Текст книги "Основы закаливания"

Автор книги: Иван Саркизов-Серазини

сообщить о нарушении

Текущая страница: 19 (всего у книги 19 страниц)

Признаки наступающего обморожения

При любом передвижении всегда следует иметь в виду, что обморожение происходит незаметно; в начальной стадии обморожений затронутые части тела иногда не болят, они только лишаются чувствительности. В большинстве же случаев в замерзающих частях появляются различные болевые ощущения, покалывания, онемения. Эти предвестники часто не замечаются, а иногда принимаются участниками соревнований или переходов за признаки утомления. Затем боли проходят и замерзающие ткани становятся нечувствительными. В эти минуты, в сущности, решается судьба замерзающего органа; еще можно посредством растирания восстановить кровообращение в пораженных холодом тканях. Так, например, если спортсмен во-время снимет ботинок, начнет энергично растирать снегом конечность не менее 5–8 мин., а затем протрет ее сухим носком или сухой перчаткой и наденет сухие чулки, то кровообращение в ступне и в пальцах ноги будет восстановлено и опасность обморожения временно будет предотвращена.

Если после такой процедуры ощущение холода и боли вновь возобновится, необходимо приняться за вторичное растирание и даже прекратить соревнование.

В походах следует время от времени шевелить пальцами рук и ног, контролируя таким образом их состояние.

Коллективная профилактика

К коллективной профилактике относится ознакомление спортсменов и бойцов с мерами, предохраняющими от обморожений, беседы на темы, касающиеся гигиены обуви, одежды, питания, содержания ног и пр. во время зимних походов и соревнований.

В очень сильные морозы необходимо чаще сменять части, на которые возложено охранение или оборона, а бойцам этих частей следует предоставлять возможность просушивать обувь. В таких частях практикуется дренаж окопов, настилка дерева в траншейных ходах, снабжение обувью, непроницаемой для воды, так называемыми «окопными сапогами», оборудование убежищ сушилками для обуви и т. п.

Во время походов и передвижений на лыжах следует обращать внимание участников на защиту конечностей, щек и ушей от возможного обморожения.

Во время ходьбы на лыжах нарушается кровообращение в кистях рук, сжимающих палки; чтобы избежать этого, необходимо время от времени делать движения пальцами и кистями.

Перед выходом в поход очень важно обеспечить участников горячим питанием; пища должка быть обильной и жирной; категорически запрещаются спиртные напитки. Сапоги следует смазать жиром, чтобы предохранить ноги от доступа влаги.

Зимой марш совершается в более быстром темпе, чем летом, идти надо сомкнутыми рядами, колоннами, не разрешать никому выходить из них и удаляться от отряда; замыкающими ставить наиболее выносливых командиров или бойцов. Кавалеристам и артиллеристам рекомендуется время от времени спешиваться и идти скорым шагом.

Время остановок на открытом воздухе следует сократить. Для более продолжительного отдыха желательно заранее подыскать для отряда закрытое помещение. Если это невозможно, то выбирают подходящие овраги, котловины и тому подобные места, защищенные от ветра.

При устройстве лагеря на морозном ветру следует с наветренной стороны сделать снежные насыпи, землю в палатках густо покрыть соломой, сухими листьями, хвойными ветками или брезентом. В землянке или в палатке во время очень сильных морозов рекомендуется (если допускает обстановка) ночью по временам снимать сапоги и носки и энергично растирать ноги.

Предписывается не обогревать ноги у разведенного костра, особенно если они промокли от грязи или сырого снега, и не ложиться на снегу поблизости от огня. Это относится прежде всего к тем, у кого уже имеются признаки обморожений и замерзания.

Если метель застигнет отряд во время марша или перехода в сильный мороз, то необходимо внимательно следить, чтобы никто не отставал от отряда, сомкнуть ряды и даже, если необходимо, уменьшить шаг.

При первых признаках апатии, сонливости необходимо делать энергичные движения конечностями, ускорить шаг, не поддаваясь желанию опуститься на снег и заснуть.

Следует иметь запасную пару носков, чтобы надеть их на ночь.

Мероприятия при обморожениях

Современная методика помощи при обморожениях хорошо разработана клиникой проф. Гирголава (Арьев, Шейнис и др.).

Различают две стадии обморожения в обратимой форме, при которой можно вернуть к жизни поврежденные ткани.

1. Стадия обморожения до развития воспаления. Задача ближайшей помощи в этой стадии заключается в восстановлении кровообращения и защите обмороженных частей от инфекции.

