Текст книги "Сильный всегда прав. Не будь жертвой."

Автор книги: Алексей Тукмаков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 9 страниц)

– Ты ни на что не годен, у Саши (Маши) все получается, а ты – тупица...

В этом случае, даже если вы приложите титанические усилия, и у вас все будет получаться так же хорошо, как у Саши (Маши), – не ждите, что мучитель оставит вас в покое. Он обязательно найдет другие «слабости», за которые вас можно упрекать. Возможный ответ:

– Я действительно не в ладах с учебой. Но меня это са-а-а-всем не заботит.

Поймите, что любое сравнение вашей личности с кем-то еще можно провести по разным критериям. Например, вы – бабник, а ваш брат – верный муж. Но при этом вы занимаетесь бизнесом и зарабатываете деньги, а ваш брат живет на иждивении у родителей жены. Если ваша мать упрекает вас за ваши гулянья на сторону и приводит в пример вашего брата, то почему она обвиняет вас в неверности, а не его за тунеядство? Ответ прост: она хочет чего-то добиться от вас, а ваши загулы – лишь средство давления. В следующий раз, решив воздействовать уже на вашего брата, она будет вас приводить в пример, обвиняя его в лени и тунеядстве.

И так при любом сравнении: никто не хорош, у всех есть недостатки, надо лишь вовремя вытащить их наружу, чтобы чего-то добиться. Обвинитель выбирает для сравнения те объекты и те критерии, которые ему выгодны, а вы можете выбрать другие объекты и критерии, и тогда сравнение окажется в вашу пользу.

Вот пример из классики.

Помните, как в «Собачьем сердце» заядлая коммунистка Вяземская с пафосом убеждает профессора Преображенского добровольно, в порядке трудовой дисциплины, отказаться от столовой?

«– Столовых нет ни у кого в Москве. Даже у Айседоры Дункан!»

Железный аргумент.

"– А где же я должен принимать пищу?

– В спальне".

На что профессор ответил так:

«– В спальне принимать пишу, в смотровой читать, в приемной одеваться, оперировать в комнате прислуги, а в столовой осматривать. Очень возможно, что Айседора Дункан так и делает. Может быть, она в кабинете обедает, а кроликов режет в ванной. Может быть. Но я не Айседора Дункан!»

Вполне резонное замечание. Что было дальше, вы знаете. Если не знаете – советую посмотреть фильм.

А вообще вы не обязаны сравнивать себя ни с кем, а также испытывать стыд или вину от результатов сравнения. Вы – сами себе хозяин и не обязаны исполнять ничьих ожиданий. Только свои собственные.

Не оценивайте себя. Лучше просто цените

Наша жизнь полна оценок. Люди постоянно оценивают друг друга. Знакомясь, мы оцениваем человека как возможного любовника или просто приятеля, с которым интересно провести время. В профессиональной деятельности и учебе оценка нужна для того, чтобы определить качество работы, знаний и навыков, чтобы стимулировать человека к повышению компетентности. В спорте и играх – для того, чтобы выявить победителя.

А еще с помощью оценок можно как угодно вертеть тем, чья самооценка низка, неустойчива и зависит от внешних обстоятельств. Такой человек постоянно сомневается в том, что он достаточно хорош. Вместо того чтобы жить и радоваться, исполняя свои желания, он ищет подтверждения собственной значимости у других людей. И чтобы услышать заветное «ты хороший», выраженное любыми словами или вообще без слов, сомневающийся в себе человек сделает все, что от него потребуют. Ну почти все. Этим грех не воспользоваться.

Например, коварная мамочка, желая заставить дочь прекратить встречаться с «не тем» молодым человеком, может заявить:

– Этот оболтус тебе не пара. А если будешь с ним встречаться, значит ты – неблагодарная скотина. Я тебя вырастила... Я ночи не спала...

Дальше идут слезы, симуляция сердечного приступа, «скорая», больница (для усиления эффекта и гарантированного получения нужного результата).

