Текст книги "Я дарю вам птицу счастья!"

Автор книги: Наталия Правдина

Бесценный дар тишины

 
И вот мне приснилось, что сердце мое не болит,
Оно – колокольчик фарфоровый в желтом Китае
На пагоде пестрой... висит и приветно звенит,
В эмалевом небе дразня журавлиные стаи.
А тихая девушка в платье из красных шелков,
Где золотом вышиты осы, цветы и драконы,
С поджатыми ножками смотрит без мыслей и слов,
Внимательно слушая легкие, легкие звоны.
 

Н. С. Гумилев

Что вы слышите в первый момент пробуждения утром? Резкий звонок будильника или плач ребенка! Кто-то сразу же включает радио, кто-то ставит любимый диск. Современная цивилизация приучила человека жить под аккомпанемент шума, который несовместим с проявлением истинной природы в его душе.

Когда вы в последний раз порадовались наступлению тишины и позволили ей остаться? Вспомните, что в деревне, куда мы попадаем теперь крайне редко, тишина настолько непривычна нам городским жителям, что в первые часы даже возникает ощущение нереальности, настолько мы привыкли к постоянному шуму.

В машине мы тотчас включаем радио и подвергаемся агрессии огромного количества ненужной информации, рекламы, плоских шуточек, хорошей и не очень хорошей музыки.

Очень хорошо писал об этом наш замечательный соотечественник:

«Любимая классическая музыка подобна духовному деликатесу, которым наслаждается душа. А обилие разнообразной популярной музыки, которая звучит отовсюду можно сравнить с тем, что человек приходит в изысканный ресторан, чтобы насладиться пищей, и вдруг к нему подбегают и набивают ему рот блинами, которые он и не любит и не заказывал».

Владимир Солоухин

Прекрасное сравнение, не правда ли? Стоит задуматься над тем, чтобы ограждать себя от ненужного шума, в том числе и музыкального.

К сожалению, шум не только вокруг нас – главный враг современного человека – это постоянный шум в голове. Мелкие, повседневные мыслишки снуют туда-сюда, и к концу дня голова кажется чугунной не только от звонков, гудков, рева автомобилей. А что делаем мы, придя домой? Скорее всего, включаем телевизор, если есть – и второй. И это еще не все. Сын-подросток слушает диски в своей комнате, гудит пылесос, пыхтят и бурлят стиральная и посудомоечная машины. Под эти звуки мы общаемся с семьей, ужинаем, пьем чай и пытаемся отдохнуть. Это приводит к неспособности сосредоточиться на чем-то одном, возникает привычка к постоянному шуму.

Так же, как влюбленным для продолжения отношений необходимо уединение, чтобы понять и полюбить себя, постарайтесь ненадолго остаться наедине с самим собой, то есть – в тишине. И вот этого нам как раз и не хватает, этого мы почему-то избегаем больше всего. Тишина – это очень тонкая материя бытия, и для того, чтобы сохранить покой и счастье в душе, вам необходимо научиться слушать тишину, наслаждаться ею. Она не обязательно должна быть мертвой, чаще всего ее сопровождают отдаленные звуки – журчание ручья, пение птиц и даже лай собаки. Главное в ней то, что она находится «за пределами бессмысленного шума слов».

Не зря гласит японская пословица: «Несказанные слова – цветы тишины».

Один из семи духовных законов известной книги Дипака Чопры рекомендует нам хотя бы на один день в неделю отказаться от просмотра телепередач, чтения книг и газет и работы с компьютером. Таким образом, мы позволяем нашей истинной природе проявить себя. Побудьте наедине с собой. Услышьте себя. Прислушайтесь к тихому голосу своего сердца. Оно многое может поведать вам, только если вы будете внимательны и бережны к нему.

Недаром так популярны сейчас и очень интенсивно развиваются всевозможные спа-курорты. Там человек может вспомнить о том, что есть такая истинная радость, как звук небольшого ручейка, шорох волн, шелест листвы, запах натуральных трав и масел. Там голоса и свет приглушены. После такого лечения тишиной и покоем, вкупе с массажными процедурами, чувства человека становятся острыми и тонкими. Глаза становятся похожими на ясные звездочки, а лицо – молодым и свежим.

