Текст книги "Ароматерапия"

Автор книги: Татьяна Новоселова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц)

Ванну не рекомендуется принимать детям и пожилым людям, а также в случаях острого воспаления внутренних органов.

Масла: анис, виноградные косточки, зверобой, иланг-иланг, лаванда, кунжут, можжевельник.

Ванна с понижающей температурой. Процедура эффективно снижает температуру тела, за исключением малярийной лихорадки. Оказывает также общий тонизирующий эффект, укрепляет сопротивляемость организма стимулирует работу сердца.

Начальная температура ванны составляет 31 °С. Постепенно температуру следует понижать приблизительно на 1 °С в минуту, пока она не достигнет 25 °С. Процедура продолжается до тех пор, пока вы не почувствует дрожь.

Такая ванна применяется во избежание нервного шока при внезапном погружении в холодную воду. В случаях лихорадки эту ванну принимают каждые три часа.

Масла: апельсин, лимонный эвкалипт, мандарин, пачули, розмарин, мята, ниоли.

Иммерсионная ванна средней температуры. Ванна стимулирует деятельность кожи и почек, поэтому ее рекомендуют при заболеваниях этих органов. Она также полезна при органических заболеваниях головного и спинного мозга, включая такие хронические воспаления, как менингит, ревматизм и артрит. Такая ванна замедляет без изменения дыхания.

Процедуру принимают в течение 20—60 минут при температуре от 26 до 28 °С. При некоторых заболеваниях (множественный неврит, хронический понос, хронические заболевания брюшной полости, а также алкоголизм), ложно принимать ежедневно по 15—30 минут.

Эта процедура не рекомендуется при определенных видах экземы и других форм кожных заболеваний, а также при крайней сердечной недостаточности, когда вода усугубляет симптомы.

Масла: абрикос, бергамот, душица, мелисса, тубероза, тимьян, шалфей.

Горячая иммерсионная ванна. Отличное средство при бронхите и бронхиальной пневмонии у детей. Ванна снимает застой в легких и активизирует кровеносные сосуды мышечной ткани. Прием ванны прекращают, как только кожа пациента покраснеет.

При пневмонии следует принимать ванну с температурой воды в 37,7 —40 °С в течение 30—45 минут. При дисменорее принимают ванну с температурой воды в 38– 44,4 °С в течение 15 минут. При хроническом бронхите принимают очень горячую ванну в течение 5—7 минут, причем она должна сопровождаться энергичным растиранием тела. После ванны при необходимости следует смазать кожу маслом.

Горячая ванна – мощное средство для лечения хронического ревматизма и ожирения. Она также быстро снимает боли, возникшие из-за камней в мочевом пузыре и почках.

Процедуру в среднем принимают в течение 5—20 минут при температуре от 36,6 до 40 °С. Обычно прием ванны начинается при температуре воды 37 °С, а затем она постепенно повышается до нужного предела добавлением горячей воды. Перед погружением в ванну рекомендуется напиться холодной воды и намочить голову, шею и плечи прохладной водой. На протяжении всей процедуры на голове держат холодный компресс.

Не рекомендуется горячая ванна в случаях органических заболеваний головного или спинного мозга, а также при сердечной слабости и сердечной гипертрофии.

Масла: герань, грейпфрут, кедр, миндаль, пихта, шалфей, эвкалипт.

Ванна с солью. Емкость для иммерсионной ванны заполняют примерно 130 литрами горячей сорокаградусной воды. В ней растворяют один-полтора килограмма английской (или обычной поваренной) соли. Перед принятием ванны рекомендуется выпить холодной воды и покрыть голову холодным полотенцем. Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на |!5—20 минут. Самое лучшее время для принятия этой ванны – перед отходом ко сну.

Такая ванна особенно полезна при люмбаго, ревматизме, диабете, неврите, простуде и катаре, почечных болезнях и других заболеваниях мочеиспускательных органов и кожи.

