Текст книги "Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство"
Автор книги: Коллектив авторов
Жанр:
Спорт
сообщить о нарушении
Текущая страница: 14 (всего у книги 38 страниц) [доступный отрывок для чтения: 14 страниц]
Целостный метод, как правило, используют при обучении сложным техническим действиям, которые состоят из комплекса слитно чередующихся и связанных между собой более простых движений, например, при обучении двухударной разнотипной комбинации в голову: боковой ближней и обратный круговой и т. д.
Практика показывает, что чем выше квалификация тхэквондиста, тем шире и эффективнее он применяет целостный метод при обучении и совершенствовании сложных приемов и действий. Однако целостный метод не всегда дает положительные результаты при устранении ошибок. Одна из причин этого заключается в том, что человек может сосредоточивать свое внимание не больше чем на 4–6 объектах. Поэтому в процессе обучения новому приему тхэквондист просто не способен одновременно держать в памяти более шести возникших ошибок.
Расчлененный метод позволяет изучать и совершенствовать отдельные части целостного двигательного действия тхэквондиста. Так, если спортсмен недостаточно быстро прогрессирует в овладении двухударной разнотипной комбинацией при использовании целостного метода, то целостное действие необходимо расчленить на более простые части – боковой удар ближней и обратный круговой, осваивая их последовательно. При этом тренер должен предложить тхэквондисту ряд еще более узких тренировочных заданий и подводящих упражнений, и только после того как спортсмен достаточно хорошо освоит каждую часть, он может опять вернуться к овладению целостным действием.
Основное преимущество расчлененного метода состоит в том, что он позволяет тхэквондисту сосредоточивать внимание не на всем движении, а на отдельной его части. Но расчлененные части не должны терять органического единства по характеру выполняемого движения. Кроме того, ациклическое целостное движение следует расчленять только на такие части, которые спортсмен может правильно воспроизводить с той же интенсивностью, которая требуется при выполнении целостного действия.
Целостный и расчлененный методы обучения тесно взаимосвязаны. В процессе обучения тхэквондо они используются поочередно в такой последовательности: целостный – расчлененный – целостный.
Исследования показывают, что при овладении техникой в сложно-координационных видах спорта большое количество повторений упражнений, сконцентрированное на коротком отрезке времени, дает меньший эффект, чем распределение того же количества повторений на более длительном временном отрезке. Однако этот вывод не распространяется на обучение элементарным движениям, в которых целесообразно концентрическое повторение.
Основные организационно-методические приемы обучения технике и тактике тхэквондо
В процессе становления отечественной школы тхэквондо систематизировались и получили свое дальнейшее развитие следующие организационно-методические приемы обучения и совершенствования техники тхэквондо:
1) групповое освоение приема (без партнера) под общую команду тренера (с имитацией заданного движения) в строю из одной шеренги;
2) групповое освоение приема на тренажерах (мешках);
3) групповое освоение атакующего приема в супротивном двух шереножном строю (лицом друг к другу) с демонстрацией ведущим бойцом заданного действия по принципу «делай, как я»;
4) групповое освоение приема защиты (контратаки, встречной атаки) в супротивном двухшереножном строю с демонстрацией заданного движения одним ведущим для атакующего, а другим для защищающегося по принципу «делай, как я»;
5) самостоятельное освоение приема по заданию тренера в парах, свободно передвигающихся по залу, площадке;
6) условный бой с ограниченными конкретно узким заданием действиями противников;
7) индивидуальное освоение тхэквондистом приема в работе с тренером на лапах или в жилетах;
8) индивидуальное освоение тхэквондистом приемов в работе с партнером, использующим лапы;
9) условный бой с широкими технико-тактическими задачами;
10) вольный бой (бой без ограничения действий противников).
Далее в параграфах данной главы и в главе 9 в различных вариациях термин «метод» будет использоваться и в аспекте обучения технике и тактике, и в аспекте развития функциональных качеств.
