Текст книги "Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов"

Автор книги: Татьяна Литвинова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 24 страниц)

Применение

Обычно используется в качестве масла-основы. В него добавляют эфирные масла по выбору для получения собственного масла для ухода за кожей или смеси для массажа.

Обладает хорошими защитными свойствами. Поэтому оно идеально для нежного ухода за новорожденными. Образует защитную пленку, предупреждающую переувлажнение кожи ребенка при использовании подгузников. Подходит для временного устранения симптомов экземы, дерматита и зудящего псориаза, но не рекомендуется длительное использование масла жожоба без консультаций с врачом.

Масло хорошо смягчает кожу. Быстро впитывающееся масло жожоба является прекрасным кондиционером для кожи и волос. Ускоряет рост волос, устраняет перхоть и оздоравливает кожу. Для смягчения и увлажнения кожи принимайте ароматические ванны с добавлением жожоба, используйте растирание. Для устранения перхоти и придания здорового блеска волосам вотрите масло на ночь в волосы, а затем смойте его.

Масло энотеры

Энотера. Evening Primrose.

Много тысячелетий назад первые североамериканские индейцы распознали целебные свойства этого растения и использовали стручки семян энотеры в настойках для лечения ран.

Масло получают из семян энотеры методом отжатия под прессом.

Применение

В качестве масла-основы. Добавляют эфирные масла по выбору для получения собственного масла для ухода за кожей или смеси для массажа. Добавление нескольких капель масла энотеры в любой другой маслоноситель усиливает его целебные свойства.

Обогащает и питает. Это эффективное увлажняющее и смягчающее масло очищает кожу от пятен, устраняет раздражение, разглаживает морщины, питает сухую кожу. Используется как растирание и поэтому отлично подходит для приготовления смеси масел для массажа. Энотера помогает сохранить мягкость и эластичность молодой кожи и предотвращает ее преждевременное старение.

Успокаивает. Используйте растирание для временного снятия симптомов экземы и псориаза, хотя длительное применение его без рекомендации врача не рекомендуется.

Кунжутное масло.

Это масло получают из семян кунжута. Оно является одним из основных целебных средств, используемых в аюрведе – учении о методах лечения индийской медицины. Оно считается целебным, выводящим яды из организма и согревающим. Кунжутное масло содержит большое количество жирных кислот – до 48% линолиевой кислоты.

Сезамол – натуральное активное вещество, содержащееся в этом масле, препятствует процессам окисления и поглощает ультрафиолетовые солнечные лучи. Именно это его свойство делает кунжутное масло эффективным средством для защиты от солнца.

Кунжутное масло можно использовать в качестве основы для дорогих смесей цветочных ароматов, а также в чистом виде при кожных заболеваниях, ревматических болезнях кожи и при нарушении кровообращения. Кунжутное масло можно хранить до 2-х лет. В него добавляют эфирные масла по выбору для получения собственного масла для ухода за кожей или смеси для массажа.

Конопляное масло

Это вновь открытое для применения, известное еще в древней народной медицине масло (Cannadis sativa) – прекрасное сырье для производства косметики. В промышленности конопляное масло получают методом холодного прессования из семян конопли. Благодаря высокому содержанию жирных кислот оно является прекрасным средством для ухода за кожей. Конопляное масло восстанавливает клетки кожи и защищает их от недостатка влаги.

Масло семян тыквы

Масло получают методом холодного прессования. Масло рыжевато-коричневого цвета с ароматом ореха, богато содержанием белка, цинка и полиненасыщенных жирных кислот. Обладает антиоксидантным, противовоспалительным, антисклеротическим и общеукрепляющим действием, регулирует жировой обмен в печени и является растительным гепатопротектором. Под действием компонентов препарата снижается содержание липидов плазмы крови и качественно меняется их состав. Масло семян тыквы применяют внутрь при катарах, воспалительных процессах в легких и дыхательных путях, для снятия болей и жжения при цистите, заболеваниях предстательной железы.

Масло из семян тыквы можно получить в домашних условиях.

