Текст книги "Аромамассаж: Информационно-справочное пособие"

Автор книги: С. Солдатченко

Соавторы: В. Головкин,А. Головкин,Г.Ф. Кащенко
сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 10 страниц)

Аромамассаж, являясь биологическим стимулятором регулирующих систем, обеспечивает не только активную мобилизацию приспособительных механизмов, но и создание новых уровней функционирования организма. Синергическое действие массажных средств с эфирными маслами способствует высокому терапевтическому эффекту у пациентов а нарушениями различных обменных процессов.

Подагра – болезнь отложения уратов в суставах и других тканях, возникающая вследствие нарушений метаболизма пуриновых оснований и мочевой кислоты. У пациентов (обычно мужчин среднего возраста) при подагре наблюдаются рецидивирующие острые моно– или олигоартриты суставов нижних конечностей с частым вовлечением суставов плюсны, голеностопных и коленных суставов, иногда лучезапястных и локтевых суставов.

Активный аромамассаж не назначают только в периоды обострения, напряженности и боли, припухлости и гипертермии тканей над суставами. При проведении предварительного массажа (первые 2 – 3 процедуры, легкие движения с приемами поглаживания) с эфирными маслами мяты, лаванды, розмарина, чайного дерева, можжевельника уменьшается боль, снимается напряжение мышц. В последующих процедурах при аромамассаже применяют приемы, улучшающие кровообращение в пораженных мышцах, суставах, восстанавливающих трофику, тонус и силу во всем организме. Используют массажные средства с эфирными маслами сосны, пихты, кипариса, розы, лимона, лаванды, розмарина.

При поражении подагрой нижних конечностей массаж начинают с поясничной области приемом растирания по трем линиям (прямолинейное, все виды кругообразного растирания, пиление, пересекание). Затем массируют ягодицы, тазобедренные суставы (несколько выше вертела бедренной кости) – проводят кругообразные растирающие движения ребром большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, гребнем кулака и основанием ладони. На бедре массажные приемы (поглаживания, выжимания, разминания, растирания и встряхивания) проводят по внутреннему, среднему, наружному участкам и фасции.

Массаж коленного сустава начинают с концентрического поглаживания. Затем все приемы растирания и заканчивают теми же концентрическими поглаживаниями. Переходят к аромамассажу голени: после видов поглаживания массируют разминанием (двойной гриф, двойное кольцевое и продольное, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев и кругообразное – основанием ладони) и завершают потряхиванием и поглаживанием.

Массаж передней поверхности голени после приема поглаживания (прямое, спиралевидное) продолжают всеми видами приема разминания и завершают концентрическим поглаживанием и движением. На тыльной стороне стопы массаж проводят в направлении от основания пальцев до голеностопного сустава всеми видами растирания и завершают поглаживанием и раздавливанием (производят надавливание большими пальцами рук массажиста, перемещая постепенно руки от середины стопы к пальцам).

Массаж ахиллова сухожилия проводят приемом растирания («щипцы» прямолинейные и спиралевидные, все виды кругообразного растирания), двигаясь от пятки до места прикрепления сухожилия к трехглавой мышце голени. Пятку, пяточный бугор и подошву массажируют всеми доступными приемами.

Длительность процедуры – 20 – 25 минут, курс – 15 – 20 процедур через день или ежедневно.

Массажное масло для предварительного массажа: эфирные масла (в каплях) – лаванды – 2, мяты – 2, розмарина – 3 на 20 мл растительного масла.

Массажное масло для основного массажа: эфирные масла (в каплях) – кипариса – 2, лимона – 2, розмарина или пихты – 3 на 50 мл растительного масла.

При поражении подагрой верхних конечностей аромамассаж начинают с воротниковой зоны, шеи, далее массируют плечевой сустав, плечо, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав, кисть и пальцы. Используют линименты-растворы эфирных масел розмарина, лимона, пихты, розы по 4 – 5 капель на 50 мл оливкового масла или эфирных масел лимона, сосны по 5 – 6 капель и лаванды 10– 11 капель на 50 мл любого растительного (жидкого) масла. При массаже задней поверхности шеи после приемов поглаживания, выжимания и разминания проводят приемы растирания вдоль позвоночного столба. Особое внимание приемам растирания и разминания вокруг 7-го шейного позвонка.

