Текст книги "Программа «Счастье». 100 дней до мечты"

Автор книги: Инна Макаренко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

День 35
Развитие интуиции

Интуиция у женщины во много раз сильнее, чем у мужчины: ей проще и комфортнее принимать решения, доверяясь своему внутреннему голосу. Вовсе не значит, что при этом отключается логика. Хорошо, когда и то, и другое «на связи» и взаимодействует между собой. Однако делать упор на логику не стоит – так можно потерять интуицию. У нас открытое подсознание – значит, мы всегда на прямой связи с космосом, а там лучше знают варианты решений. Дело даже не в космосе, а в глубоком чувствовании себя, контакте с собой. Женщине важно концентрироваться на доверии миру, потоке, интуиции – так мы лучше чувствуем направление и контакт с внешним пространством, – когда все приходит само, выстраивается легко, пространство реагирует на нас, помогая реализовать то, чего мы хотим.

Интуиция помогает нам все время быть в своем индивидуальном потоке. Когда вы чувствуете, что потерялись или запутались, значит выпали из потока. В него легко вернуться, если вспомнить о своей цели.

Когда мы чувствуем направление, решения даются нам легко, появляется возможность действовать на импульсе.

♥

Женщине важно чувствовать не головой, а телом, ощущениями: мое – не мое, хочу – не хочу.

Упражнения на развитие интуиции

Упражнение 1. Поиск ответа или прогноз развития ситуации «Квадрат»

Представьте квадрат. Вообразите свою проблему в виде любого объекта, с ней связанного, и поместите его в левый нижний угол квадрата. В левом верхнем углу отобразите изменения этого объекта, каким он вам кажется в ближайшем будущем. Затем в правом верхнем углу нарисуйте, каким он станет в отдаленном будущем. В правом нижнем углу поместите образ, отвечающий на вопрос: «Как эти изменения повлияют на развитие моей ситуации?»

Упражнение № 2. Интуитивный диалог для получения подсказок о событиях, в которых есть второй участник

Войдите в спокойное состояние и честно опишите со своей точки зрения, каким бы вам хотелось видеть ход событий. Затем представьте себя на месте своего оппонента, взгляните на описанные вами события с его точки зрения, выскажите свои возражения или ожидания. В процессе вы можете получить интуитивную подсказку: что он в действительности хочет получить в результате и в чем реальная причина разногласий.

Упражнение № 3. Обращение к подсознанию

Выберите вопрос, на который хотите получить подсказку. Сообщите подсознанию, что интуитивный ответ придет к вам в тот момент, когда вы увидите (услышите) что-то определенное, заранее выбранное (например, номер машины, имя человека, человека с бордовым цветом в одежде и т. д.). Выбирайте в качестве знака то, что первое придет вам на ум. В тот момент, когда вы увидите загаданное и вспомните, что «назначили» это событие знаком, будьте готовы получить интуитивный ответ на ваш вопрос. Он может прийти как собственное озарение, так и из слов вашего собеседника, из песни или ситуации.

День 36
Женские состояния

На уровне инстинктов мужчину как самца привлекают в женщине три вещи: физическое совершенство (здоровое гармоничное тело), исходящие от нее знаки заинтересованности в нем и ее вариативность (разнообразие). Мужчина ориентирован на разнообразие, вариативность – то качество женщины, благодаря которому она остается интересной и разнообразной в отношениях. В следующей главе мы рассмотрим, что привлекает мужчину на более глубоком уровне.

Женщине свойственно впадать в одно состояние и находиться в нем долго (например, только мать или только любовница). Нам важно перетекать по своим состояниям, чтобы быть разной, не застревая в каком-то одном.

Давайте рассмотрим качества (состояния) в соответствии с природными стихиями.

Огонь – Любовница

Этот аспект часто идет на спад после бурного периода начала отношений. Качества: активная, сексуальная, раскрепощенная, чувственная, творческая, находится в постоянном движении. Огонь связан с раскрепощением. Раскрепоститься – не значит быть доступной или вызывающе одеваться. Можно быть одетой целомудренно, но внутреннее состояние будет выдавать энергию Огня, и это будет цеплять гораздо сильнее. Это состояние охотницы. Хищницу видно даже по внешнему виду: драматический стиль, подчеркнутый силуэт, откровенные облегающие наряды красного цвета с декольте, эпатаж – все это максимально привлекает внимание определенного качества – ниже пояса. Это дрова, которые разжигают в женщине Огонь.

