Текст книги "Ароматерапия"

Автор книги: Дэнис Браун

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 11 страниц)

Диета

Избегайте соленой пищи. Полезны продукты с высоким содержанием протеина, например листовые зеленые овощи, соевые, пшеница обыкновенная, печеная картошка, – они помогут восстановить эластичность артерий и нормализовать давление крови.

Квалифицированный специалист по траволечению может порекомендовать дополнительно ягоды боярышника и омелу белую, но обязательно строго под его наблюдением.

Дальневосточный женьшень также поможет нормализовать кровяное давление.

Плохое кровообращение

Плохое кровообращение – одна из проблем, с которыми мне чаще всего приходилось встречаться. По меньшей мере 25 процентов моих пациентов страдают от недостаточного кровообращения. Болезнь особенно воздействует на руки и ноги.

Симптомы

Покалывание в ногах.

Трещины на руках и ногах.

Язвы на ногах.

Заболевания кожи.

Потеря памяти.

Лечение

Ароматерапевтическое лечение

Эфирные масла очень сильно воздействуют на кровообращение, вызывая расширение капилляров, и поэтому по ним течет очень большой поток крови. Особенно эффективны масла стиракса бензойного, черного перца, эвкалипта, чеснока, герани, имбиря, можжевельника, лимона, мандарина, розмарина, шалфея мускатного и тимьяна.

Ванны

Любое из перечисленных эфирных масел может быть добавлено в ванну (шесть капель). Ножные и ручные ванны тоже очень благоприятны для кровообращения. Если решитесь применять такие ванны, попеременно опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду.

Ароматический массаж

Ежедневный массаж рук и ног существенно улучшает кровообращение. Пациенты, регулярно выполняющие ароматический массаж, говорят о серьезном улучшении кровообращения. Предлагаются следующие рецепты:

1 капля масла черного перца

1 капля масла герани

1 капля масла имбиря

или

1 капля масла можжевельника

1 капля масла майорана

1 капля масла розмарина

или

1 капля масла стиракса бензойного

1 капля масла черного перца

1 капля масла тимьяна

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Противопоказания

Шалфей нельзя принимать в первые несколько месяцев беременности, а тимьян – до ее разрешения.

Эпилептикам следует воздержаться от излишнего шалфея.

Не принимайте шалфей при кормлении грудью.

Диета

Очень важна здоровая диета с большим количеством чеснока. Ежедневно добавляйте в пищу чайную ложку кайенского перца. Возможные дополнения:

китайское гинкго – улучшает кровообращение в голове, ногах и руках;

витамин С – усиливает капилляры;

витамин Е;

чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.

Другие способы лечения

Упражнения

Упражнения жизненно важны для кровообращения. Очень эффективны прыжки на мини-трамплине, со скакалкой, хотя может быть достаточно ежедневной быстрой ходьбы.

Рефлексология

Рефлексология тоже великолепно улучшает кровообращение. Очень рекомендуется для тех, кто не может делать упражнения.

Варикозное расширение вен

Эта болезнь чаще встречается у женщин. Почти половина всех взрослых людей среднего возраста страдает варикозным расширением вен, чаще всего поражаются вены, видимые под кожей. Если глубоко расположенные или близкие к поверхности вены хуже работают, то кровь из глубинной системы движется на поверхность – в результате наступает варикозное расширение вен.

Длительные периоды стояния на ногах, подъем тяжестей, беременность, тучность, повреждение или наследственная слабость вен или венозных клапанов, возросшее напряжение и застой могут привести к развитию варикозного расширения вен.

Если пораженная вена проходит близко к поверхности, то варикозное расширение считается неопасным, хотя смотрится это некрасиво.

Внимание. Разрыв варикозной вены вызовет серьезное кровотечение. Для его остановки прижмите рану и поднимите конечность, никогда не используйте жгут.

Симптомы

Слабость, тяжесть, ощущение боли в нижней части ног, нарастающее в течение дня, особенно при стоянии на ногах.