Массаж плечевого сустава, дельтовидной и трехглавой мышцы проводят всеми видами приема растирания и завершают концентрическим поглаживанием. Локтевой сустав массируют всеми видами растирания в положении опоры локтя на кушетке и с утлом сгибания руки в локтевом суставе 90– 130°. В этом же положении массируют лучезапястный суставы и кисти рук пациента.

Массаж тыльной стороны кисти (поглаживание – все виды растирания – поглаживание) выполняют в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу, массажные движения на пальцах – по направлению хода лимфатических сосудов – к основанию пальцев.

Завершают процедуру общим поглаживанием и встряхиванием верхних конечностей. Время процедуры до 20 минут, курс – 12—16 процедур, ежедневно или через день.

Избыточное отложение жировой ткани в организме также относится к нарушению обменных процессов. Аромамассаж таких пациентов включает массирование спины, шеи, области таза, нижних конечностей, грудной клетки, верхних конечностей и живота. Эфирные масла – розмарина, мяты, апельсина, фенхеля, бергамота в форме линиментов, мазей, гелей способствуют эффективности массажа.

Методика проведения зависит от особенностей строения тела пациента, возраста и самочувствия. Если пациент может находиться на животе, то начинают с массажа спины, шеи, таза, задней поверхности (бедро, голень, стопа) нижних конечностей.

При массаже спины особый акцент на длинные мышцы от поясничной области до начала угла лопатки и широчайшую мышцу – все виды приема разминания, включая с отягощением, завершать приемом вибрации на обеих сторонах спины с продольным поглаживанием.

Массаж задней поверхности шеи включает приемы поглаживания, выжимания (кистью от себя, клювовидное локтевой частью) и все виды приема разминания. Растирание на поясничной области выполняют на большой амплитуде, с отягощением; прием вибрации здесь – сотрясение, рубление, поколачивание, пунктирование. Заканчивают аромамассаж на нижней части спины одним из ударных приемов и продольным поглаживанием.

Массаж задней поверхности нижних конечностей (бедра, голени, стопы) выполняют всеми видами поглаживания, разминания, растирания, заканчивая потряхиванием тыльной стороной ладони и спиралевидным поглаживанием.

Затем пациента переворачивают на спину, под голову подкладывается небольшое возвышение, под коленные суставы – валик, руки вдоль туловища. Выполняют массаж большой грудной мышцы (все приемы), межреберных промежутков (все виды растирания), грудины и подреберного угла (3 – 5 видов приема растирания) На шее – выполняют приемы растирания (кругообразное подушечками четырех пальцев и фалангами согнутых пальцев). Массаж верхних конечностей (двуглавая, дельтовидная, трехглавая мышцы, локтевой сустав, предплечье, лучезапястный сустав) выполняют всеми приемами, заканчивая потряхиванием и поглаживанием.

На животе при массаже все движения выполняются по часовой стрелке – поглаживание (круговое, гребнеобразное, граблеобразное, щипцеобразное), растирание (круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, штрихование, строгание), разминание (продольное, поперечное, надавливание, сдвигание и растяжение) и все разновидности вибрации. В отдельных случаях (при запорах) применяют сотрясение и осторожное поколачивание, завершая растиранием с поглаживанием в левой подвздошной области и в конце – в правой подвздошной области.

При ухудшении самочувствия, появления слабости или др. явлений у пациента массаж временно прекращают или уменьшают интенсивность приемов. Возможно также чередовать общий массаж с локальным (только массаж живота и области таза и нижних конечностей, или только массаж спины и живота).

Продолжительность процедуры – до 35 минут, курс – 15 —20 процедур в сочетании с другими видами воздействия.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – апельсина или бергамота – 2, мяты – 2, розмарина – 3 на 50 мл растительного масла.

Аромамассаж при сахарном диабете предпочтительно проводить с эфирными маслами лавра, герани, можжевельника, эвкалипта, лимона, розмарина, лаванды в форме различных средств – мазей, кремов, гелей, линиментов.

Задачи аромамассажа при сахарном диабете – улучшить крово– и лимфообращение, способствовать утилизации глюкозы из крови, улучшить трофические процессы в организме и общее состояние пациента.

