Текст книги "Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты"

Автор книги: Светлана Филатова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Несколько простых советов по поводу прически

Чтобы придать волосам живой блеск, после выполнения укладки нанесите на них немного специального средства с мелкими блестками. Если вы хотите усилить концентрацию блестящих частичек, воспользуйтесь косметическим воском. Нанесите его на пальцы и сформируйте руками эффектные прядки.

При недостатке времени после мытья головы сушите только челку и боковые пряди – остальные волосы естественным способом, пока вы занимаетесь другими делами. Летом можете просто нанести на чистые волосы стайлинг, обладающий высокой степенью фиксации. Пользуйтесь различными аксессуарами для украшения прически. Они придают даже простой укладке изысканный вид и подчеркивают индивидуальность.

Если нет времени вымыть голову

Не отчаивайтесь, если не успеваете вымыть голову. Иногда достаточно освежить только челку или корни волос. Такой способ выхода из проблемной ситуации пригодится тем, у кого длинные волосы. Не понадобится даже сушка феном. Существует так называемый сухой шампунь, представляющий собой пудру из фиалкового корня, обычную муку или тальк. Нанесите немного такого средства на кожу головы, распределите его с помощью расчески, затем расчешите волосы щеткой с частыми зубьями, удаляя порошок, впитавший в себя излишки жира.

Для восстановления цвета светлых волос, слегка потемневших от кожного сала, воспользуйтесь бесцветной пудрой, втерев ее на корни. При этом помните, что очищенные таким способом волосы утрачивают живой блеск и становятся тусклыми.

Не слишком чистые волосы можно уложить в прическу несколькими способами.

Вариант 1. Такая укладка позволит вам придать волосам дополнительный объем.

Нанесите на волосы мусс или пенку для придания объема, тщательно распределите его по всей их длине, затем расчешите по линии роста и проведите косой пробор.

Выделите на одной боковой зоне прядь, заведите ее за ушную раковину и закрепите. Прядь с противоположной боковой зоны опустите на лоб.

Остальные волосы соберите на затылке, зафиксируйте и закиньте на одно плечо.

В заключение сбрызните прическу лаком.

Вариант 2. На подобную укладку уйдет не более 3 минут.

Расчешите волосы в направлении естественного роста, проведите косой пробор. На фронтально-теменной зоне выделите прядь, зачешите ее на бок, обработайте жидким спреем. Закрепите прядь нарядной заколкой таким образом, чтобы концы волос расходились в стороны. В заключение зафиксируйте укладку специальным средством.

Вариант 3. В данном случае вам потребуется обруч, украшенный стразами или бисером, и даже не один. Они должны обладать повышенной упругостью, чтобы хорошо держать волосы.

Расчешите волосы в направлении естественного роста, зачешите их назад и зафиксируйте обручем. Второй наденьте на область темени.

Вариант 4. Приготовьте для укладки красивые заколки или невидимки и любимый шарфик.

Расчешите волосы в направлении естественного роста, зачешите их назад, соберите в высокий конский хвост, закрепите резинкой.

Выбивающиеся пряди зафиксируйте заколками или невидимками.

Резинку обмотайте шарфиком так, чтобы его края остались свободными и спадали романтическими складками.

Глава 2
Идеальное тело за 10 минут!

За всем телом необходимо ухаживать комплексно. Нужно делать массаж, гимнастические упражнения и применять косметические средства, чтобы поддерживать кожу в тонусе. Но и это не все. Уход за кожей рук, ног, груди, живота, бедер предусматривает проведение очищающих, питательных и увлажняющих процедур, а также эпиляцию или депиляцию.

Удаляем нежелательные волосы за 3 минуты

Волосы, растущие на руках, голенях, бедрах, под мышками, в зоне бикини, предназначены для защиты нежной кожи от загрязнений и предотвращения воспалений или раздражений. Но эстетические стандарты требуют, чтобы на женском теле волосяной покров отсутствовал. Именно поэтому проблема удаления волос на этих участках актуальна столько, сколько существует человечество.

В Древней Греции с данной целью использовали смесь меда и пчелиного воска в равных пропорциях; француженки применяли пинцеты; женщины Востока перекручивали волоски обычной ниткой и резким движением освобождались от них. Понятно, что во всех случаях процесс не был безболезненным. Но и сегодня женщины стремятся удалить лишнюю, по их мнению, растительность на теле. Одни предпочитают сразу и навсегда избавиться от волос, другие проводят систематические процедуры по их удалению.