Взять свежие, невысушенные и неочищенные семена тыквы – 500 штук семян (около 500г), измельчить в мясорубке вместе со скорлупой. Затем добавить пять стаканов воды и выпаривать на слабом огне, не доводя до кипения, 2 часа. Навар, сгущенный почти наполовину, процедить через марлю, дать отстояться маслу на поверхности жидкости и снять его ложкой.

Может применяться как масло-основа для массажных смесей.

Масло макадамии

Макадамия – это австралийское растение, произрастающее на севере штата Новый Южный Уэльс и в штате Квинсленд. Это масло является новым продуктом на мировом рынке. Масло макадамии богато питательными веществами и имеет приятный ореховый аромат. Масло макадамии богато мононенасыщенной пальмитиновой кислотой (содержится в коже человека), которой нет ни в каком другом растительном масле. Поэтому масло макадамии является идеальным средством для ухода за сухой, шероховатой кожей, прекрасно увлажняет и смягчает кожу, делая ее здоровой и красивой. Важным плюсом является и то, что масло макадамии почти не имеет запаха.

Используется как маслоноситель (базовое масло). Добавьте выбранные вами эфирные масла в масло макадамии и приготовьте индивидуальную массажную или косметическую смесь масел для ухода за кожей лица и тела. Макадамия – это прекрасное средство для терапевтической ванны. Масло макадамии благотворно воздействует на кожу, особенно в зимние месяцы.

Настоянные масла (Infused Oils)

Эти препараты собственно эфирными маслами не являются, но при настаивании часть эфирных масел и прочих активных компонентов растений переходит в настой. Настоянные масла традиционно применяются в народной медицине в силу их гораздо большей доступности, чем настоящие эфирные масла. Для этого части растений вымачивают в высококачественном растительном масле. Иногда для производства настоянных масел используют экстракты растений для наиболее эффективного использования их ароматических свойств.

Некоторые настоянные масла можно использовать как маслоносители. Они не только обогащены действующими веществами «своих» растений, но и являются хорошим транспортным средством для введения эфирных масел.

Масло зверобоя.

Зверобой. Hipericum.

Это масло – настой цветков, предпочтительно на оливковом масле. Зверобойное масло в народе называли «красным» – и из уважения (на Руси все лучшее – «красное»), и за красноватый цвет настоя. Красное масло имеет то преимущество, что оно может долго храниться. Его без опасений можно использовать в течение целого года.

Состав: 25 г цветов зверобоя и 500 мл оливкового масла. Цветы размять в ступке, залить оливковым маслом, настаивать на солнце 40 дней, затем профильтровать и перелить в посуду из темного стекла.

Применение

В качестве масла-основы. Добавляют эфирные масла по выбору для получения собственного масла для ухода за кожей или смеси для массажа.

Успокаивает. Зверобой обладает успокаивающими свойствами, которые помогают выдерживать напряженный ритм современной жизни. Это масло ускоряет заживление ран и ссадин. Оказывает благотворное влияние на чувствительную и склонную к аллергическим реакциям кожу. Используйте растирание.

Заживляет. Зверобой является прекрасным средством для рассасывания кровоподтеков. Хорошее средство для лечения ушибов и синяков пожилых людей, у которых замедлен процесс заживления. Для этого нанесите масло на кровоподтек и мягко втирайте.

Лечит. Зверобой, благодаря своим противовоспалительным свойствам, является прекрасным средством для лечения ожогов, различных видов сыпи и ушибов. Используйте растирание.

Масло календулы

Календула. Calendula. Настой цветков на растительном масле.

Это прекрасное целебное средство первой помощи легко доступно к получению в домашних условиях.

Применение

В качестве масла-основы. Добавляют эфирные масла по выбору для получения собственного масла для ухода за кожей или смеси для массажа.

Смягчает. Масло календулы является идеальным средством для ухода за чувствительной кожей.

