Текст книги "Мое водолечение"

Автор книги: Себастьян Кнейп

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 19 страниц)

постели. Проснувшись в любой час (раздеваться уже не нужно), следует быстро сесть в ванну и тотчас, не

вытираясь, опять лечь в постель. Не нужно только принимать эти ванны чаще 2—3 раз в неделю, чтобы от

сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой.

Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью и уже больше не может заснуть, кто вообще страдает

бессонницей, тот пусть усердно пользуется сидячей ванной. Сидение в воде в течение 1—2 минут унимает

возбуждение и доставляет покой.

Один пациент в продолжение долгого времени не мог спать более 1—2 часов и всю ночь ворочался на

постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Эти ванны принесли ему покойный сон.

Кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха, тому я настоятельно сове-

тую эти ванны.

От всей души советую их еще раз и всем здоровым.

2. Теплая сидячая ванна

Я никогда не приготовляю этой ванны из одной теплой воды, а всегда с отваром: или а) полевого хвоща, или

б) овсяной соломы, или в) сенной трухи.

Все три ванны готовятся одинаково. Траву обваривают кипятком и дают отвару постоять некоторое время на

огне. Потом посуду снимают с огня, охлаждают до 30—33 градусов, редко до 37 градусов, и выливают отвар с

травой в приготовленную ванну. Продолжительность ванны около 1/4 часа. Этот же отвар можно

использовать еще для двух следующих ванн, конечно, уже холодных: одной через 3– 4 часа после первой, а

другой – через час после второй; каждая продолжительностью 1—2 минуты.

Травяные сидячие ванны я назначаю не более 2—3 раз в неделю, чаще – только вперемежку с холодными

или в случаях глубоко укоренившейся болезни, например, при сильном геморрое, фистуле толстой кишки,

болях в слепой кишке и т. п.

Наличие грыжи не должно препятствовать пользованию этими ваннами.

Ванна с отваром полевого хвоща употребляется преимущественно при конвульсивных и ревматических

страданиях почек и мочевого пузыря, при каменной болезни и затрудненном мочеиспускании.

Ванна с отваром из овсяной соломы – отличное средство против ломоты всякого рода.

Ванна с отваром из сенной трухи имеет более общее действие и может быть (при недостатке хвоща и

овсяной соломы) употреблена во всех перечисленных случаях болезней живота, хотя действует и не так

сильно. Она всегда оказывала мне большие услуги при застоях крови в желудке, при наружных опухолях и

нарывах, при запоре, геморрое и коликах от скопления газов.

IV. Полные ванны

Эти ванны также делятся на холодные и теплые. И те, и другие одинаково полезны больным и здоровым.

1. Холодные полные ванны

Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой или же

входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (хотя в этом нет

ничего опасного) и обмывают верхнюю часть тела рукой или же грубым полотенцем.

Самое меньшее время пребывания в такой холодной ванне полминуты; самое большее – три минуты.

К этому вопросу мне придется возвращаться еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь же только замечу,

что еще 20 лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что

водолечебницы не слишком станут уклоняться от такой методы.

Но долголетний опыт, ежедневная практика на самом себе и на других давно уже научили меня, как мне ка-

жется, лучшему. Благодаря этому я пришел к твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами

следующее положение самое верное.

Чем короче ванна, тем лучше ее действие.

Остающийся в холодной ванне не больше одной минуты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в

ней 5 минут.

Каждому, все равно – болен он или здоров – я советую оставаться в ванне не больше 3 минут. Это правило,

подтвержденное многочисленными фактами, вполне объясняет, почему я придерживаюсь особого взгляда на

суровые методы применения воды в лечебницах и на неразумное иногда купанье летом.

Что касается последнего, то есть люди, которые остаются в воде по получасу и даже больше каждый день, а

то и два раза в день. О хороших пловцах, делающих сильные движения, а после купанья принимающих

хорошую питательную пищу, мне нечего много распространяться. Что купанье отняло, то будет быстро

восстановлено крепкой натурой. Те же, которые остаются в воде по получасу без особого движения, не

только не извлекают из этого никакой пользы, но, напротив, вредят себе и даже очень сильно, если часто и

подолгу купаются. Такого рода купанье делает человека вялым; вместо пользы оно приносит вред организму,

истощая и ослабляя его.