Ну что тут скажешь? Не повезло дочке с мамой. А вообще – сколько людей, столько и оценок. То, что нравится одному человеку, отвратительно для другого. Один и тот же поступок и черта характера будут по-разному оценены разными людьми. Так, любящему все нравится в любимом, он оценивает его очень высоко. А равнодушный человек обращает внимание прежде всего на «недостатки» – так уж устроены люди. Кто же из них прав?

Ясно кто – вы сами.

– Ты изменился в худшую сторону.

– А я думаю, что в лучшую.

И так всегда. В ответ на любые упреки, от кого бы они ни исходили.

Еще одна фразочка, которую могут использовать против вас:

– Ты плохая дочь (патриот, отец, сын...).

Плохая – и все тут. Поди докажи, что это не так.

А доказывать никому и ничего не надо ни в коем случае. Потому что именно этого от вас и ждут. «Доказать» же вы можете только одним способом: сделав то, чего от вас хотят.

Когда человека оценивают негативно, он обычно испытывает широкую гамму чувств: от легкого смущения до парализующего ощущения собственной никчемности. Он хочет избавиться от этих чувств. И ему предлагается способ избавления: сделай то, чего я хочу, тогда ты будешь хорошим, а неприятные чувства исчезнут. На время. До следующего раза.

К тому же есть два вида оценок. Для одних оценок существует общепризнанный критерий. Например, быть хорошим садовником означает разбираться в растениях, уметь ухаживать за ними и составлять из них красивые композиции. Быть хорошим футболистом значит уметь быстро бегать, играть в команде и метко бить по воротам. А что значит быть хорошим человеком (сыном, дочерью, мужем, женой, родителем)? Здесь нет общепризнанного критерия. Сколько людей, столько и мнений. Так что вы при всем желании не сможете быть хорошим сыном (дочерью и так далее). Ведь то, что нравится одной матери, например послушание и забитость, не устраивает другую мать, воспитывающую своих детей сильными и решительными.

Так что не стоит оправдываться, доказывать что-то или винить себя. Гораздо лучше вспомнить о том, что в чем-то другом вы ну очень хороши. И ответить мамаше (из первого примера) примерно так:

– Зато я выращиваю красивые цветы. А ты только и можешь, что брюзжать.

А еще ваш обвинитель сам почти никогда не является экспертом и мастером в той области, где, по его словам, вы не добились успеха. Так, мать, имеющая «плохую» дочь, которая ее не слушается, сама в молодости вела себя точно так же. Дети почти всегда копируют поведение своих родителей, как показывает жизненный опыт. И это можно использовать в разговоре с мамочкой:

– А ты-то сама была хорошей дочерью? Судя по словам бабушки, ты была неблагодарной свиньей.

Конечно, все мы так или иначе переживаем по поводу негативных оценок. Особенно если они исходят от близких нам людей. Которые, несмотря на то что они такие дорогие и любимые, могут ох как истрепать нам нервы. Так вот, чтобы поменьше страдать от этой ерунды, надо понять две вещи.

Оценки не являются частью объективного мира, в котором все мы живем. Они существуют только в уме того, кто оценивает. Так же, как, например, бред шизофреника, считающего самого себя Наполеоном или Эйнштейном. Вы собираетесь принимать всерьез убеждения шизофреника и менять свое поведение в соответствии с ними?

А главное, поймите, что можно жить совсем без оценок, то есть не принимая в расчет того, как вас оценивают другие, и не оценивая самого себя. Я такой, какой есть, – ни хороший, ни плохой. Я – это Я. Просто Я. И все тут

Как вырастить гения

Ваше дитя когда-нибудь вырастет. Совсем взрослым станет. И ему придется столкнуться с жизнью лицом к лицу. И проблемы свои он должен будет решать сам. Даже если вы будете готовы ему помочь. Даже если вам это приятно и по-родительски хочется. Помочь, конечно, можно. Но должен сам уметь. А чтобы умел – надо научить.

Что же должен уметь ребенок, чтобы справляться с жизненными трудностями?