Для того, чтобы освежить свои чувства, совсем необязательно лететь на край света на модный спа-курорт. Можно создать себе подобные условия и дома, главное – это наше желание!

 
«Давайте делать просто тишину,
Мы слишком любим собственные речи,
И из-за них не слышно никому
Своих друзей на самой близкой встрече...»
 

А. Макаревич

Очень полезно иногда устраивать себе информационный «разгрузочный день». В этот день вы ни минуты не будете смотреть телевизор, ни читать газет, ни слушать радио, да и разговоры (даже по телефону) «на злобу дня» желательно ограничить, и еще: никакой громкой музыки. Договоритесь с домашними, чтобы они позволили вам побыть дома в одиночестве, хотя бы на несколько часов, и посвятите это драгоценное время только себе. Вы это заслужили! Ведь не зря говорится, что «истина – вне слов».

Несколько минут тишины в конце дня позволят вам восстановить внутреннюю гармонию, ослабить напряжение, обрести счастье и душевный покой. Насладитесь глубокой и волшебной музыкой тишины, впитывайте тишину. Устройтесь в удобном кресле с любимой книгой или примите теплую ванну с травами. Можно зажечь ароматические свечи, потушить яркие электрические лампы и устроить себе настоящий праздник души и тела.

Только вслушивайтесь в тишину, расслабьтесь, представьте, что вы лежите на диком безлюдном берегу огромного океана, прислушиваясь к шепоту прибоя. Можно поставить диск с настоящими звуками дикой природы, но только тихо, на пределе слышимости. Отвлекитесь от насущного, позвольте мыслям плавно течь в произвольном направлении.

Если какие-то посторонние шумы нарушают ваш сон, то попробуйте на ночь применить «беруши», а на глаза надеть мягкую защитную маску. Таким образом, ваш сон будет глубоким и освежающим. Ваши чувства при этом обретут отдых, защиту и обновление. Именно так вы сможете понять, сколько заложено в вас природной мудрости, глубины, силы и покоя.

Разбуди в себе творца!

Пока человек жив, он способен увлекаться, очаровываться и удивляться каждому дню.

История донесла до нас разговор двух знаменитых актрис – Жанны Моро и Лилиан Гиш.

Жанна Моро спросила: «Если бы у вас была дочка, какое самое заветное качество вы бы хотели ей передать?»

Лилиан, не задумываясь ответила: «Любопытство. Ведь усталость и равнодушие являются непременными признаками старости».

Творчество дает столько счастья, что было бы просто непростительно лишать себя такого удовольствия. С самого детства мы обожали творить. Неужели вы не помните запах пластилина, из которого лепили что-то в детском саду, или тот энтузиазм, когда нужно было сделать поделку для мамы на Восьмое марта? Это же было чудесно!

Тот факт, что мы стали взрослыми, совсем не означает, что мы должны забыть тот пыл, с которым мы творили. Просто сейчас мы творим в значительно больших масштабах. Мы создаем компьютерные программы и схемы, строим самолеты и машины, рассчитываем подъем и падение фондовых акций, рисуем картины и пишем книги. И самое главное – мы творим свою судьбу! Не забывайте об этом. Это самый важный проект в нашей жизни, который нам нужно создать безукоризненно. И его успех зависит только от вашего творческого начала.

Некоторые считают, что творчество – удел лишь избранных: музыкантов, поэтов, писателей. Постарайтесь не обесценивать свои творческие порывы и идеи, не считайте, что они «второго сорта». Вас отличает от знаменитых творцов то, что их произведения уже признаны обществом. Может быть, это лишь временное явление... Часто, восхищаясь творчеством других, мы забываем о том, что каждый из нас несомненно талантлив по-своему.