Боль в варикозных участках.

Распухание лодыжки и кожный зуд (из-за просачивания красных телец).

Пигментация и изъязвление кожи.

Трещины на ногах от лежания.

Лечение

Общепринятое лечение

Поддерживающие чулки, инъекции, хирургические операции.

Ароматерапевтическое лечение

Главная цель ароматерапевтического лечения – общее улучшение тонуса вен и усиление системы кровообращения.

Ванны

Гераниевое, лимонное, в особенности кипарисовое – вот три эфирных масла, которые я обычно выбираю для лечения варикозного расширения вен. Возможен и другой выбор эфирного масла: черного перца, чеснока, имбиря, можжевельника, лаванды, мяты перечной, розмарина и санталума белого. Принимайте ежедневные ванны с одним или набором перечисленных выше масел – возможно, пройдет немало месяцев, прежде чем улучшения станут очевидными.

Например, возможны следующие смеси:

2 капли масла кипариса

2 капли масла герани

2 капли масла лаванды

или

2 капли масла имбиря

2 капли масла можжевельника

2 капли масла розмарина

Ароматический массаж

Выполняйте массаж очень нежно в области варикозных вен, проводя руками от лодыжки к бедру. Больше массажных движений делайте выше пораженной области вены. Вы можете добавить эфирные масла к чистому органическому крему для кожи и наносить смесь ежедневно. Нанесите крем нежно на пораженную область. Следующие смеси помогут и предотвратить, и уменьшить варикозное расширение вен:

1 капля масла кипариса

1 капля масла герани

1 капля лимона

или

1 капля масла кипариса

1 капля масла можжевельника

1 капля масла лаванды

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла или лосьона.

Противопоказания

Избегайте наносить масло лимона перед загаром.

Диета

Диета с высоким содержанием растительных волокон важна для лечения и предотвращения варикозного расширения вен. Люди, в рационе которых содержится мало растительных волокон и много утонченной пищи, подчас должны напрягаться при опорожнении кишечника, а это увеличивает напряжение в животе и препятствует оттоку крови из ног. Увеличение давления ослабляет венозную систему и приводит к варикозному расширению вен и/или геморрою. Диета с высоким содержанием растительных волокон обеспечивает стул без напряжения.

Включайте в диету побольше чеснока (особенно сырого) для улучшения системы кровообращения. Ешьте много свежих фруктов, овощей, бобовых, зерновых, особенно ягоды: чернику, черную смородину, землянику, вишню, ягоды шиповника, цитрусовые, ананасы, сырой перец и зеленые листовые овощи. Ягоды помогут снизить хрупкость капилляров и увеличить мышечный тонус вен. Следует избегать соленой пищи, а также крепкого чая и кофе.

Дополнительно дневной рацион может включать:

китайское гинкго – для улучшения кровообращения;

витамин С – усиливает капилляры;

витамин Е;

чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.

Другие способы лечения

Отдых

Необходимо каждый день отдыхать хотя бы 15 минут, расположив ноги выше головы для улучшения оттока крови и снижения неприятных ощущений боли. Лучше всего лечь на пол и положить ноги и ступни на стул.

Упражнения

Избегайте стоять на одном месте продолжительное время. Очень хорошо подходят прогулки пешком, на велосипеде, плавание.

Лечение других нарушений кровообращения с помощью эфирных масел

Можно применять следующие эфирные масла, используя методы, о которых говорилось в главе 5. Очень рекомендуются ежедневные ножные и ручные ванны в сочетании с регулярным ароматерапевтическим массажем.

Артериосклероз

Масла черного перца, чеснока, имбиря, можжевельника, лимона и розмарина.

Очищение крови

Масла кипариса, эвкалипта, укропа, грейпфрута, можжевельника, лимона и розы.

Озноб

Масло лимона.

Жар

Масла бергамота, черного перца, ромашки, эвкалипта, имбиря, можжевельника, лаванды, майорана и мяты перечной.