7.3. Формы организации проведения занятий с тхэквондистами на этапах многолетней подготовкиФормы организации занятий по тхэквондо могут быть разными. Среди них могут быть урочные занятия, проводимые под руководством преподавателя, и внеурочные (самостоятельные), которые проводятся по заданию тренера или по личной инициативе занимающихся (схема 7.3.1.1).
Схема 7.3.1.1
Формы организации занятий в физической культуре и спорте
Урочные занятия
Такая форма организации работы в секции предусматривает теоретические и практические занятия.
Теоретические занятия
Теоретические занятия могут проводиться самостоятельно и в комплексе с упражнениями (например, в виде беседы, рассказа в течение 10–20 мин. в начале практического урока). При проведении теоретических занятий целесообразно подкреплять отдельные положения примерами из практики, иллюстрировать их схемами, диаграммами, таблицами и другими наглядными пособиями. Анализ спортивного мастерства противников, установки на соревнования, анализ наблюдений за тренировками и соревнованиями – это тоже своеобразные формы теоретических занятий.
Анализ спортивного мастерства противников
При подготовке тхэквондистов к ответственным соревнованиям тренеру следует организовать занятия по изучению основных соперников, с тем, чтобы лучше подготовиться ко встрече с ними. При анализе мастерства противника необходимо определить слабые и сильные стороны и особенности его физической, волевой, технической и тактической подготовленности. Затем тренер вместе с бойцами намечает основные моменты тактического плана боев, чтобы лучше подготовиться ко встрече с соперником. К анализу спортивного мастерства предстоящих соперников тренеру следует привлекать не только бойца, которому предстоит с ними встречаться, но и всех занимающихся. Занятие в таком случае проходит более интересно и способствует развитию у спортсменов творческого мышления, инициативы.
Установки на соревнование
Перед соревнованиями преподаватель проводит с занимающимися определенную работу. Эта работа заключается в том, чтобы нацелить занимающихся на тот или иной результат, поставить перед каждым участником соревнований конкретные задачи, уточнить с ними планы боев с основными противниками, сосредоточить их внимание на наиболее важных моментах соревнований. На таких занятиях преподаватель дает характеристику командам противников. Он подчеркивает необходимость соблюдать режим, быть дисциплинированными, организованными во время соревнований, аккуратно готовить спортивную форму и т. д.
Анализ наблюдений за тренировками и соревнованиями
Анализ тренировок или соревнований целесообразно проводить на ближайшем занятии. Вначале тренер дает общую оценку проведенной тренировки или соревнования, затем анализирует выступление каждого тхэквондиста, отмечая положительные и отрицательные стороны его подготовленности, намечая пути устранения недостатков.
Если на теоретическом занятии возникает необходимость воспроизвести отдельные эпизоды боя, то это делается сразу или на ближайшем учебно-тренировочном занятии.
Практические занятия
Практические занятия, проводимые в форме урока, делятся на учебные, учебно-тренировочные и тренировочные. В зависимости от задач, которые поставлены перед группой, а также в зависимости от подготовленности занимающихся определяется время и содержание каждого урока. При проведении урока следует учитывать и состояние занимающихся. Если они предварительно получили большую физическую нагрузку, то в подготовительной части урока можно значительно сократить время на выполнение общеразвивающих упражнений и т. д.
Учебные занятия
Учебное занятие, на котором занимающиеся приобретают знания, умения и навыки, состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной. Занятие продолжается два часа.
Вводная часть. Продолжительность от 5 до 10 мин. Задачи: повысить эмоциональное состояние занимающихся, настроить на соблюдение дисциплины, подвести состояние их организма к нагрузке подготовительной части урока. Вводная часть предусматривает построение группы, ритуал, расчет, краткое объяснение задач урока, выполнение строевых упражнений, упражнений на внимание.
Немаловажным является умение тренера в начале каждого занятия находить возможность кратко обсудить вопрос о случае нарушения этики или закона (на примере со стороны) при посильном участии занимающихся.
