Текст книги "Лилит Чистая 01 Доска Творчества (СИ)"

Автор книги: Лилит Нулевая

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 14 страниц)

«Благодаря этим компонентам амарантовое масло позволяет эффективно бороться с „неизлечимым“ псориазом и язвой желудка. Мы рекомендуем использовать амарантовое масло, если нужно снизить уровень холестерина в крови или подавить рост раковых клеток. Регулярное употребление масла способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения организма.»

Олеуропеин

"Олеуропеин обнаружен не только в плодах, но и в листьях оливкового дерева.

При обработке плодов олеуропеин разрушается, поэтому в качестве его источника используются именно листья. За счёт антиоксидантной активности олеуропеин предупреждает развитие атеросклероза, онкологических заболеваний, оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Оливковый лист применяется уже более 5000 лет. Благодаря выраженному антимикробному действию оливковый лист использовался вначале для мумификации умерших монархов, а затем в качестве противолихорадочного средства и для лечения гнойных ран. Важнейшее свойство олеуропеина – его защитное влияние на сосуды.

Исследования, проведённые в университете Мессина (Италия), показали увеличение притока крови к сердцу, расширение кровеносных сосудов и снижение артериального давления в результате применения олеуропеина. Это вещество также снижает уровень ЛПНП («плохого холестерина»), таким образом предотвращая повреждение сосудистой стенки и препятствуя развитию атеросклероза.

Современные исследования также подтверждают высокую антимикробную, антивирусную, антигрибковую и антипаразитарную активность олеуропеина. Израильские учёные обнаружили противомикробную активность экстракта оливкового листа в отношении стрептококка. По их мнению, олеуропеин повреждает клеточную оболочку бактерии и открывает доступ внутрь микробной клетки калию, фосфору и глутамату, повреждающим бактерию. Олеуропеин воздействует на вирусы несколькими способами: он нарушает синтез вирусных аминокислот и нейтрализует ферменты, необходимые вирусу для разрушающего действия на РНК здоровой клетки."

«Филлис Балч в своей книге „Рецепты питательного исцеления“ говорит о следующих полезных свойствах оливковых листьев. Они помогают предотвратить простуду и грипп, и полезны для профилактики или лечения практически всех инфекционных заболеваний: ВИЧ, кандидоз ротовой полости, дрожжевые вагинальные инфекции, дерматофиты (грибки, поражающие кожу, волосы и ногти), E.coli, золотистый стафилококк, пневмония и др.»

"Итальянские исследователи из Университета Флоренции обнаружили, что полифенолы в оливковом масле (Extra Virgin) могут предотвратить или отсрочить появление болезни Альцгеймера. Для этого исследования (опубликованного в журнале «PLoS One») было отобрано две группы подопытных мышей с болезнью Альцгеймера, одной из групп давали Олеуропеин агликон (самый мощный полифенол), содержащийся в оливковом масле первого отжима, в течение 8 недель. Результаты показали, что пищевые добавки c Олеуропеином агликоном сильно улучшили осознанное поведение мышей по сравнению с группой, которая их не получала.

Ученые также провели тесты производительности памяти и отметили, что у мышей когнитивные нарушения были полностью предотвращены Олеуропеином. "

"Доказано, что по антиоксидантным свойствам оливковый экстракт превосходит даже плоды шиповника и зеленый чай. Антиоксиданты омолаживают организм, ускоряя регенерацию клеток. Регенерация помогает замедлить развитие недугов, связанных со старением, в том числе нервных заболеваний, онкологических образований, дегенеративных процессов."

Маслянистые Плоды

Оливки, Авокадо, Кокос. Авокадо дозревают дома, если жёсткие. Оливки лучше искать зелёные маринованные – без глюконата железа – и с косточкой! Но косточку – не есть, говорят, они опасны для здоровья! Впрочем, и у Авокадо – ядовитая косточка!!!

"Для того, чтобы мякоть кокоса лучше отделялась от скорлупы, кокосовый орех следует поместить в разогретую духовку примерно на 15 минут".

"Если же запах кокосового молока напоминает прогорклое масло, а его вкус кислый, то кокосовый орех прокис и не годится в употребление".

