Текст книги "Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума"
Автор книги: А. Дроган
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 8 страниц)
Know-how
Вильям Джеймс. «Как изменить образ мышления»
Человеку решившему научиться получать от жизни удовольствие, придется в некоторых случаях работать с рефлексами, а изменить образ мышления, заложенный на уровне рефлекторного реагирования, очень сложно. Перед ним сразу встает задача эмоционально отделиться от большинства людей. Нужно научиться самостоятельно генерировать любые эмоции, отказавшись от внешних провокаций.
МЕТОДИКА 1
Перестаньте смотреть любые новостные программы и читать ежедневную или еженедельную прессу как минимум в течение месяца. В идеальном варианте не смотрите их больше никогда. Лучше прослыть среди своих знакомых отставшим от жизни, чем законченным неврастеником. Только очень небольшой процент людей вынуждены смотреть новости по роду своей работы. Для всех остальных это лишь способ получить дополнительную информацию, по большей части совершенно ненужную.
Такая рекомендация вызвана необходимостью полностью перекрыть каналы поступления негативной информации. Даже самые невинные репортажи (например, о посещении нашим президентом завода по выпуску автомобилей) подаются в эфире таким образом, что ваша нервная система сразу напрягается. Подсознание начинает анализировать полученную информацию и непроизвольно связывает ее со следующим и предыдущим (уже не столь невинным) сюжетом. Но эта рекомендация учитывает и некоторые более серьезные аспекты воздействия информационных и новостных телевизионных программ на человека.
Любой психолог сразу заметит вплетенные в информационную основу приемы манипулирования общественным сознанием. Тут и способы подачи, и скорость смены визуальных изображений, и расставленные определенным образом акценты. И не только. Особенность таких программ состоит в том, что они воздействуют в первую очередь на эмоции. Сознание, необходимое для собственного анализа сенсаций, происшествий или более скромных событий, включается несколько позже при поступлении информации через визуальный канал, поэтому некоторое время человек, который смотрит новостные программы, переживает те эмоции, которые навязывают ему авторы этих программ. А мы, как вы помните, решили бороться за независимость наших чувств от внешних провокаций. К тому же неприятно сознавать, что твоим сознанием манипулируют.
МЕТОДИКА 2
Если вы пользуетесь общественным транспортом, то придется изменить угол зрения. Ни в коем случае не смотрите в лицо людям. Лучше вообще не поднимать глаза выше ботинок, а самая высокая отметка, до которой можно обозревать других людей, – плечи. Вот так – очи долу и следует передвигаться по городу в метро, трамваях и прочем общественном транспорте.
Для того чтобы понять действенность этой методики, можно поставить один несложный эксперимент. Попробуйте посмотреть фильм с драматическим сюжетом при выключенном звуке. Даже не слыша слов, которые произносят актеры, вы прекрасно разберетесь в малейших оттенках эмоций, которые они изображают. Дело в том, что наше подсознание работает гораздо более качественно, чем сознание, и может считывать информацию, ориентируясь на физиогномику (даже если вы совсем незнакомы с этой наукой). Психологами доказано и переведено в разряд догматов, что человек, сталкиваясь с любыми проявлениями чувств других людей, пусть на секунды или минуты (зависит от типа нервной системы), пропускает эти чувства через себя. Поэтому поездка в метро, даже если она не омрачилась конкретным конфликтом, способна зарядить вас чужими негативными эмоциями по полной программе.
МЕТОДИКА 3
В течение месяца (опять же как минимум) необходимо смотреть по телевизору только комедии. И больше никаких «Терминаторов» вкупе со «Скалолазами». При наличии в доме воспроизводящих устройств запаситесь дисками или кассетами с комедийными фильмами. Если вы не большой поклонник этого жанра, придется постараться и все же выбрать из всего многообразия наиболее близкие вам сюжеты. Познакомьтесь со всем диапазоном, представленным в магазине комедий: от «Брильянтовой руки» до «Тупой, еще тупее».
Эта рекомендация основана на общеизвестном факте. Для того чтобы сознательно получить заряд положительной энергии, необходима достаточная внутренняя концентрация и соблюдение ряда сложных условий. Тогда как для зарядки и «прошивки» подсознания достаточно просмотра самого простого видеоряда и полное отсутствие усилий. Впрочем, выбирайте сами, что вам подходит больше – получасовая медитация с прочтением мантр или оглушительный хохот, сотрясающий стены вашего дома.
