Текст книги "Выбери жизнь!"

Автор книги: Ю. Соколов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 27 страниц)

ИБО ПОИСТИНЕ НИКТО НЕ МОЖЕТ ДОСТИГНУТЬ НЕБЕСНОГО ОТЦА, НЕ ПРОЙДЯ ЧЕРЕЗ ЗЕМЛЮ-МАТЬ. И подобно новорожденному, не могущему понять наставления отца своего, пока мать не приложит его к своей груди, не искупает его, не приласкает его, не положит в колыбель, чтобы он уснул, после того, как покормит его. Ибо место ребенка, пока он еще мал, около матери своей, ей он должен подчиняться. Но когда подрастет он, отец возьмет его с собой, чтобы он мог работать с ним в поле, и ребенок вернется к матери своей лишь в час обеда или ужина. И тогда отец даст ему свои наставления, чтобы он мог с легкостью помогать отцу во всех делах его.

И когда отец увидит, что сын понял все наставления его и выполняет умело свою работу, отдаст он сыну все свое добро, чтобы сын мог продолжать дело отца своего. Поистине говорю Я вам: блажен тот сын, который следует советам матери и ведет себя соответственно с ними. Но во сто крат более блажен тот сын, который принимает советы отца своего и следует им, ибо сказано было вам: «Чти отца своего и матерь свою, чтобы дни твои продолжились на этой земле». И Я говорю вам, сыны человеческие: «Чтите Мать вашу Землю, следуйте всем законам Ее, чтобы дни ваши продолжились на этой земле, и чтите Огца вашего Небесного, чтобы унаследовали вы жизнь вечную на небесах». Ибо Небесный Отец во сто крат более велик, чем все отцы по поколению и по крови; подобно тому как Мать-Земля – более всех матерей во плоти. А в глазах Отца своего Небесного и Матери-Земли Сын Человеческий еще дороже, чем в глазах отца своего по крови и матери своей по плоти.

И иной мудростью исполнены Слова и Законы Отца Небесного и Матери-Земли, чем слова и воля всех отцов ваших по крови и всех матерей ваших по плоти. И бесконечно большим будет наследие Отца вашего Небесного и Матери-Земли: Царство Жизни, как земной, так и небесной, – наследие, предпочитаемое всеми тому, что могут оставить вам отцы ваши по крови и матери по плоти.

И истинные братья ваши – те, кто выполняет Волю Отца Небесного и Матери-Земли, а не братья по крови.

Поистине говорю Я вам: ваши истинные братья по Воле Отца Небесного и Матери-Земли полюбят вас в тысячу раз больше, чем братья по крови. Ибо со времен Каина и Авеля, с тех пор, как братья по крови нарушили Волю Бога, нет больше истинного братства по крови. И братья относятся к братьям своим, как к чужим людям. Поэтому говорю Я вам: любите истинных братьев своих Волею Божией в тысячу крат более, чем братьев своих по крови.

Ибо ваш Отец Небесный есть Любовь!

Ибо ваша Мать-Земля есть Любовь!

Ибо Сын Человеческий есть Любовь!

И благодаря любви Небесный Отец, Мать-Земля и Сын Человеческий едины. ИБО ДУХ СЫНА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ПРОИСХОДИТ ОТ ДУХА ОТЦА НЕБЕСНОГО И ТЕЛА МАТЕРИ-ЗЕМЛИ. Поэтому будьте совершенны, как Дух Отца Небесного и Тело Матери-Земли.

Любите Отца Небесного и Тело Матери-Земли.

Любите Отца Вашего Небесного, как Он любит ваш Дух.

Любите также вашу Мать-Землю, как Она любит ваше тело.

Любите братьев ваших истинных, как ваш Отец Небесный и ваша Мать-Земля любят их. И тогда Ваш Отец Небесный даст вам свой Святой Дух, а ваша Мать-Земля – свое Святое Тело. И тогда Сыновья Человеческие, как истинные братья, будут любить друг друга такой любовью, которую дарят нам их Отец Небесный и Мать-Земля, и тогда станут они друг для друга истинными утешителями. И тогда только исчезнут с лица земли все беды и вся печаль, и воцарятся на ней любовь и радость. И станет тогда земля подобной небесам, и придет Царствие Божие. И сын Человеческий придет во всей Славе своей, чтобы овладеть Своим наследством – Царствием Божиим. Ибо Сыны Человеческие живут в Отце Небесном и Матери-Земле и Небесный Отец и Мать-Земля живут в них.

