Текст книги "Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно"

Автор книги: Константин Шереметьев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]

Слив энергетики

Есть противоположная ситуация. Человек воспринимает свою жизнь как очень трудное и тоскливое занятие. У него произошел энергетический слив.

Чтобы понять, что произошло, обратимся к физиологии.

В наш организм автоматически встроен определенный механизм реагирования на нестандартные или трудные ситуации. Этот встроенный механизм прекрасно работает, если его не портить. Как он выглядит? Допустим, вы идете по дороге, на пути небольшая канавка. Механизм реагирования воспринимает канавку как препятствие и одновременно подключает энергию, чтобы это препятствие преодолеть, – и мы с легкостью перепрыгиваем через канавку. Или, допустим, мы видим небольшой бордюрчик, и автоматически повышается энергетика, чтобы нам поднять выше ногу.

Сам этот механизм гормональный и устроен достаточно сложно. Если ситуация связана с некоторой опасностью – добавляется в кровь чуть-чуть адреналина, появляется страх, чтобы, если что, быстренько убежать. Если ситуация связана с сексуальным возбуждением, добавляется чуть-чуть норадреналина – это возбуждающее средство. Если нужно что-то тяжелое сдвинуть – включается тестостерон, мышцы становятся сильнее. Если видим красивую девушку – включаются андрогены, чтобы ее соблазнить, или, соответственно, в случае женщины – эстрогены, чтобы соблазнить мужчину.

Если не вмешиваться, не портить работу этого механизма, то каждая ситуация только заряжает вас энергией. Каждая проблема появляется вместе с энергией для ее решения.

Таков механизм у здоровых людей. Но если человек заболевает, механизм нарушается. Болезнь – это своеобразная черная дыра, которая поглощает всю энергию. Во время болезни нормальный механизм природой благоразумно отключается. Но что, к большому сожалению, произошло в нашей культуре? Так сложилось, что среди писателей и режиссеров очень много нездоровых людей, и они свои решения больной психики вкладывают в книги, фильмы, сериалы или ток-шоу – и транслируется это все миллионными тиражами. Идет пропаганда «страдания», причем страдание подается как нечто благородное. Хотя, если человек простыл и страдает, что тут хорошего? Лечиться надо.

Так и с душевным страданием. Страдаешь? Это болезнь. Лечиться надо, а не бравировать этим.

Как же происходит слив энергии?

Допустим, вы вышли от начальника. Он сказал, что надо срочно сделать какой-то документ – прямо быстро, немедленно, документ был нужен еще вчера. Вы сели за компьютер, начинаете открывать этот документ, что-то нашли, он не открывается, в общем, вы несколько раздражены. В этот момент кто-то к вам подходит и говорит: «Слушай, а как правильно размешивать сахар в стакане?» Понимаете? Вам что-то нужно срочно сделать, у вас ничего не выходит, а тут еще вас отвлекли. Первое, что хочется сделать в рамках привычного культурного стереотипа, – это слить энергию. Что это значит? Это значит, что вам хочется заорать: «Да отвали ты, скотина, вообще! Не видишь, что я работаю?!»

Что происходит дальше? У вас только что была энергия на то, чтобы что-то делать. Вы ее взяли, вашу энергию, и просто слили другому человеку. Что произойдет? Тот человек до этого момента был вялым и интересовался какими-то абстрактными вопросами об устройстве мира. Вы ему слили энергию, но он не знает, что с ней делать, поэтому он начнет сливать ее вам обратно. Говоря простым языком, «эта скотина не отвалит», она начнет выяснять, почему ее так назвали. Дальше начинается перебранка, в которой люди сливают энергию до тех пор, пока она не будет израсходована окончательно. То есть вы поругались, ваш собеседник ушел, а у вас уже нет сил. У вас была энергия, но теперь все – она кончилась.

Обычно после большой ссоры люди говорят: «Нет сил ругаться». Энергия слита.

Обратите внимание: такая замечательная энергия, которая дала бы вам возможность горы свернуть, слита по совершенно нелепому поводу. Если такое поведение входит в привычку, дальше человек попадает в «энергетическую яму». Ему просто хочется, чтобы все от него отстали и его не трогали.

