Текст книги "Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием"

Автор книги: Александр Васютин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 10 страниц)

Он был и остается убежденным коммунистом, до сих пор ходит на партийные собрания и демонстрации. И впитанные им от меня адаптивные идеи помогли ему достаточно легко (при его-то сердце!) пережить крах той идеологии, которой он всю жизнь служил верой и правдой. И я считаю, что это очень большое его достижение, так как масса подобных ему, не пожелавших смириться с неизбежным, уже давно лежат в сырой земле.

Оказывается действительно: Знание – сила!

Этот человек длительное время пользовался неадекватной информацией и об алкоголе и о человеческих взаимоотношениях, из-за чего постоянно попадал в неприятные ситуации. От этого в его душе, как радиация, накапливался хронический стресс, который и привел его в конце концов к инфаркту миокарда. И, как только он сбросил ненужные запреты (и не только относительно алкоголя), как только изменил отношение к тем факторам, которые были для него особенно болезненны (и не только к ворчанию жены), то почувствовал себя намного лучше. У него произошло общее оздоровление не только психики, но и всего организма.

Самое важное дело в жизни – пересилить момент, когда тебе не хочется работать.

И. П. Павлов.

При наших встречах он всегда утверждает, что самое главное, что я для него сделал – «разрешил» прием алкоголя. Он говорит, что небольшая доза алкоголя после работы позволяет ему сбросить с души все, что накопилось за день. И таким образом он освободил свою психику от запредельных нагрузок. И это привело не только к снятию опасности для жизни, но и к значительному улучшению ее качества. Но еще раз повторяю – он стал употреблять ОЧЕНЬ небольшие дозы алкоголя!

Самое интересное в этой истории то, что через несколько лет, при случайном электрокардиологическом исследовании выяснилось, что рубец от инфаркта на сердце полностью рассосался! С точки зрения ортодоксальной медицины этого не может быть. Врачи прекрасно знают, что он должен сохраняться у людей, перенесших инфаркт, на всю жизнь. Оказывается, нет! Если человек достигает состояния психологического комфорта, то он не только избавляется от угрозы повторения приступов болезни, но и освобождается от всех ее последствий.

Алкоголь вместо дубины?

Учеными доказано, что с одинаковой частотой мрут и много пьющие и совсем не пьющие люди. Ну, с много – пьющими людьми все понятно – какой же организм может в течении длительного времени выдержать такое издевательство над собой!

Но, оказывается, что, живя в этом мире, где стрессовая нагрузка очень большая, а физиологических механизмов сброса стресса осталось очень мало, совсем непьющие люди без этого адаптогена быстро исчерпывают свои резервы адаптации.

Современные люди лишились возможности отвечать на стрессовые ситуации так, как делали предки, жившие в пещерах. Те, если им что-то не нравилось в поведении соплеменника, ничтоже сумляще, дубиной вбивали ему в голову правила хорошего тона. И специфические вещества, которые выделялись в это время в организме для преодоления стрессовой ситуации (адреналин, норадреналин и т. п.) сгорали в огне «учебного процесса».

А сейчас, если человек попадает в конфликтную ситуацию, то испытывает стресс не меньше, чем у мохнатого предка. Но размахнуться и огреть дубиной обидчика он не может. Стрессовые вещества не расходуются на физические усилия и долго крутятся по жилам современных людей, будоража кровь и заставляя все время быть «на взводе».

Хотя смерть и перестала быть постоянной спутницей людей, стресс все же не ушел из жизни современных людей. Если раньше стресс был связан с непосредственной угрозой жизни человека, то есть человеку ежедневно приходилось бороться с реальными опасностями, угрожавшими его жизни и благополучию, то сейчас угроза жизни опосредована.

Почти ежедневно современный человек попадает в ситуации угрозы потери престижа, имущества, того социального статуса, которого он успел достичь в жизни. И уровень стресса в ряде случаев бывает даже выше, чем при встрече с саблезубым тигром. И очень немногие из людей в этих ситуациях могут совершенно спокойно обходиться без такого прекрасного антистрессового лекарства, каковым является алкоголь.

Алкоголь как психологический гироскоп.

В малых дозах алкоголь взбадривает при усталости, тонизирует и прогоняет сон. Когда человек от чего-либо перевозбуждается – небольшая доза алкоголя приносит в его душу мир и успокоение. Алкоголь великолепно снимает запредельные напряжения, которые появляются в психике в процессе общения с «милыми» соплеменниками.