Прежде всего постоять за себя: заехать в глаз нахалу, который наезжает, отбиться от трех хулиганов или от насильника в лифте, защитить того, кто рядом с ним. Есть группы самообороны, где учат быстро. Ставят удар, блоки, проводят спарринги. Только не надо растягивать на 5 лет. А то любят тренеры тянуть резину. А главное – деньги.

Уметь постоять за себя надо не только с помощью кулаков. Нужно также знать, как защитить свои интересы, если кто-то на них посягает. Как быть, если тебя оскорбляют и притесняют, незаконно увольняют или обвешивают. Этому всему надо учить заранее, в детстве. Соберите группу из 5-7 детей. Придумайте типичные проблемные ситуации, штук 20. Вместе обсудите, как лучше себя вести, и устройте ролевую игру. Разыгрывайте сценки. Детям очень понравится. Да и вам интересно будет.

Дальше – общаться. Мальчику – с девочками. Уметь нравиться и соблазнять. Он должен знать, как и что делается, говорится и так далее. Заранее знать, чтобы не набивать болезненных шишек. Девочке – уметь нравиться. И не совершать ошибок, о которых потом будет жалеть. Все это нужно просто рассказывать. Только без недомолвок и стеснений. А привыкать к общению можно хотя бы в группе бальных танцев – там есть и мальчики, и девочки.

Зарабатывать деньги. Этому надо учить с детства. Лет с 14 устраивать детей на работу. На неполный рабочий день. Неофициально. Туда, где не нужна квалификация. Даже если вы – миллионеры и можете все; себе позволить. Просто ребенок должен привыкнуть к тому факту, что он МОЖЕТ САМ заработать деньги. Чем раньше он это поймет, тем раньше начнет зарабатывать и тем лучше устроится в жизни.

Наконец, обслуживать себя: готовить, стирать, убирать. Если человек этого не умеет, он будет неряхой. А значит, к нему будут соответственно относиться. Встречают-то по одежке.

Все это важно и для мальчиков, и для девочек. В школе этому не учат и не будут учить никогда, хотя вся школьная программа не стоит и десятой части этих навыков. Если вы сами до сих пор чего-то не умеете, так учитесь. Учиться никогда не поздно. А уж ребенка этому всему научить – ваша святая обязанность, иначе вырастет он недоделком и останется таковым лет до тридцати. Или дольше.

Ваш ребенок должен чувствовать себя не хуже других детей. Всегда и во всем. Например, сын учится в элитной гимназии. И у всех детей там есть мобильники. Таскают они их с собой и понты гонят. А у вашего мобильника нет. Ну зачем он ему? Ребенок ведь еще. Да и денег в семье лишних нет...

Так-то оно так. Да вот несмотря на эти разумные до-1 воды, одноклассники относятся к вашему чаду как-то странно. Раз нет мобилы, значит, из бедной семьи, значит, хуже, чем мы. Это, конечно, все глупости. Но они весьма разрушительны для самооценки. Глядишь, и ваш сын, даже понимая всю надуманность этих доводов, привыкнет ощущать себя хуже других. На уровне эмоций.

А в результате – будет робеть и стесняться, когда не надо. А не надо никогда. Поэтому – купите ему мобильник. Или костюм. Или что там ему надо еще.

Научитесь понимать, когда ребенок просто капризничает, требует новую игрушку, без которой вполне может обойтись, а когда просит о чем-то, вроде бы и не нужном обязательно, но очень важном для него. Важном для его самооценки, достоинства и чувства уверенности, потому что так заведено и принято в той среде, где он живет. Даже если не просит, все равно поймите и дайте ребенку то, что ему нужно. Пока он не взрослый, это ваша обязанность. А иначе – зачем вы его рожали?

Если ребенок заинтересуется чем-то, помогите ему в этом. Если это музыка – купите гитару и найдите учителя, если программирование – купите компьютер, если борьба – запишите в секцию. Причем сразу, как только ребенок изъявит желание, без упрашиваний и уговоров. Не надо покупать все самое супердорогое и навороченное: для начала – самое простое, бэушное, пока не будет видно, что ребенок занимается этим всерьез.