После принятия ванны нужно хорошо растереть все тело и сделать легкий массаж.

Масла: бергамот, каджапут, лаванда, лесной орех, туя, хвоя, ююба.

Общие предостережения

Во время приема ароматических ванн следует соблюдать определенные меры предосторожности. Полные ванны принимают спустя три часа после еды и за час до приема пищи. Местные ванны, такие как сидячие или ножные, можно принимать через два часа после еды. Вода должна быть чистой, использованную воду нельзя применять повторно. Во время процедуры следует строго придерживаться рекомендуемой продолжительности и температуры для достижения желаемого эффекта. Необходимо постоянно пользоваться термометром измерения температуры воды. Сразу после приема ароматической ванны следует надеть купальный или халат завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, с тем чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.

Внимательно отнеситесь к выбору эфирных масел, используемых при водных процедурах. По возможности, проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом или личным домашним доктором.

Помните, что женщинам не рекомендуется принимать никаких ванн во время менструации. Также не следует принимать ароматические ванны при наличии повышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности.

Ароматические смеси для ванн

Кроме основных эфирных масел, в качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто используют специально приготовленные смеси. Используя приведенные ниже рецепты, вы вполне можете самостоятельно составить несколько лечебных или тонизирующих смесей.

Антиревматическая смесь

2 капли масла можжевельника; 2 капли масла лаванды; 2 капли масла розмарина.

Смесь для понижения давления

2 капли масла лаванды; 2 капли масла мелиссы; 1 капля масла иланг-иланга.

Смесь для повышения давления

2 капли масла зверобоя; 2 капли масла мяты; 1 капля масла шалфея.

Смесь заживляющая

5 капель масла розмарина; 3 капли масла мяты; 2 капли масла лаванды.

Смесь тонизирующая

5 капель масла сосны; 3 капли масла лаванды; 1 капля масла апельсина.

Смесь расслабляющая

3 капли масла лаванды; 2 капли масла мелиссы; 2 капли масла бергамота; 2 капли масла туберозы.

Смесь успокаивающая

5 капель масла лаванды; 3 капли масла мелиссы; 2 капли масла иланг-иланга;

2 капли масла укропа.

Антистресс

3 капли масла лаванды;

2 капли масла нероли;

1 капля масла розмарина; -

1 капля масла укропа.

Смесь спазмолитическая

3 капли масла кипариса;

3 капли масла лимона;

4 капли масла можжевельника.

Смесь от бессонницы

3 капли масла лаванды; 2 капли масла кедра; 1 капля масла иланг-иланга; 1 капля масла сосны.

2 капли масла эвкалипта; 1 капля масла розмарина; 1 капля масла пихты; 1 капля масла мяты.

«Антипростуда»

6 капель масла бергамота; 2 чайные ложки меда.

3 капли масла лаванды; 2 капли масла нероли; 1 капля масла туберозы.

Компрессы

Холодные компрессы. Это местное воздействие с использованием куска ткани, отжатой в холодной воде. Ткань следует сложить в виде широкой полосы и опускать в холодную или ледяную воду. Обычно компресс накладывают к голове, шее, груди, животу и спине, полный компресс является эффективным средством сдерживания воспалительных процессов в печени, селезенке, желудке, почках, кишечнике, легких, мозгу, в органах, расположенных в области таза, и т. д. Он также полезен в случаях лихорадки и при сердечных болезнях, Холодный компресс облегчает дерматит и головную боль. Масла: лимон, лаванда, мелисса, можжевельник, мята, розмарин, эвкалипт.

Согревающий компресс. Это компресс, обернутый 1ким образом, чтобы принести тепло. Согревающий компресс состоит из трех-четырех слоев льняной ткани, смоченной в холодной воде, которая затем заворачивается в сухую ткань, чтобы закрыть доступ воздуха и помочь сохранить тепло тела. Иногда этот компресс ставят на несколько часов.

