Текст книги "Ошибки здоровья"

Автор книги: Владимир Леви

сообщить о нарушении

Текущая страница: 13 (всего у книги 19 страниц)

Пока особого личного имени у нашего адресата нет, будем его называть для удобства сокращенно-безлично:

Предстательная (железа).

Действуем!

Вот словесная канва для самовнушения, выражающего Образ События-действия, нам нужного, в его совершении, в воплощении:

Текст №2

Предстательная: очищается,

обновляется,

молодеет, свежеет...

Предстательная: обретает упругость,

становится эластичной,

сокращается лучше и лучше...

Предстательная: делается сильной, мощной,

молодой-юной, упругой,

легко работает,

хорошо сокращается...

Комментарий-картинка

Предстательная железа обычного вида имеет размер сливы средней величины или крупного грецкого ореха (орех же напоминает мозг...), похожа и по форме.

Состоит, как почти все наши органы, из правой и левой долей, более или менее симметричных.

Устроена в общем просто, по тому же типу, что и молочные железы или легкие: в каждой из двух долей по «деревцу», а каждое «деревце» представляет собой разветвляющиеся, мельчащиеся ветки-протоки, исходящие из общего ствола – главного, самого большого протока, впадающего в мочеиспускательный канал.

На каждой конечной веточке сидят, как листочки, железистые клетки, выделяющие гормональный секрет.

Клетки эти окружены сосудами – мелкими артериолами, микровенами и капиллярами, связочной тканью и – это очень важно для нас сейчас – гладкомышечными сократительными волокнами.

Эти внутренние мускулы, сокращаясь, выжимают секрет из железистых клеток в протоки и одновременно служат насосом для обеспечения местного кровотока. Они и поддерживают внутреннюю подвижность, упругость.

Хорошо работающая Предстательная, если бы мы ее увидали непосредственно в деле, на рабочем месте, напомнила бы нам, действительно, маленькое сердечко: слегка пульсирует в своем собственном ритме и вместе с тем чутко отзывается на разные внешние воздействия.

(Женская матка, в скобках заметим, ведет себя так же.)

А если бы заглянули вовнутрь, то увидели бы, что железистые клетки и частично протоки заполнены маслянисто-густым и прозрачным, как глицерин, секретом, который легко движется в протоковом пространстве и легко всасывается через капилляры в кровь.

Соединительная ткань между железистыми клетками и мышечными волокнами напомнила бы нам паутинную сеть – кокон, сотканный из упругих нитей...

Отличие хорошей Предстательной именно в том, что мышечные ее волокна подвижны, сильны, хорошо сократимы; соединительнотканные нити тонки, эластичны; железистые клетки деятельно вырабатывают свой -чистый, густо-прозрачный секрет, а протоки свободно проходимы, сосуды – тоже.

(В сосудах, как мы знаем, тоже есть свои гладкие мышцы, даже в капиллярах имеется микромышечная сократительная ткань.)

Образ события-результата:

Текст №3

Предстательная: обновленная-чистая,

свежая-молодая...

Предстательная: упругая-эластичная,

мягко пульсирует,

хорошо сокращается...

Предстательная: сильная-мощная,

юная-молодая, мягко-упругая,

легко сокращается...

Эта картинка и есть наша цель.

Вопрос в том, как превратить ее в телесную реальность, как материализовать, воплотить.

Доверим дело тому, кто больше всех в этом заинтересован – самому Его Величеству Целостному Организму.

Хорошая Предстательная нужна ему как дирижеру – незаменимый оркестрант, исполняющий свою партию.

(Если не первой скрипки, то, скажем, флейты...)

Пусть сам дирижер и поработает с оркестрантом, пока тот со своей партией не очень справляется, и пусть призовет на подмогу весь свой оркестр... Он уже давно пытается это делать.

Поможем ему!

 
Эта йоговская поза умеряет лишний пыл, лечит также от склероза...
Жаль, название забыл.
 

Помогающие положения тела

Имея большой опыт занятий йогой, вы хорошо знаете, в каких позах лучше производить различные самовоздействия и самовнушения.

