингредиент маски – глина, она вытягивает токсины из кожи.

Маска для жирной кожи лица:

2 столовые ложки глины

1 чайная ложка мякоти лимона

1 чайная ложка воды

1 чайная ложка меда

1 капля масла кипариса

1 капля масла можжевельника

Смешайте эти ингредиенты до образования пасты. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте маску до полного высыхания. Осторожно смойте ее теплой влажной фланелевой тряпочкой. Делайте маску для лица раз в неделю. Жирную кожу следует обрабатывать растительным маслом для лица.

Несущие масла для жирной кожи

Подойдут масла сладкого миндаля, ядер абрикосовых и персиковых косточек, примулы, бурачника и моркови.

Эфирные масла для жирной кожи

Масла бергамота, кедра атласского, кипариса, ладана, герани, можжевельника, лаванды, лимона, челнобородника горького, померанца, розмарина, иланг-иланга.

Рецепты масел для жирной кожи лица

Выберите любое из перечисленных выше эфирных масел, добавьте в выбранное вами несущее масло. Вот, например, несколько полезных рецептов:

3 капли масла кедра атласского

4 капли масла кипариса

3 капли масла можжевельника

или

3 капли масла герани

2 капли масла лимона

3 капли масла челнобородника лимонного

2 капли масла розмарина

или

2 капли масла бергамота

3 капли масла кипариса

2 капли масла ладана

3 капли масла померанца

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.

Поместите все ингредиенты в бутылочку цвета слоновой кости и хорошо встряхните. Пятна и угри можно обрабатывать индивидуально одной капелькой чистого масла лаванды или мелалеуки.

Диета

Жирная кожа становится хуже от изобилия в пище жиров и сахара. Ешьте больше овощей, фруктов с обилием растительных волокон во избежание запоров – от них жирная кожа всегда становится хуже. Воздержитесь от чая, кофе, сигарет. От стрессов кожа трескается.

Помогут также масло примулы и цинк.

Уход за нормальной кожей

Если вам посчастливилось иметь сбалансированную кожу, гладкую, с хорошими порами, нежную, упитанную, без пятен и шрамов (такая кожа обычно у детей) – радуйтесь: многие из нас усердно работают, чтобы сделать свою кожу такой.

Всегда может наступить время, когда тонкий баланс нарушается – тому виной могут быть гормональные Проблемы, болезни, беспорядочное питание...

Хотя нормальная кожа не требует особого ухода, все же ею надо заниматься. Мойте нормальную кожу слабым раствором кислоты или рН-сбалансированным мылом ежедневно и смывайте теплой водой. Раз в неделю накладывайте маску для гарантии нормального баланса кожи.

Маска для нормальной кожи лица:

2 столовые ложки глины

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка масла жожоба или авокадо

1 капля розового масла

1 капля масла герани или челнобородника горького

Смешайте эти ингредиенты до образования густой пасты. Нанесите на лицо, обходя стороной области глаз. Расслабьтесь... Носите маску до полного высыхания. После этого смойте ее теплой водой. Делайте процедуру один раз в неделю.

Нормальную кожу следует обрабатывать маслом для лица по крайней мере один раз в день для стимулирования и питания.

Несущие масла для нормальной кожи

Масла сладкого миндаля, из ядер косточек абрикосов и персиков, жожоба, примулы, морковное.

Эфирные масла для нормальной кожи

Масла пупавки благородной, ладана, герани, лаванды, нероли, челнобородника лимонного, розы, окотеи хвостатой.

Рецепты масел для нормальной кожи лица

Выберите любое эфирное масло из приведенного выше списка, добавьте его в выбранное вами несущее масло. Следующие рецепты также принесут пользу:

4 капли масла герани

3 капли розового масла

3 капли масла окотеи хвостатой

или

3 капли масла ладана

3 капли масла лаванды

4 капли масла челнобородника горького

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.

Также полезно периодически делать паровые ванны для лица. Делайте такие же ванны, как для жирной кожи, но возьмите указанные выше масла.

Уход за зрелой и стареющей кожей

С возрастом кожа стареет, разрушается, теряет эластичность, и появляются морщины. Зрелая кожа нуждается в увлажнении и кислороде.