Длительность его применения определяется размером и областью больной поверхности, основой и толщиной компресса и температурой воды. После снятия компресса это место следует протереть влажной тканью, а затем сухим полотенцем.

Согревающий компресс можно накладывать на горло, грудь, живот и суставы. Компресс на горло облегчает боли в горле, уменьшает хрипоту, тонзиллит, фарингит и ларингит. Компресс на живот помогает страдающим от гастрита, повышенной кислотности, несварения желудка, запоров, поноса. Грудной компресс помогает при простудах, бронхите, плеврите, пневмонии, лихорадке, кашле и т.д. Компресс на суставы полезен при воспалениях суставов, ревматизме, ревматической лихорадке и растяжениях.

Масла: кунжут, лимонный эвкалипт, мандарин, мирта, розмарин, тубероза, чайное дерево.

Полное влажное обертывание. Процедура заключается в обертывании всего тела влажной простыней, которая, в свою очередь, заворачивается в сухое одеяло для регулирования испарения.

Простыня должна полностью закрывать плечи и шею. Концы одеяла подворачивают у ступней. Под подбородок подкладывается махровое полотенце, чтобы лицо и шея не касались одеяла, а также для создания герметичности. Голову следует накрыть влажной тканью, чтобы она оставалась холодной. В течение всей процедуры ступни должны быть теплыми. Если она мерзнут, рекомендуется приложить к ним грелку, чтобы ускорить их согревание. Время процедуры колеблется от 20 минут до часа, пока не начнется обильное потоотделение. Во время обертывания рекомендуется обильное питье.

Такое лечение полезно при длительной лихорадке, бессоннице, хронической простуде, бронхите. Помогает в лечении ревматизма и ожирения.

Масла: бергамот, лаванда, мелисса, можжевельник, мята, чайное дерево, эвкалипт.

Клизмы

Процедура представляет собой введение жидкости в прямую кишку. В природном лечении для очищения кишечника используется только тепловатая вода.

Клизма с теплой водой помогает очистить прямую кишку от скопившейся фекалийной массы. Это не только самая безопасная система очищения кишечника, но и процедура, улучшающая перистальтику кишечника и такимобразом снимающая запоры.

Клизма с холодной водой помогает при воспалениях толстого кишечника, особенно при дезинтерии, поносах, язвенном колите, геморрое и лихорадке.

Клизма с горячей водой помогает снять раздражение, возникшее вследствие воспаления прямой кишки и болезненного геморроя.

Добавление в воду 1—2 капель разведенного эфирного масла рекомендуется для повышения лечебного и тонизирующего эффекта от процедуры.

Масла: апельсин, герань, кипарис, лаванда, укроп, фенхель, чайное дерево.

Обычная карта температурыводы такова: холодная – 10 – 19 °С, средняя – 32 – 36 °С и горячая 40 – 45 °С. Выше 45 °С вода теряет свою терапевтическую ценность и становится разрушительной силой.

Аромамассаж

Аромамассаж представляет собой научно разработанные манипуляции с мягкими тканями тела с добавлением в качестве массажной смеси эфирных масел. Правильно проведенный аромамассаж обнаженного тела оказывает высокостимулирующее и укрепляющее воздействие.

Общий аромамассаж – массаж всех частей тела – полезен во многих отношениях. Он тонизирует нервную систему, улучшает дыхание и ускоряет выведение ядов и отходов из организма через различные органы выделения, такие как легкие, кожа, почки и кишечник. Он также стимулирует кровообращение и процесс обмена веществ. Эта «душистая» процедура омолаживает тело, разглаживает морщины на лице, помогает пополнеть впалым щекам и худой шее, снимает тугоподвижность суставов, боли в мышцах и их онемение, облегчает дыхание.

Основные движения

Существует пять основных видов движений в массаже. Это – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и потряхивание (встряхивание).

Поглаживание. Руки скользят, выполняя длинные ровные поглаживания по всей поверхности тела. Поглаживание имеет несколько разновидностей:

* поглаживание ладонями обеих рук;

* ладонью одной руки;

* костяшками пальцев;

* подушечкой большого пальца;

* кончиками пальцев.