Помните, что любые ваши идеи, слова, мысли и фантазии могут найти свое выражение, выплеснуться в мир, сделав его лучше и светлее. Не зря один известный фантаст сказал, что все созданное нашим воображением должно уже где-то существовать. Дайте же проявиться своему творческому началу.

Попытайтесь реализовать какую-нибудь свою идею, какой бы необычной она ни казалась. Скорее наоборот: возможно, ваши творческие идеи недостаточно сумасшедшие, чтобы быть правильными. Главное – понять, что вы на самом деле очень любите делать. Есть множество примеров, когда человек понимает это, только выйдя на пенсию, но и такой отсроченный старт дает необыкновенный прилив радости и сил. Например, напишите поэму, роман, воспоминания, если действительно этого хотите. Освойте фотографию и делайте портреты своих друзей. Люди обожают свои изображения, и вы станете очень популярны.

А танцы? Это же страна обетованная для тех, кто любит двигаться, в любом возрасте. Или попробуйте себя в шитье, это очень увлекательно, хотя и требует старательности и усидчивости. Напишите песню или нарисуйте картину. Сделайте композицию или коллаж своими руками, и вы увидите, насколько вам приятнее украсить им свою комнату, чем использовать купленные в магазине произведения дизайнеров. Главное – вы вложили в творение свою душу.

Преодолейте неуверенность в своих силах и, что особенно важно – поставьте реальные сроки для своей работы: составьте примерный план и назначьте приблизительно день, когда вы хотите завершить свое произведение. Это поможет вам сосредоточиться на деле и даст больше шансов увидеть когда-нибудь плоды своего труда. Не загадывайте на много месяцев вперед.

Вспомните притчу о старце, который возделывал сад высоко в горах, где солнечных дней и тепла было всего два месяца в году: он каждый день что-то бормотал себе под нос, заботливо ухаживая за привезенными издалека растениями. Когда его спросили, о чем он шепчет, то он ответил, что беседует с цветами о том, что нужно делать сейчас, а также завтра и послезавтра. Творческое подвижничество в суровых условиях приучило его к тому, что в его жизни всего три дня, которые ему нужно запланировать и прожить. Его сад цвел вопреки всему, и старец будто забывал о беге времени, о приходе зимы, когда все созданное им почти умирало. На оставшиеся десять месяцев украшением его цветника оставались живописные валуны, которые он нашел в теплых краях и с трудом перевез в горы.

Порой трудно добиться от окружающих понимания вашего творчества, признание приходит не сразу даже к гениям, но это не делает ваше творчество менее значимым. В данном случае, вас не должно волновать чье-то признание, одобрение или вознаграждение. Большинство людей творят, потому что не могут жить иначе, так как именно творчество делает их бодрыми, радостными, счастливыми и независимыми.

Справедливости ради хочу отметить, что часто то, что мы делаем в состоянии вдохновения, становится важным и нужным для других людей. Например, пение под гитару у Владимира Высоцкого тоже было хобби, но ведь именно благодаря этому он стал невероятно популярен. Песни его обожали все молодые и не очень молодые люди, и творчество его стало визитной карточкой того поколения и даже целой эпохи в нашей отечественной истории.

Главное – делать все с удовольствием, и все получится!

Растворись в дыхании природы

 
Я люблю эти дни, в их безоблачной,
в их бирюзовой оправе,
когда все так понятно в природе,
так ясно и тихо кругом.
Когда можно легко и спокойно
подумать о жизни, о смерти, о славе,
и о многом другом еще
можно подумать, о многом другом.
 

Ю. Левитанский

Жизнь всегда парадоксальна. С одной стороны мы говорим о важности уединения, тишины и общения с природой. С другой – стремимся внести в свою жизнь как можно больше комфорта, а это, в основном, возможно только в городе. И все дальше и дальше уходим мы от природы, и лишь иногда останавливаем свой бесконечный бег, чтобы увидеть распускающийся цветок на чахлом городской газончике.

