Текст книги "Мгновенный гипноз. Как работает сила внушения"

Автор книги: Анна Авер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 14 (всего у книги 19 страниц)

Гипноз и спорт

Гипноз применяется в различных сферах человеческой практики. Одной из таких сфер является спорт.

Такое направление, как спортивный гипноз, зародилось не так давно. К примеру, в США он активно используется на протяжении последних сорока лет. С помощью гипноза в спорте получены значительные достижения, его использование дает неоспоримые результаты.

Гипноз в спорте способствует повышению концентрации сознания, ускоряет выработку определенных навыков, повышает выносливость и дает быстрое расслабление и восстановление физических и моральных сил у спортсменов, а это приводит к положительным результатам и стремительному развитию в спорте.

В центрах реабилитации спортсменов после травм также используют гипноз. Результаты просто поразительны: восстановление проходит достаточно быстро, моральное состояние скоро приходит в норму, уходит чувство неуверенности и боязни получения очередной травмы.

Например, гимнастка упала с бревна и сломала руку, рука зажила, а вот боязнь бревна осталась. Начиная тренировки, спортсменка испытывает страх и не может выкладываться на сто процентов. С таким настроем ей не добиться значительных результатов в спорте.

Можно привести множество примеров. У каждого спортсмена своя история, и не всегда эта история имеет положительный конец. Но гипноз в спорте помогает многим вернуться к тренировкам или выступлениям на соревнованиях, другим гипноз помогает перешагнуть неуверенность или сконцентрироваться на достижении результата и побить рекорд, добиться той заветной цели, к которой стремится спортсмен.

Вся наша жизнь, все моральные и физические качества нашего организма изначально проходят через подсознание и только потом получают внешнее, физическое выражение.

Многие спортсмены считают, что физическая деятельность организма не зависит от подсознания. Но они глубоко ошибаются, на самом деле подсознание контролирует физическую деятельность на 80 %. Гипноз направляет внушение именно в подсознание, отсюда следует, что гипноз – незаменимый помощник, а иногда и основной тренер при оттачивании мастерства у спортсменов. Он раскрывает скрытые возможности человеческого организма, способствует развитию и достижению более высоких результатов.

Гипноз при игре в бильярд. Например, игра в бильярд требует высокой концентрации – это не что иное, как одно из состояний активного транса. Чтобы добиться высокого результата, спортсмену надо расслабиться и практически полностью отключиться от окружающего, сосредоточившись исключительно на игре. Это тот психологический настрой, который дает максимальное преимущество над противником. Спортсмен не нервничает, рука его остается твердой, тогда конечный результат – победа.

В спорте гипноз помогает добиться острого, полного осознания происходящего и спонтанного рассмотрения ситуации с разных сторон, что автоматически приводит к принятию оптимального решения, а это ведет к достижению максимально позитивных результатов.

Участие в соревнованиях международного уровня возлагает на любого спортсмена нелегкую ношу – он ощущает на себе давление ответственности за свою страну или команду, что негативно отражается на его психическом состоянии, а это приводит к дополнительным переживаниям и зачастую в итоге к снижению результатов. Ведь для каждого спортсмена выступление на соревнованиях – это не только борьба с соперниками за первое место, но и колоссальная внутренняя борьба с самим собой, со своим внутренним Я, которое надо обуздать и направить в нужное русло, а это не так-то просто сделать, когда на тебе лежит еще и груз ответственности за страну или команду. Для спортсмена выиграть соревнование означает не просто одержать победу над соперниками, скорее это значит победить самого себя, а для этого победу надо чувствовать каждой клеточкой своего организма, изначально считать себя победителем. Чтобы добиться таких результатов, достичь своей цели, необходимо уметь входить в состояние волевой или психической мобилизации.

Гипноз в боксе. Еще один пример использования гипноза в спорте – любительский и профессиональный бокс. Боксеры, выступающие как в любительском, так и в профессиональном боксе, физически развиты одинаково. Разница состоит только в том, что в любительском боксе бой длится 4 раунда по 2 минуты, а в профессиональном – 12 раундов по 3 минуты. А потому к каждому бою профессиональный боксер готовится не только физически, но и психологически. Ни один боксер-любитель не сможет без специальной психологической подготовки боксировать 12 раундов, потому что на уровне подсознания он подготовлен только к 4 раундам. А с профессионалами постоянно работают психологи или гипнологи, подготавливая их психологически к долгому бою. Положительные результаты от использования гипноза в боксе очевидны. С помощью гипноза можно за короткий срок подготовить спортсмена к любому психическому стрессу, сориентировать на победу и сконцентрировать на достижении желаемой цели.

