Текст книги "Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты"

Автор книги: Светлана Филатова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Скраб из сухого молока для нормальной кожи лица

Сухое молоко – 10 г

Овсяные хлопья – 10 г

Молоко – 20—30 мл

Сухое молоко смешайте с овсяными хлопьями, влейте горячее молоко, чтобы получилась густая масса, настаивайте ее 7 минут, затем перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и оливкового масла для сухой кожи лица

Овсяные хлопья – 20 г

Соль – 3 г

Оливковое масло – 40 мл

Овсяные хлопья соедините с солью, залейте оливковым маслом и перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и сахара для нормальной, жирной или комбинированной кожи лица

Овсяные хлопья – 20 г

Сахар – 10 г

Сок алоэ – 10 мл

Лимонный сок – 10 мл

Минеральная вода – 10 мл

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, соедините с сахаром, влейте сок алоэ, лимонный сок и минеральную воду и перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев, меда и молока для нормальной кожи лица

Овсяные хлопья – 20 г

Цветочный мед – 10 г

Молоко – 20 мл

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, соедините с медом, залейте теплым молоком, настаивайте в течение 3 минут, после чего перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на влажную кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 1 минуты, затем смойте теплой водой.

Скраб белковый для жирной кожи лица

Белок яйца – 1 шт.

Соль – 3 г

Овсяные хлопья – 10 г

Лимонный сок – 10 мл

Овсяные хлопья измельчите с помощью кофемолки, соедините с яичным белком, добавьте соль, влейте свежевыжатый лимонный сок и тщательно все перемешайте. Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб тыквенный для нормальной кожи лица

Мякоть тыквы – 20 г

Овсяные хлопья – 10 г

Ядра грецких орехов – 10 г

Растительное масло – 10 мл

Тыкву, хлопья и ядра грецкого ореха измельчите по отдельности, соедините, разотрите, залейте все растительным маслом и перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб миндальный для нормальной кожи лица

Ядра миндаля – 10 г

Овсяные хлопья – 10 г

Сметана – 20 г

Ядра миндаля и овсяные хлопья измельчите по отдельности, затем соедините, перемешайте, добавьте сметану и снова перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими похлопывающими движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб для глубокого очищения нормальной кожи лица

Овсяные хлопья – 10 г

Молотый миндаль – 10 г

Цветочный мед – 10 г

Сок алоэ – 10 мл

Вода – 20 мл

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, соедините с миндалем, добавьте мед, затем влейте сок алоэ и воду, после чего тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими похлопывающими движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб универсальный для кожи лица любого типа

Молотая корица – 10 г

Цветочный мед – 10 г

Соль – 5 г

Перечисленные ингредиенты соедините и тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из меда и пшеничных отрубей для нормальной кожи лица

Пшеничные отруби – 20 г

Засахаренный мед – 10 г

Лимонный сок – 10 мл

Мед растопите на водяной бане, затем снимите с огня, соедините с пшеничными отрубями, залейте смесь лимонным соком, после чего перемешайте и остудите.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 1 минуты, затем смойте прохладной водой.

Скраб из кофе и сметаны для нормальной кожи лица

Молотый кофе – 10 г

Сметана – 10 г

Цветочный мед – 10 г

Оливковое масло – 10 мл

Кофе и мед соедините, добавьте сметану, влейте оливковое масло, затем тщательно перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на влажную кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 1 минуты, затем смойте теплой водой.

Скраб огуречный для нормальной кожи лица

Огурец – 30 г

Овсяные хлопья – 10 г

Огурец вымойте, обсушите, натрите вместе с кожурой на мелкой терке, затем полученную массу смешайте с овсяными хлопьями.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими похлопывающими движениями, втирайте в течение 2 минут, затем смойте прохладной водой.

Косметические ванны

Как уже отмечалось выше, в большинстве случаев скрабы целесообразно применять при проведении водной процедуры, то есть во время приема ванны или душа, совмещая сразу 2 способа очищения тела. Если же пилинг уже был проведен всего 1-2 дня назад, придется ограничиться только ванной. Имеется в виду, конечно, ванна как косметическая процедура, используемая для оказания нужного воздействия на кожу тела определенных веществ естественного происхождения.

