Текст книги "Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно"

Автор книги: Константин Шереметьев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]

Константин Шереметьев
Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

© Шереметьев К., 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2015

* * *

Предисловие

Множество людей сталкивается в своей жизни с целым ворохом проблем – нехватки денег, любви, здоровья, уважения. В результате – постоянная тревога и неуверенность в себе. Люди в отчаянии: они чувствуют, что не в силах что-либо изменить.

Причина в том, что большинство людей не применяют свой интеллект для решения проблем. Они пускают работу мозга на самотек. Итог – неуправляемое мышление, которое приводит к непредсказуемым результатам. Иными словами, люди не строят свою судьбу так, как им бы хотелось, а просто бесцельно болтаются по этой жизни.

Возможно, к таким людям относитесь и вы, уважаемый читатель. И это очень странно! Ведь к вашим услугам ваш мозг – самое удивительное творение во Вселенной. Почему же отдача от его работы столь низка? Ответ прост: вас не научили пользоваться вашим интеллектом.

Помочь вам в этом призвана книга, которую вы держите в руках. В ней мы будем рассматривать приемы и способы мышления на простых жизненных примерах. Вы узнаете, как большинство людей ведут себя, сталкиваясь с проблемами, и как можно использовать свой мозг гораздо более эффективно.

Я являюсь автором проекта «Интеллектика». На мою рассылку по работе интеллекта подписано более ста двадцати тысяч человек. Тысячи людей прошли мои курсы в Интернете и увеличили свои умственные возможности. Я получил десятки тысяч отчетов о том, как они используют свое мышление. Поэтому я хорошо знаю, как люди мыслят, где они ошибаются и как исправить эти ошибки.

В книге я буду приводить цитаты из отчетов моих учеников. Ниже – одна из них.

Из отчета:

Как сложно посмотреть на собственные мысли, они все так спутаны, оказывается. Клубок… Роятся и копошатся… И страх – что же остается в остатке?

Нереально сложно… Упущенные возможности, нереализованные мечтания о счастливой жизни… Неуверенность, страх, что тебя не поймут, осудят, вообще перестанут общаться, лучше промолчать, уйти в себя, поговорить с собой, придумать очередную сказку, так спокойнее…

Возможно, вы заметите, что некоторые отчеты очень похожи на ваши мысли. Это неудивительно. Мышление у всех нас устроено одинаково, а потому и ошибаются люди тоже сходным образом. Простой пример: если у дверей магазина положить кирпич, то множество входящих и выходящих будут об него спотыкаться, причем спотыкаться очень похоже. То же и в мышлении. Есть некий ошибочный взгляд на жизнь – он как кирпич, на котором все спотыкаются. Хитрость в том, чтобы заметить этот кирпич в своем мышлении и убрать его.

Сильное мышление позволит вам выстроить жизнь так, чтобы обстоятельства работали на вас. Чтобы вы сами совершенно свободно выбирали свой путь и знали, как преодолевать препятствия на этом пути.

Суть метода

Если вы в своей жизни сталкиваетесь с проблемой, прежде всего нужно правильно настроить мышление. Для этого необходимо проанализировать свой способ думать и сознательно переключить интеллект на решение проблемы.

Эта книга научит вас делать три вещи:

• следить за своим мышлением и понимать, о чем именно вы сейчас думаете;

• корректировать мышление в нужном направлении и решать задачи;

• превращать результаты мышления в точные и эффективные действия.

Как читать эту книгу

Во время чтения легко допустить ошибку. Вам может показаться, что мы здесь обсуждаем решения различных житейских проблем. Так как вы – взрослый человек, вы можете сказать:

– Я и так все это знаю.

Но книга не об этом. Ее цель – научить вас разбираться с проблемами намного более эффективно. Поэтому обращайте особое внимание не на то, как вы решаете подобные задачи, а на то, как вы их обдумываете.

Применив советы из книги к собственному мышлению, вы научитесь мыслить намного более эффективно и упростите свою жизнь.

Приемы развития интеллекта требуют серьезного подхода, поэтому пробуйте их постепенно и шаг за шагом применяйте в вашей повседневной жизни. Тогда эффект от прочтения этой книги будет максимальным.

Какой результат вы получите от чтения книги

На данный момент у вас сложился какой-то способ мышления. Вы считаете его привычным и самоочевидным. На самом деле этот способ мышления сложился стихийно. Вы никак не управляли этим процессом.

