Текст книги "Ароматерапия"

Автор книги: Татьяна Новоселова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 5 страниц)

Дрожжевая

Смешиваются: 1 столовая ложка меда и растительного масла, четверть палочки дрожжей и теплой воды, I 1 капля хвойного масла, 3 капли иланг-иланга. Все размешивается до густоты кашицы и наносится на лицо на 20 минут. Смывается теплой водой.

Маски для сухой кожи

Желтковая

Взбейте желток, капните туда же 1 каплю апельсинового масла, 3 капли масла нероли. Нанесите маску. Дайте ей высохнуть. Смойте.

Масляная

Согрейте оливковое масло в горячей воде. Добавьте в него 1—2 капли масла ююбы, 3 капли розмарина. Распарьте лицо горячим полотенцем. Нанесите смесь на лицо. Через 5 минут промойте его теплой водой и протрите полотенцем для удаления излишнего масла.

Морковная

Натрите морковь на мелкой терке, смешайте ее с яичным белком. Добавьте в смесь 1 чайную ложку оливкового масла, 3 капли масла герани, немного толокна и наложите смесь на лицо и шею. Смойте через 10 минут.

Из морковного сока и творога

Возьмите по 1 столовой ложке свежего творога, оливкового масла, добавить немного сливок и морковного сока. Добавьте в смесь каплю масла энотеры, 3 капли лаванды. Все перемешайте и нанесите на лицо. Через полчаса все смойте.

Из овсяной муки

Смешайте 1 чайную ложку меда, 3 столовых ложки молока (или сливок) и овсяной муки, 1 столовую ложку растительного масла. Добавьте в смесь 2 капли душицы, 2 капли лаванды. Маску нанесите на лицо, держите 20 минут, обязательно в темной комнате. Смойте.

Питательная

30 граммов воска, 30 граммов меда, 30 граммов сока луковицы белой лилии, 2—4 капли масла бергамота. Все тщательно размешать на медленном огне. Нанесите на полчаса. Осторожно смойте.

Грязевая

Растворите 4 столовых ложки лечебной грязи в таком количестве чая с ромашкой, чтобы образовавшуюся кашицу можно было нанести на лицо. К этой смеси добавьте чайную ложку масла ростков пшеницы, 3 капли туберозы и каплю апельсина. Полученную маску нанесите на лицо и дождитесь, чтобы она полностью высохла. Осторожно смойте.

Маски для кожи любого типа

Медовая

Растворите в 1 чайной ложке меда каплю масла лаванды или бергамота, 2 капли абрикосового. Нанесите смесь на лицо, не затрагивая области глаз. Затем вбивайте маску на лице в течение 3 минут. Тщательно смойте.

Из авокадо

Очистите и измельчите 1/2 авокадо. Взбейте в 1/4 стакана йогурт – чистый или лимонный. Капните в полученную смесь 1 каплю масла из виноградных косточек, 2 капли масла душицы. Покройте шею и лицо этим составом. Оставьте маску на 20 минут. Затем все смойте теплой водой.

Сметанная

Смешайте по одной чайной ложке сметаны и меда, а также 2 капли масла абрикоса. Нанесите смесь на лицо, оставьте на 15 минут. Тщательно смойте. Маска придает коже дополнительную эластичность.

Клубничная

Разомните в кашицу 2—3 ягоды клубники, добавьте в смесь 3—4 капли апельсинового масла, разведенные в одной чайной ложке сливок. Нанесите маску на лицо и шею, слегка увлажнив веки. Смойте все через 20 минут.

Овощная

Нарежьте кружками помидоры и положите их на лицо и шею, прикрыв сверху марлей, пропитанной ароматом мяты. Точно так же выполняется маска из огурцов.