Эффект от второго способа, между прочим, гарантирован на сто процентов, тогда как медитация может и не помочь. Смех – одна из тех рефлекторных реакций, которые передаются человеку непосредственно в подсознание, к такому же типу реакции относится, например, зевота. И смех, и зевота заразительны, что происходит по причине минимального участия в этом процессе сознания. Процесс же медитации предполагает постепенно включать механизм подсознания. А так как этот путь длиннее, то и вероятность ошибки у того, кто им движется, – больше.
МЕТОДИКА 4
Для подавления возможных негативных эмоций, вызванных внешними причинами или другими людьми, необходимо всегда иметь при себе небольшой предмет, способный совершать колебательные движения.
Носить с собой метроном или часы с маятником по понятным причинам не представляется возможным, поэтому можно или сделать такой предмет самостоятельно, или купить какую-нибудь игрушку, действие которой основано на этом принципе. Для того чтобы изготовить такой предмет, вам понадобится одна пружина (можно достать ее из авторучки, например) и два шарика одинакового размера и плотности. На оба конца пружины нужно укрепить по одному шарику, после чего прибор для приведения в чувство вашего подсознания можно считать готовым к употреблению. Теперь о том, в какой ситуации он может вам понадобиться и каков механизм его положительного воздействия.
Как только вы почувствуете, что кто-то или что-то воздействует на вас негативным образом и вы готовы нанести ответный удар, необходимо быстро блокировать агрессию с вашей стороны, не поддаваясь на провокацию. Причем на уровне подсознания, так как сознание в таких случаях как обычно запаздывает или не справляется. Самым простым способом может стать секундное отключение подсознания, с тем чтобы оно могло вернуться к норме. И вот тут-то нам и пригодится изготовленный или купленный прибор. Достаточно просто посмотреть несколько секунд на колебательные движения, а проще говоря, на то, как качается шарик на пружинке, и ваше подсознание мгновенно отреагирует – за неуловимо малое время оно пройдет стадию отключения и перейдет к перенастройке. Вам при этом сознательно делать ничего не придется.
Что же касается ваших ощущений во время этого процесса, то они сугубо индивидуальны. От секундного головокружения до ощущения дуновения ветра или легкого прикосновения невидимых пальцев к вашей голове. В конце процесса перенастройки вы почувствуете, как негативные эмоции или агрессия сошли на нет сами собой. Сразу успокоится нервная система и полностью восстановится самоконтроль.
Не стоит, как нам кажется, вдаваться в подробности и объяснять причины такого сильного воздействия. Достаточно просто упомянуть, что тот же принцип часто используется психологами, практикующими гипноз. Но есть одно важное условие. Эта рекомендация помогает только в том случае, если негативное влияние на вас кратковременное.
Например: ссора в транспорте с посторонним человеком, походя сделанное неприятное замечание в ваш адрес, конфликт с коллегой. То есть все те ситуации, при которых после приведения подсознания в норму можно покинуть место дислокации источника негатива. О тех случаях, в которых это негативное воздействие длительное и имеет постоянный источник, мы поговорим позже.
МЕТОДИКА 5
Выбросите в мусорное ведро все жевательные резинки, которые найдутся в вашем доме. Если их нет, не покупайте их больше никогда.
Суть этой рекомендации сводится к тому, что когда вы их пережевываете, то ваш желудок послушно вырабатывает желудочный сок и чувство голода обостряется, хотя и не очень сильно. А голодный человек не может быть позитивно настроен ни при каких обстоятельствах. Даже если вы испытываете положительные эмоции, но вам при этом хочется есть, эффективность их воздействия на организм уменьшается почти втрое. Причина такой реакции вашего подсознания заключена в биогенных мотивах. В человеческом теле и подсознании закодирована установка, которая перешла к нам от наших менее обеспеченных едой предков. Тело человека, который испытывает потребность в пище, немедленно посылает в мозг сигнал, который не только стимулирует его интенсивную работу, но и пробуждает центр агрессии.