Еще совсем недавно волосы обесцвечивали перекисью водорода или сбривали, сейчас же в основном проводят депиляцию.

Депиляция

Это способ удаления волос, выступающих над поверхностью кожи, при котором не происходит разрушения корней или луковиц. В настоящее время известно несколько видов депиляции. Самыми распространенными являются бритье, удаление волос воском и с помощью специальных косметических препаратов и дисков.

Бритье. Это простой, эффективный, быстрый и самый доступный способ избавиться от нежелательных волосков. Для проведения процедуры пользуйтесь специальными станками для бритья, предназначенными для женщин. Однако помните, что такой метод вызывает интенсивный рост волос, которые, кроме того, становятся жесткими и толстыми. Кончики вновь отрастающих волосков бывают колючими, что доставляет массу неприятных ощущений. Поэтому обычно процедуры бритья проводятся достаточно часто.

Преимущество данного метода состоит в том, что бритье не причиняет вреда коже и не влияет на состояние фолликулов, особенно если использовать специальные лосьоны, гели и кремы. Покупая такие средства, ищите пометку «for women».

Восковая депиляция. Ваксинг, или воксация (от анг. wax – «воск»), – удаление волос с помощью воска или смолы. Оно считается самым ранним из известных способов, которым пользовались знатные женщины еще в Древнем Египте. Это болезненная процедура, но в случае регулярного применения и приобретения опыта болевые ощущения постепенно угасают.

В домашних условиях применяйте только высококачественный воск. Для ног и рук подходит пчелиный, а для зоны бикини выбирайте более мягкий розовый, со смягчающими компонентами. Нанесите его на кожу специальной лопаточкой, а когда он застынет, удалите резким движением снизу вверх. Существуют роликовые восковые аппликаторы, позволяющие накладывать препарат тонким ровным слоем. Удобны восковые полоски, пропитанные увлажняющими лосьонами, кремами, лекарственными травами.

Шугаринг. Данная процедура заключается в наложении на участки оволосения примочек из концентрированной смеси сахара и лимонного сока. Регулярное применение замедляет рост волос. Результат зависит от мастерства, с которым вы будете срывать сахарные примочки.

Косметические депиляторы. Это специальные препараты, имеющие желеобразную или кремообразную форму и позволяющие достаточно быстро и безболезненно удалить нежелательные волосы.

Сначала внимательно изучите рекомендации по применению депилятора, указанные на упаковке. Затем проверьте реакцию кожи на возможное возникновение аллергии. После чего нанесите средство на нужные области тела, строго следуя правилам использования, и выдерживайте в течение времени, обозначенного в инструкции. В заключение ополосните кожу теплой водой, высушите и нанесите питательный крем.

Используйте такие средства для области бикини, где кожа мягкая и нежная, так как бритье этой зоны обычно вызывает раздражение.

Депиляторы с вращающимися дисками. Принцип действия подобных приборов одинаков: волосы, если их длина составляет 0,5-1 см, удаляют вместе с корнем вращающиеся на определенной скорости колесики или диски. Внимательно прочитайте инструкцию. Процедура может вызывать болезненные ощущения, но при регулярном проведении порог чувствительности снижается. Эффект сохраняется от 1 до 3 недель, что зависит от особенностей роста волос.

Эпиляция ориентирована на разрушение волосяной луковицы, поэтому такие процедуры лучше проводить исключительно в косметических салонах, где работают специалисты.

Ровная и гладкая кожа за 5 минут

Для питания, увлажнения и смягчения кожи применяйте различные маски, кремы и косметические ванны. Они усиливают кровообращение, доставляют к клеткам необходимые витамины и микроэлементы, обладают тонизирующим и противовоспалительным действием. После 30 лет женщине следует 2-3 раза в неделю применять питательные маски, чтобы поддерживать кожу в нормальном состоянии.

Скрабы

Для очищения (пилинга) используйте скрабы, удаляющие ороговевший слой кожи, то есть мертвые клетки. Данные средства делают ее светлее и нежнее. Под влиянием процедуры ускоряются процессы восстановления клеток эпидермиса и выработка коллагена, что особенно важно для сохранения молодости кожи.

После удаления омертвевших частиц с помощью скрабов активизируется регенерация клеток. По данной причине кожа становится более гладкой, шелковистой, она приобретает здоровый, ровный и красивый оттенок.