Гипноз и футбол. К гипнологу обратился нападающий футбольной команды, до недавнего времени считавшийся ведущим игроком, которому пророчили славное будущее. Но ко времени визита к гипнотерапевту карьера футболиста угасала – большую часть времени он проводил на скамейке запасных, а руководство команды уже думало о том, чтобы разорвать с ним контракт.

Проблема заключалась в том, что по каким-то неведомым ему причинам он стал плохо сосредотачиваться на игре, его все время отвлекал шум стадиона, замечания и команды тренера. В силу сложившихся обстоятельств на футбольном поле его часто одолевали сомнения и нервозность, и чем больше он нервничал, тем меньше у него получалась игра, а чем меньше ему удавалась игра, тем больше он нервничал. То есть получался, по сути, замкнутый круг.

Обстоятельства, которые привели его к такому состоянию, как выяснилось, заключались в том, что во время матча он думал о том, как именно он будет разыгрывать комбинации на поле, хотя на самом деле ему необходимо было расслабиться, отрешиться от шума стадиона и играть автоматически, полностью отдаваясь собственно игре. В этом случае достаточно было только откорректировать поведение игрока и восстановить его профессиональные навыки, вернуть в ту обстановку, из которой он выпал. Для того чтобы к игроку вернулась вера в себя и свое мастерство, потребовалось лишь три сеанса гипноза.

Восточные единоборства. Вы, вероятно, много слышали о фантастических способностях мастеров восточных единоборств. И вполне возможно, что смотрели передачи или читали о таких распространенных техниках, как цигун, дим мак, карате и многие другие. В основу данных систем заложена внутренняя подготовка, основанная на медитации, состоянии транса. Такое состояние вызывается посредством гипноза. Разница только в том, что научиться искусству медитации можно за пару лет, а с помощью гипноза научиться входить в трансовые состояния сознания можно за несколько сеансов. Путь гипноза более быстрый, а зачастую – намного эффективнее.

Даже в наше время многие психологические аспекты подготовки бойцов восточных единоборств строго скрываются мастерами, чаще всего они так и остаются закрытыми для непосвященных.

В средневековой Японии существовала каста мастеров восточных единоборств. Такой воин во время поединка входил в измененное состояние сознания, то есть в состояние активного транса. В этом состоянии все его внимание и концентрация внутренней энергии замыкались на противнике или противниках, если их было много. В таком состоянии мастер не отвлекался на внешние факторы, если только от них не исходила угроза его жизни, он не чувствовал боли, даже если удары противников приводили к травмам. Его задачей, его целью была победа, причем победа любой ценой, ведь в те далекие времена поражение могло стоить жизни. Логика поведения такого воина сводилась исключительно к быстрой и жесткой победе над противником. В состоянии активного транса чувства были обострены настолько, что человек видел удар как при замедленной съемке, что позволяло быстро и эффективно реагировать на него, а также опережать действия противника.

В наше время на соревнованиях по восточным единоборствам вы можете увидеть, как мастера ломают черепицу общей толщиной 60 см или разбивают ледяные плиты шириной до 1,5 м. С научной точки зрения, основанной на физиологических свойствах нашего организма, это невозможно. Но в том, что человек способен совершать и невозможное, вы убеждаетесь воочию.

Так вот, именно гипноз, состояние транса и обеспечивает соответствующую психологическую подготовку и мобилизацию организма для достижения пусть и невероятно сложных поставленных задач.

Использование гипноза спецслужбами

Все спецслужбы мира в той или иной мере используют гипноз для решения своих проблем. Вполне естественно, что за раскрытие их тайных методик можно нажить довольно крупные неприятности, но можно попытаться хотя бы слегка приоткрыть завесу над этой тайной.

