Текст книги "Энциклопедия состояний и качеств. А–Я"

«Стереотипы построены вовне и закреплены в нас. Стереотипы – это тёмные барьеры, которые не пропускают солнечный свет в тело. Потом, после нейтрализации их в теле, надо изменить и то, что закрепило этот стереотип в нас: отношения с людьми, вещи».

В. В. Баранов

Наша работа со стереотипами началась с выяснения – кем мы себя считаем. «Кто Я?» Результат оказался для меня очень неожиданным…

При настройке выяснилось, что во мне с детства крепко засел стереотип: «Я – маленькая девочка, доченька, неумеха, кукла, марионетка!» Проявляется этот стереотип очень интересно, во-первых, в несамостоятельности, хотя мне всё время казалось, что я очень самостоятельная девушка, а реально было вовсе не так; во-вторых, я допускала по отношению к себе чрезмерную заботу с маминой стороны. При дальнейшей работе с этим стереотипом я выяснила, что поддерживается он моей мамой и бабушкой. Чтобы не было этого закрепления и постоянной подпитки – нужно уехать от родителей и выйти из под неусыпного контроля заботливых родственников, что я вскоре и сделала.

Вторым стереотипом было негармоничное отношение к развитию и совершенствованию. Образовался он от моего стремления быть лучше (что само по себе и неплохо). Везде и всегда стремилась быть хорошей, лучшей, первой. Это моё стремление поддерживалось моими родителями. После нейтрализации этого стереотипа я поняла – мне необходимо постоянно помнить о том, что у меня не такие же цели, как у моих родственников, и быть хорошей для них, во всём лучшей – это не то, что мне надо по моей Сути. Я почувствовала, что для настоящего развития и совершенствования необходима Любовь и чётко поставленные, ясные цели.

Следующим стереотипом оказалось негармоничное отношение к физическому телу. Проявлялось это по-разному: как невнимание к физическому телу, потребительское отношение к нему, а с другой стороны – жалость, отношение к телу не как к сильному и всемогущему, а как к чему-то хрупкому, беспомощному. Помогли мне в образовании этого стереотипа и поддержании его на протяжении многих лет мои родители и бабушки. Помогли и своим собственным примером, и своим отношением ко мне. Закрепила я этот стереотип в неорганизованности при работе с физическим телом, отсутствием реального, а самое главное, исполняемого плана индивидуальной работы над собой.

Чтобы окончательно растворить этот тёмный барьер, не пропускающий солнечный свет в тело, я стала менять отношение к своему телу. Поняла, что тело надо любить, относиться к нему чутко и уважительно, помнить, что это – подарок Божественных Сил, и не предъявлять ему претензий, а постепенно реализовывать его желание быть здоровым, сильным, прекрасным, бессмертным, всемогущим…

И вот, наконец, мой «любимый» стереотип – отношение к противоположному полу. Когда я стала с ним разбираться, сразу выявилось и неуважение мною мужчин, и предъявление им претензий. Для поддержания именно такого отношения к мужчинам я заостряла своё внимание только на отрицательных моментах, т. е. на тех ситуациях, когда, как мне казалось, они вели себя не по-мужски. Например, я не замечала, что мужчина пришёл вовремя (это воспринималось как само собой разумеющееся), но стоило ему опоздать, как я сразу же делала вывод – он не пунктуальный человек, не обязательный и вообще с ним лучше не иметь ничего общего. И так было практически во всём. Неудивительно, что в результате такого моего отношения к мужчинам у меня «вдруг» появились проблемы в области гинекологии (поликистоз яичников, дисфункция яичников и т. д.) Моё тело давало мне понять: либо я буду вести себя как женщина, либо буду превращаться в жалкое подобие мужчины.

Женщины, давайте изменим отношение к нашим мужчинам! Будем уважать их, видеть в мужчине проявление Духа. Тогда и мужчинам будет легче проявлять свою Суть, и мы рядом с ними будем ещё женственнее и прекраснее!

Страх

Борис Самойлович

Страх – одно из самых глобальных и основополагающих качеств Эго, лежащее в основе всех других качеств.

Страх захватывает сразу все центры человека. Происходит мгновенное схлопывание восприятия. На интеллектуальном уровне – от хаоса мыслей до полного ступора, на эмоциональном – потеря человечности, на физическом – замедление реакций («ватные ноги», состояние «кролика перед удавом»).

Некоторые говорят, что страх нужен человеку, чтобы трезво оценивать ситуации, не встревать в авантюры и т. д. Я считаю, что страх, как неправильно сформированная энергия, нужен для усиления такой структуры, как Воля.