Регулярный ароматический массаж лица может в значительной степени предотвратить и устранить образование морщин. Всего лишь после нескольких процедур улучшение будет налицо.

Массаж стимулирует местное кровообращение и таким образом улучшает приток кислорода к более глубоким слоям кожи. Деление клеток замедляется по мере увеличения нашего возраста, поэтому показаны эфирные масла, стимулирующие рост клеток (цитофилактические). Можно использовать ароматические масла для восстановления влажности и лечения сухости кожи.

Замедляющие старение несущие масла

Питательные несущие масла, такие, как авокадо, жожоба, пшеницы обыкновенной, ядер косточек абрикосов и персиков, превосходно подойдут для зрелой кожи.

Замедляющие старение эфирные масла

Масла пупавки благородной, моркови дикой, шалфея мускатного, ладана, герани, жасмина, лаванды, нероли, челнобородника горького, розы, тысячелистника.

Рецепты масел для стареющей кожи лица

Можете выбрать любое эфирное масло из приведенных выше и добавить его в выбранное вами несущее масло. Следующие рецепты также принесут пользу: 3 капли масла моркови дикой

3 капли масла ладана

4 капли масла нероли

или

4 капли масла герани

3 капли масла челнобородника горького

3 капли розового масла

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.

Для эффективного применения следует ежедневно воздействовать на лицо. Примочки также хороши для зрелой кожи – они удаляют вредные продукты, и клетки смогут быстрее регенерировать.

Примочка для стареющей кожи лица

Рекомендуется следующий рецепт:

2 чайные ложки молотого миндаля

1 чайная ложка меда

2 чайные ложки воды либо розовой или лавандовой воды

Ингредиенты смешать, добавить по одной капле розового масла и масла ладана. Прикладывать к лицу на время от десяти до пятнадцати минут. Аккуратно смыть.

Для зрелой кожи также полезны паровые ванны – они глубоко очищают поры и стимулируют кровообращение. Следуйте инструкциям, как для жирной кожи, но добавьте две капли масла моркови дикой, по две капли масла ладана и нероли.

Диета

Коже нужно соответствующее питание. Попробуйте пить небольшое количество алкоголя, чая, кофе – они способствуют образованию морщин. Избегайте сладкой пищи, ешьте больше фруктов и овощей.

физические упражнения помогут улучшить кровообращение и мышечный тонус. Избегайте очень высоких температур.

Эфирные масла при кожных заболеваниях

Прыщи

Прыщи возникают главным образом при половом созревании, но могут появиться и у людей вполне зрелого возраста. Их появление обязано повышенной активности сальных желез кожи. Излишки кожного сала вызывают размножение бактерий, поры засоряются – это приводит к образованию пятен и угрей. Возможно даже образование шрамов.

Эфирные масла для очистки тела от токсинов

Масла герани, можжевельника, лимона, розмарина.

Эфирные масла для удаления и лечения шрамов

Масла моркови дикой, ладана, бессмертника, лаванды, мандарина, нероли.

Эфирные масла, способствующие росту новых клеток

Масла моркови дикой, ладана, лаванды, нероли, челнобородника горького, пачули, окотеи хвостатой.

Балансирующие и удаляющие излишки кожного сала эфирные масла

Масла шалфея мускатного, кипариса, элеми, ладана, герани, лаванды, челнобородника лимонного, тысячелистника, иланг-иланга.

Антисептические и вяжущие эфирные масла

Масла бергамота, кедра атласского, мирта, тысячелистника.

Эфирные масла для снятия воспалений

Масла пупавки благородной, тысячелистника.

Можно наносить одну каплю чистого лавандового масла или масла мелалеуки на отдельные пятна. Мойте лицо неароматизированными мылами – рН-сбалансированными или кислыми. Дважды в неделю делайте паровые ванны лица. Масла для лица наносите ежедневно.

Избегайте измельченной пищи, сладкого, жирного, сигарет, алкоголя, чая, кофе, напитков с сахаром. Ешьте много фруктов и овощей и пейте много воды. Полезны будут витамин С, цинк и масло примулы. Рекомендуются также физические упражнения.