Трава и Листья – Чаи

"Листья винограда содержат стильбен синтазы – особый фермент, без которого невозможна выработка другого мощного антиоксиданта ресвератрола. Как известно, ресвератрол или его предшественники содержатся во многих частях растения, начиная с виноградной лозы и заканчивая виноградными косточками."

Чаи прекрасны!!! Вечное чаепитие вечности!!!

Водоросли

Много йода, натрия.

Полезно.

И вкусно – сотворив ролл.

Животные

Мы едим животных уже будучи мёртвыми, то есть, едим трупы. А ведь возможно, мы то, что мы едим, и если мы едим трупы, то мы сами становимся внутри мертвы. К тому же, животные – не вполне естественный вид пищи. То есть идёт извращение собственной природы. Я не уверен, что животные созданы для того, чтобы их ели.

Но если желаешь оправдать себя – ты являешься падальщиком.

Или Владельцем Преисподни, когда готовишь Рыбу.

Но может Лилит Любит Рыбу?

Или Оливковое Масло?

Странноватый Жир В Мясе.

Чем сказал питаться Бог? "Полевой Травой" (из переда Библии которую я читал).

Кто из животных питается полевой травой?

"Прежде всего, животные продукты "склонны" гнить в кишечнике – это отравляет весь организм. Также, подавляет иммунитет, а иммунная система играет едва ли не самую важную роль в процессе омоложения клеток организма. Установлено, что полезные бактерии, в том числе и ответственные за синтез витаминов, размножаются на растительной пище, а на животной – вредные. Словом, животная пища угнетает многие функции организма. В идеале, от большинства животных продуктов лучше совсем отказаться.

Мне приходилось слышать, что у людей и животных питающихся только растительной пищей раковые опухоли практически не развиваются. Возможно преувеличение, но эксперименты на животных показали, что при ограниченной и растительной диете количество опухолей резко (до 6 раз) сокращается."

Мясо утомляет своим белком и жиром. Повышает желание спать, повышает кислотность. Подавляет ЦНС.

Жир животного не такой вкусный как раститетльный.

Мясо вкуснее есть холодным, но запечённым.

Хорошо его разделывать меленько самостоятельно.

Мясо может содержать в себе антибиотики, которые только частично удаляются термической обработкой.

1. И сказал Господь Моисею и Аарону, говоря им:

2. скажите сынам Израилевым: вот животные, которые можно вам есть из всего скота на земле:

3. всякий скот, у которого раздвоены копыта и на копытах глубокий разрез, и который жует жвачку, ешьте;

4. только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта: верблюда, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас;

5. и тушканчика, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас,

6. и зайца, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас;

7. и свиньи, потому что копыта у нее раздвоены и на копытах разрез глубокий, но она не жует жвачки, нечиста она для вас;

8. мяса их не ешьте и к трупам их не прикасайтесь; нечисты они для вас.

9. Из всех животных, которые в воде, ешьте сих: у которых есть перья и чешуя в воде, в морях ли, или реках, тех ешьте;

10. а все те, у которых нет перьев и чешуи, в морях ли, или реках, из всех плавающих в водах и из всего живущего в водах, скверны для вас;

11. они должны быть скверны для вас: мяса их не ешьте и трупов их гнушайтесь;

12. все животные, у которых нет перьев и чешуи в воде, скверны для вас.

13. Из птиц же гнушайтесь сих: орла, грифа и морского орла,

14. коршуна и сокола с породою его,

15. всякого ворона с породою его,

16. страуса, совы, чайки и ястреба с породою его,

17. филина, рыболова и ибиса,

18. лебедя, пеликана и сипа,

19. цапли, зуя с породою его, удода и нетопыря.

20. Все животные пресмыкающиеся, крылатые, ходящие на четырех ногах, скверны для нас;

21. из всех пресмыкающихся, крылатых, ходящих на четырех ногах, тех только ешьте, у которых есть голени выше ног, чтобы скакать ими по земле;

22. сих ешьте из них: саранчу с ее породою, солам с ее породою, харгол с ее породою и хагаб с ее породою.