Поглаживание усиливает циркуляцию крови и успокаивает нервную систему. Оно также оказывает согревающее и расслабляющее воздействие.

Растирание. Круговые движения выполняются большим пальцем и кончиками других пальцев или ладонью руки по направлению к суставам или вокруг них. Растирания разминают суставы, сухожилия и мышцы, а также способствуют удалению отложений.

Разминание. Это процесс сдавливания, раскатывания и разминания, проводимый одной или обеими руками, двумя большими пальцами или всеми пальцами. При этом ; следует сильно давить на тело для глубокого массирования и легко – для поверхностного. Разминание традиционно направлено на лечение мышц. Оно усиливает их питание, укрепляет структуру, снимает застой в кишечнике и помогает выведению ядов. Разминающий массаж стимулирует деятельность легких и клеточное дыхание, выводит вредные яды и тонизирует нервные окончания. Поколачивание.Предусматривает рубление, постукивание, похлопывание и поколачивание, что осуществляется резкими ударами по телу. Короткие и быстрые удары обычно выполняются от кистей рук. Поколачивание помогает при атрофированном состоянии мышц. Оно усиливает кровоснабжение, успокаивает нервы и укрепляет мышцы.

Потряхивание. Это быстрое движение осуществляет в сочетании со сдавливающими движениями руками либо пальцами. Рука, производящая вибрации, должна время находиться в движении. Этот прием полезен при неврите и невралгии, когда стадия воспаления уже миновала. Потряхивание стимулирует кровообращение, деятельность желез и воздействуют на нервные сплетения.Они также способствуют процессам, происходящим в кишечнике.

Виды аромамассажа

Аромамассаж можно эффективно использовать в качестве лечения многих распространенных заболеваний. Ниже будут коротко описаны основные формы аромамассажа и их применение.

Массаж суставов. Тугоподвижные и опухшие суставы можно вылечить с помощью такой процедуры в сочетании с их движениями. Однако массаж с ароматическими добавками не рекомендуется проводить при некоторых заболеваниях: при серьезном воспалении суставов, при туберкулезе суставов, при инфекционных заболеваниях (он может вызвать загноение всего организма).

Зато такой массаж прекрасно лечит растяжения и ушибы. Особенно если поврежденные места перед процедурой – не более 10 минут – подержать в горячей воде с добавками масла мяты, розмарина или лаванды. После этого проводится недолгий массаж (3—4 минуты). Рекомендуется мягкое поколачивание и разминание поврежденных тканей и около них. С помощью аромамассажа можно лечить и переломы.

Эта форма массажа прекрасно помогает при атрофии мышц, когда они долгое время не испытывали нагрузки. Атрофия может наступить и в результате травм, заболеваний суставов, воспаления мышц и нервов, а также вследствие слишком долгого использования гипса, повязок и шин. Массаж мышц состоит из поглаживания, разминания и следующего за ними поколачивания. Затем проводятся активные и пассивные движения.

Аромамассаж нацелен на снятие мышечного напряжения и сглаживание спаек. Непродолжительное умеренное разминание и поколачивание заставляет мышцы сокращаться и укрепляться. Глубокое круговое разминание и вибрации расслабляют мышцы. Разминание прослоек под мышцами и вокруг них убирает спайки.

Масла: герань, мята, розмарин, можжевельник, гвоздика, шалфей, лаванда.

Массаж нервов. В случае острого воспаления нервов такой массаж следует проводить с особой осторожностью. Здесь рекомендуется исключительно нежное и легкое поколачивание. Глубокое давление не следует применять на опухших нервах, так как это может усилить 1 воспаление. Все, что нужно – это нежное постукивание I или поколачивание нерва. Используйте прием сдавливания. Он рекомендуется для успокаивания нервов.

