Текст книги "Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир"

Автор книги: Диана Балыко

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Притчи или эффективные манипуляции собственным сознанием

Эта глава не случайно называется «Как запрограммировать себя на успех». Помогая другим, мы не должны забывать, что главная цель нашей жизни – стать звездой самому. Вам, как звезде, нужно собрать багаж терапевтических метафор, которые будут в сложных, проблемных ситуациях помогать лично вам.

Кто-то из вас повесит на стене или положит под оргстекло рабочего стола лист с афоризмами, кто-то на каждый случай будет рассказывать анекдот, кто-то припомнит сказку из русского фольклора…

Мои терапевтические метафоры – притчи. Они эффективнее всего влияют на мое сознание писателя. И именно их я предпочитаю рассказывать своим клиентам в лечебных целях. Хотя никогда не пренебрегаю анекдотами и афоризмами, которые также занимают свою нишу в технике терапевтических метафор.

Как работают притчи?

Сталкиваясь с какой-то сложной ситуацией, я выуживаю из своего багажа подходящую притчу, просматриваю ее, как видеофильм и мысленно произношу основную мантру…

Сейчас покажу на примере.

Как нейтрализовать храпуна

Спать рядом с храпунами стало для меня реально проблемой, когда я стала много путешествовать и ездить в поездах. По закону подлости в купе кто-нибудь обязательно храпит – иногда тихонечко, посапывает, как мышь, и это практически не мешает, а иногда кто-то завывает, как полярная вьюга и заставляет меня вздрагивать и просыпаться. Конечно, можно войти в аудиальный раппорт с храпуном, похрапеть на пару и потихоньку свести его художественный свист на нет, но обычно для этого у меня не хватает терпения, и я использую более подходящий мне метод воздействия – я нейтрализую храп в своем сознании.

Я просматриваю художественный фильм «Собачья свадьба» и несколько раз в конце мысленно произношу лечебную мантру.

Итак, сценарий короткометражки…

СОБАЧЬЯ СВАДЬБА

Усталый путник решил остановится на ночлег в монастыре. Пожилой монах уступил ему свою келью, а сам занял соседнюю. Ночью под стенами монастыря разгулялась собачья свадьба – собаки лаяли на разные лады и мешали спутнику спать. Он затыкал руки ушами, натягивал на голову одеяло, но ничего не помогало – собачий лай выводил его из себя. Тогда путник встал и пошел в соседнюю келью. Он с большим трудом разбудил монаха и возмущенно спросил:

– Как ты можешь спать, когда под окнами такой нестерпимый шум?

– Неужели? – потянулся монах и добавил: – Собачье дело – лаять, мое дело – спать. Я не смешиваю.

СОБАЧЬЕ ДЕЛО – ЛАЯТЬ, МОЕ ДЕЛО – СПАТЬ. Я НЕ СМЕШИВАЮ.

Как научиться прощать

Я не люблю носить в своем сердце обиды. Негатив разрывает успешную оболочку звезды, и из черной дыры зла, которое я держу на другого человека, начинает хлестать позитивная энергия, уносясь в хаос и пустоту…

Обиды бывают разными – случайными (на незнакомых людей), смертельными (на близких), временными, глупыми, дурацкими, бессмысленными… И на каждый тип обиды у меня есть собственная терапевтическая метафора, собственная техника прощения.

СПУСТИ ЕЕ НА ЗЕМЛЮ!

Два монаха – старый и молодой – идут по дороге. Идут долго, и на пути у них река. На берегу топчется дряхлая старуха, которая не может перебраться на другой берег. Монах помоложе посадил ее себе на закорки и перешел реку. Всю дорогу бабуся грязно ругалась и поносила монаха всякими бранными словами:

– Не так несешь! Замочил всю! Урод!..

Спустил он ее на землю на другом берегу и со старшим товарищем пошел дальше в очень плохом настроении. Через некоторое время старший говорит:

– Спусти ее на землю.

Молодой монах покрутил головой, пощупал свои плечи – никого!