У вас наверняка есть и свои излюбленные, найденные лично вами положения тела, и йоговекие асаны, способствующие тому, чего вы от себя хотите.

Но есть, как и йоги совершенно правильно утверждают, еще и те позы (и движения, о них дальше), которые «любят» или «не любят» те или иные наши органы.

Какие положения тела любит Предстательная? Какие не любит?.. Вы минимально сидите и максимально ходите и стоите – это хорошо, но еще недостаточно.

Стоит вспомнить: наше вертикальное положение – прямохождение и прямостояние, длительное сидение – эволюционное нововведение, создающее проблемы для всех внутренних органов и сосудов: они вынуждены постоянно сопротивляться непрерывно действующей однонаправленной силе земного тяготения и далеко не всегда и не весь срок жизни справляются с этим успешно – получаются разного рода застои, отечности, варикозы, отложения, окаменелости...

Предстательная не исключение. Ее разбухание, увеличение гипертрофия – начинается, как правило, с нижневнутренних частей обеих долой, где с годами, в силу этой вот основной причины и некоторых иных, накапливается застойность, отечность, утрачивается эласточность. Грубеющая, набухающая железа сдавливает мочеиспускательный канал...

Посему: для Предстательной в таком состоянии, как у вас, предпочтительны все горизонтальные положения тела: на спине, на боках и на животе, а также – очень хорошо! – на четвереньках, в разных вариациях.

Особенно же хороши все те позиции, при которых таз оказывается выше позвоночника.

В хатха-йоге – уттанасана, двипата-питхи и все перевернутые позы.

Само собой разумеется: придется при всем том сидеть, ходить и стоять, речь идет лишь об обогатительном сдвиге полезного репертуара, об увеличении пропорции помогающих положений.

Существенно! – именно в помогающих позах можно и должно производить самовнушения, соединяя чисто физическую подмогу с психической.

Помогающие движения

Из наших задач главнейшая увеличить сократительную способность Предстательной.

Это нужно и для ее успешной деятельности, и для возвращения, хотя бы частичного, к молодому размеру.

Предстательная, как мы знаем, – орган статично-подвижный; и есть три момента в ее жизнедеятельности, когда подвижность железы – наибольшая.

Все три связаны с извержением наших внутренних содержимых: семени – и двух остальных, отбросовых.

Предстательная находится как раз на пути всех трех; но только в извержении семени участвует активно, как часть единой работающей машины. А в мочеиспускании и дефекации – лишь пассивно, касательно, просто в силу своего анатомического расположения.

Самые сильные, судорожные сократительные движения Предстательной происходят в начале оргазма, одновременно с энергичными движениями мышц ягодиц, поясницы, брюшного пресса и непроизвольными сокращениями гладких мышц семенных пузырьков, семяпротоков и мышцесвязочного аппарата основания пениса.

В эти мгновения из Предстательной выбрасывается почти весь ее сок – он устилает путь для извергающейся семенной массы и, смешиваясь с ней, образует оплодотворительный коктейль...

Усиленные пульсообразные сократительные движения Предстательная совершает и во время полового возбуждения и полового общения.

(Иногда предстательный секрет заметно выделяется из пениса еще до начала сношения.)

В конце мочеиспускания, когда мышцы мочевого пузыря, внутритазовая мускулатура и низ брюшного пресса производят сочетанные движения, выжимающие из пузыря последние порции мочи, Предстательная тоже сочетанно сокращается (спинномозговые центры, управляющие мочеиспусканием и оргазмом, соседствуют).

При окончании дефекации, помимо сочетанных сокращений (тоже спинномозговое соседство) происходит и чисто механическая выжимка предстательного секрета.

Поняв и представив себе это, легко придем к выводу, какие вспомогательные движения будут способствовать нормализации деятельности и размера Предстательной.

Именно те, которые соответствуют ее предназначению, ее природной работе: движения, подражающие оргиастическим, а также и те, что мы производим (обычно с минимальным участием сознания), когда заканчиваем мочиться и испражняться.