Если через две недели остынет – не ругайтесь. Не грозитесь, что никогда ничего ему больше не купите. Не заставляйте через силу заниматься тем, что надоело. Поймите, ребенок ищет себя и ему придется попробовать себя в разных делах и увлечениях, прежде чем он осознает свое призвание. Но зато когда осознает, станет счастливым человеком и, может быть, – гением и звездой. А если он не разберется в себе, то будет всю жизнь заниматься не-любимым делом. Как, может быть, вы сами.

А если ребенок будет порхать от увлечения к увлечению, ни на чем не задерживаясь больше двух недель? Это ж какие расходы для семьи! Так вот, чтобы такого не случилось, сами будьте Мастером, по-настоящему увлеченным человеком, стремящимся к совершенству в своем деле. Тогда ребенок будет брать пример с вас.

Развивать нужно потенциал ребенка, его таланты и дарования, способности и задатки, которые обнаруживаются в проявляемом интересе. В общем, то, что в нем заложено природой, что уже есть в потаенных глубинах души, но пока не раскрыто. И не стоит навязывать ребенку то, что хоть и престижно и полезно ему, но неинтересно. Не нужно никуда законопачивать ребенка по собственному произволу – в музыкальные школы, в кружки и на курсы, если ему неинтересно и он сопротивляется.

Хотя попробовать стоит обязательно, ведь некоторыми вещами надо заниматься с самого раннего возраста (скрипка, спорт), а если опоздаешь, то уже не станешь мастером. Так что записывайте ребенка в разные кружки на два-три месяца, а если он втянется – пусть занимается там и дальше.

Не поощряйте увлечение ребенка коллекционированием марок, календариков, фантиков – чего угодно. Не творческое это дело – собирать всякий мусор и трястись над ним.

Развивайте в ребенке творческое начало. Быть творческим – значит уметь придумывать что-то новое. Ребенок должен понять, что он может что-то сам придумать и создать.

Дальше – несколько примеров.

Сделайте настольную игру. Вроде «Монополии», только другую – такую, какой еще нет. Придумайте правила. Склейте из картона игровое поле, карточки, фишки и кубики. Потом пригласите других детей и опробуйте. Что-то не сработает – измените правила или придумайте новые. Только не копируйте то, что уже есть. Творить надо, фантазировать, а не слизывать чужие идеи.

Напишите рассказ, стихотворение, сказку или даже небольшую книжицу. Издайте ее за свой счет. Подарите друзьям и знакомым. Пусть похвалят.

Организуйте какой-нибудь конкурс или соревнование. Придумайте правила. Пригласите участников, купите призы, пусть они даже стоят денег, наберите жюри, назначьте время и проведите это мероприятие. Люди будут вам благодарны, ведь в их жизни не так много развлечений. А те, кто получил призы,– особенно.

Создайте детскую музыкальную группу. Придумывайте песни и музыку. Играйте. Запишите на кассету и подарите всем.

Делайте это вместе с ребенком, но не за него и если только он сам этого хочет. А лучше – пусть делает все сам вместе с другими детьми – организует их как надо. А вы помогайте, когда сам справиться он не может. Но только в этом случае.

Творчество – это создание нового. Причем не только для самого себя, но и для других, чтобы им это понравилось. Как, например, интересная игра, книжица или какое-то мероприятие. Когда ребенок занят такими вещами, он привыкает к тому, что может делать что-то нужное, придумывать, изобретать. А это здорово, потому что далеко не каждый на такое способен.

Приучайте ребенка к подлинной культуре. Развивайте его вкус. Ненавязчиво.

Водите его в театр раз в месяц, с самого раннего возраста. Даже если он не станет заядлым театралом, то просто научится воспринимать театр как вид искусства.