Обхватите конечность обеими руками и твердо сдавливайте руку, опускаясь вниз. Начните с плеча и постепенно дойдите до запястья. Закончив сжатие, опустите ненадолго руки, а затем повторите прием. В результате усилится кровообращение. Весьма полезно сдавливание спинальных нервов. Этот прием выполняется ладонью руки. Вибрации пальцами стимулируют нервы. Бессонницу можно вылечить длинными медленными и нежными постукиваниями вниз по позвоночнику и.по всей спине. Масла: герань, иланг-иланг, лаванда, мелисса, мята, розмарин, тубероза.

Массаж брюшины. Очень полезен при запорах. Процедура стимулирует перистальтику тонкого кишечника, тонизирует мышцы стенок брюшной полости и механическим путем выводит содержимое и тонкого, и толстого Кишечника. Следует учитывать, что аромамассаж не рекомендуется при общей, бедренной, паховой и пупочной грыжах, воспалении матки, мочевого пузыря, при язвах желудка и кишечника, а также во время беременности. Массажист должен стоять справа от пациента и кончиками пальцев растирать область вокруг пупка круговыми движениями справа налево. Затем он также попеременно растирает стенки круговыми движениями обеих рук, производя глубокое и твердое давление. Круговое растирание производится с помощью трех средних пальцев. Одновременно нужно надавливать на содержимое брюшной полости, следуя по большому кишечнику сползающими движениями.

Несколькими круговыми движениями, производимыми кончиками пальцев, помассируйте в одном месте. Затем передвиньте пальцы немного дальше. Повторите растирающее движение. При массаже толстого кишечника используйте костяшки пальцев для глубокого давления, передвигая пальцы вдоль кишечника после каждого нажатия.

Завершив растирание живота, приступайте к поколачиванию с использованием обеих рук, согнув кисти в форме чаши, или костяшек пальцев.

Масла: герань, кунжут, миндаль, мята, розмарин, ростки пшеницы, фенхель.

Массаж груди. Этот вид массажа укрепляет грудные мышцы, увеличивает кровообращение и тонизирует нервную систему груди, сердца и легких. Он особенно показан при слабости легких, сильном сердцебиении, органических нарушениях в сердце. Работу грудных и молочных желез можно улучшить с помощью грамотного массажа.

Массажист начинает манипуляции груди с постукивания обеими руками по одной из сторон грудины. Круговое движение опоясывает грудную клетку. Затем производится растирание мышц путем оттягивания кожи и мышц двумя руками. Манипуляции проводятся с обеих сторон грудной клетки. Затем наступает черед кругового растирания. В заключение процедуры происходит легкое пошлепывание массируемой области.

Масла: абрикос, бергамот, иланг-иланг, лимонный эвкалипт, розмарин, шалфей, эвкалипт.

Массаж спины. Процедура заключается в стимулировании нервов и кровообращения при лечении болей в спине, ревматических недугов спинных мышц и успокоении нервной системы. Массаж оказывает благотворное влияние на такие заболевания, как запор, геморрой, закупорка мочевого пузыря.

Массаж начинается с поглаживания спины, плеч. Поглаживания производятся от крестца вверх. Растирание выполняется каждой рукой по сторонам от позвоночника, медленно опускаясь сверху вниз. Затем разминают мышцы с одновременным их сдавливанием. Чередуйте быстрые сжимания с толчкообразными движениями, выполняемыми руками, скользящими вниз по спине. Следует также проделать круговые растирания. Процедура завершается пошлепыванием, рублением и похлопыванием каждой стороны спины. Затем выполняется нежное поглаживание и легкое растирание спины для снятия и успокоения напряжения.

Масла: грейпфрут, лимон, магнолия, мята, розмарин, фенхель, энотера.

Массаж горла. Помогает снять головные боли, вылечить больное горло и катары верхних дыхательных путей. Массажист кладет ладони по обе стороны горла так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а | остальные пальцы – под ушами. Затем выполняется поглаживание вниз к груди через яремные вены. Не давите на эти вены слишком сильно. Повторите поглаживания несколько раз.

