Текст книги "Русское боевое искусство «Система»"

Автор книги: Юрий Серебрянский

 
Пусть же Дух, исходящий от Бога, отныне направляет наши шаги на пути к совершенству.
И пусть слава станет нашей пользой, добрые дела – нашими заслугами, истина – нашей гордостью во всех Кругах Жизни.
Да будет так. Слава Богу!
 

Вообще-то, каждый человек знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке и замешательстве. Мы можем понять это, наблюдая за дыханием человека, который сильно раздражен, или за кем-то очень спокойным и мирным.

По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание. В “Системе” говорится: “Жизнь есть дыхание”. И это верно, поскольку наша жизнь началась с началом дыхания. Прекращение дыхания означает для нас прекращение жизни.

Ученик, практикующий “Систему”, будет жить долго, поскольку “Система” скоординирует его дыхание.

Следующее “системное” упражнение желательно практиковать на природе ранним утром или поздним вечером. Помимо гармонизации элементов.

Практика этого упражнения способствует устранению препятствий, связанных с телом, речью и умом.

Это дыхательное упражнение избавляет человека от многих болезней и защищает от провокаций отрицательных энергий.

При выполнении этого упражнения соблюдайте следующие правила:

1) И.п.: ноги скрещены, правая пятка прикрывает пах, а левая стопа – на правой.

2) Ладони на коленях (большие и безымянные пальцы слегка сжимают колени).

3) Язык слегка касается верхнего неба.

4) Глаза, губы – естественно закрыты.

5) Спина прямая, так чтобы кончик носа был на одной линии с пупком.

6) Плечи раскрыты, а грудь развернута.

7) Все части тела контролируются, при этом оставаясь расслабленными.

Практика. Сначала сделайте глубокий вдох, постепенно наполняя легкие снизу доверху, одновременно поднимая правое плечо и локоть. Затем закройте правую ноздрю средним и безымянным пальцами, медленно и прямо выдохните нечистый воздух через левую ноздрю. Положите правую руку на правое колено и выполните то же упражнение в левую сторону, выдыхая нечистый воздух через правую ноздрю. Продолжая менять стороны, полностью выполните шесть дыхательных циклов.

Вдохните в седьмой раз, держа ладони на коленях, затем, выдохнув большую часть воздуха через обе ноздри, наклонитесь вперед с прямой спиной и коснитесь лбом пола, полностью освобождаясь таким образом от нечистого воздуха.

Поднимаясь, держите спину прямой, одновременно с этим вдохните глубоко и прямо, затем снова медленно выдохните нечистый воздух, сделайте три таких подхода.

Упражнение на расслабление суставов и связок

И.п.: сидя, ноги вытянуты вперед, руки на коленях.

1. На вдохе вытяните руки над головой, раскрывая грудную клетку.

2. На выдохе опустите руки до уровня груди, отводя локти назад.

3. На вдохе растопырьте пальцы рук и ног, разверните плечи и расширьте зрачки. Все мышцы тела пока что почти расслаблены.

4. На выдохе напрягите все мышцы тела, пальцы рук и ног, крепко зажмурьте глаза и оттяните назад язык так, чтобы все тело завибрировало от напряжения.

Ровно девять раз вдыхайте и выдыхайте, расслабляя все тело с каждым вдохом и напрягая его при каждом выдохе. В заключение на выдохе опустите руки на колени, затем на вдохе поднимите руки над головой, а на следующем выдохе коснитесь лбом пола. Поднимаясь, держите спину прямой, вдохните глубоко, а затем снова медленно выдохните нечистый воздух.

Центральная практика: контроль энергетических каналов

И.п.: сядьте по-турецки, скрестив ноги. Вдохните через обе ноздри, закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки и сделайте “грубый” и сильный выдох через правую ноздрю. Затем закройте правую ноздрю соответствующим большим пальцем и сделайте мягкий, плавный и глубокий вдох через левую ноздрю.

Таким образом сделайте 9 вдохов и выдохов.

Женщины делают все точно так же в противоположном порядке, вдыхая через правую ноздрю и выдыхая через левую.

Таким образом, дыхание становится очень сильным, что способствует успокоению мыслей и увеличению положительной энергии.

В заключение, после сильного выдоха через правую ноздрю и вдоха через левую, выполните задержку на вдохе, пока нейтральные потоки энергии не распространятся по телу.

Глубокий метод устранения блокировок каналов

После выполнения любых гимнастических и дыхательных “системных” комплексов обязательно следует практиковать глубокий метод устранения блокировок каналов.

И.п.: сидя, ноги вытянуты вперед, руки на коленях.

1) Быстро вдохнуть и потянуться руками вверх над головой.

2) Резко выдохнуть, опустить руки и вытянуть их за спиной (горизонтально полу, ладонями вверх), подтянуть пятки к промежности, соединив ступни и опустив лоб над полом, над ступнями.

3) Резко вдохнуть и лечь на спину (ноги вытянуты, руки вытянуты выше головы, продолжая тело).

4) Резко выдохнуть, раскинуть руки в стороны, близко к тазу, ладонями к полу и закинуть прямые, сведенные ноги над головой, как в йоге упражнение “Плуг”.

5) Резко вдохнуть, широко раскинуть руки и ноги (руки развернуты ладонями в небо).

6) Резко выдохнуть, из предыдущего положения тела слегка ударить правой ладонью по сгибу левого предплечья, а правой стопой – по области коленного сгиба левой ноги.

7) На резком вдохе провести правой рукой по телу от сгиба левого локтя до середины грудной клетки, а правой стопой – от левого колена до точки, близкой к паху. После чего вернитесь в положение № 5.

8) Резко выдохнуть, левой ладонью и левой стопой энергично хлопнуть по сгибу правого локтя и по коленному сгибу правой ноги.

9) Резко вдохнуть, провести левой рукой по телу от сгиба правого локтя до середины грудной клетки, а левой стопой – от правого колена до точки, близкой к паху. После чего снова вернитесь в положение № 5.

10) Резко выдохнуть и, обхватив колени руками, прижать их к груди.

11) Резко вдохнуть, встать и, поставив стопы на пол (на две ширины плеч) и вытянув руки вверх, медленно потянуться.

12) Резко выдохнуть, опустить левую руку и коснуться пальцами левой руки большого пальца правой ноги. В то же время поднять прямую правую руку вертикально вверх, пальцами в небо и сосредоточить внимание на кончиках пальцев этой руки, а корпус развернуть вправо.

13) На резком вдохе примите положение № 11.

14) Резко выдохните и выполните предыдущее движение в противоположную сторону: пальцами правой руки коснитесь большого пальца левой ноги. Левая рука вытянута вертикально вверх, пальцами в небо, а корпус развернут влево. Внимание сосредоточено на кончиках пальцев левой руки.

15) Резко вдохнуть, поставить ноги на ширину плеч, стопы параллельно, а руками тянуть в небо.

16) На резком выдохе взяться за лодыжки руками и коснуться лбом коленей.

17) Резко вдохнуть и, раскидывая руки как крылья, выпрямить корпус.

18) Резко выдохнуть, сесть на пятки, обхватить руками стопы, лбом коснуться пола (спину не гнуть).

19) Затем резко вдохнуть, сесть на пол, подтянуть стопы к промежности и сложить их вместе, вытянуть руки над головой и повторить все действия со второго по восемнадцатое еще два раза.

20) И.п.: лежим на спине, ноги вместе, руки вдоль тела, ладони возле таза и прижаты к полу.

21) Почувствуйте, что вдохнули через обе стопы, а выдохнули через обе руки. Повторите это действие три раза.

22) Почувствуйте, что вдохнули через обе руки, а выдохнули через обе стопы.

Повторите это действие три раза, после чего прочитайте трижды вслух двадцать второй псалом Давида из Ветхого Завета:

“Господь – Пастырь мой; ни в чем не знаю отказа. Он поселил меня среди цветущих пастбищ. Он проложил путь к тихим водам. Он подкрепляет душу мою; направляет стопы мои по пути праведности во Имя Свое. Я, будучи смертен, прохожу долиной царства теней, не страшась дьявола; ибо ты надо мной, Учитель. Твой скипетр и Твой жезл ведут меня, охраняя. Ты готовишь мне трапезу в присутствии врагов моих; ты освещаешь елеем чело мое; моя чаша льет через край. Истинная доброта и милосердие да последуют за мной во все дни жизни моей; и да пребуду я в царствии Господа навечно”.

Тайная молитва на исцеление Души и тела

Эта молитва трижды читается над стаканом, который наполнен чистой водой. После этого вода дается больному, несчастному человеку.

“Сын Божий! Прими меня сегодня участником Твоей Тайной вечери, потому что я не выдам тайны твоей врагам и не дам Тебе предательского поцелуя, как разбойник Иуда, но говорю, что я верую в Тебя, прошу, помяни меня, Господи, во царствии Твоем.

Господи! Пусть послужит мне причащение Святых твоих тайн не в осуждение или в наказание, но во исцеление моей Души и тела. Аминь!”

Молитва от немочи и бед

“Господи Боже, Пресвятая Богородица, Божья Матерь-заступница, заступи нас, помилуй от болезни, от смерти, от пули, от огня, от врага, от всякой немочи. Спаси, Господи, ты есть Бог рода на свете.

Спаси, не дай погибнуть мне, во веки веков. Аминь!”

“Системные” правила жизни:

• Совмещай дело с бездельем и проводи день с весельем!

• Давай нищим милостыню с намерением: “Да избавлю я от нужды себя и всех живых существ!”

• Утренняя мыслеформа: “Да прекратится безнравственное поведение всех живых существ!”

• Мыслеформа в полдень: “Я желаю, чтобы исчезло уродство всех живых существ!”

• Мыслеформа Силы в 16.00: “Я побеждаю Гнев равным отношением по отношению к каждому!”

• Мыслеформа в новолуние: “Да избавятся все существа от лености и посвятят себя Истинному Пути!”

• Мыслеформа на 23.00: “Да прекратится отвлечение всех живых существ!”

• Мыслеформа в полнолуние: “Да постигнем я и все другие существа истинный смысл!”

• Мыслеформа перед сном: “Я буду осознавать, что сны – это всего лишь сны!”

• Утром. В период новолуния нужно просыпаться в четыре часа утра и делать следующее упражнение. Сидя с прямой спиной, нужно прижать к середине груди кулак левой руки и сосредоточить все свое внимание на следующей мыслеформе:

“В мой плотно сжатый кулак вливается огромная Сила Великого и Славного Бога, огромная Божественная Воля, бесконечная Божественная мудрость. Я расслабляю свой кулак и все мышцы тела и позволяю растечься Божественной Силе по всему моему телу. С каждым новым вдохом Божественная Сила чувствуется в моем теле все более четко и ярко! Все мое тело наполняется Светом и Любовью. И я посылаю всем существам во Вселенной только Свет и Любовь!”

Выживание в условиях города

Любой современный город по-своему очень опасен. Газеты и выпуски телевизионных новостей пестрят кровавыми рассказами об убийствах и покушениях на жизнь прямо в подъездах жилых домов.

Давайте подумаем вместе: какие внешние факторы влияют на схватку в подъезде? В подъезде может быть выкручена лампочка, и тогда вы можете войти со света в темноту. Плюс напасть могут прямо на лестничной клетке. А там, как известно, бой будет идти грудь в грудь. На лестничной клетке вас могут толкнуть сверху вниз, значит, как минимум вы должны владеть “системной” боевой акробатикой. Нужно знать и уметь применять на практике основные “системные” принципы. Если на улице стоит яркий солнечный день, то за сто метров до своего подъезда закройте правый глаз. Как только войдете в темноту подъезда, правый глаз открывайте. Этот простой, на первый взгляд, прием поможет вам прекрасно ориентироваться и видеть в темноте.

Даже если вы очень уверены в себе, все равно, перед тем как потянуть ручку входной двери в подъезд родного дома, переведите свой организм в состояние боевой готовности. За несколько метров до подъезда сделайте серию глубоких вдохов-выдохов, чтобы в теле был достаточный для скоротечной рукопашной схватки запас кислорода.

Входя в подъезд, прислушайтесь и принюхайтесь (возможно, вы услышите как подозрительно быстро затихли чьи-то голоса), это поможет вам подготовиться к возможному внезапному нападению.

Для увеличения слуховой и обонятельной чувствительности можете провести простейшую работу с мыслеобразами. Представьте, что ваше ухо увеличивается и растет до огромных размеров, на зависть Чебурашке буквально до слоновьих размеров.

Нос превращается в длинный хобот. Затем нужно просунуть эти воображаемые уши и хобот сквозь дверь (раз они воображаемые, то им можно придать любое свойство, в том числе и проход сквозь стены) и “прозондировать” ими площадь подъезда.

Еще во время Великой Отечественной войны существовали команды так называемых “нюхачей”, игравшие роль химразведки. Один из приемов увеличения обонятельной чувствительности, применявшийся ими, заключался в затыкании плотно скатанной ватой на минуту и больше вначале одной ноздри, а затем второй. То же самое проделывали пластуны и разведчики со слуховыми проходами для обострения слуха. Если в подъезде есть засада, то ее можно распознать по звукам перемещений, речи.

При входе в темный подъезд соблюдайте следующие важные нюансы. Все углы, в том числе дверного проема, обходятся как можно дальше.

Если вы располагаете подручным оружием, тем же складным ножом, то он должен быть извлечен и раскрыт еще до входа в подъезд. В момент входа в проем нож находится в согнутой и прижатой к боку “задней” правой руке. Хват ножа – прямой, лезвием вверх со стороны большого пальца. Кто видел каратистский замах кулаком, тот понимает, о чем я говорю. Это убережет вас от выбивания вашего оружия противником, а также от ранения о свой клинок при возможном падении.

Не рекомендую использовать в подъезде газовое оружие – от баллончиков до револьверов. Часть струи может отрикошетить от стены на вас. Кроме того, доставши газовую “пушку”, вы можете получить настоящую пулю.

Определенные опасности могут подстерегать вас также и в лифте. Поэтому советую:

1) Не входить в лифт, если там находится незнакомая личность, не вызывающая доверия.

2) Если на лестничной площадке, куда вы направляетесь, находятся подозрительные люди, лучше подняться выше или спуститься за помощью.

3) Если из-за какой-то неисправности лифт падает, необходимо, чтобы тело не соприкасалось с полом в момент удара. Для этого можно ухватиться за стенки лифта и непрерывно подпрыгивать.

Открытие двери в квартиру – второй, после входа в подъезд, момент наибольшей уязвимости. В этот момент человек переключает часть внимания на возню с дверным замком, руки у него заняты, спина открыта, глаза смотрят на дверь. Профессионалы становятся всегда так, чтобы быть левым боком к двери, причем лицо при этом должно быть повернуто в сторону дверного проема лестничной клетки. Открыв дверь, входите в нее вполоборота, не выпуская из виду площадку. Открывая дверь, одна из рук все время контролирует дверную ручку, для того чтобы в случае опасности резко затворить дверь. Если за дверью стреляют, сразу уходите от двери вбок и вниз, можете сделать кувырок в сторону.

Подъезд – место расслабления. Ступая в до боли знакомое помещение, вы инстинктивно расслабляетесь, считая, что уже дома. К сожалению, в наше время считать себя в безопасности можно, только закрыв за собой дверь родной квартиры, и то не всегда. Готовьте себя заранее к неожиданным встречам – как психологически, продумывая алгоритмы действий, так и физически, тренируясь и работая с подручными средствами. Пусть неожиданностью для нападающих будет ваша готовность дать отпор, оказать жесткое и грамотное сопротивление. Будьте бдительны, берегите себя. Перестраховаться в собственной безопасности нельзя, помните это! Выживает подготовленный!

Молитва перед боем св. Архистратигу Божию Архангелу Михаилу

“Святый и великий Архистратиже Божий Михаиле, ниспровергай с небесе диавола и воинство его! К тебе с верою прибегаем и тебе с любовию молимся: буди щит несокрушим и забрало твердо Святей Церкви и православному Отечествию нашему, ограждая их молниеносным мячем твоим от всех враг видимых и невидимых. Буди Ангел хранитель, наставник премудр и споспешник предводителем нашим. Буди вождь и соратай непобедим Христолюбивому воинству нашему, венчая его славою и победами над супостаты, да познают вси проявляющийся нам, яко с нами Бог и святии Ангелы Его.

Аминь!”

Заключение

Если вы будете каждый день практиковать “Систему”, ваше тело совершенно преобразится. Ваши движения приобретут изящество и гибкость. Выйдут из оцепенения все периферические органы, и пробудятся связанные с ним клетки мозга.

С этого дня ваш ум, ведомый духовным Разумом, получает доступ к величайшим источникам энергии, и вы можете начать трудиться ради блага всего Сущего и тем самым исполнить свой долг перед Родом и всеми Светлыми Силами нашей Белорусской земли!

С уважением, автор

15.02.2005 г.