Холодная полная ванна для здоровых

Часто мне приходилось получать от знакомых и незнакомых советы обратить внимание на то, что примене-

ние холодной воды равносильно лишению тепла, и поэтому оно вредно для малокровных и в высшей степени

повышает нервозность. Но я готов поручиться, что в описанном мною способе нет ничего резкого. Холодные

полные ванны я рекомендую прежде всего всем здоровым людям во всякое время года, зимою и летом, и

утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуют сохранению и укреплению здоровья; они

очищают кожу, повышают ее деятельность и вообще освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимою

число таких ванн должно быть не больше двух в неделю, а смотря по обстоятельствам, даже не больше

одной в неделю и в две недели. Здесь следует сказать еще два слова.

Чтобы быть здоровым, необходимо закалить себя против различных влияний, против перемен температуры

(погоды, времен года). Несчастен тот человек, у которого малейший ветерок поражает легкие, горло, голову, кто в течение всего года должен следить за состоянием погоды. Дереву, растущему на свободе, все равно —

буря или тихая погода, жарко или холодно. Оно сопротивляется всякому ветру, всякой погоде, потому что оно

закалено. Пусть здоровый человек попробует наши ванны, и он будет так же силен, как это крепкое дерево.

Многие избегают холодных ванн из страха потери тепла. Холод ослабляет и должен ослаблять, говорят они,

если сейчас же после его действия не следует ощущение тепла. Совершенно верно, и я согласен с этим. Но я

утверждаю, что благодаря сильным движениям, соединенным всегда с нашим применением холодной воды,

последняя не только не отнимает у организма его тепла, а напротив, сохраняет его. И если ослабленный,

изнеженный постоянным пребыванием в комнате человек, едва решающийся выйти зимой на улицу и то лишь

в случае крайней надобности,– если такой человек благодаря ваннам и обмываниям настолько закалит себя,

что может в любую погоду выходить без всякого опасения, почти не чувствуя сильнейшего холода, разве у

него не прибавилось природного тепла? Неужели все это только кажется или обман? Приведу пример.

Один знатный господин, 60 лет от роду, ужасно боялся воды. Всякий раз, выходя из дому, он чрезвычайно

заботился о том, чтобы не забыть какого-нибудь шарфа, полагая, что следствием такой непростительной

забывчивости могут быть все возможные и невозможные простуды и т. п. Горло этого господина было

особенно чувствительно, так что он всячески укутывал его, чтобы предохранить его от простуды. Тут в его

привычки вмешался «варвар». С некоторым даже злорадством он прописал ему наши холодные ванны.

Больной повиновался. Каковы же были последствия? Замечательно хорошие. Уже через несколько дней

началось «линяние»: он сбросил с себя первую шерстяную рубашку, за ней последовала вторая, а за ними

скоро последовали и шерстяные шейные шарфы. Всякий день, в который он не мог принять ванну, он считал

пропащим – настолько сделался он нечувствителен к климату и погоде. Он не ограничивался ваннами в

теплой комнате, но купался в реке даже в октябре во время ежедневных прогулок, предпочитая холодную

воду реки воде домашней ванны.

Теперь мы должны ответить на следующие главные вопросы:

В каком состоянии должно находиться здоровое тело для того, чтобы последствия от таких холодных полных

ванн были хорошими?

Далее: сколько времени здоровый должен оставаться в ванне?

Наконец: в какое время года лучше всего начать это укрепляющее лечение?

Хорошим состоянием для принятия холодных ванн должно считать такое, когда все тело вполне тепло.

Следовательно, кто достаточно согрет благодаря пребыванию в теплой комнате, работе или ходьбе, тот и на-

ходится в надлежащем состоянии.

Кому холодно, у кого холодные ноги, кого знобит, тот в таком состоянии никоим образом не должен

принимать холодной ванны, не согревшись предварительно ходьбой и т. п.

Напротив, кто разгорячен (я говорю о здоровых людях) и как бы купается в поту, тот может смело принять

нашу полную ванну.(Промокший от дождя или другим путем не должен иметь дела с водой:

она не принесет ему пользы. Тут же замечу, что после холодного купанья не следует надевать мокрое

платье; последнее должно быть совершенно сухим).

Едва ли чего-нибудь другого так страшатся даже спокойные, благоразумные люди, как идти в холодную воду

разгоряченными, вспотевшими. А между тем нет ничего невиннее этого. И я смело на основании

долголетнего опыта утверждаю: чем сильнее пот, тем лучше, тем действеннее купанье (См. статью о поте в

3-й части).