Тренер, недооценивающий данного раздела воспитательной работы, не может надеяться на общий успех воспитательной работы, сохранение контингента учащихся и их спортивное мастерство.
Подготовительная часть. Продолжительность – 20–40 мин. Задачи: повысить работоспособность занимающихся, подготовить их к основной части урока, с помощью общеразвивающих и специальных упражнений развить и усовершенствовать такие качества, как быстрота, ловкость, сила, гибкость, смелость, решительность, упорство и др. Специальные упражнения выполняются после общеразвивающих в течение 10–15 мин.
К специальным упражнениям для этой части урока относятся подводящие упражнения, задача которых – поэлементное усвоение координации планируемых к изучению приемов.
Подготовительная часть урока заканчивается активным отдыхом в течение 3–5 мин. В это время занимающиеся готовят необходимый инвентарь, распределяются парами, занимают соответствующее место в зале и на даянге.
Основная часть. Продолжительность основной части урока – 40–60 мин. Задачи: изучить технику и тактику тхэквондо, усовершенствовать физические и волевые качества.
В основной части занятия изучаются новые специальные упражнения, приемы атаки, защиты, контрприемы, способы тактической подготовки. Изученные тактические и технические действия закрепляются в учебных и учебно-тренировочных боях. В конце основной части урока можно выделить время для самостоятельной работы, которая проводится по заданию тренера.
Заключительная часть. Продолжительность заключительной части – 5–10 мин. Задачи: постепенно снизить нагрузку, активизировать восстановительные процессы в организме, подвести итоги урока. В заключительной части применяются: ходьба, перестроения, упражнения на внимание (на месте и в движении), подвижные игры, упражнения на расслабление. Заключительная часть заканчивается построением группы. Тренер коротко подводит итоги, при необходимости дает задание на дом. Деление уроков на учебные, учебно-тренировочные и тренировочные предусматривает в основном учебную направленность, однако увеличение частоты выполнения приемов и условного сопротивления противника обуславливает увеличение функциональной нагрузки.
Учебно-тренировочные занятия
Учебно-тренировочное занятие – наиболее распространенная форма организации занятий. Его продолжительность – 90–150 мин. Задачи: изучать и совершенствовать технику и тактику боя; совершенствовать физические и волевые качества. Учебно-тренировочное занятие состоит из четырех частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной.
Вводная часть. Продолжительность – 3–7 мин. Задачи и средства их решения те же, что и в учебном уроке. При необходимости тренер дает задание каждому занимающемуся в отдельности.
Подготовительная часть. Продолжительность – 20–30 мин. Задачи и средства их решения те же, что и в учебном уроке.
Основная часть. Продолжительность при 90-минутном уроке – 60 мин., при 120-минутном – 90 мин. Задачи: изучить новые и усовершенствовать ранее изученные технические и тактические действия и их элементы, усовершенствовать физические и волевые качества.
Основная часть урока в большинстве случаев начинается с повторения ранее пройденного материала (выполнение ударов с использованием различных снарядов, видов защиты, комбинаций приемов, контрприемов и пр.). Затем занимающиеся изучают новые приемы атаки, защиту, контрприемы, способы тактической подготовки атакующих действий и т. д.
Повторив ранее пройденный материал и усвоив новый, занимающиеся совершенствуют его в учебно-тренировочных или тренировочных боях.
Основная часть урока может заканчиваться выполнением специальных упражнений на совершенствование силы, гибкости или выносливости.
Заключительная часть. Продолжительность – 7–10 мин. Задачи:
● нагрузить утомленные мышцы силовыми упражнениями на основные группы мышц;
● изучить или повторить упражнения самозащиты, одновременно используя их для расслабления нагруженных мышц и снятия эффекта циклической составляющей предыдущих силовых упражнений; средства те же, что и в основной части урока.
Тренировочные занятия
Продолжительность занятия – 90–180 мин. Задачи: совершенствовать технику и тактику боя, физические и волевые качества, мастерство ведения боя, выявлять лучших тхэквондистов к предстоящим соревнованиям.