Пусть у вас дома будет хорошая музыка: классическая и современная. Только не то, что все слушают, не раскрученная коммерческая попса, а мастера. Если не знаете таких, купите учебник для консерватории, там все написано. А ваши вульгарные вкусы, если они таковы, оставьте при себе. И всякий отстой, если вы без него жить не можете, слушайте только в наушниках и за закрытыми дверями. Хорошее воспитание важнее.

Мультики и фильмы – избирательно. Зубодробиль-ные боевики, уолтдиснеевские и уорнербразерские мультики – нельзя. Слишком много агрессии. Есть же наши, советские еще мульты, сказки и фильмы, по-настоящему добрые. Правда, их редко показывают. А вы купите на кассете и смотрите на видео. А антенну отрежьте кусачками, смотрите все в записях. А то льют общественные информационные каналы всякую гадость в души зрителей, а они глотают. Не выключишь – привыкли. И выбрать нельзя – не положено. А если новости любите, есть радио и Интернет. Там все быстрее появляется, только подключиться надо.

Наконец, пусть дома будет пианино, на котором можно побренькать, – глядишь, и Моцарт вырастет. А еще -краски и мольберт, чтобы мазюкать, когда захочется, -так и Ван Гогом можно стать.

Вот вам необычный совет. Оригинальный совет. Может быть, он даже покажется вам безумным. Но не спешите с выводами. Избавьте ребенка от школы, насколько это возможно. Там ему отобьют творческие способности и интересы. Там он будет учить пять лет то, что можно узнать за два года (школьная программа рассчитана на тупых). Там он будет слышать попсовую музыку и мат. Там будет больше плохого, чем хорошего. В несколько раз.

Есть домашнее обучение: ребенок сам все учит, учителя иногда приходят к нему домой, а в школу он приходит сдавать экзамены. Если для этого нужна справка от врача – достаньте, если нужны репетиторы – наймите. Так ребенок сможет учиться быстрее, год за два экстерном. А знать он все будет лучше и больше, ведь с ним будут заниматься индивидуально.

Крайняя мера – лет в 15 купите ребенку аттестат, как будто он сдал весь школьный курс экстерном. Заплатите, и вам напишут все, что вы попросите. Откажут в одной школе – дадут в другой. Пусть сразу поступает в вуз, вы сэкономите ему два года, а это очень много.

А то, что ему в дальнейшем действительно пригодится, пусть изучит сам или с репетиторами. Если он захочет стать инженером – математику и физику, а история с биологией ему не нужны. Если захочет стать музыкантом или художником – пусть учится рисовать и петь. Но зачем же вбивать в гуманитарную душу химию и алгебру? В общем, ребенок должен уметь читать, грамотно писать и считать плюс то, что ему действительно нужно. Тогда он поступит в любой вуз и будет дальше заниматься тем, что ему интересно.

Глава 4 Игра на нервах: как в нее выиграть

Все люди играют в разные игры. Один любит шахматы, другой режется в дурака. Мальчишки гоняют мяч во дворе, а профессиональные футболисты – в телевизоре. Брокеры играют на бирже, а несостоявшиеся наполеоны просиживают ночи перед компьютером, завоевывая одну империю (планету, галактику) за другой.

Игр очень много. Но есть одна, в которую играют все, ну или почти все. У этой игры очень простые правила: чтобы выиграть, надо заставить другого сделать то, чего он не хочет. А пользоваться можно только одним видом оружия – словами. Зато говорить можно все, что угодно, – врать и угрожать, льстить и поливать грязью.

Есть в игре и призы. Для победителя – чувство собственной крутизны и злорадного превосходства. Для проигравшего – обгаженное настроение на весь день. Есть мастера этой игры, которые всегда выигрывают, и дилетанты, которые всегда проигрывают. Правда, у этой игры нет названия и официальных чемпионатов не проводится. Пока...

Это – игра на нервах.

Все люди стремятся контролировать других. Для этого можно, например, надеть на человека электрический ошейник. И, если что-то вас не устраивает, пропускать через ошейник ток до тех пор, пока носитель этого самого ошейника не образумится и не начнет плясать под вашу дудку. Но можно обойтись и без электричества, а вместо ударов током воздействовать на человека с помощью страха, вины и стыда. Если подумать, это гораздо больнее, и можно не бояться, что у ошейника сядут батарейки.