23. Всякое другое пресмыкающееся, крылатое, у которого четыре ноги, скверно для вас;

24. от них вы будете нечисты: всякий, кто прикоснется к трупу их, нечист будет до вечера;

25. и всякий, кто возьмет труп их, должен омыть одежду свою и нечист будет до вечера.

26. Всякий скот, у которого копыта раздвоены, но нет глубокого разреза, и который не жует жвачки, нечист для вас: всякий, кто прикоснется к нему, будет нечист.

27. Из всех зверей четвероногих те, которые ходят на лапах, нечисты для вас: всякий, кто прикоснется к трупу их, нечист будет до вечера;

28. кто возьмет труп их, тот должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера: нечисты они для вас.

29. Вот что нечисто для вас из животных, пресмыкающихся по земле: крот, мышь, ящерица с ее породою,

30. анака, хамелеон, летаа, хомет и тиншемет, -

31. сии нечисты для вас из всех пресмыкающихся: всякий, кто прикоснется к ним мертвым, нечист будет до вечера.

32. И все, на что упадет которое-нибудь из них мертвое, всякий деревянный сосуд, или одежда, или кожа, или мешок, и всякая вещь, которая употребляется на дело, будут нечисты: в воду должно положить их, и нечисты будут до вечера, потом будут чисты;

33. если же которое-нибудь из них упадет в какой-нибудь глиняный сосуд, то находящееся в нем будет нечисто, и самый сосуд разбейте.

34. Всякая пища, которую едят, на которой была вода из такого сосуда, нечиста будет, и всякое питье, которое пьют, во всяком таком сосуде нечисто будет.

35. Все, на что упадет что-нибудь от трупа их, нечисто будет: печь и очаг должно разломать, они нечисты; и они должны быть нечисты для вас;

36. только источник и колодезь, вмещающий воду, остаются чистыми; а кто прикоснется к трупу их, тот нечист.

37. И если что-нибудь от трупа их упадет на какое-либо семя, которое сеют, то оно чисто;

38. если же тогда, как вода налита на семя, упадет на него что-нибудь от трупа их, то оно нечисто для вас.

39. И когда умрет какой-либо скот, который употребляется вами в пищу, то прикоснувшийся к трупу его нечист будет до вечера;

40. и тот, кто будет есть мертвечину его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера; и тот, кто понесет труп его, должен омыть одежды свои и нечист будет до вечера.

41. Всякое животное, пресмыкающееся по земле, скверно для вас, не должно есть его;

42. всего ползающего на чреве и всего ходящего на четырех ногах, и многоножных из животных пресмыкающихся по земле, не ешьте, ибо они скверны;

43. не оскверняйте душ ваших каким-либо животным пресмыкающимся и не делайте себя чрез них нечистыми, чтоб быть чрез них нечистыми,

44. ибо Я – Господь Бог ваш: освящайтесь и будьте святы, ибо Я свят; и не оскверняйте душ ваших каким-либо животным, ползающим по земле,

45. ибо Я – Господь, выведший вас из земли Египетской, чтобы быть вашим Богом. Итак будьте святы, потому что Я свят.

46. Вот закон о скоте, о птицах, о всех животных, живущих в водах, и о всех животных, пресмыкающихся по земле,

47. чтобы отличать нечистое от чистого, и животных, которых можно есть, от животных, которых есть не должно.

(Книга Левит 11:1-47)

Яйца

Яйца, по сути, противоестественный продукт питания. Именно из-за этого нужно следить за потребление яиц, если почитать о яйцах, то можно понять, что максимум их потребления – это 3-4 яйца в неделю. К тому же, возможно, яйца провоцируют увеличение холестерина. Но наиболее важно, что яйца придумали есть люди. Яйца, вполне возможно, не созданы для поедания людьми, потому это и противоестественно. Потому мы можем съесть их больше, чем нужно, обычно переесть тех же овощей сложно, как и любой другой естественный продукт питания.

Можешь отделить белок от желтка, – и ты молодец в данном случае. В желтке – холестерин. И именно на месте желтка возникает плод.