Тренировочный урок состоит из четырех частей: вводной, подготовительной (разминки), основной и заключительной частей.
Вводная часть предназначена для организации учащихся на предстоящее занятие: ознакомить тхэквондистов с содержанием занятия, порядком его проведения, поставить перед занимающимися конкретные задачи. Целесообразно использовать эту часть занятия для проведения кратких бесед морально-этической направленности. Время – 3–5 мин.
Подготовительная часть (разминка). Разминка длится 15–20 мин. Задачи: подготовить организм занимающихся к выполнению приемов и принятию нагрузки в ходе основной части урока. В разминку включаются общеразвивающие и специальные упражнения.
Основная часть. Ее продолжительность при 120-минутном уроке – 90–100 мин., при 180-минутном – 150–160 мин. Задачи: совершенствовать техническую и тактическую, специальную физическую, волевую подготовленность тхэквондистов.
Основная часть начинается с учебно-тренировочных боев. Тренер может запланировать для каждого тхэквондиста проведение двух тренировочных боев либо одного учебно-тренировочного и одного тренировочного. Часто учебно-тренировочный бой проводится в сокращенное время или в замедленном темпе. Можно ограничиться и одним тренировочным боем. После этого дается задание для совершенствования технических и тактических действий, а также для совершенствования специальных физических качеств: выносливости, скорости или силы. Однако следует помнить, что после тренировочных боев задания на скорость (особенно на специальную) давать нецелесообразно.
Во время проведения боев свободные тхэквондисты, исключая следующую пару, готовящуюся к бою, выполняют задания тренера вне даянга. За выполнением заданий наблюдает другой тренер или помощник тренера из занимающихся. Спортсмены, которые готовятся к бою, отдыхают, настраиваются на его проведение, продумывают способы решения поставленных задач.
Заключительная часть. Продолжительность – 5–7 мин. Задачи и средства те же, что и в учебно-тренировочном уроке.
Методические замечания
Сколько бы ни говорили об индивидуализации обучения и тренировки, учебное занятие проводилось и будет проводиться групповым методом, а контроль за состоянием каждого учащегося должен осуществляться либо тренером по внешним признакам двигательной активности каждого, либо по договоренности о том, что каждый учащийся может прерываться для отдыха с разрешения преподавателя (это возможно на этапе начальной подготовки).
Подготовительную часть целесообразно проводить в различных построениях: в колонне, в кругу, уступом и т. д.; с предметами: гимнастическими палками, набивными мячами, гантелями, гирями и пр.; на снарядах: гимнастической стенке, кольцах, перекладине, козле и т. п.; с преимущественной направленностью на развитие какого-либо физического качества; различными методами: раздельным, серийным, поточным, игровым.
Комплексы упражнений подготовительной части следует видоизменять, вводя новые исходные положения, меняя темп выполнения упражнения.
Время подготовительной части урока изменяется в зависимости от задач и подготовленности группы. Содержание подготовительной части урока находится в прямой зависимости от задач основной части урока. Чем ниже спортивная подготовка и чем моложе возраст занимающихся, тем большее время отводится на подготовительную часть. С повышением мастерства время подготовительной части уменьшается.
Пары тхэквондистов следует составлять с таким расчетом, чтобы их индивидуальные особенности способствовали усвоению материала урока. Если в группе нечетное число занимающихся и одному из них не хватило партнера, то он присоединяется к одной из пар и тхэквондисты занимаются втроем, попеременно заменяя друг друга.
Внеурочные занятия
Утренняя тренировка (зарядка)
Зарядка решает следующие задачи: активизировать деятельность организма для более успешного выполнения предстоящей работы, совершенствовать физические качества и тактико-техническую подготовленность тхэквондиста.
В зависимости от условий тренировки, основной направленности дня, степени тренированности и других факторов зарядка может продолжаться от 20 до 60 мин. Как правило, в дни, когда предстоит выполнить большую нагрузку на даянге, продолжительность зарядки уменьшается.
