Текст книги "Быть как вода. Жизненная мудрость боевых искусств."

Автор книги: Джозеф Кардильо

сообщить о нарушении

Текущая страница: 8 (всего у книги 9 страниц)

Медитация
Быть как вода

Вода – это самое мягкое и самое слабое существо в мире, но в преодолении твердого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного.

Лао-цзы.

Постарайтесь вспомнить как можно больше свойств, присущих воде, а затем занесите их в записную книжку или дневник. Теперь выберите одно из них и представьте, как вы претворяете его в жизнь – используя все концепции воинских искусств, которые уже излагались в этой книге, – в конфликтной ситуации, а затем – в ситуации, сопряженной с радостью, дабы улучшить каждую из них.

Попытайтесь применять это свойство воды в вашей повседневной жизни. Посмотрите, что из этого получится.

Затем переходите к следующему свойству воды и перебирайте их одно за другим.

Выводы. Быть как вода

Сегодня я буду стараться поддерживать свое тело и разум в состоянии, лишенном раз и навсегда заданной формы, подобном воде. Я буду пытаться принимать форму того пространства, в которое вхожу.

Сегодня я буду пытаться, когда будет представляться такая возможность, идти по пути наименьшего сопротивления.

Сегодня я постараюсь углубиться в свое сознание и по возможности действовать из этого выигрышного положения.

Сегодня я постараюсь ни на кого не давить.

Сегодня я постараюсь не забывать, что действовать гармонично – означает уступать силе.

Сегодня я попытаюсь отрешиться от всего, что усвоил, и поверить, что все это проявится во мне само собою, когда возникнет необходимость.

Сегодня я постараюсь, чтобы мой разум оставался спокойным, словно водная гладь, отражающая все, что находится рядом, позволяющая всему скользить по ее поверхности, но не идущая рябью.

Сегодня я буду помнить, что только я, и никто иной, могу решать, что для меня хорошо, а что плохо.

Сегодня я буду помнить, что эти идеи следует внедрять в жизнь, или они станут мертвыми теориями.

Сегодня я буду помнить, что, уступая внешней силе, я пребываю в гармонии с Абсолютом.

Глава 14
Живите творчески
Следуйте за своим счастьем

Счастье – это ваша истинная сущность, ваше “Я”. Счастье и “Я” – не нечто отдельное и несхожее, они суть одно. И это – единственная реальность.

Шри Рамана Махариши.

Жить творчески – это значит жить, осознавая свою сущность, и в то же время относясь к окружающим с искренним уважением и сочувствием. Это значит жить, всецело переживая настоящее, счастливо и свободно. Это – противоположность бесконечному замкнутому кругу, в котором движутся многие: просыпаются в страхе перед тем, что их ожидает, неохотно исполняют рутинные обязанности, затем возвращаются домой и ищут забытья во сне. Жить творчески – это значит каждое утро радоваться множеству возможностей, которые открыты для нас, и множеству неожиданных ситуаций, которые нас ожидают. Это значит собирать силы во время затишья и копить энергию, чтобы сделать напряженные моменты еще более радостными. Это значит предельно сокращать моменты, в течение которых мы испытываем тревогу и напряженность. Это значит хорошо выполнять свою работу и пребывать в равновесии. Это значит изменять себя и мир.

Когда мы начинаем жить творчески, мы возвращаемся к нашему изначальному состоянию мира и покоя, и следуем за нашим счастьем. Мы начинаем более естественно себя вести, изменять свою жизнь и тем самым изменять и окружающих нас людей. Мы становимся правдивыми, оптимистичными, прямыми и благодарными. Мы живем просто, в согласии со своей истинной природой. Наша задача – добиться согласованности во всем, что есть мы. Мы стремимся прочувствовать все, что нас окружает, и узреть во всем проявление Абсолюта.

Боевые искусства предоставляют нам философские навыки, способные полностью освободить нас и позволить полностью раскрыть свой потенциал и прожить свою жизнь как можно более творчески. Согласно традиции, наше продвижение вперед отмечается поясами различных цветов, от белого к черному.

Каждый раздел книги “Быть как вода” предназначен для того, чтобы сопровождать вас в этом путешествии. Я советую вам обозначать свои достижения поясом определенного цвета, по мере того, как вы будете продвигаться по жизни к своему черному поясу.