Зменить яичный желток при выпечке можно:

картофельным или кукурузным крахмалом в количестве двух столовых ложек;

одной столовой ложкой абрикосового пюре;

одним пакетиком желатина(лучше выбрать растительный аналог – Агар-агар), растворенным в двух столовых ложках теплой воды;

одной чайной ложкой крепкой чайной заварки;

одним бананом;

двумя ложками воды, смешанными с двумя ложками готового разрыхлителя.

Молоко

Молоко, в общем-то, которое продают в магазинах люди, тоже, возможно, противоестественно потреблять, ведь оно, в основном, идёт от животных и вырабатывается для питания телят и т.п., но не людей. Насчёт же переваривания молока нашим организмом можно писать много, в основном, дело в том, что некоторые элементы не перевариваются потому что после того как ребёнка отнимают от матери "ген" отвечающий за переработку некоторых составляющих молока, видимо, засыпает.

Творог

Много белка. Но нужны ли грибки оттуда твоему организму?

Кондитерские изделия

Посмотри, их делают добрые люди! Люби Людей! Люби!

Сыр

Много соли. Сычужный фермент. Грибки? Хорошо одно – много белка.

Мёд

Хорошая сладость. В чай добавляют люди.

Мумие и прополис

Обеспечивают микроэлементами.

Пыльца

"Пыльца как часть пищевой цепочки в животном мире – природный концентрат, содержащий белки, многие известные витамины, ценные минеральные вещества, а также полный набор незаменимых свободных аминокислот. По общему аминокислотному составу обножка близка к другим богатым белком пищевым продуктам – мясу, молоку, яйцм."

"Цветочная пыльца, как установил уже в 1906 Уайт содержит очень мало возбудитeлeй болезней, поскольку в ее составе имеется натуральный антибиотик. Шовен и Луво (1952) утверждают, что он подавляет рост бактерий в кишечнике мышей, в кале которых, обычно очень богатом бактериями, при кормлении пыльцой количество возбудителей заметно снижается.

В 1956 г. Шонен и Луво установили, что не всякий вид цветочной пыльцы обладает хорошим антибиотическим действием. Если измерять воздействие в определенных единицах, то первое меcто с результатом 1.85 занимает пыльца кукурузы, за ней следуют благородный каштан (1.1), одуванчик (1.0), клевер инкарнатный (0.9), ладанник волосистый (0.1) и эрика (0.06). Полифлерная цветочная пыльца всегда обладает выраженным антибиотическим действием.

Собранная пчелами цветочная пыльца обладает антибиотическим действием в 6-7 раз более сильным, чем пыльца, собранная человеком вручную. Кроме того важно, отобрана пыльца перед летком или уже сложена в соты. Последняя действует на некоторые виды бактерий несколько сильней"

"Белковые вещества: белки (в том числе ферменты)– 25/35%; свободные аминокислоты – 1/4% сухого вещества;

Белок пыльцы по своей биологической ценности (содержанию незаменимых аминокислот) превосходит белок молока, являющийся полноценным.

Румынские исследователи К. Христя и М. Яломицяну указывают, что по количеству лейцина, изолейцина, метионина, треонина, лизина, триптофана и некоторых других аминокислот пыльца превосходит говядину в 5 – 6 раз. Г. Салаян и В. Данканитс установили, что белок пыльцы кукурузы обладает более высокой биологической ценностью, чем яичный.

Систематические исследования аминокислот пыльцы ряда медоносных растений (яблоня, малина, груша домашняя, одуванчик лекарственный, ивы козья, белая, ломкая, кипрей узколистный), проведенные нами (А. В. Горобец, В. А. Бандюкова, Д. К. Шапиро, Л. В. Анихимовская, Т. И. Нарижная, 1979), позволили установить, что между пыльцой различных растений имеется существенная разница в наличии как свободных, так и связанных в белках аминокислот. При этом при кажущейся однородности их состава в пределах одного и того же ботанического семейства наблюдаются различия, обусловленные видовыми особенностями растений."