Лечит. Это масло, обладающее высокими бактерицидными свойствами, может использоваться как мягкий антисептик при порезах, царапинах, ссадинах, язвах, кожных воспалениях, потнице у новорожденных и трещинах на сосках у кормящих женщин. Оказывает благотворное воздействие на руки, постоянно подвергающиеся чрезмерному воздействию воды, экстремальной температуры или химикатов. Смягчая грубую и растрескавшуюся кожу, календула предотвращает возникновение шрамов. Безопасное масло, не раздражает даже чувствительную кожу ребенка. Используйте растирание.

Методы применения ароматерапии

Так как эфирные масла представляют собой чисто натуральный продукт, реакцию отдельных людей на них можно предсказать только в общих чертах. Ароматерапия представляет собой альтернативный метод лечения только натуральными средствами, при котором эти средства воздействуют на человека через его психику, обоняние и через его душу, поэтому здесь важно использовать только те масла, запах которых приятен пациенту.

Самое сильнодействующее масло не даст эффекта, если пациенту неприятен его запах. Дозировки также являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек реагирует на эфирные масла по-своему. У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у стариков. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин требования к дозировке существенно выше, чем для мужчин. По изложенным выше причинам чрезвычайно важно определить правильную дозировку и нужный запах для каждого пациента. При частом обращении с эфирными маслами вы освоитесь с ними настолько, что сможете изменять рецепты в соответствии с вашими собственными потребностями.

Можно достаточно просто и эффективно использовать эфирные масла в домашних условиях. Изучите методы применения ароматерапии, и вы сможете выбрать наиболее эффективный и подходящий вам метод. Чаще всего максимальное воздействие оказывает их комбинация. Например, простудные заболевания можно лечить: ингаляцией, принятием ванны, массажем грудной клетки, компрессами. При заболеваниях суставов помогут ванны, аппликации, горячие компрессы, общий и местный массажи. При проблемах с пищеварением советуют принимать ванны, делать холодные ингаляции, добавлять масла растений-приправ в пищу. Более подробные указания по ароматерапевтическому лечению вы найдете в соответствующей главе.

Внутреннее применение

Запомните, что общее правило применения эфирных масел, как советует Международная ассоциация ароматерапевтов, не применять эфирные масла внутрь. Поскольку ароматические масла легко впитываются кожей, они и при наружном использовании могут воздействовать на внутренние органы и системы организма. Некоторые эфирные масла допустимы для внутреннего применения, но только если это оговорено особо. Так что если вы не уверены, что выбранное вами масло допустимо для внутреннего применения – лучше не рисковать.

Эфирные масла проще всего принимать внутрь с медом, растворенным в чашке теплой воды или травяного чая. Дозировка, однако, не должна превышать 1-3 капли, а длительность приема – 3-4 недели подряд. При возникновении сомнений лучше обратиться к врачу-натуропату или врачу, имеющему опыт применения эфирных масел.

При приеме внутрь перечисленных ниже масел следует соблюдать особую осторожность: анис, гвоздика, душица, корица, мускатный орех, фенхель, чабрец, шалфей.

Следующие масла можно принимать внутрь без ограничений: мята, чайное дерево, лаванда.

Ингаляции

Горячие и холодные ингаляции применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхов, легких, для воздействия на психоэмоциональную сферу.

В миску с горячей водой добавить смесь эфирных масел в соответствии с рецептом. Обычно используют 3-5 капель (начинать с 1-2 капель) эфирного масла на 0,5 л воды. Закрыть голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом, вдыхать пар в течение 5-7 мин. Глаза должны быть закрыты. После этого необходимо вытереть лицо и как минимум 1 час не выходить на улицу, поскольку в противном случае возможно ухудшение состояния. При необходимости проводить ингаляции можно 2-3 раза в день.

Для лечения респираторных заболеваний достаточно добавить в миску с горячей водой 5 капель эфирного масла аниса, перечной мяты, чабреца, базилика или тмина; или 4 капли эфирного масла кедра, кипариса или тимьяна; и накрыв голову полотенцем вдыхать пар над миской, делая передышки через минуту.