Для сердечного тонуса

Масла стиракса бензойного, лаванды, майорана, мелиссы и розы.

При высоком уровне холестерина

Масла чеснока, герани, можжевельника и розмарина.

Для стимуляции иммунной системы

Масла ромашки, каепутового дерева, лаванды, лимона, ниаули, мелалеуки и тимьяна.

При застое лимфы

Масла черного перца, кедра атласского, ромашки, кипариса, укропа, герани, можжевельника, лаванды, розмарина, шалфея и тимьяна.

При миалгическом энцефаломиелите

Масла бергамота, кипариса, ромашки, лаванды, лимона, розмарина, санталума белого, мелалеуки и тимьяна.

При пульсациях

Масла ромашки, чеснока, лаванды, мандарина, мелиссы, нероли, розы, розмарина, тимьяна и иланг-иланга.

Глава 8. Пищеварение

Нервозное отсутствие аппетита и ненормально повышенный аппетит

Отсутствие аппетита (анорексия) обычно встречается у девушек-подростков, которых преследуют мысли о ненормальности их веса. На сегодняшний день анорексия все больше распространяется, а также поражает и мальчиков.

Симптомы

Постоянный, активный отказ от еды, иногда сопровождаемый самостоятельным вызыванием рвоты после еды и злоупотреблением слабительным.

Перемены имиджа тела – анорексики (больные, страдающие нервозным отсутствием аппетита) часто носят просторную одежду, чтобы скрыть свои болезненно-хилые тела.

Аменорея (отсутствие месячных), слабый пульс, пониженная температура тела, опадание грудей, бесплодие.

Запоры.

Навязчивые депрессивные мысли, низкая самооценка, стремление себя улучшить.

Одержимость различными формами упражнений.

Ненормально повышенный аппетит (булимия) – синдром, связанный с анорексией. Больной постоянно набрасывается на еду, а потом вызывает рвоту.

Если не лечить, анорексия может привести к гибели.

Лечение

Общепринятое лечение

Лечение проводит психиатр с помощью лекарственной терапии: антидепрессантами и транквилизаторами. Пациентов помещают в больницу для достижения нужного веса, в особых случаях кормят через трубку.

Ароматерапевтическое лечение

Если удастся убедить анорексика в том, что ароматерапевтическое лечение необходимо, оно может дать очень хороший результат. Психотерапию, гипноз следует использовать совместно с ароматерапией. Основная цель лечения – улучшить психологическое состояние больного. Для успеха вам следует добиться доверительных отношений с больным.

Ванны

Следующие эфирные масла помогут уменьшить депрессию, вселить оптимизм, улучшить самооценку:

♦ масла бергамота, ромашки, шалфея мускатного, ладана, жасмина, лаванды, нероли, розы и иланг-иланга;

♦ масла бергамота и укропа можно использовать для Регулирования аппетита. Можжевельник поможет очистить ум от негативных неразумных мыслей и чувства бесполезности. Для вселения смелости в больного попробуйте масла черного перца, укропа, можжевельника, лаванды, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной, розы, шалфея и тимьяна;

♦ для заряда энергией и победы над чувством опустошенности подойдут масла черного перца, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна;

♦ запор можно лечить с помощью масел черного перца, укропа, имбиря, лимона, мандарина, майорана, розы, розмарина и шалфея.

Можно использовать следующие компоненты:

3 капли масла бергамота

2 капли масла укропа

1 капля масла розы

или

2 капли масла черного перца

2 капли масла можжевельника

2 капли масла нероли

или

2 капли масла бергамота

2 капли масла мандарина

2 капли масла жасмина.

Ароматический массаж

Делайте массаж еженедельно. По мере выздоравливания побуждайте анорексика делать массаж самостоятельно. Это превосходное лечение, оно позволяет больному (больной) войти в контакт со своим телом и научиться любить и ценить себя. Оно порождает чувство нежности к себе, восстанавливает правильную самооценку и уверенность в себе.