Целебная

Приготовить питательную маску: чайную ложку меда растереть с 1 желтком, 1 столовой ложкой сливочного масла и 1 столовой ложкой кашицы из растительных плодов рябины до получения однородной массы. Добавить 2 капли лаванды и 3 капли герани. Нанести смесь на лицо на 20 минут, излишки снять салфеткой. Использовать такую маску надо сразу, от хранения она теряет свои целебные свойства.

Двойная

Маска наносится в 2 приема, с интервалом в 5—7 минут. Смесь состоит из тщательно размешанного желтка с 2 чайными ложками растительного масла, 1/2 чайной ложки яблочного сока и меда, 2 каплями масла лаванды и 2 каплями лимона. Маска наносится на лицо, вымытое теплым настоем ромашки, легким втирающим движением. Снимается ватным тампоном, смоченным в холодном настое листьев и цветов ромашки. Наносится повторно и на этот раз смывается теплой водой.

Целлюлит

Ароматерапия – надежное средство борьбы с целлюлитом при условии, что состав выбран правильно. Эфирные масла должны оказывать специфическое воздействие на кровеносные сосуды, жировые клетки и лимфатическую систему.

Решив начать беспощадную борьбу с этим заболеванием самостоятельно, примите к сведению, что все эфирные масла, подходящие для лечения, являются липолитическими, т. е. высвобождающими жир. Они токсичны. Соответственно, пользоваться ими можно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что не беременны. Прежде чем приступить к домашнему лечению, обратитесь за профессиональным советом к специалисту. Если существует хотя бы самая малая вероятность того, что вы беременны, от использования этих масел в ароматерапевтических составах следует отказаться.

Для приготовления лечебного состава вам понадобится до пяти видов эфирных масел. Приобретите нужные ароматы, а также разовые пластиковые шприцы, с помощью которых вы сможете точно отмерять дозу для составления лечебной смеси. После использования шприц можно выбросить, поскольку пластик впитывает остающееся в нем масло, а надежного способа очистки шприца нет. Храните эфирные масла в прохладном сухом месте, иначе они могут прогоркнуть.

Поскольку эфирные масла являются сильнодействующими средствами, при их смешивании следует соблюдать особую осторожность. Помните, что это не приготовление пищи, когда вы можете переложить или недоложить один из ингредиентов, и ничего серьезного при этом не произойдет. Если вы увеличите или, наоборот, уменьшите количество одного из компонентов, входящих в состав ароматерапевтического препарата, то получите либо чересчур слабую, либо, что еще хуже, чересчур сильную смесь, способную вызвать воспаление кожи и нижележащих тканей. Если у вас возникают какие-либо сомнения, обращайтесь за советом к профессиональному ароматерапевту.

Для лучшего антицеллюлитного эффекта масла следует наносить непосредственно на кожу. Кстати, не забудьте протестировать эфирное масло, которое вы собираетесь использовать, на предмет соблюдения технологии его изготовления.

Ароматест. Капните немного жид кости на лист бумаги, и если она испарится без остатка, не оставив и следа, значит, технология соблюдена. Иногда, впрочем, допустимо некоторое изменение цвета бумаги, на которой «был поставлен опыт», за счет присутствия природного пигмента.

Все масла, которые вы собираетесь использовать, должны растворяться в основном масле, и свойства основного масла зачастую повышают лечебный эффект ароматерапевтического состава. В качестве основного масла для антицеллюлитного массажа используется, как правило, миндальное масло, но любые составы, которые наносятся непосредственно на проблемные места, всегда должны содержать в качестве основного масло лесного ореха, которое само по себе оказывает благоприятное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды, чего нельзя сказать о сладком миндальном масле.

Техника антицеллюлитного массажа. Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Можете использовать специальную жесткую варежку или ручной массажер. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь. Не смывайте состав сразу. Дайте возможность эфирным маслам впитаться в тело.

Масла: герань, лесной орех, можжевельник, бергамот, розмарин, нероли, все цитрусовые.