– Мы уже час как отошли от реки, – сказал старик, – а ты ее все на своих закорках тащишь. Спусти ее на землю.

Часто в детстве мне говорила бабушка:

– Почему ты тушишь свет своей любви, когда вокруг тебя сгущается тьма, и почему ты не зажигаешь очага своего сердца, когда вокруг веет холодом людских сердец? Чем сидеть в темноте и ждать пока кто-то посветит тебе, не лучше ли, самой «зажечь свет» и посветить и себе и другим. Ведь тогда и ты сама увидишь путь, и возможно окружающие увидят его и пойдут по нему вместе с тобой рука об руку. И чем сидеть в холоде и ждать пока кто-то согреет тебя, не лучше ли разжечь очаг своего сердца и его теплом согреться самой и согреть сердца других людей, и тогда, глядишь, от их потеплевших сердец не будет веять таким холодом?

Подумайте, что для вас важнее: продолжать хранить обиду, защищая, так называемую, «справедливость» или простить и привнести в свою жизнь мир и радость? Холодом раздражения не растопить льда обиды. Лед обиды можно растопить лишь теплом доброты, любви, и заботы, а маленькая улыбка может стать началом.

Как найти в себе смелость, когда не хватает куража

Просто – лежать на диване и фантазировать, как было бы если бы… Я ненавижу сослагательное наклонение. Я человек действия, но иногда и мне страшно сделать первый шаг, зажмуриться и прыгнуть с вышки в неизведанные морские глубины… И тогда я шепчу себе…

НАБЕРИСЬ СМЕЛОСТИ, СДЕЛАЙ ПОПЫТКУ

Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Толпа сильных и мудрых мужей обступила его.

«О, вы, поданные мои, – обратился к ним царь, – у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее». Он подвел присутствующих к огромному дверному замку – такому огромному, которого еще никто никогда не видел. «Это самый большой и сложный замок в моем царстве. Кто из вас сможет открыть его?» – спросил царь.

Одни придворные только качали головами. Другие стали разглядывать замок, но вскоре признались, что не смогут его открыть. А раз мудрые потерпели неудачу, остальные придворные сразу признали, что задача им не под силу.

Но один визирь подошел к замку из толпы. Он стал внимательно разглядывать и ощупывать замок, затем попытался подвигать его, и вдруг одним рывком открыл замок! Он был просто не замкнутым.

Тогда царь объявил: «Ты получишь должность, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на собственные силы и не боишься сделать попытку».

Как правильно расставить акценты и найти нужные слова

Зачастую ваше сердце переполняют самые чистые помыслы, мысли праведны, а вот найти нужные слова для того, чтобы их выразить, бывает крайне сложно. Но так необходимо для звезды! Ведь никто не обязан читать ваши мысли. Но по вашим словам будут судить о ваших намерениях и поступках. Ваши слова прокладывают дорогу вашим действиям.

Помните, что «словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести».

Девятнадцатое правило НЛП

ЗВЕЗДА – ХАРИЗМАТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ. И ОНА ПРОСТО ОБЯЗАНА ПРАВИЛЬНО ВЕРБАЛИЗИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ!

НЕБОЛЬШАЯ РАЗНИЦА

Один восточный властелин увидел сон – будто у него выпали один за другим все зубы. В сильном волнении он призвал к себе толкователя снов. Тот выслушал его озабоченно и сказал: «Повелитель, я должен сообщить тебе печальную весть. Ты потеряешь одного за другим всех своих близких». Эти слова вызвали гнев властелина. Он велел бросить несчастного в тюрьму и призвать другого толкователя, который, выслушав сон, сказал: «Я счастлив сообщить тебе радостную весть! Ты проживешь долгую жизнь и переживешь всех своих родных». Властелин был обрадован и щедро наградил предсказателя. Придворные удивились. «Ведь ты сказал ему тоже самое, что и твой предшественник, так почему же он был наказан, а ты вознагражден?» – спрашивали они. На что последовал ответ: «Все зависит от того, как сказать то, что сказано».

