Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день - Кенъити Сакума
Название книги: Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Автор книги: Кенъити Сакума
Жанр:
Наука и образование → Медицина
Язык книги: русский
ISBN: 978-5-04-105234-8
сообщить о нарушении
Описание книги
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!