Женщина в состоянии Огня вызывает у мужчины желание и страсть. Когда она «включает» в себе Огонь, то вводит мужчину в активное состояние, пробуждает в нем охотника.

Как можно привести себя в это состояние? Одежда красного цвета, волнующие ароматы, яркий макияж, свечи, физические нагрузки (танцы, практики, в том числе и дыхательные).

Когда пробуждается тело – пробуждается Огонь, базовая сексуальная энергия женщины в области матки. Когда мы долго находимся без движения, Огонь угасает, поэтому его надо периодически возвращать, чтобы не было застоя.

Почему важно задействовать физику: через тело Огонь дает силу, чтобы двигаться дальше, заряжает женщину на подвиги во всех сферах жизни.

Пробудить в себе это удивительное состояние также поможет пища: виноград, вишня, черешня, фрукты и овощи цвета Солнца и их соки. Что касается камней, то энергию Огня увеличивают камни красного цвета.

Важно отметить, когда слишком много Огня в отношениях, это не очень хорошо: он иссушает и забирает много сил у обоих партнеров.

Женщина всегда очень хорошо чувствует, что происходит между ней и мужчиной – до мельчайших деталей. С помощью стихии Огня (взаимодействия через тело) она может управлять температурой отношений, чтобы они не были на отметке «0», когда все ровно.

Когда в женщине много Огня, она чувствует себя полноценной, привлекательной, желанной. Недостаток этой стихии проявляется как внутренняя холодность.

Огонь – мощный очищающий элемент, который балансирует женщину. Когда он гаснет, теряется важная составляющая, мы начинаем погружаться в «болото».

Отключается Огонь Водой (Девочка) и Землей (Хозяйка).

Вода – Девочка, Принцесса

Состояние: эмоциональность, открытость к отношениям, любовь, зависимость, слабость (в хорошем смысле), пассивность, умение быть ведомой, чувствительность, интуиция, внутренняя мягкость, текучесть женского состояния.

Если Воды мало, женщина становится сухой. Если переизбыток, мы сильно утопаем в эмоциях, погружаемся в состояние «болота». Включается она романтичным стилем в одежде, молоком и молочными продуктами, СПА и водными процедурами, общением с женщинами, романтическими книгами, фильмами и музыкой, общением с детьми, животными, шопингом, уходом за волосами.

Камни: белый жемчуг, лунный, все перламутры, селенит, лабрадор, розовый кварц, все нежно-розовые и нежно-голубые камушки.

Вода – это и Девочка. Какое состояние женщина-Вода вызывает в мужчинах? Забота, опека, роль папы, желание дарить подарки.

Многие женщины недополучили отцовской любви, поэтому ищут папочку в мужчине. Требуют от него защиты и восхищения, выступая в роли Девочки почти постоянно. Когда мужчина оказывает покровительство с позиции более сильного, но не отвечающего полностью за нее, а поддерживающего, равного – это хорошо. С позиции Девочки легко просить – в игровой форме. Просить из другой роли – совсем иначе. Перебарщивать с просьбами из состояния Воды не стоит, т. к. эмоционально зрелый мужчина все-таки хочет видеть рядом с собой равную.

Способности Воды: испытывать детскую радость жизни, непосредственность, эмоциональную открытость, радоваться простым вещам, чувствовать своего «внутреннего» ребенка. Когда он подавлен – это видно сразу, женщина становится слишком серьезной, теряет свои «хочу». Чем больше желаний, тем больше жизненной силы; когда ребенок открыт – там много радости, привлекательности на уровне детско-женского обаяния.

Здесь же – актерское мастерство с точки зрения проживания любой эмоции максимально глубоко, позволение себе проявиться, умение выразить свое внутреннее состояние.

Такая женщина постоянно интересна мужчине, с ней не соскучишься. Это самая важная стихия, т. к. дает женщине обаяние, что отражается во всем: и во внешнем виде, и в поведении, и в движениях.

Когда женщина эмоционально открыта, у нее прекрасный контакт с интуицией, она более тонко чувствует и способна к восприятию тонких вещей. Вода открывает доступ к своим ресурсам, когда мы прислушиваемся к себе.

Воздух – Королева (Начальница)

Качества: независимость, самостоятельность, образованность, интеллигентность, положение в социуме. Когда женщина наполнена исключительно Воздухом, для окружающих она теряет гендерные различия. Как бы сногсшибательно она ни выглядела, ее не воспринимают как женщину.

