Название книги: Фитнес-спорт: учебник для студентов
Автор книги: Инесса Шипилина
Жанры:
Спорт и Фитнес → Спорт
,Соавторы: Игорь Самохин
Язык книги: русский
Издательство: Феникс
Город: Ростов н/Д
Год издания: 2004
ISBN: 5-222-05194-3
Размер: 73 Кб
сообщить о нарушении
Описание книги
Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.
Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.