Текст книги "Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом"

Автор книги: Ольга Разгуляева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 4 страниц)

Причины неудач в жизни и язык исполнения желаний

Люди любят мечтать о том, что будет завтра, о мире вокруг них и о себе в этом мире. Они строят планы на будущее, опираясь на свои желания. Но далеко не всегда мы способны отличить одно от другого, принимая желаемое за действительное, идею – за план, Мечту – за Намерение. И в результате теряем время, ожидая того, что в принципе не может реализоваться.

Вот почему так важно определиться в терминах.

Мечта и Намерение – это разные понятия.

Когда человек мечтает, у него появляется надежда. Он верит, что все его желания исполнятся. Ему нравится плыть по течению своей фантазии.

Мечтайте. Это вселяет оптимизм и рождает хорошее настроение.

Но если вы хотите получить результат – Намеревайтесь.

Ведь Миром правит мысль.

Кого угодно спросите: «Что заставляет тебя жить?».

Скорее всего, вам ответят: «Желание жить».

Но если попробовать уточнить, что же это такое – «желание жить», – то поначалу четкого ответа не будет. Люди начнут вспоминать о своих главных жизненных ценностях и потребностях, но лишь перебрав все это, возможно, придут к одной чистой мысли…, которая и есть, собственно, суть сказанного.

Эти мысли проще всего описать эмоционально, они отражают наше представление о Мире.

И задача каждого Человека – расширять свой кругозор. В этом, на мой взгляд, заключается его духовное развитие, без которого не создается ни одно Намерение.

Что же такое НАМЕРЕНИЕ и что оно в себе несет?

Термином слово «намерение» стало благодаря американскому писателю, антропологу и мистику Карлосу Кастанеде и его учителю дону Хуану Матусу, мексиканскому шаману.

Разумеется, само понятие существовало и раньше, но только в книгах Кастанеды оно приобрело другой оттенок. Говоря современным языком, оно стало означать некую силу, лежащую в основе всех чувств человека, которая одновременно является и причиной его действий и движущим механизмом.

Став учеником дона Хуана, Карлос Кастанеда мог наблюдать, как его наставник общается с высшим планом.

Скрытое от обычных людей доступно магическому взору; любой шаман видит и чувствует, как течёт энергия Вселенной.

Законы жизни кажутся шаману простыми и понятными.

Но не всякому дано постичь это знание.

У Карлоса ушли годы на осознание тайной силы Намерения.

Так что же это такое?..

Итак, намерение – это НЕПОКОЛЕБИМАЯ воля и непреклонная направленность ума.

Намереваться – это не мечтать.

Намереваться – это не думать.

Намереваться – это завершающий этап в процессе решения, итоговое состояние вашего разума по отношению к чему-либо.

Поясню на обыденном примере.

Допустим, в свой день рождения вы пожелали себе приобрести какие-то блага в этом году. Нормальное такое желание.

Однако надо не просто мечтать и хотеть. Недостаточно даже представлять себя с этими благами в руках. Надо быть твердо уверенными в том, что у вас все это есть. Не будет, а уже реально.

Но и это еще не все. Вот вы рисуете себе прекрасную картинку: вы богаты, окружены роскошью и красотой, сидите в Порше… Ключевой момент заключается в том, что вы все время повторяете – я богат, я успешен, у меня все отлично… Что ж, это хорошо, что фантазия помогает вам создавать образ новой счастливой жизни.

Только это не намерение.

Это визуализация.

Намерением она станет в тот момент, когда уйдет в ФОНОВЫЙ режим.

Это значит, что вас уже не будут задевать и волновать ни мысли, ни эмоции, рожденные визуализацией, – она станет для вас такой же привычной, как и все остальные факты вашей жизни. В этом состоянии вы будете чувствовать себя в Порше естественно, так, словно давно уже им владеете.

Люди часто спрашивают меня, почему же их Намерения никак не реализуются? Они же так стараются – кто-то делает Карту Желаний, кто-то привязывает красную ниточку на запястье. Все это, по их мнению, должно давать быстрый положительный результат. Но почему-то ничего не выходит.

Так в чем же дело? Что не так с этими людьми и их Намерениями?

Вообще, я заметила, что всех интересуют в первую очередь технические моменты – когда и как сделать ритуал, что надеть, чтобы наверняка сработало.

И никто почему-то не хочет знать, что он сам должен собой представлять!..

А ведь если размышлять логически, то какой толк в той же красной нити? Зачем вы ее вяжете? Какой смысл вы вкладываете в это действие?

