Текст книги "Академия домашних волшебников"

Автор книги: Саида Сахарова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 10 (всего у книги 13 страниц)

Соединим рис с яблоками. В просторную миску положим 1/3 риса, разровняем его и положим слой яблок, половину всего количества. Присыпем 1-2-3 ложками сахарного песку. И снова – рис, яблоки и сахар. Сверху третий слой риса. Разровняем и по всей поверхности положим маленькие кусочки масла, примерно 2 столовые ложки.

Поставим миску с кашей в разогретую духовку на верхнюю решетку.

Огонь средний. Минут 15 кашу держим под крышкой, затем крышку снимем, чтобы образовалась румяная корочка. Всего каша находится в духовке минут 30–40.

Рисовая каша с яблоками вкусна и горячая, и холодная, и разогретая.

9. СЕНТЯБРЬ

По грибы на край земли

Магическое слово: «Надо! Надо! Надо!»

Каждый гриб своего грибника ждет.

Заветный лесок. Чубчик – игрушка.

Лекарство для лосей.

За Алешей бежать или грибы стеречь!

– Девчонки! – закричал Алеша, с балкона заметив идущих из школы Марину и Лёку. – Я сегодня Калинку видел!

– Где? – крикнула Лёка.

– Около школы! Мы с Бобом Сухаревым немножко боролись, а она – фьить! – над нами круг сделала! Я ее видел, а Боб не видел.

– Ничего не слышно! Говори громче! – закричали вместе Лёка и Марина.

– Я, говорю, ее видел, а он, говорю, нет! – изо всех сил закричал Алеша.

– Она ничего не говорила?! – спросила Лёка.

– Нет! – крикнул Алеша. – Ничего!

– Говорила, – сказал кто-то очень тихо голосом Калинки.

Алеша удивленно обернулся, а рядом на балконных перилах Калинка сидит, насмешливо на него поглядывает.

– Хотела тебе сказать и девочкам передать, что завтра за грибами поедем, да ты так дрался посреди улицы и прохожим мешал… ах, прости, «немножко боролся»… что ничего и не слышал. А сейчас кричишь на всю улицу. Девочки домой идут, через две минуты можно все это сказать им спокойно, квартиры ведь рядом.

– Да ведь интересно, как ты летала, и я тебя видел, а Боб Сухарев не видел, – смутился Алеша.

Калинка взялась за стропу кораблика.

– Улетаю. С такими грубыми крикунами дружить не хочу. На втором этаже болеет маленький Николашка. Он только уснул, ты кричать стал, он и проснулся. Слышишь, плачет.

– Я не знал, что Николашка болен…

– А ваш сосед штурман Радов сейчас составляет сложнейшую схему полета. И только натолкнулся на интересную мысль, как ты поднял шум на весь дом. Радов из-за твоего крика в расчетах сбился. Опять надо начинать все сначала. Видишь, окно закрыл и даже портьеру задернул! И девочки хороши, на всю улицу разговор поддерживают. У тебя ведь и радио орет, словно ты живешь в мертвой пустыне. Послушай!

Прислушался Алеша. Ужас! Скорее побежал, выключил радио, а заодно и телевизор. Вернулся на балкон, а Калинки и след простыл. Только на перилах записка пришпилена: «Посиди и подумай».

Прочитал Алеша записку, сел на балконный стул и словно прирос к нему – хочет встать и не может. Так сорок восемь минут и просидел. Сидел, слушал, думал – что еще ему оставалось делать?

На сорок пятой минуте Алеша понял, что шум – это катастрофа для человека, особенно если ему в это время надо сосредоточиться и обдумать какое-то важное решение. Вот оно, решение, уже близко… и вдруг – тррах! Тррах! Дверью лифта со всей силы громыхнули. Снова две минуты тишины. И снова! Тррах! Tax! Tax! Подъехала машина, стали люди выходить, багаж из багажника вынимать – и все грохочет: дверцы, багажник…

И снова через две минуты тишина взрывается ревом и воем. Это Слава из первого подъезда мощь свою показывает – на мотоцикле без глушителя туда-сюда по улице двадцать раз проехал!

С большим трудом Алеша наконец сосредоточился и сам себе дал твердое слово никогда не шуметь и другим объяснять, что шуметь нельзя. И сразу стул его отпустил, и он смог встать.

