Текст книги "Болезни ног и их лечение традиционными и нетрадиционными методами"

Автор книги: Wim Van Drongelen

сообщить о нарушении

Текущая страница: 12 (всего у книги 14 страниц)

Творожный день

Творожный день показан при избыточном весе. За день можно съесть 400-600 г творога. Можно делать из творога сырники, пудинг или съедать его со сметаной (на 1 порцию не больше 15 г сметаны). Порции делятся на 4 приема по 100-150 г. Кроме этого, можно употреблять кофе с молоком без сахара или отвар шиповника. Всего количество выпиваемой за день жидкости не должно превышать 700 мл.

Разгрузочный день с простоквашей или кефиром

Вместо творога в рацион разгрузочного дня можно включить простоквашу или кефир. Можно взять 750 мл простокваши и 750 мл кефира. За день необходимо выпить 1,5 л простокваши или кефира по 250 г 6 раз в день.

Жировой разгрузочный день

Этот разгрузочный день поможет избавиться от лишнего веса, а также очистить организм от шлаков. В рацион дня включаются 250 г сметаны, 500 мл кофе с молоком без сахара, 500 мл сливок (в чистом виде или с кофе, чаем без сахара), 250 мл отвара шиповника. Прием пищи каждые 2 часа небольшими порциями.

Фруктовый разгрузочный день

Способствует очищению организма, нормализации работы внутренних органов и системы кровообращения. Из фруктов подойдут яблоки, груши, бананы или авокадо. Всего за день необходимо съесть 1,5 кг фруктов. Порции нужно разделить на 6 приемов по 250 г. Фрукты можно употреблять в сыром виде или приготовить из них салат, фруктовый суп, компот, кисель и пр. Можно заправить блюдо небольшим количеством сметаны и сахара.

Сокотерапия

Сокотерапия является хорошим лечебным и профилактическим средством в борьбе с различными заболеваниями. Она успешно применяется при заболеваниях ног, связанных с нарушением кровообращения, кожными поражениями и проблемами суставов.

В листьях эвкалипта содержится циаонол – вещество, обладающее дезинфицирующим свойством. При болях в суставах, ушибах, растяжениях и других закрытых травмах рекомендуется использовать компрессы с отваром листьев эвкалипта.

В овощах и фруктах содержится большое количество витаминов и других полезных веществ, которые способствуют выводу из организма шлаков и токсинов, нормализации работы всех органов и систем. Соки готовятся на основе сырых овощей и фруктов, поэтому в них сохраняются практически все полезные вещества. Так, в соках присутствуют сложные вещества энзимы, которые способствуют перевариванию пищи и усвоению полезных веществ.

Сокотерапия эффективна при ревматических заболеваниях: употребление определенных овощных и фруктовых соков способствует нормализации обмена веществ в организме и выведению мочевой кислоты, что очень важно при ревматизме. Ежедневное употребление соков позволит укрепить иммунитет, существенно обогатит организм полезными веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.

Суть лечения заключается в том, что необходимо ежедневно выпивать 500—700 мл сока.

Арбузный сок

Нередко употребление капустного сока вызывает приступы метеоризма.Чтобы избежать этого, необходимо предварительно очистить кишечник. Для этого нужно в течение 10 дней ежедневно выпивать по 300 мл морковного сока или отвара шиповника.

Это прекрасное мочегонное средство, помогающее организму избавиться от шлаков, токсинов и излишков жидкости. Рекомендуется при отеках суставов, связанных с ревматическими заболеваниями. В течение 2 недель необходимо выпивать ежедневно не менее 500 мл арбузного сока.

Сок из земляники лесной

Этот сок достаточно сладкий, поэтому его рекомендуется употреблять с другими менее сладкими соками, как фруктовыми, так и овощными. Земляничный сок полезен при подагре.

Лимонный сок

Этот сок полезен при остром ревматизме, подагре и ломоте в суставах. Его можно добавлять к другим сокам, например к земляничному, или выпивать в чистом виде, слегка подсластив.

Виноградный сок

Он полезен при подагре, является хорошей профилактикой артрита и артроза, поскольку способствуют выведению из организма щавелевой кислоты. При атеросклерозе противопоказан. В течение дня нужно выпивать примерно по 300—400 мл сока небольшими порциями.