Антицеллюлитные кремы

В настоящее время существует широкий выбор кремов и гелей, многие из которых полезны при лечении целлюлита, но и у них есть свои ограничения. За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений или медицинским лечением. Только в этом случае они будут достаточно эффективны. Иначе плохо снабжаемые кровью большие участки целлюлитной ткани, превратившиеся в крупные стеатомы, просто не отреагируют на применение кремов. Но в качестве дополнительного лечебного средства они оказывают весьма благотворное действие. Кремы, улучшают состояние кожи и препятствуют дальнейшему развитию целлюлита.

Антицеллюлитные кремы должны храниться в прохладном месте и использоваться достаточно быстро, чтобы все активные компоненты сохранили свои целебные качества. Так что, приобретя крем или приготовив ароматерапевтический крем самостоятельно, пользуйтесь им, а не храните до тех пор, пока не истечет срок его годности.

Выбирайте кремы осмотрительно и критически относитесь к тем составам, которые выдаются за «чудодейственное» средство от целлюлита. Чтобы быть уверенным в эффективности выбираемых вами кремов, отдавайте предпочтение тем, которые содержат более высокую концентрацию приведенных ниже аромакомпонентов.

Плющ. (Hedera helix)

Растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.

Дикий каштан (Сеп tella asiatica)

Экстракт дикого каштана очень полезен при лечении целлюлита. Он может использоваться как в составе кремов? так и таблеток. Кроме того, он может применяться в виде инъекций при лечении целлюлита методом мезотерапии.

Масло лесного ореха (Со r у lus avellana)

См. «Перечень основных масел».

Сегодня покупкой антицеллюлитного крема или геля уже никого не удивить. Все они в той или иной степени (помогают в этой извечной женской войне с «апельсиновой коркой». Впрочем, вы можете использовать и свои собственные составы. Уверяем, при регулярном использовании вас ждет неменьший эффект!

Растирка антицеллюлшпная

3 капли масла можжевельника; 1 капля масла розмарина; 1 капля масла герани; 1 капля масла лаванды; I капля масла шалфея.

Миндальная

8 капель масла лаванды; 7 капель масла лимона; 10 капель масла из лесного ореха; . , 10 капель масла розмарина; 100 г миндального масла.

Смесь для ванн при целлюлите

6 капель масла из лесного ореха; 4 капли масла розмарина; 2 капли масла лимона; I л кефира.

Все смешать. Температура воды для ванны 37 °С, время проведения процедуры – 20 минут.

Лосьон, для тела антицеллюлитный

3 капли масла герани; 3 капли масла из лесного ореха; 3 капли масла розмарина; 1 капля масла нероли.

Если на упаковке указано, что масло может раздражать кожу, то добавьте в смесь эмульгатор (мед, молоко или спирт). Сразу после принятия душа нанесите лосьон на проблемные места, помассируйте кожу, а затем слегка оботритесь полотенцем.

Волосы

Волосы могут быть нормальными, сухими или жирными. Кроме того, жесткими и мягкими, ровными и волнистыми, редкими или густыми. Но они обязательно должны быть блестящими и «качественными». Безжизненные волосы – признак неправильного ухода за ними, даже пренебрежения, плохого здоровья или неправильного питания.

Уход за волосами должен стать вашей ежедневной привычкой, рутинным занятием. Только тогда вы сможете, как в телевизионной рекламе, ловить восхищенные взоры коллег по работе, друзей и даже соседей. Ведь, в сущности, никому не интересно, почему у вас плохие волосы. Следствие ли это напряжения, отсутствия сна, свежего воздуха или физической активности. А может, дело просто в передозировке солнца, ветра или постоянного пересушивания волос феном.

Научитесь следить за своей прической. Не жалейте денег на хорошие расчески и щетки. Вылечите, наконец, перхоть. Подберите достойный шампунь. Найдите время приготовления питательных или укрепляющих масок для волос и кожи головы. В общем, полюбите свои волосы!

А поможет вам в этом полезном начинании все та же аромакосметика, которая – как вы уже знаете – может не только радовать ароматами, но и лечить.