Грибы

К слову, у меня после гриба появилась родинка-папиллома. То есть грибы могут оказаться замешаны в появление родинок-папиллом. Говорят, грибы поглощают в себя токсины окружающей среды. Поэтому нужно искать хорошии. К тому же, грибы могут содержать в себе много опасного кадмия.

"Гриб относится к опасным продуктам. Он, как насос, отсасывает из земли все вредные вещества. Поэтому грибы даже в хорошие времена бывают заражены и солями тяжелых металлов, и свинцом, и бог весть чем еще."

"А разные виды грибов любят накапливать разные металлы: подберезовики – кадмий, белые грибы и шампиньоны – ртуть, сыроежки – цинк и медь, черные грузди и свинушки – медь. При этом концентрация вредных веществ в грибах может быть выше нормы даже на относительно чистых почвах, так как грибница впитывает вещества с площади в несколько сотен квадратных метров. Вредно собирать грибы после лесных пожаров, на пепелищах – там в разы увеличивается концентрация кадмия."

"Грибы способны поглощать тяжелые металлы из почвы даже там, где они содержаться лишь в виде следов. Похожая ситуация и с радионуклидами – их концентрация в грибе зависит от его вида."

"В грибах, естественно, концентрация вредных веществ выше, чем в почве. Потому что гриб – очень хороший сорбент. Он абсорбирует все из окружающей среды, когда растет. И даже если он рос далеко от автострад, это не значит, что гриб – чистый. Дождик может какой-нибудь токсичный пройти, и все попадет в грибы."

"С точки зрения диетологической особо полезных свойств в грибе нет. Он является хорошим источником пищевых волокон – хитина. Но это грубая клетчатка, и она не для всех подходит. Иногда утверждают, что гриб – хороший источник белка. Это не так. Для сравнения: в 100 граммах свежих грибов содержится максимум 4 грамма белка. В зеленом горошке – 10 граммов белка. В мясе – до 30 граммов, в рыбе – 20 граммов. Но есть еще такое понятие, как процент усвояемости этих белков. Хитин, содержащийся в грибе, препятствует всасыванию питательных веществ. Поэтому по усвояемости гриб намного хуже, чем, например, бобовые. Не рекомендуется есть грибы детям и людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом."

"Несколько белых и лисичек журналисты срезали на опушке в Чеховском районе. Для чистоты эксперимента ещё одну кучку благородных грибов они приобрели московском рынке, а третьим образцом стали выращенные на ферме шампиньоны. Содержатся ли в каких либо из этих грибов вредные вещества, журналисты попросили определить экспертов лаборатории Россельхознадзора.

Результат настораживает: не только в грибах с московского рынка, но и в лесных грибах из Чеховского района обнаружено превышение нормы тяжёлых металлов. Но если в "столичной кучке" эксперты обнаружили только ртуть, в белых и лисичках с юга Подмосковья содержался ещё и кадмий. Шампиньоны же оказались чистыми."

Диеты

Люди – Великие Комбинаторы Рецептов. Да и по сути своей – Великие Комбинаторы. Бог идеально скомбинировал, Люди комбинируют скомбинированное.

Список диет:

1. Белок+Горечь

1. Яичный Белок

2. Чёрная Редька

2. Белок+Жир

1. Яичный Белок

2. Растительное Масло (Маслянистые Плоды)

3. Мясо

3. Белок+Овощи+Зелень

1. Яичный Белок

2. Овощи

3. Зелень

4. Белок+Жир+Овощи+Зелень

1. Яичный белок

2. Растительное Масло (Маслянистые Плоды)

3. Овощи

4. Зелень

5. Мясо (но зачем? Ведь тогда у тебя не будут преобладать овощи и зелень)

5. Белок+Жир+Углевод

1. Злаки

2. Псевдозлаки

3. Бобовые

4. Орехи

5. Растительное Масло (Маслянистые Плоды)

6. Овощи

7. Зелень

8. Фрукты (кушать отдельно от всего)

9. Ягоды (кушать отдельно от всего)

10. Мясо (но зачем? Ведь есть орехи и бобовые со злаками)