В этой позиции она смотрит на мужчин сверху вниз («попробуй дотянись»), занимает уничижающую позицию, что выбивает мужчину из колеи. Внешне она может казаться закрытой, сохраняющей дистанцию, но может быть и той, которая вдохновляет на подвиги, ее нужно не просто догнать, а завоевать. Мужчина не будет завоевывать, если его признали негодным. В своем лучшем проявлении такая женщина подчеркивает достоинства мужчины, видит в нем будущего героя, не создает конкуренции, не самоутверждается за его счет, выступает в роли партнера, готова поддерживать без доказательств своего превосходства.

Она сохраняет внутреннюю роскошь, но не кичится этим. Мужчина по доброй воле хочет что-то для нее сделать. Она не решает за него, а вдохновляет, с радостью говорит о своих мечтах, где он может быть героем, реализовавшим их, – на что мужчина отзывается.

Если в женщине сильна стихия Воздуха, ей сложно просить, т. к. вместо просьбы у нее выходит требование или приказ (дай мне), поэтому нужно тренироваться. Важно, чтобы после исполнения просьбы женщина не транслировала: «Ну конечно, ты же мой мужчина, ты обязан».

У мужчины и женщины разное понятие о подвигах. Большое складывается из малого: если в самом простом деле мужчины видеть подвиг (важно искренне это признать), тогда вскоре он действительно совершит нечто грандиозное. Подумайте, как вы обычно просите мужчин (и своего в частности).

Воздух включается своим делом, занятием собой, путешествиями, учебой, новыми навыками – всем, что повышает самооценку, а также употреблением легкой растительной пищи, голубыми, зелеными и прозрачными камнями.

Одно из качеств Воздуха – первый шаг к изменениям – подняться над рутиной и посмотреть новыми глазами, в увеличенном масштабе на жизнь, создать в ней звезды, чтобы ощутить «я такая» и стать той женщиной, с которой хочется быть.

Земля – Хозяйка, Мать

Качества: стабильная, уверенная, занимающаяся практичными вещами, при деле (хозяйстве), заботливая, оказывающая покровительство окружающим.

Здесь важно не уйти с головой в хозяйство, а быть чаровницей в своем доме: украшать его, делать праздничным любое событие, создавать тот очаг, к которому хочется вернуться. Хорошо создавать позитивные якоря: когда мужчина приходит домой, что его там ждет? Когда событие происходит много раз, оно вызывает привыкание и становится естественным.

Что включает: домашнее хозяйство, свои принадлежности (расческа, полотенце и т. д.), заботу о ком-то (это еще и дает устойчивую энергию), хлеб, зерновые, чаи, травы, коренья, ягоды, супы.

Камни: изумруд, агат, оникс, кварцы, хрусталь, яшма, сердолик (он еще и оздоравливает).

Что касается спального места, девушке важно спать не на диване, а на кровати (чтобы поверхность не трансформировалась). Почему? Мужчина на интуитивном уровне ищет стабильную девушку, а трансформируемая поверхность раскачивает энергетику и лишает стабильности. Это касается не только девушек, но и женщин любого возраста. Зачем ему изменчивая энергия? Сегодня говорит «да», завтра «нет», сегодня плачет, завтра смеется.

Способности Земли: создавать волшебство из пространства, волшебство ручного труда, материнство и хозяйственность.

Кстати, мужчина заземляется через женщину, поэтому, когда он волнуется, женское прикосновение его успокаивает и балансирует, через женщину Земля передает ему поддержку.

Каждая стихия важна, однако чаще всего в женщине развита одна-две. Обычно роман начинается на Огне, потом включается Вода – женщина эмоционально «залипает», потом, когда складывается общий быт, в отношениях проявляется Земля.

А лучше строить отношения по такой схеме: начали с Огня, затем, прежде чем включиться эмоционально, перемешайте свой Воздух с Огнем (обозначьте свои принципы и ценности, не бойтесь отпустить, если не понравится, важно не предавать себя с самого начала). Потом включайте Воду – открывайте свое сердце, и только после этого переходите к Земле.

Далее все время меняйте эти стихии. Другими словами, позволяйте себе быть чувственной и притягательной (Огонь), эмоциональной, легкой и открытой (Вода), не забывайте о самореализации и карьере (Воздух) и создавайте уютную атмосферу (Земля).