Используйте следующие компоненты:

1 капля масла бергамота

1 капля масла жасмина

1 капля розового масла

или

1 капля масла укропа

1 капля масла нероли

1 капля розового масла

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Против запора предлагается следующая смесь, которую следует втирать в живот, выполняя массажные движения по часовой стрелке:

1 капля масла черного перца

1 капля масла укропа

1 капля розового масла

Растворить в 10 мл несущего масла.

Противопоказания

Избегайте принимать в первые месяцы беременности масла укропа и шалфея, а тимьян до ее окончания.

Эпилептикам не следует применять много масла укропа и шалфея.

Цветочные снадобья Баха

Снадобья неоценимы для лечения негативных состояний ума, постоянных у анорексика. Утесник обыкновенный поможет вернуть надежду, если анорексик полон пессимизма. Дикая яблоня уносит чувства отвращения, презрения к самому себе и ненависти, навязчивые идеи о состоянии своего тела. Она также уберет ненависть к еде и чувство, будто еда загрязняет тело. Ива поможет тем, кто чувствует себя жертвой и постоянно сосредоточен на своих несчастьях. Сосна – снадобье от чувства вины, а мимулус противодействует боязни есть. Лиственница прекрасно восстанавливает уверенность в себе. Олива бесценна для наполнения больного энергией.

Диета

Для восстановления веса анорексик должен есть питательную пищу понемногу, но часто. Фрукты и овощи, возможно, не покажутся угрозой анорексику, поскольку они считаются пищей, которая способствует похудению. Орехи и другие источники протеина нужны для построения тела. Содержащие цинк дополнения помогут восстановить аппетит и устранить психологические симптомы. Комплекс витамина В, витамина С, кальция и магния тоже принесет пользу.

Кандидамикоз

Candida albicans – грибок дрожжевого типа, который присутствует в любом из нас. Когда все нормально, грибок без вреда живет в кишечном тракте. Однако при чрезмерном размножении грибок может распространиться в мочеполовую, эндокринную, нервную и иммунную систему.

Симптомы

Молочница (вагины или полости рта), распухание метеоризм, зуд анального отверстия, переменная функция кишечника (то запор, то понос), изжога.

Головные боли и мигрени.

Усталость и вялость.

Депрессия, раздражительность, плохая концентрация.

Аллергии и слабый иммунитет.

Предменструальный синдром и другие нарушения.

Кожные заболевания – прыщи, сыпь на коже крапивница.

Основная причина кандидамикоза – продолжительное лечение антибиотиками, оно разрушает «дружественных» организму бактерий, особенно в пищеварительном тракте – увеличивается рост грибка кандида. Оральные контрацептивы и кортикостероиды также способствуют размножению грибка. Кроме того, к данному заболеванию склонны люди со слабым иммунитетом.

Лечение

Общепринятое лечение

Противогрибковые лекарства и маточные кольца.

Ароматерапевтическое лечение

Масла ромашки, корицы, чеснока, имбиря, лаванды, мирры, пачули, розмарина, мелалеуки, тимьяна и тысячелистника очень эффективны против грибка кандида.

Ванны

Необходимы ежедневные общие или местные ванны. Возможно, вам потребуются месяцы для победы над кандидой.

Для ванн можно предложить следующие компоненты:

2 капли масла лаванды

2 капли масла мирры

2 капли масла мелалеуки

или

2 капли масла ромашки немецкой

2 капли масла пачули

2 капли масла мелалеуки

или

2 капли масла лаванды

2 капли масла тимьяна

2 капли масла тысячелистника

Перечисленные выше эфирные масла можно использовать в сидячей ванне, если основная проблема молочница вагины.

Полоскания

При молочнице полости рта добавьте одну или две капли любого из предложенных масел в стакан воды и полощите несколько раз в день.

Ароматический массаж

Хотя перечисленные методы и приносят большую пользу, все же рекомендуется и ароматический массаж.