6. Белок

1. Яичный Белок

7. Жир+Горечь

1. Мяслинситые Плоды (Олива, Авокадо, Кокос)

2. Чёрная Редька

8. Маслянистая

1. Маслянистые плоды

9. Овощи+Зелень+Масло

1. Овощи

2. Зелень

3. Растительное Масло (Маслянистые Плоды)

10. Овощи+Зелень+Масло+Горечь

1. Овощи

2. Зелень

3. Растительное Масло (Маслянистые Плоды)

4. Чёрная Редька

11. Овощи+Зелень

1. Овощи

2. Зелень

12. Углеводная

1. Фрукты

2. Ягоды

13. Финиковая

14. Диета любителей соли: олива маринованная, лучше зелёная (без глюконата железа).

15. Диета на чёрной редьке и зелени с чаем

16. Щелочная

1. Чаи

2. Овощи

3. Зелень

4. Фрукты

5. Ягоды

17. Нейтральная

1. Орехи (арахис не орех!!!)

2. Маслянистые плоды (Растительное Масло)

3. Псевдозлаки

18. Кислотная

1. Бобовые

2. Злаки

3. Мясо

19. Щелочь

1. Чаи

2. Овощи

3. Зелень, исключаю ту, которая опасна в большом кол-ве

4. Фрукты

5. Ягоды

20. Щелочь + Нейтральность

1. Чаи

2. Овощи

3. Зелень, исключаю ту, которая опасна в большом кол-ве

4. Фрукты

5. Ягоды

6. Орехи, исключая бразильский орех из-за его радиоактивности, арахис не является орехом

7. Маслянистые Плоды (Растительное Масло)

8. Псевдозлаки

9. Злаки с оболочкой (овёс, бурый рис)

На всех указанных диетах можно пить чаи!

В диетах не указан сыр, творог – в них могут содержаться бактерии и грибки, плесень.

В диетах не указаны сладости, такие как пряники, кондицерские изделия, соки, но по их составу можно посмотреть соответствуют ли они диете.

Под мясом подразумывается и рыба, и млекопитающие, и птица.

Рецепты

15. наблюдай праздник опресноков: семь дней ешь пресный хлеб, как Я повелел тебе, в назначенное время месяца Авива, ибо в оном ты вышел из Египта; и пусть не являются пред лице Мое с пустыми руками...

(Книга Исход 23:15)

"МАЦА – ПРЕСНЫЙ ХЛЕБ: 0,5 кг муки 250 г ледяной воды

1. Замесить тесто до состояния хлопьев.

2. Выложить на доску. Утрамбовать тесто шницельным молотком (или другим тяжелым предметом) до гомогенного состояния.

3. Разделить ком на четыре части и раскатать скалкой до толщины 1,5-2 мм.

4. Сделать дырочки по всей поверхности вилкой, специальным валиком с шипами.

5. Выпекать на чистой (без масла) раскаленной сковороде на открытом огне (не в духовке).

О готовности судить по пожелтению листа мацы и коричневатыми пятнышками.

! Важно помнить, для получения кошерной мацы, время на весь процесс с момента соприкосновения муки с водой, до выкладывания раскатанного теста на сковороду не должно превышать 18 минут! За это время, как считается, тесто не успевает скваситься."

Делай мацу самостоятельно, ведь мало кому на самом деле нужно доводить тесто до состояние хлопьев и гомогенного состояния!!! Сырое внутри тесто будет опасно для организма!!!

А лучше просто вари крупу.

Размножение

Размножение, как по мне, это хорошо. Но если говорить о сексуальном желании, то это потребность, с которой можно совладать. Секс и разные нестандартные его формы, в том числе в одиночестве, можно считать противоестественными. Да и половую активность без цели рождения детей. Очевидно, отказ от этого, как и отказ полностью от удовлетворения сексуального желания может повысить состояние духа.