Спецслужбами гипноз может быть использован: для того, чтобы получить информацию от человека посредством гипнодопроса; при секретной пересылке сообщений; для забрасывания дезинформации; с целью программирования на желаемое поведение (эпизодически или как метод зомбирования).

При этом психологи, работающие на спецслужбы, знают, что хорошо гипнотизируются люди искусства, социально адаптированные, общительные люди, очень тревожные и сильно потеющие люди, хронические алкоголики и наркоманы, а также те, кто страдает энурезом или астмой. А вот загипнотизировать людей мыслительного типа, а также психастеников, зацикленных на своих комплексах, сомневающихся и перетасовывающих свои переживания, достаточно трудно.

Для введения объекта в гипнотический транс требуется создать благоприятные условия и, ориентируясь на ситуацию, применять подходящие приемы, тщательно отслеживая внешние признаки вхождения в трансовое состояние.

После проведения соответствующих исследований спецслужбами были подтверждены, а также установлены новые условия, способствующие трансу, а порой и сами по себе вводящие человека в транс:

● сильная усталость и сонливость;

● пасмурная и дождливая погода;

● вечерние сумерки и тишина;

● поза, удобная для сна, или же, наоборот, предельно неудобная и непривычная;

● ритмичные раскачивания и вращательные движения всего тела и головы;

● полное отсутствие реальных раздражителей (сенсорный голод) либо монотонные ритмичные воздействия физической природы (зрительные, тактильные и слуховые);

● ритмичная «шаманская» или «космическая» музыка;

● резкий и сверхмощный раздражитель (удар гонга, вспышка света, неожиданная пощечина, выкрик-приказ);

● интенсивный эмоциональный подъем, в том числе половое возбуждение;

● состояние страха и ярости;

● зажим сонных артерий и надавливание на глазные яблоки или прочие фрагменты тела (ухо, локоть, лоб, запястье);

● прием небольших доз алкоголя или некоторых лекарств за полчаса до намеченного мероприятия.

Для углубления гипнотического состояния нужно очень тихим голосом внушать красочные, образные представления о покое, мышечном расслаблении и полном отключении от реального окружения, восприниматься должны лишь слова внушения.

Чтобы уяснить, находится человек в состоянии гипноза или притворяется, психологи спецслужб рекомендуют своим подопечным предложить загипнотизированному вести себя вполне нормально, зная, что при измененном состоянии сознания это невозможно убедительно проделать.

Проще всего вызвать гипнотический транс у спящего человека, ибо у последнего полностью отсутствует стремление сопротивляться. Это осуществляют в фазах специфического «быстрого» сна, первая из которых наступает через 45–90 минут после засыпания. Данных фаз в течение ночи отмечают несколько, в начале каждой из них… человек переворачивается в постели! Увеличивает количество и длительность подобных фаз применение снотворного – барбитурата – в ночь, предшествующую «рабочей», а также прием алкоголя за день-другой до акции. Все воспринимаемое во время контролируемого сна внешне не осознается, а внутренне не забывается.

Чтобы перевести обычный сон объекта в гипнотический, следует:

● примерно через полчаса после того, как человек заснет, или за час-два до пробуждения тихонько разместиться возле изголовья его постели;

● посидев немного, сделать медленные пассы руками вдоль поверхности его тела, в направлении от головы к ногам и на расстоянии 1,5–2 см от кожи;

● две, а то и три минуты тихим шепотом и в ритме дыхания спящего говорить: «Спите глуб-же, спи-те глуб-же»;

● постепенно начать то замедлять, то ускорять ритм слов; если при этом ритм дыхания спящего соответствующим образом будет изменяться, значит, контакт с ним установлен;

● увеличивая постепенно громкость речи и используя тон внушения, говорить: «Вы крепко спите… Вы отлично слышите мой голос, но вы продолжаете сладко спать… Засыпайте еще глубже… Теперь вы хотите отвечать на все вопросы, оставаясь спящим… Как ваше имя?.. Отвечайте, продолжая спать, как вас зовут…» Все начальные вопросы должны быть простыми и не вызывать ни малейшей тревоги; если человек не просыпаясь отвечает на вопрос, то раппорт (то есть словесный контакт) с ним установлен;

● теперь можно приступать и к конкретному внушению, повторяемому нечетное (5 или 7) число раз с краткими (не более пяти секунд), но обязательными интервалами между повторами;

● выполнить пять или семь подобных серий, заполняя промежутки между ними словарными формулами, обеспечивающими сохранение необходимого состояния: «Спите глубже… еще глубже…»

Все внушения в гипнозе делают негромким голосом, с помощью коротких, повторяемых по нескольку раз фраз с незначительными паузами между ними. Ключевые слова подают в тот момент, когда человек делает очередной вдох. Весь сеанс обычно длится не более 15–20 минут.