Есть даже байка про «энергетических вампиров», которые якобы сосут из людей энергию. На самом деле никаких энергетических вампиров не существует. Люди сливают энергию сами.

Отрицательная энергетика

Энергетика человека делится на положительную и отрицательную. Положительная энергетика – это энергетика наших желаний. Самая сильная энергетика идет от сексуального желания.

А отрицательная энергетика – это энергетика наших страхов. Это встроенная в человека аварийная система реагирования на случай опасных ситуаций. Если вы переходите дорогу, а на вас грузовик летит, то лучше испугаться и убежать как можно быстрее.

В жизни включается то один вариант, то другой.

Допустим, собрались приятели сыграть в футбол – хочется подвигаться, есть желание выиграть, есть желание забить гол, люди начинают бегать, и энергетика повышается. Это игра на положительной энергетике. Но, допустим, игра турнирная и добавляется страх проиграть. Возникают страхи – и футболисты играют на отрицательной энергетике.

С точки зрения конкретного результата знак энергетики не важен. Результат может быть достигнут как на положительной энергетике, так и на отрицательной. Но, конечно, жить на положительной энергетике намного приятнее.

Как думать о желаниях

Как только пришло какое-то желание, вам нужно сначала просто подумать в его сторону. Например, вы подумали о машине. Просто еще без конкретных деталей подумайте, что это за машина и почему вам хочется ее иметь. Какая она? Например:

• быстрая спортивная;

• просторная и вместительная;

• большой джип;

• дизайнерская машина;

• статусная машина.

В момент обдумывания желания вы никак себя не ограничиваете, не ставите перед собой вопросы – дорого это, недорого, возможно, невозможно.

В момент работы с желанием это все лишнее, потому что иначе вы начнете себя подавлять. Какую ошибку допускают чаще всего? Например: «Я хочу вот такую машину». А потом: «Ой, она слишком дорогая», – и все, мышление затормозилось, потому что вы сами его остановили.

Дальше хорошо бы взять журнал про автомобили или рекламный буклет. Вы листаете страницы и про каждый автомобиль задаете себе вопросы:

• «Нравится ли он мне?»

• «Подходит ли?»

• «Хотел бы я, чтобы он стоял у подъезда прямо сейчас?»

• «Куда бы я на нем поехал?»

Вы не можете достичь того, что представляете себе весьма смутно. Поэтому вначале определите общее направление, а потом постепенно продумывайте желаемое во всех необходимых мелочах и деталях.

Очень хорошо заехать в автосалон, походить между автомобилями, сесть за руль. В этот момент вы очень четко почувствуете ощущения от машины. Нередко картинка в буклете совсем не совпадает с телесным ощущением.

Постепенно, по мере погружения в ваши желания, вам будут открываться и пути достижения целей.

Вы можете возразить: «Какие еще пути? Есть деньги – покупаешь. Нет – идешь мимо». Но на самом деле есть варианты получить автомобиль и без денег. Самый простой – это пойти работать туда, где выделяют служебную машину. Или вообще устроиться водителем. Можно договориться со знакомым, что вы будете пользоваться его автомобилем в обмен на некоторые услуги. Можно получить автомобиль во временное пользование, чтобы его рекламировать.

Есть также способы получить автомобиль за небольшие деньги. Можно взять его в аренду. Можно оформить кредит и уехать из автосалона на новенькой машине. Жизнь очень разнообразна, и ограничивать себя нет никакого смысла. Как только вы начинаете думать над проблемой, рано или поздно решение найдется.

Из отчета:

Вчера был день исполнения моих желаний. Оказывается, это так просто. Я всегда думал: вот надо подождать, а потом настанет время, когда мои желания начнут исполняться. Зачем ждать? А еще глупее ждать исполнения всех желаний. А ведь это так просто, и можно начать с исполнения хотя бы одного в день, даже самого простого. Вот на днях захотел научиться играть на гармошке, стоило появиться намерению, сразу стали появляться к этому возможности – и учитель нашелся, и знакомый знакомого, который дал безвозмездно попользоваться инструментом. И здесь я понял: если мечта перешла в желание, желание должно перейти в намерение, мозг сразу цепляет все из окружающего мира для того, чтобы тебе дать шанс выполнить его, а дальше самое главное – тут же действовать и не сомневаться. Если не получится, наш могучий интеллект найдет еще шанс.