Происходит во всех случаях одно и то же: вам предлагается некое рассуждение, заставляющее вас почувствовать неловкость, стыд, вину, страх, или вынуждающее согласиться с такой «правдой» о себе, которую вы не хотите признать. Но всех этих мучений не будет, если вы сделаете то, чего от вас хотят.

В игре на нервах есть несколько самых распространенных и эффективных приемов. Мы подробно их рассмотрим. Они имеют общие черты, о которых стоит помнить, чтобы успешно им противостоять.

Человек, прибегающий к таким приемам, игнорирует ваши чувства. Вам не нравится, но вы должны. Вы хотите, но вас пугают последствиями. Он исходит из своих желаний и намерений. А ваши чувства и желания для него – помеха. И он стремится возбудить в вас другие чувства: вины, страха и им подобные, чтобы заглушить те, которые ему мешают. Поэтому вам нужно знать о своих чувствах и желаниях, о том, чего вы хотите, что для вас полезно. И действовать исходя из своих интересов, а не из чужих.

Противник действует с помощью слов, стремясь поймать вас в логическую сеть. В основе его рассуждений лежат предпосылки, обрекающие вас на проигрыш. Главное, о чем стоит помнить: решения принимаются не только исходя из логики, но и под влиянием чувств. Часто сердце видит с большей зоркостью, чем интеллект. Поэтому просто доверяйте своему сердцу.

А вообще, вы имеете право делать то, что хотите. Вы сами принимаете решение. Вы не обязаны кого-то слушать или с кем-то считаться. Вы имеете право не принимать во внимание никого и ничего. То есть наплевать на все и на всех и делать то, что считаете нужным. Поэтому самое простое, что вы можете сделать, – послать того, кто пытается играть на ваших нервах, подальше и забыть о его словах.

Затем рассматриваются самые распространенные приемы игры на нервах. Предлагаются варианты ответов, которые стоит взять за основу. Конкретные фразы, которые вы произнесете, могут быть разными, более или менее жесткими, – это зависит от того, кто пытается с вами играть. Главное не в том, что конкретно вы скажете. Самое важное – не поддаться на провокации

противника, не идти у него на поводу и не делать того, чего он добивается.

Для каждого приема предлагается ряд принципов жизненной философии, идей и убеждений, показывающих легковесность, надуманность и необоснованность аргументов, которыми на вас стараются повлиять. Если вы обдумаете их, поймете и сделаете частью вашего мировоззрения, то вас практически невозможно будет поймать в ловушку. Тогда самые подходящие в конкретной ситуации ответы сами собой придут вам в голову. Даже если вы не сможете ответить остроумно, вы просто поступите по-своему и не будете чувствовать себя виноватым. Это – самый верный и эффективный путь.

Если сапер ошибся...

Подумайте о том, чего вы НЕ можете сделать. Назовите, ну хотя бы, два-три таких невозможных дела. Ну как, придумали? Нет? Ничего, сейчас помогу. Очевидно, вы не можете получить Нобелевскую премию. Разорить Билла Гейтса и присвоить все его миллиарды себе. Набить морду Майку Тайсону. Хотя, в принципе, это возможно. Если очень постараться. Очень-очень. Теоретически возможно. А практически – нет. Любой с этим согласится. Если он, конечно, не законченный шизик.

Так вот, что вы обо всем этом думаете? По поводу того, что чего-то не можете в этой жизни. И никогда не сможете. А главное, что чувствуете в связи с этим? Правильный ответ – ничего. Вам на это плевать. Вы даже не думаете об этом. Не можете – и ладно. Вы же не Господь Бог. И даже не супермен со стальными яйцами.

Возможности у всех людей разные. Один не может одного, другой – другого. Но есть одна вещь – чего не может никто. Вообще никто. Абсолютно! Даже Бог. Если, конечно, вы в него верите.