И в то же время, природа – наша Великая Мать Земля, бессмертная и невыразимо прекрасная, терпеливо ждет, когда же мы найдем столь необходимый баланс между общением с природой и удовлетворением своих материальных нужд. И мы обретем счастье в гармоничном балансе жизни на планете Земля.

Из своего путешествия по святым местам Непала и Тибета я вынесла, в том числе, благоговейное отношение к природной силе нашей великой планеты. Эта земля вечна, эти леса и моря, эти океаны и горные вершины хранят столько тайн, и столько в них невероятной мощи, что человек, даже погубив самое себя, не сможет перебороть эту силу. Сила жизни бесконечна. Так зачем же доказывать то, что не нуждается ни в каких доказательствах?

Все просто – посмотри на обычный полевой цветок. Поэта, философа этот цветок может побудить на создание трактата о бесконечном очаровании Ее Величества Природы, о ее мудрости и о великой тайне. А таких цветков тысячи, миллионы. Посмотрите на изящество птичьего пера, на безукоризненный рисунок узора и окраски обычных аквариумных рыбок, на гордое величие зеленого росточка, пробивающегося из земли, на чудесные влажные глаза олененка, на беззащитность и божественное очарование новорожденных щенков.

Посмотри на все это и преклони колени, о гордый современный человек, забывший о том, откуда он родом. Преклони колени перед той силой, которая стоит за всем этим. Это та сила, которая создала и тебя, и меня, и все, что нас окружает. Это сила любви, сострадания и мудрости. Божественная сила.

Есть такое выражение: «Если ты не веришь в Бога, то попробуй создать травинку». Истинно так! Столько энергии заключено в обычном зернышке, столько информации заложено в его крошечном сердечке, что и лучшим исследовательским институтам не снилось.

Есть такая история:

«Бедный узник, заточенный в каменный мешок, был разлучен с природой, единственное, что ему было разрешено – это прогулки внутри тюремных стен. Он видел только небо над собой, и больше ничего: ни травы, ни цветов. И узник стал постепенно сходить с ума. Но вот однажды из тюремной библиотеки он взял книгу, между страницами которой увидел крохотное зернышко, которое попало туда каким-то чудом. Узник возблагодарил небеса за такой щедрый подарок! На следующей прогулке он накопал немного земли, положил ее в глиняный черепок, полил водой. И вот настало время посадки. Осторожно, почти не дыша, он перенес семечко в землю. Оно мгновенно смешалось с землей, стало невидимым, исчезло. Узник стал прилежно поливать черепок с землей водой, и переносил свое сокровище, следуя за солнечным лучом, чтобы зернышко получало необходимый для его развития свет. Некоторое время было без изменений, и узник уже подумывал о том, что все пропало, и зернышко не взойдет. Но вот однажды из земли проклюнулся крохотный нежно-зеленый росточек. Какое это было счастье для бедного узника! Он прыгал и кричал от радости, что его труды не пропали. С каждым днем росточек прибавлял в росте, становился все сильнее и крепче. Узник терялся в догадках, что же это за растение. И в один прекрасный день растеньице зацвело нежнейшим белым цветочком. Это оказалась лесная земляника! В свое время, она дала плоды. И узник впервые за много лет попробовал свежие ягоды. Так они и подружились, лесная земляника и узник. И затем, много лет спустя, уже на свободе, он говорил, что не было в его жизни большего счастья, и лучшего друга, чем это нежное и красивое растеньице».

Природа дарит нам ни с чем не сравнимое счастье, только надо уметь принимать и ценить его!

Из века в век все больше усилий затрачивается на то, чтобы качество жизни людей улучшалось. И порой кажется, что жизнь (особенно в городе) с каждым годом становится все удобней и проще. Однако жизнь в отрыве от природы богата только иллюзиями свободы и удобства. На какие только жертвы мы не идем, чтобы подогнать свой быт под мировые стандарты, но в то же время проблемы обступают нас со всех сторон: устройство на работу, плата за квартиру, автомобильные пробки, шум.