Нет никаких сомнений, что «наркомовские» 100 грамм, которые выдавались бойцам на передовой во время Великой Отечественной войны, многих из них спасли от гибельного воздействия на организм гиперстрессов от постоянной угрозы смерти.

Все люди неоднократно слышали или же читали о том, что алкоголь спас многих людей от смерти в результате переохлаждения. Во всяком случае, я сам это испытал на собственной «шкуре», когда попал в сильнейшую метель на подступах к горе Белуха на Алтае. Внезапно, как это всегда бывает в горах, налетели тучи, пошел мокрый снег, видимость упала почти до нуля. Мы мгновенно промокли, сбились с направления и чуть не сорвались в пропасть. С большим трудом мы вышли на верную дорогу и спустились в ущелье. И потом пол-ночи уходили из селеопасных мест.

Нет более действенного средства для искоренения любого порока, чем сознательное переживание в воображении его последствий.

Древняя мудрость.

И вот тогда, когда мы вышли из опасной зоны, уже в палатке, я мокрый, замерзший и голодный, выпил 200 грамм водки. И почувствовал, как оживаю! И я могу дать голову на отсечение, что если бы не эта доза, я бы обязательно заболел! И подобных примеров можно найти миллионы.

В общем, какое состояние ни возьми – везде алкоголь в разумных количествах (и только в разумных) корректирует самочувствие в сторону улучшения.

Как научиться получать от жизни удовольствие?

Ко мне частенько приходят люди, которые просят помочь им бросить курить. И первый мой вопрос к ним таков: «А Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите бросить курить?» После того, как недоумение от моего вопроса проходит («Что, доктор не понимает русского языка?»), ответ их обычно бывает стереотипным: «Да, конечно, я не против курить. Но это же вредно! (варианты: жена считает, что мне надо бросить, денег много уходит на это дело)»

И я им говорю: «Не знаю – каков вред от курения, но вред от ВАШЕГО СТРАХА перед курением просто огромен! И он Вас рано или поздно убьет. Поэтому если Вы курите, то курите с удовольствием. И это удовольствие в значительной степени компенсирует неизбежный вред, который приносит курение!»

Опять же мне придется повторить для тебя, дорогой мой читатель, важную для меня вещь. Я ни в коей мере не агитирую за курение. Это вредная, гадкая, мерзкая и опасная привычка. И ее я бы вырвал из ткани общества еще с большим удовольствием, чем алкоголь. И создал бы для Колумба и его матросов специальный круг ада, где бы они вечно задыхались от табачного дыма.

Но я смотрю на эту проблему трезво и понимаю, что надо давать людям адекватную информацию, хотя, может быть, она и не укладывается в рамки официально признанной доктрины относительно курения. Только в этом случае могут начаться подвижки в массовом сознании, которые в конце концов и приведут к отказу от этого наркотика.

Сломаем стереотипы?

Я понимаю, дорогой мой читатель, что тебя такой подход может шокировать. Особенно если учесть, что ты долго слышал диаметрально противоположную точку зрения, подкрепленную серьезными научными исследованиями. Но, как показывает опыт, привычные, общепринятые представления, не всегда являются безусловно верными.

Например, ты привык к тому, что есть свет, и есть темнота, есть напряжение, и есть расслабление. Это совершенно не верно! Есть свет и есть ОТСУТСТВИЕ света, есть напряжение и есть ОТСУТСТВИЕ напряжения. И я бы мог бесконечно долго перечислять подобные устоявшиеся и совершенно не верные представления. Мне очень нравится закон Паркинсона, который утверждает: «В любом наборе данных самые очевидные представления, которые не требуют никакой проверки, оказываются ложными».

Кто ничего не знает, тот вынужден всему верить.

М. Эбнер-Эшенбах.

В этом плане мне многое дала книга А. Фоменко и Г. Носовского «Реконструкция всеобщей истории». Конечно, та картина истории, которую они нарисовали на основе первичных умозаключений, не выдерживает никакой критики. Она живо напоминает мне логику шизофреников, которые на основе бредовых первичных установок, выстраивают внешне очень логичную картину своих взаимоотношений с миром. Но эта книга заставила меня задуматься о том, что мы априори принимаем ту картину истории развития Человечества, которую излагают в учебниках. А может она тоже не верна?

То же самое в полной мере относится и к алкоголю. Постановка вопроса: «Как бросить пить?» принципиально не верна. «Как научиться пить безвредно, с удовольствием и в течении длительного времени!» – вот правильный подход.