Несложно все эти более чем обычные движения вспомнить... Особенно действенны будут, как легко догадаться, движения оргиастические. И понятно: нормальная, в личную меру насыщенная сексуальная жизнь для Предстательной – то, что надо...

Можно и желательно делать помогающие движения и во время самовнушений.

Сопряженный массаж

Известная процедура: массаж простаты через прямую кишку. Железа сидит под передней стенкой кишки, слегка выбухая в ее просвет, и легко прощупывается.

Обычно массаж производят урологи.

Результат: повышение потенции, общая тонизация.

Но есть разные мнения относительно целесообразности грубо-механического воздействия при таких изменениях железы, как у вас.

Напомню: воздействие на любой орган можно производить через сопряженные тканевые поля тела – они же рефлексогенные зоны.

Эти поля представляют собой «разъехавшуюся родню» – диаспору первоначально единых зародышевых зачатков (наподобие того, как это произошло исторически с некоторыми земными народами...).

Для Предстательной сопряженные поля, кроме соседних анатомически областей ануса и промежности. —

– копчик, крестец и нижняя часть поясницы;

– на спине: центральная область между нижними краями лопаток;

– подзатылочная ямка;

– основание носа: хрящ между ноздрями;

– на ладонях, на внутренней стороне – в районе пересечения первой и второй кистевых фаланг;

– на стопах: между большим и вторым пальцами и почти самый центр внутренней (нижней) поверхности, ближе кнутри;

– на ушах: окружность возле входа в слуховой проход, нижневнутренняя ее часть.

Есть еще и другие небольшие поля, их всего около 30, но и названных достаточно...

Массировать (всюду, кроме ушей) нужно легкими пощипываниями, поцарапываниями и покалываниями.

Можно использовать игольчатые аппликаторы. Крестец, поясницу, спину и подзатылье стоит к тому же еще и основательно проминать в порядке общего массажа, это обычно и делают массажисты.

А область слухового прохода можно легко, мягко и аккуратно массировать мизинцем или неострой деревянной палочкой, например обратным концом спички.

Сопряженный массаж будет благоприятно сказываться на тонусе Предстательной, повышать ее секреторную и сократительную способность.

Это можно в любой пропорции и сочетаниях присоединять к ДОС, последовательно иили одновременно.

Помогающее дыхание

Для человека, практикующего хатха-йогу, это не откровение: множество вариантов сочетания различных дыхательных техник с одновременными самовнушениями, помогающими положениями и движениями.

Самое простое – дышать свободно и чуть углубленно, в ритме, слегка приближенном к сонному дыханию, и совмещать самовнушения и мыслеобразы с дыхательным циклом «вдох – выдох – пауза». (См. дальше.)

Очень хороший ритмический стержень для самовнушений – наверняка вам знакомое и, возможно, практикуемое йоговское дыхание через одну ноздрю.

Очищающее йоговское дыхание – тоже прекрасный фон для целенаправленных самовнушений.

И то, и другое для Предстательной благоприятно. По закону сопряженного действия, господствующему в организме (в душе тоже...) при застойной гипертрофии и уменьшении эластичности любого органа. Предстательной включительно, показано дыхание с акцентированным полным ВЫДОХОМ ибо именно на выдохе, когда максимально сокращается объем легочно-бронхиального древа, все другие органы с внутренней древовидной структурой тоже сокращаются, сопряженно.

Наилучшее совмещение дыхания и самовнушения

– на паузе между выдохом и вдохом – а точнее, на середине ее и второй половине, ближе к очередному вдоху, мыслеобраз (солнечное тепло во мне...) или словесная формула (Предстательная – обновленная-чистая...) СОБИРАЕТСЯ – начинает вспоминаться, внутренне воспроизводиться (или, если происходит озвучивание извне, через запись) – начинает звучать...

– на вдохе – ДОВОДИТСЯ до кульминации – на высоте вдоха максимально концентрируется в сознании и воображении...