Любой скраб содержит абразивные частицы, растительные масла, косметическую глину, кремы или гели очищающего, питающего и омолаживающего действия.

Желательно применять данное средство непосредственно во время водных процедур и не более 1 раза в неделю. Нанесите скраб на тело при приеме душа или ванны, легкими движениями массируйте кожу рукой, мочалкой или специальной варежкой.

Если у вас нет возможности приобрести готовый состав, то приготовьте скраб из натуральных компонентов, используя представленные ниже рецепты.

Скраб из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья – 50 г

Цветочный мед – 30 г

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния, полученную массу соедините с цветочным медом, затем тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб коричный

Молотая корица – 30 г

Цветочный мед – 60 г

Цветочный мед соедините с молотой корицей и разотрите смесь до однородного состояния.

Нанесите приготовленный скраб на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из кофе

Кофейная гуща – 80 г

Сливки – 20 мл

В кофейную гущу введите сливки и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб ягодный

Сушеные ягоды черемухи – 150 г

Абрикосы – 5 шт.

Белок яйца – 1 шт.

Лимонный сок – 20 мл

Оливковое масло – 50 мл

Абрикосы вымойте, обсушите, снимите кожицу, удалите косточки, мякоть разомните.

Ягоды черемухи измельчите вместе с косточками в кофемолке, 60 г полученного порошка залейте оливковым маслом, поставьте на водяную баню и держите на слабом огне в течение 10 минут. Затем остудите, добавьте взбитый белок, абрикосовое пюре, влейте лимонный сок и тщательно перемешайте.

Набирайте на ватный тампон приготовленную смесь и массируйте им круговыми движениями кожу 5 минут, затем ополосните ее теплой водой.

Скраб малиновый

Ягоды малины – 40 г

Сахар – 60 г

Сметана – 40 г

Ягоды малины переберите, разомните деревянной толкушкой, добавьте сахар, введите сметану и перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 5-10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб витаминный

Ягоды боярышника кроваво-красного – 150 г

Цветочный мед – 50 г

Ягоды боярышника переберите, промойте, выложите на бумажные салфетки, обсушите и разомните деревянной толкушкой. Добавьте цветочный мед и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб банановый

Банан – 1 шт.

Морская соль – 50 г

Филе вареной морской рыбы – 50 г

Банан вымойте, очистите, фруктовую мякоть соедините с морской солью и рыбным филе и разомните все вилкой.

Нанесите приготовленную смесь на тело легкими круговыми движениями, массируйте кожу в течение 5-7 минут, после чего ополосните ее теплой водой.

Скраб апельсиновый

Апельсины – 2 шт.

Вода – 20—30 мл

Апельсины вымойте, очистите. Кожуру подсушите и измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Влейте воду и перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб апельсиново-молочный

Апельсин – 1 шт.

Рисовая мука – 10 г

Молоко —10 мл

Апельсин обдайте кипятком, очистите и с помощью соковыжималки получите сок. В рисовую муку влейте молоко, добавьте 20 мл апельсинового сока и перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой.

Скраб апельсиновый с морской солью

Измельченная апельсиновая цедра – 40 г

Морская соль – 300 г

Эфирное масло имбиря – 3 капли

Эфирное масло кедра – 3 капли

Цедру смешайте с морской солью, введите по каплям эфирные масла и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб грейпфрутовый

Грейпфрут – 1 шт.

Морская соль – 100 г

Оливковое масло – 10 мл

Грейпфрут обдайте кипятком, натрите на терке, добавьте морскую соль, влейте оливковое масло, затем тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб медовый

Цветочный мед – 20 г

Желток яйца – 1 шт.

Рыбий жир – 10 мл

Яблочный сок – 10 мл

Желток разотрите с жиром, добавьте мед, влейте яблочный сок и перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленную смесь на тело массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из белой глины

Белая глина – 60 г

Квасцы – 10 г

Порошок борной кислоты – 10 г

Тальк – 40 г

Морская соль – 40 г

Углекислая магнезия – 80 мл

Сок консервированной морской капусты – 100 мл

Соедините ингредиенты, тщательно перемешайте и влейте столько воды, чтобы получилась масса консистенции сметаны.

Нанесите приготовленный скраб на тело, массируйте кожу в течение 10 минут, затем ополосните теплой водой.

