Текст книги "Сексуальная энергетика Дао"

Автор книги: Александр Медведев

Соавторы: Ирина Медведева
сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 10 страниц)

Затем сосредоточьтесь на трех нижних источниках и, активизировав их через мыслеобразы, заставьте их генерировать такие же спокойные и приятные оргазмические ощущения малой интенсивности, концентрирующиеся в области половых органов и таза.

На глубоком спокойном вдохе, производящемся без излишнего напряжения, направьте оргазмические ощущения внутренней улыбки вниз, а оргазмические ощущения трех нижних источников – вверх, отслеживая внутренним взором их перемещение по телу, наблюдая, как потоки встречаются и перемешиваются, образуя пряное облако переживаний, постепенно заполняющих все ваше тело, расслабляя, успокаивая и насыщая вас восхитительными и тонкими положительными эмоциями.

На выдохе вновь накопите в голове оргазмические ощущения внутренней улыбки, а в области таза – оргазмические ощущения трех нижних источников, которые вы начнете перемещать навстречу друг другу при следующем вдохе.

Смешивающиеся потоки оргазмических ощущений должны распределяться по организму равномерно. Они могут отражаться от макушки головы, направляясь оттуда в плечи, руки, туловище и ноги, или же, омыв ступни ног, снова подниматься вверх.

В этом упражнении вы, как обычно, должны полагаться на свою интуицию, на умение прислушиваться к своему телу и откликаться на его потребности. Главное – вам нужно расслабиться и войти в приятное состояние спокойствия и тихой радости, позволив вашей энергии и вашему организму взаимодействовать на автоматическом уровне, без участия сознания, восстанавливаясь, оздоравливаясь и укрепляясь.

Регулярное выполнение этого упражнения формирует особое настроение, специфический эмоциональный фон непрерывного блаженства, исключительно приятный и полезный для нервной системы и всего организма. Человек привыкает к тому, что у него внутри – постоянный праздник, вне зависимости от того, какая погода на улице и как обстоят дела на мировых финансовых рынках.

В идеале это упражнение соединения внутренней улыбки и трех нижних источников должно выполняться автоматически, непрерывно, во время бодрствования и во сне, перейдя на подсознательный уровень и уже не отнимая усилий на его осуществление.

Это упражнение создает новый уровень стабильного эмоционального фона, который может быть использован в качестве отправной точки для погружения в необходимое для работы с сексуальной энергией ИСС.

ДЫХАНИЕ-ЦИ. ОБМЕН ДЫХАНИЕМ-ЦИ

Это классическое даосское упражнение, имеющее множество назначений, начиная от успокаивающего, расслабляющего и общеукрепляющего воздействия на организм и заканчивая управлением потоками внешней и внутренней ци.

Дыхание-ци основывается на мыслеобразе, особым образом соединяющем процесс дыхания с перемещением потоков ци, результатом которого является энергообмен с окружающей средой, другим человеком или каким-либо объектом. Воздух в данном случае ассоциируется с энергией, которую можно вдыхать и выдыхать не только легкими, но и любой частью тела. Дыхание-ци можно направлять по любому маршруту, насыщая воз-духом-ци произвольно выбранный участок или объем тела. Потокам ци с помощью мыслеобразов можно придавать любые свойства, например, «омывать» воображаемым потоком больной орган, выбрасывая вместе с выдохом из организма «грязную» ци.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Вдохните очень медленно и глубоко, представляя, что вместе с воздухом вы вдыхаете ци в виде вязкой жидкостно-газовой субстанции и эта субстанция по мере поступления наполняет вашу грудь приятными ощущениями, сопровождаемыми теплом, тяжестью и чувством распирания. С выдохом воздух-ци постепенно удаляется из вашего тела. Постарайтесь через соответствующий мыслеобраз связать процесс дыхания-ци с оргазмическими ощущениями. Наличие оргазмических ощущений, являющихся следствием активизации энергии, указывает на правильность выполнения упражнения.

Повторите упражнение 6-12 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый образ воздуха-ци в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, но в этот раз, вместо того чтобы поступать в организм через легкие, дыхание-ци будет осуществляться через какую-либо часть тела, например руку. Можно представить, что воздух-ци поступает в руку через поры кожи или что рука имеет нечто вроде «энергетических легких».

Выдыхая, удалите воздух-ци наружу через ту же самую часть тела.

Повторите упражнение несколько раз, осуществляя дыхание-ци через различные зоны тела.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Выполните дыхание-ци через всю поверхность вашего тела, представляя, что воздух входит и выходит через поры кожи, постепенно наполняя весь объем тела, а затем так же постепенно покидая его.