Но ваш интеллект способен на большее! Гораздо большее. В ваших силах сделать жизнь намного спокойнее, приятнее и разумнее. Ваше мышление будет направлено на спокойное и планомерное решение задач, а не на привычные тревоги и переживания по этому поводу.

Из отчета:

В результате прохождения курса у меня возникло полное понимание и даже начал образовываться какой-то определенный навык в поведении о том, что нужно думать и совершать действия лишь по направлению к собственной цели для реализации своих желаний, не обращая внимания и не ввязываясь в конфликты, выяснение отношений, жалобы, философствование, переживания, тревоги и постоянный мыслительный поток, а также критику в свой адрес, если только она не конструктивная. Освобождение от постоянного мысленного потока и пребывания внимания в мысленных конструкциях дало ощущение свободы и облегчения, стало легче и радостней жить, ранее имевшееся постоянное напряжение и тревога по любому поводу присутствуют в настоящее время все меньше и меньше.

Впечатляет? Но чтобы достичь подобных результатов, необходимо научиться наблюдать за собой и своим мышлением.

Не зная себя, невозможно достичь никакого значимого результата.

Поэтому для начала мы с вами разберемся, как работает ваш интеллект.

Глава 1
Как работает интеллект

Начнем с парадокса.

Часто люди говорят: «Я много работаю, но ничего не выходит».

Многие книги по достижению успеха дают такой же совет: «Работать! Больше работать!» Но увы – это глупость. Никто почему-то не замечает очевидного факта: неудачники тоже очень много работают. Что же тут не так?

Для успеха не надо много работать. Для успеха главное – правильно думать.

Бездумная работа бессмысленна. Вы можете взять лопату, пойти в лес и со страшной силой начать копать канаву. Вы потратите массу времени и усилий, но когда вы закончите, в голове у вас будет только одна мысль: «Ну и зачем я копал?» Этот пример может показаться нелепым, однако большинство людей и в самом деле раз за разом попадаются в простейшую ловушку. Вот человек жалуется:

– У меня нет денег!

– А что ты делаешь, чтобы они были?

– Работаю.

– Хватает?

– Нет.

– А зачем тогда ты работаешь?

У человека ступор. То есть он копает канаву, это ему почти ничего не дает, но он продолжает это делать.

Точно такой же диалог происходит в ситуации, когда девушка жалуется, что ей не удается завести отношения:

– Настоящего мужчину уже не встретишь!

– А что ты делаешь, чтобы его встретить?

– Слежу за собой, стильно одеваюсь.

– Это приводит к тебе тех мужчин, которых ты хочешь?

– Нет.

– А зачем ты это делаешь?

Опять ступор. Иными словами, большинство людей продолжают делать то, что не работает, и жаловаться на то, что это не работает.

Если курицу поставить перед сеткой, а за сеткой насыпать зерно, то курица будет пытаться клевать зерно через сетку. У нее ничего не получается, но она продолжает клевать. Догадаться, что сетку можно обойти, курица не в состоянии.

Но вы – не курица! Люди отличаются от животных наличием интеллекта.

Интеллект – это способность изменять себя.

Изменять себя – значит изменять свое поведение. Становиться умнее.

Можно ли стать умнее?

Здесь находится первый барьер на пути к вашему успеху. Огромное количество людей почему-то живут с убеждением, что стать умнее невозможно.

Когда я работал в вузе и говорил, что учу, как развивать интеллект, очень многие мои собеседники, особенно преподаватели, возмущались:

– Это невозможно! Ум дается от природы. Если человек глуп, то с этим ничего не поделаешь. Если умен, то стать умнее невозможно.

Или, как заявил один профессор:

– Мне все это не нужно. Куда мне быть еще умнее?!

Когда я начал вести курсы в Интернете, мне с той же регулярностью стали приходить письма о том, что стать умнее невозможно.

Но обратите внимание – люди ведь не приходят в тренажерный зал и не заявляют тренеру:

– Стать сильнее невозможно!

Все прекрасно понимают, что если начать тренироваться, то можно поднимать больший вес, прыгать выше, бегать быстрее. Чем начинаешь заниматься, то и развиваешь.

С интеллектом то же самое. Если вы начинаете его развивать, он очень хорошо реагирует. А развивать вы можете любую сторону вашего интеллекта:

• вы можете стать умнее;

• вы можете развить интуицию;

• вы можете лучше общаться;

• вы можете стать более остроумным.

Иными словами, можно развивать как интеллект в целом, так и любые конкретные способности. Совсем как борец, который может совершенствовать навыки борьбы во время спарринга, а может и подкачать грудные мышцы с помощью штанги.