Белый пояс: вы хотите от жизни большего и ищете способы достичь этого.

Желтый пояс: вы обнаружили, что существуют приемы, способные помочь вам добиться желаемого результата.

Оранжевый пояс: вы изучаете эти приемы один за другим.

Фиолетовый пояс: вы начинаете применять эти приемы в надежде достичь своих целей.

Синий пояс: вы понимаете, что эти приемы по мере их освоения сливаются воедино.

Зеленый пояс: вы понимаете, что эти приемы предназначены для того, чтобы создавать гармонию с окружающим миром, а не для того, чтобы брать над ним верх или причинять ему вред.

Коричневый пояс: вы перестаете мыслить категориями приемов и просто следуете за тем, что вам нужно сделать в жизни, не нарушая естественного хода вещей.

Черный пояс: вы учитесь действовать, не действуя и не строя никаких планов.

Когда мы достигаем высоких ступеней в нашем искусстве, мы понимаем, что боевые искусства куда больше соотносятся с умением жить, чем с умением драться: это совершенная система аллегорий и жизненных уроков, которые, если их применять на практике, могут помочь нам стать цельными и прожить жизнь с наибольшей полнотой.

Как только мы это осознаем, наши стремления изменяются и превращаются в путешествие к счастью и блаженству жизни. Мы начинаем понимать, как это прекрасно: быть живым существом среди других живых существ, а не просто говорить об этом.

Мы начинаем применять нашу философию, чтобы сделаться сильными внутренне и вымыть из нашей жизни все, какие только удастся, конфликты, тревоги и страхи. Мы ищем цельности, позволяя нашему окрепшему духу проявлять себя в нашей повседневной жизни. Мы начинаем меньше страшиться неприятия и свободнее выражать свою истинную сущность, давая возможность остальным делать то же самое.

Мы осознаем, что цель всех наших упражнений – подготовить нас к победе над теми силами, которые сковывают нас, ограничивают наши возможности. Мы понимаем, что величайшая из предстоящих нам битв – та самая, к которой мы готовились с самого начала, – это битва против силы в нас самих, мешающей нам быть такими, какие мы есть и какими можем стать. И потому мы будем использовать все, чему научились, чтобы “убить дракона самомнения и самолюбия”.

Покончив с этим драконом, мы понимаем, что наше истинное сознание, под которым мы подразумеваем более высокий уровень сознания, отличается невообразимой объемностью и быстротой мышления. Однажды пробудившись, мы уже не сможем вернуться обратно ко сну. Мы теперь знаем нашу глубинную сущность. Мы и есть эта глубинная сущность.

Теперь, полностью осознав себя, мы открываем для себя бесконечные творческие возможности, наполняющие каждый момент жизни. Теперь в словосочетании “боевое искусство” главным для нас становится искусство. С этого начинается переход к творческой жизни, к прославлению той красоты, которую мы в себе воплощаем в этой жизни.

Искусство становится жизнью, способной все воспринять и все выразить. Жизнь становится искусством.

Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей. Следуйте за своим счастьем. Важно чувствовать себя живым и создавать собственный выбор. Нужно просто ощущать свою сопричастность всему.

За прошедшие годы мои сотоварищи, занимающиеся боевыми искусствами, не раз говорили мне, что если бы не философия, которую мы осваивали, они не выдержали бы трудностей, которые обрушивала на них жизнь – потери работы, неизлечимой болезни кого-нибудь из близких, разлуки, различных ссор и прочего. Но мне также доводилось слышать и множество радостных историй – о здоровье, удачно сложившихся взаимоотношениях и разнообразном личностном росте.

Точкой опоры для этих будничных, повседневных триумфов служит наша способность приводить в гармонию нашу внутреннюю и внешнюю жизнь и создание духа, родственного Абсолюту. Когда мы исходим из этого, мы действуем с полной отдачей, мы ведем себя максимально естественно, мы поддерживаем других и сами получаем поддержку. А сила и здоровье придут сами собою.