Вишневый сок

Этот сок можно применять для лечения воспаления суставов – артрита. Его рекомендуется смешивать с теплым кипяченым молоком.

Брусничный сок

Брусничный сок необходимо выпивать ежедневно в течение 10 дней по 500 мл. Он эффективен при лечении ревматоидных заболеваний, подагры и артрита.

Сок из кизила

Рекомендуется при заболеваниях суставов. Этот сок можно добавлять к другим, более сладким, или разбавлять сахарным сиропом.

Сок из крыжовника

Сок из крыжовника необходимо выпивать по 150 мл 3 раза вдень до еды. Помогает при ревматизме, подагре и др.

Яблочный сок

Полезен при ревматоидном артрите. Необходимо выпивать по 500 мл сока в течение дня. При повышенной кислотности желудочного сока противопоказан. В этом случае можно использовать грушевый сок в умеренном количестве.

Капустный сок

В этом соке содержится много витаминов и энзимов. Полезен при лечении варикозного расширения вен, тромбофлебита, атеросклероза.

Рекомендуется выпивать за день 500 мл капустного сока. Лечение продолжать в течение 2 недель. Порции делить на 5 приемов по 100 мл.

Шпинат содержит витамины С и Е, а также щавелевую кислоту, которая необходима для нормального функционирования сосудов.

Лучше пить сок до еды. При атеросклерозе капустный сок можно смешивать с морковным.

Морковный сок

В морковном соке содержится много витамина А, а также есть витамины С, D, ? и группы В. Его применяют для лечения первой и второй стадии варикозного расширения вен. При тромбофлебите и атеросклерозе нижних конечностей можно смешивать морковный сок с соком сельдерея. Курс терапии – 2 недели. В течение дня необходимо выпивать 500-600 мл сока, деля на несколько порций.

Свекольный сок

Свекольный сок является хорошей профилактикой заболеваний ног, связанных с нарушением кровообращения, поскольку улучшает состав крови.

При тромбофлебите и атеросклерозе нижних конечностей свекольный сок можно смешивать с соком петрушки (3 : 1). Сок также полезен при лечении ревматоидного артрита. При избыточном весе рекомендуется в ограниченном количестве. В течение 10 дней нужно выпивать за день примерно 500 мл сока. Терапию повторять каждые 4 месяца.

Огуречный сок

Огуречный сок, как и арбузный, является хорошим мочегонным средством, следовательно, позволит организму эффективнее избавиться от шлаков и токсинов. Кроме того, в соке содержатся калий, натрий, кальций, фосфор, хлор и другие полезные вещества.

При остром ревматизме в качестве терапевтического средства рекомендуется смесь соков: огуречного, томатного и чесночного. Для ее приготовления требуется 100 мл огуречного сока, 100 мл томатного и 5 мл чесночного. Принимать по 50 мл 4 раза в день в течение 2 недель.

Сок полезен при лечении ревматических заболеваний, подагры, артрита и артроза, а также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в день выпивать 250 мл сока в течение 2 недель.

Сок сельдерея

Сельдерей содержит большое количество серы, железа и кальция. Наличие этих элементов в организме в необходимом количестве предотвращает развитие ревматических заболеваний. Кроме того, сок сельдерея нормализует обмен веществ и способствует выведению из организма токсинов и вредных веществ.

Рекомендуется выпивать за день 50 мл этого сока, разбивая на небольшие порции, в течение 2 недель.

Его можно добавлять в другие соки, например в морковный, капустный или свекольный, а также делать смеси из всех этих соков.

Вещества, содержащиеся в спарже, способ ствуют распаду щавелевой кислоты и ее выведе нию из организма. Сок из спаржи рекомендуется при ревматических заболеваниях, подагре и др. Лучше его добавлять к другим сокам, поскольку в чистом виде он может вызвать нарушения в работе почек. Сок спаржи хорошо сочетается с огуречным и морковным соками.

Сельдерей содержит большое количество натрия, предотвращающего отеки и нормализующего циркуляцию крови, а петрушка богата веществами, которые укрепляют стенки сосудов. Поэтому сок из этих зеленых овощей очень полезен при лечении заболеваний ног.