Выполняйте массаж живота для регулирования стула между запором и поносом. При запоре используйте масло черного перца, имбиря, розмарина и тимьяна. При поносе применяйте масла пупавки, пачули и тысячелистника.

При головных болях и мигренях снять напряжение помогут масла пупавки, лаванды, мяты перечной.

Масла мелалеуки, лаванды, лимона, санталума белого, тысячелистника стимулируют иммунную систему. Усталость и вялость, сопутствующие кандидамикозу, снимут масла имбиря, розмарина, мелалеуки и тимьяна.

Эфирные масла базилика, мяты перечной и розмарина помогут при слабой концентрации и потере памяти.

Способ лечения

1 каплю масла ромашки немецкой,

1 каплю масла мирры,

1 каплю масла мелалеуки

Добавить в упаковку натурального йогурта.

Смесь нанести в область вагины, стараясь, чтобы она попала внутрь. Можно пропитать йогуртовой смесью тампон и дважды в день вставлять его в вагину.

Противопоказания

Избегайте в течение первых месяцев беременности масел мирры и шалфея, а масла тимьяна – до ее окончания.

Не используйте много масла шалфея при эпилепсии.

Избегайте наносить масло лимона до приема солнечных ванн.

Цветочные снадобья Баха

Олива – прекрасное снадобье при крайней усталости и вялости; масло дикой яблони идеально подходит для изгнания дрожжевого грибка кандида из организма. Масло горчицы поможет в моменты депрессии, а импейшенс сгладит состояния гнева и раздражения.

Диета

Диета должна быть свободна от рафинированного сахара, включая фруктовые соки и мед, – кандида процветает при высоком уровне сахара. Избегайте пищи с содержанием дрожжей или сделанной с использованием дрожжей, а также любой пищи с содержанием плесени: грибов и сыров с плесенью. Постарайтесь совсем отказаться от антибиотиков, конечно, под наблюдением врача.

Ешьте в изобилии натуральный живой нежирный йогурт – он поможет отрегулировать правильный уровень бактерий, а также чеснок и имбирь, которые представляют собой фунгициды. Корица, розмарин и тимьян тоже убивают бактерий.

Дополнительно ацидофилин добавит важных бактерий, а каприлиевая кислота замедлит слишком быстрый Рост дрожжей. Железо и цинк также принесут пользу.

Запор

Запор можно определить как затрудненное или нечастое испражнение.

Вот наиболее частые причины запоров:

неправильное питание (много измельченной пищи и мало растительных волокон) и неправильное потребление жидкости;

несоответствующие упражнения или излишнее пребывание в кровати;

злоупотребление слабительными средствами или клизмами, антибиотиками, антацидами, стероидами, антидепрессантами и средствами болеутоляющими и мочегонными.

Лечение

Общепринятое лечение

Врач может прописать слабительные средства или суппозитории и порекомендовать диету. Периодически необходимы клизмы.

Ароматерапевтическое лечение

Масла черного перца, кардамона, корицы, укропа, имбиря, можжевельника, лимона, майорана, пачули, розы, розмарина, шалфея и тимьяна помогут облегчить запор.

Ванны

Полезны ежедневные ванны с любым из вышеуказанных масел.

Ароматический массаж

Ароматический массаж живота – самое эффективное ароматерапевтическое лечение запора. Делайте его дважды в день при хроническом запоре; когда кишечник привыкнет, массаж можно делать при необходимости. Начните с правой стороны нижней части живота, обрабатывая восходящую ободочную кишку, нежно массируя ее тремя средними пальцами. Выполняйте маленькие круговые движения. Продвигайтесь поперек живота для стимулирования поперечной кишки и, завершая массаж кишечника, выполняйте массажные движения вниз вдоль нисходящей ободочной кишки на левой стороне живота (вы можете делать эти движения в ванной так же, как и при массаже с использованием ароматической смеси). Никогда не вызывайте крайнего дискомфорта при массаже.