И тогда вместе с Царством Божиим придет конец временам. Ибо Любовь Отца Небесного дает всем вечную Жизнь в Царстве Божием. ИБО ЛЮБОВЬ ВЕЧНА. Любовь сильнее смерти.

И хотя говорю Я на языке людей и ангелов: если нет любви у Меня – подобен Я издающему звуки колокольному металлу или гремящим цимбалам. И хотя предсказываю Я будущее и знаю все секреты и всю Мудрость и имею сильную веру, подобную буре, двигающей горы, если нет любви у Меня, Я – ничто.

И даже если Я раздам все богатство мое бедным, чтобы накормить их, и отдам огонь, который получил от Отца моего, если нет Любви у меня, не будет мне ни блага, ни Мудрости.

ЛЮБОВЬ ТЕРПЕЛИВА, ЛЮБОВЬ НЕЖНА, ЛЮБОВЬ НЕ ЗАВИСТЛИВА. ОНА НЕ ДЕЛАЕТ ЗЛА, НЕ РАДУЕТСЯ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ, а находит радость свою в справедливости.

Любовь объясняет все, любовь верит всему, любовь надеется всегда, любовь переносит все, никогда не уставая! что же касается языков – они исчезнут, и что касается Знания – оно пройдет.

И сейчас располагаем частицами заблуждения и истины, – но придет полнота совершенства, и все частичное – сотрется.

Когда ребенок был ребенком, разговаривал как ребенок, но, достигнув зрелости, расстанется он с детскими взглядами своими.

Так вот сейчас мы видим все через темное стекло и с помощью сомнительных истин. Знания наши сегодня отрывочны, но, когда предстанем перед Ликом Божиим, мы не будем более знать частично, но познаем все, познав ЕГО учение. И сейчас существуют вера, надежда, любовь, но самая великая из трех – Любовь.

А сейчас, благодаря присутствию Святого Духа нашего Небесного Отца, говорю Я с вами языком Жизни Бога Живого. И нет еще среди вас никого, кто смог бы понять все, что Я вам говорю. А те, кто объясняют вам Писания, говорят с вами мертвым языком людей, ищущих через людей их больные и смертные тела.

Поэтому все люди смогут понять их, ибо все люди больны. И все находятся в смерти. Никто не видит Света Жизни. Слепые ведут за собой слепых по черным стопам греха, болезни и смерти, и в конце концов все падают в смертную бездну.

Я послан Отцом, чтобы зажечь перед вами Свет Жизни Свет загорается сам и рассеивает сумерки, в то время как сумерки знают лишь себя и не знают Света. Я должен многое сказать вам, но вы не сможете понять этого. Ибо глаза ваши ослаблены сумерками, и полный Свет Отца Небесного ослепил бы вас. Поэтому не можете вы понять всего, что Я говорю вам об Отце Небесном, который послал Меня к вам.

Вот почему прежде всего следуйте законам Матери вашей Земли, законам, о которых Я уже беседовал с вами. И когда все ангелы очистят и обновят ваши тела, и когда они укрепят ваши тела, и когда они укрепят ваши глаза – вы сможете выдержать сияние Света.

Когда вы обретете способность глядеть не мигая на сияние полуденного Солнца, то тогда вы сможете смотреть на ослепительный Свет Отца Небесного. Свет, который сияет в тысячу крат сильнее, чем тысячи солнц.

Ибо как сможете вы созерцать Свет Отца вашего Небесного, если вы не способны вынести блеск пламенного солнца? Верьте Мне, солнце можно сравнить с пламенем свечи рядом с Солнцем Истины Отца вашего Небесного.