Алеша написал две одинаковые записки: «Просим не шуметь. Николашка болен, а Радов Н.П. сложную схему полета составляет». Он повесил одну записку у лифта, а вторую на скамейке у подъезда. И отправился к Бобу Сухареву задачки решать. Они давно постановили: независимо ни от чего в субботу два часа решать задачки или по математике, или по физике, а потом еще час в шахматы играть.

А когда Алеша от Боба возвращался домой, то немного у лифта постоял, посмотрел, обращают ли внимание на его записку. Еще как обращают! Каждый, кто к лифту подходит, читает записку, удивляется, головой качает и дверцу закрывает тихо-тихо, только чуть ручка щелкает.

Стоило Алеше войти в комнату, как часы начали бить и тихо-тихо пришептывать:

– Раз… в пять утра… по грибы. Два… на письменном… столе. Три… Прочитай… Четыре… Пять… Шесть… Семь… Восемь…

«В пять утра ждем у подъезда. Калинка зовет в лес по грибы. Скажи бабушке, что поедем с Калинкой. Не забудь надеть резиновые сапоги и взять корзину и нож. Мы уже легли спать. Грибники ложатся спать рано и встают рано. Лёка».

Алеша в третий раз перечитал записку, спрятал ее под подушку и повернулся на другой бок. И как это девчонки умудрились в такую рань, в восемь часов, заснуть!

Все сделал по Лёкиному велению, а заснуть не может. И вдруг Алеша вспомнил Калинкино магическое слово: «Надо. Надо. Надо». Что делать? Сосредоточиться. И еще раз сосредоточиться и думать только о том, что хочешь себе приказать, а не о каких-то там велосипедах, винтиках и несбыточных пятерках по английскому. Потом твердо и непреклонно семь раз сказать самому себе то-то и то-то.

Алеша собрал всю свою волю и твердо про себя сказал: «Я должен заснуть через три минуты. Я должен проснуться ровно в тридцать семь минут пятого. Я должен проснуться… Я должен…»

Проснулся он точно в тридцать семь минут пятого!

Тихо, чтобы не разбудить бабушку, оделся, выпил приготовленное с вечера молоко. Тихо выскользнул из дому. Тихо, чтобы не разбудить соседей, спустился по лестнице и, когда уже тихо закрывал дверь подъезда, увидел, что за ним так же бесшумно идет Чубчик.

– Ну вот, – зашипела Лёка. – Зачем тебе Чубчик? Калинка его не возьмет. Из-за тебя мы задержимся, все грибы без нас соберут!

– Возьму… И не задержимся… И не бойтесь: каждый гриб своего грибника ждет, – миролюбиво сказала Калинка… и выкарабкалась из Алешиной корзинки. – Мама и бабушка разрешили?

– С тобой хоть на край света!

– На край света не пойдем, чуть поближе. В один заветный лесок, всего в тридцати семи километрах отсюда. Сначала поедем на трамвае, – сказала Калинка, – потом на электричке.

– Как же Чубчик? – забеспокоилась Лёка. – И почему это собак в трамвай не пускают?

– Не волнуйся, Чубчик поедет с нами.

Калинка хлопнула в ладоши, и Алеша едва успел подхватить маленького, словно живая игрушка, Чубчика и осторожно посадил его в карман своей куртки. Чубчик выставил игрушечную мордочку и возмущенно залаял, но он стал такой маленький, что его лая, кроме ребят, никто не услышал.

Калинка забралась опять в корзинку, и они все сели в трамвай. Потом ехали на электричке, потом шли долго по дороге и через поле по золотым стержням скошенной ржи, пока, наконец, не пришли в заветный лесок. Калинка выбралась из корзинки и сказала:

– Ну, грибники, вырежьте себе по палке да рассказывайте, где грибы искать.

– Я знаю, – сказала Лёка. – Там на порубке березовой опята могут быть, в той еловой посадке – рыжики и маслята. Рыжики и маслята любят и лиственницу. В сосняке, если там не очень сухо, обязательно будут и рыжики, и маслята, и сыроежки. Под тополем можно найти подберезовик, под березой – и подберезовик, и груздь, и волнушку, и сыроежку. Белый гриб любит почти все деревья, но особенно дуб, березу, ель и сосну.

– В орешник не пойдем: ничего там нет. Грибы с орехами не уживаются, – сказал Алеша, вытаскивая Чубчика из кармана.