Что значит «стать умнее»?

Есть миф о том, что умный человек – это человек, который помнит кучу всего. Поэтому умным человеком называют того, кто побеждает во всяких викторинах и хорошо разгадывает кроссворды. Но это не так.

Ум – это способность решать задачи.

Уточню: не учебные задачи, которые решают в школе, а реальные. Те, которые встречаются в повседневной жизни.

Ум нужен для того, чтобы заработать деньги, найти хороших друзей, встретить свою любовь. Ум нужен, чтобы развивать свои таланты, добиваться уважения. Ум нужен, чтобы быть здоровым, – и так далее.

И вы становитесь умнее не в тот момент, когда что-то прочитали и запомнили, а тогда, когда в вашей жизни что-то изменилось.

Вы что-то сделали, увеличили свой доход, заняли более высокий пост, приобрели новую вещь, поехали в новое место, подружились с новыми людьми. Это значит, что вы реально становитесь умнее.

Простого накопления информации недостаточно. Даже наоборот – очень часто забивание головы всякой чепухой сильно мешает мышлению.

Мышление – это процесс, с помощью которого вы выстраиваете вашу жизнь. Проблема в том, что вы не обращаете на него никакого внимания. Вы обращаете внимание на внешние обстоятельства и думаете, что ваша жизнь зависит только от этих обстоятельств.

Это похоже на то, как если бы водитель считал, что его маршрут зависит от дороги и дорога диктует, куда поедет машина. Хотя на самом деле он сам управляет машиной и сам выбирает дорогу.

То же самое происходит в вашей жизни. У вас есть иллюзия, будто ваша жизнь управляется внешними силами. Обычно в качестве этих сил называют:

• правительство и законы;

• работу и начальника;

• семью и школу.

Можно добавить еще погоду, экологию, преступность и сотни других факторов, якобы повинных в том, что вы живете так, как вы живете.

Но на самом деле ваша жизнь управляется вашим мышлением.

Оглянитесь вокруг себя. Все, что вас окружает, – это результат ваших мыслей.

• Мобильный телефон. Вспомните, как вы его выбирали.

• Одежда. Вспомните, как вы себя оценивали, когда примеряли ее.

• Книги. Какие мысли у вас были, когда вы листали их в магазине?

Именно ваши мысли об этих вещах привели к тому, что они вас окружают.

Вы можете возразить, что не все вещи выбирали лично. Что-то осталось от родителей, что-то вам подарили. Все верно. Но ведь вы сохранили эти вещи, а не заменили их на что-то более подходящее. То есть об этом вы тоже думали.

То же касается и работы. Если проследить историю ваших мыслей, можно понять, почему вы работаете на своем сегодняшнем месте. Как вы искали эту работу, как пришли наниматься, почему это место вас устраивает. Иными словами, вы сначала обдумывали, куда устроиться на работу, а потом уже реально устроились.

Если взять страну и законы, можно проследить историю ваших мыслей по поводу переезда в другую страну. Что вы об этом думаете? Что вас привлекает или пугает в другой стране? В любом случае это ваше решение – жить в той стране, где вы живете, и подчиняться тем законам, которые в ней установлены.

Возможно, вы хотите работу получше, или мобильный телефон поновее, или одежду более модную. Так или иначе, об этом вы будете думать – и если будете думать правильно, то вскоре получите желаемое.

Скорее всего, вы снова возразите мне:

– Как это я получу? У меня нет денег, а директором мне вообще не стать.

Но обратите внимание: ваше возражение – это тоже мысль, только эта мысль – ограничивающая. То есть вы сами себе перекрыли шанс что-то изменить в жизни.

Скорее всего, вы снова возразите мне.

Вы можете мыслить свободно, а можете себя ограничивать. В любом случае – это ваш выбор.

Если вы думаете, что ничего поделать нельзя, то и стараться не будете. В результате ничего не меняется, и вы называете этот факт подтверждением своей мысли, что ничего поделать нельзя. То есть ходите по замкнутому кругу. Но этот круг только у вас в голове! Никаких внешних препятствий к изменению вашего мышления нет.

Вы спросите: но, если действительно кажется, что ничего поделать нельзя, может, и не стоит напрасно тратить силы?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно четко уяснить, на что способен ваш интеллект.

Сила интеллекта

Давайте зададим такой вопрос: какова самая мощная сила во Вселенной, доступная человеку? Первое, что придет в голову, – водородная бомба, потому что на сегодняшний момент водородная бомба – это наибольшее количество выделяемой энергии на единицу объема. Но ведь водородную бомбу кто-то придумал. Бомба – это разрушительная энергия. И способность использовать эту энергию – результат мышления.