Как бороться с манией величия и неуверенностью в себе

Многие люди зациклены на себе. Им кажется, что все постоянно только о них и думают, их оценивают, их обсуждают. С одной стороны такая акцентуация поведения может быть признаком мании величия, а с другой стороны – проявлением неуверенности в себе, что на самом деле две стороны одной медали.

Для гармонизации отношений с внешним миром очень подходит следующая история.

О ЧТЕНИИ МЫСЛЕЙ

По лесу идет Винни-Пух, позади него – Пятачок. Долго идут… Вдруг Винни-Пух оборачивается и бьет Пятачка в ухо.

– Ты что, Винни?

– Ах ты, свинья, – целый час молчишь и такую гадость про меня думаешь!

Как осознать, что в конце тоннеля вас обязательно ждет свет

Бывают такие моменты, что все из рук валится. Короче, наступает черная полоса. Вам кажется, что вас никто не любит, что вы – лузер, неудачник, безмозглый придурок. И даже не верится, что все это вам только кажется…

Вы злитесь на весь белый свет: огрызаетесь, царапаетесь, кусаетесь, выставляете колючки, потому что в мире нет справедливости, потому что вы вынуждены защищаться… Кто вас вынудил? И почему вы не можем быть открытыми Вселенной?

ЛЮБОВЬ НЕЧАЯННО НАГРЯНЕТ

Ежик шел по лесу и горько плакал. Его маленькие лапки ухватились за одну из иголок на его шубке и пытались ее безуспешно оторвать. И ежику было больно. И еще очень обидно.

– Нет, ну где справедливость? Ну почему белка, например, вся такая мягкая и пушистая? Заяц тоже шелковистый и легкий. Даже енот и тот, ворчун, но никаких иголок из него не торчит?!

От возмущения и обиды иголки еще только больше растопырились в разные стороны… И ежик почти зарыдал. Он уже и по земле катался, и о камень спинкой терся, чтобы хоть как-то их затупить и сточить. И в дерево с разбегу врезался всем маленьким тельцем. Ничего не спасало. Иголки торчали упрямо и колко. И хоть бы одна надломилась!

А душа у ежика была трогательная и нежная. И еще очень ранимая.

– Смотрите, игольная подушка шкандыбает! – смеялся над ним Хорек.

– Эй, лучший друг наркомана, куда намылился? – издевался циничный Волк.

А под новый год хулиганы даже попытались нарядить вместо елки, развешивая на нем фантики от конфет, огрызок яблока, кусочки мандариновой кожуры вперемешку с мишурой…

– Вот в лепешку разобьюсь, а с иголками покончу!

И ежик решительно засеменил лапками в сторону поселка.

Когда-то давно на солнечной поляне он подслушал случайно разговор старой Борзой и симпатичной Болонки, которых хозяева вывезли на пикник.

– Вы сегодня – просто неотразимы! – вальяжно пролаяла Борзая.

– Да мы тут на днях заезжали к парикмахеру. Ах, пришлось мне целый час терпеть его неповоротливость. И этот звук лязгающих ножниц – сплошное раздражение! Но результат – неплохой! Тем более, что лето на носу, – болонка тряхнула аккуратными кудряшками, принюхалась и убежала к хозяйской руке за кусочком ветчины.

Ежик слушал и размышлял. И вдруг… буквально подпрыгнул на месте.

– То, что нужно! Ножницы…

Он еще точно не знал, как выглядят эти лязгающие приятели, но именно в них он увидел свое спасение.

Ежик уже добрался до ограды какого-то дома, как вдруг… Навстречу ему выбежала маленькая девочка. Они удивленно уставились друг на друга.

– Это точно не ножницы! – подумал Еж.

– Какой хорошенький зверек, – подумала девочка.

Она взяла ежика на руки, его сердце почти остановилось от испуга… за девочку. Он так боялся поранить ее крошечные теплые ладошки, что даже зажмурился.