– на выдохе – ОТПУСКАЕТСЯ плавно в самопроизвольное действие, в доверчивую свободу...

(В звучащей записи этому соответствует прекращение речи, остается лишь музыкальный фон.) И так до середки следующей паузы.

Допустимы, конечно, индивидуальные вариации, но лучше сперва освоить (если еще не освоен) общий канон.

СУТОЧНАЯ ПАРТИТУРА

как производить внедрение ДОС

Не знаю, каков ваш режим, «жаворонок» вы или «сова», погодозависимы ли,.. Остановлюсь только на conditio sine qua non – том, без чего нельзя. Пять моментов.

1) Просыпание. Утром, еще в постели, в расслабленно-сонном состоянии воспроизведите в памяти или перечтите крупно напечатанный на листке Основной Настрой (текст № 1). Еще лучше будет, если он одновременно прозвучит в хорошей записи вашим собственным голосом или чьим-то другим, который вам больше нравится.

Очень хорошо – через стереонаушники, с музыкальным или природно-звуковым фоном (водные звуки годятся особенно – текущий ручей, водопад...).

Основной Настрой сразу возобновит мобилизацию всех ваших внутренних сил, направит их и на общее оздоровление, и на местное. Займет это 2—3 минуты. Если текст будет воспроизодиться повторно, подряд раза 3 (хорошо бы!..) и с музыкальным сопровождением – минут 5 или 5 с половиной, больше не нужно.

2) Утро. Поступайте в соответствии с тем, как вы привыкли строить свои утренние подъемно-оздоровительные мероприятия. Вероятней всего, время утренних самовнушений и медитаций, как и время упражнений, у вас уже вписано в налаженное расписание.

Ничего не нужно менять. Просто включите в этот временной промежуток некий отрезок, посвящаемый нашей драгоценной Предстательной. Пусть это будет хотя бы только 5 – 7 минут, а лучше бы и все 10, хотя можно сжать все и в две-три минуты.

В течение этого времени сосредотачивайтесь на тексте №2 – Образе События-действия.

Утро – природное время для всяческого начала и возобновления. Поэтому и самовнушениям и чувственным мыслеобразам следует по утрам придавать не завершенный вид, а зачинающийся, совершающийся, потоковый.

Текст № 2 тоже можно и читать, и воспроизводить по памяти наизусть, вслух или мысленно, и прослушивать в записи с музыкальным сопровождением или в чистом виде – как больше понравится...

Сопровождайте сосредоточение помогающими положениями и движениями, массажем и помогающим дыханием. Опробуйте разные вариации и сочетания. Наверняка найдете что-то свое – самое лучшее именно для вас – внутреннее чувство вам это четко подскажет.

3) День, (средина дня. Если рано встаете, то ближе к полудню, если поздно – около 16—17 часов. В природе это время и работы, и отдыха (для кого как и когда), и совершающихся, и уже совершенных дел, с промежуточными итогами... Посему смысл имеет соединить в ДОСс Событие-действие и Событие-результат.

Минимально это пара: текст № 2. а потом, после минутной паузы (заполняемой помогающими положениями и движениями плюс дыхание и массаж) – текст № 3.

Еще лучше – 5—7 таких пар.

Все, что вы обычно еще делаете в это время для здоровья тела и души, – продолжайте делать.

Первое время (около 2—3 месяцев) есть смысл перечитывать хотя бы раз в день «комментарий-картинку», и пробовать самому рисовать в воображении и на бумаге свою Предстательную в ее наилучшем виде.

(Нечто вроде сливы, а внутри у нее двуствольное деревце с железистой кроной... Деревце немножко уменьшается, светлеет, прозрачнеет... Вот до этого размера и светлоты я его довожу и в этом состоянии закрепляю...)

4) Вечер. Будем считать им, несколько условно, время, начинающееся с заката, – и до отхода ко сну.

Время медитативное, итогово-размыслительное.

Недаром для многих вероисповеданий и духовных практик именно вечер сразу после захода Солнца – самое важное, самое священное время: как бы завершение очередной малой жизни...