Для очищения кожи лица делают паровую маску – по сути ингаляцию. Процедура выполняется аналогично: в миску с горячей водой добавляют масло лимона, бергамота, камфары или ромашки.

Необходимо помнить, что горячие ингаляции противопоказаны при острых приступах бронхиальной астмы. В этом случае применяют холодные ингаляции – вдыхание эфирных масел, нанесенных на полоску бумаги, носовой платок, глиняный медальон (не более 2 капель) или аромалампу. Можно надушить подушку подходящими маслами (2-3 капли). При этом методе также нормализуется и восстанавливается сон.

Вдыхание эфирных масел может оказаться для вас и своеобразной «скорой помощью» при некоторых заболеваниях. Нужно нанести эфирное масло на носовой платок или полотенце и дышать через него, сколько это окажется необходимым.

При астме: 1 капля лаванды, 1 капля ладана.

При бронхите: 1 капля чабреца, 1 капля лаванды.

При приступах чихания: 1 капля аниса, 1 капля лаванды.

При укачивании: 1 капля мяты, 1 капля лаванды.

При насморке: 1 капля эвкалипта, 1 капля чайного дерева.

При аллергии: поможет запах мелиссы, ромашки, лаванды.

Аромакурительница (аромалампа)

Аромакурительница – простейший способ применения эфирных масел в вашем доме. С помощью аромакурительницы можно волшебным образом создать в каждом помещении ту атмосферу, которая вам нужна. Эфирное масло должно создавать в помещении тонкий нежный аромат, а не грубый назойливый запах. Аромакурительницы могут быть с открытым огнем или электрическим. Прежде, чем использовать ее, нужно проветрить комнату. А саму процедуру лучше всего проводить при закрытых окнах. Обратите внимание на время работы лампы: от 20 минут до 2 часов. Более этого времени пользоваться лампой не имеет никакого смысла.

Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро, и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода не должна быть теплее 50-55°С. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится. Периодически подливайте воду. Сначала налейте в емкость теплой воды и лишь затем капните туда эфирное масло. Выбор типа применения зависит от вашего времени и желания, а также тяжести заболевания и необходимой степени интенсивности лечения. При простуде ингаляция оказывает более сильное действие, чем аромакурительница. При серьезных заболеваниях сначала обязательно обратитесь к врачу.

Не устанавливайте аромакурительницу в пределах досягаемости детей, а также на пластиковой поверхности.

При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Излишняя концентрация эфирного масла в воздухе может подействовать угнетающе и вызвать обратный эффект. При лечении других членов семьи дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит – ведь его органы чувств совершенно отличны от ваших!

Пока у вас нет достаточного опыта – а он приходит с годами, да и то не ко всем – всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей. На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату. Так вы всегда сможете проконтролировать, насколько эффективным оказалось действие смеси, и, наоборот, какая смесь вам не подошла.

Если вы сомневаетесь в действенности ароматерапии и не знаете, имеет ли смысл тратить деньги на приобретение аромалампы, попробуйте следующий простой метод.

На батарею центрального отопления просто поставьте миску с водой, смешанной с маслом, и внимательно прислушайтесь к тому, что вы будете ощущать по мере вдыхания ароматов.

Количество капель эфирного масла для аромалампы зависит от величины помещения. В среднем исходят из расчета 2 капли масла на 5 кв. м площади.

Никогда не оставляйте горящую аромакурительницу без присмотра.

Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.

Выбор масла для аромакурительницы зависит от вашего вкуса и лечебного назначения. Однако помните, что различные масла создают различную атмосферу.

Предлагаем несколько рецептов для аромакурительницы

Детская комната:

2 капли корицы,

3 капли мандарина.

Рабочий кабинет:

4 капли лимона,

2 капли розмарина.

Жилое помещение:

3 капли лимона,

3 капли апельсина,

2 капли петигрейн,

1-капля лимонника.

Спальня:

3 капли мелиссы,

3 капли лаванды,

3 капли иланг-иланга,

2 капли нероли.