Лосьон для ежедневного ухода за окрашенными волосами

35 капель масла чайного дерева; 50 мл этилового спирта; 50 мл дистиллированной воды; Перед употреблением взбалтывать.

Травяная смесь

Приготовить смесь из трав: ромашки, липы, крапивы (по 1 столовой ложке). Стаканом крутого кипятка залить | смесь из приготовленных трав. Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины А, В1, В 12, Е (на масле), а также 10 капель масла чайного дерева, растворенных в 1 чайной ложке меда. Покрошить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 минут нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1—1,5 часа. Для удобства вокруг головы повяжите салфетку. Промойте большим количеством проточной воды.

Для сухих волос

Вам понадобится: I столовая ложка репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка коньяка, 5 капель лаванды, 5 капель абрикоса. Все перемешайте и нанесите маску на волосы. Подержите под пленкой 2—3 часа. Хорошо промойте шампунем, а затем ополосните голову прохладной проточной водой.

Настой для жирных волос

Перемешайте 2 столовые ложки крапивы, 2 столовые ложки цветков календулы, 1 столовую ложку коры дуба, 1 чайную ложку водки, 5 капель масла кедра, 5 капель масла кипариса. Залейте смесь 1,5 литра кипятка. Дайте настояться 30 минут, процедите и обильно прополощите настоем волосы несколько раз. Обычной водой пользоваться после процедуры не нужно.

Отвар из хмеля для темных волос

После мытья темные волосы споласкивайте отваром: горсть хмеля и горсть татарника залейте литром воды, кипятите 20 минут, процедите, остудите. Добавьте в смесь чайную ложку водки, с растворенными в ней 10 каплями масла лимона. Отвар готов.

Настойка для светлых волос

Ложку ромашки и ложку розмарина залейте 3/4 стакана водки. Настойку поставьте в темное теплое место в бутылке из темного стекла. Ежедневно встряхивайте бутылочку. Через 2 недели процедите раствор через марлю, вылейте в чистую бутылочку, накапайте в нее 10 капель масла розмарина и закройте пробкой. 2 раза в неделю протирайте на ночь кожу головы мягкой старой зубной щеткой, смачивая ее в настойке.

Мазь для укрепления волос

20—35 г сухих измельченных корней лопуха запить стаканом кипящей воды в небольшой кастрюльке и продолжить варить. В итоге отвар должен выпариться на слабом огне до половины объема. Смесь не снимать с огня, а, продолжая подогревать, смешать с таким же примерно количеством животного (нутряного) жира. В полученную смесь добавляют 10—12 капель масла чайного дерева, а затем все плотно упаковывают в тару с плотной крышкой, которую замазывают тестом, и ставят в теплую печь для насыщения жировой основы настоем. Готовую мазь периодически втирают в корни чистых волос.

По статистике, этому дерматологическому заболеванию больше всего подвержены подростки из-за гормонального дисбаланса. Кроме того, большую роль играют неуравновешенность и эмоциональные расстройства, а также неправильное питание, передозировка, лаков, гелей, муссов для волос, имеющих высокое содержание спирта. Перхоть может быть также аллергической реакцией на шампунь или краску для волос. Это может выражаться в раздражении и зуде кожи головы. Однако, если вы заметили слишком сильное или длительное покраснение или раздражение кожи головы, бровей, груди, пазух носа или ушной области, то обратитесь за помощью, к врачу.

Возможно, это симптомы дерматита или псориаза. Они не поддаются домашнему лечению, и без медицинской помощи здесь не обойтись.

Обычно перхоть – раздраженное состояние, которое появляется через 2—5 дней после мытья головы. Вы сами можете проконтролировать этот процесс, если моете голову хорошим шампунем через равные промежутки времени. Положительных результатов можно достичь, если заменить обычный шампунь медицинским, специально предназначенным для этих целей. Или в подходящий для вашего типа волос шампунь добавить эфирных масел, благотворно влияющих на волосяной покров.