Многие современные городские дети, животных видели только в зоопарке или по телевидению, им неизвестны названия большинства деревьев, даже тех, которые растут у них под окнами. Осознав это, многие люди стремятся переехать в ближайшие пригороды, туда, где еще можно наслаждаться тишиной, чистым воздухом, пением птиц по утрам.

Не у всех есть возможность поселиться в своем коттедже за городом, но счастье единения с природой открыто для всех. Вспомните, например, с чего начиналась история Кая и Герды – с двух прекрасных роз, белой и алой, растущих в двух глиняных горшках.

Всегда есть возможность общения с природой, даже если вы живете в самом центре загазованного мегаполиса: прогулки в парке, самостоятельные поездки по ближайшим окрестностям, экскурсии выходного дня и туристические поездки в группе единомышленников. Главное, не воспринимайте природу как нечто второстепенное. Она мудрый наставник и полна загадок и тайн.

Еще не придумано человечеством лучшего способа для обретения душевного равновесия, чем отдых на природе. Можно пройтись по лесной тропе, беседуя с травами и деревьями, посидеть на залитой солнцем полянке, искупаться в речке. Таким образом вы получите огромный заряд энергии и оптимизма. Общение с природой поможет уладить внутренние проблемы и расставит все по местам в вашей душе.

А если у вас, как и у многих наших сограждан, есть свой небольшой участок земли, то даже обычную прополку огорода можно превратить в исцеляющую медитацию, только надо уметь смотреть на траву, листву, землю восхищенными глазами благодарного наследника великой тайны. Тайны вечно живой природы.

· Я един с могущественной силой, создавшей этот мир.

· Я черпаю спокойствие, уверенность в гармонии с природой.

· Мы все едины.

Победа над страхом

 
Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу.
 

А. А. Ахматова

Одна из самых главный задач для человека Новой эпохи – это трансформация своих страхов в уверенность, сомнений в силу, а негативных качеств в достоинства.

И первый шаг к тому, чтобы преодолеть свой страх перед жизнью, который сковывает невидимыми цепями человека, – это принять на себя ответственность за собственную жизнь. Поясню примером.

Во время Великой Отечественной войны, командирами порой становились совсем юные мальчики. Неужели же им не было страшно перед лицом явной смертельной опасности? Конечно же, было, и еще как! Но эти юные командиры взяли на себя ответственность не только за себя, но и за других людей, за Родину, и не могли, не имели права показывать свой страх. Ответственность сделала их бесстрашными, дала силу победить врага, вознесла их на вершину Славы.

Безусловно, существуют ситуации непреодолимой силы, как это называется в деловых бумагах, от которых никто не застрахован. Пожары, стихийные бедствия, террористические акты. Но ведь они же случаются не каждый день! Как писал Дейл Карнеги, есть закон больших чисел, зная который, можно жить спокойно и не беспокоиться о возможных несчастьях.

С точки зрения мистика, человека, видящего во всем энергетическую подоплеку, могу заверить вас, что просто так человек не попадает в подобные переплеты. Всему есть своя причина.

Пример из моей жизни. В 2001 году у меня были забронированы обратные билеты в Америку через Нью-Йорк. В сентябре. 10 сентября... Примерно за две недели до этого мой отец сказал мне: «Наташа! Успеешь ты в эту Америку, поедем лучше в Турцию, отдохнем в бархатный сезон». Я перерегистрировала билеты и поехала с родителями в Турцию. И 11 сентября увидела по телевидению все то, что происходило в Нью-Йорке. Все это, так поразило меня, что я просто застыла в оцепенении, потому что если бы я вылетела 10 сентября, 11 сентября была бы в Нью-Йорке!

После этого случая я всерьез поверила в существование ангелов-хранителей, посланником которых стал для меня мой отец.

Поэтому всегда, где бы ты ни находился, выходи из дома и мысленно проси помощи и защиты у своих ангелов-хранителей, и они помогут!

Для снятия напряжения, когда беспокоишься о своих родных и любимых людях, есть очень действенная визуализация. Следует представить тех людей, о которых ты беспокоишься в объятиях тех святых, в которых ты веришь, и сказать: «Все мои родные и близкие всегда защищены Божественной силой!»