Никто не может изменить прошлого. Еще Эйнштейн доказал, что путешествия во времени невозможны. И никогда не будут возможны, что бы там ни писали всякие' фантасты и что бы ни показывали по телику.

Вы с этим согласны? Думаю, да. Но тогда почему, зачем, с какой стати люди мучаются из-за того, что когда-то они что-то сделали не так, как надо было? Или совсем не сделали? Когда-то, в этом самом прошлом, изменить которое невозможно – Эйнштейн доказал. Зачем же тогда грызть себя? Зачем переживать? Зачем отравлять те мгновения, в которых вы живете сейчас? Привычка. Традиция такая – грызть себя за какие-то там ошибки, как будто прошлое можно изменить.

Все так делают, а многие этим пользуются, чтобы заставить другого плясать под свою дудку. Обвинение в «ошибках» – самый распространенный способ игры на нервах. Этим способом обычно пользуются самые близкие вам люди, которые хорошо знают вас, знают ваше прошлое, знают, к чему придраться.

Когда им надо чего-то добиться от вас, они обвиняют вас в том, что вы когда-то что-то сделали не так, как надо. Или не сделали того, что должны были сделать. Или сделали это неправильно. Зато, если теперь вы сделаете то, что от вас требуется, вы словно загладите свою вину и заслужите прощения. Но не обольщайтесь, вы вовсе не прощены окончательно, и, когда вашему мучителю снова понадобится настоять на своем, он еще раз (вернее – много раз) припомнит вашу «ошибку».

Иногда родители регулярно обвиняют своих детей, а жены – мужей за прошлые проступки, устраивают многочасовые выяснения отношений просто потому, что им скучно, а в их жизни совсем нет интересных событий, кроме скандалов, которые они сами устраивают. Иногда потому, что испытывают извращенное удовольствие, выводя другого человека из себя и заставляя его страдать. Иногда – чтобы найти повод выразить переполняющие их негативные эмоции (озлобленность, ощущение собственного бессилия и никчемности).

То, в чем вас обвиняют, могло быть сделано когда угодно – и вчера, и 10 лет назад. Обвинитель может откровенно врать и преувеличивать. Ведь обоснованность обвинений – не главное. Его, скорее всего, не очень сильно задело и обидело то, в чем он вас обвиняет. Упреки – это средство для того, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым и чего-то добиться от вас.

Вот пример для женщин.

Вы весь день работали и жутко устали. И вдруг ваша школьная подруга звонит вам на мобилу и говорит, что у нее сегодня день рождения, про который вы напрочь забыли. И приглашает вас его отпраздновать, пусть даже и без подарка. Ведь вы сами – лучший подарок. Вечеринка через час в кафешке, которую подруга для этого дела арендовала. Компания будет преотличнейшая и выпивка тоже. А домой вас отвезут, так что беспокоиться не о чем.

Все это превосходно: вечеринка будет очень кстати, вы ведь так устали. И выпивка тоже. Надо же расслабиться. И с подругой пообщаться хочется. Правда, есть одно «но». Муж придет с работы в восемь, а вечеринка затянется за полночь. Можно, конечно, позвонить ему и предупредить, но он ведь такой ревнивый. Закатит по телефону скандал на полчаса, и после этого на вечеринку вы уж точно не пойдете.

Поэтому вы, как Наполеон или Кутузов, решаете проявить военную хитрость. Вы набираете номер мужа и скороговоркой говорите ему, что у подруги день рождения и вы идете на вечеринку. А потом отключаете мобильник. Совсем. Так что муж может звонить сколько угодно. Вы свой долг выполнили, а все остальное объясните ему потом.

И это самое «потом» наступает – на следующее утро. Вы просыпаетесь с больной головой – вчера перебрали. Смутно вспоминаете, что в дом родной вас доставили два заботливых приятеля вашей подруги. Утром, часов в 5. Даже до кровати донесли и положили. А вы спьяну отпускали какие-то фривольные шуточки. Дальше в вашей памяти провал.