Такая реакция досталась нам в наследство от тех времен, когда люди добывали себе пропитание охотой, которая (что понятно) без проявлений агрессии могла закончиться неудачно. Поэтому довольный жизнью человек – это не в последнюю очередь сытый человек. Читатель может возразить, что большинство эзотерических и восточных методик совершенствования духа весьма критично относится к потреблению пищи, не придавая этому процессу ни малейшего значения. Возможно. Но для того, чтобы голодание способствовало умиротворению духа, нужно полностью следовать всем правилам, которые его сопровождают. Это уже образ жизни. А если менять его не очень хочется? И в ближайших планах нет поездки в буддийский монастырь года на три?
Теперь о тех людях, которые плотно сидят на различных диетах. Сейчас предлагают столько вариантов этих самых диет, что совсем несложно выбрать из них те, которые позволяют не испытывать чувства голода, например низко-углеводные диеты. Можно наполнить желудок зеленым салатом или сваренной на пару цветной капустой. Главное в этой рекомендации так выстроить схему питания (пусть и диетического), чтобы не испытывать чувства голода.
То же относится и к тем страдальцам, которые по причине чрезмерной занятости на работе не имеют возможности даже отлучиться днем пообедать. В этом случае стоит вспомнить завернутые в бумагу бутерброды, принадлежность школьной поры.
Шаг 3
Классика жанра
Прентис Мулфорд. «Ваши силы и как их использовать»
Не тратьте свою мощь в поисках дополнительных сил для вашего тела. Позвольте безмолвной и настойчивой решительности вашего ума сделать всю работу. И она сделает это, если вы будете упорно придерживаться этого состояния вашего духа. Это никакая не новооткрытая сила, хотя, возможно, она нова для многих из нас. Потому что ваше тело – это не единственная сила, с которой вы можете работать. Ведь ваше тело – это только инструмент, используемый вашим умом или духом. Ваше сознание, ваша невидимая сущность, использует ваше тело, давайте скажем, к примеру, для того, чтобы срубить дерево или для другой ручной работы, точно так же, как ваше тело использует топор. Но когда такая сила (мысль) не использует тело, она работает с еще большей мощью где-то еще.
Думать с настойчивой решительностью, думать настойчиво о достижении вашей цели – просто думать об этом, и ничего больше, – одно это произведет для вас силу и мощь, достаточные, чтобы сдвинуться с места и получить результаты, подобно тому как домкрат, помещенный под тяжелейшее здание, поднимет его вверх. Эта произведенная вами энергия и невидимая сила будут работать и пока вы спите. Она принесет вам новые изобретения, планы и методы для продвижения вашего дела вперед. А когда вы получите их, они заставят и ваше тело действовать. Вы не сможете сидеть спокойно, когда такая мысль придет к вам. Любой успешный бизнес основан на постоянном притоке новых идей, планов, изобретений, схем.
Ваш дух, или мысль, работает и воздействует на других и пока ваше тело спит. Он может делать это с теми, чьи тела тоже спят. Если вы были злы или у вас был упадок духа, когда ложились спать, ваша невидимая сущность, покидая ваше тело, вероятно, будет привлечена к какому-то другому злому или расстроенному существу. Если у вас нет цели, тогда вы, вероятно, встретите другую столь же бесцельную сущность. Не иметь никакой особой цели в жизни, просто плыть по течению, означает не иметь ничего, на чем можно сосредоточить и сконцентрировать силу своей мысли. Если она не сконцентрирована, рассеяна, перескакивает с одного предмета сегодня на другой – завтра вы будете пребывать в беспокойном, подавленном состоянии духа. А будучи несчастливы в своем сознании, вы никогда не будете здоровы телесно.
Дух, или мысль, всегда активен, вне зависимости от того, спит тело или бодрствует. Когда тело спит и не осознает себя, тогда наступает другая фаза жизни и активности. Вы просто меняете одну форму существования на другую. Когда вы просыпаетесь, вы буквально «поднимаете свое тело вверх» для того, чтобы использовать его в земных слоях своей жизни для различных целей.
Ваша мысль действует на других и работает за или против вас, близко или далеко, пока вы бодрствуете. Но она влияет гораздо сильнее на тех, к кому она была привлечена, пока ваше тело спит. В это время она меньше отвлекается на различные надежды, страхи, предубеждения, привычки, традиции и все, что окружает жизнь ее тела. Поэтому будет лучше, если у вас есть на примете какая-то цель, не сосредоточиваться слишком сильно, пока вы не спите, на тех людях, с которыми, как вам кажется, вы могли бы сотрудничать, потому что ваш дух, когда находится вне тела, обладает гораздо более широким «спектром знакомств» и возможностями для действия, нежели когда он использует свое тело.