Калинка наклонилась к Чубчику, что-то прошептала над ним, и ребята с восторгом увидели, как Чубчик стал расти, расти, расти и превратился в большую, настоящую собаку.

– Белые и подосиновики знаете где искать? По краю леса и на полянках. Дожди сильные прошли, и грибы вылезли поближе к солнышку, – сказала Марина, оглянулась вокруг и стремительно шагнула в сторону.

– Ура! Первый гриб! Подосиновик!

– Какой красивый! Шляпка оранжевая, а нога толстая-претолстая, – чуть завидуя, сказала Лёка и вдруг закричала: – Чур! Мой гриб!

И кинулась под высоченную елку. Там росли пять, нет, шесть, восемь мухоморов!

– Вот это находочка! – приплясывал Алеша вокруг. – Раз – и полная корзина!

– Отличные грибы мухоморы, – сказала Калинка, – только не для нас с вами, а для лосей. Эти грибы настоящее лосиное лекарство. Сбивать и портить их не следует.

– Лекарство? – с удивлением переспросила Лёка, опуская палку, которой она собиралась уничтожить все мухоморовое семейство. – Лекарство пусть остается. А для людей оно не подходит?

– Ни в коем случае! Есть три очень ядовитых гриба. Никогда их не трогайте. Это мухомор, бледная поганка и сатанинский гриб. И вообще, если попадется незнакомый гриб, лучше спросить у взрослых. Кроме такого красного мухомора, бывает мухомор пантерный и порфировый. Коричневатая шляпка пантерного мухомора так же присыпана беловатыми бородавками, как и шляпка красного мухомора. А у мухомора порфирного серовато-коричневая шляпка и такое же вокруг ножки колечко-пленка, как и у всех мухоморов и поганок.

– Это какой гриб? – спросил Алеша, выходя из ельника.

– Чернушка. Прекрасный гриб для соления. Любит черный еловый лес, мох.

– Там их уйма. Только собирай.

– Как ты это делаешь? – спросила Калинка.

– Гриб надо срывать так, чтобы не повредить грибницу: или осторожно выкручивать его, или подрезать ножом под самое основание, – сказала Марина, наклонилась и срезала желтую сыроежку. – Даже когда собираешь одни шляпки, все равно надо подрезать ножку под самое основание. Оставишь ножку на грибнице, она гнить будет и грибница тоже. Да еще не надо старые грибы сбивать. Созревший гриб знаете сколько спор посеет? Тысячи. Чем бережнее относиться к грибам в этом году, тем их больше будет в будущем!

А грибы все растут

Почему плачет хороший человек!

Катастрофа, между прочим, закономерная.

Чудо-полка для вдохновения.

Грибные супы-похлебки.

Калинка отпустила свой кораблик – калиновый листок, – как обычно, на балконную стоянку и ловко, перепрыгнув через перекладину форточки, спланировала на широкий кухонный подоконник, недавно протертый быстрыми Лёкиными руками – вот и след влажный поблескивает. Сегодня суббота, девочки всегда в этот день отдраивают всю квартиру, как самое драгоценное цветное стеклышко.

Что такое? Лёка сидит на столе и, закрыв лицо ладонями, плачет. Мокрое пятно все шире расплывается по веселенькому ее, ситцевому в красных горошинах, фартуку.

Калинка скорее сняла шапочку-невидимку – динь-дон-динь, – помахала ею, но Лёка даже не повернулась.

– Эгей, Лёка! Ты плачешь по-настоящему или из-за лука? – как могла громко крикнула Калинка, и наконец-то Лёка отняла от лица мокрые ладони.

– Калинка! Я тебя ждала-ждала, грибов привезла полную корзину, даже десять белых, – выпалила Лёка, и слезы снова побежали по щекам. – Я так мечтала научиться готовить грибные су-у-у-пы. Лучше всех на све-е-е-ете. И все погибло.

Калинка облегченно вздохнула. Чего не передумаешь, глядя на плачущего человека, тем более всегда такого стойкого. Больше чем за полгода дружбы с Лёкой Калинка всего раз видела ее плачущей, да и то давным-давно.

– Что погибло? Расскажи.

– Ой, не видишь разве? На столе-то я почему сижу? – И Лёка показала на пол.

Вот в чем дело! Лёка, видно, как всегда, слишком стремительно искала на полке крупу, переворошила пакеты, и от неловкого движения они упали и рассыпались по всем закоулочкам кухни. Перловая крупа перемешалась с рисом и пшеном, да еще пачка соли туда обрушилась, и перцем-горошком сверху все присыпало.