Спрячь за высоким забором…

Ставка на физический барьер в организме (невозможность употребления алкоголя при наличии принципиального желания это делать) очень редко дает результаты. Изобретательный мозг пьющего обязательно найдет выход из тупика и человек получит то, чего ему так не хватает. На то мы и люди! Приходится постоянно убеждаться, что при наличии сильного желания и необходимости, разрешимы все задачи.

Забота об ограничении возможности употреблять алкоголь или курение бессмысленна. Если это в какой – то мере оправдано относительно «жестких» наркотиков, то относительно алкоголя это совершенно бесполезно. Люди настолько умные и хитрые существа, что все равно, рано или поздно обойдут все запреты, создадут новые мотивации, примут новые законы, которые выхолостят прежние. И все равно получат то, что хотят. Я в течение своей врачебной деятельности встречался с такой умопомрачительной изворотливостью алкоголиков, что диву давался.

Например, один из моих пациентов сконструировал специальный РЕМЕНЬ, в котором была емкость для алкоголя. Его жена просто с ума сходила от того, что не могла понять: пришел домой трезвый, был обыскан с головы до пят, никуда не выходил потом из дома. И в течении вечера становился все пьянее и пьянее!

Большинство людей употребляют алкоголь в полукриминальном режиме. Для них алкоголь является «запретным плодом», который они все-таки вынуждены употреблять время от времени. И если уж они «дорвались», все-таки преодолели все запреты, то спешат напиться из этого «источника» вволю.

Можно ли остановить руку самоубийцы?

Тезис о том, что алкоголик сам не понимает, что творит и таким образом вредит себе и его надо от этого уберечь, принес колоссальный вред обществу. Если у человека есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ желание покончить жизнь самоубийством, то рано или поздно он все равно реализует его. Даже в тюрьме желающие находят не только веревку, но и поданное услужливой рукой мыло для ее смазывания. Рано или поздно человек все равно сделает то, что запланировал.

То же самое и с пьющими людьми. Внешний контроль обязательно рано или поздно будет преодолен. Насилие относительно взрослых людей еще никогда в долговременной перспективе не приводило ни к чему хорошему.

Насилие дает результат только тогда, когда используется при воспитании детей для того, чтобы принудить их к сотрудничеству. Да и то, по мере их взросления (а взрослеют они с самого момента рождения) принуждения должно быть все меньше и меньше, заменяясь на убеждение, сотрудничество и т. п. Ведь маленькие дети неразумны и могут по этому неразумию натворить много чего не хорошего. Поэтому дозированное насилие относительно детей благотворно. Но даже относительно них насилие со злом (в любой дозе) приводит к противоположным результатам. И калечит их!

Запрет как способ прийти к противоположным от желаемых результатам.

Мне представляется, что для пьющего человека идеальным вариантом, который поможет ему никогда не перейти разумных границ в этом деле, будет психологически взрослое отношение к алкоголю. Такой человек характеризуется тем, что берет ответственность за последствия своих поступков только на себя, не пытаясь перевалить ее на независящие от него обстоятельства. Психологически взрослый человек относительно алкоголя говорит примерно следующее: «Я имею полное право употреблять алкоголь столько, сколько хочу и тогда, когда хочу. Но я знаю, что это очень опасный продукт. И он может мне навредить. Поэтому я буду с ним очень осторожен!»

Характер состоит в способности действовать согласно принципам.

И. Кант.

Таким образом, решением проблемы является разрешение самому себе пить алкогольные напитки тогда и сколько хочется. В этом случае человеку не надо терпеть и стараться преодолеть запреты. Поэтому и желание выпить резко уменьшится. Например, я разрешил себе ежевечерне употреблять 100 грамм коньяка. И желание употребить больше этой дозы у меня возникает очень редко, только по особо торжественным случаям.

Сломай стены уже не нужных ясель!

И для того, чтобы действительно решить проблему неумеренного пития алкоголя, надо лишить алкоголь степени «запретного плода». Этот подход приведет к тому, что он, лишенный ореола запретности, потеряет значительную степень своей привлекательности. Ведь если я могу в любой момент выпить, то зачем мне спешить, зачем пить впрок?

Как это произошло с одним моим другом. У него резко улучшились отношения с женой после того, как он позволил себе ежевечерние 100 грамм. Если раньше он терпел целую неделю, а потом напивался до потери сознания в пятницу (неделя у него состояла из шести дней, так как субботу он не помнил), то теперь они вместе вечером выпивают по 100 и 50 грамм. И ему больше не хочется пить отдельно.