Комната больного:

7 капель чайного дерева,

5 капель эвкалипта.

Для отпугивания насекомых:

7 капель гвоздики,

5 капель герани.

5 капель розмарина.

При работе на компьютере:

5 капель лимонника,

5 капель лиметта,

1 капля имбиря.

При простуде одного из членов семьи:

4 капли бергамота,

2 капли сандала,

2 капли мандарина,

1 капля шалфея.

Для создания романтического настроения:

2 капли нероли,

1 капля розы,

1 капля иланг-иланга,

1 капля имбиря,

2 капли сандала.

Цитронелла или лимонная трава избавят от табачного дыма.

Ароматические ванны

Ванны, конечно, являются самым удобным методом применения ароматерапии в домашних условиях. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую систему, омывающую все органы, а также вдыханием паров, т.е. ингаляцией.

Ароматерапевтические – ванны наиболее эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Они дают разнообразный терапевтический эффект: седативный, сосудо-расширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический. Достигается это за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу.

В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и ванночки для рук и ног. Температура воды для полной ванны не должна превышать температуру тела человека, т.е. 38 градусов. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10-15 минут.

Количество эфирных масел на полную ванну воды – 8 капель для общеукрепляющей (расслабляющей), 13-15 для лечебной; для сидячей ванны – 2 (соответственно 4) капли, для ванночки для рук и ног – 4 капли масла. При этом имейте ввиду, что эфирные масла являются водонерастворимыми субстанциями. И поэтому перед добавлением в воду их надо растворить в эмульгаторе – 100 мл кефира, молока или сливок. Можно также развести масло в столовой ложке меда. Идеальным средством для введения эфирных масел в воду для ванны является основа для шампуня, производимая некоторыми фирмами, например Styx Naturcosmetics.

Терапевтический эффект наилучшим образом действует через чистую кожу, поэтому перед принятием аромаванны следует предварительно хорошо помыться. После принятия ванны тело надо не ополаскивать, а промокнуть полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните не менее часа, желательно лежа.

Для получения большего ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.

Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. Это ошибочный метод, так как химический состав пены для ванн препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел. А увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно рассчитывают на 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества – 13-15 капель.

Курс обычно продолжается 1,5 месяца. Принимают такие ванны через день. Схема примерно следующая:

1-й день – 5 капель.

3-й день – 7 капель.

5-й день – 9 капель.

7-й день – 11 капель.

9-й день – 13 капель.

11-й день – 15 капель.

13, 15, 17, 21,23, 25 дни – 13-15 капель.

27-й день – 13 капель.

29-й день – 11 капель.

31-й день – 9 капель.

33-й день – 7 капель.

35-й день – 5 капель.

37, 39, 41, 43 дни – 5-7 капель.

В практике ароматерапии применяются и так называемые токсичные масла. К ним относятся гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т.д. Если вы используете их, то максимальная доза должна быть не более 10-13 капель. Цитрусовые и нейтральные масла, такие как апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель, можно довести до 13-15 капель. Эти дозировки относятся аромаваннам, которые принимаются в соответствии с указанным курсом. При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы – 7-8 капель на ванну.

Рецепты аромаванн на разные случаи.

Ванна перед сном:

5 капель лаванды,

3 капли ромашки,

2 капли мимозы.

Ванна при простуде:

5 капель эвкалипта,

3 капли чайного дерева,

2 капли пихты.

Ванна, выводящая шлаки:

3 капли можжевельника,

3 капли герани,

3 капли лимона,

1 капля имбиря.

Утренняя ванна:

5 капель розмарина,

3 капли лимона,

2 капли аниса.

Ванна для успокоения нервной системы:

5 капель мелиссы,

3 капли лаванды,

2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

5 капель лимона,

3 капли герани,

2 капли можжевельника.

Эротическая ванна:

5 капель иланг-иланга,

3 капли жасмина,

2 капли нероли.