Самый мощный двигатель в мире – двигатель для морских судов, имеющий мощность более ста тысяч лошадиных сил. Это созидательная энергия. Но этот двигатель тоже кто-то придумал.

Таким образом, самая могущественная энергия во Вселенной – это энергия мысли. И эта энергия мысли доступна вам. Вы обладаете мышлением, которое может стать разрушающим, а может стать созидающим.

Все, что вы имеете в вашей жизни, – результат созидающих или разрушающих мыслей в вашем сознании.

Хорошо настроенный интеллект – это фактически единственная бесспорная ценность. Все остальное не имеет ровным счетом никакого значения, если ваш интеллект неуправляем. Есть такое выражение: «Если бог решает наказать человека, он лишает его разума». Действительно, если разум пошел вразнос, с этим уже сложно что-нибудь сделать.

Если вы научитесь управлять своим интеллектом, научитесь управлять этой энергией, – для вас не будет в жизни препятствий. Но это совсем не просто. Ведь интеллект – это самая сложная вещь во Вселенной, и сам по себе он не развивается. То есть интеллект – в точности как мышцы: даете нагрузку – развивается, нет нагрузки – атрофируется.

Когда мышцы атрофируются, вы становитесь бессильными.

То же самое с интеллектом: даете нагрузку – развивается, нет нагрузки – атрофируется.

Иными словами, если вы хотите быть здоровым, богатым, счастливым, хотите реализовать себя, жить полной насыщенной жизнью и так далее, – путь только один: сначала развивайте ваш интеллект.

И теперь возникает наш главный вопрос: как?

Главный секрет умного человека

Начнем с основного: каково различие между умным человеком и глупым? То есть каков тот критерий, который сразу, моментально позволяет сделать вывод: нормальный у человека интеллект или расстроенный.

Вот этот критерий:

Умный человек – это тот, кто управляет своими мыслями. Глупый – не управляет.

Это и есть главный секрет умного человека. Если мысли катятся сами по себе, это как лавина – дальше они могут только разрушать. Неуправляемая энергия мысли – разрушительная энергия. Таковы, если обратиться к природе, тайфун, землетрясение или цунами. Они просто все сносят, все крушат, они бессмысленны.

У глупого человека мысли бегут сами по себе. И если посмотреть со стороны на то, что думает глупый человек, а потом на то, что у него в жизни получается, легко увидеть, что его жизнь – это непрерывная вереница проблем, которые он сам себе создает. Как в фильме «Кавказская пленница», где водитель уснул за рулем автомобиля, и автомобиль бешено летит по лесу, виляя между деревьями, по направлению к пропасти. Вот хорошая иллюстрация работы расстроенного интеллекта.

Если взять человека, который оказался в суде или на больничной койке, то нашим первым побуждением будет сказать: «Не повезло бедняге».

Но подумайте как следует. Ведь прежде чем оказаться в этой неприятной ситуации, человек что-то делал, а еще раньше он что-то думал.

И если мы рассмотрим цепочку его мыслей, то увидим, как эта цепочка мыслей постепенно, исподволь вывела его к этой неприятной ситуации. То есть человек неправильно думал, а потом попал в беду.

Представьте себе лыжника, который заблудился в зимнем лесу. Если он оглянется назад, то увидит свои следы. По этим следам можно вернуться к началу – к тому месту, где лыжник ошибся и свернул с дороги.

Так и с мыслями. Сначала что-то не так подумал, затем что-то не так сделал и наткнулся на проблему. Если же поступить наоборот, то можно заранее все обдумать и получить в итоге совершенно другую ситуацию.

Посмотрите критично на свою жизнь и выберите любую повторяющуюся проблему. К примеру, недостаточно денег, недостаточно секса, недостаточно уважения, нет счастья в личной жизни или вообще нет никакого счастья. А теперь задайте себе вопрос: «О чем же я думал, когда получил эту проблему? Почему мой интеллект в решении этой проблемы мне не помогает?»

Если мы, образно выражаясь, откроем вам череп и заглянем в ваши мысли, то увидим, что ваш мозг гениален – точно так же, как у любого другого человека. Я повторю: ваш мозг гениален! Но он занят переработкой всякого хлама. Там, на вашем мысленном конвейере, в беспорядочном потоке движутся части от совершенно разных машин и механизмов вперемежку с кучами строительного мусора. Вы хотите собрать одновременно и «Жигули», и «Мерседес», а для этого используете еще и кирпичи и гвозди. Конечно, результат будет не тот, который вы ожидали.