С нашей частной целью есть прямой смысл в это время обратиться к тексту №3, в любом сочетании со всеми вспоможениями. Утверждаем в себе Образ События-результата, пусть только и в некоем приближении к нему, но уже как нечто свершившееся – то, во что верим.

Вера – орудие Духа, превращающее желаемое в действительное.

5) Засыпание. Тоже святое время (всякое время святое по-своему...). Закрепление внутреннего итога прожитого дня и дача «домашнего задания» подсознанию.

(Ночной сон и можно считать для подсознания домом – пространством-временем его полной свободы.)

Уже в постели, в предсонном расслаблении, каким-нибудь одним ключевым словом или внутренним знаком, как монах перебором чёток, напомните себе текст №3, самую суть его, а затем мысленно или с помощью звучащей записи возвратитесь к тексту № 1.

Интонация спокойно-утвердительная, почти равнодушная (как рекомендовал в свое время Эмиль Куэ для всех предсонных оздоровительных самовнушений).

Поза – привычная для вас, засыпательная. И понятно: не нужно в эти мгновения, как и при просыпании, делать никаких дополнительных движений – все происходит уже САМО...

«По вере вашей да будет».

Здоровья вам!

СКАЗАНО-СДЕЛАНО

школа жизненных событий

«Истина должна быть пережита, а не преподана».

Герман Гессе

Редко, но метко – приходят и пишут радостные, благодарные жизни и гордые собой люди. Не хлебом единым невзгод делятся, но и вином побед...

ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ ПОЗЖЕ

«Хотел научиться снимать головную боль, а нечаянно научился думать...»

«Долго я думал, что это метод, техника, патент, ноу-хау.. И ничего не получалось.

Потом дошло: это просто жизнь. Это я сам.

Настоящий. Свободный. Живой. Естественный.

А дошло, когда начал стремительно продвигаться в шахматах.

Люблю шахматы с детства, самозабвенно, но сколько лет любовь оставалась невзаимной! Сколько разочарований в себе, зависти к тем, кто способней..

И вдруг резкий скачок с любительского уровня на профессиональный: в 36 лет за два года шагнуть из второразрядника в мастера с гроссмейстерским баллом– это, скажу без ложной скромности, впечатляет. Допытываются, у кого тренируюсь. Говорю «у себя»– не верят. Говорю «у Леви»– смеются, покручивают у виска пальцем. Но факт!

И к нему весомое дополнение: за тот же с небольшим срок более двадцати авторских свидетельств на изобретения по основной специальности (я нефтехимик), в то время как за всю предыдущую профессиональную деятельность их набралось только шесть.

Формула самовнушения (если состояние духа можно назвать формулой) только одна: свободен. Свободное дыхание, свободное тело, свободная голова. Луч внимания: свободная собранность. Оценка жизненных ситуаций, принятие решений: свободный поток..

А пришло это состояние, когда начал ради улучшения самочувствия (беспокоили головные боли, бессонницы и депрессии..), заниматься по вашей книге.

Сначала долго старался, сверяясь с текстом, составить собственное представление о сути самовнушения. На моем языке это получило название «самопрограммирование».

Такая возможность логически предполагает, по крайней мере две предпосылки:

1) отключение от внешних источников программирования или их блокирование изнутри,

2) наличие или создание собственного программирующего устройства.

Первое, в ваших терминах, называется релаксацией, или самоосвобождением, и уже предполагает некую само про грамму. Второе – навыки самовнушения, включаемые в соответствии с жизненной целью..

Поняв это, как самопрограммой «освободи мускул» занялся мышечным освобождением.

И наткнулся сразу на золотух жилу:

в состоянии динамической релаксации, и особенно при свободных лицевых и глазных мышцах практически не устаешь за доской и за рабочим столом.

Внимание обретает максимальный объем, что позволяет точнее и глубже, чем это удавалось раньше, оценивать позиции, быстрее и дальше считать варианты.

И главное: чувствуешь себя психологически независимым– хозяином самого себя, победителем обстоятельств, даже если проигрываешь партию или турнир.