Это упражнение рекомендуется делать на свежем воздухе и на природе – в горах, лесу или около моря. Дополняя дыхание-ци мыслеобразом полного расслабления, спокойствия и счастья, вы сможете достигнуть глубокой релаксации и быстро восстановиться от последствий стресса или усталости.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Это упражнение состоит во вращении ци по микрокосмической орбите (см. рис. 2). Так же как и на первых этапах обучения дыханию-ци, вращение энергии по микрокосмической орбите является в большей мере действием воображаемым, чем реальным, и обычно не сопровождается ярко выраженными перемещениями ци, но со временем при регулярном выполнении упражнения можно научиться в значительной степени активизировать свою энергию и повышать общий энергетический уровень организма.

Вдыхая через область гениталий, пошлите поток воздуха-ци к копчику, оттуда вверх по позвоночнику к макушке, а затем, выдыхая, опустите его по средней линии передней части тела через лоб, нос, губы и шею к половым органам, после чего начните цикл сначала.

Повторите цикл вращения 6-12 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 5. ОБМЕН ДЫХАНИЕМ-ЦИ

Перед началом упражнения рекомендуется выполнить «улыбку Будды» или ее усложненную версию и войти в состояние стабильного положительного эмоционального фона.

Партнеры могут выполнять упражнение стоя или лежа на боку лицом друг к другу. Их тела должны располагаться таким образом, чтобы их лбы, абдоминальные области и солнечные сплетения соприкасались. Необходимо синхронизировать дыхание так, чтобы вдох одного партнера совпадал с выдохом другого и наоборот.

Мужчина, медленно и глубоко вдыхая, создает мыслеобраз, что он осуществляет дыхание-ци через солнечное сплетение, втягивая в себя женскую энергию инь в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, и эта энергия равномерно распределяется по всему его телу, наполняя его мягкими и приятными ощущениями.

Его партнерша, которая в этот момент выдыхает, создает мыслеобраз, что вместе с выдохом женская энергия инь передается через ее солнечное сплетение в солнечное сплетение мужчины.

Делая медленный и глубокий выдох, мужчина посылает свою энергию ян через солнечное сплетение в тело партнерши, и она, в этот момент вдыхающая, втягивает ян-ци в себя, равномерно распространяя его по всему телу.

Циклы вдоха – выдоха необходимо повторить несколько раз (как правило, от 6 до 12), ориентируясь по интуиции. Если упражнение выполняется правильно, партнеры чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими. Необходимо научиться интуитивно определять момент, когда их тела насытились энергией друг друга, и в этот момент прекращать выполнение упражнения. Дальнейший энергообмен становится нежелательным, поскольку он уменьшает эффект взаимодействия партнеров.

Вообще интуитивное ощущение момента насыщения ци партнера исключительно важно. Слишком длительный контакт может перенасытить вас энергией напарника, и упражнение не даст желаемого эффекта. В некоторых случаях при злоупотреблении энергообменом существует риск нарушить энергетический баланс организма. Следствием этого может стать чувство слабости, нервозность, перевозбуждение или общее ухудшение самочувствия.

Существует множество вариаций взаимного обмена дыханием-ци, различающихся траекториями движения энергии по телу. Например, партнер, вдыхая ци через солнечное сплетение, может на вдохе поднять энергию по позвоночнику и через область соприкосновения лбов на выдохе послать ее в голову партнерши. Партнерша в свою очередь проводит энергию вниз по позвоночнику и через солнечное сплетение снова возвращает ее в тело партнера. Энергия, таким образом, движется по кругу. Вместо солнечных сплетений можно использовать для энергообмена нижние дань-тяни, а вместо обмена энергией через точки соприкосновения на голове можно заставить ци проходить через грудь, если тела партнеров соприкасаются в этой области, или через любую другую зону контакта их тел.

Сплетая пальцы рук в форму «красной черепахи» и «черной черепахи», которые будут описаны ниже, можно заставить энергию и дыхание-ци циркулировать по рукам и верхней части тела или же аккумулировать ее, направляя к голове.

В даосских сексуальных техниках обмен дыханием-ци происходит во время глубоких поцелуев, сопровождаемых игрой языков, а также во многих других приемах.

«СОЕДИНЕНИЕ НАЧАЛ»

«Соединение начал» – это первый комплекс парных упражнений «Спящей собаки», включающий в себя такие техники и позиции, как «плавание рыб», «игра крабов», «волшебные деревья», «смыкание вершин», «сплетение ветвей», «срастание корней», «рыбачья лодка» и «плывущие деревья».