А девочка положила его на ладошку, а другой стала приглаживать его иголки, приговаривая:

– Не бойся, миленький! Я тебя не обижу! Давай поиграем…

Она продолжала щебетать и гладить ежика… И вдруг он заметил, что его иголки, словно живые, перестали топорщиться, а покорно и складно легли одна к другой, подчиняясь движению рук малышки…

С тех пор Ежик забыл про Ножницы, Хорька, Волка и все свои обиды. Ведь он просто полюбил девочку всем сердцем.

Как поверить в уникальность звезды

У звезды свой особенный путь – сквозь тернии. Но иногда так сложно постоянно что-то доказывать себе и другим, бороться и искать, найти и не сдаваться, соответствовать определенным стандартам и постоянно повышать планку. Хочется забиться в норку, отказаться от целей, сложить в уголке крылья, забыть, что вы умеете летать и стать, как все…

Ведь кажется, что у всех – все прекрасно: дом, работа, дети, дача, подержанный автомобиль… А что еще нужно человеку для счастья? Зачем постоянно быть первым, ставить эти чертовы рекорды, куда-то спешить? Зачем?

Особенно трудно, когда ваши цели не соответствуют общепринятым понятиям об успехе… Например, вы хотите поехать в Тибет и открыть для себя восточную мудрость не по книгам, а через горы и монастыри. А соседи крутят у виска, и ваши собственные родственники говорят:

– Дурак, зачем тебе это все? Лучше сделай ремонт в квартире!

А, может, вы решили заняться дайвингом, потому что вас привлекают морские глубины… А родная жена стоит на пороге со скалкой:

– Не пущу! Ты что решил смерть свою обогнать? Хочешь оставить детей сиротами?

Ну что тут скажешь?

Я не знаю, зачем вы решили стать звездой… Покопайтесь в себе… Что там свербит в вашей душе?

РОМАШКА ИЛИ КАК ВСЕ

Однажды, когда садовник прогуливался по саду, к нему подлетела взволнованная пчела и начала звать на помощь. Она сказала, что ромашка погибает. Удивился садовник, подумав:

– С чего бы это, я ведь создал ей все необходимые условия и ухаживаю за ней, как надо?

Подойдя к ромашке, он увидел, что ее лепестки начали вянуть, а некоторые уже отпали. Садовник нагнулся к ней, и погладил ее. Она положила свою головку ему на руку и горько заплакала.

– Маленькая, не плачь, – успокаивал он ее, а когда она немного успокоилась, садовник сказал, – А теперь рассказывай, что с тобой приключилось?

И ромашка рассказала, что, родившись, она была очень счастлива. Ей очень нравилось ее простое зеленое платьице, облегающее тоненькую талию, тоненькие ручки-листики и желтенькое, сияющее личико похожее на солнышко, окруженное вокруг белоснежными лучиками. Но, однажды она обратила внимание на окружавшие ее растения, которые красиво цвели, приятно пахли или приносили вкусные плоды. Яблоня гордилась своими вкусными и ароматными яблоками, роза – своими изысканными цветками и острыми колючками, которыми она могла защищать себя, а виноград – своим виноградом, и главное – усами. Все они говорили, что она какая-то не такая – в общем «не как все». Это очень расстроило маленькую ромашку, ведь ей очень хотелось быть «как все», всем нравиться, и чтобы никто не смеялся над ней. С тех самых пор счастье покинуло ее, и она стала самой несчастной. Ничто теперь не радовало ее, ни платьице, ни тонкая фигура, ни ручки-листики, ни даже личико-солнце с его белыми лучиками.

– Так значит, ты хочешь быть «как все»?

– Конечно, – восторженно ответила ромашка, у которой сразу же высохли слезы.

– Хорошо, – сказал садовник, – Завтра я исполню твою просьбу, если, конечно, ты не передумаешь.

От радости ромашка захлопала в ладоши-листочки и подпрыгнула бы, если бы корни крепко не держали ее. Она хотела было сказать, что она ни за что не передумает, но садовник не дал ей договорить.