Разве вы накопили уже потенциал, сформировали Намерение, набрали состояние?..

Нить – это всего лишь якорь, необходимый для ритуала, – он только помогает мысли обрести форму. Вот и все! Магия ее проста.

И никаких символических значений типа «ой, нитка порвалась, значит желание не исполнится…». Это во-первых.

А во-вторых (и в-главных!), в каком состоянии вы пребываете во время вашего «хочу и буду».

Намерение без Воли не осуществимо.

А мы помним, что Воля – это непоколебимая вера.

Задумайтесь: ведь большинство наших «намерений» (я не случайно взяла это слово в кавычки!) создается на базе одного «хочу» – без «буду».

То есть получается, что хочу, но не верю.

Надо учиться поднимать сексуальную или потенциальную энергию «Хочу» (чакра Свадхистана) до уверенного «Делаю и Верю» (чакра Манипура).

У большинства же на этом пути энергия растрачивается так называемыми маятниками, вытягивающими силу из наших Намерений.

Это и излишки в еде, и бездарно потраченное время (на социальные сети, телевизор и т. д.) и прочие вредные привычки.

Что же делать, чтобы энергия не терялась, а наоборот, накапливалась, подпитывая Намерения?

Ну, конечно, не надо переедать и засиживаться в интернете, желательно следить за своим физическим состоянием и вести здоровый образ жизни. Рекомендации не новые, но вполне объяснимые: невозможно изменить Мир к лучшему, не изменившись самому.

«Хочу красоты и радости», – говорит Человек. А потом идет и напивается.

Это лицемерие. Намерение не осуществится – оно не подкреплено действием.

«Хочу быть сильным, буду тренироваться, чтобы все меня уважали и желали», – и этому намерению не суждено сбыться, потому что оно сформировано внутренним страхом «… а если у меня не получится, то на меня никто не посмотрит!»).

Сбываются только те Намерения, которые идут от Любви и ради нее: «Хочу быть красивой, буду заниматься, чтобы показать пример своему ребенку».

Создавать Намерения не так просто, как кажется.

Многие думают, что хватит одного желания и позитивного настроя, но результат обманывает их ожидания (ожидания вообще вредны).

Давайте поговорим про самые распространенные ошибки в формировании Намерения:

• Просчет со сроками. Людям часто кажется, что их Намерения должны исполняться не только легко, но и быстро. Тут, как говорится, и понесли сандалии Митю!.. Не ставьте сроки вселенной! Да, исполняться намерения будут легко, но далеко не всегда быстро, все должно происходить в свое время. А уж когда оно наступит – не вам решать.

• Неправильная форма подачи. Думаю, с этим все понятно: Намерение всегда должно высказываться в утвердительной форме и настоящем времени. Не «хочу и собираюсь», а «уже делаю, имею, владею». То есть все уже в процессе, здесь и сейчас.

• Помним про непоколебимую волю и уверенность в том, что по-другому и быть не может. Это окончательное ощущение себя.

• Закладывание в намерение собственной нормы. У вселенной нет критериев оценки, она объективна, поэтому ваши субъективные желания просто не «сосканирует». Бессмысленно создавать намерения «встретить достойного человека», «найти хорошую работу» или «купить красивый дом». Это ваши понятия нормы, но то, что вы считаете красивым, достойным и хорошим, может не совпадать с объективными параметрами. В данном случае это будет только вашим оценочным суждением, а не намерением.

Чтобы сформировать намерение, используйте факты, прекрасно подойдут цифры. А еще лучше – описывайте своё ощущение от желаемого. Например, не «я получаю», а «я легко покупаю», не «у меня хороший муж», а «мне с моим мужем хорошо, интересно и приятно».

• Невнимание к интересам других людей. Очень часто, исходя вроде бы из лучших побуждений, люди наносят вред окружающим, порой даже самым близким. Но намерение по своей природе экологично, оно не может и не должно становиться насилием над волей другого человека. Вот почему нужно быть очень осторожными в формулировках.

«Мой сын поступает в такой-то вуз…» – это неправильно (а вы точно знаете, что ваш ребенок мечтает именно об этой стезе?).

«Я радуюсь, глядя на своего успешного, реализовавшегося в жизни и уверенного в себе сына» – вот это уже Намерение!

• Перегруженность информацией. Конечно, хочется пожелать себе сразу и всего, чтобы одним махом получить все блага мира. Но так не бывает, и вовсе не потому, что вселенная жадная. Перегруз намерения чреват быстрой растратой психической энергии.