Вот несколько прекрасных комбинаций эфирных масел:

1 капля масла укропа

1 капля масла майорана

1 капля масла розмарина

или

1 капля масла черного перца

1 капля масла майорана

1 капля масла пачули

или

1 капля масла кардамона

1 капля масла укропа

1 капля масла можжевельника

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Хотя запор и может быть вызван такими физическими причинами, как плохое питание и недостаток упражнений, помните: его могут вызвать и эмоциональные проблемы, особенно стресс. Для людей, подверженных им, необходимо полное ароматерапевтическое лечение всего тела для выхода всего ненужного эмоционального багажа, для снятия стресса, беспокойства и Шока.

Следующие смеси воздействуют на физическом эмоциональном и духовном уровнях:

1 капля масла можжевельника

1 капля масла майорана

1 капля розового масла

или

1 капля масла бергамота

1 капля масла ладана

1 капля розового масла

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Противопоказания

Не применяйте интенсивно масло укропа, шалфея или тимьяна при беременности.

Укроп и шалфей не применяйте на эпилептиках.

Не наносите масло бергамота перед приемом солнечных ванн.

Цветочные снадобья Баха

Дикая яблоня прекрасно очищает и устраняет отвращение к проявлениям своих телесных функций, нелюбовь к себе, восприятие себя грязным и отвратительным. Мимулус поможет преодолеть страх боли или появления крови при испражнениях. Репяшок обыкновенный надо принимать тем, кто испытывает душевные муки. Сосна устранит чувство вины, а жимолость сотрет из памяти неприятности прошлого. Грецкий орех стимулирует перемены и, следовательно, поможет обрести нормальный стул.

Диета

Необходимы изменения в питании. Вам следует есть здоровую пищу с высоким содержанием растительных волокон для нормализации стула. Диетические растительные волокна увеличивают и частоту, и качество движений дефекации*. Ешьте больше фруктов и овощей, бобовых, зерновых, орехов и семян. Ежедневно выпивайте 6—8 стаканов воды. Никогда не побуждайте себя к дефекации, и вам не придется тужиться. Можно использовать травы со слабительным эффектом для нормализации стула, но не следует ими злоупотреблять. Каскара, кора коричного дерева, александрийский лист, семена блошницы дизентерийной и алоэ уже давно используются как слабительное. Очень хорошо за день выпить несколько чашек укропового или имбирного чая для стимулирования дефекации.

*Дефекация (лат. defaccatio – очищение), рефлекторное выведение пищеварительного тракта неусвоенных организмом остатков пищи; опрожнение прямой кишки от кала.

Регулярные упражнения также помогут устранить запор. Идеально подходит ежедневная быстрая ходьба.

Изжога / повышенная кислотность / расстройство пищеварения

На эти состояния может влиять множество факторов:

невоздержанность в еде или питье, быстрая еда, плохое пережевывание пищи;

слишком много стрессов и напряжения, что увеличивает содержание кислоты в желудке;

другая болезнь – обратитесь к врачу, если проблемы с пищеварением не прекращаются.

Симптомы

Ощущение жжения и дискомфорта за грудиной, оно Может распространиться вверх по пищеводу до рта.

Лечение

Общепринятое лечение

Врач пропишет антациды, а если улучшение не наступит, вас могут госпитализировать и лечить бариевой диетой.

Ароматерапевтическое лечение

Изменения в диете необходимы, но эфирные масла достаточно действенны и помогут при кислотности и несварении.

Воздействие следующих эфирных масел трудно переоценить: базилика, бергамота, черного перца, тмина, кардамона, пупавки, моркови дикой, кориандра, укропа, укропа сладкого, чеснока, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея и мяты колосистой.

Компрессы

Теплый компресс с одним из перечисленных масел или набором их, положенный на живот, принесет приятное ощущение:

2 капли масла пупавки благородной

2 капли масла укропа сладкого

2 капли масла лимона

или

2 капли масла кардамона

2 капли масла имбиря

2 капли масла мяты колосистой

Вы также можете выжать капельку масла из укропа, укропа сладкого, лимона, мяты перечной или мяты колосистой. Выдавите каплю любого из этих эфирных масел в стакан с теплой водой и добавьте чайную ложку меда. Есть и другая идея – выдавить пол-лимона в стакан с водой.