Но каким бы удачным не казался вам шампунь, не стоит им злоупотреблять. Передозировка самого любимого шампуня или слишком частое мытье волос обязательно приведет вас к высушиванию кожи головы, что, в свою очередь, закончится той же перхотью.

Если готовые средства (бальзамы, кондиционеры) не помогают вам излечить себя от этого неприятного заболевания, обратитесь к народным средствам. Маски, лосьоны для волос, мягкие шампуни с добавками природных ароматерапевтических компонентов, безусловно, сыграют положительную роль в избавлении ваших волос от перхоти.

Маска от перхоти

Смешать 1 чайную ложку меда, 5 капель масла эвкалипта, 5 капель масла чайного дерева, 1 желток, два измельченных зубчика чеснока. Втереть в кожу головы, выдержать 15 минут. Ополоснуть волосы настоем крапивы.

Розовая вода

35 капель масла розмарина; 50 мл этилового спирта; 50 мл воды;

С помощью этой смеси делать ежедневный массаж головы.

Не смывать.

Лечебная вода

2 капли масла лимона;

2 капли масла лаванды;

2 капли масла герани;

2 капли масла бергамота;

1 капля масла чайного дерева.

Ополаскивать голову после применения шампуня.

Травяной сбор

100 мл настоя из травы ромашки и сушеницы;

3 капли масла лаванды;

2 капли масла лимона;

2 капли масла герани.

Пользоваться по мере необходимости

Лосьон от перхоти

5 капель масла чайного дерева; 5 капель масла розмарина; 10 мл масла эвкалипта;

Через 10 минут после употребления промыть волосы чистой водой.

Пользоваться 1 раз в неделю.

Отвар из лопуха

10—20 г сухих измельченных корней заварить в стакане кипящей воды. Варить 10—15 минут на слабом огне. Дать немного настояться, процедить, добавить в остывшую массу 5 капель эвкалипта. Втирать отвар в корни волос или споласкивать им волосы 2—3 раза в неделю.

Шампунь

Идеальный шампунь должен хорошо мыть кожу головы и волосы, не раздражать их, хорошо смываться, после него волосы должны быть мягкими, блестящими и удивительными по запаху и на ощупь. Какой бы продукт вы ни использовали, прежде всего следите, чтобы он хорошо отмывал именно волосы. Шампунь не должен заменять мыло, его нет необходимости сильно втирать в кожу головы.

В особой заботе нуждаются сухие и поврежденные волосы. Для этого существует целый ряд специальных средств, применяется лечение эфирными маслами и жирами, на их основе вы можете снять любое раздражение. Нанесите на волосы и кожу головы масло (например, лаванды или чайного дерева), обверните голову горячим полотенцем и походите минут 20. Омойте волосы теплой проточной водой.

Не забывайте мыть голову шампунем после купания в соленой воде или сильно хлорированной воде бассейна. В противном случае вы рискуете получить нежелательный эффект раздражения, пересыхания волос, они потеряют жизненную силу и природный цвет. Особенно внимательно к этому совету должны прислушаться блондинки (натуральные и крашеные), так как хлорированная вода обесцвечивает волосы, придавая им зеленоватый оттенок.

Вы можете самостоятельно добавлять эфирные масла в шампунь для своих волос. Главное – запомнить, для какого типа волос рекомендовано то или иное аромамасло.

Масла для жирных волос: бергамот, грейпфрут, кедр, кипарис, лаванда, лимон, розмарин.

Масла для сухих волос: апельсин, иланг-иланг, мандарин, мирра, нероли, энотера, ююба.

Масла для нормальных волос: апельсин, кедр, нероли, розмарин, хвоя, чайное дерево, эвкалипт.

Шампунь с маслом чайного дерева

200 мл мягкого детского шампуня; 30 капель масла чайного дерева; Мыть не реже 3 раз в неделю.