Вот почему имейте лишь Веру, Надежду, Любовь. Поистине говорю Я вам: вознаграждение неизбежно придет вам за это. Если вы верите Моим словам, то верите также Тому, кто послал Меня. Тому, кто является Владыкой и для которого нет ничего невозможного.

Ибо то, что невозможно для людей, возможно для Бога и с Богом. Если верите вы в ангелов Матери-Земли и уважаете их Законы, вера ваша поддержит вас и вы никогда не увидите болезни. Имейте также Веру и Любовь вашего Небесного Отца. Ибо тот, кто имеет Веру в Него, никогда не будет обманут и не увидит даже смерти своей.

ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА, ибо Бог есть Любовь, и тогда ангелы Его узнают, что вы идете Его тропой. И тогда все ангелы Его придут к вам и будут служить вам. А Сатана со всеми своими грехами, всеми своими болезнями и всеми своими пороками покинет ваше тело. Идите же откажитесь от грехов своих, покайтесь Сами Себе, Освятите Сами Себя, чтобы могли возродиться вы и больше никогда не грешить.

Потом Иисус поднялся. Однако все другие остались сидеть, ибо каждый проникся Силой Слова Его. Облака рассеялись, и полная луна показалась на небе, и Иисус был окружен этим Светом. И от волос Его в воздухе поднимались искры, и Он стоял среди них в лунном свете, и казалось, что Он летит над Землей. Никто не двигался и не издал ни одного звука. И никто не почувствовал, сколько времени истекло, ибо время остановилось. Тогда Иисус простер руки над ними и сказал:

ДА БУДЕТ МИР С ВАМИ!

И долго еще все присутствующие оставались сидеть на своих местах, а потом в молчании они снова пришли в себя, один за другим, как люди, проснувшиеся после долгого сна

Но никто не хотел уходить, как будто Слова Того, Кто покинул их, звучали еще в их ушах. И они оставались сидеть, как будто слушали чудесную музыку.

Наконец один из них сказал с некоторым страхом: как хорошо было здесь! И другой добавил: если бы эта ночь могла длиться вечно! И третий сказал» если бы только Он пожелал навсегда остаться с нами Воистину Он – Вестник Истины, посланный Богом, так как Он посеял надежду в сердцах наших. И никто не хотел возвращаться домой. Они говорили: я не вернусь к себе, где все темно и безрадостно, зачем нам возвращаться домой, где никто не любит нас? Так говорили они меж собой, ибо все они были более или менее бедными, хромыми, слепыми, увечными, нищими, бездомными, презираемыми за свою нищету. Нищета эта вызывала жалость, позволяя находить недолгий приют в некоторых домах Были среди них такие, которые обладали домом и семьей, но они говорили: мы также хотим остаться с вами Ибо каждый чувствовал, что Слова Того, Кто ушел от них, соединили их всех невидимыми нитями. И все они чувствовали, что пережили только что новое рождение, и, хотя луна исчезла за тучами, они видели перед собой сияющий мир. И в сердцах всех этих людей расцветали чудесные цветы неземной красоты, цветы радости.

Я не случайно познакомил вас с этим Евангелием. Почти две тысячи лет отделяют создателя манускрипта от нашего современника, человека, прожившего пятьдесят лет из восьмидесяти в полной гармонии с Природой, человека, показавшего нам, как можно и должно жить долго и не болея, «заняв свое место в Природе». Речь о Порфирии Корнеевиче Иванове, о котором сегодня, написаны десятки книг, сотни статей, чья деятельность изучается крупнейшими учеными. На основе собственного уникального пятидесятилетнего эксперимента Порфирии Корнеевич доказал, что «не прятаться надо от суровых сторон природы, а идти ей навстречу, стать ближе, слиться с ней». В итоге он сформулировал 12 правил жизни, которые назвал «Детка».

Обращаясь к людям, П.К.Иванов просил: «Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье».

Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо.

Купайся, в чем можешь: озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся.

Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

Закаливание холодной водой – это наиболее эффективное и общедоступное средство укрепления здоровья. Однако «купание» по Иванову не имеет ничего общего с длительным пребыванием в холодной воде, вроде «моржевания» или тому подобных водных процедур. Почитатели системы Иванова организуют купание либо путем использования достаточно глубокого, например по грудь, водоема: сделал шаг, окунулся – и быстро вышел; либо путем обливания из ведра: одно-два – и хватит. Обливаться лучше всего на улице и с головой: «мозг – хозяин тела». Холодная вода, как весеннее половодье, сносит все болезни на своем пути. И кто хоть раз попробует, то уже никогда не забудет этого чувства «кричащей радости».

«В этом деле придется приложить силу воли и потрудиться самому. Я 50 лет обливаюсь холодной водой и сам боюсь ее, но она же живая, энергичная… Не бойтесь холодной воды, она создает внутри тепло естественного характера. Я вам даже передать не могу».

Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на одну-две минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

Это правило говорит о необходимости непосредственного контакта со всеми составляющими живой природы – воздухом, водой и землей. Кроме того, оно дополняет и развивает предыдущее за счет вдохов и пожеланий всем людям здоровья. Это и есть знаменитые ивановские «вдохи жизни».

Одновременно, как правило, делаются три таких вдоха. Техника их выполнения такова. Запрокидывают голову вверх и тянут ртом воздух до отказа – как будто с высоты атмосферы. В конце вдоха задерживают дыхание на 5—!5 секунд, а воздух как бы проглатывают. Затем следует замедленный выдох. Это внешняя картина. А вот внутреннее содержание. Четко представив, что вы «заглотили» именно свежий, здоровый воздух с «высоты атмосферы», вы мысленно «направляете» его в свое больное место – в ваш больной орган – и также мысленно «растворяете» этим здоровым воздухом «болезнь». А при выдохе эту «растворенную» болезнь «выбрасываете» из себя. Все это вы должны четко представить – идет важнейший процесс самовнушения.

Каждый выдох сопровождается еще и просьбой. В принципе, как на исповеди, просить можете все, что хотите, и обращаться можно к тому, кому верите (Природе, Учителю и т. п.). Последователи Иванова наиболее часто обращаются к своему Учителю. Во время первого вдоха просят: «Дорогой Учитель, дай здоровья моим детям!»; или можно так: «Господи мой…» Это ваше личное, интимное дело. При втором вдохе аналогичным путем просят здоровья себе, а при третьем – всем людям на свете.

Эти вдохи жизни можно рекомендовать делать как можно чаще – перед едой и перед каждым важным делом. Помните, что в природе существует закон просьбы. К.Э.Циолковский на этот счет писал следующее: «Разумное и умеренное обращение к высшим силам исполняется кем-то, в особенности когда просящий получил их расположение и действительно нуждается в поддержке».

Не употребляй алкоголя и не кури.

Среди грозных пороков, угнетающих человечество с древних времен, алкоголь и курение занимают особое место. По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, связанных с употреблением этих легальных наркотиков, в нашей стране ежегодно погибает около полутора миллиона наших сограждан. Вдумайтесь в эти цифры. За каждую неделю – больше, чем за всю войну в Афганистане! Выкуривая пачку сигарет в день, человек только табачного дегтя за год поглощает свыше одного килограмма. Чувствуете, как при глубоком вдохе он клокочет и бурлит в вашей груди?

Никотин избирательно накапливается в легких, почках, печени и сердце, целенаправленно поражает мозг и детородные клетки. После того как в табачных листьях американские ученые обнаружили изотопы радиоактивных элементов, стала объяснимой повышенная заболеваемость курильщиков раком. В семье, в которой курит и выпивает хотя бы один из супругов, здоровых детей практически не бывает. Став страной развитого алкоголизма, мы стали и лидерами по количеству случаев рождения неполноценных детей.

Наше варварское отношение к себе и своему потомству, к окружающей нас природе достигло предела. В короткий срок мы так умудрились отравить воздух, воду и землю, что стоим сейчас на краю экологической пропасти. Не мог же такого натворить человек высоких духовных достоинств! Причина нашей беды кроется в катастрофической отравленности самого человека. Следовательно, для того чтобы человек мог выполнять свою историческую миссию, он должен быть на порядок выше, на порядок экологически здоровее в физическом и нравственном плане.