Работу с трансформацией страха можно разбить на несколько этапов.

1. Постоянное отслеживание страха во всех его проявлениях.

2. Быстрый выход из состояния ступора с помощью переключения внимания – выпить стакан горячей воды; проделать всхлипывающее дыхание и т. д.

3. Трансформация энергий страха другими методами, например, растапливание страха, как льда, солнечными лучами и т. д.

Каждый определяет заранее, во что он будет трансформировать страх.

Многие психиатры пишут о двойственном характере страха: страх – интерес. Поэтому, страх можно трансформировать в интерес, открытость. Либо мы, как воины Духа, можем трансформировать страх в такую энергетическую структуру как внутренний страж (даже слова похожи), или, как я говорил выше, в силу Воли.

Теперь о методах конкретной, целенаправленной работы со страхом:

1. Перепросмотр. Большинство информации закладывается в детстве, в том числе и различные страхи. Нахождение причин появления страха может помочь в его трансформации.

2. «Воспоминание» (представление) того, чего не было. Например, если боишься высоты – «вспоминаешь», что был альпинистом, создавая реальную картину несуществующих событий в деталях. Вспоминаешь, как лазил по скалам, смотрел вниз с вершины, начиная, естественно, с небольших высот.

Надо научиться «вспоминать» с такой реальностью и достоверностью подлинности событий, чтобы это стало частью твоей истории жизни. Так можно трансформировать проявление страха от общения с окружающими, выступления на сцене и т. д.

3. Трансформация стереотипов. По мере взросления возрастает роль социального страха, боязнь изменений. Для трансформации необходимо научиться сознательно менять стиль поведения в стандартных ситуациях, делая то, чего от тебя не ожидают. Это и есть способ идти навстречу страху, глядя ему в лицо и трансформируя его своим действием.

4. И последнее – набояться, т. е. представить себе ситуации, когда, если не хватит сил трансформировать страх, то всё закончится плохо. Но ты это делаешь, не доказывая себе, а тем более другим, какой ты храбрый, ублажая своё чувство важности, а честно позволяя страху выходить из тела – повышая осознавание себя человеком.Страх, выходя из тела, оставляет его преобразованным: количество индивидуальной силы возрастает, появляется уверенность в себе и свобода от обременяющего давления страха.

Субличности

Татьяна Игнатьева

Наблюдения психологов за деятельностью людей обнаруживают, что время от времени разные аспекты поведения людей меняются. Изменения в поведении сопровождаются различными эмоциональными состояниями. Это приводит к мысли о существовании различных состояний Я.

Субличности-подружки живут обычно конфликтной семейкой и так пригреваются в теле, что человек, погруженный в Личность, порой забывает, кто же он есть на самом деле. Некоторые из них откликаются на имена, некоторые имеют очень яркие образы… Субличности, называемые разными именами у разных людей, объединяются вокруг какого-то качества Личности.

Субличности любят внимание и вежливое обхождение. Поэтому будем обращаться к ним по именам, прислушиваться к их голосам, общаться с ними обходительно на взаимовыгодной основе. Отслеженный «враг» уже наполовину союзник, а всё, что мы имеем, должно служить нам, усиливать и радовать нас.

Итак, СУБЛИЧНОСТИ…

Критик всегда нападает и всем недоволен, говорит, что у вас ничего не получится, не хватит сил, таланта, образования… Зависит от чужого мнения; заставляет каждую минуту в мыслях оправдываться и испытывать чувство вины. Склонен осуждать других, ворчит и ругается. Он всезнающий и всепонимающий. Его очень утомляет неправильное поведение окружающих. Говорит сварливым скрипучим голосом, который звучит отовсюду.

Чтобы его понять, прислушайтесь, каким тоном (чьим голосом) он говорит; когда обычно начинает разговоры. Ощутите, что вы испытываете к нему. Почувствуйте себя им и свою выгоду от этого. Осознайте его ценные стороны. Усильте позитивные качества, направьте его энергию на развитие интуиции, чувствительности и интеллектуального центра.