Проводят общий массаж, начиная с области спины. Все массажные движения осуществляют по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. При массаже надплечий, воротниковой зоны – движение по па-правлению от нижнего отдела затылочной части головы, задней части шеи к плечам. При массаже области поясничного отдела, таза и нижних конечностей акцентируют внимание на места прикрепления крупных мышц к костной ткани и на переходы мышц в сухожилия. Массаж бедра (левого и правого) выполняют по общепринятой методике – поглаживание, выжимание, разминание (ординарное, двойное кольцевое, кругообразное, клювовидное). Переднюю поверхность голени массируют с внешней стороны, где расположены передняя и латеральная группы мышц (поглаживание – выжимание и все приемы разминания, заканчивая концентрическим поглаживанием). Трехглавую мышцу (задняя поверхность голени) массируют поглаживанием (прямолинейным, спиралевидным, комбинированным) и всеми видами приема разминания, заканчивают потряхиванием и прямолинейным поглаживанием.

При массаже мышц тыла стопы основные приемы – прямолинейное поглаживание и все виды растирания, заканчивая раздавливанием; на подошве все движения ведут в направлении от пальцев к пятке (все приемы растирания и в конце – сгибание стопы внутрь, постепенно перехватывая ее кистями рук массажиста от пятки до пальцев).

Завершают процедуру общим массажем области груди (большой грудной мышцы, межреберных промежутков, грудины) и живота (брюшной стенки, солнечного сплетения и органов – тонкого и толстого кишечника по общепринятой методике).

Продолжительность процедуры зависит от субъективного состояния больного, обычно – 30 – 35 минут. На курс – 12– 15 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – лимоны – 3, эвкалипта – 2, можжевельника – 2 на 20 мл растительного масла.

6.7. АРОМАМАССАЖ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОЖИ

Основными показаниями для проведения аромамассажа является себорея, выпадение волос, угревая сыпь, псориаз при отсутствии воспалительных явлений и некоторые другие заболевания (хроническая экзема, ихтиоз, нейродермит и др.). Лучшими композициями для проведения аромамассажа при заболеваниях кожи признаны эфирные масла пачули и кипариса, розмарина и эвкалипта, фенхеля и нероли (при сухой себорее), лаванды и розы (псориаз), лаванды, розы и бергамота, мяты и розмарина (угревая сыпь) в форме кремов, линиментов, масляных растворов. Под влиянием аромамассажа улучшается питание, восстанавливается эластичность кожи, удаляются отжившие роговые чешуйки эпидермиса, размягчаются и рассасываются инфильтраты, предупреждаются атрофические процессы в коже.

Аромамассаж при сухой себорее волосистой части головы способствует нормализации функции сальных желез, стимулирует регенеративные процессы кожи и устраняет образование перхоти. Проводить массаж целесообразно в положении пациента лежа на животе, положив лоб на кисти своих рук, подтянув подбородок к груди. Начинают с приема поглаживания граблеобразно расставленными пальцами затылка, с переходом на боковые и лобную поверхность.

Массаж головы с обнажением (расчесыванием на проборы вначале в сагиттальном, затем в поперечном направлении на расстоянии 2 – 3 см) кожи проводят от лба к затылку, в области каждого пробора применяют все виды поглаживания подушечками граблеобразно расставленных пальцев. Затем ребром ладони по тем же направлениям проводят выжимание (свободная рука массажиста поддерживает голову пациента, чтобы она не отклонялась в сторону), чередуя его с поглаживанием.

По проборам со значительным давлением проводят все виды растирания (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное, зигзагообразное). Растирание проводят подушечками 2 —3-го пальцев правой руки (пальцы левой руки массажиста придерживают кожу головы с отступом от пробора). Прерывистую вибрацию в виде пунктирования или пальцевого «душа» проводят в области каждого пробора. Затем осуществляют смещение всей кожи головы в сагиттальном и фронтальном направлениях с последующим поглаживанием волосистой части головы, лобной, височных и затылочных областей.

Массаж задней поверхности шеи проводят одновременно с трапециевидной мышцей спины (поглаживание, выжимание, разминание и растирание от начала роста волос до 7-го шейного позвонка). Заканчивают процедуру массажа всеми видами приема поглаживания во всех массируемых зонах. Время процедуры – 15 – 20 минут, на курс – 12—15 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – пачули – 2, кипариса – 2, нероли – 3 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при преждевременном выпадении волос предусматривает аналогичное воздействие на области – волосистую часть головы, лобную, затылочную и височную области, массаж шеи и воротниковой области. Используют слабоспиртовые и масляные растворы, гели и кремы с эфирными маслами лаванды, розмарина, нероли, апельсина, фенхеля. Время процедуры – 10—15 минут, курс 15 – 20 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – лаванды – 2, апельсина – 2, розмарина – 2 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при псориазе и экземе в стадии регрессии и ремиссии проводят с использованием эфирных масел лаванды, чайного дерева и розы, в ряде случаев в сочетании с маслом облепихи или каротолином, разбавленными стерильным растительным (персиковым, кукурузным, оливковым и др.) маслом в соотношении 1:9. Массаж предусматривает все приемы воздействия на здоровые участки кожи, прилегающие к псориатическим бляшкам или островкам экземы.