B этой стадии прежде всего растирают обмороженные конечности водкой до признаков восстановления кровообращения, а там, где возможно, применяют теплые и водяные ванны, температура которых в течение 10–15 мин. должна быть поднята с 17–18° до 30–35°; целесообразно начинать согревание и наше с водой комнатной температуры. Погруженные в ванну ноги и руки обмазываются карболовым мылом; во время мыть и и после него массируют (приемы массажа – нежное поглаживание и нежное разминание) не только обмороженные части, но и всю конечность. Массаж прекращается, когда покраснеют обмороженные части.

2. Стадия развития реактивного воспаления. Задача в этой, стадии заключается в предупреждении инфицирования обмороженных частей, в лечении развившейся инфекции и иных осложнений, в скорейшем отторжении омертвевших тканей. В этой стадии массаж противопоказан, за ванной следует вскрытие пузырей, хирургическая обработка, ампутации и пр.

Укажем, как производится подача первой помощи замерзшим. Замерзших с окоченевшими несгибающимися конечностями необходимо переносить с такой же чрезвычайной осторожностью и такими же способами, как тяжелораненых и больных, потому что обмороженные члены делаются очень хрупкими и легко ломаются.

Пострадавших помещают в холодную комнату, которую постепенно нагревают и начинают растирать влажными полотенцами; делается это осторожно, чтобы не содрать поверхностного эпителия и таким образом не внести инфекцию в пораженные ткани. Когда к пострадавшим возвращается сознание, им дают возбуждающие напитки – чай, кофе, вино, а затем, в зависимости от стадии обморожения, применяют те средства, которые мы указали выше.

Ознобление

Под этим наименованием подразумевается воспаление, которое образуется под влиянием холода на пальцах рук, ног, на носу и ушах у людей, долго работающих в нетопленных, сырых помещениях или подвергающихся частым сменам температуры (машинисты, прачки); такое воспаление бывает и у спортсменов.

Ознобление выражается в местной красноте, синюшности, отечности кожи, причем иногда нарушается ее целостность, опухают конечности.

Такое заболевание вызывается местным неврозом кожных сосудов и часто сопровождается жжением, зудом, нагноительными процессами, особенно на фалангах пальцев.

Ознобление, заболевание особенно неприятное, проходит при лечении сухим теплом, массажем. Назначая спортсменам мазь, составленную из 0,5 карболовой кислоты, 10,0 свинцовой мази, 10,0 вазелина и 8,0 камфарного масла, мы всегда получали хорошие результаты.

Литература

Александров В. А., Научные основы курортного лечения в СССР, 1-951, изд. «Правда».

Арьев Т. Я., Основные черты современного учения об обморожениях, Медгиз, 1943.

Бирюков Д. А., Павловская физиология – ценный вклад в естественнонаучные основы диалектического материализма, изд. Всесоюзного общества по распространению политических и научных знаний, Л., 1951.

Багашев И. А., Краткий курс физиотерапии, Госмедиздат, М., 1927.

Бeгак М. Г., Лечебные средства кисловодского курорта, 1948.

Бойко А. Н., Вопросы улучшения методики солнцелечения, «Курортное дело», 1927, № 4.

Основы курортологии, под редакцией М. П. Кончаловского и Г. М. Данишевского, т. 1. Госмедиздат, М., 1932.

Быков К. М., Кора головного мозга и внутренние органы, Медгиз, М., 1947.

Быков К. М., Современные представления о передаче нервного процесса, изд. «Правда», 1948.

Вахтин А. Т., Краткий физиотерапевтический справочник, Томск, 1950.

Варшавер Г. С., Основы физиотерапии. Глава «Светолечение», Медгиз, М., 1950.

Вишневский А. С., Лечение минеральными водами заболеваний пищеварительного тракта, Медгиз, М., 1951.

Волжинский, Богданов, Успенский, Гигиена физических упражнений и спорта, ФиС, М., 1939.

Гирголава С. С., Профилактика и лечение обморожений в армейском и фронтовом районах, 1942.

Вавилов С. И., Глаз и солнце, АН СССР, 1941.

Витебский Е. Е., Применение парафинотерапии при огнестрельных поражениях опорно-двигательного аппарата, «Врач, дело», 1947, № 6.

3еленко Л. Л., Значение местных холодовых гидропроцедур для профилактики простудных заболеваний у детей, «Вопросы педиатрии», 1950, № 4.

Зилов Г. И., Учение И. П. Павлова об организме и среде, изд. «Правда», 1951.

Иванов-Смоленский А. Г., Очерки патофизиологии высшей нервной деятельности, Медгиз, М., 1949.

Калитин Н. Н., Лучи солнца, АН СССР, 1947.

Караханян О. И., Критика философской основы целлюлярной патологии и идея нервизма отечественной медицины, АМН СССР, 1951.

Кекчеев К. X., Интерорецепция и проприорецепция и их значение для клиники, Медгиз, М., 1946.