Эти группы поз столь тесно переплетены между собой, что зачастую определить принадлежность какой-либо позы к конкретной группе можно, лишь зная, на какой фазе комплекса находятся исполнители.

Чтобы добиться успеха в выполнении упражнений данного комплекса, в первую очередь необходимо обладать особым эмоциональным настроем. Это должно быть состояние стабильного положительного эмоционального фона, который создается при выполнении усложненного варианта «улыбки Будды» – соединения «внутренней улыбки» с оргазмическими ощущениями, исходящими от трех нижних источников.

Вызовите у себя с помощью соответствующего мыслеобраза состояние расслабленной готовности. Вы должны чутко прислушиваться к инстинктивным желаниям и потребностям организма и в то же время обладать спокойной, лишенной напряжения решимостью действовать и довести упражнения до конца.

Ментально и эмоционально настраиваясь на выполнение упражнения, необходимо чувствовать духовную близость с партнером, образовывать с ним единое целое, ощущать общность, которая крепнет и возрастает в процессе тренировки. Взаимодействие с партнером осуществляется по взаимному согласию, без малейшего принуждения или давления одной стороны на другую.

Любое внутреннее сомнение, ощущение неловкости или беспокойства может помешать вам войти в состояние внутреннего облака или в необходимое для тренировки ИСС, связанное с положительным эмоциональным фоном.

Прежде чем приступить к упражнениям этого комплекса, имеет смысл посмотреть учебные фильмы Александра Медведева «Сексуальные энергии «Спящей собаки», «Укрепление ростков инь в техниках Шоу-Дао» и другие, посвященные шоу-даосским техникам работы с сексуальной энергией. Видеофильмы дадут вам возможность не только увидеть на экране, но и пройти вместе с учениками А. Медведева через весь процесс тренировок, настраиваясь на чувства и переживания, которые они испытывают в ИСС. Сопереживая, вы сможете ощутить, как зарождаются и возникают автоматические движения, вызванные самопроизвольными перемещениями ци, понять, каким образом достигается состояние транса.

Для успешного выполнения комплекса «Соединение начал» вы ни в коем случае не должны воспринимать своего партнера как предмет сексуальных вожделений. Этот род упражнений не имеет ничего общего с петтингом и не является аналогом полового акта. Необходимо испытывать искреннюю симпатию к партнеру или партнерше. Открыто демонстрируйте в прикосновениях чувственность, нежность и ласку и в то же время не стесняйтесь ответных прикосновений и ласк. Не забывайте о том, что активизация и перемещение сексуальной энергии тесно связаны с эмоциональным состоянием и без должного эмоционального настроя вы просто не сможете войти в ИСС.

При возникновении затруднений с созданием необходимого настроя рекомендуется в течение некоторого времени выполнять упражнения с эмоциями типа «зверь – человек» с последующим переходом к состоянию стабильного эмоционального фона.

Кроме того, вам следует создать ряд мыслеобразов, связанных с самыми разными любовными и сексуальными переживаниями и довести технику работы с мыслеобразами до такого уровня, чтобы вы могли с их помощью мгновенно вызывать у себя необходимый настрой, чувство или эмоциональное состояние.

При формировании мыслеобразов не ограничивайте свою фантазию. Представьте, например, что вы находитесь в обществе идеального партнера, человека, полностью соответствующего вашим самым сокровенным мечтам. Затем воспроизведите метаощущение самых чистых и глубоких романтических чувств с яркой эротической окраской и создайте на его основе мыслеобраз, направляя его на идеального воображаемого партнера. Этот мыслеобраз поможет вам перенести аналогичные чувства на реального партнера во время выполнения комплекса «Соединение начал».

Итак, перед началом тренировки по «Соединению начал» необходимо расслабиться, вызвав в себе состояние «внутренней улыбки», соединенное с оргазмическими ощущениями в трех нижних источниках (как варианты – состояние внутреннего облака или стабильного эмоционального фона).

Затем с помощью мыслеобраза романтических и эротических чувств, адресованных идеальному партнеру, создайте аналогичное ощущение по отношению к реальному партнеру. По мере выполнения упражнения, все глубже и глубже входя в ИСС, увеличивайте интенсивность переживаний.

Основные требования к выполнению упражнений:

– глубокое чувствование и сосредоточенность;

– ярко выраженное удовольствие от физического контакта с партнером;

– спонтанное подстраивание ритма движений, силы нажима и других показателей под партнера.

Переход к следующей фазе упражнения осуществляется лишь при возникновении интуитивной потребности в этом либо при «насыщении» упражнениями предыдущего этапа.