Ароматический массаж

Для устранения дискомфорта и боли можете нанести смесь эфирных масел на область живота, ниже грудной клетки и вокруг горла:

1 капля масла моркови дикой

2 капли масла укропа

1 капля масла имбиря

или

2 капли масла укропа сладкого

2 капли масла мяты колосистой

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Если несварение вызвано волнениями и беспокойством, то потребуются другие комбинации эфирных масел:

1 капля масла пупавки благородной

1 капля масла майорана

1 капля масла нероли

или

2 капли масла бергамота

1 капля розового масла

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Противопоказания

Не применяйте масло укропа сладкого, майорана или шалфея на эпилептиках.

Не наносите бергамот перед приемом солнечных ванн.

Избегайте принимать в первые несколько месяцев беременности масло укропа сладкого и шалфея.

Цветочные снадобья Баха

Спасительное снадобье поможет снять стресс и напряжение.

Диета

Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу не увлекайтесь тяжелой, трудноперевариваемой пищи. Постарайтесь не есть много вызывающей образование кислоты пищи: бисквитов, хлеба, тортов, молочных продуктов, мяса, макарон, сахара, алкоголя, кофе и чая. Ешьте больше пищи, образующей вещества со щелочной реакцией: фрукты, овощи, салат. Экспериментируйте в поисках нужной пищи, но не совмещайте гидрокарбонаты и протеины в одной трапезе.

Постарайтесь, чтобы во время еды вам не приходилось испытывать стресс, и не ешьте глубокой ночью.

Тучность

Тучностью называется превышение человеком своего идеального веса на 20 процентов и более. Это основная проблема в нашем обществе, она затрагивает третью часть взрослого населения земного шара. Тучность оказывает много отрицательных эффектов на здоровье, в том числе снижает возможную продолжительность жизни, повышает кровяное давление, увеличивает уровень холестерина, риск сердечных заболеваний, повышает риск развития диабета, создает проблемы с пищеварением, порождает артриты. Она же создает проблемы с суставами, подверженными нагрузкам, коленями и бедрами. К тому же тучные люди испытывают массу психологических травм: они невысокого мнения о себе, подвержены депрессии, переедают для собственного утешения, их не принимает общество. Наше общество побуждает нас быть стройными. Хотя иногда тучность и вызвана неправильной работой органов, например недостаточной активностью щитовидной железы, – большинство людей полнеют из-за переедания и ненормального образа жизни.

Лечение

Ароматерапевтическое лечение

Все мы иногда переедаем, например в Рождество. К счастью, есть эфирные масла, которые помогут нам потерять лишний вес: черного перца, кардамона, кипариса, укропа сладкого, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, пачули, мяты перечной, розмарина и мяты колосистой.

Масло укропа сладкого, вероятно, более других способствует потере веса; со времен древних греков и римлян оно пользуется репутацией хорошего средства для подавления голода. Мужчины ели укроп сладкий, чтобы подзарядиться энергией и ослабить чувство голода в походах. Женщины ели это растение, чтобы не располнеть. В период средневековья укроп сладкий было разрешено есть в постные дни. Его эфирное масло выводит токсины, является прекрасным мочегонным средством, избавляет организм от излишков жидкости.

Масла черного перца и розмарина хорошо стимулируют и тонизируют, а значит, дают метаболизму основательный толчок. Масло можжевельника выводит и токсины, и лишнюю жидкость, этому же способствуют масла кипариса, грейпфрута и лимона. Масла кардамона, мяты перечной и мяты колосковой способствуют пищеварению.

После избавления от лишнего веса кожа становится обвислой. Привести ее в норму помогут масла черного Перца, ладана, лаванды, челнобородника лимонного, Мандарина, мирры, пачули и розмарина.