Потребуется 20 мл сока спаржи и 200 мл сока моркови или огурца. В течение дня нужно выпивать примерно 200 мл этой смеси соков в течение 10 дней.

Смеси соков

При варикозном расширении вен рекомендуется смесь соков моркови и шпината. За день нужно выпивать по 500 мл сока в течение 2 недель. Соотношение сока моркови и шпината – 5 : 2. При тромбофлебите полезна смесь соков моркови, петрушки и шпината, взятых в соотношении 7:2:3. Вместо петрушки можно использовать сок сельдерея или капусты.

Сок спаржи

При атеросклерозе нижних конечностей рекомендуется смесь соков капусты, свеклы, петрушки и сельдерея, взятых в соотношении 7:4:3:2. Ежедневно нужно выпивать по 500 мл смеси в течение 10 дней. При ревматизме полезно выпивать по 300 мл смеси огуречного, яблочного и грейпфрутового соков, смешанных в равных количествах. Можно добавлять к этой смеси сок черной смородины.

Массаж и самомассаж

Массаж и самомассаж являются эффективными средствами при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Массаж следует применять в лечебном заведении, а самостоятельно в домашних условиях рекомендуется использовать самомассаж. Эта процедура улучшает функцию суставов, связок, мышц, ускоряет регенерацию после травм, предупреждает развитие рубцовой ткани, контрактур, мышечной атрофии, а также оказывает обезболивающее и рассасывающее действие. Самомассаж следует проводить ежедневно по нескольку раз, в зависимости от специфики заболевания и общего состояния. Техника и приемы самомассажа также будут зависеть от заболевания.

При варикозном расширении вен противопоказан глубокий массаж задней поверхности ног, но вполне допустим легкий.

При деформирующем артрозе коленного сустава массаж рекомендуется начинать с бедра больной ноги. Можно применять такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация (прерывистая и непрерывистая). Направление движений должно быть вверх и вниз. В данном случае массаж необходим, чтобы улучшить тканевой обмен, создать гиперемию и предотвратить атрофию мышечных групп. С бедра массаж далее переходит на область голени, а затем непосредственно на коленный сустав.

При посещении бани можно использовать веник из эвкалиптовых веток. Это прекрасное средство поможет избавиться от ломоты в суставах. Кроме того, эфирные масла эвкалипта благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.

При массировании сустава применяются такие приемы, как поглаживание (круговое, плоскостное, щипцеобразное), растирание различных разновидностей. На месте отека и при болезненности движения должны быть нежными и осторожными.

При артрите можно выполнять поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Массируя пораженный сустав, необходимо особое внимание уделять сухожилиям, сухожильным влагалищам и суставным сумкам. Завершить массаж следует пассивными и активными движениями с определенной амплитудой движения.

При бурсите выполняют поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.

Вначале массируются мышцы, а затем сустав. Используются круговое поглаживание, прямолинейное и круговое растирание, разминание, щипцеобразное надавливание. В заключение процедуры применяются пассивные движения.

При бурсите в области коленного сустава массаж начинают с мышц бедра. В области надколенника производятся такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, надавливание, сдвигание, растяжение и непрерывистая вибрация. Область голени можно массировать, применяя все приемы. В завершение – массаж области коленного сустава пассивными и активными движениями.

Для выбора приемов массажа необходимо учитывать стадию заболевания. От этого будет зависеть и длительность курса массажа. При выполнении массажа необходимо соблюдать все рекомендации. Это касается и технической стороны вопроса. Очень важно, чтобы обстановка в помещении, где проводится массаж, была достаточно удобной с допустимой температурой воздуха и влажностью, иначе эффективность мероприятия будет снижена.

При массаже необходимо использовать специальные мази. При выборе этой мази лучше проконсультироваться со специалистом. Есть разогревающие мази, а также средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным свойством. В каждом конкретном случае требуется специальная мазь.

На первых сеансах массаж рекомендуется проводить вечером перед сном, особенно если используются согревающие мази. Затем процедуры можно проводить по 2-3 раза в день. После массажа рекомендуется покой в течение 1 часа.

С применением разогревающей мази сначала проводится глубокий разогревающий массаж, затем наносится и втирается мазь. С мазью массаж может длиться 2—4 минуты, без нее – 5—10 минут.