При разминании и растирании вблизи участка поражения располагают 1-й палец, остальные пальцы – вблизи другого края. При раздвигании пальцев в стороны кожные покровы на этом участке растягиваются, при сдвижении – сжимаются. На спине, бедрах, груди и других больших поверхностях поглаживание, растирание и сжимание можно выполнять ладонями.

Воздействие на пораженные псориазом суставы включает поглаживание (линейное и обхватывающее, поверхностное и глубокое), разминание (продольное, поперечное, сдвигание), непрерывистую вибрацию, похлопывание. При этом обходят участки кожи, покрытые бляшками и папулами. Здоровые участки кожи вокруг них подвергают растяжению, сжатию, сдвиганию пальцами и выполняют непрерывистую вибрацию подушечками четырех пальцев. Для растяжения кожи пораженных суставов и ближайших к ним участков производят медленные пассивные и активные движения с максимальной амплитудой, попеременное встряхивание конечности.

При локализации поражений на коже волосистой части головы массирующие движения проводят по проборам с обнажением кожи – поглаживание, растяжение, сжатие, растирание, непрерывистая вибрация, пересекание пальцами. Заканчивают сеанс аромамассажа приемами растяжения, сжатия и сотрясения грудной клетки, поглаживания и сотрясения с встряхиванием живота, сотрясением таза и нижних конечностей. Проводят дыхательные упражнения в помещении с распыленными маслами лаванды, эвкалипта, кориандра, бергамота, пихты.

Время процедуры – 15 – 20 минут, в зависимости от самочувствия пациента может меняться. Курс – 15 – 17 процедур через день.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – лаванды – 2, чайного дерева – 2, розы – 2 на 20 мл растительного масла.

Аромамассаж при склеродермии и ихтиозе проводят только в стадии уплотнения и атрофии кожи с использованием аромасредств с эфирными маслами розмарина, лаванды, мяты, гвоздики, эвкалипта. Массируют пораженные участки туловища, шеи, конечностей, суставы более нежно, щадяще. Для придания коже подвижности ладонь (одну или две) с массажным средством кладут на пораженный участок и движениями в одну и другую стороны сдвигают кожу с нижерасположенных тканей, как бы противодействуя ее сращению с тканями.

Начинают обычно с массажа шеи и воротниковой области, пациент лежит на животе, опираясь о сложенные одна на другой кисти рук. Массажист накладывает ладонь на место прикрепления волос и передвигает их вниз до плечевого сустава – приемы поглаживания, выжимания, растирания, сжатия и надавливания, пунктирования, сотрясения. На длинных мышцах и широчайшей мышце спины – кругообразное разминание, растирание и непрерывистая вибрация, пунктирование. Щипцеобразное поглаживание, разминание и вибрация в области межреберных промежутков. Причем массаж пораженных участков кожи проводят широким поглаживанием и разминанием, растиранием, растяжением и сжатием.

Массаж ягодичных мышц и области таза проводят приемами поглаживания, выжимания, разминания; на крестце – все приемы растирания со сжатием-сдвиганием. Затем рекомендуется провести массивные движения в тазобедренном суставе на массируемой стороне. От позвоночного столба вдоль прикрепления ягодичной мышцы к паху проводят энергичное поколачивание основанием ладони и растирание, завершают сотрясением тазовой области.

Массаж груди предусматривает выжимание по направлению к подмышечной впадине, разминание, потряхивание всей грудной клетки.

Суставы массируют приемами кругового растирания подушечками и фалангами четырех пальцев.

Завершают процедуру дыхательными упражнениями в помещении с низкой концентрацией распыленных эфирных масел лаванды или розы.

Продолжительность процедуры – 15 —20 минут, на курс (через день) – 12—15 процедур.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) – лаванды – 2, эвкалипта – 2, гвоздики – 2 на 20 мл растительного масла.