Говоря о своем бизнес-плане или проекте, вы производите силу, которая работает за или против вас. Ясные план или идея, с помощью которых вы можете заработать больше денег, олицетворяют силу. А путаный план олицетворяет меньшую и ущербную силу. Разговаривая о своих делах с людьми, которые действительно хорошо к вам относятся, без какой либо тени зависти или недоброжелательства, вы добавляете их мысли и силу к вашим собственным для того, чтобы сделать ваши планы более понятными, для влияния на Других.
Сочувствие – это сила. Добрая воля любого человека – это реальная, живущая, активная субстанция, притекающая к вам, когда этот человек думает о вас. И у нее есть коммерческая ценность в долларах и центах. Злая воля – это такой же элемент, посылаемый человеком, который думает об этом, и он работает против вашей мысли, хотя этот человек во плоти никогда ничего не скажет или не сделает против вас. Этому вы можете успешно противостоять, направив на нее дружеские мыслеобразы. Хорошие мысли—это сильнейшая невидимая материя, которая может защитить вас от плохих мыслей других людей. Они не дадут им достичь вас и повредить вам.
И потому, что этот закон работает, очень опасно создавать себе врагов вне зависимости от того, насколько хорошим или справедливым является основание для этого.
Разговор о ваших делах со случайными людьми означает не только выкладывать свои секреты и планы тем, кто может рассказать о них другим, но еще и разослать их в виде мыслеобразов далеко-далеко по воздуху. И когда они упадут в сознание других людей, вы вдруг можете обнаружить, что ваш план кто-то воплотил в жизнь раньше вас. Воздух буквально наполнен предполагаемыми секретами. Они возвещают о себе тысячам в виде различных подозрений и впечатлений.
Каждая неприятная встреча, каждая семейная ссора, каждое несогласие между людьми посылает волну разрушительной и неприятной субстанции. Она воздействует крайне негативно на сознание людей, удаленных на тысячи миль.
Когда интерес, сочувствие и добрая воля встречаются, даже если только на час, чтобы высказать свое мнение друг другу на какую-то конкретную тему, от них исходит волна мыслительной субстанции, которая, достигая умы других, и пробуждает или оживляет интерес к этому конкретному бизнесу, искусству или случаю пропорционально способности мозга улавливать мысли. Новая мысль, которая внезапно пришла к вам, – это следствие того, что она где-то обсуждается или за нее агитируют. Такая волна действует подобно камню, брошенному в спокойную воду. Волны расходятся от центра и продолжают распространяться во всех направлениях, «заражая» других. Ни одна мысль, по сути, не оригинальна. Та же идея, ее часть или даже тень этой идеи может достичь тысяч умов в течение часа начиная с того момента, как несколько людей начнут ее обсуждать. Чем больше людей будут заинтересованы в конкретной вещи, тем больше их будет привлечено к вам, чтобы поддержать вас или купить уже произведенный продукт.
В результате ссор, раздраженных споров и ворчания вы производите безмолвную разрушающую силу. А дружеская дискуссия и спокойное высказывание своего собственного мнения продуцирует безмолвную конструктивную (созидательную) силу. Если вы настроите свой ум в направлении наилучших людей, с которыми можно поговорить и которые поддержат вас, они придут посредством действия силы притяжения мыслей.
Не могу удержаться и не прокомментировать следующее know-how. При том, что я полностью согласен с Джейн Лоренс, которая советует «кодировать на успех» именно подсознание, методы, которые она при этом предлагает, хоть и действенные, но мне лично совершенно не подходят. Я терпеть не могу сравнивать себя с другими людьми. Хотя понимаю, что человек так уж устроен, что не может не сравнивать. Все и со всем. Теплое лето и холодную зиму, апельсин и помидор, цены на вещевом рынке и цены в бутике модного дизайнера, свое отражение в зеркале и изображенного на обложке глянцевого журнала человека.