Зарядка проводится на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Первая часть длится 10–30 мин. Она начинается со спокойной ходьбы, которая постепенно переходит в бег, затем снова ходьба. После этого спортсмены выполняют общеразвивающие упражнения для различных групп мышц на развитие быстроты, гибкости, координации и т. п. Вторая часть зарядки посвящена имитационным упражнениям, специальным упражнениям с партнером. Упражнения подбираются с учетом индивидуальных особенностей тхэквондиста, степени развития его физических качеств, тактико-технической подготовленности, а также с учетом тех условий, в которых проводится зарядка (местность, инвентарь, температура и т. п.). Заканчивается зарядка спокойной ходьбой, выполнением упражнений на расслабление. После зарядки нужно принять водные процедуры.
В зарядку целесообразно включить прыжки через канаву, через ручей, с кочки на кочку, переход по бревну, поднимание и бросание камней, восхождение на гору и другие упражнения с использованием условий местности. Нагрузка не должна вызывать у тхэквондистов чувства усталости.
Вечерняя прогулка
Задачи: успокоить организм, создать условия для хорошего сна. Вечерние прогулки в виде спокойной ходьбы должны проводиться ежедневно. После таких прогулок хорошо принять теплый душ.
Занятия другими видами спорта
Занятия другими видами спорта проводятся с учетом конкретных условий и индивидуальных особенностей занимающихся и преследуют цель укрепить здоровье, развить физические качества, необходимые для проведения «коронных» приемов.
Показательные выступления
Показательные выступления обычно связаны с агитацией за тот или иной вид спорта. Показательные выступления служат хорошим средством совершенствования техники и тактики тхэквондо.
При проведении показательного выступления нужно стремиться к тому, чтобы зрители смогли увидеть основные элементы техники, оценить красоту того или иного приема, а для этого некоторые наиболее эффективные движения следует выполнять по возможности в замедленном темпе и в определенной плоскости.
Перед выходом на даянг тхэквондисты самостоятельно проводят разминку в течение 10–15 мин., а после выступления выполняют упражнения на расслабление.
Судейство соревнований
Судейство соревнований в роли секретаря, секундометриста, арбитра и т. п. помогает тхэквондисту лучше усвоить правила тхэквондо и приобрести практические навыки судейства. Кроме того, внимательно наблюдая за схватками, спортсмен обогащает свои знания по технике и тактике тхэквондо.
Выполнение судейских обязанностей дисциплинирует тхэквондиста, приучает его быть аккуратным, четким, принципиальным.
Этап начальной подготовки (НП-1) имеет ряд задач:
1. Овладение значительным объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка), чего они не в полной мере получают в средней общеобразовательной школе.
2. Обеспечение роста физических качеств на уровне средних нормативов.
3. Овладение элементарными движениями тхэквондиста.
4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности и ведению здорового образа жизни.
Однако следует отметить, что используемый в программах для ДЮСШ тезис об осуществлении отбора на этапе начальной подготовки не должен приниматься во внимание, поскольку дети в ДЮСШ набираются как раз в том возрасте, когда имеет место значительное различие в признаках соматической зрелости и прогнозировать будущее любого из учащихся – дело малопосильное даже для медицинских учреждений (не говоря уже об этике гуманизма).
Детей можно приучить к здоровому образу жизни только интересным учебно-тренировочным процессом, но без перенапряжений, ибо в данном возрасте еще не готовы такие функциональные структуры, как произвольное внимание, воля, сенсомоторика (механизм сенсорных коррекций) и (тем более) психомоторика. Отсюда: соревнования не только на противоборство, но и на любое первенство проблематично (учитывая уровень детских социальных притязаний и эмоциональность восприятия поражения).
С этих позиций и должно строиться занятие по тхэквондо на первом году этапа начальной подготовки.