Парадокс удачи

Конечно, вы можете возразить, что есть такая вещь, как удача. Удача – это случайное совпадение, которое позволяет достичь желаемого сразу и без особых усилий. Да, удача есть.

Но внимательное рассмотрение показывает: то, что люди называют удачей, это ситуация, когда человек, уже продумав желаемый результат, вдруг видит хороший способ этого результата достичь.

То есть удача – это следствие обдуманного желания.

Часто люди не понимают, почему они начали бизнес и обанкротились. Чаще всего ответ очень прост. Они начали тот бизнес, который им совершенно не нравился. Он шел против их желания. Каждый день они пытались заставить себя работать, но только испытывали глухое раздражение и поэтому мало продвигались вперед. В конце концов бизнес остановился и рухнул.

Известный копирайтер Гари Хэлберт советует:

«Продавайте то, от чего вы без ума, то, что вы по-настоящему любите!»

Только в этом случае вы каждый день будет радостно вставать и думать о разных замечательных вещах. В этом состоянии вы уже не упустите удачного случая. Ведь жизнь развивается. Каждый день происходит что-то новое.

Поэтому вокруг вас тысячи прекрасных возможностей. Но вы их не замечаете, потому что вы не думали о том, зачем вам они нужны. Эти возможности ежедневно исчезают, хотя вы вполне их можете заметить, а иногда даже обсуждаете с приятелями как интересную новость. Но вам в голову не приходит, что вы сейчас обсуждаете колоссальный шанс в вашей жизни. Все это происходит потому, что вы не удосужились помечтать. Помечтать с размахом, с удовольствием, с восторгом. Только после таких мечтаний можно ждать удачу.

Парадокс удачи в том, что если вы по-настоящему беретесь за дело, то счастливые случайности начинают происходить намного чаще. И если как следует настроиться на трудный путь, то может случиться нечто, что этот путь сильно сократит. Вдруг начинают приходить новые знакомые, новые знания, удачные совпадения, и все получается быстро, легко и как бы само собой.

Кривая интереса

Как только вы с удовольствием помечтаете, вы, как правило, уже будете знать, что надо сделать в первую очередь. При этом нужно учитывать, что сильно затягивать с действием не стоит.

На рисунке мы видим так называемую кривую интереса. На графике отражена зависимость интереса от количества дней с момента появления идеи. Психологически изменение интереса происходит приблизительно так: в первый, второй и третий день от начала идеи интерес к этой идее только растет. А потом начинает падать.

Пример из области отношений: допустим, вы познакомились с девушкой на улице, она вам дала свой телефон. На какой день лучше всего звонить? Лучше всего на третий день. В этот день девушка испытывает к вам максимальный интерес. А потом он резко падает, и приблизительно через неделю вы ей уже неинтересны.

Кривая интереса

К чему это приводит в реальной жизни? Если у вас родилась идея чего-то, то, приступив к ее осуществлению в течение двух-трех дней, вы будете это делать с максимальным удовольствием и энергетикой. Начнете через неделю – тоже нормально. Но если вы протянете дольше, то этот проект вам уже будет неинтересен. А что происходит, когда проект неинтересен? Происходит то, что человек начинает делать дело, но энергия туда уже не идет. Окончательно падает интерес, если проходит месяц и не появляется ничего нового. То есть любой проект переходит в разряд рутины, если за месяц в ситуации ничего не изменилось.

Так вот, с точки зрения психологии проектами, которые отнимают больше месяца, заниматься бессмысленно, потому что вам будет неинтересно, скучно. Лучше всего заниматься проектами, в которых каждую неделю что-то происходит, какое-то движение.

Психологи любят всякие красивые слова. В Интернете встречается множество публикаций с красивым словечком «прокрастинация». И мне часто приходят письма: «А как вы относитесь к прокрастинации?» В переводе на русский – это когда человек оттягивает выполнение какого-то дела, никак не может к нему приступить. Это говорит о том, что у вас пропал интерес к проекту, которым вы занимаетесь. Не нужно бороться с этой «прокрастинацией». Просто закрывайте проект. Если там, где вы работаете, не осталось интересных для вас проектов – меняйте работу, все бессмысленно.