У многих людей, думавших прежде, что от такого «лошадиного» лечения их немедленно поразит удар, всякий

страх, всякое предубеждение исчезали после первой же ванны.

Разве задумается или побоится кто-нибудь помыть руки, лицо и даже грудь и ноги, возвратившись домой

вспотевшим настолько, что пот струится ручьями по его лицу, а пальцы слипаются? Всякий делает это

потому, что умывание приятно освежает. Ну, а действие такого обмывания на все тело разве не должно быть

таким же? Может ли что-нибудь быть полезно отдельной части и в то же время вредно целому?

Боязнь вредного действия холодных ванн, я думаю, основана на том наблюдении, что иные люди, выйдя в

сильном поту на холод или на свежий воздух, особенно же подвергшись действию сквозного ветра, на всю

жизнь расстраивали свое здоровье. И это совершенно верно.

Скажу больше: многие, входя в холодную воду вспотевшими, получали зачатки тяжелых болезней. Что же тут

виновато: пот или холодная ванна? Ни то, ни другое! И здесь, как вообще во всем, на первом плане должно

быть не то, что сделано, а как сделано; в данном случае нужно обратить внимание, как потные люди

пользуются холодной водой. Безумный может перочинным ножиком совершить ужасное преступление.

Неразумное применение может превратить высочайшее благо в величайшее зло. Странно только, что в таких

случаях обвиняют всегда добро, а не злоупотребление им. Итак, все дело в том, как применять воду. Кто в

данном случае поступает по своему усмотрению, тот пусть и отвечает за последствия.

Чтобы ответить на второй вопрос: как долго может здоровый человек оставаться в холодной полной ванне,

приведу пример.

Один господин, которому я прописал две таких ванны в неделю, явился ко мне через две недели, жалуясь,

что здоровье его значительно ухудшилось, что он чувствует себя как во льду. Действительно, выглядел он

очень плохо, и я никак не мог понять, почему вода не оказала ожидаемого действия. На мой вопрос, все ли он

делал так, как я советовал, он ответил: «Точнейшим образом; я сделал даже больше, чем вы велели: вместо

одной минуты я оставался в воде пять минут, после чего едва мог кое-как согреться». В следующие недели

он применял лечение уже правильно, и вскоре к нему возвратилась прежняя свежесть и природная теплота.

Этот случай прекрасно поясняет все другие, когда вода, по-видимому, причинила вред. Но не вода, не при-

менение ее тому виной, а неосторожные, неаккуратные люди. По привычке они сваливают свою вину на ни в

чем неповинную воду.

Кто принимает полную холодную ванну, должен быстро раздеться и лечь на 1 минуту в приготовленную уже

ванну. Если кто вспотел, тот пусть сядет в ванну, т.е. погрузится в воду по живот и сильно и быстро обмывает

верхнюю часть тела. Затем он должен погрузиться на один момент до шеи, немедленно выйти из воды и

одеться, не вытираясь, как можно быстрее. Ремесленник или земледелец может немедленно после того

приняться за свою работу; другие же должны (по крайней мере 1/4 часа) быть в движении, пока тело не

высохнет совсем и не согреется до нормальной температуры,– безразлично, производятся ли эти движения

в комнате или на воздухе; лично я, даже осенью и зимою, предпочитаю свежий воздух. Все, что ты делаешь,

любезный мой читатель, делай разумно и в меру!

Число холодных ванн в неделю не должно превышать трех.

Когда лучше всего начать принимать эти ванны? Важную работу укрепления тела или, что равносильно, пре-

дохранения его от болезней, нельзя начать слишком рано. Начни сегодня же, но начни с более легких

способов, а не принимайся сразу за самые тяжелые, иначе можешь потерять охоту! Если ты крепок, можешь

начать наши холодные полные ванны после незначительной подготовки; если же ты слаб, то смотря по

обстоятельствам – после более или менее долгих предварительных упражнений. Это весьма важная статья.

Не нужно только стараться достигнуть чего-нибудь сразу, непосредственно, самыми суровыми средствами!

Это, по меньшей мере, неразумно.