Упражнение 1. Состояние Огня, Воды, Воздуха и Земли

Представьте, что вы огонь. Какой огонь? Большой или маленький? Широкий или узкий? Насколько большим огнем вы себя чувствуете, настолько в вас развита эта стихия. Где вы горите? На берегу моря, в лесу, на поляне? Насколько просторно вокруг? Если вы рядом с морем или у реки, то ваш Огонь связан с Водой, эти две стихии запускают друг друга, уравновешивают. Если первое, что вы представили, – огонь в лесу, то как далеко от вас находятся деревья? Если близко или прямо среди них, значит ваша стихия Огня активируется при нахождении в социуме больше, чем наедине с собой и партнером.

Представьте водоем. Что это: родничок, ручеек, полноводная река, горная река, море, океан? Насколько чистая там вода, видно ли дно? Вы бурлящая вода или спокойная? Это ваш способ ощущать прилив женской энергии. Чистая вода говорит о том, что женская энергия очень качественная. Представьте кувшин. Пустой он или полный? В нем широкое или узкое донышко? А какое горлышко? Насколько он заполнен, настолько вы сейчас наполнены женской энергией. Если он пустой, представьте, что он вдруг наполнился до краев, почувствуйте, как и в вас прибыло женской энергии. Это явно чувствуется на уровне горла. Донышко говорит о том, насколько вы обычно наполняетесь, а горлышко – о том, сколько отдаете миру. Если горлышко уже, чем донышко, значит отдается меньше – это ваш персональный способ взаимодействия с миром.

Представьте себя воздухом на вершине горы. Он никуда не торопится, не спешит, даже немного разряжен. Чувствуете свою масштабность? Вы как будто расширяетесь изнутри. Воздух, такой величавый, держит себя, несет, при этом дружит со всем, что его окружает, ему интересны, любопытны другие формы жизни, и он с радостью с ними взаимодействует – это состояние Королевы.

Представьте себя Землей, Планетой, которая вмещает в себя все. Как заботливая мама, она старается, чтобы всем было хорошо, но делает это в расслабленном режиме, помня о себе, о том, что чем она сильнее сама, тем больше качественных энергий сможет передать всему сущему. Когда ей необходимо, она концентрируется внутри себя, позволяя остальному проявляться так, как ему того хочется, и заботится о себе, расслабляясь, принимая, распределяя энергии внутри себя, а потом передавая их миру.

Упражнение 2. Идеальная версия себя

Представьте, как выглядит идеальная женщина, пройдитесь по стихиям и запишите те их качества, которые ей присущи. Вот как вы видите идеальную версию себя. Теперь посмотрите, чего вам не достает и что нужно доработать.

Д/з: выполните оба упражнения.

День 37
Притяжение мужчины

Она жаждала встречи с Ним, тысячи раз представляя, как засыпает в Его объятьях. Она кричала от безысходности, и, когда крик переходил в шепот, засыпала от бессилья, одна. Она старалась увидеть Его в других, но понимала, что они другие. Она все больше ждала Его, прося найти Ее, узнать и быть вместе навсегда. Она проходила тысячи миль, сражаясь с болью Его отсутствия. Она пробовала с другими, но всегда ждала Его. Она встречала Его во снах в разных образах и с разными ликами. Она молила Его: «Встреть меня за тысячами гор». Когда она, наконец, встретила Его, первое, что он спросил: «Скажи, а зачем нам нужны были все эти сложности?»

Когда женщина соглашается с отсутствием, ощущением «еще не время» – так и происходит в реальности. Когда она решает, что это произойдет сейчас, это непременно входит в ее жизнь.

Своими эмоциями (печалью, грустью, болью одиночества) женщина отпугивает приближение мужчины: к ней невозможно подойти со всеми ее страхами и сомнениями. Она делает себя «неприметной» или «отталкивающей». Ее поле сильно взволновано и таранит всех мужчин в окружении. Кроме того, она будет притягивать совсем не тех мужчин.

♥

Лучшее, что можно сделать, – отпустить все страхи и сомнения, пусть вам станет все равно, просто тихо ждите, занимайтесь собой, и Он обязательно придет.

Притяжение мужчины происходит очень просто. Для этого нужно быть в соответствующем состоянии, и вовсе не надо специально куда-то ходить и разыскивать его. Нам, женщинам, в этом отношении проще.