Всегда выясняйте психологическое состояние полного человека. Для улучшения самооценки, для создания уверенности в себе и активной жизненной позиции необходимы воодушевляющие эфирные масла. Очень подойдут роскошные дорогие масла, такие, как жасминовое, розовое и нероли. Однако, если вы не можете себе их позволить, пользу принесут и масла бергамота, пупавки, герани, лаванды и мандарина.

К несчастью, эфирные масла не уберут жир мгновенно, как по волшебству. Их надо использовать в сочетании с правильной диетой.

Ванны

Ароматерапевтическим ваннам должна предшествовать сухая обработка кожи щеткой. Это позволит ускорить процесс устранения обвислости кожи, устранит закупорку пор и лимфатической системы. Обработка кожи щеткой также улучшит кровообращение. Ее следует выполнять по крайней мере один раз в день, щетку надо вести от удаленных участков тела к середине, к сердцу. Ниже предлагаются смеси для ванн, способствующие выводу токсинов и лишней жидкости:

2 капли масла кипариса

2 капли масла укропа сладкого

2 капли масла розмарина

или

2 капли масла черного перца

2 капли масла герани

2 капли масла лимона

или

2 капли масла имбиря

2 капли масла можжевельника

2 капли масла мяты колосистой

Против беспокойства и депрессии:

2 капли масла бергамота

2 капли масла герани

2 капли розового масла

Ароматический массаж

Ароматический массаж поможет тучным людям изменить ощущение своего тела, создать привлекательный имидж. Регулярный массаж улучшит внешний вид кожи и поднимет тонус мышц. Рекомендуется еженедельный полный массаж тела с уделением особого внимания проблемным областям. Можно использовать следующие смеси:

2 капли масла бергамота

1 капля масла укропа сладкого

1 капля розового масла

2 капли масла герани

1 капля масла можжевельника

Смесь растворить в 20 мл несущего масла.

или

1 капля масла кипариса

1 капля масла имбиря

2 капли масла мандарина

1 капля масла мяты перечной

Смесь растворить в 15 мл несущего масла.

Противопоказания

Избегайте масла укропа сладкого при беременности и в случаях эпилепсии.

Не наносите масло бергамота или грейпфрута перед приемом солнечных ванн.

Цветочные снадобья Баха

Дикая яблоня – чудесное снадобье для улучшения своего имиджа, удаления всех мыслей об отвращении к себе и собственной безобразности. Лиственница показана при недостатке уверенности в себе. Импейшенс устранит нетерпеливое желание как можно скорее сбросить вес (если таковое возникнет). Почки каштана – для тех кто не раз пытался придерживаться диеты, но потом возвращался к старому питанию. Почки каштана помогут вам извлечь уроки из прошлых ошибок. Утесник обыкновенный вселит надежду и бодрость.

Диета

Диета с низким содержанием растительных волокон и обилием измельченных гидрокарбонатов и жиров – основная причина полноты на Западе. Избегайте насыщенных жиров – тех, что содержатся в сливочном масле, свином сале, животных жирах. Прекратите перекусывать в течение дня продуктами с высоким содержанием сахара: бисквитами, тортами, сладостями. В диете должно быть много растительных волокон, они наполняют организм питательными веществами, а не жиром. Очень рекомендуются фрукты, овощи, салаты, бобовые, зерновые, не подвергшиеся консервированию, термической и другой обработке. Пейте настои одуванчика, укропа сладкого или имбиря для снижения веса.

Важно сочетать здоровую диету с физическими упражнениями для достижения оптимального результата. Подойдет ежедневная быстрая ходьба, хотя хороши также плавание и езда на велосипеде.

Наберитесь терпения! Потеря веса, которой вы добьетесь постепенно, имеет больше шансов стать устойчивым достижением. Все же, если снижение веса очень мало или вовсе отсутствует по прошествии первого месяца, покажитесь врачу. Убедитесь в том, что снижение веса затруднено не из-за плохой работы щитовидной железы или по другой причине.