Чтобы человек впоследствии не вспомнил о происшедшем, ему следует внушить, что перед пробуждением он увидит яркий сон, но как только сновидение появится, он незамедлительно проснется; сон при этом ему хорошо запомнится, а все, что было до того, забудется.

Что же касается конкретных методик решения специальных задач спецслужб с применением гипноза, то они таковы.

Гипнодопрос. Человека вводят тем или иным способом в гипнотический транс и, установив раппорт, начинают задавать вопросы, причем первые из них должны быть самыми простыми (о погоде, профессии, просят назвать имя), чтобы не возбудить даже легкой настороженности. Профессиональному военному или служащему хорошо при этом внушить, что перед ним его начальник, ждущий самого подробного доклада. Иногда используют методику свободных ассоциаций, при которой произносят ключевое слово и просят, чтобы визави сообщил то, что придет ему на ум. Следует воздерживаться от вопросов, явно настраивающих на конкретные ответы, ибо под гипнозом человек способен выдать вымышленную информацию даже при легком непреднамеренном давлении со стороны допрашивающего.

Пересылка тайной информации. Человека вводят в гипнотический транс и сообщают некоторую информацию, вызывая амнезию на нее же. После этого он сможет передать услышанное только в том случае, если будет опять погружен в гипноз и в этом состоянии уловит установленное при основном сеансе кодовое слово (или фразу) как пароль, вскрывающий его память.

Сотворение дезинформации. Загипнотизированному субъекту тщательно внушают, что он якобы участвовал в какой-то акции, видел событие, слышал закулисную беседу, добыл ту или иную информацию. Выйдя из кодируемого состояния, человек не сомневается, что рассказанное ему было на самом деле, и с уверенностью сообщает об этом другим.

Программированиена нужное поведение. Данный трюк обычно удается только на глубокой стадии гипноза. После погружения в транс человека путем использования определенных слов и представлений трансформируют в желаемую личность, как бы имитирующую известный из художественного произведения, кинофильма либо реальной жизни персонаж. Такую акцию осуществляют с помощью специальных кодовых фраз, причем новых личностей может быть несколько (многоуровневое программирование, применяемое при зомбировании). Сходным образом возможно закодировать объект на конкретное деяние, каковое он обязан будет совершить, если услышит кодовое слово или же в случае возникновения определенной, оговоренной ситуации. Следует учитывать, что «лобовое» поствнушение, явно противоречащее нравственному принципу объекта, чаще всего не реализуется, а потому приходится использовать причудливые обходные (скажем, имитацию игры или обман) маневры. Автоматика срабатывания по конкретному сигналу сохраняет силу в продолжение примерно одного года.

Зомбирование. Под термином «зомбирование» подразумевается форсированная обработка подсознания человека, благодаря которой он теряет направляющий контакт со своим прошлым и программируется на безоговорочное, притом не осознаваемое подчинение приказам своего хозяина. Известны «жесткое» и «мягкое» психопрограммирование, причем «жесткого» зомби нередко удается определить по «экстерьеру» и манере поведения (отрешенное состояние, не соответствующее выражаемым в словах эмоциям, необычность цвета белков глаз, вялые интонации голоса, неправильная речь, невозможность сосредоточиться, замедленность реакций и провалы в памяти, нелепые стереотипы поведения), тогда как «мягкий» зомби по существу ничем не отличается от других людей.

Профессиональное зомбирование по «мягкой» категории чрезвычайно сложно и требует досконального изучения психофизиологии объекта, использования специальной медицинской аппаратуры и компьютерных программ, задействования кодировщиков-гипнотизеров, виртуозно владеющих техникой многоступенчатого гипноза.