Есть хороший критерий того, что вы занимаетесь интересным вам делом. Если вы сейчас действительно исполняете свое желание, вы чувствуете бодрость и тонус в теле. Если же ваше желание не исполняется, вы чувствуете вялость и вам хочется все бросить. Повторю: продолжать подобную работу смысла нет, потому что вы будете делать ее плохо.

На курсах и тренингах я даю задание участникам написать ответ на вопрос: «То, что вы делаете в течение дня, – вам этого хочется или просто надо?» И выясняется много интересного.

Из отчета:

Интересное задание, а результат не радует.

Все сводится к одной половинке вашей фразы: «Я это делаю, потому что мне надо это делать».

Поймал себя на мысли, что и питаюсь только потому, что надо. Проглотил пищу, и вперед – делать то, что надо.

Всплыл эпизод из детства, когда, босиком выбежав из дома во двор с краюхой хлеба, политой подсолнечным маслом и круто посоленной, чувствовал непередаваемый запах масла, а этот вкус… Никакие деликатесы сейчас не идут в сравнение с тем наслаждением, которое испытывал в детстве. А вкус вишни, запах яблок, шелест листьев под ногами…

Куда все это подевалось? Нет удовлетворения от пищи, не чувствуешь ее вкус (все некогда остановиться, ждут дела). Да и дела делаешь, а в конце дня нет удовлетворения от сделанного, а все потому, что нужно, а не потому, что хочется.

Спасибо, Константин, есть о чем задуматься.

Таких отчетов масса. Большинство участников воспринимают жизнь как тяжелую ношу. Постоянные «надо» со всех сторон. Но ведь они сами выбрали такую жизнь!

Когда я даю задание: «Устройте себе день исполнения желаний», – это реально ставит в тупик.

Из отчета:

Наконец-то мне удалось выделить день для исполнения своих желаний. Вообще это ужасно, что мне удалось это сделать только сейчас спустя почти две или три недели после выполнения задания 20. С другой стороны, я понимаю, что не все эти дни проходили в одних «надо». Тем не менее ни один из них не был днем исполнения моих желаний.

Начался день с того, что я задумался: «А что делать?» Я внутренне спрашивал себя: «Чего я хочу?» В ответ было приятное волнительное чувство (чувство азарта). Это круто. Наверное, только с таким чувством может быть куча энергии каждый день, каждый месяц, каждый год.

Потом стали закрадываться мысли, что у меня есть целый день, чтобы доделать какие-то задачи, какие-то проекты по работе. И я понял, что это не мои желания. Так же как в принципе иметь работу, быть обеспеченным, иметь дом или хорошо оплачиваемую работу.

Потом мне пришла отчетливая мысль, что я не хочу думать о том, чтобы мне успеть сделать какие-то задачи в срок, что мне надо доделать то, что обещал, и другие всякиенадо.

В итоге делал то, что нравится. И ванну принял свою любимую, и поспать днем успел, и погулять. Но в целом, получается, отдыхал, хотя когда раньше думал о дне желаний, то представлял, как сделаю что-нибудь по задуманным мною проектам. Но ничего не сделал.

А ведь каждый день, по идее, должен становиться днем исполнения желаний – невероятно, что это не так.

Запрет на желания

Но что делать в тех случаях, когда прямо сейчас желание осуществить нельзя? Например, вы хотите путешествовать, но прямо сейчас не можете, потому что у вас нет загранпаспорта. Или вы хотите купить машину, но прямо сейчас у вас нет требуемой суммы. Или вы хотите купить квартиру, но в данный момент находитесь в такой ситуации, в которой в принципе на квартиру заработать не можете, поэтому об этом даже думать нельзя.

Как мы уже говорили, ставить запрет на желания бессмысленно. Вместо запрета на желание лучше всего применять концептуальное мышление. На те факторы, на которые вы сейчас смотрите как на ограничение, посмотрите как на ваше текущее состояние.

Дальше вы делаете следующий шаг: начинаете описывать на бумаге или в файле свои целевые возможности. Вы должны хорошо понимать: даже если у вас мало денег прямо сейчас, никто не мешает вам задуматься о том, как заработать больше. Если у вас не хватает каких-то документов, никто не мешает вам задуматься о том, как оформить или как-то еще получить эти документы. Не хватает дипломов, не хватает каких-то справок – вы прямо сейчас можете начать думать, как их получить.