«ПЛАВАНИЕ РЫБ» и «ИГРА КРАБОВ»

Первый этап комплекса «Соединение начал» назы вается «плавание рыб» и состоит из касаний и обласкиваний руками кистей рук и предплечий партнера (рис. 10–14).

Обычно ласки начинаются с пальцев, ладоней и предплечий, так как рецепторы их кожи находятся в энергетической связи со всеми зонами тела. Из рефлексотерапии известно, что многие активные точки на ладонях и предплечьях, так же как и на ступнях ног и лодыжках, обладают общим воздействием на весь организм. Помимо этого точки на ладонях и ступнях связаны со всеми органами и системами человеческого тела, являясь идеальными природными инструментами для манипуляций с внутренними и внешними энергиями.

На более высоком уровне тренировок выполняются упражнения, аналогичные «плаванию рыб» и «играющим крабам», где вместо кистей рук в ласках участвуют ступни и пальцы ног. Для начинающих предпочтительнее использовать руки, отчасти из-за удобства, отчасти в связи с тем, что их чувствительность и восприимчивость значительно сильнее.

Тем не менее после выполнения ряда специальных упражнений, направленных на развитие чувственности и создание эрогенных зон, ноги могут стать источником более тонких и острых ощущений, чем руки.

«Плавание рыб» начинается с легких касаний подушечками пальцев рук, которые скользят по ладоням и предплечьям партнера. Необходимо без напряжения концентрироваться на переживаниях, производимых этими прикосновениями, дополнительно усиливая с помощью сосредоточения оргазмические ощущения в зоне контакта.

Возбуждение ци в обласкиваемой зоне во многом напоминает прилив защитной энергии в упражнениях с лезвием ножа. По мере увеличения интенсивности оргазмических переживаний защитная энергия также начинает трансформироваться в сексуальную, вызывая в ладонях и предплечьях ярко выраженные ощущения наслаждения, похожие на те, что возникают в возбужденных эрогенных зонах. Так же как и в упражнениях с пульсом, этот процесс может сопровождаться пульсацией, ощущением тяжести, тепла, холода, покалывания или набухания.

По мере интенсификации ощущений движения рук делаются все более сильными, глубокими и продолжительными. Партнеры интуитивно и спонтанно синхронизируют свои действия, подстраиваясь к ритму движений, силе давления, эмоциональному состоянию друг друга. Более качественной настройке друг на друга помогает дыхание в унисон и «отзеркаливание» действий, выражений лица и эмоций партнера.

К следующей фазе комплекса «Соединение начал» можно перейти, интуитивно почувствовав в этом необходимость или же «насытившись» упражнением предыдущего уровня.

Вторая фаза комплекса, «игра крабов» (рис. 15), может чередоваться и смешиваться с движениями «плавающих рыб». Она состоит из сплетения пальцев, надавливания и глубокого массирования кистей и предплечий партнера, что тоже представляет собой форму ласки. Пальцы партнеров переплетаются и сжимают друг друга, как клешни борющихся крабов. Движения здесь должны быть более сильными и активными, но без причинения боли партнеру.

Как всегда, контакты должны развиваться интуитивно, при этом необходимо концентрироваться на переживаемых ощущениях, увеличивая, таким образом, их интенсивность и запоминая их для того, чтобы впоследствии на их основе создать соответствующие мыслеобразы.

Основные типы физических контактов комплекса «Соединение начал» могут быть условно разделены на три группы:

1. Прикосновения.

2. Касание со скольжением.

3. Захваты и сжимания.

В упражнении «плавающие рыбы» используются первая и вторая группы движений (рис. 16), а в техниках «игра крабов» – касания первой и третьей групп (рис. 17).

Касания являются мощным инструментом активизации и управления энергиями человеческого тела. «Плавание рыб» и «игра крабов», многократно перетекающие друг в друга, являются своеобразным спонтанным энергетическим массажем, воздействие которого на организм усиливается за счет возбуждаемых ласками всплесков активизированной сексуальной энергии.

Потоки возбужденной ци, проходя через области тела, в которых имеются переизбыток, застой, непроходимость или нехватка энергии, вызывают у исполнителей упражнения острую потребность в разного рода воздействиях на эти зоны. Воздействия эти могут быть самого широкого спектра – от нежных касаний до сильных и грубых сдавливаний, причиняющих боль.

Новички могут просить партнера воздействовать определенным способом на ту или иную область его тела, опытные партнеры определяют место и степень воздействия благодаря выработанной в процессе тренировок восприимчивости и интуиции.