Котов Г. И., Зимние тренировки легкоатлетов, «Сов. Спорт» от 3/1 1960,

Койранский Б. Б., Профилактика обморожений в береговых частях и на кораблях ВМФ, изд. Военно-морской медицинской академии, Л., 1945.

Койранский Б. Б., Руководство по профессиональной гигиене, Госмедиздат, М., 1935.

Крестовников А. Н., Очерки по физиологии физических упражнений, ОиС, М.1951.

Крячко И. А., Лечебное применение парафина при спортивных травмах, «Теория и практика физической культуры», 1927, № 7.

Котов Г. И., Лечение парафином спортивных повреждений, «Физкультура и туризм», 1935, № 10.

Лозинский А. К., Лекции по общей бальнеологии, Медгиз, М., 1949.

Лазарев Д. Н., Ультрафиолетовая радиация, Госэнергоиздат, М., 1950.

Михайлов Н. 3., Опыт ночной аэротерапии на берегу моря, «Проблема туберкулеза», 1950, № 6.

Мезерницкий П. Г., Климатофизиология. Основы курортологии» т. 1, 1939.

Медовиков П. С., Биологические основы профилактики у детей, Госмедиздат, М., 1929.

Майзель 3. А., Ультрафиолетовые лучи – средство массового оздоровления и укрепления трудящихся СССР, «Теория и практика физической культуры», 1930, № 1.

Майзель 3. А., Практическое использование ультрафиолетовых лучей, (горное солнце) для массового оздоровления и укрепления организма, «Теория и практика физической культуры», 1930, № 4.

Маркосян А. А., Нормальная физиология, Медгиз, М., 1951.

Маршак М. Е. и Верещагин Н. К., Влияние многократного местного действия холода на изменение температуры слизистой носа у человека, «Архив биологических наук», т. 52, 1938.

Натадзе Г. М., Основы гигиены, Медгиз, М., 1951.

Ольнянская Р. П., Кора головного мозга и газообмен, АМН СССР, 1950, Пасынков Е. И. и Рубин Л. Р., Общая физиотерапия, Медгиз, М., 1950.

Слоним А. Д., О физиологических механизмах закаливания организма человека. Сборник трудов Ленинградского н.-и. ин-та ф.к., № V, 1950.

Саркизов-Серазини И. М., Моря и реки как источник здоровья, «Земля и фабрика», изд. 2, М„1925.

Саркизов-Серазини И. М., Водолечение, НКЗ, изд. 2, М., 1927.

Саркизов-Серазини И. М., Профилактика обморожений, изд. 2, ФиС, М., 1942.

Саркизов-Серазини И. М., Роль и значение русской науки в развитии лечебной физкультуры. Сборник «Очерки по истории физической культуры», вып. IV, ФиС, М., 1949.

Саркизов-Серазини И. М., О значении закаливания раненых в условиях госпиталя. Ученые записки ГЦОЛИФК имени И. В. Сталина, вып. 1, 1945..

Соколов А. К., Ионизация и радиоактивность атмосферного воздуха. «Записки Русского бальнеологического общества», Пятигорск, 1904.

Соколов П. Я., Ионизация воздуха как биологический и терапевтический фактор, «Курортное дело», 1925, № 1–2.

Сперанский Г. Н., Закаливание детского организма, Медгиз, М., 1934.

Павлов И. П., Лекции о работе больших полушарий головного мозга, АН СССР, 1949.

Учение И. П. Павлова в теоретической и практической медицине, М, 1951

Фирсов 3. П, Основы спортивного плавания, Военмориздат, М., 1946. Ультрафиолетовое излучение и гигиена (редакция В. М. Франдсаг и др.), АМН СССР, 1950.

Фельдман А. В., Учебник общей физиотерапии, Ташкент, 1938 (статьи: Л. Г. Гольдфайля «Курортология» и Р. И. Евсеева «Курортология и курортотерапия»).

Труды научной сессии, посвященной 25-летию Государственного института «физиотерапии (статьи А.И. Нестерова, И. А. Пионтковскрго, А. Р. Киричинского и др!), М., 1947.

Тарханов И. Р., Простуда, С.-Пб., 1898, прил. к журналу «Спутник здоровья».

Шенк А. К., Методика. и техника аэрогелиоклиматотерапии, «Основы курортологии», т. II, 1934.

Шиманко И. И., Физиопрофилактика и закаливание организма. Физиотерапия практического врача, 1950.

Яковенко В. Я., Действие воздушно-солнечных ванн на газообмен у человека, «Курортное дело», 1927, № 6.

Яковенко В. Я., О действии воздушно-солнечных и воздушных ванн на респираторный обмен у человека, «Курортное дело», 1928, № 7.

* * *