В связи с нормативными рекомендациями по планированию в программах для ДЮСШ по тхэквондо следует сделать некоторое отступление. По данным опроса специалистов и социологического опроса учащихся ДЮСШ по единоборствам, увеличенный расчет учебных часов на всех этапах их подготовки неоправданно завышен. По всей видимости, это результат довоенной тенденции поголовного многоборья, когда спортсмены выступали во многих видах спорта.
Даже если согласиться с этой посылкой, то как можно при трех уроках в неделю по тхэквондо (максимум 6 часов) дать что-либо по технике и тактике тхэквондо, если на них отводится 20% времени (практически 1 час)? Естественно, что дети, пришедшие на тхэквондо, уходят с таких занятий.
Если это группа частная, то чрезмерного увеличения учебных часов за счет общей физической подготовки можно достичь путем убеждения самих учащихся. Если они не согласятся, можно проводить занятия по их желанию. А как быть с учащимися секций, находящимися на оплате государства? Проводить занятия надо согласно официальной расчасовке, в результате чего дети уйдут из секции.
По всей видимости, раздел общедвигательной подготовки целесообразно вводить в основную часть урока и завершать его изучением (отработкой) специфического для тхэквондо материала.
При организации учебно-тренировочной работы следует ориентироваться на схемы учебных, учебно-тренировочных и тренировочных уроков, содержание которых предопределяет реальный объем времени для усвоения необходимого материала (табл. 7.3.2.1). Конечно же, во главе всего должно стоять обучение специфическим действиям, ибо только они мотивируют желание учащихся заниматься именно этим видом спорта.
На данном этапе преимущественно используется метод группового обучения элементарным основным положениям и движениям без партнера, когда освоение приема происходит в наиболее благоприятных упрощенных условиях без участия партнера-противника. Для начинающих тхэквондистов создаются наиболее благоприятные условия для сосредоточения внимания на координационных особенностях выполняемого движения, когда отсутствуют «помехи» и угроза со стороны противника.
Таблица 7.3.2.1
Схемы уроков в недельных циклах этапа начальной подготовки первых трех лет учебно-тренировочного этапа подготовки
Методические замечания
Сколько бы ни говорили об индивидуализации обучения и тренировки, учебное занятие проводилось и будет проводиться групповым методом, а контроль за состоянием каждого учащегося должен осуществляться либо тренером по внешним признакам двигательной активности каждого, либо по договоренности о том, что каждый учащийся может прерываться для отдыха с разрешения преподавателя (это возможно на этапе начальной подготовки).
Подготовительную часть целесообразно проводить в различных построениях: в колонне, в кругу, уступом и т. д.; с предметами: гимнастическими палками, набивными мячами, гантелями, гирями и пр.; на снарядах: гимнастической стенке, кольцах, перекладине, козле и т. п.; с преимущественной направленностью на развитие какого-либо физического качества; различными методами: раздельным, серийным, поточным, игровым.
Комплексы упражнений подготовительной части следует видоизменять, вводя новые исходные положения, меняя темп выполнения упражнения.
Ошибки и их устранение
Если занимающийся выполняет основное действие хорошо, но делает ошибки при выполнении других частей и деталей приема, то устранять ошибки целесообразнее всего в ходе выполнения приема.
В тех случаях, когда многие занимающиеся повторяют одну и ту же ошибку, лучше всего прервать занятия по отработке приема и показать правильное его выполнение.
Если ошибаются отдельные занимающиеся, то преподаватель вначале уделяет внимание тем ошибкам, которые могут привести к травмам, затем переходит к исправлению ошибок в выполнении основного действия. Все прочие ошибки устраняются в ходе выполнения приемов без остановки отработки.
Боязнь, неуверенность и скованность занимающихся, желание избежать трудности в обучении при выполнении приемов часто являются причинами недостатков не только в технике, но и в общей и специальной физической подготовленности.
Первопричиной всех ошибок можно считать несоблюдение преподавателем дидактических принципов обучения. Поэтому лучшее средство предупреждения многих ошибок в обучении – целенаправленная деятельность преподавателя.