Злободневный вопрос Иванова: «Зачем человек на Землю пришел? – должен заставить задуматься нас. Мы должны понять, что за относительно короткий срок нашей жизни, практически за историческое мгновение, мы должны сохранить, не исказить и передать в будущее – через своих детей – всю генетическую информацию, полученную нами от дедов и родителей, накопленную в жизни.

Употребление алкоголя и табака несовместимо со здоровым образом жизни. «Кто курит и пьет и самозакаляется, у того сердце непригодным делается», – со свойственной ему образностью любил повторять Иванов.

Беда наша в том, что абсолютное большинство людей, почитающих табак и алкоголь, знают об их огромном вреде, об ужасающих последствиях и тем не менее безмятежно покуривают и попивают, рассчитывая на то, что «тот колокол звонит еще не по ним – авось пронесет…» Не пронесет, будьте уверены!

Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды – с пятницы 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком, несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

Эти заповеди объединяют в себе вопросы питания и голодания, отведя им четкое место в нашей повседневной жизни. Однако нетрудно усмотреть следующее: в системе Иванова голодания как такового, no существу, нет. В ней есть сознательное терпение, то есть кратковременное воздержание от пищи и воды.

Это 1 способствует очистке организма от накопившихся шлаков.

Для начинающих и детей до 16 лет мы рекомендуем вначале – один-два месяца, пока не привыкнут, воздерживаться от пищи и воды всего одни сутки – с 12 часов субботы до 12 часов воскресенья.

Практика показывает, что, несмотря на «разрешение» «кушать все, что нравится», организм человека, живущего по системе Иванова, постепенно сам резко снижает свою потребность в пище. Иванов советовал вообще кушать поменьше, а особенно жирного, мясного, сладкого. «Обильная еда голову ясности лишает», – утверждал он.

Люби окружающую тебя природу.

Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому – это твое здоровье.

Эта заповедь затрагивает нравственные, медицинские, экологические да и чисто житейские аспекты нашей жизни в Природе Земля – это лицо нашей планеты. Разве прилично плевать в лицо? Но нельзя плевать и в душу человека Нельзя плевать на работу, на важные дела, на заботы и нужды людей В этой заповеди, как видим, просматривается многогранность, или, как говорил Иванов, «кругозоркость» его системы.

Наша слюна – это сильнейший природный антибиотик Целая фабрика иммунитета тратит огромное количество энергии на ее производство В слюне наряду с немногими вредными продуктами распада содержится большое количество ферментов, необходимых для переработки пищи.

Обратите внимание, как у курильщиков пахнет изо рта. Причем не только табаком, но и продуктами гниения. Дело в том, что табачный дым угнетает дезинфицирующие свойства слюны, лишая ее своих качеств. В результате наш рот превращается в зловонную помойку. Берегите свою слюну! Выплевывать из себя слюну – это в полном смысле слова выплевывать свое здоровье.

Многие люди, заболевшие бронхитом, ангиной, воспалением легких и даже туберкулезом в открытой форме, занимаясь по системе Иванова, избавились от этих недугов, не выплевывая из себя ничего. Для последователей Иванова это правило со временем превращается в привычку, и организм сам держит «свое в себе».

Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

«Самое главное – это люди, самое главное – любить людей», – говорил Порфирий Корнеевич Он прекрасно понимал, что индивидуальное здоровье невозможно без общественного! «Если здороваться не будешь – здоровья не получишь» Быть вежливым со всеми, стать ниже всех людей – вот такую первостепенную задачу ставил Иванов перед нами.

Выйдя из дома, поздоровайся с почтальоном и дворником, соседом по квартире, продавцом в магазине… В слово «Здравствуйте!«нужно вкладывать не только и не столько наше приветствие после длительной разлуки Главное – это пожелание крепкого здоровья и счастья Будьте здоровы на многие годы – здравствуйте!

Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, обиженному, больному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира.