Один врач посоветовал больному нервной лихорадкой просидеть в холодной воде 1 /4 часа. Больной сделал

это, но после того стал так зябнуть, что больше и слышать не хотел о подобной целебной ванне, ругая и

проклиная ее. После такого опыта специалист попросту решил, что больному нельзя уже применять воду и

что состояние его безнадежно. С этим смертным приговором пришли ко мне. Я посоветовал обреченному

больному попробовать еще раз воду, но вместо 1/4 часа пробыть в ней 10 секунд (войти и выйти), обещая,

что результат будет иной. Сказано – сделано. Через несколько дней больной оправился.

В подобных случаях мне всегда приходило в голову, что таким суровым способом применяют воду

намеренно, чтобы вместо доверия возбудить в народе страх к этому мокрому чудищу. Я знаю – я чудак;

поэтому я надеюсь, что мне простят эти причуды.

Те, кто хочет серьезно лечиться водою, пусть после применения средств закаливания начнут с обмывания

всего тела (см. Д. Обмывания), причем, если эти обмывания не возбуждают их и не лишают сна, пусть

делают их вечером перед сном, в противном же случае – утром, при вставании. Кто не сможет сейчас же

после этого заняться какой-нибудь физической работой или же делать движения, должен снова (пока не

высохнет и не согреется) лечь в постель на 1/4 часа.

Такое обмывание, совершаемое 2—4 раза в неделю, чего вполне достаточно, а не то и ежедневно,

представляет наилучшую подготовку к нашей холодной полной ванне. Стоит попробовать только раз! За

первым неприятным ощущением по всему телу как бы разольется приятное чувство и то, что прежде

страшило, сделается скоро почти потребностью.

Один мой знакомый в течение 18 лет ежедневно перед сном принимал полную ванну. Я вовсе не прописывал

ему этого, но он сам не пожелал оставить это упражнение. И за эти 18 лет ни разу не был болен. Других,

принимавших в ночь две-три ванны, мне приходилось удерживать. Если бы это применение воды казалось им

суровым или несносным, как часто о том кричат, они наверняка прекратили бы его. Кто серьезно хочет

закалить свое тело, поддержать здоровье, укрепить себя вообще, пусть обратит внимание на холодную

полную ванну (Подробности некоторых действий см. в 3-й части в статье о поте), не оставаясь, однако, при

одном лишь добром намерении.

Сильные народы, племена, семейства были всегда верными друзьями холодной воды, именно нашей полной

ванны. Чем больше наш век приобретает название и характер изнеженного, тем скорее нужно возвратиться к

здравым естественным взглядам и основным правилам предков.

Существуют еще, среди дворян особенно, такие семейства, которые смотрят на наше применение воды как

на семейную традицию и как на важное средство для укрепления здоровья и воспитания.

Итак, нам нечего стыдиться нашего дела.

Холодная полная ванна для больных

При описании отдельных болезней (в 3-й части) будет точно указано, когда и как часто нужно применять этого

рода ванну. Здесь же сделаем несколько замечаний общего характера.

Здоровый и сильный организм в состоянии сам выбросить из себя образующиеся в нем вредные вещества.

Больному же, ослабленному болезнью телу приходится помочь, чтобы оно снова могло само приняться за эту

работу. Такую именно помощь и оказывает полная холодная ванна, которая в этом случае служит прекрасной

опорой, укрепляющим средством.

Эта ванна применяется главным образом при так называемых «горячечных заболеваниях», т.е. при всех тех

болезнях, которые имеют своим предвестником и спутником сильную лихорадку. Особенно опасны эти

лихорадки при температуре 39—40 градусов и выше; они лишают сил и сжигают человеческое тело. Иной,

пощаженный болезнью, становится жертвой общего истощения. Смотреть и выжидать, чем кончится такой

ужасный жар, мне кажется, опасно. Что могут тут сделать лекарства, принимаемые «каждый час по столовой

ложке», дорогой хинин, дешевый антипирин, ядовитый дигиталис, последствия которых для желудка нам

всем известны! Лекарства при таких высоких температурах были и остаются ничтожными средствами. Какое,

наконец, значение могут иметь те искусственные опьяняющие средства, даваемые больному внутрь или

впрыскиваемые, от которых он в самом деле пьянеет, так что ничего уже больше не сознает и не чувствует?

Не говоря уже о нравственной и религиозной стороне дела, жаль просто смотреть на такого полумертвого

опьяневшего больного с искаженными чертами лица, с закатившимися глазами. Может ли это помочь? Огонь

тушат водой, а жар, охвативший все тело, лучше всего – полной ванной. При всякой новой вспышке, т.е.