Саботажник обоснованно отговаривает от нового, стремится развалить старое, остановить начатую работу. Не позволяет дело довести до логического завершения. Он говорит: «не суйся туда, куда тебя не просят, не высовывайся, не лезь, не любопытничай, не суй нос не в своё дело. Всё вокруг не твоё, вот и не трогай, и не лезь…»

Ощутите себя Саботажником и выгоду от этого. Дайте ему задание научиться различать «свои» и «чужие» дела. Поразмышляйте о деле, которое хотелось бы успешно реализовать. Представьте, что план осуществлён. Придумайте помеху этому делу. Проведите переговоры и убедите Саботажника взять ответственность за свою жизнь на себя. Усильте его позитивные качества – внимательность, аккуратность. Направьте его энергию на развитие связей с миром.

Жертва заставляет вас ощущать беспомощность, добиваться внимания. Она всего боится и рисует будущее в кошмарных тонах. Не верит в собственные силы, обладает навыком казаться неумелой, несуразной. Постоянно раздражена и недовольна. Она мало чего хочет, да и сил хотеть что-либо у неё нет.

Ощутите положительные стороны Жертвы, её жизнестойкость. Она имеет большой запас жизненных сил. Оцените собственные силы и предоставьте полный список своих возможностей Жертве. Предложите ей поверить в себя, научиться жить собственными силами и возможностями. Объясните ей, что любую ситуацию необходимо рассматривать как возможность для набора силы. Научиться побеждать можно, когда научишься достойно проигрывать. Трансформируйте ранимость и медлительность в адекватность и алертность. Предложите ей учиться быть сильной, создав себе образ «героя» и втекать в него. Договоритесь с ней о внесении изменений в свою жизнь. Учитесь вместе радоваться успехам.

Разрешите представить субличности, собравшиеся хороводом вокруг Обиды. Это может быть “Маленькая девочка”, “Обиженный ребенок”, “Трусиха” или “Капризка-Фенечка”. Чаще всего она выглядит как запуганная девочка с головой, спрятанной в высоко поднятых плечах. Она всего боится и разговаривает плаксивым голосом. Но порой переходит на напористый и требовательный тон, очень эмоциональный, подавляющий слушателей, часто раздражённый и даже агрессивный. И если она ощущает, что её не поняли, то ей кажется, что это нарочно, специально, назло. С людьми взаимодействует по принципу “качай права, а то затрут”. В теле эта несгармонизированная энергия может находиться в верхней части груди, горле, глазах, ушах, коленях, области живота. По всем наблюдениям, с ней, как с ребёнком трудно, но можно договориться. Главное – дать ей высказать свои пожелания и затем безупречно их выполнять. Трансформируется эта субличность в красивую девушку с адекватным, осознанным отношением к обстоятельствам жизни. У неё развивается спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Физические упражнения, бег, обливание холодной водой помогут ускорить процесс созревания этой великолепной особы.

Пуп Земли погружён вниманием в себя, свои нужды и проблемы. Требует моментального исполнения своих желаний «здесь и сейчас». Импульсивен, нетерпелив, часто раздражителен. В нём доминирует постоянное стремление выставлять себя напоказ и всем нравиться. Он ощущает себя непонятым одиночкой.

Осознайте положительные стороны этой субличности, её силу. Предложите развернуть внимание в окружающий мир, и проявить таланты, способности и возможности. Объясните, что от этого возрастёт признательность и любовь к вам. И таким образом исполнится желание быть на виду и в центре внимания.

Мечтатель. Основная его цель – увести из реальности. Он стремится захватить сердечный центр, стать самым главным. Эта «фабрика грёз» строится на эмоции «ах!», которая, как правило, сопровождается бездеятельностью.

Поймите, о чём мечтает Мечтатель. Четко сформулируйте и напишите его желания и устремления. Объедините желания в группы. Оцените, какая сила заложена в них и направьте эту силу на реализацию его желаний. Почувствуйте, насколько эмоционально и творчески развит ваш Мечтатель. Договоритесь с ним направлять силу, которая уходит на собирание грез, на культивирование искренности, усиление сердечного центра.

Проныра стремится уйти от ответственности и не принимать решений. Действует очень виртуозно в поиске обходных путей. Ему нравится риск, он порой сам создаёт себе препятствия, чтобы потом их преодолевать.Оцените его гибкость, шустрость, умение быстро реагировать и разбираться в различных ситуациях. Направьте его энергию на лёгкость прохождения по социуму, искренность и открытость.

Субличиости

Александр Савенков

Однажды это случилось: я решил, наконец, «взглянуть в глаза» своей Личности, с которой проделал столь долгий путь, но ни разу не поднял на неё взгляда.

Оказалось, что Личность состоит из неких составляющих, воздействию которых мне приходилось иногда подвергаться. И имя им – «субличности». Кого-то они мне напоминают, но, скорее всего, это был не я. Давайте поближе с ними познакомимся.