«Живи, – говорил Порфирий Корнеевич, – с постоянным желанием сделать людям добро, а коли сделал – никогда не вспоминай об этом, а поспеши сделать еще Все старайся делать с удовольствием и радостью. А пока не научишься делать это дело с радостью, считай, что не умеешь его делать»

Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордыню. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.

Эта заповедь призывает нас к духовному совершенству г «Без здоровья души здоровья тела не получишь», – говорил Иванов «У человека должны быть три качества живых: совесть, разум и любовь к природе» Он был убежден, что все пороки человека – это последствия неправильного формирования его образа жизни, неправильного отношения к Природе Он призывал быть справедливым к людям. Не распространять сплетни о них, не говорить о них несправедливо и не принижать их самому. Заповедь формирует перечень основных требований к человеку

«Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!

С времен Адама и Евы человек стремится жить дольше, старается с оптимизмом смотреть в будущее Постоянные же и настойчивые мысли о болезнях развивают мнительность и еще более усугубляют недуги. Поэтому необходимо предельно напрягать свои силы и волю – тогда не замедлит прийти результат, придет победа над болезнями.

Утверждая, что человек сам повинен в своих болезнях, Иванов говорил: «Болезнь нужно и должно в тело не пускать. Свое здоровье надо в природе заслужить А вы совершайте правильные поступки, и Природа не будет на вас набрасываться». И еще: «Кто будет нужен Природе, того она сохранит. Любите, друзья, Природу.»

Мысль не отделяй от дела.

Прочитал – хорошо, но самое главное – делай.

Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Двенадцать правил – заповедей «Детки» – это золотой фонд народной мудрости, проверенный Порфирием Корнеевичем Ивановым в ходе полувекового эксперимента над собой

Мы – оптималисты, члены Союза борьбы за народную трезвость, независимой ассоциации «Трезвость», Лиги трезвости и здоровья и других организаций, во время наших больших и малых сборов не мыслим эти мероприятия без озера или реки, где можно искупаться, или без достаточного количества ведер воды для обливания два, три и более раз в день В любую погоду! В любое время года!

В качестве примера расскажу о Галине Шульгач, руководителе «Оптималиста» в Биробиджане Как-то она, участвуя в телепередаче, при тридцатипятиградусном морозе купала в полынье детей. У оператора замерзла аппаратура, и он долго не мог ее включить Все это время Галина ожидала начала съемки, стоя в одном купальнике, босиком на льду Амура Затем долгое время работала с детишками.

После такого «загорания» она честно призналась:

– Боялась, что все-таки простужусь: ведь ноги примерзали ко льду.

А ведь даже и не кашлянула!..

Ежегодно я встречаюсь с этой замечательной женщиной, которая много лет назад и выпивала, и курила, и болезней имела без счета. Сегодня это очень энергичная, стройная, изящная, резко помолодевшая и продолжающая молодеть женщина. А главное, Галя сумела уже помочь тысячам приморцев обрести трезвость, свободу от никотина, здоровье Да и не только приморцам и жителям Приамурья. Являясь членом координационного совета объединения «Оптималист», она существенно влияет на все развитие трезвеннического движения в стране, на обретение людьми здорового образа жизни.

«…Человек должен искать средства внутри себя для победы над смертью. Мы должны добиваться от Природы и получить силы для борьбы с болезнями. Она, Природа, – самое главное, и все делается по ее законам, а мы являемся частицей самой Природы и живем также по ее законам, и те же самые силы действуют внутри нас…»

Из тетрадей Учителя П.К.Иванова

На следующее занятие обязательно приносите тетрадь, которая станет вашим конспектом, ибо в нее вы будете записывать все, что вас заинтересует. Да и я буду кое-что надиктовывать

Пожалуйста, уберите все со своих коленей. Устройтесь удобнее на стульях, скамьях, в креслах. Сядьте так, чтобы ничто вам не мешало. Потрите друг о друга ладошки Поднимите руки вверх и сделайте пальцевую разминку: каждый пальчик в напряжении двигайте взад-вперед. Все пальцы двигаются веерообразно. А теперь кисти рук сжали в кулак. Разжали! Сжали! Разжали! Активно! Очень активно делать это упражнение. Сжали! Разжали! Сжали! Разжали! Опустили руки. Снова подняли руки и полностью повторили это упражнение.