Вода является основным компонентом обменных процессов в организме, важнейшим регулятором температуры тела. Водные процедуры с лекарственными растениями стимулируют потоотделение, что способствует выведению лишней жидкости и растворению жировых отложений. Они повышают скорость продвижения крови по венам и артериям, устраняют мышечное напряжение и активизируют таким способом работу всех органов. Отдельные косметические ванны предназначены для снятия стресса – этого весьма распространенного недуга нашего времени – и способны ослабить эмоциональное перевозбуждение и успокоить нервную систему. Кроме того, данный вид процедур способен сделать кожу гладкой, упругой и шелковистой, а также устранить имеющиеся на ней раздражения, высыпания, шелушения и др.

Самый простой метод приготовления косметической ванны – добавить в воду 40—50 мл оливкового масла. При этом отпадает необходимость нанесения крема на тело после процедуры, поскольку под влиянием указанного активного компонента кожный покров и так станет гладким и эластичным. Таким же эффектом обладает мед, если 20—40 г его растворить в ванне, или морская соль (не менее 300 г).

Используйте в качестве катализатора, ускоряющего позитивные процессы на поверхности эпителия, только вещества естественного происхождения или производных от них. Особенно популярно приготовление ванн на основе целебных отваров лекарственных растений. Они просто незаменимы при проблемной коже. Их можно принимать накануне праздничного или ответственного дня.

Что касается ванн с эфирными маслами, то на их приготовление уходят не минуты, а секунды, и проблема может состоять только в том, чтобы запастись заранее подобранными ароматами. Эфирные масла хорошо тонизируют кожу, улучшают ее состояние, позволяют бороться с целлюлитом, снимают угнетенное, депрессивное настроение и успокаивают нервную систему. Помните только, что вводить масло непосредственно в ванну не рекомендуется, чтобы не спровоцировать образование на поверхности воды пленки. Обязательно предварительно растворите эфирный компонент в эмульгаторе – веществе, имеющем жировую основу: молоке, сметане, сливках, кефире, любом растительном масле. Допускается также смесь с медом или морской солью.

Никакого эффекта от процедуры с эфирными маслами вы не получите, если добавите ароматизаторы в воду с пеной или будете использовать их в процессе мытья с гелем для душа, мылом или шампунем. После ванны с эфирными маслами не нужно ополаскиваться поддушем. Необходимо отказаться от такой процедуры, если вы беременны, кормите ребенка грудью, а также имеете проблемы с нервной системой или психикой (в данных случаях требуется предварительная консультация медицинского специалиста).

Температура воды в любой ванне не должна превышать 35—38° С. Горячие процедуры могут привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, прохладные – к переохлаждению организма. Для ароматической ванны желательно поддерживать температуру воды на уровне 37—38° С, поскольку в горячей ванне эфирное масло быстро испаряется, а в прохладной просто не растворяется.

Принимайте косметическую ванну в течение 5-20 минут, не более. Установлено, что, например, для придания организму достаточной доли бодрости вполне достаточно 5-10 минут понежиться в воде с соответствующими веществами.

Откажитесь от ванны, если чувствуете себя не очень хорошо. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу особенностей водолечения, поскольку такой терапевтический метод имеет ряд противопоказаний медицинского характера. Если у вас противопоказаний нет, постарайтесь совместить водную процедуру с легким массажем отдельных частей тела. После ванны промокните кожу полотенцем и нанесите на нее, еще чуть влажную, питательный крем или косметическое молочко.

Опытным путем постарайтесь подобрать для себя тот вариант косметических ванн, который станет оказывать благотворное влияние на ваше самочувствие. Для достижения нужного эффекта предлагается определенная периодичность проведения процедур и соблюдение необходимого общего курса.

Ванна «Купель Венеры» (вариант 1)

Цветочный мед – 200 г

Оливковое или миндальное масло – 50 мл

Молоко – 1л

Молоко вскипятите, затем слегка остудите, растворите в теплом молоке цветочный мед, влейте оливковое или миндальное масло, после чего перемешайте состав.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для тонизирования и питания кожи при отсутствии противопоказаний к продуктам пчеловодства. Курс – 15 процедур.

Ванна «Купель Венеры» (вариант 2)

Оливковое масло – 100 мл

Молоко – 500 мл

Оливковое масло введите в теплое кипяченое молоко, а затем перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при сухой, увядающей коже. Курс – 12 процедур.