когда жар усиливается, такая ванна, примененная вовремя и повторяемая в начале лихорадки даже через

каждые полчаса, скоро возьмет верх над жаром (см. Воспаления, скарлатина, тиф и пр.).

Давно уже я слышал, что в больших больницах для бедных, которым нечем платить за дорогой хинин, часто

применяются ванны; в последнее время в некоторых газетах появилось радостное для меня известие, что в

больших военных госпиталях Австрии снова применяют воду для лечения тифа. Возникает вопрос: почему же

только тифа? Почему не всех болезней, являющихся последствием лихорадки? Многие напряженно ждут

ответа на этот вопрос, в том числе и специалисты.

Я сделаю здесь еще одно замечание, которому, пожалуй, скорее место в разделе об обмываниях. Не все

больные в состоянии пользоваться полными ваннами; некоторые, быть может, настолько-уже ослаблены, что

не только не могут сами подыматься и поворачиваться, но даже не могут быть подняты с постели. Следует ли

лишать таких больных употребления холодной воды? Ни в коем случае. Наши способы применения воды так

разнообразны, и каждый отдельный способ в свою очередь имеет столько степеней и разновидностей, что и

тяжко больной, и самый здоровый человек могут всегда найти для себя подходящий способ. Нужно только

правильно выбрать этот последний.

Для тяжелобольных, которые настолько больны, что не могут употреблять холодные ванны, их вполне за-

меняют обмывания всего тела, легко применимые к каждому, даже самому слабому больному, в постели. Как

это делается, указано в статье об обмываниях. Обмывания эти, как и полные ванны, повторяются по мере

увеличения температуры. Применяя воду к таким тяжелым больным, прикованным к постели, следует быть

особенно осторожным, иначе болезнь усилится.

Я мог бы назвать одного больного, пролежавшего 11 лет в постели и все это время лечившегося. Пробовали

применять и водолечение; все усилия были тщетны. После излечения этого человека, последовавшего через

шесть недель, сам врач заявил, что это просто какое-то чудо для него. Он посетил меня, желая узнать, как

это произошло. Ход болезни представлялся ему тем непонятнее, что, по его мнению, больной лишен был

всякой жизненной энергии и все его применения воды оставались без последствий. Я объяснил этому врачу

простой ход болезни и еще более простое применение воды. Для нас обоих стало ясно, что тлеющей лучины

не тушат струей из брандсбойта. Он применял воду слишком сурово, резко, я же слабо, осторожно, сообразно

с ослабевшими силами больного.

Мне часто с болью в сердце приходилось слышать и читать, что во многих больницах и частных домах люди

не оставляют постели по 15, 20 и более лет. Это несчастные, достойные сожаления. Впрочем, я этого не

понимаю и не понимал, за исключением немногих случаев; ведь и в Св. Писании упоминается человек,

болевший в продолжение 38 лет (См.: Ев. от Иоанна, 5:5). Я твердо убежден, что многих из этих прикованных

к постели можно было бы поставить на ноги, применяя точное и продолжительное водолечение.

2. Теплые полные ванны

Они, как и холодные, служат здоровым и больным. Способ пользования ими двоякий.

Первый способ заключается в следующем.

Ложатся в ванну (а), настолько наполненную теплой водой, чтобы все тело было в воде, и лежат в ней 25-30

минут. Затем быстро переходят в рядом стоящую ванну (б) с холодной водой и погружаются в нее до головы;

если же нет такой ванны, то обмывают все тело холодной водой по возможности быстрее. Холодная ванна

или обмывание должно быть кончено в 1 минуту. Затем, не вытираясь, быстро надевают платье и совершают

движения в комнате или на воздухе до тех пор, пока тело совершенно не высохнет и не согреется (по крайней

мере полчаса). Поселяне могут спокойно сейчас же приниматься за работу. В первой ванне температура

воды должна быть от 31 до 35 градусов, а для пожилых людей от 35 до 38 градусов. Я советую измерять ее

аккуратно и внимательно термометром; при этом недостаточно трубочку со ртутью погрузить и сейчас же

вынуть, она должна оставаться в воде некоторое время. Только спокойное стояние ртути показывает, что

измерение сделано хорошо и достаточно долго. Приготовляющий ванну должен серьезно относиться к ее

приготовлению и связанной с этим ответственности. Беспечность менее всего уместна при столь важной

услуге ближнему.

Второй способ следующий.