Новое состояние, совершенно нормальное.

Бывали ли у меня такие состояния раньше?

Бывали, но лишь как моменты «в ударе» у неудачливого биллиардиста (кстати, и в биллиард стал играть сильнее). Как редкие проблески, как отдельные световые точки на мутной поверхности замызганного окна..

И вот окно вымыто!

Представьте себе: человек обожает музыку, всю жизнь жаждет петь, но не имеет музыкального слуха. Таких людей много..

И вот, в результате лечения от ушной простуды, вдруг слух прорезается, начинает петь правильно и легко подбирать мелодию за мелодией. Нечто подобное со мной и произошло: хотел всего лишь научиться снимать головную боль, а нечаянно научился думать.

Поздновато, конечно, но лучше поздно, чем еще позже..

Александр Р.

ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВОЛШЕБНОЙ СИЛОЙ ВНУТРИ СЕБЯ

самоисцеление в состоянии глубокого самогипноза

..Вскоре после рождения ребенка я тяжело заболела. Разладилось сразу все: сердце, желудок, печень, почки.. А голова..

Почти не могла двигаться, каждое движение приносило невыносимую муку. Сон потеряла напрочь. В течение четырех лет сплошные больницы, чего только не глотала. Перешла на инвалидность. Муж оставил меня. Мальчика моего месяцами пришлось держать в доме ребенка. Психотерапевты пытались гипнотизировать, оказалась негипнабельной. Убеждали «взять себя в руки», но никто не мог объяснить, как же это делается и с чего начинать.

Все махнули на меня рукой, я сама в том числе. И вот подруга приносит мне ваше «Искусство Быть Собой..».

С первых же страниц я сосредоточилась где—то внутри себя на том отзвуке, который вызвала во мне ваша фраза «А свет впереди всегда..» Для меня это стало как раз возможностью оглянуться назад, вспомнить чувство здоровья, которое было раньше, которое не замечала и не ценила («что имеем, не храним..»), и которое я теперь поместила уже впереди себя– как мечту, как цель, как задачу, как молитвенный образ..

А через две недели после начала занятий по книге, днем, во время самовнушения тепла-тяжести, которые мне удалось вызвать только с энной попытки, я вдруг почувствовала, что куда-то «уплываю». Появился какой-то сладкий страх, и с ним вместе чувство отделения от себя..

Затем снова «соединилась» с собой, и почудилось, будто взлетаю вверх и оказываюсь на легком, светлом, пушистом облаке..

Мягкий мужской голос (галлюцинация?) шепнул из-за затылка: проходит.. Впала в забытье. Очнулась– прошло около сорока минут. С удивлением обнаружила, что все неприятные ощущения в животе и груди исчезли, вместо них до вечера оставалась во всем теле сильная, но приятная тяжесть, похожая на слабость после родов.

Усиленно заработали почки. В эту ночь я впервые за четыре года уснула без снотворного, едва коснувшись подушки, и проспала 10 с половиной часов. Утром почувствовала себя так, будто заново родилась, какая-то волшебная легкость, это состояние даже обеспокоило меня – уж слишком хорошо!

Днем снова наступила некоторая напряженность и неуверенность. Опять внушила себе тепло и тяжесть в теле, «уплыла», «поднялась», но теперь уже без страха и без голоса, просто растворилась в полунебытии.

И потом снова приятная слабость, уже не такая сильная..

Ночной сон спокойный, проспала 8 часов, проснулась с ощущением внутренней силы, захотелось работать, действовать..

Следующие расслабления сократились до 15-20 минут, «уплывания» и «подъемы» стали уменьшаться и вскоре исчезли, осталось просто растворение в глубокой истоме, в полусознании, но не похожем на обычную дремоту, так как все время сохраняется ощущение какой—то особой благожелательной силы, управляющей моим мозгом и телом.

(..) Сейчас я работаю. Сыночка мой со мной. Личной жизни стараюсь пока избегать, хотя появились возможности.. Хожу плавать в бассейн, а по воскресеньям вместе с сынулей в любую погоду отправляемся в лес.