Сон

Сон – потребность, важность которой для жизни не определена. Очевидно, что если совсем долго не спать, – скажем, год, – может и правда можно умереть. По крайней мере есть такая вещь как тотальная семейная бессонница. Но при этом, люди с тотальной семейной бессонницей умирают не так уж быстро, и не спят, судя по описанию, даже хотя бы по двадцать минут в день. Умирают где-то полгода, при этом, не совсем понятно от чего, ведь у них что-то с мозгом, ведь это заболевание, причём семейное. Далее, лично для меня понятно, что смысл сна в том, чтобы человек не впадал в какое-то изменённое состояние сознания. В этом и весь смысл сна. К тому же, длину сна можно сокращать, скажем, до трёх часов в день – и это только повышает тонус и настроение. Можно спать даже по двадцать минут. Безопаснее всё же спать, но мало, чем совсем отказываться ото сна. Сон, по сути, изматывает; когда человек много спит, он становится вялым – будто это скорее стресс, чем отдых. Когда человек спит немного, то он может проснуться вполне бодрым, – в отличии от случаев когда человек спит по десять, двенадцать часов.

Если обратить внимание на жизнь, на существование разных ночных паразитов, то получается, что когда человек спит, его едят те, кто бодрствует. Конечно, сейчас особо клопов в кроватях нет, но всё же само понимание, что когда кто-то спит и его ест тот, кто в это время бодрствует довольно занимательное. На природе же вами не прочь полакомиться комары, особенно, пока вы спите. Среди насекомых могут быть те, кто совсем не спит или спит довольно интересным образом, скажем, такое пишут про муравьёв, но всё же можно прочитать, что они застывают на время.

Сон похож на смерть, человек закрывается внутри себя, видит мир созданный его сознанием, он как бы существует внутри себя, запирается в себе, что похоже на нахождение в некой преисподней. Там только ты.

А может сон – это отдых от материального тела, его требований; а тело, пока ты от него отдыхаешь подкидывает новые желания. Мы просыпаемся и испытываем новые, полученные от тела желания, желания о материальном. Бесконечный круговорот.

По своему опускаешься во тьму, но людям разные сны снятся, кому-то яркие и светлые.

Никогда не учи других людей не спать или тому, что они после сна становятся нервные.

Способы депривации

Сейчас мы рассмотрим способы, помогающие нам депривировать сон, то есть отказываться от него, хотя бы в большом кол-ве:

1) Самый очевидный способ, приходящий на ум, ставить таймер, который будет будить.

2) Второй способ довольно мазохистский – слушать музыку. Нет, конечно, слушать музыку может быть приятно. Но слушать её 24/7 – другое дело. Можно слушать, скажем, только в моменты сонливости, что менее неприятно.

3) Вода питьевая, в некоторой степени может и избавляет от сонливости. Но это не особо проверенно мною на практике.

4) Ванна вполне может взбодрить. Главное, не уснуть в самой ванной. Так что лучше душем. Видимо, холодным. Но можно и тёплым. Суть в ощущениях после ванной. Слишком горячая вода может сделать вас измотанным и усталым, что ведёт к ощущению желания отдыха, а в нашем случае это приведёт к засыпанию.

5) Чай – вполне бодрит.

6) Кофе – по сути, активирует, но плохо влияет на сердце, да и активация временная, дальше возможна большая сонливость.

7) Какао, шоколад с содержанием какао – может избавить от сонливости, но, как и кофе, какао может влиять на сердце или вызвать затем большую сонливость. Сладкое, само по себе, может избавить от сонливости, но это нужно проверять. Ощущение сладкого само по себе может избавить от мыслей заснуть и концентрировать на себе.

8) Дыхание – правильное дыхание в правильно расположении даст вам возможность не заснуть, а если вы всё же уснёте при правильном дыхании, то быстро проснётесь. Кислород. Холод. Вдохи.

9) Еда – снова же, возможно, какая-то пища избавляет от сонливости, при этом, сам процесс поедание еды избавляет ото сна. Но, возможно, еда наоборот вызовет чувство сонливости после. Многое может зависеть от самого продукта питания.

10) Самое главное не ложиться на кровать, диван, пол. Сидя тоже можно заснуть, конечно, но лёжа ещё проще, даже если есть ощущение, что не заснёшь, лучше не ложиться.

11) Заранее придумать занятие на ночь.