Вы не понимаете, почему ваша жизнь складывается не так, как вы хотите. А причина в том, что вы не так думаете и не о том думаете. Работа мышления нарушена. То есть, чтобы наладить жизнь, нужно сначала наладить мышление.

Дэвид Кекич писал:

«Мыслительный процесс – это самое важное, но вместе с тем и самое трудное, как в бизнесе, так и в жизни. Строители империй проводят долгие часы в раздумьях… пока другие тусуются на вечеринках. Если вы сознательно не хотите приложить следующее усилие к мышлению… значит, вы попадаете в рабство лени и больше не сможете контролировать свою жизнь».

Вот типовая ситуация. Некая женщина смотрит телевизор и видит новость об автокатастрофе. Она тут же вскакивает и бежит сообщать всей семье:

– Что делается! Смотрите, что показывают! Там опять авария! Гоняют все как бешеные, права купили! И вот вам результат!

Такая же реакция и на другую новость, и на следующую. Журналисты собирают жареные факты, а телезрители горячо их обсуждают, переживают, нервничают.

Но если немного подумать, то какой смысл во всей этой буйной реакции? Вообще никакого.

Тем людям, которые попали в аварию, возмущение зрительницы никак не поможет. А вот ей самой – очень сильно повредит. Ведь от ощущения собственного бессилия нередко поднимается давление, учащается пульс – и все это без разрядки, то есть все реакции остаются в теле. Причем в то же самое время в семье могут быть свои проблемы. Например, у сына-подростка переходный возраст, и ему крайне необходим контакт с мамой. А контакта нет, потому что мама занята новостями и сериалами, да еще и сына пытается втянуть в обсуждение тележизни, которая ему совершенно неинтересна. Он отдаляется и становится «трудным».

Таких примеров множество. Вместо того чтобы решать проблемы своей жизни, человек начинает думать о чужой. И его мысли болтаются туда-сюда, не принося своему хозяину никакой пользы.

Хотя в случае с теленовостями достаточно задать себе простые вопросы.

• Какое это имеет отношение ко мне?

• Могу ли я помочь?

• Нужно ли мне передавать эту новость дальше? Зачем?

Как только вы научитесь так обращаться со своими мыслями, ваша жизнь уже станет намного спокойнее и приятнее. Но это только начало. Ваш интеллект способен на большее.

Дальше мы познакомимся с правилами эффективного мышления – иными словами, научимся так обрабатывать мысли, чтобы они шли по конвейеру последовательно, одна мысль за другой в нужном вам порядке, и на выходе был бы полезный результат.

Ваш мозг рассчитан на то, чтобы любую мысль доводить до некоторой телесной реакции. Просто так крутить мысли в голове не очень полезно.

Лучше всего мозг работает в ситуации, когда вы чего-то хотите и это получаете. Понятно, что это далеко не всегда возможно. Но если у вас вообще ничего не получается, стоит обратить внимание на ваше мышление. Где-то вы ошибаетесь.

Иногда вам кажется, что в ваших проблемах виноват весь мир. Но это не так. Мозг всех живых существ развивался таким образом, чтобы обеспечивать все более точную и полную картину мира. Чем более развито животное, тем более развит его мозг. А чем более развит мозг, тем лучше он отражает мир. Мозг тигра намного лучше отражает мир, чем мозг лягушки.

Человек отличается от животных тем, что строит в своей голове некоторую модель мира, которую он может произвольно корректировать. У человека есть мировоззрение.

То есть человек – это единственное животное, которое не знает, как смотреть на мир. Поэтому все люди смотрят на мир по-разному. Кто-то находится ближе к реальности, кто-то дальше.

Теперь мы можем найти ключ к решению ваших проблем:

Если у вас что-то не получается, значит, у вас неверная модель мира.

И наоборот – если задуманное получается, значит, ваша картина мира более реальна. Например, долгое время все были убеждены, что человек летать не может. Но некоторые люди не стали устанавливать ограничения на свое мышление и задумались над другим вопросом: «Как человек может полететь?» Эти люди придумали самолеты, воздушные шары, дельтапланы и другие летательные аппараты. Их модель мира была более полной и более глубокой.

Интеллект – это способность уточнять и развивать картину мира. Но главное – это видение себя в этой картине. Именно развитию этой способности посвящена книга, которую вы держите в руках. И начнем мы с самого важного: как именно вы можете управлять своим интеллектом?