«Я умница и красавица, лежу на песках Бали, рядом со мной успешный муж адвокат держит на руках наших здоровых и симпатичных детей…».

Это, конечно круто.

Но тяжело с точки зрения восприятия информации.

Представьте себе: пока вы все это визуализируете и проговариваете, энергия неумолимо теряется.

Она утекает быстрее, чем вы копите импульс для следующего слова.

Так что формулируйте намерения емко!

А еще помните, что ваши намерения НЕ БУДУТ ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ до тех пор, пока:

• вам кажется, что ресурсы нашего мира ограничены, и всех его благ – еды, денег, любви и аспирина – на всех не хватит. Не обрубайте себе возможности постоянными словами-заборами: «Эта студия только для богатых», «Да мне бы хоть ипотеку погасить»;

• вы будете делать привычные и однообразные вещи, не выходя из пресловутой зоны комфорта;

• вы не осознаете истинные свои желания, продолжая руководствоваться лишь мыслями ваших субличностей;

• вы не перейдете от абстрактной визуализации своих желаний к конкретному формированию Намерения.

Что полезно:

• задавать себе вопросы – «Зачем мне это?» и «Как и в чем проявляется для меня мое счастье?»;

• выходить на чувство, а не на мысль;

• заниматься своим развитием и непременно видеть результат!

Если вы уже почти месяц читаете полезные аккаунты в интернете и побывали на нескольких консультациях у астрологов-психологов-коучей, а воз и поныне там, то боюсь, я вас разочарую. Тут всего два варианта:

– либо вы ленивы;

– либо пока еще не нашли своего специалиста (эти вам явно не подошли);

• не обращать внимания на отсутствие поддержки и даже явное осуждение окружающих: «Ты что, с ума сошёл», «Сектант!», «Это так глупо и рискованно», «Совсем берега потеряла!», – и ещё быстрее и увереннее идти вперёд. Поверьте, потом эти же самые люди будут уважать вас и делать вид, что всегда в вас верили.

Не ждите знаков свыше, никто вас не научит формулировать «самые правильные» Намерения, которые «всегда сбываются». Только вы сами знаете, что соответствует вашей душе.

Художник, работающий над картиной, не будет сверяться с техникой рисования в видео на ютубе, тщательно подгоняя свои мазки под выложенную инструкцию.

Поэт не станет создавать стихи по чужим шаблонам.

Нет ожиданий на входе – нет разочарований на выходе.

Грамотно созданное Намерение легко монтируется в рабочую схему.

Четкое намерение рождается из вашего проактивного состояния, затем – если правильно сформулировано – создает условия для своей реализации, таким образом подтолкнув вас на конкретное действие. В конечном счете вы получаете результат.

Условия состояния: формируем поле

Когда-то я выбрала путь в жизни, который и сейчас считаю единственно верным для себя: научилась жить и работать по схеме «хочу – делаю».

Это стало для меня и открытием, и прорывом, и мотивацией к саморазвитию и достижению важных вех.

Каждый год (как это принято у людей в день своего рождения) я подвожу итоги и ясно вижу, что моя схема реально работает и помогает мне добиваться всего, чего я хочу. Я осваиваю новые направления в профессии, прохожу курсы повышения, участвую в разнообразных семинарах и провожу вебинары. То есть я осуществляю все свои задуманные дела.

Посему могу уже делать определенные выводы.

Они предельно просты и заключаются в следующем:

• Мало просто хотеть, надо ПРОактивно действовать, тогда ситуация будет складываться наиболее благоприятным и безопасным для вас образом.

• Это не реальность воздействует на вас, а вы на нее – с помощью ваших Воли и Намерения.

Люди не меняются, и Мир не спешит прогибаться под каждого из нас.

Но можно изменить свое отношение к Миру, и ваша жизнь станет другой.

Меняйте своё СОСТОЯНИЕ, а не себя.

Состояние – многозначное слово, включающее в себя самые разные смыслы: это и положение объекта в пространстве, и физическое здоровье, и социальный статус, и богатство.

Но главное значение, в котором мы и будем его использовать, – это полнота внутренних переживаний человека, характеризующих его самоощущение в мире в данный конкретный момент времени, его душевный настрой.

…Стоя за кулисами перед выходом на сцену, актер всегда «набирает состояние». Театральный термин, раскрывающий суть самого понятия: чтобы хорошо сыграть персонажа, надо им стать, на время забыть о своей личности и превратиться в другого человека – с его мыслями, чувствами, опасениями и надеждами.

Конечно, в реальной жизни нам ни к чему такие глубинные метаморфозы, но умение менять свое состояние очень важно.