Шампунь для смягчения волос

30 г аптечной ромашки залить 100 г воды и настаивать 1 час. Настой процедить и добавить в него 1 десертную ложку меда, предварительно растворив в ней 20 капель масла розмарина. Вымытые волосы просушить и обильно смочить шампунем, через 30—40 минут промыть волосы теплой водой без мыла.

Яичный шампунь для жирных волос

Тщательно смешать 1 яичный желток, 2 столовые ложки воды, 10 капель камфорного масла. Этим составом вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Маска для ослабленных волос

Вам понадобится: 2 яичных желтка, 100 г коньяка или бренди, 100 г теплой воды, 10 капель хвойного масла. Все компоненты тщательно смешать, нанести на волосы и кожу головы, оставить на 7—10 минут. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Шампунь для сухих и ломких волос

Состав: 2 яичных желтка, 50 мл воды, 100 мл водки и 5—8 мл нашатырного спирта, 10 капель масла можжевельника. Тщательно смешайте ингредиенты, нанесите шампунь на кожу головы и распределите по волосам. Голову тщательно помассируйте. Осторожно смойте.

Шампунь для сухих волос

Смешайте 1 яичный желток, 2 столовых ложки касторового масла, 5 капель масла иланг-иланга, 7 капель масла мирра. Вымойте полученным составом волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смойте шампунь теплой проточной водой.

Губы, полость рта, зубы

Независимо от настроения, своего финансового положения и состояния дел на личном фронте следите за своими губами и зубами, тогда у вас будет хотя бы один повод для улыбки. Раздражающим признаком плохого ухода за зубами и полостью рта является несвежее дыхание. Этот запах чаще всего возникает из-за заболеваний зубов, десен, неправильного ухода или чистки. В редких случаях неприятное дыхание может быть вызвано тонзиллитом, желудком или другими расстройствами. Длительное неприятное дыхание не должно остаться вами незамеченным, т.к. это может служить признаком внутреннего заболевания. Единственное лечение – устранить первопричину.

Активно пользуйтесь аромакосметикой. Она и в этом случае сослужит вам хорошую службу. Трещинки на губах, неприятный запах изо рта, кровоточащие десна, ослабленные зубы – эфирные масла способны нормализовать эти процессы. Пользуйтесь ароматными дарами природы и смело улыбайтесь!

Масла для оздоровления полости рта: герань, лаванда, лимон, мята, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.

Мазь от трещин на губах

10 г растительного масла; 5 г меда;

1 капля масла лаванды; 1 капля масла лимона; 1 капля масла миндаля; 1 капля масла мелиссы.

Крем, для губ «на каждый день»

10 г миндального масла; 5 капель масла бергамота.

Крем, для губ смягчающий

3 капли масла из мирра;

4 капли масла туберозы; 3 г меда.

Антистоматит

10 г меда;

3 капли масла мяты;

1 капля масла герани;

2 капли масла шалфея; 2 капли масла лимона.

Смешать компоненты в стакане теплой воды. Полоскать рот как можно чаще.

Раствор от стоматита

Приготовьте 50%-ный водный раствор масла чайного дерева, хорошо перемешайте и наносите на пятна или язвы с помощью ватного шарика. Повторяйте дважды в день в течение трех дней. Чтобы ослабить сильный вкус масла чайного дерева, раздражающий детей, необходимо растворить одну каплю масла в слюне ребенка перед нанесением на пораженное место.

Антибактериальный раствор

При гингивите, неприятном запахе изо рта, при других инфекциях ротовой полости и десен полощите рот водным раствором масла чайного дерева: добавьте в теплую воду 5—10 капель масла, хорошо перемешайте. Полоскать два раза в день, утром и вечером, после чистки зубов.

Раствор для полоскания

Для укрепления десен и профилактики воспалительных заболеваний и пародонтоза можно применять для полоскания раствор 1—2 капель эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, мяты на полстакана теплой воды.