Взрослый, разумный человек должен не преодолевать «дурацкие» запреты относительно алкоголя, которые были не понятно кем, когда и с какой целью поставлены перед ним. А делать сознательный выбор, выбирая на основе вектора желаний, существующих в данный момент внутри организма, из двух зол меньшее. И, или выпить и таким образом снять стресс, зная, что при этом он оказывает какой-то вред нервным клеткам. Или же воздержаться и найти иные способы борьбы со стрессом. Психологически взрослый человек прекрасно знает, что он в течение всей своей жизни отвечает за все те выборы, которые когда-либо сделал в жизни.

– Не забудь, Джеймс, перевернуть его, когда он достаточно почернеет с одной стороны.

«Уикенд», Англия.

Что помогает «завязать»?

Если проанализировать известные мне случаи, когда люди самостоятельно бросали пьянство, то можно сделать вывод, что это было связано с тем или иным психологическим потрясением, которое они пережили перед этим. Чаще всего это происходит тогда, когда человек, увидев – в какую яму он катится, дает себе обет: «Больше ни грамма!» И, действительно долгое время (или всю жизнь) держится. У таких людей в этом случае тоже происходит своеобразный Рефрейминг, когда ради какой-то личностно-значимой цели они сбрасывают алкоголь с «трона», который тот узурпировал без должных к тому оснований.

Например, однажды ко мне пришел мужчина и слезно умолял вылечить его от пьянства. Оказалось, что недавно он в очередной раз сильно напился и, придя домой, устроил дикий скандал жене. Потом, вполне «удовлетворенный» этим, упал на кровать и заснул. Когда же он утром открыл глаза, то увидел над собой лицо своей любимой дочери с глазами, полными слез. Она всю ночь не спала, сидела около него и ждала, когда он проснется. И она ему сказала: «Папа! Ты больше никогда не пей!» И эта фраза буквально перевернула его душу. Он говорил мне, что в этот момент он почувствовал потрясение, которого никогда в жизни раньше не испытывал.

Умеренность – союзник природы и страж здоровья.

Абу-аль-Фарадж.

Он внезапно, как бы через обнаженные нервы понял – какое же горе он доставляет своему самому любимому существу. Моя роль в его лечении была чисто формальной. Фактически он уже вылечился сам. Я ввел его в глубокий гипноз и ушел пить чай. А потом разбудил его и сказал, что он здоров. И этого ему оказалось вполне достаточно для того, чтобы до настоящего времени не пить вообще. Я за ним наблюдал много лет. И с тех пор ни капли спиртного во рту у него не было!

Этот пример подтверждает слова западногерманского нарколога К. Древа о том, что алкоголизм – самоисчезающая болезнь. Человек перестает пить тогда, когда уже не может употреблять алкоголь из-за болезней внутренних органов. Пациентам, которые приходят ко мне на лечение от алкогольной зависимости, я говорю: «Вы все равно рано или поздно бросите пить. Выпьете слишком много или же какой-либо отравы и умрете. Или посадите свои внутренние органы – сердце, печень, почки и селезенку. И тоже не сможете пить. Натворите что-нибудь под алкогольными парами и вас посадят в тюрьму, где тоже особо-то не попьешь. Так уж бросайте рано, чем поздно».

И если человек прекрасно понимает все последствия алкогольного безумия, он может принять Решение (как это делают Анонимные алкоголики) и самостоятельно, без внешнего принуждения, отказаться от алкоголя. Честь и хвала такому человеку!

Как бросить курить по Марку Твену?

Но таких людей очень мало! И давно известно, что многие пьющие люди, понимая пагубность своего влечения, не раз давали зарок не пить. Но очень немногие его сохранили. По этому поводу Марк Твен как-то пошутил: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз!»

Как показывает опыт, собственный запрет на употребление алкоголя у большинства людей очень ненадежен. Когда проходит некоторое время и тягостные ощущения от былых «художеств» немного забываются, то вместе с ними из головы выветриваются даже самые страшные клятвы. К сожалению, у много и часто пьющих в душе остается мало чего святого, ради чего они бы могли отказаться от алкоголя.

И частенько «завязавшие», после тех или иных ударов судьбы (иной раз совершенно пустяшных), срываются в еще более глубокую пропасть, чем раньше.

Муки Тантала.