Ведь Состояние – это база для исполнения Намерения.

И прежде чем намереваться, нужно набрать соответствующие эмоции, наполнить себя позитивом.

Но как у нас часто бывает, мы даже на вопрос «Кто Ты?» отвечаем так, словно говорим о постороннем человеке, а не о себе: «Я человек/женщина/мужчина/блоггер».

Откуда уж тут взяться состоянию!

Редкие люди на этот простой вопрос ответят развернуто, не спрятав себя за маской, а представив через описание своих свойств характера и душевных качеств.

«Кто ты = какой ты».

И тут уже будет не просто «женщина», а «у меня красивые глаза и я умею худеть по одному своему желанию».

Не «блоггер», а «я веду блог и меня читает добрая половина Нижневартовска» и т. д.

Ну, а теперь обещанная практика.

Итак, Техника Улучшения Настроения (Состояния)

Возьмите лист формата А4 и напишите пять своих лучших качеств и пять суперспособностей и умений.

Не стесняйтесь, вам не обязательно показывать этот список кому-либо.

Поделюсь своими пунктами (о качествах умолчу, а вот про знания и умения расскажу).

1. Я знаю, как прибраться в трехкомнатной квартире за 30 минут. Да, придётся побегать, но времени уйдет реально всего полчаса!

2. Я могу встать в 6 часов утра и к 9 переделать кучу дел.

3. Я способна впитывать информацию гигабайтами и в кратчайшие сроки перерабатывать ее в опыт – естественно, при условии, что тема мне нравится. Учиться годами не по мне.

4. Я могу говорить просто о сложном. Это мой суперскилл.

5. Я умею считывать настрой человека по его мимике, позам и телодвижениям.

Простые пункты, ничего страшного, правда? Теперь ваша очередь! Попробуйте рассказать о себе то, что покажет вашу особенность, уникальность.

…Ну, и как вы теперь себя чувствуете?

Настроение улучшилось?..

Но вернемся к Состоянию. Это ключевое понятие – с него все начинается и им же заканчивается.

Существует универсальный способ пребывать в мире с собой, находясь в состоянии душевного покоя, не впадая в эмоциональные крайности и не завися от перепадов погоды и прочих внешних раздражителей.

Этот способ основан на внимании к себе и помогает упорядочивать мысли.

К примеру, обычное состояние водителя после работы: вы едете домой, на дорогах пробки, за день какие только проблемы ни приходилось решать. И понеслось: «надо бы отпуск спланировать, хорошо хоть курсы оплатила, интересно, как рожают ламантины, и где это Катя опять так загорела, и т. д.» – и это все вертится в голове без остановки, и вы вдруг обнаруживаете себя в точке прибытия, не заметив, как приехали – просто как будто вдруг очнулись от комы.

Знакомо? Это трансовое состояние.

Вот что откровенно сосет вашу энергию!

Возвращайте себя в себя.

Думайте только о себе.

Нет, это не эгоизм – это здоровое отношение к себе.

Даже в стрессе помните, что ваша задача – спасти себя. Посмотрели вокруг, оценили ситуацию, сориентировались в проблемах – и все, возвращайтесь в себя. Не тратьте свои силы на внешний мир, держите свои мысли в себе – и направленными только на вас.

Так, когда взяли в руки книгу – читайте ее, пожалуйста!

Не фантазируйте о событиях, которые, возможно, произойдут завтра, и не перебирайте те, которые уже случились.

Просто читайте текст, который перед вами.

Пытайтесь возвратить себя в реальность насильно.

Привычка вырабатывается с опытом.

Проделайте с собой такой эксперимент: заставьте себя в течение одного месяца фиксироваться строго на том, чем вы заняты.

Думайте о себе.

Думайте про себя.

Думайте о процессе.

Думайте в процессе…

Таким образом, вы научитесь не только создавать Состояние, но и удерживать его.

Вы же помните, зачем это нужно?

…Ну, конечно, для формирования Намерения.

На своих вебинарах я всегда подчеркиваю один важный момент: не в том дело, в какую сторону вы идете со свечой в Полнолуние, выполняя ритуал, главное, что вы чувствуете и думаете при этом.

Ваше состояние является залогом правильного (от слов «править пространство») формирования Намерения.

Казалось бы, все проще простого.

Но возникает вопрос: как можно сознательно повлиять на состояние? Как его создавать?

Универсальной инструкции, конечно, вы не найдете ни в учебнике, ни в интернете. Однако существуют разнообразные техники, которые научат вас концентрироваться на себе и своих чувствах – это важное умение на данном этапе.