Отбеливающий порошок

Для отбеливания зубов можно применять эфирные масла чайного дерева, лимона, грейпфрута. Влажную зубную щетку окуните в питьевую соду или мелко смолотую морскую соль, нанесите 1 каплю аромамасла и тщательно вычистите зубы (в течение 3 минут), массируя также и десны. Прополощите. Такую процедуру можно повторять

1—2 раза в неделю, в зависимости от чувствительности зубов, но не чаще.

При озене (запахе изо рта)

1/2 стакана теплой воды; 1 капля масла мяты. Полоскать рот как можно чаще.

Руки и ногти

Рост ногтей зависит от общего питания и состояния организма. Ногтям нужны белок, разнообразные витамины и минералы. Серьезные проблемы с ногтями могут указывать на заболевание щитовидной железы, нарушение обмена веществ и прочие неприятные медицинские расстройства. Большой вред рукам и ногтям наносит аллергия. Она может быть вызвана самыми неожиданными причинами, начиная от средства для мытья посуды и заканчивая жидкостью для снятия лака. При возникновении аллергии немедленно прекратите пользоваться средством, вызывающим у вас подозрения. Иначе вы можете заработать себе дерматит, отслаивание и ломку ногтей. По меньшей мере!

Приучайте себя, день за днем, заботиться о своих руках. Помните, что лак для ногтей, как правило, полезен, а средством для снятия лака следует пользоваться как можно реже; что слишком горячая вода очень вредна. Поэтому, когда вы решаете начать в доме уборку, стирку или просто помыть посуду, всегда надевайте на руки резиновые перчатки, чтобы защитить кожу от излишнего воздействия мыла, стирального порошка, абразивов и химикатов. Врачи давно уже выяснили, что это – самая частая причина огрубения рук и ломки ногтей. Приучите себя после каждого купания, перед сном смазывать руки кремом.

Активно используйте в каждодневном уходе за руками ароматерапию. Несколько ароматных капель, добавленных в крем для рук, сделают вашу кожу эластичной и нежной, а ногти – твердыми и гладкими.

Масла для укрепления ногтей: лаванда, лимон, мирра, пачули, розмарин, чайное дерево, эвкалипт.

Увлажняющий крем, для рук.

Смешать 5 г детского крема, 2 капли масла лимона, I капли масла герани и 1 каплю масла миндаля. Легкими пассажными движения вотрите крем в кожу рук.

Ночной крем

Смешайте 10 г оливкового масла, 3 г меда, 1 чайную ножку сока алоэ до однородной беловатой массы. Добавьте в смесь 2 капли масла лаванды, 2 капли масла эвкалипта, 2 капли мяты. Нанесите крем на руки, напеньте на ночь тонкие хлопчатобумажные перчатки.

Смягчающий крем.

Смешайте 10 г любого растительного масла с 2 каплями масла лаванды, 2 каплями масла шалфея, 2 каплями масла лимона и 1 каплей масла магнолии. Тщательно вотрите в кожу рук.

Крем для роста ногтей.

Тщательно размешать 5 г оливкового масла, 1 каплю масла лаванды, 2 капли масла лимона, 2 капли масла эвкалипта. Активно втирать смесь в кутикулу ногтей.

Крем для укрепления ногтей

Смешать 3 капли масла лимона, 3 капли масла мирры с базовой основой – 1/2 чайной ложки миндального масла.

Стопы ног

Возьмите себе в привычку раз в неделю внимательно рассматривать свои пятки, ступни и пальцы ног на предмет ссадин, трещин, неровностей. Любые недостатки, которые вы обнаружите – немедленно удаляйте при помощи пемзы, лечебных пластырей и маникюрного набора. Учтите, что очень грубые или глубокие трещины' вам придется выводить за несколько раз, но со временем эти места станут такими же мягкими, как и вся остальная кожа. Никогда не срезайте мозоли ножом или бритвой. Когда ступни у вас станут гладкими и чистыми, смажьте их кремом с добавлением эфирных масел.