– Да-а! Ералаш несъедобный. – Калинка огорченно махнула рукой. – Между прочим… закономерно…

– Закономерно? – Слезы на Лёкиных глазах высохли в одну секунду. – Я такая неумеха и у меня все из рук валится?

– Нет, совсем нет… но не удивлялась ли я много раз тому, что в вашем доме страшный беспорядок на кухонных полках? Дверцами полки прикрыты, и все как будто бы в порядке, но это «как будто бы».

– Ты права, – вздохнула Лёка. – Я даже банки для крупы собиралась купить, да они мне не понравились. Ты еще предложила насыпать крупу в обычные стеклянные банки и закрыть обычными полиэтиленовыми крышками. Да ведь скучно!

– Скучно… Зато вот такая катастрофа намного веселее, – покачала головой Калинка.

– Очень весело, – уныло согласилась Лёка.

– Ну, не грусти. Кухню сейчас приведем в порядок, да начнем колдовать над грибными супами. С банками, пожалуй, можно тоже поколдовать. Попросим Алешу, чтобы он разрисовал их масляными красками и покрыл лаком. Хочешь, я покажу, какая чудо-полка будет через месяц?

И Калинка накинула свою шапочку-невидимку сразу на себя и Лёку. Давно известно, что ее маленькая шапочка со звонким колокольчиком может не только двух и даже четырех человек спрятать, но и… Ой, нет… тайна… Сняли шапочку, и Лёка глазам своим не поверила. Вместо неряшливости – простор и нарядность.

– Красиво?

– Красиво? – переспросила Лёка. – Уникально! А почему банки по величине разные?

– Самая большая банка – трехлитровая – для муки. Двухлитровые – для гречневой, пшена и геркулеса, самые любимые ваши каши. Литровые банки для манной, риса, перловой, гороха, фасоли, лапши, вермишели, картофельной муки. Пол-литровые – для сухой зелени: укропа, петрушки, сельдерея. Маленькие баночки из-под горчицы – для перца, лаврового листа. Бочоночек из-под меда Алеша превратит в такую красивую чайницу, что твоя мама даже отнесет ее в свой институт показать друзьям.

– Вот эта с краю? Очень красивая. – Лёка восхищенно оглядывала полку, потом задумалась и, хитровато взглянув на Калинку, сказала: – Зачем время терять, Калиночка, пусть полка остается навсегда, а то тебе придется так много трудиться, эту отправлять куда-то… – Лёка неопределенно покрутила руками, – в тартарары, а прежнюю возвращать…

– Из тартарары, – продолжала Калинка, так же хитровато взглянув на Лёку. – Ох, Лёка, Лёка! Прекрасно ведь знаешь, что не оставлю. Только то, чего добивался, к чему приложил усилия, приносит радость.

Калинка хотела было опять набросить шапочку на себя и Лёку, чтобы вернуть все на свои места, но неприглядность неряшливой кухонной полки была так несимпатична самой Калинке, что она решительно спрятала зеленую шапочку.

– Так и быть. Пусть сегодня, пока ты будешь премудрость готовки грибных супов осваивать, останется эта полка. Пока. Для вдохновения. – И Калинка хлопнула три раза в ладоши. – Пусть останется до вечера… Крупу хоть и жаль очень, придется вымести веником и отдать птицам, а для супов нам хватит той, что осталась на донышках пакетов. Помнишь, как бабушка колобок пекла? По сусекам помела…

– По пакетам провела! – подхватила Лёка.

Не прошло и пятнадцати минут, как кухня была приведена в порядок и Лёка повязывала свой другой фартук, в синих васильках, а Калинка уже в белоснежном, туго накрахмаленном фартучке перебирала крупу.

– Ты не хотела бы, Лёка, записать, как готовить грибные супы, в свою книжку?

– Конечно, обязательно!.. Можно, я буду готовить в чугунках? Мне так нравится варить суп в чугунке! – сказала Лёка.

– Нравится, так и вари. В домашних делах очень важно, чтобы нравилось. Доставай свою корзину. О, какие грибы, один к одному!

СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ С ГРИБАМИ

Грибы, картофель, морковь, лук, петрушка, масло.