Просто следуйте за вашим счастьем. Что касается меня, то я, когда стал уделять основное внимание не боевым, а эстетическим вопросам, начал использовать тренировочные упражнения для медитации, и это принесло мне такое просветление духа, на какое я не мог и надеяться. Мой наставник как-то сказал мне, что подобный интерес характерен для многих, кто занимается боевыми искусствами не только ради самообороны.

“Когда-нибудь ты поймешь, что твоя цель – творить красоту при помощи этого искусства”, – сказал он.

И этот этап тренировок доставил мне несказанное удовольствие. У меня возникло ощущение, будто я теперь не просто “играю на инструменте”, данном моим искусством, но скорее использую его, чтобы создавать нечто, к чему я стремился уже некоторое время – красоту. Я начал понимать, что красота исходит из гармонии, а гармония исходит из красоты.

А затем меня постигло главное прозрение: я могу ощущать красоту и общность сознания в любом проявлении жизни. Я могу создавать красоту, даже когда просто иду по улице, говорю по телефону, рублю дрова, укладываю поленья, занимаюсь бегом – когда угодно. Я понял, что все проявления, все движения жизни – это наша базовая техника, наши ката (и, возможно, ката наивысшего уровня).

Следуйте за своим счастьем. Живите осознанно и сосредоточенно. Пусть из вас изливается радость жизни. Непрестанно струитесь, создавая шедевр вашей жизни.

Следуйте за своим счастьем. Погружайтесь в вашу истинную сущность, дабы испытать на своем опыте состояние сознания, лишенного мыслей – интуицию, озаренную осведомленностью. Вот кем вы являетесь в самой глубине души. Пусть именно это сознание ведет вас. Позвольте себе расти и изменяться вместе с ним. До тех пор, пока вы будете действовать, исходя из него, вы будете знать счастье. Пусть оно светит вам.

Как только вы обрели свое счастье, не теряйте связи с ним. Создайте священное место, куда вы можете удаляться каждый день – хотя бы ненадолго, на полчаса. Используйте вашу чувствительность, дабы прислушиваться к своему “Я”, и доверьтесь тому, что исходит от него. Внесите этот опыт в вашу повседневную жизнь. Берите в нем исток. Следуйте за ним. Вы увидите, как ваша жизнь изменится навсегда, станет более непосредственной, более тесно связанной со всем и со всеми, кто вас окружает.

Помимо этого, нам следует заботиться о себе, в благодарность за полученный нами дар, жизнь и сознание. Мы делаем этот мир лучше, начиная с себя самих, принимая пережитый опыт, впитывая жизнь и позволяя всему этому изменять нас и расти в нас. Один из величайших даров, которые мы можем вернуть миру, это полностью развитый голос нашего уникального знания.

Совершайте добрые дела. Пусть добро плывет к вам и от вас возвращается к другим. Мыслите позитивно и заполняйте место своего присутствия положительной энергией.

Будьте довольны и счастливы, несмотря ни на что. Когда вы счастливее всего, вам хочется творить добро просто ради его красоты. Положительная энергия притягивает людей к себе, и так возникает сотрудничество. Достигнув наибольшей сосредоточенности, вы будете разделять положительную энергию с другими, даже не ожидая этого.

Счастье неизбежно вытекает из равновесия. Если вы ищете равновесия, следуйте за своим счастьем.

Не страшитесь перемен. Люди изменяются, и то же самое происходит с их энергией. Жить творчески – это означает освоить искусство жизненных перемен.

Чтобы изменяться, нужно, как в жизни, так и на татами, избегать столкновения сходных энергий.

Вот вам пример: гораздо лучше приводить ян (жесткость, полноту, действие) в состояние гармонии с инь (мягкостью, пустотой, бездействием) и перенаправлять их. Всякая сила, если позволить ей двигаться по естественному пути, со временем преобразуется в свою противоположность. Мягкое станет твердым, твердое – мягким. Действие сменится покоем, а покой – действием. Знание превратится в незнание, а незнание станет знанием. Таков круговорот жизни.

Просто следуйте за своим счастьем. Счастье первично. Оно естественно. Оно и есть вы.

Живите творчески, полностью постигая все вокруг. Будьте собой. Не забывайте, что положительная энергия заразительна. Устремляйтесь к ней. Будьте добры. Творите красоту. Придерживайтесь потока. Следуйте за своим счастьем.