Бодрящая ванна:

5 капель розмарина,

3 капли сосны,

2 капли лимона.

Ванна при депрессии:

5 капель бергамота,

3 капли левзеи,

2 капли апельсина.

В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний запрещает принимать ванны. Противопоказанием могут быть острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.

Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.

Особые рекомендации для женщин

При генитальных инфекциях или заболеваниях мочеполовых путей – молочнице, цистите или генитальном зуде, смешайте 5-10 капель масла чайного дерева с литром теплой воды. Такие масла, как лавандовое или кипарисовое, помогают быстрому заживлению разрывов после родов.

Компрессы

Применение эфирных масел в виде ароматерапевтических компрессов рекомендуется при различных заболеваниях суставов, мягких тканей, различных воспалительных процессах, травмах без нарушения целостности кожных покровов, локализованных (головные, ушные и т.д.) болях.

Компрессы могут быть горячими и холодными (аппликации).

В 1 стакане воды взбалтывают до 5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Этим раствором смачивают хлопчатобумажную ткань и прикладывают к нужному месту примерно на 2 часа. Вода для компрессов при ревматических, мышечных или суставных болях должна быть горячей – 40-45 градусов. Для сохранения тепла компресс прикрывают пленкой или компрессной бумагой, затем утепляющей тканью. Держать компресс нужно до тех пор, пока температура его не сравняется с температурой тела. Затем вновь намочите ткань в горячей воде и повторите процедуру.

Холодные компрессы делают таким же способом, только вместо горячей воды берут охлажденную воду со льдом. Такие компрессы помогают при головной боли (кладите компресс на лоб и на затылок), растяжениях, отеках и ушибах.

Полоскания полости рта

Полоскания применяют при заболеваниях горла и полости рта – ангинах, ларингитах, стоматитах, гингивитах, кариесе, пародонтозе и т.д.

1-2 капли масел, растворенных в чайной ложке меда или алкоголя, добавляют в 0,5 стакана теплой воды.

Распыление

Распыление эфирных масел в помещении способствует очищению и дезинфекции воздуха от пыли, плесени, бактерий стафилококка и стрептококка, вируса гриппа, возбудителей туберкулеза, различного рода аллергенов.

3-5 капель эфирного масла, растворенные в 1 столовой ложке алкоголя, добавляют в распылитель из стекла, фарфора или керамики, наполненный 1 л обычной воды. Затем сосуд встряхивают и распыляют смесь в помещении.

Массаж

Аромамассаж – довольно емкая тема. Мы на ней остановимся отдельно. Здесь же ограничимся лишь небольшим упоминанием. Применение эфирных масел при массаже очень эффективно, так как действующие вещества масел хорошо проникают через кожу. Аромамассаж может быть точечным, местным и общим. В первом случае массируются активные точки, эфирные масла берутся в достаточно высокой концентрации, до 5 капель на чайную ложку масла-основы. Не используйте неразбавленные эфирные масла. Даже если вы слышали, что некий ароматерапевт добивается ошеломительных результатов, делая точечный массаж с чистым маслом, – вот и обратитесь к нему в салон или клинику. Эта же книга предназначена для домашнего использования, и первое наше правило: не навреди.

Очень много активных точек расположено на ладонях и стопах. Рекомендуется делать самомассаж, растирая подошвы ног и ладони по направлению линий. Полезно натирать именно те участки тела, где ощущается дискомфорт – при суставных и мышечных болях, при тяжести в желудке и т.п. При подобном местном массаже концентрация эфирного масла в смеси должна быть ниже – 2-3 капли на 1 чайную ложку масла-основы.

1 миллилитр эфирного масла приблизительно равен двадцати каплям, но при этом необходимо учитывать его плотность. Масла бывают более жидкими или, наоборот, густыми. В основном, при приготовлении смеси желательно использовать следующие пропорции:

3-5 капель эфирного масла – 1 чайная ложка масла-основы;

7-25 капель эфирного масла – 25 мл масла-основы;

20-60 капель эфирного масла– 100 мл масла-основы.