Чтобы ознакомиться с типичными приемами зомбирования, представим пару простеньких, но отработанных на практике методик «жесткого» психического перепрограммирования человека.

Метод 1 состоит в следующем:

● человека изымают из прежней среды, контакты с которой полностью прерываются;

● режим дня должен во всем противоречить его прежним привычкам;

● активно провоцируется недоверие ко всем, кто окружает жертву (ее нагло обманывают, на нее подло доносят, ей злобно угрожают);

● осуществляются непрерываемые акции дискредитации (подтасовка, высмеивание) всего, чем человек дорожит;

● диета преимущественно углеводная и безбелковая, с подмешиванием отупляющих сознание препаратов (аминазин) и обязательным недосыпанием;

● по достижении состояния тупого безразличия проводится необходимое кодирование с использованием приемов активного внушения или гипноза.

Метод 2. Этот вариант имеет три последовательные ступени:

● «промывание мозгов» (очищение памяти от некогда воспринятого, слом временно-пространственных ориентиров, создание безразличия и к прошлому, и к будущему);

● словесное кодирование (активное воздействие на психику, в которую внедряют определенные идеи и представления);

● закрепление (контроль усвоения внедренного).

Техника реализации этих фаз обычно такова:

– используя гипноз и сильные снотворные (к примеру, барбамил в сочетании с аминазином), объект погружают в длительный (дней на 15) сон, причем два раза в сутки на него воздействуют электрическим током, который пропускают через голову, вызывая шок (техника судорожной терапии при амплитуде импульсов до 150 вольт);

– в течение 10–15 дней круглые сутки через наушники прокручивают запись необходимого внушения, а в завершение каждого сеанса для более рельефного восприятия внедряемого человека подвергают действию электрошока, но электроды в этом случае прикрепляют к ногам;

– человека пичкают наркотиками и нейролептиками, подавляющими его волю (аминазин); на этом фоне проводят многочасовые беседы, во время которых проверяется, насколько хорошо усвоено внушенное.

Защита от гипнотического воздействия

Как показывает практика, современный гипнотизер обладает немалым преимуществом, так как у него есть возможность подготовиться к воздействию на человека и ему принадлежит право сделать первым ход. Но не следует думать, что предполагаемая жертва гипноза совсем уж беззащитна. Внезапность, высокий темп, спланированное выгодное распределение позиций, применяемые гипнотизером, – все это дает возможность человеку вовремя распознать угрозу и нейтрализовать ее. Гипнотическое воздействие – это своего рода искусство, искусство влияния на людей. А искусство разрушить достаточно легко, используя соответствующую технику. Техникой же всегда овладеть значительно легче, чем обучиться искусству. Поэтому изучение гипнотического воздействия дает больше преимуществ человеку, а не гипнотизеру.

Поскольку первым шагом гипнотизера является получение информации о потенциальной жертве, то последней необходимо, по возможности, не давать ему информацию о себе.

В психологии общения существует золотое правило: поставить человека в неприятное положение, то есть ввести его в состояние дискомфорта, – значит получить возможность управлять им. Воспитанные люди знают о том, что правила этики предписывают создавать удобства для окружающих. Значит, правила этики направлены на защиту человека от гипнотизирования.

Например, гипнотизер ищет ошибки в поведении человека, а иногда организует их, чтобы потом использовать эти ошибки в своих целях. Следовательно, необходимо вести себя так, чтобы не ошибаться. Придерживайтесь правил этики. Это очень просто: приходите вовремя, не входите, не постучавшись, не будьте назойливыми – короче говоря, почитайте этику поведения – пригодится.

В последнее время не модно говорить о скромности. В моде хамство, хвастовство, сила и т. п. А ведь скромность является великолепной защитой от гипноза. Хвастун или болтун, войдя в раж, во время разговора расскажет о себе и своих близких все, что угодно. А гипнотизер собирает информацию. Хвастун или болтун вызывает зависть и резкое осуждение. А гипнотизер и это может использовать в своих целях, подключая других людей, не любящих хвастуна или болтуна, да и просто нескромного человека. Ведь скромность не означает неуверенность или нерешительность. Нерешительного человека легко узнать по манере держаться, скромно сидеть в уголочке, говорить неуверенно, фразами, изобилующими смягчающими выражениями или словами-паразитами. Все это делает речь человека менее убедительной, извиняющейся, а о самом говорящем создается впечатление как о слабом человеке. А слабого хочется пнуть, вот он и становится объектом гипнотизирования/манипулирования. Вывод: уверенная и решительная речь заставит гипнотизера насторожиться. Ему всегда трудно иметь дело с сильной, решительно настроенной личностью.