Ванна с крахмалом

Крахмал – 500 г

Вода – 300 мл

Крахмал разведите в теплой воде.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для увлажнения кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с крахмалом и глицерином

Крахмал – 100 г

Глицерин – 10 г

Вода —100 мл

Крахмал разведите в теплой воде, влейте полученную смесь в ванну, добавьте глицерин и перемешайте воду.

Принимайте глицериновые ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при шелушении кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с яблочным уксусом

Яблочный уксус – 200 мл

Яблочный уксус влейте в воду для ванны и перемешайте.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут не менее 2 раз в неделю для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с глицерином

Глицерин – 200 мл

Глицерин влейте в воду для ванны и хорошо перемешайте.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при сухой коже. Курс – 12 процедур.

Ванна лимонная

Лимоны – 3 шт.

Лимоны обдайте кипятком, а затем выжмите из них сок.

Принимайте ванны с добавлением лимонного сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для устранения пигментных пятен и целлюлита. Курс – 10 процедур.

Ванна апельсиновая

Апельсины – 5 шт.

Апельсины вымойте и выжмите из них сок.

Принимайте ванны с добавлением апельсинового сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для предотвращения преждевременного старения кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна апельсиновая с оливковым маслом

Апельсины – 2 шт.

Оливковое масло – 100 мл

Апельсины вымойте, обсушите, снимите мелкой теркой цедру, залейте ее оливковым маслом, настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю.

Принимайте ванну с добавлением масляного настоя при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с пшеничными отрубями

Пшеничные отруби – 60 г

Подвесьте на кран марлевый мешочек с отрубями и наполните ванну водой, проходящей через него.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при раздражениях на коже. Курс – 10 процедур.

Ванна с чаем

Черный или зеленый чай – 80 г

Вода – 250 мл

Чай залейте горячей водой на 5 минут, после чего перемешайте настой и процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при воспалениях на коже. Курс – 12 процедур.

Ванна с зеленым чаем

Зеленый чай – 20 г

Плоды шиповника коричного – 20 г

Ягоды жимолости – 30 г

Листья лопуха большого – 30 г

Все ингредиенты измельчите, соедините, перемешайте, разомните деревянной толкушкой и поместите сбор в марлевый мешочек. Подвесьте его на кран и наполните ванну водой, проходящей через мешочек.

Принимайте такие ванны при температуре воды 37° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с мятой перечной

Трава мяты перечной – 100 г

Подвесьте на кран марлевый мешочек с измельченным растительным сырьем и наполните ванну водой, проходящей через него.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для смягчения кожи. Курс – 12 процедур.

Ванна с настоем мяты перечной

Трава мяты перечной – 80 г

Вода – 1л

Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 30 минут, затем процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным отваром

Сосновая хвоя – 500 г

Вода – 2л

Сосновую хвою измельчите, залейте водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 20—30 минут. Затем снимите с плиты и настаивайте в течение 10 часов, после чего процедите.

Принимайте ванны с добавлением хвойного отвара при температуре воды 35—38° С в течение 5-10 минут 1 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом

Хвойный экстракт – 60 мл

Хвойный экстракт влейте в воду для ванны и перемешайте.

Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 10—15 минут 1-2 раз в неделю для тонизирования и питания кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и отваром овсяных хлопьев

Хвойный экстракт – 60 мл

Овсяные хлопья – 200 г

Вода – 1л

Овсяные хлопья залейте горячей водой, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Затем снимите с плиты, процедите, соедините с хвойным экстрактом и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для избавления от «гусиной кожи». Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и крахмалом

Хвойный экстракт – 20 мл

Крахмал – 400 г

Вода – 3 л

Крахмал растворите в холодной воде, добавьте хвойный экстракт и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно при шелушении кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с хвойным экстрактом и эвкалиптовым маслом

Хвойный экстракт – 60 мл

Эфирное масло эвкалипта – 4 капли

Вода-200 мл

Хвойный экстракт влейте в воду, добавьте по каплям эфирное масло эвкалипта и перемешайте.

Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут 2 раза в неделю для повышения тонуса кожи. Курс – 15 процедур.

Ванна с отварами ромашки аптечной и льна

Цветки ромашки аптечной – 50 г

Семена льна – 50 г

Вода-800 мл

Растительное сырье залейте 400 мл горячей воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут, затем снимите с плиты и процедите. Таким же способом приготовьте отвар льняного семени.

Принимайте ванны с добавлением приготовленных средств (по 100 мл) при температуре воды 35—38° С в течение 10—20 минут 2 раза в неделю при сухой коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с ромашкой

Свежие цветки ромашки аптечной – 500 г

Сухие цветки ромашки аптечной – 500 г

Вода – 3 л

Растительное сырье перемешайте, залейте холодной водой, настаивайте в течение 5 минут, затем доведите до кипения, варите на слабом огне 5 минут, после чего снимите с плиты и выдерживайте 10 минут. Приготовленное средство процедите.

Принимайте ванны с добавлением отвара ромашки при температуре воды 35—38° С в течение 20 минут 1 раз в неделю при раздраженной и воспаленной коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с отваром лаврового листа

Лавровый лист – 10 шт.

Вода – 2л

Растительное сырье залейте кипящей водой, настаивайте в течение 20 минут, а затем процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 2 раза в неделю при воспаленной коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с отваром тысячелистника обыкновенного

Трава тысячелистника обыкновенного – 400 г

Вода – 3 л

Растительное сырье залейте водой, настаивайте 10 минут, затем доведите до кипения, варите 5 минут,

после чего снимите с плиты и выдерживайте еще 10 минут. Полученный отвар процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 2 раза в неделю при сухой коже. Курс – 14 процедур.

Ванна с отваром крапивы двудомной

Трава крапивы двудомной – 200 г

Вода – 2л

Растительное сырье залейте горячей водой, доведите до кипения, варите 20 минут, затем процедите.

Принимайте ванны с добавлением 100 мл приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 2 раза в неделю при раздраженной коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с отваром шалфея лекарственного

Трава шалфея лекарственного – 200 г

Вода – 2л

Растительное сырье измельчите, залейте водой, доведите до кипения, затем снимите с огня, настаивайте в течение 20 минут, после чего процедите.

Принимайте ванны с добавлением отвара шалфея при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю при воспаленной коже и повышенной потливости. Курс – 15 процедур.

Ванна с отваром хмеля

Трава хмеля – 500 г

Вода – 4л

Растительное сырье измельчите, залейте водой, доведите до кипения, варите 5 минут, затем снимите с плиты, настаивайте еще 10 минут, после чего процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 2 раза в неделю при воспаленной и увядающей коже. Курс – 15 процедур.

Ванна с чередой

Трава череды – 100 г

Вода – 2л

Траву череды поместите в марлевый мешочек, залейте горячей водой в кастрюле и настаивайте в течение 30 минут.

Принимайте ванны с добавление полученного настоя при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при воспаленной коже и аллергических высыпаниях. Курс – 14 процедур.

Ванна с растительным сбором

Листья эвкалипта – 10 г

Листья березы повислой – 10 г

Листья чабреца – 10 г

Листья мяты перечной – 20 г

Листья земляники – 20 г

Листья мелиссы лекарственной – 20 г

Вода – 4л

Все растительные ингредиенты залейте горячей водой, настаивайте в течение 30 минут, затем процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного средства при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 5 раз в неделю при увядающей коже. Курс – 15 процедур.

Ванна лекарственная

Ягоды можжевельника – 10 г

Цветки ромашки аптечной – 20 г

Цветки липы – 20 г

Трава лаванды – 20 г

Трава зверобоя продырявленного – 20 г

Листья чабреца – 30 г

Листья мяты перечной – 50 г

Вода – 3 л

Перечисленные лекарственные растения поместите в марлевый мешочек, залейте горячей водой в кастрюле, доведите до кипения, варите под крышкой 5 минут, затем убавьте огонь и держите на плите еще 20 минут.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного отвара при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при жирной коже, склонной к образованию угрей. Курс – 14 процедур.

Ванна с отваром корней лопуха большого и пырея ползучего

Корни лопуха большого – 200 г

Корни пырея ползучего – 200 г

Вода – 5л

Перечисленные растения смешайте, измельчите, залейте кипящей водой, поставьте на водяную баню

и держите на слабом огне 20 минут, затем настаивайте в течение 1 часа, после чего процедите.

Принимайте ванны с добавлением приготовленного отвара при температуре воды 35—38° С в течение 15 минут 1 раз в неделю при раздраженной и воспаленной коже. Курс – 20 процедур.