Масла следует хранить в прохладном темном месте в бутылках из темного стекла, чтобы предотвратить их окисление на свету, а также стараться свести до минимума их контакты с воздухом.

При проведении интенсивных курсов аромамассажа – от 10 до 21 сеанса, а также аромаванн, иногда у пациента наблюдается временное ухудшение состояния. Это может проявиться через такие симптомы как легкая тошнота, слабость, раздражительность и т.д. Явление это закономерное и объясняется свойством эфирных масел растворять шлаки и до выведения их из организма (на что требуется определенное время) создавать эффект интоксикации. Длительность этого периода не более 1-2 дней.

Дополнительные методы применения эфирных масел

Кроме указанных методов эфирные масла используют в качестве лечебных духов. Они обладают гармонизирующим эффектом и могут помочь решить доверенные им задачи. Обычно используют мономасла: жасмин, роза, пачуля, иланг-иланг, ирис, мимоза, тубероза и особенно нероль.

Чистые эфирные масла наносятся на традиционные места нанесения духов: за ушными раковинами, в области яремной ямки, с внутренней стороны локтя, на затылочную ямку (у основания черепа).

Использование эфирных масел в бане и сауне приносит не только удовольствие и расслабление, но и обладает мощным лечебным эффектом.

В сауне смесь эфирных масел помещают в безопасное место вблизи нагревателей. Тепло сауны способствует довольно быстрому их испарению. Не допускается попадание смеси масел на нагревательные элементы в связи с их высокой огнеопасностью.

В русской бане ковш воды с эфирными маслами (3-5 капель) выплескивают на стены и пол. Хотя при попадании капель на раскаленные камни возможно подгорание масел, вследствие чего появляется неприятный запах органической гари, что, конечно, является уже сомнительным удовольствием. Так что внимательно следите за этил-

Правила безопасности при работе с эфирными маслами

При использовании эфирные масла нужно предохранять от попадания в глаза. В случае попадания протереть ватным тампоном, смоченным растительным маслом.

Не применять эфирные масла внутрь – они обладают высокой концентрацией и могут вызвать раздражение или повреждение слизистых оболочек и особенно нежной слизистой оболочки желудка.

Не применять на коже в неразбавленном виде. Хотя из правила есть исключения. Например, лаванда при ожогах используется непосредственно.

Будьте внимательны, применяя эфирные масла во время беременности. Некоторые масла в это время категорически запрещены к применению.

Применение для детей: используйте осторожно в дозе, соответствующей возрасту:

До 2-х лет – применяйте 1 каплю лаванды, розы, ромашки или мандарина, разведённой в 1 чайной ложке базового масла для массажа или ванны.

2-12 лет – используйте в половинной дозе взрослых.

Перед началом использования нового эфирного масла проведите тест на наличие аллергических реакций. Нанесите каплю масла на внутренний сгиб локтя. Если в течение 12 часов не появилось покраснение или раздражение кожи, масло безопасно.

Пластиковая посуда не подходит для хранения эфирных масел. Эфирные масла легковоспламенимы, используйте их на безопасном расстоянии от открытого огня.

Глава 2. Общие рекомендации по применению эфирных масел при различных заболеваниях

В этой главе мы поговорим о собственно ароматерапии, то есть о применении эфирных масел в лечебных целях.

Ароматерапия – не магические приемы древности, а данное самой природой средство борьбы с патогенными бактериями. В настоящее время можно с уверенностью сказать, что строго выстроенная система народной медицины в совершенстве владела знаниями и приемами этой науки. Многочисленные современные научные исследования подтвердили это.

В первую очередь стоит отметить антисептическое воздействие эфирных масел, т.е. они способны подавлять рост бактерий. Опыты проводились на микробных культурах, высеваемых из сточных вод. В результате ярко подтвердилась эффективность воздействия. Результаты исследований оказались следующими.

Минимальная доза для некоторых эфирных масел, которая полностью угнетает рост микробов в 1 литре мясного бульона, зараженного водой из канализации: