Текст книги "Русское боевое искусство «Система»"

Автор книги: Юрий Серебрянский

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 8 страниц)

СЕРЕБРЯНСКИЙ Юрий Анатольевич
«РУССКОЕ БОЕВОЕ ИСКУССТВО „СИСТЕМА“»

Предисловие

“Система” не историческое название. Это не стиль боя, не школа традиционных знаний. “Система” – это смысловое определение современного восприятия Славянской Традиции, точнее восточно-славянской. “Система” – это образ, символ возрождения славянской боевой традиции, ее пробуждения, ее возобновления.

“Система” – это также авторское направление русского рукопашного боя. Основателем и продолжателем традиций русского воинства стал главный инструктор единоборства Древней Руси – Михаил Васильевич Рябко.

Михаил Васильевич родился 6 мая 1962 года в Белоруссии. В период с 1983 г. по 1993 г. работал в службе безопасности Министерства внутренних дел СССР, тренировал охрану министра. Десять лет М.В. Рябко служил в спецподразделениях, участвовал в боевых действиях, освобождении заложников, являлся инструктором в центре оперативно-технической подготовки спецподразделений.

В настоящее время Михаил Васильевич работает в должности заместителя руководителя Департамента управления Минюста России и имеет звание полковника внутренней службы. Михаил Васильевич Рябко имеет награды Президента РФ, Министра внутренних дел. Награжден личным именным оружием, проводит занятия по “Системе” уже более 20 лет, имеет учеников по всему миру, в том числе и в Белоруссии.

Тренировки по “Системе” в Белоруссии проводит один из учеников М.В. Рябко – инструктор специальной бригады милиции Юрий Юрьевич Зайцев.

О “Системе”

С какой чашей придет ученик к Учителю, ту и наполнит ему. К примеру, хочет человек узнать кувырки, удары, повороты – это одно, настоящий же воин должен понять, что самое правильное ведение боя – выиграть его, не нанося ни одного удара. Это целый образ жизни, ему в спортзале не научишься.

Самое главное – это перестроить свое мировоззрение, взгляд на, казалось бы, привычные вещи.

“Системщик” должен уметь победить противника с наименьшими потерями для обеих сторон в мирное время и быстро уничтожить смертельно опасного врага в рукопашной схватке на войне. “Система” – это не спорт, а боевое искусство, здесь растят воинов. В чем же состоит отличие воина от спортсмена? В чем основное отличие спортивных техник от боевых? Удары в боксе сильны, броски в борьбе самбо сокрушительны, но все они не подходят для смертельного поединка. Потому что те условия, попасть в которые готовится спортсмен, будут резко отличаться от условий, какие сложатся в смертельном поединке.

Технические приемы, которыми владеют многие борцы и боксеры, каратисты и ушуисты, не могут быть полностью адаптированы к той ситуации, когда будет идти шашка против кулака. К тому же ни один спортсмен не рассматривает своего противника как смертельно опасного врага. Условия, в которых проходят даже так называемые “бои без правил”, тоже имеют свои ограничения: нельзя наносить удары в пах, глаза, добивать, кусаться, вырывать куски мяса из тела противника. К тому же в любых соревнованиях спортсмены стараются победить только по определенным правилам, а не любой ценой.

У бойцов “Системы” все иначе. В первую очередь мы готовимся к любым возможным ситуациям. Нападение может произойти в лифте, в автобусе с пассажирами, в личном автомобиле, на лестничной клетке, на льду, в темноте – и ко всему этому мы должны быть готовы. Первое правило “Системы” – не проиграть!

Второе правило “Системы” – выживает только подготовленный человек! Самое главное в “Системе” – это правильное дыхание и психофизическая тренировка. Использование естественных движений и естественного дыхания, ритма позволяет дать адекватный ответ на любое внезапное нападение. Дыхание в “Системе” снимает стрессы и напряжение, естественно массирует органы и системы человеческого организма, строит красивое тело, восстанавливает силы, дает самообладание и естественный физиологический баланс, ускоренно выводит ученика на высший уровень Мастера Жизни. Дыхание в “Системе” – это разработанная матрица самопрогрессирующего раскрытия заложенных в человеке талантов самосохранения. Психофизическая же подготовка позволяет “системщику” поступать всегда так, как он считает нужным, в сложившейся экстремальной ситуации.

Иногда ведь нужно и убежать, и спрятаться, и уйти от преследования. При этом сделать все это нужно мастерски – так, чтобы моральная основа и гордость беглеца осталась стабильной. С другой стороны, если “системщик” принял решение – не убегать, он должен уметь применить максимально жесткие техники для ликвидации врага, но при этом, самое главное, остаться в живых самому, без психологических травм. В таком бою очень важно уметь побеждать, экономя свои силы, и при этом важно уметь использовать все, что находится под рукой – от спички до кирпича. “Система”, в отличие от всех восточных единоборств, готовит бойца выживать в любых ситуациях и при этом оставаться здоровым душой и телом. “Системщик” не скован рамками какой-то одной школы боя. Он берет все техники, которые ему удается адаптировать под себя, он их трансформирует и доводит до максимальной эффективности, конечно на базе “Системы”, но без ограничений в правильности и разнообразии. В “Системе” присутствуют те приемы, которые в спортивном поединке назвали бы “грязными”. Это:

• Удары в пах, сдавливание гениталий.

• Щипки за соски.

• Вырывание ребер и ключиц, кусков мяса.

• Разрывание губ и выдавливание глаз.

• Тычки и надавливание в болезненные зоны тела, так называемые биологически активные точки.

• Отрывание пальцев рук и ног.

• Удары головой, локтями, коленями – в висок и горло.

• Удары по шее, трахее, основанию черепа, виску.

• Раздавливание трахей.

Задача “системщика” одна – не проиграть, не дать сработать врагу. Ведь в смертельном поединке вам будет некогда тягаться с врагом, кто из вас быстрее, техничнее, сильнее. Задача в смертельном поединке озвучивается так: “Враг хочет убить нас, а мы хотим убить его. Просто мы должны сделать это быстрее”.

“Системщик” должен как можно чаще заниматься отработкой боевых приемов и навыков в сложных условиях: босиком на снегу, голым по пояс в сильный мороз, на лестничной клетке, в темном подъезде, под водой и т. д.

Очень важно при таких тренировках выработать и “заякорить” личную систему агрессивных наступательных действий. Также важно обращать все свое внимание на отход от стандартизации поведения и от узкого набора ударов и бросков. Во всех ударах и бросках отходите от понятий “правильно” или “не правильно” и всю технику выстраивайте под свою комплекцию, в соответствии с вашими возможностями, способностями и умением. Пусть все ваши удары будут “непонятными”, исподтишка, кривыми, лишь бы они приносили вам победу в бою!

Так, постепенно, ломая сложившиеся стереотипы ведения рукопашной схватки, вы расширите свои возможности, способности и умение.

Боевое искусство “Система” учит жить, а не только выживать, ведь жизнь многомерна, и отдавать в ней все время только искусству выживания просто нереально. Учитывая это, Михаил Васильевич Рябко скорректировал упражнения “Системы” гак, чтобы они позволяли в минимальное время создать алгоритм деятельности, включающий как интуитивно-осознанную систему самозащиты, так и внутреннюю систему саморегулирования и адаптации к отрицательным внешним и внутренним воздействиям.

Обучаясь по “Системе”, очень важно для каждого ученика выработать через осознание собственных сил определенные качества для построения своего тайного багажа Знаний. Такой подход позволит “системщику” сформировать свое собственное мировоззрение, свою внутреннюю философию, свое отношение к жизни. Это все поможет ему быстро адаптироваться в любых бытовых условиях с максимальным комфортом.

“Система” – это правильное преодоление препятствий на пути к намеченной цели, это непрерывное созидание себя, своей жизни, окружающего мира. “Система” – это принятие жизни такой, какой она есть на самом деле, во всех ее проявлениях, без приоритетов. “Система” – это жизнь ради самой жизни! “Система” учит как выходить из самых, казалось бы, безвыходных ситуаций. Она учит находить хорошее даже в чем-то плохом. “Система” делит мир четко на две половинки: с одной стороны стоят силы Добра, с другой – силы Зла. Служа силам Зла, человек может превратить себя в кучу навоза, только по внешним признакам напоминающую человека. “Система” указывает человеку на два жизненных пути: Светлый и Темный.

Выбирая Путь Любви, разума, жажды жизни, человек идет Светлым Путем. Выбирая Путь Лжи, корысти, подлости и предательства, человек идет Темным Путем. И с точки зрения “Системы” есть только два Пути – вверх и вниз, а третьего просто не существует.

“Система” тесно связана с Православием, она также наставляет своих учеников на Путь любви и созидания. Сам основатель “Системы” – Михаил Васильевич Рябко – человек глубоко и искренне верующий, святой. Нам, его ученикам, просто сказочно повезло, что мы встретили в жизни такого доброго, сильного и хорошего человека, настоящего Мастера жизни.

В искусстве выживания не последнее место занимает рукопашный бой. На определенном этапе своего развития человек неизбежно приходил к изобретению приемов боя с оружием и без оружия.

Такие приемы существовали во всех древних цивилизациях в той или иной степени развития. В результате развития одних и упадка и исчезновения других цивилизаций многие из древних систем боя исчезли и забылись.

Свою лепту внесло в это развитие огнестрельного оружия и желание правительств всех стран засекречивать информацию. Не обошла данная проблема и русскую землю. Русское боевое искусство получило широкую известность лишь в последние двадцать лет, хотя истоки его теряются в истории Древней Руси. Многое удалось сохранить из базовой техники этого боевого искусства, но, конечно же, современная форма – “Система” значительно отличается от древнерусской. С развитием культуры происходило и развитие искусства боя.

Даже если обратить внимание лишь на некоторые факты из боевого прошлого Руси, то становится понятно, на каком высоком уровне было русское боевое искусство. Наши предки ходили брать Константинополь дружиной в 800 человек и разбили войско противника, превосходящее их в десятки раз.

Дмитрий Донской нанес на Куликовом поле поражение монголо-татарскому войску, превосходящему его дружину в 20 раз. Огромный удар по русскому искусству боя нанесло поражение при Калке, когда фактически погибла вся профессиональная русская дружина. Но через несколько десятков лет князья снова возродили боевые дружины, а вместе с ними возрождалось и искусство боя. Одним из таких князей был Александр Невский. Расцвета русское боевое искусство достигло к XVI веку. Созданием регулярной армии по европейскому образцу царем Петром I был нанесен еще один удар по русскому искусству боя, так как акцент в боевой подготовке был сделан на слаженность действий солдат в сомкнутом строю в ущерб индивидуальной боевой подготовке. С этого-то момента и начали утрачиваться старые традиции русского воинства. Но им не суждено было окончательно умереть. Традиция сохранялась и в рядах казачества, и в армии, переживая падения и взлеты.

Один из последних взлетов традиционное русское боевое искусство пережило в начале XX века, когда были сформированы охотницкие команды и ударные отряды. Но этот подъем длился недолго, прервал его октябрьский переворот 1917 года.

При этом революция разрушила не только Россию и ее армию, но и традиции, в том числе боевое искусство. Так, на некоторое время передача воинской традиции была прервана. А новые правители, пришедшие к власти, решили уничтожить все, что хоть как-то напоминало бы о самобытности русского народа.

Советской власти нужна была новая армия, а армии требовалось свое новое боевое искусство. Эту проблему по-своему пытались решить Спиридонов, Ощепков, Ознобишин, Солоневич, Волков и некоторые другие специалисты, основываясь на знаниях иноземных боевых искусств, таких как джиу-джитсу, дзюдо, бокс, саватэ.

Следующим толчком к возрождению русской боевой традиции послужила Великая Отечественная война. Используя навыки не восточного, а именно русского боевого искусства, русские воины выходили победителями из, казалось бы, безвыходных ситуаций. Например, малоизвестен тот факт, что в 1945 году всего лишь десять советских десантников, возглавляемых капитаном второго ранга В. Леоновым, взяли в плен шеститысячное соединение Квантунской армии. Но этот, да и многие другие подобные факты, долгое время замалчивались, потому что после нашей победы русское боевое искусство было запрятано в спецнаставления с грифом “Совершенно секретно” и за стены спецучилищ, что привело к почти полной утрате нашего национального достояния.

В настоящее время развитием и пропагандой русского боевого искусства занимается федерация русского боевого искусства, которая носит название: “Единоборства Древней Руси”. Возглавляет федерацию основатель боевого искусства “Система” – полковник внутренней службы Михаил Васильевич Рябко.

Сравнение “Системы” с другими стилями

Часто у занимающихся спортом возникает вопрос: какой стиль лучше и сильнее – русский или восточный?

Михаил Васильевич говорит на эту тему так: – Если человек занимается каратэ – пусть занимается, нравится ему айкидо и слава Богу. Каждый вид единоборства имеет свои достоинства и недостатки, положительные и отрицательные моменты. Не замечать этого просто глупо и опасно. Другое дело, когда мы говорим о своей боевой культуре, своих традициях и пристрастиях. Здесь нужно всегда помнить, что мы – русские. Наш генотип формировался в определенных климатических, социальных, политических условиях, отличных как от западных, так и от восточных. И то, что привычно у них, вполне может оказаться неудобным и неуместным для наших условий. В общем, это все равно, что сравнивать слона и кита, кто сильнее. Да никто! Просто каждый хорош по-своему. А чтобы выявить “победителя стилей”, надо проводить соревнования.

Как говорят на Востоке: “Нет стилей лучше или хуже, есть просто мастера слабее и сильнее”. Но не надо забывать, что в каждой системе единоборств существуют свои правила проведения соревнований, и для того чтобы провести общий турнир, даже по восточным единоборствам, приходится вводить определенные ограничения.

В русской Боевой “Системе” соревнований нет вообще, потому что не имеет смысла проводить поединки, если живых проигравших просто не будет (таковы условия системы выживания). Впрочем, такая же ситуация сложилась и в модном ныне израильском стиле “крав-мага”. Поэтому по “Системе” проводятся только семинары и занятия, на которых отрабатываются элементы стиля.

Дыхание в русском боевом искусстве “Система”

Использование естественных движений и естественного дыхания, ритма снимает стрессы и напряжение. Правильное “системное” дыхание естественно массирует все органы и системы организма, строит красивое тело, восстанавливает силы, дает самообладание и естественный физиологический баланс, ускоренно выводит ученика на высший уровень Мастера Жизни.

Первый комплекс дыхательных “системных” упражнений называется “продувка”. Он направлен на развитие чувствительности, внимания, снятие мышечных и психических зажимов.

И.п.: лечь на спину, ноги вместе, руки в стороны, ладони прижаты к полу.

1) Почувствуйте и осознайте, что вы вдохнули через центральные точки обеих стоп, а выдохнули через центральные точки ладоней.

Повторите это действие безо всякой спешки от 3 до 9 раз. Обратите внимание на все процессы, которые пойдут внутри тела во время выполнения этого упражнения.

2) Теперь почувствуйте все в обратном порядке: вдохните через центральные точки ладоней, а выдохните через обе стопы. Повторите это действие от 3 до 9 раз.

3) Почувствуйте, что вдохнули через правую ногу, а выдохнули через левую. Обычно все люди, выполняющие это упражнение, чувствуют теплое дуновение внутри ноги. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

4) Теперь все это почувствуйте в обратном порядке: вдохните через левую ногу, а выдохните через правую. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

5) Перенесите теперь все внимание на обе руки. Почувствуйте, как на вдохе дуновение вошло через левую руку, а на выдохе вышло через правую. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

6) Теперь вдохните через правую руку, а выдохните через левую. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

7) Перенесите внимание на левую сторону вашего тела. Вдохните через левую руку и левую ногу. Затем перенесите внимание на правую сторону вашего тела и выдохните через правую руку и правую ногу. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

8) Теперь вдохните через правую руку и правую ногу, а выдохните через левую руку и левую ногу. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

9) Почувствуйте, что вдохнули через область солнечного сплетения, а выдохнули одновременно через руки и ноги. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

10) Теперь вдохните одновременно через руки и ноги, а выдохните через область солнечного сплетения. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

11) Почувствуйте: всей грудью вдохнули, а спиной выдохнули. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

12) Почувствуйте: спиной вдохнули, а грудью выдохнули. Повторите это упражнение от 3 до 9 раз.

13) Почувствуйте, что вдохнули низом живота, а через почки выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

14) Почувствуйте, что вдохнули через почки, а выдохнули низом живота. Повторите это упражнение 6–9 раз.

15) Почувствуйте, что вдохнули через темя, а через копчик выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

16) Почувствуйте, что вдохнули через копчик, а через темя выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.24

17) Почувствуйте, что всем лицом вдохнули, а через почки выдохнули. Повторите эго упражнение 6–9 раз.

18) Почувствуйте, что через почки вдохнули, а всем лицом выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

19) Почувствуйте, что через печень вдохнули, а через селезенку выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

20) Почувствуйте, что через селезенку вдохнули, а через печень выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

21) Почувствуйте, что через левую почку вдохнули, а через правую почку выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

22) Почувствуйте, что через правую почку вдохнули, а через левую почку выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

23) Почувствуйте, что через мочевой пузырь вдохнули, а через анус выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

24) Почувствуйте, что через анус вдохнули, а через мочевой пузырь выдохнули. Повторите это упражнение 6–9 раз.

25) Завершающее упражнение. Почувствуйте, что вдохнули через обе руки, а выдохнули через обе ноги. Повторите это упражнение 6–9 раз.

После этого повторите всю продувку тела с напряжением внутренних органов.

Принципы работы с дыханием в русском боевом искусстве “Система”

• Непрерывность.

• Ненапряженность.

• Контроль без внимания.

• Гладкий переход от вдоха к выдоху.

• Гладкий переход от выдоха к вдоху.

• Нос – вдох, рот – выдох.

• Постоянная скорость вдоха и выдоха.

• Ускоренный вдох – ускоренный выдох.

• Вдох с замедлением – выдох с замедлением.

• Напряженная задержка с перекрытием горла.

• Открытая задержка – открытие тела на задержке после вдоха.

• Завершающее дыхание: 4 удара пульса – вдох, 4 удара пульса – выдох.

Второй комплекс для постановки “системного” дыхания.

Упражнение выполняется во время ходьбы. При этом вдох делается через нос, а выдох – через рот.

Первые 30 метров дышите так: шаг – вдох, следующий шаг – выдох. Выдох делаем через рот, дабы во время ходьбы снять напряжение с головного мозга.

Следующие 30 метров дышим иначе: два шага – вдох, а следующие два шага – выдох. Постепенно растяните свой вдох на десять шагов, а на следующие десять шагов делайте выдох.

Во время выполнения этого упражнения соблюдайте следующие правила:

• Вдохи делайте без сильного напряжения внутри тела, а выдохи сочетайте с расслаблением всей мускулатуры, как будто наполняетесь теплой водой.

• Правильный выдох идет одновременно с последовательным расслаблением мышц в таком порядке: сначала расслабляем нижнюю челюсть, затем шею, затем мышцы груди и живота, далее мышцы ног. Выдох должен идти постепенно и при этом вместе с выдохом мы сосредотачиваем мысль на всех этапах этого последовательного процесса расслабления.

• При этом на вдохе можно читать ритмические стихи или просто петь.

• Ваше дыхание при ходьбе всегда должно быть плавным и волнообразным.

Теперь во время ходьбы напрягите ноги от пальцев до голени, а на выдохе через рот выдуйте это напряжение. Повторите это упражнение 15–20 раз.

Затем, также спокойно прогуливаясь, напрягите мышцы от ягодиц до низа живота, а на выдохе выдуйте это напряжение. Не ускоряйте шаги! Идем дальше и теперь на вдохе поднимаем волну напряжения до ключиц, а на выдохе выдуваем напряжение через мышцы спины и ягодиц, при этом телесная волна расслабления прокатывается от затылка через спину и так до самых пяток. Повторяем эго упражнение 15–20 раз.

Идем дальше как бы по-кошачьи, мягкой походкой и на вдохе гоним телесную волну напряжения от затылка до пяток, а на выдохе гоним волну расслабления от кончиков пальцев ног через мышцы живота до лицевых мышц.

Следующее упражнение выполняется так же, как и предыдущее, во время спокойной непрерывной ходьбы. Во время прохождения трех шагов расслабьте все мышцы тела и на выдохе выдуйте оставшееся внутри тела напряжение. Избавившись от воздуха, сделайте следующие три шага на задержке дыхания. Следующие три шага начинайте вдыхать медленно и глубоко. Вдыхайте, пока не почувствуете, что достигли предела. На этой стадии задержите дыхание и сделайте следующие три шага.

Это упражнение восстанавливает нервную систему. В результате человек приобретает уверенность в себе, начинает успешно противостоять слепым силам внешнего мира и достигает уровня Мастера Жизни.

Утренний комплекс “системного” дыхания

И.п.: лежим на спине, ноги вместе, руки вдоль пола, ладони к полу.

1) Громко дышим, вслушиваясь в шум своего дыхания. Вдох – глубокий, с шумом, через нос. Выдох – глубокий, с шумом, через рот.

2) В том же и.п. делаем глубокий вдох через нос, а на выдох не обращаем внимания.

3) В том же и.п. делаем глубокий выдох ртом с шумом, а на вдох не обращаем внимания.

4) В том же и.п. посылаем на вдохе волну телесного напряжения от кончиков пальцев ног к голове, а на выдохе посылаем телесную волну расслабления от лица к пальцам ног.

5) В том же и.п. посылаем на вдохе волну телесного напряжения от лица к пальцам ног, а на выдохе посылаем волну телесного расслабления от пальцев ног к лицу.

6) Повторяем упражнения № 4 и № 5 с более высокой скоростью.

7) В том же и.п. гоним шар мышечного напряжения на длинном вдохе из правого кулака – через грудь – в левый кулак. Затем на 12) Снова сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов.

13) И.п.: как при обычных отжиманиях от пола.

Стоим на кулаках, но при этом часто вращаем плечами вперед, а потом назад. Выполняем это упражнение 5 минут.

14) Переходим к отжиманиям. Очень важно, чтобы все происходило с помощью дыхания.

Итак: на вдохе идем вниз, грудью к полу, а на выдохе – вверх. Повторяем это упражнение 9 раз.

15) Теперь на выдохе идем вниз, грудью к полу, а на вдохе – вверх. Повторяем это упражнение 9 раз.

16) Применяем такой же тип дыхания в приседаниях, в упражнениях для мышц живота.

Во время прокачки мышц живота очень важно, чтобы ладони лежали на полу.

17) Встаньте спиной к стене, стопы вместе, пятки не отрывайте от пола, а лопатки не отрывайте от стены во время этого приседания. Дышите часто и поверхностно, приседая так: 1 минута – садимся, 1 минута – встаем.

18) Медленно отожмитесь от пола на кулаках: одну минуту идите грудью к полу, а вторую минуту – грудью от пола. Дышите часто и поверхностно – вдох носом, а выдох ртом.

19) На плавном вдохе нужно успеть сделать 5 приседаний, а затем 5 приседаний на плавном выдохе. С таким же дыханием отожмитесь от пола, покачайте пресс, покувыркайтесь.

20) Сделайте 10 глубоких вдохов-выдохов.

21) Теперь сделайте не очень глубокий вдох и на задержке дыхания после вдоха присядьте ровно 9 раз. После этого сделайте плавный выдох и на задержке дыхания после выдоха 9 раз отожмитесь от пола на кулаках.

На следующей задержке дыхания медленно покувыркайтесь.