Все массажные движения должны быть направлены к ближайшим лимфатическим узлам – от стопы к коленному суставу и от коленного сустава к паховой области. Массаж лучше делать ниже больного участка. Очень важно соблюдать правильный ритм и темп. Мышцы должны быть максимально расслаблены.

При массаже и самомассаже используются следующие основные приемы: поглаживание, разминание, растирание и вибрация. Вибрация, в свою очередь, может включать такие приемы, как поколачивание, сотрясание, рубление, потряхивание, встряхивание и похлопывание.

Каждый из основных приемов включает вспомогательные, которые сохраняют сущность основного, и при этом позволяют учитывать анатомические особенности массируемой части тела, что помогает достичь максимального результата.

Во время массажа и самомассажа используется ладонная и тыльная сторона кисти. Можно делать массаж согнутыми под прямым углом пальцами, всей тыльной поверхностью или гребнями, т. е. выступами пальцев, согнутых в кулак.

При поглаживании массирующая рука должна скользить по коже, не сдвигая ее в складки. Степень надавливания может быть различной. Этот прием применяется в начале и в конце массажа. Поглаживание бывает плоскостным и обхватывающим, производимым всей кистью. При плоскостном поглаживании кисть руки должна быть расслабленной и выпрямленной, пальцы сомкнутыми. Движения следует выполнять в различных направлениях: продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно.

При обхватывающем поглаживании кисти и пальцам нужно придать форму желоба, но они должны оставаться расслабленными. При этом большой палец нужно максимально отвести и противопоставить остальным сомкнутым пальцам. Во время массажа кисть должна плотно прилегать ладонной поверхностью к массируемому участку. Движения могут быть прерывистыми и непрерывистыми. При массаже конечностей обычно используется обхватывающее поглаживание.

Прием поглаживание может быть поверхностным и глубоким. При поверхностном массаже движения руки должны быть нежными и осторожными. При глубоком массаже нужно оказывать на ткани давление. Можно производить прием, накладывая одну кисть на другую, тем самым увеличивая давление на ткани.

Разновидностью непрерывистого поглаживания является попеременное поглаживание. При этом, как только одна рука завершает поглаживание, вторая – переносится над ней и выполняет те же движения, но в обратном направлении.

Прерывистое поглаживание – скачкообразные ритмичные движения, оказывающие раздражающее действие на кожу и мышцы. Этот прием согревает мышцы, активизируя их сократительную работу.

Поглаживание может быть прямолинейным, спиралевидным, зигзагообразным, комбинированным, концентрическим, кругообразным, в зависимости от направления движения руки.

При использовании прямолинейного поглаживания нужно кистью руки плотно обхватить участок тела, плавно скользя вперед указательным и большим пальцами. При использовании спиралевидного поглаживания рука должна двигаться в спиралевидном направлении без давления. При зигзагообразном поглаживании движения зигзагообразные. В комбинированном поглаживании используются все три вышеописанных приема. Кругообразное поглаживание заключается в использовании движения по кругу: правая кисть должна двигаться по часовой стрелке, а левая – против. Этот прием хорошо использовать при массаже мелких суставов.

При массаже боковых поверхностей пальцев и краев стоп часто выполняется щипцеобразное поглаживание. При этом массаж нужно производить щипцеобразно сложенными пальцами. Сначала надо захватить брюшко мышцы, сухожилие, складку кожи большим, указательным и средним пальцами (или только большим и указательным пальцами), затем делать поглаживающее движение в прямолинейном направлении.

Гребнеобразное поглаживание следует выполнять костными выступами основных фаланг, полусогнутых в кулак пальцев одной или двух кистей.

Пальцы кисти должны быть согнуты, расслаблены и слегка разведены. Поглаживание нужно выполнять тыльной стороной согнутых пальцев. Этот прием обычно используется для массажа крупных мышц области таза.

При варикозном расширении вен выполняется граблеобразное поглаживание. Пальцы одной или двух кистей должны быть граблеобразно расставленными, большой палец противопоставлен остальным. Пальцы должны касаться массируемой поверхности под углом 30—45 . Это поглаживание может выполняться в продольном, поперечном, зигзагообразном и кругообразном направлениях. Если массаж выполняется двумя руками, они должны двигаться параллельно или последовательно – одна рука за другой. Чтобы усилить давление, можно на пальцы массирующей руки наложить пальцы другой руки: указательный на мизинец, средний на безымянный и т. д.