Ванна наполняется, как и в первом случае, но темпера тура воды в ней выше – от 37 до 44 градусов, и не

должна никогда превышать 44 и быть ниже 35 градусов, в среднем я придерживаюсь 39—41 градуса.

В такую теплую ванну ложатся не один раз, а три раза, так же как и в холодную не один, а три раза. Это – так

называемая теплая полная ванна с тройной переменой. Вся ванна продолжается ровно 33 минуты, которые

распределяются так:

10 минут в теплой ванне,

1 – в холодной,

10 – в теплой,

1 – в холодной,

10 – в теплой,

1 – в холодной.

Всегда следует оканчивать холодной ванной. Здоровые, крепкие люди садятся в ванну с холодной водой и

медленно погружаются по шею. Чувствительные к холоду садятся в ванну и, не погружаясь, обмывают

быстро грудь и спину. Обмывание всего тела может вполне заменить холодную ванну тому, кто боится

холодной воды. Не следует никогда мочить головы. Если она случайно замочилась, ее следует насухо

вытереть; точно так же следует вытереть насухо и руки при выходе в последний раз из холодной ванны, что-

бы при одевании не замочить платья.

Относительно дальнейшего, особенно относительно движений после купанья, советы остаются теми же, что и

в первом способе.

Здесь я должен сделать некоторые замечания. Я никогда не назначаю одних теплых ванн, т.е. без

следующих за ними холодных ванн или холодных обмываний. Повышенная температура, особенно если она

действует продолжительно, не укрепляет, а расслабляет весь организм, не закаляет кожу, а делает ее еще

более чувствительной к холоду, таким образом, не предохраняет, а подвергает опасности. Теплая вода

открывает поры, куда проникает холодный воздух, последствия чего не заставляют себя долго ждать.

Следующие за теплыми холодные ванны и холодные обмывания устраняют зло (я не признаю ни одного

способа применения теплой воды, за которым не следовала бы холодная); свежая вода укрепляет, понижая

повышенную температуру; освежает, устраняя излишний жар, и предохраняет, закрывая поры и укрепляя

кожу.

Здесь мы снова встречаемся с тем же предубеждением против быстрого перехода от тепла к холоду. Но

благодаря именно тому, что за теплыми ваннами следуют сейчас же холодные, эти теплые ванны могут и

должны быть более высокой температуры, чем обыкновенно, и выше той, которую я назначаю при других

обстоятельствах. В теле накопится столько тепла, что оно легко может выдержать действие проникающего в

него холода. Кто на первых порах боится холодной ванны, пусть делает холодные обмывания, потом он

станет смелее. Весь страх пройдет после первого опыта. Кто раз испытал, тот уже всегда для полноты удо-

вольствия будет принимать холодную ванну после теплой. Многим, которые дрожали сначала от страха, а

потом привыкли к этой замечательно действующей смене тепла и холода и полюбили ее, я должен был

указать строгие пределы, чтобы избыток хорошего не причинил им вреда.

При переходе из холодной ванны в теплую ощущается, особенно в ногах, как бы ползание мурашек по коже,

но этого не следует бояться – такое ощущение превращается потом в приятное.

Здесь, как и вообще при теплых ваннах для здоровых, я почти никогда не употребляю просто теплую воду, а

всегда примешиваю к ней отвар разных целебных трав.

Теплая полная ванна для здоровых

Если я назначаю здоровым, т.е. относительно здоровым людям (здоровым, но слабым) полные теплые

ванны, то лишь в том случае, когда такие ослабленные люди не могут отважиться принять холодную ванну, и

с единственной целью: при помощи теплой ванны и следующего за ней холодного обмывания постепенно

приучить их организм к холодной воде.

В этом отношении я соблюдаю на практике следующие правила.

Совершенно здоровым, крепким людям, румяные лица которых пышут жаром и жизнью, я почти никогда не

назначаю теплых ванн. Они и не требуют их, а стремятся, как рыба, к холодной воде.

Теплые ванны хороши для юных, слабых, малокровных, нервозных людей, особенно для расположенных к

судорогам, ревматизмам и т. п. страданиям. Первое место принадлежит здесь матерям семейств, которые

довольно рано расстраивают свое здоровье всевозможными трудами. Таким лицам достаточно в месяц

одной ванны 35 градусов в продолжение 25—30 минут с последующим холодным обмыванием.