Очень привлекают гипнотизеров люди, не способные сказать «нет». И сейчас таких много: их называют интеллигентами, простофилями и т. д. Таких людей достаточно просто загипнотизировать. Если вам кто-то чем-то не понравился, скажите ему «нет». Ведь подсознание вам дает сигнал: что-то не так в этом человеке. Иногда это называют интуицией. Гипнотизер узнается по мелочам, крупное (важное) он при желании может скрыть, а вот мелочи всегда выдадут его.

Еще одним защитным приемом является непредсказуемость поведения. Здесь все очень просто. Если человек ведет себя так, что невозможно предугадать его следующий шаг, то он станет неуязвимым для гипнотизера. Только нельзя путать непредсказуемость с вседозволенностью. Социальное окружение требует от нас определенного стереотипа поведения, принятого в обществе. Да и ради бога! Имеется в виду личная непредсказуемость: неожиданное заявление, резкий переход на другую тему во время беседы, завышенная требовательность к возможному гипнотизеру и т. д. То есть все то, что не позволит гипнотизеру понять, что вы будете делать здесь и сейчас.

Есть и еще один очень важный момент. Не демонстрируйте своих достижений, скрывайте их. Оглянитесь вокруг: огромное количество людей постоянно жалуется на болезни, при этом они никогда не болеют; на отсутствие денег, при этом каждый год меняют машины и покупают квартиры; на бедствия и лишения, свалившиеся на их семью, при этом их дети не производят впечатления обделенных как в моральном, так и в материальном плане. Эти люди просто защищают то, что им дорого, в том числе и от гипнотизеров.

Если вы будете побольше молчать, то лишите гипнотизера информации о своих слабостях, особенностях, привычках, предпочтениях, желаниях. Ведь все это – возможности для использования гипнотизером гипнабельного воздействия.

Но это не обезопасит вас полностью от гипноза. Как бы мы ни стремились защититься, нам хочется и выглядеть хорошо, и с достоинством преподносить себя, и ощущать свою значимость, и иметь красивую и хорошо одетую жену, и ездить на хорошей машине. Поэтому лучше обратимся к одному из показателей гипнотического воздействия, каковым является осознание того, что вами манипулируют. Главный признак этого – испытываемое вами чувство неудобства, внутренняя борьба.

Однако есть факторы, являющиеся общими для всех нас. Кроме того что каждый человек хочет ощущать свою значимость и удовлетворять свои потребности, все мы подвержены действию шаблонов и стереотипов поведения. Гипнотизеры обычно знают эти общие факторы и могут попытаться использовать их.

В силу этого первая ступень защиты от гипноза может значительно снизить вероятность стать управляемым, в том числе и жертвой манипулирования, но не устраняет ее полностью.

Поэтому наша блок-схема защиты содержит и другие ступени, к изучению очередной из них мы и переходим.

Признаки гипноза. Главным признаком гипнотического воздействия является ощущение, что вам не хочется что-то делать, говорить, а отказать неудобно, иначе вы будете «плохо выглядеть».

Если говорить конкретнее, то наиболее яркими показателями гипноза являются нарушение этики, осознание опасности, вербальные и невербальные признаки гипноза. Рассмотрим их подробнее.

Анализ ситуаций, связанных с гипнотизированием, показывает, что почти всякий раз можно обнаружить нарушение гипнотизером какого-либо из правил этики. Например, он обращается к человеку в неподходящий для него момент времени. При этом он может извиняться, дескать, он понимает, что вам некогда, но отнимет у вас «лишь несколько секунд». То, что у человека мало времени, его устраивает, он усугубит ситуацию еще и отведением ограниченного времени на принятие решения – под маркой заботы о времени возможной жертвы (если бы заботился, не нарушал бы его распорядка). Тем самым осуществляется гипнабельное навязывание темпа разговора.