Медитация
Живите творчески

Земля – моя Матерь. Небо – мой Отец. Я – дитя Вселенской любви.

Барбара Деанджелис.

Сосредоточьтесь и погрузитесь в свое сознание. Представьте себе человека, общество которого вам приятно. Подумайте, какие качества этого человека вызывают у вас приятные ощущения; пусть ваша беседа естественным путем направится в эту сторону. Сохраняйте сосредоточенность. Когда возникнет возможность похвалить эти качества, так и сделайте. Пусть эти похвалы идут из глубины вашей души. Сохраняя сосредоточенность, вплетите в свою схему что-нибудь такое, что нечасто проявляется в вашей повседневной жизни, но интуитивно кажется уместным для данного момента. Посмотрите, что нового это внесет в ваши взаимоотношения.

Попытайтесь использовать этот принцип в обыденной жизни. Будьте внимательны, чтобы не упустить возникающие возможности.

Другой вариант. Создайте у себя дома священное место, уголок, куда вы можете удалиться на пятнадцать-тридцать минут в день, и где вас никто не побеспокоит. Ничего особенного здесь не требуется – нужно только создать место, где вас ждет тишина и уединение. Если хотите, можете включить свою любимую музыку, зажечь свечу или ароматическую палочку, поместить туда какое-нибудь произведение искусства: годится все, что помогает вам почувствовать себя лучше. Если подобного места не существует, попытайтесь создать его хотя бы за пределами вашего дома, – все равно, в помещении или под открытым небом, лишь бы вам там было удобно. Смысл в том, чтобы увести вас от всего того, что требовалось от вас в течение дня, и на некоторое время закрыть дверь перед всеми этими сложностями.

Войдите в это место и погрузитесь в себя. Возможно, вам понадобится несколько минут, чтобы привести в порядок свои мысли и сосредоточиться. Доверьтесь этому процессу. Пусть все мысли скользят через ваш разум, не встречая суждения. Погрузитесь в свое сознание и просто ждите. Следите за тем, что произойдет. Позвольте себе поверить, что вам необходимо следовать вслед за этим движением.

Обратите внимание на взаимоотношения между тем, что вы обнаружили, и тем, чего от вас хотят окружающие. Это может совпадать, а может и не совпадать. Воспользуйтесь этой информацией, чтобы совершить наилучший выбор среди возникающих возможностей.

Еще один вариант.

Подумайте о каком-нибудь человеке, с которым у вас напряженные отношения. Определите, какая энергия исходит от него, инь или ян. Представьте себе, как вы делаете отношения с этим человеком более гармоничными, встречая его энергию своей, противоположной по знаку и сопоставимой по силе. Но помните: суть здесь в том, чтобы сохранять гармонию, а не в том, чтобы подорвать его энергию.

Затем представьте, что даете этому человеку время выплеснуть его энергию целиком, без остатка.

Теперь представьте, как снова встречаете ее противоположной энергией.

Если потребуется, представьте, как вы подстраиваетесь к нему и пытаетесь произвести перемены. Или, если события уже стали развиваться благоприятно, представьте, как вы поддерживаете новый поток энергии, направляя его к желаемой цели.

Выводы
Живите творчески

Сегодня я создам священное место и проведу там некоторое время, чтобы сосредоточиться.

Сегодня я буду восприимчив к возможным путям преображения всего окружающего. Я буду помнить, что моя жизнь также открыта для перемен.

Сегодня я погружусь в свое сознание и попытаюсь как можно больше действовать с этой выгодной позиции.

Сегодня я буду полностью осознанно воспринимать как свою жизнь, так и самого себя.

Сегодня я постараюсь не стеснять других и помогать им в решении их собственных проблем.

Сегодня я постараюсь отнестись ко всем происходящим за день стычкам уверенно и с оптимизмом.

Сегодня я, реагируя на конфликтную ситуацию, буду осознавать важность выбора.

Сегодня я буду стараться творить добро, не ожидая за это никакого вознаграждения.

Сегодня я постараюсь приводить к гармонии соответствующую энергию в надлежащий момент.

Сегодня я буду почитать свою взаимосвязь со всем сущим.