Как бы мне хотелось, чтобы все, с кем случилось несчастье, подобное моему, сумели воспользоваться этой волшебной силой внутри себя!

Галя.

Прочитав письмо, я мысленно сказал Гале: «Ты могла бы выздороветь и без моей книги, но ты об этом не знала. Я только показал тебе твоего Доктора, который всегда жил и живет в тебе, и помог поверить Ему..»

Так рождается, верней, возрождастся Действующий Образ Здоровья и пробуждаются, выходя из подспуда, природные силы самооздоровления.

Прекрасно описано глубокое самогипнотическое расслабление и так называемые аутогенные разряды («подъем», «уплывание», «растворение», «взлет»...), возникающие на грани между бодрствованием и сном.

«Мягкий мужской голос» был кем-то вроде персонажа из сновидения. Им выразила себя сотворенная вера...

 СИНЕГЛАЗАЯ ВЕЛИКАНША

скорая самопомощь: безлекарственное снятие боли

как ДОС переводится из отрицательного в положительный

ВЛ, спешу поделиться открытием..

В один из ноябрьских выходны, ранним вечером, начались мои муки: заболел зуб, заболел зверски. Болела вся правая щека и вся правая сторона головы, до виска.

Принимала одну за другой болеутоляющие, жаропонижающие таблетки, но действие их было кратковременным, боль быстро возобновлялась, усиливалась.. Ближе к ночи слегка отпустило, попыталась перед сном почитать одну из своих любимых книг, «Красное и черное» Стендаля. И вдруг боль опять словно прорвало, полезла чуть не на стенку..

Я слышала: при зубной боли поплакать надо, это снимает жар с зуба. Плакала, лила слезы – не помогало.. Что делать? Опять таблетки? От них тошнило уже. В стоматологию? – В поздний час, в выходной? В нашем городке скорой стоматологии нет. Я металась в постели, а тут еще муж, как назло, должен был срочно что—то печатать. Вы представляете: дикая боль, под ухом долбит машинка..

..И вдруг я вспомнила, вспомнила! – Я же могу самогипноз применить! – Попытаться заговорить свой несчастный зуб!

Последняя надежда!

«Искусство быть собой» я читала задолго до этого. Слава Богу, книга стояла у меня на полке. Судорожно схватила..

Сразу же, как предлагаете вы, я сознательно олицетворила, очеловечила свою Боль, то есть и отделилась от нее внутренне, и вступила в общение. Возник образ Боли, она представилась мне в виде синеглазой великанши, черноволосой, в оранжевом длинном плаще.. Оказалась не злой, только очень встревоженной, и видела я ее где-то то ли в голове у себя, то ли над головой..

Огромными темно—синими глазами Боль неотрывно смотрела куда-то вниз, в одну точку, и будто силилась что—то крикнуть, но не могла.. Еще несколько мгновений– и возникает очеловеченный образ зубного нерва: это Ребенок, белоголовый Малыш, и он плачет, кричит, надрывается! А великанша-Боль в упор смотрит на него, молчит и, растет..

Тут, следуя вашему парадоксальному методу, я начала хвалить Боль, подбадривать, одобрять: «Молодец! Расти выше, еще расти.. Сейчас ты станешь совсем громадной и сможешь взять на руки Малыша и помочь ему.. Расти, ну еще..»

Вдруг великанша—Боль начала уменьшаться..

Стала будто бы погружаться в землю, снижаться к Малышу-нерву, но вместе с тем и отдаляться куда-то..

Вот уже видна только ее голова с развевающимися волосами, с глазами, тревожно глядящими в сторону Малыша.. Она боится его оставить! Я успокаиваю: «Все будет хорошо, спасибо, ты свое сделала, можешь идти, я за ним присмотрю..»

После начала «погружения» Боли я стала отчетливо ощущать пульсирование нерва.