Предрасположенным к подагре, суставному ревматизму лучше принимать две таких ванны в месяц. Летом

молодые люди должны купаться в холодной воде. Пожилым и слабым я советую для чистоты кожи, для

освежения и укрепления принимать ежемесячно хотя бы одну теплую полную ванну 35—37 градусов

продолжительностью 25 минут с последующим сильным обмыванием. Всякий раз после этого они как бы

вновь будут оживать вследствие усиленного выпота и более сильной циркуляции крови.

Теплая полная ванна для больных

При каких болезнях следует применять полную теплую ванну, указано при описании отдельных болезней.

Оба вида этой ванны вполне применимы без всяких опасений при надлежащей осторожности и точности.

Ванны преследуют двоякую цель: в одном случае они должны увеличить теплоту тела, в другом —

содействовать растворению и выделению веществ, удалить которые больной организм сам не может. Теплые

ванны приготавливаются:

из сенной трухи,

из овсяной соломы,

из сосновой хвои.

Бывают еще смешанные ванны.

Сущность приготовления и действия двух первых ванн уже указана в статье о сидячей теплой ванне. Только

из предосторожности я повторяю здесь кое-что.

Ванна из сенной трухи. Маленький мешочек с сенной трухой погружается в котел с горячей водой и остается

в нем по крайней мере 1/4 часа. Весь отвар сливается в приготовленную уже теплую ванну, и к этой смеси

прибавляют теплой или холодной воды, пока она не достигнет назначенной температуры. Эта ванна – самая

простая и употребительная, самая невинная и нормальная ванна для согревания тела. И здоровые могут

пользоваться ею во всякое время. Кофейного цвета вода энергично открывает поры и усиливает

кровообращение.

Ванна из овсяной соломы. Прокипятив порядочный пучок овсяной соломы в котле в течение получаса, посту-

пают с отваром, как описано выше. Эта ванна действует лучше первой и полезна при болезнях почек и

мочевого пузыря, при ревматизме.

Ванна из сосновой хвои. Она готовится так: берут сосновые иглы (чем свежее, тем лучше), мелко изрублен-

ные веточки и еловые смолистые шишки и, смешав все это, кипятят полчаса в воде. С отваром поступают, как

описано выше.

И эта ванна оказывает хорошее действие на почки и мочевой пузырь, но все же более слабое, чем ванна из

овсяной соломы. Главным же образом она действует на кожу, возбуждая ее деятельность, и на внутренние

органы, укрепляя их. Эта благовонная и укрепляющая ванна особенно хороша для старых людей.

Смешанная ванна. Смешанными ваннами я называю такие, для которых готовится отвар из нескольких це-

лебных растений в случае, если нет нужного количества какого-либо одного из них; чаще всего я смешиваю

отвар сенной трухи и овсяной соломы, причем оба растения варятся вместе. Ванна из овсяной соломы

получает таким образом приятный запах.

Ванны, пожалуй, хороши, скажет мне иной, но все это очень дорого и хлопотливо. Такое возражение было бы

справедливо со стороны того из моих читателей, которого я посылал бы на воды в Рейхенгаль, Карлсбад или

куда-нибудь в другое место или которому я велел бы покупать маленькие черные тщательно закупоренные

дорогие бутылочки с экстрактом из сосновой хвои и выливать в каждую ванну половину или треть их

содержимого. • Но в данном случае нет ни малейшего основания к жалобам, к отговоркам, к возражениям.

Даже самый беднейший может приготовить для себя любую ванну с таким экстрактом, какого он не достанет

нигде в более чистом и натуральном виде.

Я специально долго изыскивал такие ванны для бедных, несостоятельных людей, чтобы и они не были

лишены благотворного действия ванн, так хорошо укрепляющих здоровье. Для этого нет надобности

отправляться в дальние путешествия. Самое большее, что нужно сделать – это пойти на сеновал или в

ближайший лес. А расходы, потребные на ванну – всего только несколько шагов или доброе слово: каждый

крестьянин охотно даст бедняку сенной трухи или пучок овсяной соломы; с любой ели можно достать шишек

и зеленых веток. Деревянная посуда (бочка, ушат) есть в хозяйстве у каждого; а в крайнем случае всякий

сосед охотно ее одолжит.

Что же касается труда и хлопот, то я только спрошу, неужели же твоим близким будет меньше хлопот с тобой, если ты по целым неделям будешь лежать больной в постели, и твое тело, оставленное без заботы, до