12) Не есть, когда бодр, и начинать есть при возникновении сонливости. Днём не ешь, – ночью, когда появится сонливость – долго готовишь еду, кушаешь, снова готовишь, отдыхаешь за созерцанием неба, ешь, ешь и ешь, – но медленно.

13) Мания Величия

14) Щекотка

15) Мантра мыслительная "не спать"

Результат депривации

Депривация сна обычно приводит к повышению настроения, а в дальнейшем дереализации, далее, к ощущению, что не все мысли твои и, возможно, ложным умозаключениям. Можно и наоборот в результате депривации начать делать верные умозаключения и здраво мыслить. В некоторых случаях может развиться паранойя. Если коротко – изменённое состояние сознания. А там уже как получится.

Нейромедиаторы

Думай, на что расходуешь свою ЦНС.

Ацетилхолин

Познавательный нейромедиатор.

Лечит слабоумие, деменцию, умственное утомление;

Ум, память и спокойствие, антистрессовый и антитревожный, энергия познавательная, подавление некоторой боли находящейся внутри тела, подавление побочных нейролептиков, помогает от поздней дискинезии, улучшает познание нового, улучшает восприятие окружающей действительности и мыслительность.

Делает сон короче и лучше.

Успокаивает сердце.

Лечит близорукость контролем аккомодации глаза.

Полезен для печени.

"Мы установили, что при 70% содержания ацетилхолина полимер обладал таким же регенеративным потенциалом, как белок ламинин, – основной белок, необходимый для культивирования нервных клеток". 70% ацетилхолина способствовало росту аксонов со скоростью 0,7 мм в сутки.

Пополняется:

Лецитином,

Подсолнечным

Соевым

Холином,

Диметиламиноэтанолом (DMAE)

Продукты содержащие холин (по мере уменьшения): лён, пшеничные отруби, фисташки, семена тыквы, кешью, кедр, арахис, семена подсолнечника, гречка, миндаль, паприка, фундук, соевые бобы, нут, ячмень, грецкий орех, фасоль, горох, чечевица, боб садовый, пшеница, рожь, бурый рис, маш, цветная капуста, артишок, топинамбур, брюселькая капуста, броколли, авокадо, ?.

Травы содержащие холин (по мере уменьшения): петрушка, зелень горчицы, кориандр, базилик, майоран, шалфей, тимьян, ?.

Серотонин и Мелатонин

L-Триптофан ? 5-HTP ? Серотонин ? Мелатонин

Медиатор настроения, настроя, детскости, хорошего сна.

Лечит боль в теле.

Улучшает работу желудка, пищеварение.

Улучшает сострадательность.

Медиатор смеха, интереса.

Уверенность в Победе.

"Прием триптофана связан с возможным развитием серьезных заболеваний, таких как токсикоз печени и мозга, с синдромом эозинофильной миалгии (EMS), потенциально смертельного расстройства, которое влияет на кожу, кровь, мышцы и органы."

"Как и в случае с триптофаном, синдромом эозинофильной миалгии был отмечен у 10 человек, принимающих 5-HTP."

"При опытах на животных, большие дозы триптофана у беременных приводили к уменьшению размера плода и увеличению процента мертворожденных. Сверх высокие дозы (выше 6 грамм) могут причинить сильный вред печени. До тех пор, пока не станут известны результаты исследований клинического применения, стоит воздерживаться от приема высоких доз 5-HTP и избегать длительного применения."

"Синдром эозинофилии-миалгии – наиболее хорошо известная и клинически изученная форма. Начиная с 1980 года, опубликовано несколько описаний спорадических случаев заболевания, характеризующихся эозинофилией и миалгиями у больных, лечившихся L-триптофаном в качестве седативного средства. Предполагается, что причиной заболевания является не сам препарат, а возможно, пока не идентифицированный его загрязнитель. После первых работ появилась серия публикаций, посвященных изучению частоты равития этого синдрома. В 1981 году в Мадриде было зафиксировано массовое поражение около 20 000 человек, предположительно употреблявших загрязненное растительное масло, содержащее анилин (анилин схож по структуре с антраниловой кислотой, применяемой для получения триптофана)."