Процедура аромамассажа при красном плоском лишае весьма близка массажу при псориазе и склеродермии. Применяют все приемы – поглаживание, выжимание, разминание, растирание мышц шеи и спины; при поражениях верхних конечностей – массаж межлопаточной области (растирание, разминание, вибрация), поглаживание и растирание мягких тканей подключичных областей и надключичных краев трапециевидных мышц, непрерывная вибрация, сотрясение и пунктирование. Реберные дуги от мечевидного отростка к позвоночнику массируют граблеобразным поглаживанием и растиранием. Массаж пораженных участков кожи проводят общими широкими штрихами приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации с обходом узелков и бляшек лишая.

При локализации очагов поражения на нижних конечностях проводят массаж области таза, бедра, голени, тыльной стороны стопы – приемы поглаживания, растирания, разминания, а также граблеобразного поглаживания с обходом узелков и бляшек. Используют приемы сдвигания, растирания и сжатия пораженных участков кожи с надавливанием подушечками и фалангами четырех пальцев, затем нежное похлопывание ладонью при слегка согнутых пальцах.

При массаже суставов пораженных конечностей – концентрическое поглаживание и спиралевидное растирание, сгибание и разгибание.

Дыхательные упражнения лучше проводить в помещении с распыленными эфирными маслами пихты, эвкалипта, лаванды, мяты или розы.

Продолжительность одной процедуры аромамассажа в зависимости от самочувствия пациента длится от 15 минут до 25 минут, на курс 10– 12 процедур через день.

6.8. АРОМАМАССАЖ ПРИ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВАХ

Устранение беспокойства

Очень хорошо проделывать аромамассаж вечером, чтобы снять тревогу и напряжение прошедшего дня.

Идеальное положение для аромамассажа, когда человек лежит, а его голова покоится у вас на коленях или подушке. Кончиками пальцев мягко вотрите в его лицо ароматическое масло. Большими пальцами, поочередно двигаясь от середины лба, снимите напряжение.

Масла берите немного, так как большинство людей не любят ощущать свое лицо жирным.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях): лаванды – 4, иланг-иланга – 3 на 20 мл миндального жирного масла или масла виноградных косточек.

Плохое настроение

Бывают моменты в жизни, когда вы испытываете подавленность. Ароматерапия поможет вам поднять настроение и вернуть энергию. Для этого необходимо утром принимать ванну с 4 каплями бергамота и 2 каплями нероли, а вечером сделайте массаж по методике для устранения беспокойства.

Снятие головной боли

Если у вас появилась головная боль вследствие длительной работы за компьютером или напряженного графика работы, несколько упражнений с эфирными маслами помогут вам от нее избавиться.

Облегчите головную боль, массируя лоб и втирая массажное масло легкими надавливающими движениями больших пальцев. Осторожно помассируйте пальцами виски, чтобы избавиться от напряжения и стресса.

Массажное масло: эфирные масла (в каплях) мяты – 3, лаванды – 3, лимона или мелиссы – 4 на 20 мл миндального или персикового жирного масла.

Бессонница

Трудности с засыпанием или неспособность к непрерывному сну могут быть временной или долгосрочной проблемой.

Эфирные масла – очень приятное и эффективное средство стряхнуть с себя все накопившиеся заботы, тревоги и уснуть спокойным сном. Попытайтесь воспользоваться гипнотерапией или рефлексотерапией с применением эфирных масел.

За два часа до сна возьмите 6—10 капель смеси эфирных масел (в каплях): апельсина – 4, лаванды – 3, сандала – 3 и ароматизируйте помещение в спальне при помощи аромалампы.

За один час до отхода ко сну примите теплую ванну с 3 каплями лаванды или шалфея и 4 каплями иланг-иланга.

Стресс

Современная жизнь столько требует от человека, что неудивительно, если временами мы уже не можем справиться с нахлынувшими проблемами. Для того, чтобы избежать стресса, нужно искать способы избегать перегрузок, а также учиться управлять своей реакцией на всякого рода потрясения.

Эфирные масла помогут вам сохранить спокойствие и снять внутреннее напряжение, являющееся последствием стресса, особо эффективен при стрессе аромамассаж.