Перед пьяницей ежедневно стоит дилемма: или выпить и таким образом получить удовольствие сейчас, но через энное время от всего этого пострадать – или вечером от супруги или же через несколько лет от цирроза печени. Или же не пить и в «благодарность» за это получить вместе с радостью жены мучения по подавлению своих влечений.

Представь себе: вот СЕЙЧАС пришел друг с бутылкой. И удовольствие очень близко и почти осязаемо. А жена со скалкой будет ждать дома только вечером. И, хотя ты знаешь, что спине придется расплачиваться за живот, но вероятность, что ты выберешь непосредственное удовольствие, очень большая. Удовольствие от близости кажется больше, а наказание из-за отдаленности во времени – меньше. И чем оно отдаленнее – тем меньше! Ведь до старости доживешь или нет – бабка надвое сказала!

И, чаще всего, пьющий человек выбирает «здесь и сейчас». Жизненные проблемы во многом происходят из-за того, что люди в первую очередь думают об удовольствии сейчас, чем о создании своего счастливого будущего. Ведь надо отказаться СЕЙЧАС от непосредственного удовольствия ради благополучия в будущем. Для «ребенка» это очень сложно. Когда человек начнет понимать необходимость (и неизбежность) думать и о будущем, он становится взрослым.

Вообще, неудержимость удовлетворения желаемого характерна именно для детей. И только ребенок ради борьбы с запретами готов сломать все и вся. Помнишь характерное для подростков изречение: «Пусть будь что будет, но я все равно….» Ребенок на то и ребенок, что не имеет внутренних ограничителей: вот хочу это, и все!

Человек имееет два мотива своего поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит.

Г. Форд

Но взрослые люди понимают, что жить по этому принципу всегда просто НЕВОЗМОЖНО! Может быть иногда (очень и очень редко) это и можно сделать, но часто НЕЛЬЗЯ!

Можно ли верить обещаниям с «чистыми» глазами?

Человек может тебя клятвенно уверять, что сегодня откажется от всех «предложений», которые к нему поступят (и, надо сказать, он совершенно искренен в ЭТОТ момент). Но в ситуации искушения он не хочет себе отказать. Но и просто так отказаться от клятв он не может. И вынужден создавать целую систему самооправданий. Например, начинает обманывать самого себя: «Ну ладно! Что страшного произойдет, если сейчас я выпью. Но завтра – ни грамма!» Но наступает следующий день и все начинается сначала.

Ты «взрослый» или «ребенок»?

Природа воздействия алкоголя на людей такова, что какие бы внешние ограничения ни стояли перед человеком, он все равно найдет лазейку и достигнет заветного состояния. И только самоограничения, свободно наложенные человеком на себя, могут стать достаточно серьезными преградами на пути развития алкоголизма.

И когда я лечу своих пациентов от алкогольной зависимости, я говорю им, что для того, чтобы радикально решить их проблему, нужно поставить СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ограничения, соблюдать определенные критерии, не переступать определенные границы. Поэтому я считаю, что наиболее эффективными для людей, у которых появились проблемы с алкоголем и которые боятся попасть в зависимость от него, являются не запреты на алкоголь, а самоограничения:

«Я не отказываюсь от алкоголя полностью и навсегда! И, если обстоятельства сложатся таким образом, что мне надо будет выпить, я со спокойной душой позволю себе пропустить пару рюмочек. Я в этом плане свободный человек. Но я сказал себе и буду неуклонно, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ (!) выполнять свою установку: пить НЕ БОЛЕЕ 100 грамм!!!»

Дорогой мой читатель! Если ты будешь выполнять эту свою установку ЧЕТКО и БЕЗУСЛОВНО, то будешь жить долго и счастливо, будешь употреблять алкоголь себе на пользу и через 10 лет, и через 20, и через 30. И никогда никаких проблем с алкогольной зависимостью у тебя не будет. Только не играй сам с собой в кошки-мышки! Если ты сказал «НЕТ!», то это должно быть «НЕТ!» всегда и везде. А не так, как это бывает с отказом женщины: «Нет еще не означает, что действительно „НЕТ!“»

Если ты несколько раз нарушишь эту дозу или же сорвешься в «штопор» запоя, то это безусловно означает, что ты психологический «ребенок», который действует по принципу: «Хочу сладкое и все! И мне плевать, что потом у меня будут болеть зубки!» И взрослое поведение не для тебя. А детям сильнодействующие препараты давать нельзя – могут отравиться. То есть в этом случае у тебя есть только один выход: полный и безусловный отказ от алкоголя навсегда! Только это может спасти тебя как личность.