Сегодня я буду почитать Абсолют и его проявления во всем сущем.

Сегодня я буду почитать Абсолют в себе.

Глава 15
Воспитывайте в себе духовность
Стремитесь к просветлению

Когда душа совлекает с себя свою сотворенную природу, в ней вспыхивает ее несотворенный прообраз.

Мейстер Экхард.

Замечательный духовный наставник и психолог Рам Дасс так писал о парадоксе человеческой природы: «Мы – не человеческие существа, приобретающие духовный опыт. Мы – духовные существа, приобретающие человеческий опыт». Мы живем в обществе, которое изменяется настолько быстро, что зачастую уделяет очень мало внимания воспитанию духа. И все же именно взращивание и освобождение духа ведет каждого из нас к обретению своей истинной силы – как личность и как человека, – к счастью и к взаимосвязи во всем сущим.

Одно из ценнейших свойств воинских искусств заключается в том, что они в конечном итоге ведут нас к развитию духовности. Все, чему мы учимся, ведет именно к этой цели – к цели, считающейся главной для воинских искусств с тех самых пор, когда Бодхидхарма поставил ее перед шаолиньскими монахами, сказав: «Стремитесь к просветлению».

Но что такое просветление?

Идея просветления пронизывает собою все обучение боевым искусствам. Потому вполне естественно задумываться о том, что это такое, и когда же, наконец, вы испытаете его на собственном опыте. Это не та вещь, которую можно просто пойти и поискать, словно потерянные ключи от машины. А потому вам следует поступать правильно, довериться ходу событий и двигаться вместе с потоком.

А потом настанет день, и что-то произойдет: вы ощутите толчок, перевернувший самую вашу сущность, и поймете, что он пришел откуда-то извне. Вы обнаружите, что в нем присутствует сила, которая пребывала с вами с самого вашего рождения, и что она способна поддержать вас во всем, и она наконец-то сделалась явной.

Много лет назад мой тренер пытался втолковать мне, что точно так же, как можно держать руки перед нижним дань-тянь и ощущать ци между ладонями, точно так же можно расположить руки в нескольких дюймах от любого места на вашем теле и ощутить истечение ци.

«Она просто нагляднее всего проявляется в дань-тянь, – объяснил тренер, – потому что это главное местоположение ци в теле. На самом деле, – добавил он, – ты можешь перемещать руки и чувствовать ци, исходящую от всего вокруг».

Как это было со многими его идеями, он забросил сеть, чтобы посмотреть, не попадусь ли я в нее. Если попадусь, то можно будет поговорить об этом позже, когда я уже успею поразмыслить над этой идеей.

А затем это произошло – конечно же, тогда, когда я меньше всего этого ожидал: я работал с деревянным манекеном, отрабатывая упражнения на скорость. (У этого традиционного для кун-фу учебного снаряда три руки, две сверху и одна посередине, и нога. Он используется для отработки некоторых приемов ближнего боя). Я помню, что тогда трудился над этим упражнением намного дольше обычного. Я успел отбить себе руки и уже еле шевелил ими. Похоже было, что вскоре я выдохнусь окончательно.

Я вошел в состояние полной мысленной неподвижности. Мое сознание углубилось естественным путем. Мое дыхание замедлилось, вместо того, чтобы участиться. Я бессознательно, всем своим существом ощущал круговорот ци в своем теле, особенно в руках. И вдруг усталость куда-то исчезла. Как-то вдруг оказалось, что я проделываю это упражнение без малейших усилий. Я словно бы ощущал деревянные руки манекена самой своей аурой, а мои собственные руки словно бы состояли из осознающего себя света. Более того, я чувствовал, как моя энергия подпитывается внешней энергией, как будто я подключился к некоему источнику силы, способной как питать меня, так и защищать меня от травм. Сперва все это происходило бессознательно, а затем я понял, что могу направлять эту энергию одним лишь усилием воли, могу при помощи своих навыков, приобретенных за время тренировок, вытягивать энергию из земли и из неба.