У вас может не быть возможности что-то получить, но возможность подумать об этом у вас есть всегда.

К примеру, вы хотите поехать в какую-то страну, но не знаете местного языка. Вы можете подумать о том, как будете преодолевать языковой барьер:

• купите разговорник;

• наймете переводчика;

• будете общаться жестами.

Уже появляется некоторая ясность, что делать.

Допустим, ограничений много – например, поездка за границу сейчас невозможна, потому что нет ни денег, ни загранпаспорта, ни визы.

Это значит, что на каждое ограничение вы строите концепцию и начинаете ее решать. В одной концепции вы решаете вопрос с деньгами, в другой – с документами. Может быть, у вас появится еще несколько концепций, которые вам нужно решить. Вы их все выписываете и каждую концепцию рассматриваете по очереди.

На одной консультации ко мне пришел человек и обрисовал свою проблему:

– Я живу далеко от работы. Каждый день езжу в Москву из области. Дорога занимает два часа в один конец. Платят хорошо, но уже ни на что не остается времени. Я весь вымотался, но ничего сделать нельзя.

Дальше произошел любопытный разговор. Я ему сразу же предложил:

– Снимите квартиру рядом с работой.

– Нет, нельзя. Жена работает в другом месте.

– Найдите работу рядом с домом.

– Нет, нельзя. У нас столько не платят.

– Работайте дистанционно.

– Нет, нельзя. Начальство против.

– А вы разговаривали с женой? Вы искали работу рядом с домом? Вы говорили с начальством?

На все три вопроса собеседник ответил отрицательно. То есть человек сам себе придумал барьеры. При этом он даже не попытался ничего узнать. Конечно, при таком подходе можно всю жизнь провести в общественном транспорте.

Приемы влияния на ситуацию

Когда вы записали свои целевые возможности, следующий шаг – определение приемов влияния. Здесь тоже очень часто люди сдаются. Они делают ошибку, когда воспринимают некоторую ситуацию как неразрешимую. Почему?

Возьмем тот же пример – путешествие за рубеж. Предположим, вы сейчас студент, источников дохода практически нет. У родителей вы тоже не можете взять деньги. Поэтому вы якобы поехать за рубеж не можете. На самом деле ваша задача – не остановить себя в размышлениях на том моменте, что вы не можете. Думайте и ищите способы. Вам просто не хватает приемов влияния на ситуацию. Необходимо собрать информацию, то есть дополнительные данные о том, какие приемы вы можете использовать.

А когда вы начнете выяснять, то есть наводить справки и собирать информацию, вы узнаете, что есть соответствующие программы по обмену студентами, так что можно поехать за рубеж абсолютно бесплатно. Более того, не просто поехать, а еще поучиться в тамошнем учебном заведении и получить более качественное образование.

Другой пример: у вас маленькая фирма и совсем нет денег на рекламу. Можно поговорить с поставщиками, чтобы они компенсировали вам рекламные расходы.

Всегда есть приемы влияния на ситуацию. Надо только начать их искать, и вы удивитесь, как их много.

Опять пример на консультации. Человек пожаловался:

– На предприятии кризис. Нам снизили зарплату на треть. Обещают поднять, но пока перспективы плохие. Так длится уже полгода.

– Найдите другую работу.

– Нет. Сейчас кризис, работу найти нельзя.

– Тогда возьмите отпуск за свой счет и найдите временную работу.

– Ее вообще невозможно найти.

– Договоритесь с начальством, что будете работать на треть времени меньше, и устройтесь на подработку.

– Начальство на это не пойдет.

– Чего же вы ждете?

– Что все наладится.

И дальше в разговоре выясняется, что человек вообще ничего не делал, не узнавал и не искал работу. Он просто сидел и нервничал.

Обратите внимание, он говорил про кризис просто так. Ему так показалось. Но ведь совсем нетрудно купить газету «Работа для вас» или подобную или зайти на любой сайт поиска работы. Там море информации и о требуемых вакансиях, и о зарплатах, и о частичной занятости.

А дальше – выписать телефоны на листочек и звонить, договариваться о собеседовании.