Массаж с применением эфирных масел делайте медленно и осторожно, перемещая ладони вниз по обе стороны позвоночника. Чтобы снять напряжение, ритмично поглаживайте спину сверху вниз то одной, то другой ладонью.

Массажное масло для расслабления – эфирные масла (в каплях): лаванды – 3, герани – 3, майорана – 3 на 20 мл растительного масла.

Массажное масло для успокоения и снятия напряжения: эфирные масла (в каплях): розы – 4, жасмина – 3 на 20 мл растительного масла.

Для того, чтобы взбодриться, поднять настроение пользуйтесь массажным маслом – эфирные масла (в каплях): шалфея – 3, бергамота – 3, нероли – 2 на 20 мл растительного масла.

Превосходный способ снимать напряжение, воздействуя на проходящие в солнечном сплетении нервы. Левой рукой поглаживайте кожу над солнечным сплетением (ниже грудины) против часовой стрелки. Закройте глаза и постарайтесь ни о чем не думать. Этот прием успокаивает более эффективно, если вы примените расслабляющее массажное масло.

Психическая и физическая усталость

Эфирные масла: базилика, розмарина, гвоздики, лаванды, мяты.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): гвоздики – 2, лаванды – 3, мяты перечной – 1, розмарина – 1; или лаванды – 2, лимона – 3, мяты – 2, сосны – 2. Эту же смесь эфирных масел смешайте с 50 мл растительного масла и используйте для массажа.

При физической усталости и истощении хорошо помогает освежающая ванна и массаж с эфирными маслами базилика, гвоздики, розмарина, тимьяна, пихты, а также активный отдых на природе.

Дополнительно для ванн можно использовать лекарственные травы расслабляющего и успокаивающего действий. Смесь масел для тонизирующей ванны (в каплях): герани – 2, розмарина – 2, лимона – 2. Тонизирующее массажное масло – к 50 мл растительного масла добавить (в каплях): сосны – 5, розмарина – 5, бергамота – 2.

Нервное напряжение, рассеянное внимание, раздражение

Эфирные масла: розмарина, лаванды, лимона, пачули, иланг-иланга.

Для ванн и массажа можно использовать смесь эфирных масел (в каплях): розмарина – 4, лаванды – 2, лимона – 2. При ослаблении памяти к этой смеси необходимо добавить 2 капли базиликового масла и использовать для ванн, массажа и ингаляций. Для ароматизации помещения рекомендуем смесь эфирных масел (в каплях): лимона – 2, пачули – 2, иланг-иланга – 1, лаванды – 2.

Переутомление, невроз

Эфирные масла: лаванды, герани, базилика, полыни лимонной, апельсина, шалфея, иланг-иланга, нероли, бергамота, розмарина.

Способ применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, внутрь.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды – 3, нероли – 2, розы – 1, бергамота – 2 или лаванды – 4, лимона – 3, герани – 1.

Массажное масло – к 50 мл растительного масла добавить смесь эфирных масел (в каплях): лаванды – 5, бергамота – 3, розы – 3, розмарина – 3. В стрессовой ситуации хорошее действие оказывает вдыхание эфирных масел из флакона.

При стрессе, неврозе пьют настой, приготовленный по старинному рецепту: по 2 столовых ложки мяты перечной и подморенника залить 0,5 л кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить, пить по 100 мл каждый час в течение 6 дней.

5 г мумие растворить в 0,5 л кипяченой воды, налить в ванну воду температурой 38°С (до половины) и вылить в воду раствор мумие. В ванну добавить 3 – 4 капли розового, 2 капли лавандового и 3 капли пихтового эфирных масел. Продолжительность ванны – 15 – 30 минут после рабочего дня. Утром добавить в ванну горячей воды (довести температуру до 38°С) и принимать повторно. Курс лечения – 20 ванн через сутки.

Эфирные масла: герани, жасмина, полыни лимонной, мандарина, розы, иланг-иланга, лимона.

Составьте любую, понравившуюся вам композицию из предлагаемых эфирных масел (одна из смесей включает эфирные масла (в каплях): лаванды – 2, лимона – 4, розмарина – 2. Используйте для общего и рефлекторного массажа, ванн, ароматизации воздуха в помещении, иглорефлексотерапии, а также при проведении сеансов гипноза и релаксации.

Ипохондрия

Эфирные масла базилика, бергамота, шалфея, герани, жасмина, лимона, полыни лимонной, сандала.

Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения.