Впечатление было сильное и жизненное. Если вам доводится пережить столь реальные и неоспоримые ощущения, они неизбежно поведут вас дальше по пути духовных изысканий. Таков путь боевых искусств. То, что вы испытали, заставит вас жаждать дальнейшего продвижения. В тот день пережитый мною опыт – первый мой опыт – привел меня в трепет. Я ощущал силу, лежавшую за пределами силы моего тела или происходящих в нем химических процессов. Тот, кто хоть раз испытал нечто подобное, уже никогда этого не забудет. Ему захочется знать, чего еще можно достичь на этом пути.

У каждого этот прорыв происходит по-своему. Однако же суть всегда заключается в том, чтобы сохранять терпение и восприимчивость. Вы должны упражняться и полагаться на свои навыки, и давать подобному опыту возможность войти в вашу жизнь. Он придет. А когда это произойдет, вы сразу же это поймете.

Когда вы начнете постигать глубины духа, не забывайте, как вы к этому пришли. Вот мне, когда я снова добился этого состояния, пришлось изыскать для этого другой способ. На этот раз я шел через отработку базовой техники. Я обнаружил, что движение, переход от стойки к стойке увеличивают как саму мою ци, так и ее истечение.

В дальнейшем я обнаружил, что могу простирать свое ци на несколько дюймов за пределы своего тела. Я вовсе не думал об этом: я просто начал это делать, как если бы это была самая естественная вещь на свете. Это было так же непроизвольно и непреднамеренно, как биение сердца. С тех пор я уразумел, что в каждом из нас наличествует совершенно явственная энергия, и что ее инстинктивное предназначение – течь за пределы нашего тела.

Ощущение расширяющейся ци отчасти можно описать. Оно начинается с проецирования вашего сознания вперед, из нижнего дань-тянь. Оттуда вы перетекаете в пространство небытия, и вместе с тем – бытия чего-то, что пребывает в состоянии совершенной бдительности. Это – состояние абсолютного покоя.

Существует немалое искушение описать это все в терминах электричества – «ток», «течь», «контакт», – но это только ограничило бы сам опыт и наше осмысление его. Когда мы переживаем подобный духовный опыт, мы уже оказываемся за пределами слов, но не за пределами нашего понимания. Кто из нас способен изложить словами все, о чем говорит мурлыканье кошки? Это невозможно выразить словами. Однако же наше тело в точности знает, что оно означает. То же самое происходит и с ци. Наше самоуглубленное сознание, не нуждающееся в словах, способно полностью его осмыслить.

Через несколько месяцев после того, как я начал экспериментировать с распространением ци за пределы тела, я снова спросил своего тренера о духовности. Я чувствовал, что вступил в ту область боевых искусств, о которой большинство занимающихся просто не говорят – во всяком случае, среди моих знакомых об этом мало кто упоминал. Я не знал, как тренер отреагирует на мои слова. Но он сказал, что рад услышать, что я в своих тренировках дорос до интереса к этим вопросам.

Он сказал: «Ты начинаешь понимать, в чем, собственно, весь смысл боевых искусств».

Тренер подбодрил меня и настоятельно посоветовал продолжать использовать базовую технику для перехода в область духа. По сути говоря, он посоветовал зрительно представлять себе каждое отрабатываемое упражнение так, словно это единственное движение во вселенной.

«Постарайся относиться к каждой стойке как к празднику. Иди туда, куда она тебя ведет», – сказал он.

Он рассказал мне про семь чакр (физиологических центров), расположенных вдоль позвоночника:

– У прямой кишки. Руководит нашим инстинктом самосохранения.

– В области таза. Руководит нашим стремлением к воспроизводству себе подобных.

– За солнечным сплетением. Руководит нашей волей и стремлением завоевывать, господствовать, чего-то добиваться.

– В середине груди. Руководит эмоциональным исцелением, состраданием и любовью.

– В горле. Руководит общением.

– В середине лба. Руководит восприятием.

– На макушке. Руководит духом.

Тренер посоветовал мне составить мысленный список своих нужд, а затем использовать наши приемы, предназначенные для регуляции дыхания, для стимуляции (массажа) той чакры, которая руководит этой сферой. Например, если я нуждаюсь в большей агрессивности, я могу при помощи дыхательных упражнений активизировать чакру, расположенную за солнечным сплетением.