Таким образом, если человек почувствовал некое неудобство, следует сразу спросить себя, из-за чего оно возникло. Нарушение правил этики – неоспоримый признак возможного гипноза.

Другими признаками могут быть вдруг возникшее чувство вины или опасности, ощущения, что вы вдруг кому-то оказались «должны», о чем не подозревали до встречи с этим человеком.

Все это должно не просто насторожить, а мобилизовать вас для отпора воздействию. Возможные виды отпора будут описаны нами далее, а пока достаточно сказать себе: «Стоп, гипноз!» или что-то в этом роде, но обязательно содержащее слово «гипноз».

Именно это слово, как показал опыт, действует отрезвляюще – вы осознаете, что имеет место игра с вами, посягательство на вашу независимость, насилие над вашей личностью. Перед вами «кукловод», желающий сделать из вас марионетку, послушную его замыслам.

Этого простого осознания вполне достаточно, чтобы взять себя в руки и попытаться защититься.

Чтобы облегчить процесс осознания опасности, приведем еще ряд признаков гипнотизации.

Гипнотизера легко могут выдать жесты, говорящие о его неискренности, скрытности, превосходстве, об исходящей от него угрозе. Кроме того, можно наблюдать определенную необычность поведения гипнотизера (излишнюю возбужденность или показное безразличие).

Анализ высказываний гипнотизера показывает присутствие следующих моментов: ответственность за предлагаемое действие ложится целиком на гипнотизируемого; «плата» гипнотизируемого перевешивает его выигрыш; присутствуют элементы скрытого принуждения; наличие подготовительной преамбулы перед принуждающими словами гипнотизера; конструкция предложения предполагает дефицит времени, отпущенного гипнотизируемому на принятие решения.

Человек, который не анализирует свое поведение с учетом представленного выше материала, становится легкой добычей для желающих управлять им, поскольку каждое из предписаний создает мишень для скрытого управления и гипноза.

Поэтому сформулируем правила, позволяющие защититься от гипноза.

Вы не обязаны:

● отвечать, если вам не хочется;

● стремиться всегда быть привлекательным;

● быть рабом ранее высказанных вами утверждений;

● разбираться во всем.

Вы имеете право:

● на ошибку;

● быть непонятливым или чего-то не знать;

● быть нелогичным;

● сказать «я не хочу»;

● воспринимать себя таким, каков вы есть,

● не насиловать себя.

Еще одним признаком гипноза является ощущение зависимости.

Мы привыкли быть зависимыми от мнения окружающих, у нас даже сформировалась привычка сообразовывать свои действия с их оценкой. Мало того, нас приучили считать необходимым добиваться расположения окружающих. Вот почему нам так трудно сказать «нет», мы всегда опасаемся кого-то обидеть. А сказав «да», ненавидим себя за безволие.

Заметим, что люди, с которыми мы общаемся, могут менять отношение к нам, а мы ведь все равно общаемся с ними, поддерживаем деловые отношения. Самое страшное заключается в том, что мы ждем гипнотического воздействия от посторонних людей и не обращаем внимания на то, что при общении с родными и знакомыми имеет место тот же гипноз, но он проходит легче, потому что в роли гипнотизера выступает близкий нам человек, то есть имеет место аттракция, возникающая вследствие близких отношений.

Формирует зависимость и то, что мы считаем, будто не должны расстраивать окружающих, особенно близких людей. Если вам говорят: «Я тебе это припомню», вы чувствуете себя беззащитным. И многие из нас становятся беззащитными перед этим воздействием, если сразу верят тому, на что нам намекают, говоря: «Ты пожалеешь о том, что это сделал», «Ты еще вспомнишь об этом…» Подобные высказывания используют тогда, когда знают, что мы можем испугаться. Впрочем, это могут быть даже и не слова: красноречивый взгляд, не менее выразительное молчание или стремительные перемещения супруги перед глазами «обидевшего» ее супруга.

Результатом нашего рассмотрения являются следующие правила:

● говорите «нет» всякий раз, когда вам этого хочется;

● будьте судьей самому себе;