Масла: абрикос, лимонный эвкалипт, миндаль, розмарин, тубероза, хвоя, ююба.

Основа дал аромамассажа

Для основы аромамассажа традиционно используются эфирные масла, которые в той или иной пропорции призваны усилить терапевтическое действие массажной процедуры. Состав готовится следующим образом: выбирается подходящая основа (рафинированное оливковое или миндальное масло, сливки, сметана, мед) в количестве 15– 20 г, затем туда добавляется необходимое количество эфирного масла. Компоненты тщательно перемешиваются. Масло для массажа – готово!

Масло для расслабляющего массажа

4 капли мирта; 2 капли герани; 4 капли апельсина; 4 капли мелиссы; 6 капель лаванды; 2 капли ююбы.

Массажное масло для лица

8 капель ниоли; 2 капли иланг-иланга; 2 капли туберозы; 1 капля аниса.

Масло при растяжении мыищ

10 капель розмарина;

7 капель лаванды;

5 капель можжевельника;

1 капля мяты;

2 капли сосны.

Массаж с большим количеством ароматических масел не следует наносить людям с чрезмерным волосяным покровом на теле, а также в случаях, когда пациент не переносит масла. В этом случае применяется присыпка из ароматизированного талька. После массажа масло следует полностью смыть с тела.

Аромакосметика

В последнее время особенную популярность приобрела такая разновидность ароматерапии, как аромакосметика.С помощью этой душистой терапии можно не только эффективно устранять кожные заболевания, но и проводить процедуры для профилактики преждевременного старения, питать и «ублажать» свою кожу.

Известно, что состояние кожи во многом зависит от гормонального статуса, поэтому вполне объяснимо, что у женщин при снижении уровня эстрогенов с возрастом кожа быстро увядает и становится дряблой. Нередко для решения этой проблемы в организм специально вводят синтетические гормоны. Используя же приемы ароматерапии, можно повысить уровень гормонов за счет уникального действия эфирных масел.

Учитывая уникальное сочетание химических свойств эфирных масел (низкий молекулярный вес, способность растворяться в жирах, наличие подвижных химических групп), становится понятно, почему аромакосметика способна оказывать такое ошеломляющее действие. Буквально в течение нескольких минут эфирные масла проникают с поверхности кожи в ее нижние слои, причем некоторые компоненты достигают сосудистого слоя. Одновременно вы восполняете потребности своего организма в витаминах, провитаминах, микроэлементах, ферментах, коферментах, незаменимых аминокислотах, гормоноподобных веществах.

Впечатляет то, что многокомпонентность эфирных масел (в состав некоторых масел может входить до 3000 компонентов) позволяет им работать с высокой степенью избирательности, многофункционально, решая имен ту проблему, которая беспокоит на данный момент, приводя организм в норму.

Наукой доказано, что все эфирные масла работают принципу детоксикации и, как следствие, восстанавливают водно-солевой баланс. При этом они очищают от паков не только клетки кожи и близлежащих тканей, и организм в целом: кровь, почки, желудочно-кишечный тракт. Именно эта замечательная проникающая способность эфирных масел и делает их превосходными кожными увлажнителями, а широкий набор целебных свойств помогает во всех ситуациях достичь желаемого результата.

Кожа

Красота – это красивая кожа, а аромакосметика, – именно то великолепное средство, которое и поможет вашей коже стать действительно красивой. Впрочем, эта аксиома не означает, что все средства аромакосметики без разбору хороши. Для достижения определенного эффекта – чистоты, здорового вида, гладкости – вам придется начать с азов и вспомнить, к какому типу относиться ваша кожа. Только в этом случае вы сможете подобрать действительно подходящие ароматические масла, которые не только подлечат вашу кожу, но и сделают ее по-настоящему привлекательной.