«На другом уровне, – объяснил тренер, – ты можешь использовать эту чакру, чтобы направлять энергию, посылать ее наружу, а также для того, чтобы черпать энергию из любого внешнего источника».

Я узнал, что некоторые ситуации автоматически усиливают нашу способность расширять ци, и мы можем учиться на этих ситуациях. На тренировках это часто происходит в пылу схватки, когда твой разум настолько бдителен, что ты начинаешь видеть движения противника до того, как он их на самом деле совершил или хотя бы приблизился к тебе, и успешно им противостоять. Ты автоматически проделываешь все, что от тебя требуется, прежде чем противник успевает завершить свое движение.

Подобное случается и в повседневной жизни. Бывало ли с вами, что вы вдруг начинали думать о ком-то, в особенности под влиянием эмоций, а вскорости этот человек объявлялся – скажем, звонил или писал? Обычно в таких случаях говорится что-нибудь вроде «о, а я только что о тебе вспоминал!» или «надо же, я недавно о тебе думал». Случалось ли, что вы внимательно смотрели на кого-то, и человек оборачивался, словно чувствовал ваш взгляд? Возможно, он действительно почувствовал его, или, точнее говоря, ваше ци.

Если вы начнете осмыслять пережитый вами умственный, физический и духовный опыт – как это произошло со мною после той схватки с манекеном, – вы научитесь вызывать подобное движение энергии усилием воли или, что еще лучше, проделывать это автоматически. Конечно же, это подогреет нашу способность получать и направлять ци в любые сферы нашей жизни, какие нам угодно.

Кроме того, существуют и другие приемы, облегчающие процесс направления и получения ци.

Для этой деятельности необходимо погружение. Контроль над легкими – вам следует ощущать движение воздуха в них – поможет вам углубить сосредоточенность; с его помощью вы сможете погружаться более плавно.

Если вам удастся создать якорь, вы сможете погружаться еще быстрее: тут сгодится все, что угодно, от размещения рук у нижнего дань-тянь (или любого другого места, куда вы пожелаете направлять дыхание), и до воображения маленького светящегося шара, движущегося по вашему телу туда, где вы побарабаните пальцами. Или, как выражается Фред Л.Миллер, автор книги «Как успокоиться», просто «отправьте лифт вниз».

Добившись этого состояния, вы можете использовать дыхание для стимуляции любой из ваших чакр, дабы через них посылать дополнительную энергию в те части тела, за которые эти чакры отвечают.

Теперь мы может перемещать, направлять, получать и распределять особые энергии и сознание из любой нашей чакры, или изо всех вместе, так же, как из нижнего дань-тянь. Отнеситесь к каждой чакре как к особому языку, понятному всей вселенной.

Хотя мы живем в обществе, которое нечасто признает в нас тех, кем мы являемся – а именно, души, пытающиеся жить человеческой жизнью, – хорошо уже то, что и наша духовность, и сила, и счастье, которые мы можем стяжать, зависят, конечно же, от нас самих и ни от кого иного.

Недавно я спускался вниз по горной дороге, неподалеку от своего дома. Я закрыл глаза и глубоко вздохнул. Я погрузился в свое сознание. Я уделил особое внимание чакре, расположенной за сердцем, поскольку желал разделить со всем вокруг именно ее особую энергию, или язык, или сознание. Я стянул ци из всего своего тела, оказывая особенное внимание этой чакре по пути к своему центру. И меня захлестнула радостная, чистая энергия, в которую я погрузился и которую выплеснул наружу.

Ну так что же это за штука, которую мы именуем просветлением?

Конечно же, его нельзя выразить словами. Но это не значит, что его нельзя ощутить или познать. Это наш наивысший опыт бытия – то, для чего мы рождены и то, куда мы все можем вернуться.

Сосредоточьтесь. Вы можете сидеть, прохаживаться, чем-нибудь заниматься. Просветление находится вместе с вами, где бы вы ни находились. Ощутите его. Прислушайтесь к покою и тишине всего видимого и невидимого. Назовите это ци, или ки, или праной. Назовите это Богом. Но как бы вы это ни назвали – соприкоснитесь с этим. Прочувствуйте свою связь с ним.

И то, что вы познаете, станет для вас наслаждением.