Экспресс-контроль усвоения техники приемов
Для эффективного осуществления экспресс-контроля усвоения техники боя целесообразно использовать многошереножный строй.
При этом, обучая ударной технике, вначале, находясь перед строем и стоя лицом к обучаемым, показать техническое действие. После этого повернуться к строю и, подавая команды на имитацию движения, периодически показывать его, уже обратясь лицом к строю.
При обучении защите вначале таким же образом добиться правильной имитации защитного движения. Затем, повернувшись лицом к строю, имитировать атакующее движение, контролируя своевременность и правильность выполнения защиты.
Этап начальной подготовки (НП-2) имеет задачи:
1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).
2. Обеспечение роста физических качеств.
3. Овладение техникой атакующих действий в тхэквондо.
4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.
Основой подготовки является изучение и освоение техники всех возможных в тхэквондо ударов.
С этой целью должны максимально использоваться подвесные мешки, зеркала и другое оборудование, способствующее совершенствованию точности нанесения ударов в ситуативных условиях.
В ходе урока используются как одиночные действия на снарядах-мишенях, так и попеременные действия в парах с использованием жилетов и тхэквондистских лап (табл. 7.3.2.2).
Таблица 7.3.2.2
Схемы уроков в недельных циклах 2-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов
На данном и последующем подэтапах учащимся приходится изучать технические действия в условиях непосредственного контакта с «противником», могущим занимать различные положения, влияющие на смену расположения «мишеней» (ударных зон). В этом случае тренер должен мобильно руководить необходимыми перемещениями учащихся, для чего используется метод группового обучения в разомкнутом супротивном двухшереножном строю под общую команду тренера. При этом одна шеренга выполняет роль атакующей, а другая – защищающейся. Выполнение заданий под общую команду тренера исключает элемент внезапности и позволяет своевременно и правильно выполнять удар или защиту.
После того как занимающиеся уже достаточно овладели координацией основных боевых движений и научились сохранять дистанцию в условиях передвижения с партнером, тренер должен предложить задания, выполняя которые, тхэквондисты самостоятельно, без команды тренера, будут обучаться приемам.
Перед каждым тренировочным заданием тренер должен обязательно точно показать прием, объяснить технические особенности его выполнения и указать тактические варианты его применения в бою.
Этап начальной подготовки (НП-3) имеет задачи:
1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).
2. Обеспечение роста физических качеств.
3. Овладение техникой защиты в тхэквондо.
4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.
На данном подэтапе более значительную роль играет организационный компонент, поскольку успешность усвоения защиты будет зависеть от правильности нанесения «ударов» партнером. Форма выполнения заданий должна позволять тренеру эффективно осуществлять контроль правильности ударов и ответных защитных действий учащимися всей группы. В этом случае должен преимущественно использоваться групповой метод по команде на нанесение удара.
При изучении защиты тренер располагается перед строем и демонстрирует защиту в ответ на удар напарника.
При освоении защиты тренер располагается сзади строя так, чтобы ему были видны ошибки учащихся.
При отработке каждого приема защиты тренеру предпочтительно располагаться таким образом, чтобы его было видно учащимся, изображающим атакующих и проводящим удар по его визуальной команде. В этом случае удар для обороняющихся будет неожиданным, создавая более реальную обстановку ситуативности нападения.
Схемы уроков в недельном цикле предполагают использование форм и методов усвоения учебного материала, соответствующих основной задаче данного этапа (табл. 7.3.2.3).
Таблица 7.3.2.3
Схемы уроков в недельных циклах 3-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов**
Таким образом, учебный материал, усвоенный на этапе начальной подготовки, является материалом базовой технической подготовки для перехода к этапу реализации изученной техники в ситуативных условиях противоборства – этапу технико-тактической подготовки. В течение всего трехлетнего этапа начальной подготовки специально не предполагается изучать технику тхэквондо в условиях ситуативного противоборства, с тем чтобы основные технические действия были усвоены надежно и без вмешательства сбивающих факторов.