Как известно, кожа лица бывает четырех типов: сухая, нормальная, жирная и комбинированная. Из нижеследующих описаний определите свой тип, а затем ознакомьтесь с наиболее подходящими для ухода за вашей кожей маслами.

Сухая кожа. Всегда натянута. Около рта и глаз тонкие линии, морщинки. Иногда шелушится. Это шелушение можно устранить лишь путем многократного нанесения масла или крема на эти места. Сухая кожа говорит об общем недостатке влаги в организме. Этому есть множество причин. Одна из них – наследственность. Но к сухости может привести и слишком частое умывание мылом и моющими средствами, особенно зимой, когда кожа сама по себе травмируется слишком резкими сменами холода на улице и тепла в помещении. Есть и другие причины: нервозность, усталость, недостаточная деятельность щитовидной железы. Для лучшей циркуляции крови необходимы хороший отдых, эмоциональное спокойствие и физические упражнения/Сухая кожа нуждается в постоянном увлажнении днем и ночью. Для этих целей подходят многие косметические средства, но особенно эффективны – эфирные масла.

Масла: апельсин, иланг-иланг, нероли, пачули, ростки пшеницы, энотера, ююба.

Нормальная кожа. Сбалансированная, здоровая кожа – золотая середина. Она не сухая и не жирная. Нормальная кожа может быть суше зимой и жирнее летом. Огромное значение имеют здоровье и погодные условия. Но баланс может нарушиться, если за ней не ухаживать. Добавьте в любой крем, подходящий для нормальной кожи, 1—2 капли подходящего эфирного масла, и ваше лицо засияет здоровьем.

Масла: абрикос, бергамот, виноградные косточки, душица, кунжут, лаванда, лесной орех.

Жирная кожа. Всегда блестит и тем самым создает неопрятный вид. Поры чересчур открыты, есть пятна, прыщи и угри. Жирная кожа видоизменяется с погодой, чутко реагирует на ваше физическое состояние и питание. Требует постоянного, повышенного ухода.

Масла: гвоздика, грейпфрут, кипарис, лаванда, мелисса, тимьян, шалфей мускатный.

Комбинированная кожа. Наиболее типична, это свое-р образная комбинация двух типов кожи. Причем, на лице между двумя сухими участками может быть нормальный, а между двумя нормальными – жирный. На кожу такого типа влияют климат, здоровье, питание, физические нагрузки (или их отсутствие) и наследственность. Уход за комбинированной кожей должен быть таким же, как и за вышеуказанными двумя типами, т.е. раздельный. Средства за уходом следует подбирать особенно тщательно. Масла: абрикос, гвоздика, душица, кунжут, лесной орех, миндаль, тимьян.

Существуют также некоторые вопросы, касающиеся проблем с кожей любого типа. Давайте попробуем выделить те ароматические «лекарства», которые помогут наилучшим образом ответить на них.

Прыщи – обычное, но раздражающее состояние кожи, которое наблюдается практически у всех подростков рано или поздно. Можно постараться просто «пережить» этот период, а можно попробовать помочь своей коже посредством некоторых эфирных масел.

Масла: бергамот, гвоздика, герань, лаванда, кипарис, лимон, тимьян.

Красные сосудики. Как правило, нарушение вызвано отсутствием витамина С, в котором организм нуждается ежедневно. Источником его являются цитрусовые, а также овощи: томаты, картофель, шпинат, цветная капуста, горох. Пораженные участки следует смазывать успокаивающими кремами с добавками эфирных масел.

Масла: апельсин, грейпфрут, душица, лаванда, лимон, нероли, розмарин.

Потрескавшаяся кожа. Как правило, следствие дегидрированной (обезвоженной) кожи – частая реакция кожного покрова на холод или в сухую погоду. Разрешение этой проблемы в редком умывании, сокращении потребления мыла. После купания или умывания следует особенно тщательно вытирать кожу. Вам существенно помогут увлажняющие кремы и лосьоны с аромадобавками.

Масла: абрикос, душица, зверобой, кунжут, лимонный эвкалипт, ростки пшеницы, ююба.