Вы с ужасом представляете, как все это будете объяснять мужу, пытаетесь заготовить нужные фразы, но они тут же вылетают у вас из головы – алкоголь еще не выветрился. А жаль, эти фразы вам пригодились бы, потому что муж тут как тут:

– Где ты была? (Драматическим голосом.)

Вопрос риторический. Вы сбивчиво объясняете про неожиданно позвонившую подругу, день рождения и вечеринку. Но муж не хочет вас слушать:

– Ты должна была мне все объяснить: что за подруга, где и с кем!

Конечно, но... Он тогда отравил бы вам все удовольствие. И вы вспоминаете, как перед вечеринкой отключили телефон. Чувство вины охватывает вас с головы до ног, вы съеживаетесь и готовы впасть в панику. Вы что-то лепечете. Но мужа несет дальше:

– Ты зачем мобильник отключила? Я тебе часов пять названивал, даже диск у телефона отломал.

Что тут скажешь? Вы смотрите на мужа с полупьяно-идиотской улыбкой, пытаясь сформулировать в голове что-то оправдательное. Муж визжит:

– Ты просто б...!

Хлопает дверью. Вы с облегчением откидываетесь на подушку: все закончилось. Но не тут-то было. Муж просовывается в дверь и орет:

– Ты все всегда делаешь через ж...! Ты даже готовить не умеешь, с...!

Вы – в слезы. Вы уже раскаиваетесь, что пошли на эту злосчастную вечеринку. И решаете остаток жизни носить паранджу.

Хотя, если подумать, без паранджи можно вполне обойтись. И разговор с мужем строить по-другому. Для начала – выспаться, протрезветь и привести себя в порядок. Кофейку выпить. А потом можно и отношения выяснять. Не лепеча и не оправдываясь. Например, так.

– Где ты была?

– Развлекалась. А ты что, против?

– Ты должна была мне все объяснить: что за подруга, где и с кем!

– Извини, дорогой. Времени совсем не было.

– Ты зачем мобильник отключила? Я тебе часов пять названивал, даже диск у телефона отломал.

– Не расстраивайся. Купим новый аппарат.

– Ты просто б...!

– ... – Смотрите на него как на идиота.

– Ты все всегда делаешь через ж...! Ты даже готовить не умеешь, с...!

– Сегодня будешь готовить сам.

И никакого чувства вины. Никаких самораздирательств. Никакой паранджи. Муж обязан принимать вас такой, какая вы есть, если хочет оставаться вашим мужем. Вы ведь не делали ничего предосудительного на этой вечеринке. Или делали? В любом случае ревность – это его проблема.

А вот еще несколько фраз.

– Ты не должен был делать этого (ходить на вечеринку, покупать костюм, разводиться с женой...). Раз ты это сделал, значит, ты – ... (придумайте сами).

– Мне о-о-о-очень жаль. Но я не могу изменить прошлого, поэтому не будем дальше развивать эту тему. Хорошо?

Запомните хорошенько: никто не может изменить прошлого – ни вы сами, ни даже Господь Бог. Прошлое уже состоялось – и точка. Поэтому любые обвинения себя самого или других не приводят ни к чему, кроме испорченного настроения.

– Ты должен был получить отличную оценку. Теперь ты на все лето останешься в городе и будешь мне помогать.

– Что ж, я действительно завалил экзамен. Но я не собираюсь из-за этого идти у тебя на поводу. Так что завтра я уезжаю с друзьями.

Даже если вы сами жалеете о своем поступке и понимаете, что совершили ошибку, вы не обязаны ни перед кем оправдываться. И никто не имеет права играть на ваших чувствах и ждать, что из-за своей ошибки вы будете плясать под его дудку.

– Ты всегда делала это неправильно (жарила картошку, тратила деньги, укладывала вещи).

– Я стараюсь как могу. А если не нравится, в следующий раз сделаешь это сам.

Если вы стараетесь для кого-то, а ему что-то там не нравится, самым разумным будет, если он сделает это сам, а потом научит вас. Если у него вообще что-то получится.