Суп картофельный получается вкусным только из разных грибов. Любые грибы 4–5 видов (белые, подосиновики, дубовики, свинушки, лисички, рыжики) надо перебрать, промыть холодной водой, обдать крутым кипятком, нарезать тонкими брусочками, взять по полной горсти на каждую тарелку и потушить в масле.

Сковороду разогреем и грибы постепенно будем сыпать в горячее масло – минут на 10.

Морковь (1/3 средней моркови на тарелку), лук и корень петрушки очистим, промоем холодной водой, тонко нашинкуем и добавим в грибы. Посолим, чуть посахарим (1/2 чайной ложки) и еще потушим минут 10.

Переложим грибы и овощи в чугунок, зальем холодной водой (полтора стакана на тарелку), доведем до кипения, снимем пену и опустим картошку – предварительно ее очистим, промоем холодной водой, нашинкуем соломкой. На каждую тарелку примерно надо одну среднюю картофелину. Попробуем, достаточно ли соли. Пусть слегка кипит минут 12. Тогда добавим горсть зелени петрушки, ложку сливочного масла и через минуту снимем с огня. Всего грибы и овощи тушим 15 минут, а варится суп минут 25.

Овощи чистят и моют непосредственно перед тем, как опускают в суп. Держать их долго очищенными или в воде нельзя – уменьшается содержание витаминов и значительно ухудшается вкус.

СУП С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ

Грибы, рис, морковь, лук, укроп, масло, помидор.

В чугунок нальем холодную воду (полтора стакана на тарелку), бросим туда луковку, надрезанную на 5–6 частей. Дадим закипеть и пусть булькает, пока готовим грибы.

Грибы переберем, промоем, нашинкуем, потушим в горячем масле минут 5-10, добавим к ним тертую морковь (1/3 на тарелку), ложку масла и рис, предварительно промытый холодной водой (на тарелку неполную столовую ложку).

Когда все потушится, лук из чугунка выловим шумовкой, воду посолим и опустим в кипящую воду грибы, рис и морковь. Огонь самый сильный. Крышкой в первую минуту закрывать не надо, рис дает обильную пену, и суп может убежать – вся вкуснота уйдет. Как только суп закипит, огонь убавим, закроем крышкой, пусть тихонько булькает, едва-едва кипит.

На сковороду положим немного масла, потушим в нем минуты две мелко нарезанные один-два помидора с ложкой нарезанной зелени укропа – и в суп. Попробуем, достаточно ли соли, и снимем с огня. Сахару не надо – белые грибы очень сладкие. Суп с момента закипания варится минут 15–20. В тарелку добавим сметану.

ЩИ ИЗ ЛИСИЧЕК ИЛИ ОПЯТ

Грибы, капуста, морковь, зелень, лук, масло, помидоры.

Лисички или опята переберем, промоем холодной водой, разрежем пополам или даже оставим целыми (горсть на тарелку), чуть посолим и потушим слегка на сковородке в горячем масле. Переложим в чугунок, зальем холодной водой (1 3/4 стакана на тарелку), доведем до кипения, снимем пену, убавим огонь и пусть кипит минут 30.

Тогда только добавим туда нарезанную кубиками картошку (1/2 на тарелку) и тонко шинкованную капусту (горсть на тарелку).

Минут через пятнадцать добавим слегка подтушенные в масле мелко нарезанные помидоры, тертую морковь (1/4 морковины на тарелку).

Пусть все это еще поварится минут 15, тогда добавим зелень укропа и петрушки, ложку сливочного масла. Попробуем, не надо ли соли, и снимем с огня. В общей сложности с момента закипания щи варятся один час.

СУП ИЗ СУХИХ ГРИБОВ

Грибы, перловая крупа, лук, картофель, морковь, масло.

Замочим в холодной воде часа на два-три отдельно сухие грибы (1 средний гриб на тарелку) и перловую крупу (3/4 ложки на тарелку).

Грибную воду осторожно процедим через марлечку в чугунок, добавим еще воды, из расчета 1 3/4 стакана на тарелку. Грибы промоем холодной водой, опустим в котелок с луковкой, поставим на огонь. Минут через сорок луковку выбросим, грибы вытащим шумовкой, остудим, мелко нашинкуем, подрумяним на сковороде в горячем масле с чайной ложкой муки и ссыплем снова в котелок. За грибами и крупу, отцеженную от воды.