Такое поглаживание будет называться отягощением.

В период реабилитации больного, когда предписан постельный режим, рекомендуется проводить крестообразное поглаживание для профилактики пролежней.

Крестообразное поглаживание чаще всего применяется при массаже конечностей, в основном в спортивной практике. Кисти рук должны быть сцеплены пальцами крест-накрест в замок. В таком положении производится обхват участка и его массирование. Одновременно работают обе ладонные поверхности.

Глажение следует выполнять одной или двумя руками, тыльными поверхностями пальцев, согнутых под прямым углом в пястно-фаланговых суставах. Этот прием может проводиться с отягощением, когда на сжатые в кулак массирующие пальцы кисть накладывается кисть другой руки.

Прием растирание широко используется во многих видах массажа, в том числе при массаже суставов и сухожилий, на участках с плохим кровоснабжением, в местах, где имеются застойные явления. Его можно применять для массажа пяток, подошв, бедер с внешней стороны и др. Во время массирования рука не просто скользит по коже, а смещает ее. Таким образом можно производить сдвижение и растяжение кожи в различных направлениях.

Прием растирание может быть прямолинейным, круговым и спиралевидным.

Растирание производится пальцами, локтевым краем ладони или опорной частью кисти. Если выполняется растирание пальцами, то задействуется ладонная поверхность ногтевых фаланг (подушечки пальцев) или тыльная поверхность пальцев (фаланги пальцев). Массирование можно производить одним большим пальцем, при этом кисть руки должна упираться остальными пальцами в массируемую область, или же всеми пальцами, кроме большого, тогда кисть нужно зафиксировать на массируемом участке своей опорной частью или большим пальцем.

Растирание производится в различных направлениях, поэтому оно может быть продольным, поперечным, зигзагообразным, кругообразным и спиралевидным.

При массаже тазобедренного и коленного суставов часто используется растирание локтевым краем кисти, когда массируемые подлежащие ткани должны смещаться в разных направлениях, при этом образуя впереди себя кожную складку в виде валика.

Существуют также вспомогательные приемы растирания – штрихование, пиление, пересекание, граблеобразное, гребнеобразное и щипцеобразное растирание.

При штриховании массаж производится подушечками ногтевых фаланг большого, указательного и среднего пальцев. Пальцы могут быть расставлены или сложены вместе, они должны быть выпрямлены и находиться под углом 30 к массируемой области. Пальцами нужно производить давление на поверхность кожи короткими прямолинейными поступательными движениями.

При этом нужно, чтобы ткани смещались в разном направлении. При пилении локтевым краем одной или двух кистей нужно смещать подлежащие ткани короткими движениями в направлении взад-вперед. Если массаж производится двумя руками, движения должны быть в противоположных направлениях.

Пиление часто используется при массаже бедер и голени.

Прием вибрация заключается в том, что массируемому участку передаются колебания от движений руки с различной скоростью и амплитудой. Вибрация может быть легкой и глубокой, в зависимости от силы воздействия, может быть прерывистой, когда нужно наносить одиночные, ритмично следующие друг за другом удары, и непрерывистой, когда вибрирующая кисть не должна отделяться от массируемой области, приводя в колебание ткани. Удары при прерывистой вибрации можно выполнять кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони, тыльной поверхностью слегка разведенных пальцев, ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами или сжатой в кулак кистью. Можно работать одной или двумя руками попеременно.

Прием рубление нужно выполнять локтевыми краями кистей, согнутых под углом в 90 . Кисти рук должны находиться на расстоянии 2—4 см друг от друга. Рубление нужно выполнять ритмично и часто. Пальцы перед ударом лучше слегка развести, а при ударе – сомкнуть. Если этого не сделать, удар может оказаться настолько жестким, что вызовет травмирование тканей. Рубление следует выполнять вдоль мышечных волокон на широких поверхностях тела. Этот прием вызывает сильные вибрации, которые распространяются вглубь тканей, оказывая воздействие на внутренние органы, приводя их в тонус и улучшая кровообращение.