Рекомендую вам одну из методик, которую я считаю действенной.

Набор состояния через эгоизм внимания.

Объясню ее механизм.

Разумеется, вы не раз слышали банальную фразу «Надо наслаждаться моментом, жить здесь и сейчас». Может быть, ее уже затерли постоянными повторами, но смысл в ней определенно есть.

Что такое – наслаждаться настоящим моментом?

Это значит фокусировать Внимание только на себе и на том, что вы делаете.

Если вы хотите саккумулировать энергетический заряд для Намерения (того самого Желания, которого вы достойны!), то разрешите себе эгоистично распоряжаться Вниманием.

Например, как это сейчас делаю я: вы погружены в мой текст, и все ваше Внимание безраздельно у меня!

Прекрасное ощущение. Я чувствую вас всех: как вы внимательно читаете, следуете за ходом моей мысли и ждете секрета. Вы уверены, что еще немного – и я расскажу вам что-то важное…

Так и есть!

Секрет в том, что вы со мной здесь и сейчас. Не где-то вдали, дома или на работе, не в мечтах и планах, а на страницах этой книги. Вы сосредоточены на чтении, то есть фиксируете свое Внимание на конкретном объекте.

Будете так же внимательны перед ритуалом – добьетесь успеха.

Думайте о своих чувствах и чувствуйте свои мысли.

Будьте в себе и не распыляйте свое Внимание на окружающих.

Частый вопрос: а что же делать, если я эмпат, и мое состояние зависит от настроения других людей?

Разве это плохо – остро воспринимать эмоциональный настрой близких людей и разделять их чувства, сопереживая им?

Конечно, способность эмпатии говорит о тонкой душевной организации человека, его чувствительности и ранимости.

Эмпат – это человек, который чувствует (иногда физически) настроения окружающих людей. Это хорошо проявляется в семье, в связках муж – жена и ребенок – родитель.

Но всегда ли эмпатия идет на пользу отношениям?

Большинство моих клиентов стремится развить в себе интуицию и способность понимать природу не только своего поведения, но и других людей.

Но не всегда нужно погружаться слишком глубоко – можно нарваться на подводные камни.

Опишу обыденную ситуацию. Муж приходит с работы угрюмый, жена-эмпат моментально перенимает его настроение (бессознательно, ибо Луна в гороскопе отвечает за глубинные чувства) и тут же впадает в уныние, представляя скучный семейный вечер. Ведь она планировала приятное общение с мужем, у нее уже были определенные ожидания, и они не оправдались.

Дальше все идет по накатанной схеме: жена, в свою очередь, транслирует мужу свое испорченное настроение, и тот еще больше укрепляется в мрачном состоянии: «Ну вот, – думает, – день и так пошел коту под хвост, а тут ещё и дома все плохо, жена не в духе».

Ситуация обрастает негативом.

Ну, и логичное завершение – женский мозг берет дело в свои руки и запускает программу ссоры, чтобы оборвать эмпатическую связку.

Обычная история, не правда ли?

Эмпатия – это не всегда добро.

Сепарация от чувств других людей порой нам жизненно необходима.

Давайте переиграем эту же ситуацию.

Тот же муж приходит домой в плохом настроении.

Жена между тем пребывает в себе.

Эмпат-муж перенимает нейтральное настроение супруги и постепенно успокаивается, расслабляется.

Затем уже жена «включает» эмпатическую связку и в свой черед принимает от мужа положительный заряд и дальше транслирует его.

В итоге – спокойный вечер, все довольны, всем хорошо.

Вот оно – чудо нейронных связей и энергетики (уж извините, материалисты, но без энергии тут никак).

Какой напрашивается вывод? Все очень просто – не надо впадать в крайности.

Я не призываю вас быть сухарями, но и жить эмоциями и чувствами других людей – это дорожка по наклонной

(А идти нужно всегда только вверх!)

Развивать способности к эмпатии можно и нужно – но делать это осознанно, управляя процессом, а не пустив его на самотек.

Дружите с собой, любите себя и искренне делитесь с окружающими тем, что у вас в душе.

Радостью, заботой и любовью.

Каждый человек способен достичь состояния счастья и душевной гармонии.

Но для этого важно:

• Убрать ожидания. Перестать критиковать себя.

• Прекратить отрицать происходящее.

• Освободиться от внутренних ограничителей.

• Улыбаться себе и другим каждый день.

• Фиксироваться на ярких положительных эмоциях.

Будьте счастливы и свободны от условностей.