Ароматные лечебные кремы, приготовленные на основе эфирных масел, призваны не только сделать кожу ног гладкой и эластичной. Они также предотвращают новое огрубение подошвы ног, появление мозолей и микротрещин. Замечено, что ароматерапевтические добавки снимают усталость, жжение в ступнях, напряжение. Улучшают кровообращение. Снимают синдром «холодных ног». А также тонизируют и дезодорирует кожу ног, устраняя запах и предотвращая образование пота.

Кстати, о поте. Это, пожалуй, самая распространенная проблема ног, которая вызвана избыточным продуцированием секрета потовых желез, что может быть связано с самыми разными причинами. Для уменьшения излишней потливости ступней следует укреплять организм в целом, обратить внимание на сочетание продуктов (вывести шлаки из организма, улучшить обменные процессы), использовать приемы, помогающие снять напряжение и волнение. А также делать на ночь ванночки и маски, которые в конечном счете сделают вас обладателем ухоженных и здоровых ног.

Масла от потливости ног: гвоздика, герань, кипарис, лесной орех, шалфей, хвоя, эвкалипт.

Ванночка для усталых ног

3 л теплой воды; 2 капли масла герани; 2 капли масла кипариса; 5 капель масла розмарина.

при грибковом, поражении стоп и ногтей

3 л теплой воды;

30 капель масла чайного дерева.

Принимать ежедневно перед сном.

Дезинфицирующая ванночка для ног

3 л теплой воды;

5 капель масла эвкалипта;

5 капель масла чайного дерева;

5 капель хвойного масла.

Тонизирующая ванночка для ног.

2,5 л теплой воды;

0,5 л молока;

10 капель масла лимона;

Время процедуры – 10 минут.

Ароматическая смесь

10 г оливкового масла; 1 чайная ложка поваренной соли; 5 капель масла лаванды.

Интенсивно втереть в распаренную и обработанную подошву ног.

Ароматная вода

0,5 л кипятка;

1 чайная ложка меда;

1 чайная ложка масла чайного дерева;

5 капель масла можжевельника;

2 капли хвойного масла.

Дать остыть. Протирать полученным раствором на ночь ноги, не забывая про промежутки между пальцами. Одновременно рекомендуется разминать ступни большими пальцами рук.

Смесь обезболивающая (при травмах ног)

1 капли масла лаванды;

2 капли масла герани; 2 капли масла розмарина; 1 столовая ложка растительного масла. Смешать, перелить в маленькую бутылочку с капельницей. Пользоваться при необходимости.

Ароматы на каждый день

Эфирные масла позволяют добиться невероятных успехов и в быту. В частности, есть запахи, которые отпугивают насекомых, помогают с максимальным комфортом справляться с бытовыми проблемами, делают дом уютным, а стол – разнообразным.

Итак, обо всех аромачудесах по порядку...

Аромакурительница – простейший способ применения эфирных масел в вашем доме. Она представляет собой керамическую статуэтку, наверху которой находится емкость для воды и эфирного масла, внизу – место для свечи. С помощью этого сосуда вы можете волшебным образом создать в каждом помещении ту атмосферу, которая вам нужна.

Аромакурительницы могут быть с открытым огнем щи электрическими. Выбирая тот или иной вариант, учитывайте следующее: емкость для испарения не должна 5ыть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть теплее 50-55 °С. Она не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится.

Перед употреблением ополосните аромакурительницу водой с уксусом, затем налейте в емкость теплой воды лишь после этого накапайте туда эфирного масла. Количество капель должно зависеть от величины помещения: 2-5 капель эфирного масла на 5 м 2 площади.

И последнее. Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра, а также в пределах досягаемости детей.

Рецепты для аромакурительницы

При работе с компьютером

5 капель масла лимона; 5 капель масла розмарина; 1 капля хвойного масла.