Пусть грибы и крупа варятся вместе еще минут сорок, потом добавим нарезанную соломкой картошку (1/3 картошины на тарелку) и морковь (1/5 морковины на тарелку), нарезанную кружочками. Пусть все вместе слегка кипит еще минут 10. Тогда добавим лавровый листик, несколько горошин перца, свежей или сушеной зелени. Через две минуты снимем с огня. Сметану – на стол. Всего суп варится примерно 1,5 часа.

ГРИБНАЯ ЛАПША

Сушеные грибы, лапша, лук, морковь, зелень, масло.

Очень важно, чтобы грибов было много и лук не пережарился, чтобы лапша была густовата, но не слишком, и лапша бы сварилась, но ни в коем случае не переварилась.

Сушеные грибы замочим в холодной воде на два часа – 2 средних гриба на тарелку. Процедим, сварим. Лук (1/2 средней луковки на тарелку), морковь (1/4 средней на тарелку) и грибы нашинкуем и слегка поджарим последовательно в горячем масле – лук, морковь, грибы. Ссыплем все в кипящую грибную воду, посолим и чуть посахарим.

Минут через 20 добавим лапшу или вермишель (горстку на тарелку). Лапша варится минут 10–15, вермишель – 5–6 минут. Попробуем, достаточно ли соли. На стол – зелень и сметану.

ЖАРКОЕ ИЗ ГРИБОВ

Грибы, картофель, лук, подсолнечное масло. На 8-10 средних грибов – одна картошина и четверть луковицы.

Очищенные, вымытые, нашинкованные грибы постепенно опускаем на разогретую (лучше чугунную) сковороду. Немного присаливаем, чтобы лучше отделялся сок. Огонь средний. Грибы варятся-тушатся в собственном соку минут 8-10. Очищенный, вымытый картофель, порезанный брусочками, опускаем постепенно в грибы. Ворошим жаркое вилкой, чтобы картофель напитывался грибным соком. Минут через 10–12 сок испарится значительно. Немного присолим и раздвинем жаркое к краям сковороды, освободив середину. Нальем 2–3 ложки масла, прибавим огня и в горячее масло опустим мелко нарезанный лук. Быстро, 2–3 минуты обжарим-потушим. Смешаем все вместе, попробуем, не надо ли досолить, и дожарим еще 3–5 минут. Подадим на стол на сковороде, как и грибную лапшу – с пылу-жару.

ГРИБНАЯ ИКРА

Грибы, лук, мука, подсолнечное масло.

Все оставшиеся грибы (килограмм-полтора) очистим, вымоем, обдадим крутым кипятком или даже прокипятим 3–5 минут. Отцедим, пропустим через мясорубку с 1-3-4 луковицами и тушим-жарим в подсолнечном масле, на сковороде или в миске минут 20–30. Посолим. Огонь средний.

В конце приготовления раздвинем сильно осевшую икру к краям сковороды или миски, прибавим огонь, нальем 1–2 ложки масла и быстро обжарим, добавим 1–1,5 ложки муки. Все смешаем, попробуем.

10. ОКТЯБРЬ

Преодолевать или перешагивать?

Отчего у Лёки щеки розовые, а глаза веселые!

Пять простых советов. И еще пять простых советов.

Лекарства и гимнастика.

Витамины и петрушка.

Ветер свистит в ветках деревьев, срывает желтые листья и долго гонит их вдоль улиц. Небо низко нависло над крышами. Темнеет рано, не то что летом.

У Калинки много забот, она не собиралась сегодня к Ромашовым, но вдруг ей показалось, что надо, необходимо залететь на Речную улицу. Она изменила намеченный маршрут и спикировала на третий этаж.

В доме тишина, даже слышно, как за стеной, в Алешиной квартире, прохрипел-проскрипел Бим-Бом. Бим, Бом, Бам… Бем, Бом, Бах-х-х…

Шесть часов.

Везде потушен свет, только на письменном столе горит настольная лампа, Марина учит уроки.

– Здравствуй, Марина! Где Лёка? – спросила Калинка, усаживаясь на спинку любимого маминого кресла.

– Здравствуй, Калинка. Лёка бегает, – сердито ответила Марина и встала. – Всю зиму с Алешей на лыжах бегали, а летом и осенью без лыж.

– Сами придумали?

– Нет. В давнишнем «Пионере» вычитали. Надевают тренировочные костюмы, кеды и бегают каждый день по часу. Смешно!

– Совсем не смешно! Вот отчего у Лёки щеки розовые, а глаза веселые! Воздух, движение. Прекрасно! А ты не бегаешь?