Процесс адекватного воздействия на тело партнера имеет две составляющие – сознательную и бессознательную. Например, мужчина интуитивно, следуя спонтанно возникшей потребности, касается какой-либо зоны тела партнерши и чувствует положительный отклик на воздействие, выраженный в движении навстречу его руке, учащении дыхания или еще каким-либо образом. Следующее касание опытный партнер выполняет уже осознанно, отслеживая реакции партнерши. Воздействия на зону производятся до тех пор, пока отклик на них носит положительный характер.

Прикосновения и легкий массаж привлекают ци в обрабатываемую зону или вызывают ее прилив к коже. Более сильные и глубокие воздействия рассеивают ци, удаляя из зоны ее излишек.

Такие массажные движения, как растирание, разминание, потряхивание, вибрация, пощипывание, похлопывание, выкручивание или поглаживание, используются для активизации или привлечения защитной и сексуальной энергии.

Зажимание и глубокое продавливание позволяют разогнать застоявшуюся энергию в мышцах и костях.

Потоки активизированной сексуальной энергии при ее перемещении по телу вызывают различные виды оргазмических ощущений: тепло, холод, вибрацию, потоки, пульсацию, покалывание и т. д. В некоторых случаях оргазмические ощущения достигают такой интенсивности, что могут показаться болезненными и даже невыносимыми.

Болезненные ощущения также появляются в случаях, когда ци проходит по пораженным заболеванием зонам тела или по участкам с нарушенной циркуляцией энергии. Даже в случае некоторой болезненности, перемещения сексуальной энергии неизменно сохраняют специфический, легко различимый привкус сексуального наслаждения, в значительной степени компенсирующий неприятные переживания. Это так называемая «целительная боль». Сосредоточиваясь на образе доставляющей наслаждение исцеляющей боли, вы сможете значительно усилить приятную компоненту переживания, сделав тем самым процесс лечения еще более эффективным.

Следствием активной аккумуляции оргазмических ощущений в какой-то зоне может стать сведение или подергивание мышц, а также ярко выраженные автоматические движения вплоть до конвульсий.

Одно из главных правил: ни в коем случае не надо бояться возникающих состояний и ощущений, даже если они будут находиться на пределе переносимости. Учитесь регулировать свое состояние с помощью мыслеобразов или массажных приемов, рассеивающих и ослабляющих потоки ци при чрезмерной интенсивности ощущений. Переходите к более сильным ощущениям постепенно, по мере укрепления организма и нервной системы и накопления опыта управления сексуальной энергией.

Оргазм можно определить как ИСС, связанное с исключительно активным и интенсивным перераспределением ци. Таким образом, оргазм есть не что иное, как следствие аккумуляции в некой зоне избыточного, «критического количества» оргазмических ощущений.

Во время генитального оргазма, который испытывают при традиционном сексе, перераспределение, сопровождаемое мощным выбросом ци, происходит только в области гениталий. Оно характеризуется неконтролируемыми сокращениями мышц в этой зоне и интенсивными оргазмическими ощущениями.

Духовный оргазм, в частности проявляющийся в виде сатори, нирваны, самадхи или творческого экстаза, является следствием сублимации сексуальной ци в более тонкие формы энергии. Связанные с трансформированной ци оргазмические ощущения накапливаются в верхней части туловища (как правило, в груди и голове), и по достижении определенного порога происходит бурное перераспределение энергии.

Частичный оргазм является аналогом генитального оргазма, но взрыв оргазмических ощущений происходит не в генитальной, а в какой-то другой области тела (эрогенной зоне). Это перераспределение энергии также сопровождается мышечными сокращениями и ощущением эйфорического наслаждения. В период частичного (не генитального) оргазма ци не выбрасывается вовне, но распределяется по зоне, насыщая ее энергией и восстанавливая энергетическое равновесие.

Тотальный оргазм есть результат нового, самопроизвольного перераспределения сексуальной энергии во всем теле, происходящего в результате накопления по всему его объему критического количества оргазмических ощущений. Во время тотального оргазма, во всем теле наблюдаются мышечные сокращения и неконтролируемые движения, схожие с теми, что возникают в половых органах во время генитального оргазма. Эти мышечные сокращения сопровождаются значительно более сильными и глубокими ощущениями, чем те, что возникают при генитальном оргазме. В случае тотального оргазма ци также не выбрасывается вовне, но перераспределяется по всему телу, укрепляя и омолаживая его.

Во время выполнения «плавания рыб» и «игры крабов» потоки сексуальной энергии, активизировавшейся в ладонях, начинают перемещаться по телу. Когда они достигают зон организма, в которых наблюдается наличие болезненной ци, избыток, застой, блокировка или нехватка энергии, у занимающихся возникают специфические ощущения, побуждающие их перейти к другому виду прикосновений и к обласкиванию новых участков тела.