Хотя по большей части мы сравниваем совершенно несоизмеримые вещи и понятия. Иногда понимая это в процессе сравнения, иногда – нет. Но, как говорят, и совершенно справедливо, привычка – вторая натура, поэтому вместо того, чтобы бороться с этой довольно бессмысленной привычкой, нужно просто правильно выбирать объекты для сравнения. Но цель, к которой нужно стремиться, – не сравнивать себя, дорогого и любимого, ни с кем и ни с чем. Потому что сравнивать двух людей, каждый из которых уникальная и неповторимая личность, – это все равно, что сравнивать уже упомянутые апельсин и помидор. Нельзя сказать, что лучше, можно только отдавать предпочтение фрукту или овощу. Ну и в том отличие, что с утра можно вдарить по апельсинам, ну а в обед уже и салатик из помидоров схарчить.
Вместо сравнений лучше все-таки вплотную заняться поисками своего счастья. Кто-то в это понятие вкладывает любовь, кто-то карьеру, а кто-то и просто наслаждение процессом собственно жизни. Но это уж совсем продвинутые личности. Вот я, например, никогда себя ни с кем ни сравниваю. Я подхожу к оценке другого человека очень утилитарно: полезно общение с ним или нет; интересно с ним или нет. Это, между прочим, совсем не от эгоизма происходит, и не презрение к людям лежит в основе такого подхода. Это всего лишь простой здравый смысл.
У Прентиса Мулфорда, отрывок из книги которого я прикрепил к этому письму, есть отличная фраза «добрая воля каждого человека». Простите за то, что вырвал выражение из контекста, но это для большей конкретики. Прекрасно, когда у человека есть воля, и просто великолепно, если она направлена на позитив. Но при этом не нужно забывать, что далеко не всегда позитив нужно продвигать в жизнь с помощью воли. Лучше, если это будет как-то ненавязчиво происходить. Естественно. А такой вариант возможен, если у человека позитив заложен на уровне подсознания. Вот Джейн Лоренс как раз и предлагает несколько реальных способов, как это можно сделать.
Know-how
Джейн Лоренс. «Кодирование подсознания»
Невероятно трудно контролировать свои мысли непрерывно. А без такого тотального контроля постоянно «работать на позитив», если вы не живете в глухом лесу на окраине мира, очень трудно. Но зачем трудности, если можно прекрасно обойтись и без них? Как это сделать? Да просто закодировать принципы и основные составляющие программ позитивного мышления непосредственно в подсознание, чтобы не пришлось каждый раз преодолевать рефлексы и сопротивление непривычного к позитиву сознания.
ТЕХНИКА 1
Проведите фотосессию, где единственной топ-моделью будете вы. Собственно говоря, «сессия» может и не понадобиться, а вот хотя бы одно «фото» сделать все же необходимо. Теперь о том, каким условиям должен соответствовать результат этого действия. Самым главным критерием оценки фотографического шедевра должно стать ваше собственное впечатление. Вы должны понравиться себе на этой фотографии безоговорочно. Диапазон вашей реакции на просмотр собственного изображения может варьировать от бурного приступа восторга до немого восхищения.
Дальше я воспользуюсь «принципом матрешки» и помещу две рекомендации поменьше в пространство уже заявленной. Для прекрасной половины человечества маленькая рекомендация состоит в том, что не стоит добиваться необходимого эффекта в домашних условиях, лучше прибегнуть к помощи профессионала. Не поскупитесь, дамы, и закажите полный комплект услуг в фотоателье. И не пугайтесь слов «компьютерное ретуширование», даже если вы молоды и прекрасны. Будете еще моложе и прекраснее. Несколько затратная рекомендация, зато, когда вы увидите результат, сразу поймете, что за такой шедевр с вас еще мало взяли.
Что касается мужчин, то изготовление предмета для самолюбования, возможно, обойдется несколько дешевле. Что будет запечатлено на этой фотографии кроме вашей персоны, решать вам, господа: машина вашей мечты (объект можно найти в ближайшем к дому автосалоне), яхта вашей мечты (придется напрячь фантазию), девушка вашей мечты (любой выставочный комплекс, спросить промоутера). Получившийся снимок нужно постоянно носить с собой. Кстати, не теряйте пленку – вдруг понадобится допечатать несколько экземпляров.
Но пора уже объяснить (хотя и несколько схематично) механизм использования этого мощного оружия, предназначенного для позитивного программирования подсознания. Особенность визуального восприятия состоит в том, что «увидеть» – это самый короткий и самый убедительный путь к подсознанию.
Теоретически вид потрясающего своей красотой заката солнца может настроить вас на позитивный лад, вот только роскошные виды природы не всегда находятся под рукой. Но дело не только в их недоступности. Для приобретения уверенности в себе лучше все-таки выбрать нечто более близкое к теме. К тому же я, если честно, не очень доверяю абстрактному позитивному программированию. Меня всегда больше привлекало решение конкретных задач. А вот как раз изготовленная по моим рекомендациям фотография и поможет решить вполне конкретную проблему – недостаток самодовольства.
В слово «самодовольство» я вкладываю исключительно положительный смысл. Вы постоянно должны быть довольны собой. Тут уместно вспомнить народную мудрость: «По одежке встречают, а по уму провожают». Вот как раз с помощью полезной фотографии вы и будете регулярно «встречать себя по очень привлекательной одежке», а уж за «проводами по уму» дело не станет. Частота использования изготовленного пособия сугубо индивидуальна. По мере возникновения надобности. Но неплохо будет, если вы бросите на него беглый взгляд в то утро, которое предваряет ответственный день. И последнее. Над этой фотографией совершенно не нужно медитировать и даже подолгу в нее вглядываться. Доверьтесь подсознанию, оно мгновенно напишет для вас индивидуальную позитивную программу.
ТЕХНИКА 2
В целях позитивного программирования иногда посещайте заведения классом ниже тех, к которым вы привыкли. Кафе, бары, клубы, магазины и т. д. Не стоит выбирать уж совсем контрастные впечатления, иначе достоверных результатов не получится. Причем визиты должны быть абсолютно практического свойства. Если вы зашли в кафе, то сделайте заказ, если вы выбрали магазин, то сделайте покупку. Соль рекомендации в том, чтобы не только пробыть в выбранном заведении некоторое время с экскурсионными целями, а именно стать действующим элементом. Очень мощное средство. Во-первых, в описываемой рекомендации задействованы сразу все каналы получения информации: аудиальный, визуальный, тактильный и обонятельный. Вашему подсознанию будет где развернуться. Во-вторых, адресная программа этой рекомендации очень конкретна – она обращена непосредственно к той системе координат, которой пользуется подсознание.
Для того чтобы объяснить механизм позитивного программирования, на котором базируется эта техника, необходимо для начала перестать скромничать и согласиться с постулатом, присутствующим во всех классических школах психологии. Этот постулат гласит: каждый человек воспринимает мир субъективно. В этом контексте человек – это синоним слова «подсознание». Человеческое сознание в основе своей сострадательно. А вот подсознание эгоистично. Можно сколь угодно долго, пытаясь позитивно запрограммировать сознание, убеждать себя, что вокруг очень много людей, которые находятся в гораздо худшем положении. Все усилия будут сведены на нет убедительным аргументом подсознания: «Но мне-то от этого не лучше!»
Я не рекомендую вам проводить долгие часы за попытками убедить свое сознание, что ваш крест еще не самый тяжелый. Если вам и покажется, что такая практика помогает, то это или убедительная иллюзия, или же весьма кратковременная удача. Поэтому лучше не тратить время и силы, а обратиться за поддержкой непосредственно к подсознанию.
Наглядная иллюстрация, изображающая вас на более высокой ступеньке социальной лестницы, чем большинство на данный момент окружающих вас людей, гарантированно повысит вашу самоуверенностьна несколько градусов разом. Эта ситуация хороша еще и тем, что не нужно прибегать к мысленным образам несчастных, бедных и больных людей, чтобы возвыситься в собственных глазах. А вот осознание, что вы уже достигли большего, чем окружающие (не бедные и не больные, а обыкновенные люди), даст очень мощный толчок к дальнейшему развитию вашей личности и успеху. Потому что ваше подсознание, понаблюдав такую картину, прочно запрограммирует вас на дальнейшее развитие ситуации со знаком плюс.