Спросите себя, какого именно мужчину хотите притянуть. Если того, каких большинство, вам достаточно просто не тревожиться и находиться в женском состоянии. Если нужен результативный мужчина, каких называют «альфа», то здесь важно все.

1. Женщина сама должна быть результативной, т. е. реализоваться в какой-то сфере, иметь достижения. Иначе она будет неинтересна мужчине или вызовет лишь кратковременный интерес, который не приведет к долгосрочным отношениям.

2. Необходимо постоянно развиваться. Такой мужчина не сидит на месте, все время решает сложные задачи, учится чему-то новому, старается прыгать выше головы. Если он в своем развитии уйдет значительно дальше своей женщины, она станет ему неинтересна.

3. Очень важен уход за собой, надо принимать и любить свое тело, ведь такому мужчине нужна королева, ему важно гордиться своей женщиной.

4. Нельзя создавать лишних споров и конфликтов, адекватно оценивайте ситуацию, будьте уравновешенной – рядом с такой хорошо, уютно и спокойно. Зачем ему бунтарка? Конечно, время от времени можно включать в себе бунтарку, чтобы освежить отношения, но когда дом становится местом сражения – это не нравится никому. Капризы хороши только в меру и к месту.

5. Позвольте ему принимать решения. Мужчине важно чувствовать себя главным, нести ответственность за то, что происходит. Будьте кроткой и податливой, тогда он захочет носить вас на руках! Сдавайтесь мужчине. Имею в виду не «тряпочную» податливость, когда женщина вообще никакая, не способна принять ни одного решения и абсолютно во всем стремится угодить. Такая женщина – не победа, а проклятие для него. Ему важно осознать, что сильная и мудрая признает в нем победителя. Она может всего добиться сама, но настолько уважает его, что полностью вверяет ему себя. Он не слабак, чтобы вступить в отношения с немощной, – он не получит от этого удовольствия. Ему важно, чтобы все было правдиво и честно, он играет в открытую.

6. Умейте быть верной. С этим все понятно. Один неверный шаг – и договориться продолжить отношения вряд ли получится, т. к. он принимает решение раз и, как правило, навсегда.

7. Верьте в него. Ему и своей веры, конечно, хватит, но нужен союзник, партнер – это больше, чем просто женщина, которая варит суп и умело ласкает. Для последнего ему не нужно обзаводиться женой.

Почему рядом с вами еще нет любимого мужчины?

1. Вы этого не хотите.

2. «Как же так? Женщина хочет этого всегда». Хотеть-то хочет, но не всегда готова. Возможно, она хочет сначала пожить для себя – так, как ей хочется, а потом, когда вдоволь насладится, уже создать семью.

3. Вы хотите, но не получается. Или вообще не встречаете мужчин, поэтому тот, который вдруг обратил внимание, становится Богом, и вы держитесь за него изо всех сил; или встречаете, но не тех.

Почему так происходит?

1. Заниженная самооценка.

2. Негативные убеждения.

Самооценку мы уже прорабатывали. По поводу убеждений: выпишите те, которые касаются сферы любви. Как их вычленить?

Д/з: пишите все, что думаете об отношениях.

1. Какой должна быть женщина, чтобы на нее обращали внимание, сходили от нее с ума, чтобы она приковывала взгляды, чтобы мечтали видеть ее своей женой и хотели от нее детей?

2. Какой должен быть мужчина, чтобы женщине рядом с ним было комфортно, что он должен делать, уметь, знать, как вести себя с женщиной?

3. Опишите идеальные отношения: что в них присутствует, как вы понимаете, что они идеальны?

Убеждения имеют свойство прятаться за третьим лицом (он, она, они), но они – конкретно про вас. Так вы увидите реальную картину того, что происходит в сфере ваших отношений.

Д/з: теперь возьмите три главных негативных убеждения и переформулируйте их на противоположные (положительные). Найдите три подтверждения этим убеждениям в окружающем мире. Наполните сознание картинками-подтверждениями.

Например, ваши первоначальные убеждения были: «Я не достойна нормального мужчины и серьезных отношений, потому что я недостаточно красивая» или «Нормальные мужчины не обратят на меня внимания, потому что я не настолько хороша». Замените их на такие: «Я достойна нормальных отношений и достаточно красива, внешность вообще играет далеко не первостепенную роль». Теперь найдите примеры из своей жизни или жизни знаменитостей, когда «недостаточно красивые» женщины счастливо вышли замуж. Поднимайте эту тему чаще и наполняйте сознание картинками-подтверждениями.