– Но есть у меня к тебе условие: подумай, что означает быть «как все», – сказал он.

Ромашке казалось, что все и так ясно. Оставшись наедине с собой, она задумалась, а что же такое быть «как все». Она посмотрела на яблоню, розу и виноград, в надежде найти в них, что-то общее, что объединяет их, кроме стебля и листьев, имеющихся у всех растений, хотя даже они были у всех разные. Но ей это не удалось, ведь все они были совершенно разные. Желая подстроиться под всех, она представила на своем тоненьком стебельке яблоки, цветки роз и их колючки, а так же виноград с его усиками, и тут же спросила себя: «А где же тогда буду я? Все это не поместится на мне, ведь я такая маленькая». Сначала она испугалась, а когда представила себе эту картину, по саду пронесся нежный, звонкий смех, как звон колокольчиков.

На следующее утро садовник, навещая ромашку, изумился тому, как она преобразилась. Она уже не походила на вчерашний цветок. Ее повядшие лепестки вновь распрямились, а вместо выпавших выросли новые, и на ее прекрасном личике вновь засияла улыбка.

С тех пор ромашка перестала сравнивать себя с другими растениями, а начала ценить то, какой она была и старалась цвести как можно чаще, радуя всех своим видом.

Как «выдрессировать» свою находчивость

Одно из качеств звезды – это, безусловно, находчивость.

Находчивость – это когда удается найти ход. Ход нужен во всем – как в драматургии театра, так и в драматургии жизни. Терапевтические метафоры могут не просто лечить частный случай, рассматривать конкретную проблему. Они также могут быть полезны в разработке целой категории проблем. Например, чтобы тренировать в себе находчивость, почаще вспоминайте следующий видеоряд, ставьте себя на место профессора и шофера и привносите их черты в образ своего успешного «я».

СЛОЖНЫЙ ВОПРОС

Пожилой профессор в пути сказал своему пожилому шоферу:

– Сегодня мне предстоит читать вступительную лекцию в университете, где меня никто не знает. Ты возишь меня уже 20 лет и часто ждешь в аудитории, когда я закончу лекцию. Прочитай сегодня лекцию за меня, а я поведу машину!

Шофер подумал и посчитал это забавным. Он отдал свою фуражку профессору и поменялся с ним местами в машине. Когда они приехали, шофер уверено пошел впереди, а за ним сзади семенил профессор в шоферской фуражке.

В аудитории шофер вышел на кафедру и стал читать лекцию, которую все внимательно слушали, а профессор сидел у двери. Лекция всем понравилась, слушатели аплодировали, но вдруг встал какой-то аспирант и сказал:

– Конечно, на вступительных лекциях не принято задавать сложные вопросы, но меня очень интересует…

И он целых пять минут объяснял, что его интересует, используя сложные термины, непонятные для шофера.

Тот дослушал спрашивающего и сказал:

– И это вы называете сложным вопросом? Да вам на него даже мой шофер ответит!

И с этими словами он пошел к машине…

Двадцатое правило НЛП

НАСТОЯЩИЙ НЛПЕР ПРОДОЛЖАЕТ УЧИТЬСЯ ВСЕГДА: ОН ЗНАЕТ, ЧТО НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ, ЧТО ПОД РАЗНЫМ УГЛОМ ОДНА И ТА ЖЕ ВЕЩЬ ВЫГЛЯДИТ ПО-РАЗНОМУ… НАСТОЯЩИЙ НЛПЕР НЕ ГНУШАЕТСЯ СОБИРАТЬ МУДРОСТЬ ЖИЗНИ ПО КРУПИЦАМ.

НЕ ВСЕ СРАЗУ

Однажды мулла пришел в зал, чтобы обратиться к верующим. Зал был пуст, если не считать молодого конюха, что сидел в первом ряду. Мулла подумал про себя: «Должен я говорить или нет?»

И он решил спросить у конюха:

– Кроме тебя здесь никого нет. Как ты думаешь должен ли я говорить?