Первым мне представился Гений, звали его – Протон (по-моему, неплохое имя). Этот «товарищ» всё знает, и всё умеет, но ничего не желает делать. Он просто зациклен на своей правоте и не желает никогда менять свою точку зрения. Проявляется во мне как желание всем нравиться, при этом, не утруждая себя какими-либо действиями. Протон отвечает за творчество и за работу, но лучше, поверьте, отвечать за всё это самому… Этот негодяй заставлял меня порой выпендриваться (причём безосновательно) и привлекать к себе внимание.

Давайте разберёмся, откуда берутся такие «клиенты». Были во мне такие негуманоидные качества, как неуважение себя и других и непонимание происходящих вокруг процессов. На этих состояниях, как на дрожжах, вырос стереотип самопожертвования и самобичевания. На качествах самоутверждения, неуверенности в своих силах, несостоятельности и нежелании совершенствоваться вырос стереотип, что я должен быть лучше всех. Результатом же всех этих манипуляций Личности явился «великий и ужасный» Гений Протон.

Второй субличностью, открывшейся мне, был Ненавидящий себя, который ужасно ненавидел себя за слабость и за свой страх, чем ещё больше увеличивал потерю Силы. Ненавидящий себя предпочитает уходить от негармоничных ситуаций, оставляя их нерешёнными, превращаясь при этом в труса, лишаясь сил и подчиняясь чужой воле. Базировался он на стереотипах: страх за себя, своё физическое тело, уязвимость и хрупкость тела. Стереотипы, в свою очередь, были построены на таких качествах, как неуверенность в себе, слабость характера и просто слабость.

Третья субличность – Жадина по имени Беня, и звучит даже как-то по жадному: «Бе-е-е-ня…» И стремления у него были такие же жадные – втянуть в себя всего побольше и никому не отдавать, ни при каких обстоятельствах. Беня ужасно не хочет меняться и сделает всё, чтобы субличность осталась неизменённой. Любимая сфера деятельности – это отношения с людьми и работа. Ну, а создан Беня был на основе качеств: заносчивость, высокомерие, презрение, которые выросли в стереотип, что я выше и важнее других. А качества: пессимизм, желание похвалы, недоверие, отделение себя от других и желание похвалы вылились в стереотип, что «мне не надо ничего делать, так как этого никто в должной степени не оценит». Стяжательство, накопительство, ненасытность и алчность проявились стереотипом, что «всё вокруг надо захапать мне – авось пригодится».

Следующая субличность с женским именем – Леся. Она завистница и имеет образ змеи, которая подкрадывается и проявляется незаметно, но достаточно существенно на всё влияет. Любит высказывать неуверенным слабым голоском кому-либо завистливое недовольство, а также затормаживает мои действия.

Завистница чаще всего сказывается на социальном и материальном положении. В некоторых ситуациях Леся заставляет бездействовать, восхищаясь и завидуя тем, кто с успехом проявляет себя. Итак, её качества: неуверенность в своих силах, слабоволие и лень, которые убеждают меня, что я ни на что не способен. И такие качества, как нежелание действовать и самоуничижение, которые убеждают, что другие лучше меня.

Последняя выявленная мной субличность – Неумеха. Она ничего не умеет делать из-за нежелания что-то делать вообще. Неумехе всё надо показывать, объяснять, убеждать и т. д. Обычно она проявлялась, когда возникали какие-то задачи по развитию и совершенствованию. В этом случае субличность говорила мне: «Я не знаю, как это делать, поэтому делать не буду».

Неумеха делает тело слабым, ленивым и чахлым. Предпочитает появляться на пути развития и в социальных делах. Её стереотип – не делай сегодня то, что можно сделать завтра – основан на лени, потакании себе, безответственности и тупости. Стереотип «не надо пробовать что-то делать, а то, может, не получится, и ты потратишь силы впустую» – основан на неуверенности в своих силах и жалости к себе.

Вот такими были мои «спутники», с которыми, к счастью, мне удалось расстаться, чего и вам желаю. И хотелось бы добавить ещё одно – выбирайте себе спутников жизни повнимательнее и всегда оставайтесь самими собой!Удачи вам в развитии и совершенствовании! Ом!

Судьба

Натэлла Мирзаянц

Жила-была молодая принцесса. Ждали её везде горе и неудача. Случайно узнала девушка, что всё это проделки её злой Судьбы, и про то узнала, где можно встретиться с ней. Пошла девушка по узкой тропинке в горы, дошла до ущелья, свернула в расщелину между скалами. В самом тёмном углу, у очага, хлопотала старуха. Ох, что у неё был за вид! Седые волосы висели грязными космами, крючковатый нос перепачкан в саже, платье изодрано в клочья.