Принимаюсь сама его успокаивать. Не говорю: «Тише, молчи», наоборот: «Кричи, кричи, ну еще, еще.. Тебе легче станет сейчас, покричи, маленький, покричи.. А потом усни, мой Малыш, а потом поспи..»

Глубоко вздыхаю и представляю, что с каждым выдохом, как под дуновениями теплого ветерка, Малыш успокаивается..

И вот мне не больно уже. Мое тело свободно, в руках и ногах тепло, приятное отяжеление.. Мне хорошо, уютно..

Продолжаю плыть на теплой волне разливающегося успокоения.. Представляется большая река– спокойная, плавная.. И мы с Малышом плывем по этой реке, плывем в сон, кругом солнце, тепло, свет, мелодия.. Стук мужниной машинки уже где-то в глухом отдалении..

Голову заполняют трезвучия первых тактов Лунной сонаты Бетховена..

Я успокоилась совершенно, но уснуть не могу, потому что ликую. Сама себе боль сняла, сама себя успокоила! Научилась разговаривать со своим подсознанием! Доживем до понедельника, до стоматолога!! Доживем!!!...

Вероника.

 ...Читая это восторженное письмо, невольно потрогал свою челюсть, где вместо правого коренного давно живет тихая пустота...

САПОГ БЕЗ САПОЖНИКА

Этот здоровый, ни в чем не повинный зуб я потерял при обстоятельствах, любопытных для науки.

Добрая моя знакомая и коллега Ирэн вечером в воскресенье – да, в воскресенье тоже, закон подлости, зубы обожают болеть именно в воскресенье – звонит: «Володичка, приезжай, скорей, умоляю, нет сил терпеть... Ни полоскания, ни анальгин, ничего... Продержаться бы какнибудь... до утра хотя бы..»

Примчался. Ого, здоровенный флюсище, воспаление челюстной надкостницы...

Что может сделать с зубом такой грамотей, как я?

Ничего. Разве только попытаться немножко загипнотизировать, заколдовать...

Начал: пассы рукой... Представляю образно, что вытягиваю из зуба злодейку-боль, как змею за хвост...

Даже почти галлюцинаторно увидел ее – сизо-черную с прожелтью, мерзостную гадюку..

Минут через тридцать боль унялась. Флюс: начал наглазах опадать. Я немного еще поболтал с Ирэн, выпил с ее супругом по рюмашке анисовой и поехал домой.

К утру воспаление снялось полностью. Небольшая кариесная дырка, из которой оно предательски ворвалось в надкостницу, вела себя тише воды вплоть до посещения зубного кабинет, где и была запломбирована.

Никогда больше зуб этот у Ирэн не болел.

А зато со мной той же ночью произошло собственное стоматологическое приключение. Сплю спокойно...

И вдруг снится змея, гадюка, та самая, которую я себе представлял... Я беспомощен, парализован, как это бывает в кошмарах, – а мразь, метнувшись, кусает меня в щеку – ужаленный, просыпаюсь...

Жуткая боль. Тот же зуб болит, что у Ирэн – коренной, второй справа, да-да... Вот вам и ДОС – в одну сторону так, а в другую наоборот!..

Милая Вероника, той ночью я не нашел в себе столько мужества, сколько вы. Прометавшись часа полтора, сломя голову побежал в скорую стоматологию, благо рядом была (я жил тогда в центре Москвы, возле Чистых Прудов). Спасти зуб оказалось уже невозможно: сам по себе совершенно неповрежденный, он был окружен мощным воспалительным мешком – словно бы организм, за чтото разгневавшись, вознамерился его выплюнуть...

– Эх, сапог без сапожника, – отечески отчитал меня, узнав об этой истории, мой коллега К. – Кто же так мазохически проводит гипнотизирование? Где защита? Зачем гипермоделирование симптома? Зачем болеть вместе с больным, зачем столько сопереживания, кому было нужно это зубопожертвование?..

– Науке, – бормотал я. – Объективной науке. Как факт». этот, как его... аутотрансфер... Перевод Действующего Образа События на себя..

– Это еще не факт. Это случай. Простое совпадение теоретически не исключается.