Конюх ответил:

– Господин, я простой человек, я в этом ничего не понимаю. Но когда я прихожу в конюшню и вижу, что все мои лошади разбежались, а осталась только одна, я все равно дам ей поесть.

Мулла, приняв близко к сердцу эти слова, начал свою проповедь. Он говорил больше двух часов, и, закончив, почувствовал на душе облегчение. Ему захотелось услышать, насколько хороша была его речь.

Он спросил:

– Как тебе понравилась моя проповедь?

Конюх ответил:

– Я уже сказал, что я простой человек и не очень-то понимаю все это. Но если я прихожу в конюшню и вижу, что лошади разбежались, и осталась только одна, я все равно ее накормлю. Но я не дам ей весь корм, который предназначен для всех лошадей.

Где взять метафору?

Нужно ли для этого читать много книг, анекдотов, собирать коллекцию афоризмов? Конечно. Но это не все. Вы никогда не станете мастером в области терапевтических метафор, пока не научитесь составлять их сами.

Поверьте, для того чтобы придумать сказку, притчу или анекдот, у вас есть все способности. Если это кому-то под силу, значит под силу и вам. Но кроме морали, которая будет завуалирована или сказана прямым текстом, в вашей метафоре должны быть использованы слова с позитивным окрасом, задействованы эффективные языковые шаблоны, все репрезентативные системы…

Вся наша психосоматика сознательно и подсознательно стремиться самонастроиться на волну успеха, звездности, привлекательности… Обратите внимание, что люди гораздо охотнее слушают вас, когда вы употребляете слова «прогрессивный», «успешный», «надежный», «нужный», «любимый», «красивый», «молодой», «здоровый», «богатый», чем когда вы говорите «негативный», «неудачный», «ненавистный», «старый», «бедный», «больной», «глупый», «дурацкий», «бесперспективный», «нелепый»…

Работая над созданием терапевтической метафоры, четко выстраивайте задачу и прогнозируйте результат, которого хотите достичь, чтобы не получилось, как в нижеследующей истории.

ХОРОШИЙ ПРИМЕР

Один мулла хотел уберечь свою дочь от всех опасностей жизни. Когда пришло время – ее красота расцвела, как цветок, он отвел дочь в сторону, чтобы рассказать ей, как много в жизни встречается подлости и коварства.

– Дорогая дочь, подумай о том, что я тебе сейчас скажу. Все мужчины хотят только одного. Они хитры, коварны и расставляют ловушки, где только могут. Ты даже не заметишь, как погрязнешь в болоте их вожделений. Я хочу показать тебе путь, ведущий к несчастью. Сначала мужчина восторгается своими достоинствами и восхищается тобой. Потом он приглашает тебя прогуляться с ним. Вы проходите мимо его дома, и он говорит тебе, что хочет зайти за своим пальто. Он просит тебя подождать его в квартире. Там он приглашает тебя сесть и выпить чаю. Вы вместе слушаете музыку, проходит какое-то время, и он вдруг бросается на тебя! Ты опозорена, мы все опозорены – твоя мать и я. Вся наша семья опозорена, а наше доброе имя опорочено навсегда.

Дочь приняла слова отца близко к сердцу. И вот однажды, гордо улыбаясь, она подошла к отцу и сказала:

– Отец, ты, наверное, пророк? Откуда ты знал, как все произойдет? се было точно так, как ты рассказывал. Сначала он восхищался моей красотой. Потом пригласил меня погулять. Как бы случайно мы проходили мимо его дома. Тогда он заметил, что забыл свое пальто, и чтобы не оставлять меня ну, попросил зайти вместе с ним в его квартиру. Как того требует вежливость, он предложил мне выпить чаю и украсил время чудесной музыкой. Тут я вспомнила твои слова и уже точно знала, что меня ожидает, но ты увидишь, что я достойна того, чтобы быть твоей дочерью.

Когда я почувствовала, что миг приближается, я сама бросилась на него – и обесчестила его, его родителей, всю его семью и его доброе имя!