Руки положите вдоль бедер, вывернутые ладони с растопыренными пальцами находятся на коленях Все закрыли глаза. Все внимание – на мой голос!

«Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание на мой голос! Вы слушаете только мой голос!..

Расслабляем ноги! Расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр… Расслабили, расслабили ноги! Мысленным взором посмотрели, как у нас расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики…

Наши ноги полностью расслаблены!

Расслабляем мышцы бедер! Расслабили! Расслабили!

Расслабляем мышцы рук. Полностью расслабили, полностью! Руки, как плети, лежат на бедрах и коленях! Пальцы между собой не соприкасаются, наливаются приятной тяжестью!..

Расслабляем лицевые мышцы: мышцы губ, щек, надбровных дуг, лба! Язык становится вялым, упирается в небо! Лицевые мышцы полностью расслаблены…

Расслабляем мышцы шеи. Расслабили, расслабили мышцы шеи!

Расслабляем мышцы плеч, спины! Полностью, полностью расслабились мышцы плеч и спины!

Расслабляем мышцы живота! Расслабили! Расслабили! Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области живота! С особой любовью, особой нежностью мысленно обратились к своим многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области живота, попросили у них прощения за те локальные удары, которые наносили мы им по неразумению! Попросили мысленно прощения!..

Расслабляем мышцы груди! Полностью расслабили мышцы груди! Полностью!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Расслабляются, полностью расслабляются. Сердце – родное, любимое, всезнающее и всепонимающее сердце – бьется ровно, спокойно…

Мышцы тела полностью расслаблены! Все внимание – на мой голос! Вы слушаете только мой голос!

От того, как вы слушаете мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь! От того, как вы будете воспринимать все то, что я говорю, будет полностью зависеть вся ваша дальнейшая жизнь!..

Сегодня мы ступили на чуть заметную тропинку, которая приведет нас к ясной, светлой и чистой дороге, проложенной к священному Храму нашего здоровья.

Наша дикая настроенность на употребление сивушного дерьма, табачной заразы, других наркотических гадостей, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе, а также на употребление смешанной, обильной и жирной пищи сегодня у нас поколеблена.

Мы принимаем решение – избавиться в своем сознании от навязанной нам программы на поглощение сивушной заразы, никотинового дерьма, других наркотических гадостей, жирной, обильной, смешанной пищи!

С сегодняшнего дня мы начнем замечать, как наш организм станет омолаживаться, как в нем постоянно будут вырабатываться все новые и новые защитные функции против проникновения страшных наркотических ядов – алкоголя, никотина, транквилизаторов, крепкого чая, кофе, жирной, обильной и смешанной пищи.

Мы уже ощущаем, как в нас вливаются мощная жизненная энергия, уверенность в завтрашнем здоровом дне, свободном от жирной, обильной и смешанной пищи, алкоголя, никотина, других наркотиков.

У нас хорошее, ровное настроение. И оно будет с нами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования мы выбираем жизнь!

Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

Откройте глаза, сделайте глубокий вдох, потянитесь!.. Расслабились!

Занятие закончено. Желаю вам всего доброго!

Здравствуйте, люди! До следующей встречи…

Пояснение тем, кто занимается самостоятельно – с помощью этой книги

Рекомендую аутофиксацию (самовнушение) записать на магнитофон. Текст желательно произносить низким приятным голосом, подобрав чтеца из числа ваших друзей или знакомых. После прочтения или проработки очередного занятия следует вновь удобно устроиться в кресле, закрыть глаза и прослушать магнитофонную запись.

Пояснение руководителю курса

Во время проведения первого занятия, как и последующих, желательны выступления тех, кто уже в разное время закончил курс занятий по методу Г. А. Шичко. Можно использовать газетные публикации из «Оптималиста», где опубликованы рассказы людей из различных регионов страны, которые сами освободились от наркотической зависимости, а теперь помогают другим людям в обретении трезвости, некурения, здоровья.