Или просто: «Господи, спаси и сохрани моих родных».

И так оно и будет. Простое беспокойство не приносит никакой пользы, а любящая защита и обращение к Высшим силам помогает прекрасно.

Естественное чувство страха свойственно всему живому и призвано защитить вас от опасности. Вам не надо его стыдиться, так как все люди на земле чего-нибудь да боятся. Важно понять это, и тогда вам станет легче. И все-таки неконтролируемый страх зачастую отнимает у нас силы, радость и лучшие минуты жизни.

Если вы хотите справиться с таким страхом, то просто перестаньте бояться. А для того, чтобы это сделать, в первую очередь займитесь изучением причин своего страха. Не пытайтесь просто подавить его, «спрятав голову в песок», а смело покопайтесь в себе и найдите первоначальную причину появления страха. Объяснив природу своей боязни, вы превратите свою фобию из врага в союзника.

«Мы перестаем бояться того, что изучено и понято нами».

Мария Кюри

Жизнь человеческая устроена таким образом, что иногда происходит все-таки нечто очень тяжелое. Настолько тяжелое, что не знаешь, что же делать и как жить дальше. Здесь есть только один совет, испытанный временем – надо продолжать жить, постепенно продвигаться во времени, отмечая для себя каждый прожитый день с благодарностью. День за днем, шаг за шагом – важно не застывать, важно двигаться вперед. Поверьте, что часто самые сложные испытания приводят в дальнейшем к удивительным прозрениям и победам. А победа над собой – это главная победа!

Главное, испытывая страх – научиться контролировать его, взять ситуацию под контроль. Например, если вы, находясь в замкнутом пространстве, страдаете от удушья и учащенного сердцебиения, то вам необходимо подобрать такие дыхательные упражнения, которые помогут расслабиться. Умение контролировать свое дыхание является прекрасным способом борьбы с любой фобией. Обычно в состоянии паники наше дыхание учащается, сбивается. Поэтому важно заставить себя дышать более глубоко, сосредоточив все свое внимание на этом процессе.

Принято говорить: «Кто предупрежден – тот вооружен». Для избавления от страха необходимо быть готовым к стрессовой ситуации, выработать заранее стратегию возможного поведения. Если вас угнетает предстоящее событие, очень полезно представить себе наихудший вариант развития событий и при этом сказать себе: «Допустим, уже случилось то, чего я так боюсь, ну что же – я переживу это, как и многое другое». Оказывается, ваша боязнь не терпит пристального взгляда и при ближайшем рассмотрении все не так уж и страшно.

Смелый человек, как правило, успешный человек. Он отваживается браться за такие проекты, за которые никто больше не осмеливался браться до него. И обычно побеждает!

Например, некоторое время назад я написала книгу с названием, которое шокировало даже привыкших к моим смелым поступкам родственников. Речь идет о книге «Я люблю секс». Смело, не правда ли? Но моя задача была не эпатировать окружающих, а привлечь внимание к этой теме, рассказать о том, насколько важно принимать все стороны жизни и не бояться говорить об этом. Ведь именно от проблем в сексуальной сфере страдает огромное количество людей. Мне было важно показать, что я сама могу говорить открыто и свободно на тему сексуальных взаимоотношений. И что же? Эта книга мгновенно попала в самые верхние строки рейтингов в стране. Так что смелость оправдывает себя.

И еще, страх, как правило, возникает от невежества. Чем больше мы знаем, тем меньше причин для страха остается. Да и вообще, вы только представьте себе нашу голубую планету, которая несется на огромной скорости в межгалактиче-ском пространстве, умудряясь при этом сохранить нас, своих детей, на поверхности. Стоит ли говорить о каком-то страхе? Давайте лучше будем лететь вместе с планетой дальше в неизведанное, и благодарить за чудо жизни!

· Я создаю свой безопасный мир прямо сейчас. Все хорошо!