– Да ну! Как это я буду бегать по улице!.. Уроков много, – буркнула Марина и снова села к письменному столу и стала решать задачу.

Калинка внимательно посмотрела на Марину, укоризненно покачала своей толстой косичкой.

Марина сидит за столом боком, правой рукой пишет, а левая лежит на коленях, отросшая челка спускается завесой на глаза. Настольная лампа зажжена, но Марина повернула ее так, что самый сильный свет падает на симпатичного деревянного зайца, держащего ручки и карандаши, а не на тетрадку. Четыре-пять часов ежедневно Марина сидит таким крючком и глаза свои губит. Пишет ведь носом.

Марина сидела скрючившись, минут десять грызла кончик ручки, потом положила голову на тетрадку и сказала:

– Спать хочу.

– Поспи часок…

– Не могу. Уроков тьма. Еще музыка. Надоело! – и заплакала. – Прости меня, Калиночка, что я нагрубила тебе. Со мной что-то делается непонятное. Мама даже к врачам меня водила. Возраст, говорят, такой. Надо на воздухе бывать и спортом заниматься. А я на всех злюсь, устаю и ничего не успеваю. Лёка – молодец, бегает вот, веселая, все у нее ладится, а я только злюсь. И… знаешь, Калинка, меня вчера обидели. Девчонки из шестого «А» назвали меня «сутулой и прыщавой». Разве я виновата, что у меня всякая пакость на лице и спина стала сутулая… Калинка, я никогда не просила тебя ни о каком чуде, а сейчас прошу. Ты ведь настоящая волшебница!

От этих слов Калинка так разволновалась, что даже шапочку-невидимку на голову надела, словно хотела исчезнуть… и исчезла… Но потом сняла шапочку и снова появилась.

– Ты хочешь, чтобы я хлопнула в ладоши и ты сразу стала стройной березкой с розовым личиком?

– Да, – прошептала Марина.

– У каждого человека бывают трудности, один их преодолевает легко, другой тяжело, но преодолевает, а третий не хочет и не умеет. Кто виноват, что ты бросила баскетбол, что ложишься спать в первом часу ночи, что мазала лицо всякими кремами?

– Я сама, – прошептала Марина.

– Теперь хочешь хлопнуть в ладоши и в одну минуту будто бы ничего не было? Потом еще с какой-нибудь трудностью столкнешься – и снова хлопать в ладоши? Так ты никогда и не научишься преодолевать трудности. Привыкнешь не преодолевать, а перешагивать. Мудрецы говорят, что победы начинаются с преодоления своих собственных слабостей… Подумай и скажи, как решишь, так и поступим.

Лицо у Марины стало обиженным, потом отчаянным, потом задумчивым, а потом она сказала, глядя на сразу повеселевшую Калинку:

– Совсем забыла, ведь я тоже немного волшебник, правда, не настоящий, только учусь. Помоги мне, Калинка. С чего мне начинать? Бегать? Глотать лекарства?

– И бегать, и глотать, и многое другое.

Калинка решительно повернулась к окну и хлопнула в ладоши. В ту же секунду в форточку влетели три толстенные книги, одна маленькая брошюрка, коробочка с надписью «Лекарства» и аккуратной стопкой взгромоздились на Маринином письменном столе.

– В этих книгах по медицине ты прочтешь, как важен точный и разумный ритм в жизни каждого человека. Ты растешь, и от того, как ты сама будешь себе помогать расти, зависит вся твоя будущая жизнь. А пока…

ЗАПОМНИ ПЯТЬ ПРОСТЫХ СОВЕТОВ

Надо высыпаться. Лучший сон до двенадцати ночи, ложись хотя бы в десять часов, и перед сном – ни книг, ни телевизора. Ты действительно сутулишься, поэтому спать надо на жесткой, очень ровной постели. Приучи себя спать на спине, вытянувшись, руки поверх одеяла.

Гимнастика. Утром, как только встанешь, десять минут обычной физзарядки, днем – специальная гимнастика, тридцать минут. Все упражнения делай энергично, чтобы чувствовать напряжение мышц, обязательно следи за дыханием. Сначала делай движения, расправляющие тело и расширяющие легкие (например, подняться на носки, руки вверх – вдох). Потом движения, сужающие легкие (например, наклон вперед, руки касаются пола – выдох). Специальную гимнастику делай в промежутке между обедом и ужином, после гимнастики полчаса отдохни и час погуляй.