Смесь эфирных масел для ванн (в каплях): сандала – 4, бергамота – 3, шалфея – 3, полыни лимонной – 3, герани – 3. Эту смесь вы можете использовать для приготовления массажного масла: к 50 мл растительного масла добавить 10 капель смеси эфирных масел.

Одиночество и уныние

Эфирные масла: розы, бергамота, фенхеля, лавра, розмарина, тимьяна, иланг-иланга.

Способ применения: ароматизация воздуха в помещении, ванны, массаж, рефлексотерапия с эфирными маслами.

Старческие ослабление памяти и рассеянность

Эфирные масла: базилик, мята, розмарин. Пожилым людям мы рекомендуем носить с собой небольшой флакон с одним из указанных масел. Особый интерес представляет эфирное масло базилика, которое помогает при физической слабости, головокружении, ослаблении памяти и остроты ума, повышенном артериальном давлении. Если вы положили ценную вещь и не можете найти, то не отчаивайтесь. Необходимо успокоиться, сесть в кресло, вдохнуть масло из флакона, посидеть 10 минут и снова начать свои поиски, которые, мы не сомневаемся, принесут успех.

Дополнительно к рекомендованным трем маслам можно добавить эфирные масла эвкалипта, лимона, кедра, гвоздики, иссопа.

Основные способы применения эфирных масел: ароматизация помещения, ванны, массаж. Нерешительность Эфирные масла базилика, бергамота, кипариса, грейпфрута, розмарина.

Способ применения: ванны, массаж, ароматизация помещения. Рекомендуем применять смесь эфирных масел (в каплях): базилика – 3, бергамота – 3, розмарина – 4 на ванну.

Для массажного масла к этой смеси эфирных масел добавьте 50 мл растительного масла. Ванну и массаж чередуйте через день, вдыхание аромата – ежедневно.

Страхи, тревога

Эфирные масла: бергамота, шалфея, лаванды, лимона, розы, пачули, сандала, чабреца, базилика, грейпфрута.

Способ применения: массаж зоны солнечного сплетения, ванны, ароматизация помещения, внутрь.

Для ароматизации помещения используйте смесь эфирных масел (в каплях): грейпфрута – 4, лаванды – 2, лимона – 2. Вечером ароматизируйте помещение смесью эфирных масел (в каплях): сандала – 4, иланг-иланга – 4, шалфея – 2.

Эту смесь (8—10 капель) можно также использовать для вечерней ванны. Для утренней ванны можно рекомендовать эфирные масла (в каплях): базилика —5, бергамота – 5 или лимона – 5, шалфея – 5.

Массажное масло: к 50 мл растительного масла добавьте эфирные масла (в каплях) – иланг-иланга —6, лаванды – 2, лимона – 2. Если вы почувствовали облегчение, можете сократить количество аромапроцедур, больше времени проводить на природе и заняться физическими упражнениями.

Депрессии

При легких проявлениях, выраженных в виде плохого настроения, беспокойства и нарушенного сна, может помочь ароматерапия. При тяжелых состояниях необходима квалифицированная медицинская помощь. Но и в этом случае к медикаментозному лечению следует подключать ароматерапевтическое процедуры.

Эфирные масла: бергамота, шалфея мускатного, герани, грейпфрута, жасмина, лаванды, полыни лимонной, нероли, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга.

Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, рефлекторный массаж, иглорефлексотерапия, внутрь.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): базилика – 2, бергамота – 2, лимона – 2, сандала – 2, иланг-иланга – 2 или грейпфрута – 4, шалфея мускатного – 3, герани – 3. Ванну принимать 2 – 3 раза в неделю.

Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 15 – 20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота.

Приступ паники

Эфирные масла: базилика, шалфея мускатного, лаванды, розы.

Способ применения: ванны, ароматизация помещения, массаж, внутрь.

Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить эфирные масла (в каплях) – лаванды – 8, розы – 5, базилика – 2.

Эту же смесь эфирных масел (до 10 капель) можно использовать для ванны.

В случае приступа поднесите к носу бутылочку со смесью рекомендованных выше масел и сделайте несколько глубоких вдохов, а затем массируйте солнечное сплетение.

Замешательство (путаница мыслей)

Эфирные масла: базилика, грейпфрута, розмарина, шалфея.

Способ применения: ароматизация помещения, массаж, ванны.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розмарина – 5, грейпфрута – 5, принимать 3 раза в неделю.