ТЕХНИКА 3
Отсутствие ощущения самодостаточностиу человека может стать одной из самых трудноразрешимых проблем в процессе позитивного программирования. Трудность состоит в том, что решить эту проблему можно только за счет внутренних резервов человека, не прибегая к помощи окружающего мира. Источник самодостаточности территориально расположен именно внутри вашей личности. Поэтому исключен вариант помощи извне. То есть помощь в таком случае человеку необходима, но помочь вам, кроме себя самого, некому. И такая постановка вопроса вполне могла бы создать неразрешимое противоречие, если бы не способ подсознательного позитивного программирования.
В случае, когда вы не чувствуете, что совокупности всех положительных компонентов вашей личности достаточно для самостоятельного решения возникающих в жизни проблем, нужно обратиться за помощью к признанному (вами!) авторитету Однако сделать это несколько необычным образом. Позаимствуйте у этого персонажа личность на время, которое понадобится, чтобы восстановить (или сформировать заново) вашу самодостаточность. Для этого всего-то и нужно – подсознательно скопировать личностные характеристики выбранного объекта. Практически это можно сделать двумя путями.
Идеальный вариант – скопировать образ, который вызывает у вас желание подражать, с экранного героя. Это наиболее легко достижимый способ. Выберите себе персонаж, который при каждом просмотре вызывает у вас исключительно положительные ассоциации и подсознательное желание походить на него. Собственно, вполне возможно, что вы уже неоднократно испытывали на себе действие этой рекомендации, просто оно было кратковременным и бессознательным. Я имею в виду состояние зрителя после просмотра кинофильма, когда воздействие отождествления особенно сильно проявляется и человек подсознательно копирует даже походку и мимику запавшего в душу персонажа.
Вообще говоря, на применении этой техники работает вся кинопромышленность мира и особенно Голливуда, где подвизаются настоящие мастера принципа отождествления. Просто в обычной ситуации отождествление не является самоцелью, и через некоторое время человек перестает ощущать его воздействие. Но можно ведь и закрепить эффект! Для того чтобы это сделать, постарайтесь несколько раз посмотреть выбранную кинопродукцию, особенно внимательно приглядываясь к деталям, которые составляют образ героя. Запомните уже упоминавшиеся мимику, походку, движения, манеру речи и т. д. Не нужно заучивать – просто внимательно смотрите, подсознание проделает за вас всю работу.
Дальше все просто. Как только вы окажетесь в ситуации, которая, как вам кажется, выходит у вас из-под контроля, переложите ответственность на плечи дублера – личности, которая, по вашему убеждению, способна с ней справиться. Для этого необходимо вызвать в памяти образ, который вызывает у вас доверие, и «отпустить тормоза», на некоторое время превратившись в этого персонажа. Подсознание охотно начнет процесс персонификации, и, таким образом, груз ответственности будет равномерно распределен между двумя личностями, находящимися в одном человеке, что значительно облегчит выход из сложной ситуации. Вы удивитесь, как недолго потребуется предоставлять внутреннему гостю приют. В дальнейшем подсознание закрепит уверенный выход из кризиса и вам не потребуется прибегать к посторонней помощи.
Второй путь основывается на том же принципе, только в применении к литературному герою. Этот путь несколько сложнее, так как придется давать подсознанию пищу самостоятельно, напрягая фантазию для тщательной детализации выбранного объекта. Но я не могу обойти своим вниманием убежденных противников голубого экрана.
ТЕХНИКА 4
Создайте себе личную альтернативную реальность. Если грамотно подойти к выполнению этой рекомендации, то подсознание обеспечит вам постоянное ощущение невероятной везучести. Выполнить эту рекомендацию весьма просто. Точнее будет даже употребить слово «элементарно».
Для того чтобы было проще разобраться в этой технике, можно вспомнить сказку о «глупой» Эльзе, [1]1
Читатели, не знакомые с первоисточником, могут просветить себя, найдя в конце книги раздел «Дополнительные материалы». – Прим. ред.
[Закрыть]которая на основании висящей на стене кирки сочинила историю гибели нерожденного сына и до вмешательства мужа даже успела искренне оплакать несуществующего сынишку. Именно «принцип Эльзы» я и возьму на вооружение. В каждом случае, когда вы не смогли достичь намеченной цели или лишились уже достигнутого (а проще говоря, при каждой неудаче), стоит проделать некоторые нехитрые умственные упражнения. Представьте себе, что вы получили то, к чему так стремились, или сохранили потерянное.