– Зачем пришла, убирайся прочь, – заворчала старуха на принцессу.

– Здравствуйте, дорогая синьора, моя Судьба. Возьмите в подарок вот этот крендель. – И подала старухе крендель.

– Очень мне нужны твои подарки, – сказала старуха, но руку за лакомством протянула.

Тут девушка крепко схватила её за руку и потащила к ручью. Ну и вопила же старуха, когда девушка тёрла её намыленной губкой.

– Не хочу мыться! Не хочу мыться! – кричала она, вырываясь.

Но принцесса не обращала внимания на её крики. Она чистенько вымыла свою Судьбу, причесала её, надела новое красивое платье, обула в новые скрипучие башмаки и вылила на неё целый пузырёк розового масла. Ах, какая милая добрая женщина стояла теперь перед ней. –  Умница ты моя, – сказала Судьба. – Так уж повелось, если у человека злая Судьба, он только и знает, что жалуется да клянет её. Вот она и становится ещё злее. Никому и в голову не придёт, что надо самому постараться сделать свою Судьбу краше. Ты, моя голубка, так и поступила. Теперь всё у тебя будет хорошо!

В нашей жизни так же, как в сказке, – у каждого есть своя синьора Судьба. Кто из нас видел, в каком она ходит виде? Вспоминаем мы о своей Судьбе, когда попадаем в какую-нибудь неприятную историю, ситуацию. Может ситуация – это и есть язык, на котором общается с нами Судьба. Заводит нас в «тупиковое положение» и ждёт обратной связи. Ждёт находчивости в установлении с ней общего языка, ждёт изобретательности и творчества в каждой подсунутой ею ситуации. Это ведь так просто и сказочно – встречаться и разговаривать с собственной Судьбой на таинственных просторах своего Воображения!

По дороге на работу не наступить кому-то на ногу в отместку, а улыбнуться, значит улыбнуться своей Судьбе и пожелать ей доброго утра. Искренне подарить другому человеку так нужную ему вещь – значит, одарить свою Судьбу пышными нарядами (зная, что женщина при этом чувствует). А если любишь кого-то безоглядно, то и Судьба приобщается к Волшебству Любви!

Где же живёт Судьба, если всегда тут как тут? Если никто её не видел, но каждый может описать, как она выглядит. Человек и его Судьба – одно целое. Значит, живёт она внутри нас, в нашем теле.

В жизни от нас требуется предельная внимательность и мгновенная реакция, так как ситуация может прийти в самый неожиданный момент, в самом неожиданном месте и в самой неожиданной форме. Иногда бывает подсказка – это предситуация, указывающая на дисбаланс в отношении к окружающему миру. Предситуация – такая же проверка на внимательность. Она, будучи замеченной, может и не стать ситуацией.

У Судьбы хорошая память на прошлые негармоничные ситуации. Лучше вспомнить о них первому. Пригласить вечерком Судьбу на чашечку чая, и, сидя в позе со скрещенными ногами, погрузиться в прошлое. Там отыскать себя и негармоничную ситуацию, изменив своё отношение к ней на доброжелательное и спокойное. И пожелать всем Любви! А то и вовсе обратить негармоничную ситуацию в пресмешную историю и похихикать на пару с гостьей.Всё, что ежесекундно с нами происходит, – это те или иные подарки нашей Судьбы. Исходя из нашего поведения, они становятся или подарками Силы, или ткут заколдованный круг. Если заколдованный круг уже слишком велик, Судьба преподносит нам последний подарок и приглашает к нам свою подругу в белых одеждах по имени Смерть…

Тупость и невежество

Андрей Мирзаянц

Всем когда-то было знакомо чувство отупения, когда нужно произвести какое-нибудь сознательное действие, например написать статью. Полёт фантазии, размышления вдруг испаряются и в глубоких широко раскрытых глазах появляется выражение «осмысленности», как у барашка во время поедания травы.

Это частный случай тупости, всплывающей в теле, когда нужно провести через себя новую силу, принять и закрепить физически в написанных строках.

На самом деле тупость и невежество являются давними и хорошо отлаженными инструментами эго-эгрегоров в управлении массами, ограничивающие способность людей воспринимать силы и формирующими восприятие в зависимости от нужд этих эгрегоров.