Герпес на губах вызван вирусом. Он сам высыхает в течение 2—3 недель. Часто его причиной являются простуда, грипп, погодные условия (ветер и солнце), Царапины на губах. Добавьте в детский крем несколько капель антисептического эфирного масла и смажьте пораженный участок, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Масла: гвоздика, камфара, лаванда, лимон, можжевельник, ниоли, эвкалипт.

Темные круги. По странному стечению обстоятельств, круги кажутся темнее, когда вы устали или находитесь в стрессе.

Масла: апельсин, бергамот, душица, зверобой, иланг-иланг, кедр, мандарин.

Дерматит. Существуют различные виды дерматита, но причина его – раздражение или аллергическая реакция на шампунь, мыло, стиральный порошок, другие средства бытовой химии. Чаще всего возникает около ушей, на щеках и руках. Прежде всего следует избавить себя от контакта с раздражителем. Затем попробуйте смягчить кожу с помощью аромакосметики. Если состояние будет ухудшаться, то обратитесь к врачу.

Масла: апельсин, виноградные косточки, зверобой, лаванда, лимонный эвкалипт, можжевельник, ниоли.

Маски для лица.

Маски для лица непременный атрибут ухода за кожей любого типа. Они очень помогают, хотя некоторые из них все-таки сушат кожу, поэтому необходимо подобрать маску именно под тип вашей кожи.

Кстати, знаете ли вы, что для жирной кожи маски рекомендуется делать три раза в неделю, для нормальной – один раз в неделю, а для сухой – один раз в месяц. К комбинированной коже надо относиться соответственно. Маски накладывают всегда только на чистое лицо, избегая области глаз. Наносят их кисточкой или пальцами круговыми движениями вверх-вниз. После того как маска застыла и процесс окончен, следует несколько раз ополоснуть лицо теплой или прохладной водой. Желательно эту процедуру совершать вечером и в этот день лицо никакими косметическими средствами больше не беспокоить.

Маски для жирной, проблемной кожи

Белковая

Смешайте взбитый яичный белок со столовой ложкой соли. Добавьте в полученную массу 2—3 капли масла шалфея мускатного, 1 каплю чайного дерева. Нанесите маску кисточкой на нужное место. Через 10 минут смойте.

Морская

Растворите 2—3 столовых ложки горькой соли в I ложке горячей воды. Добавьте в соленую смесь 4 капли хвойного масла. Нанесите маску. Дайте высохнуть. Смойте.

Пшеничная

Смешайте 2 чайные ложки свежего или концентрированного молока с 1 столовой ложкой пшеницы, кукурузных хлопьев или столовой соли. В полученную смесь добавьте 1—2 капли масла из ростков пшеницы, 3 капли лимона. Мягко нанесите. Через 10 минут осторожно смойте.

Рисовая

Размельчите (можно в кофеварке) полчашки риса. Добавьте в рисовый порошок 1 столовую ложку масла шалфея мускатного, 5 столовых ложек обезжиренного йогурта, 4 капли лаванды. Тщательно размешайте массу и добавьте столько воды, чтобы образовалась средней густоты кашица. Равномерно нанесите маску на шею и лицо. Оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.

Яблочная

Очистите яблоко от кожуры, натрите его на мелкой терке. Добавьте в яблочное пюре по 1 столовой ложке оливкового масла, молока или сметаны. Растворите в смеси 3 капли пачули. Взбейте белок, все смешайте и нанесите на лицо и шею. Через полчаса смойте.

Спиртовая

Смешайте 100 граммов меда, 25 граммов спирта, 25 граммов кипяченой воды, 2 капли масла грейпфрута, 2 капли масла чайного дерева. Перед нанесением маски на лицо сделайте горячий компресс в течение 3—5 минут. Нанесенную ватным тампоном маску держите не более 20 минут. Все смойте теплой водой. Маска придает коже дополнительную упругость и приятный цвет.