После утренней гимнастики обязательно энергичное обтирание комнатной водой, для этого сшей рукавичку из старого мохнатого полотенца. Потом быстро разотрись насухо мохнатым полотенцем. И то и другое начинай с пальцев ног и веди вверх, к сердцу. Сначала поочередно ноги, потом руки (тоже с пальцев), потом живот (круговыми движениями по часовой стрелке, справа налево), потом грудь, потом спину, шею и особенно энергично разотри шею и голову.

Гимнастика и обтирание приводят каждую частичку твоего тела в отличное состояние. В школу иди быстро, можно даже и пробежаться.

Завтрак перед школой обязательно плотный, обед основательный, к вечеру стакан или больше молока, ужин легкий и не позже, чем за два часа до сна. Кожа у тебя в болезненном состоянии, поэтому надо проверить, какие продукты на тебя действуют раздражающе, и ограничить их употребление или еще лучше – совсем исключить из еды. Может быть, это твои любимые маринады (с уксусом), копченая колбаса, копченое сало, копченая рыба, шоколад, мед, жареное мясо, печеные пироги, сладости, яйца, перец, горчица, апельсины, клубника.

Всегда старайся держаться прямо. Где бы ни была, что бы ни делала – занимаешься дома, говоришь с подругой, сидишь на уроках, готовишь обед, сидишь в кино, – стремись держаться прямо. Несколько раз в день проверяй свою осанку: вытянувшись, встань вплотную к стене так, чтобы чувствовать ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Голова поднята, шея вытянута, плечи расправлены и опущены, лопатки подобраны, живот втянут, носки чуть развернуты. Это положение старайся сохранять всегда. Ходи легко, красиво – не раскачивайся и не загребай руками при ходьбе.

Сидишь за уроками – обе руки пусть симметрично лежат на столе, спина ровная, голову держи высоко. Свет должен освещать книгу или тетрадь, а не твой затылок.

Уроки готовь с перерывом в десять минут через каждые пятьдесят минут. В эти десять минут подмети пол, или вытри пыль, или постирай – активно подвигайся и отвлекись.

Специальный гимнастический комплекс для исправления сутулости найдешь в книге «Воспитание осанки». Можешь посоветоваться с врачом-ортопедом в детской поликлинике.

– Калинка, а гимнастику делать каждый день?

– Утреннюю обязательно ежедневно без выходных дней, от специальной в воскресенье можно отдохнуть. Проводи ее курсами – месяц позанимайся, потом неделю отдохни, потом месяца два позанимайся, месяц отдохни и снова…

– Все поняла. Ничего сложного нет, – совсем повеселела Марина, – а что мне делать с лицом?

– Хороший сон, гимнастика, воздух, правильное питание очень скоро – не сразу, месяца через два – улучшат твое общее состояние, и с лицом станет лучше. Но если хочешь сражаться со своим недугом активнее, слушай!

ЗАПОМНИ ЕЩЕ ПЯТЬ СОВЕТОВ

Никогда не мажься никакими косметическими мазями и красками, не пудрись пудрой – испортишь кожу на всю жизнь. Если кожа нездоровая, надо пойти к врачу-дерматологу.

Никогда не выдавливай ни единого прыщика, от одного удаленного гнойничка инфекция распространяется на все лицо и даже на спину и руки.

Умывайся комнатной водой утром и вечером очень тщательно. Вечером – с «Детским» мылом. Намыль кусочек бинта и осторожно втирай в больные участки кожи. Оставь на минутку мыло на лице, а потом смой. Умываться надо долго – минуты две. Но повторяю – очень осторожно. Споласкивай лицо более прохладной водой. Утром умывайся без мыла. После утреннего умывания осторожно протри лицо кусочком бинта, смоченным настойкой календулы или раствором буры. После умывания лицо не растирай, а осторожно промокни полотенцем, лучше льняным. После школы и дневной гимнастики осторожно протри лицо подкисленной кипяченой водой (чайная ложка раствора буры или сока лимона на полстакана кипяченой воды). Протирать лицо тоже надо уметь: не втирай в кожу, а снимай с нее грязь. Раствор готовь на два-три дня и держи его в пузырьке, закрытом пробкой. Полотенце, которым вытираешь лицо, лучше менять не раз в неделю, а дня через четыре, и не просто стирать его, а кипятить.