Скраб из панцирей крабов

Панцири крабов – 20 г

Морская соль – 10 г

Морская капуста – 50 г

Репейное масло – 5 мл

Лимонный сок – 5 мл

Панцири крабов измельчите до порошкообразного состояния, соедините с морской капустой, добавьте соль, перемешайте, затем влейте репейное масло и лимонный сок, после чего еще раз тщательно все разотрите.

Нанесите приготовленную смесь на тело ватным тампоном, массируйте кожу круговыми движениями в течение 10 минут, затем ополосните сначала теплой, а потом смойте прохладной водой.

Чтобы не терять драгоценные минуты, можно, принимая душ, сделать и пилинг лица. Те средства, которые вы применяли для ухода за телом, замените более нежными скрабами.

При нормальной коже лица проводите очищающие процедуры 1 раз в неделю, при жирной – 2-3 раза. Если у вас кожа чувствительная или склонная к образованию угревой сыпи, то лучше отказаться от пилинга, поскольку он может только обострить проблемы.

Наносите скраб на лицо указательными и средними пальцами обеих рук круговыми массирующими движениями сначала от середины лба к вискам, затем от уголков рта к вискам, после чего от середины подбородка к мочкам ушей, не затрагивая области вокруг глаз. После сеанса ополосните лицо прохладной или теплой водой.

Для проведения пилинга выберите одно из предлагаемых ниже средств.

Скраб омолаживающий для нормальной кожи лица

Кофейная гуща – 20 г

Жирный творог – 20 г

Кофейную гущу соедините с творогом и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из кофе и грецких орехов для нормальной кожи лица

Кофейная гуща – 10 г

Ядра грецких орехов – 20 г

Ядра грецких орехов измельчите в миксере, полученную массу соедините с кофейной гущей и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица массажными движениями, оставьте на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Скраб из кофе и яичной скорлупы для нормальной кожи лица

Кофейная гуща – 10 г

Скорлупа яиц – 20 г

Молоко по необходимости

Яичную скорлупу хорошо вымойте, выложите на бумажные салфетки, обсушите, измельчите с помощью миксера, соедините с кофейной гущей, затем влейте в смесь столько молока, чтобы получилась густая масса, и перемешайте ее до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица, легкими массажными движениями втирайте в течение 2-3 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из кофе и рисовой муки для нормальной кожи лица

Молотый кофе – 20 г

Рисовая мука – 20 г

Молоко – 20 мл

Молотый кофе соедините с рисовой мукой, влейте молоко и перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица и шеи легкими массажными движениями, оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из кофе и меда для увядающей кожи лица

Кофейная гуща – 10 г

Цветочный мед – 10 г

Сметана – 10 г

Яйцо – 1 шт.

Перечисленные ингредиенты соедините и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из винограда для жирной и комбинированной кожи лица

Виноград – 30 г

Молотый кофе – 20 г

Виноград вымойте, удалите косточки, натрите мякоть на терке, полученную массу соедините с молотым кофе и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица массажными движениями, оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой.

Скраб из винограда и овсяных хлопьев для увядающей кожи лица

Виноград – 50 г

Овсяные хлопья – 20 г

Вода – 30—40 мл

Ягоды винограда вымойте, обсушите, удалите косточки и кожицу, полученную мякоть тщательно разомните, смешайте с овсяными хлопьями, залейте смесь теплой кипяченой водой и настаивайте в течение 5 минут.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем оставьте на 10 минут, после чего смойте теплой водой.

Скраб из косметической глины и молотого кофе для устранения морщин

Белая, голубая или зеленая глина – 20 г

Молотый кофе – 10 г

Апельсиновая цедра – 10 г

Пищевая сода – 3 г

Яблочный уксус – 2 мл

Вода по необходимости

Апельсиновую цедру измельчите в миксере, соедините с глиной и молотым кофе, затем влейте в смесь столько воды, чтобы получилась густая масса, и разотрите ее до однородного состояния.

Пищевую соду погасите яблочным уксусом, введите в полученную массу и еще раз перемешайте.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица массажными движениями, оставьте на 7-10 минут, затем смойте прохладной водой.

Скраб из косметической глины и морской соли для нормальной кожи лица

Белая, голубая или зеленая глина – 10 г

Морская соль – 5 г

Цветочный мед – 10 г

Сухое молоко – 10 г

Эфирное масло жожоба – 3 капли

Глину, соль, сухое молоко и мед соедините, перемешайте, введите по капле эфирное масло жожоба и тщательно разотрите до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 1 минуты, затем смойте прохладной водой.

Скраб из косметической глины и риса для нормальной кожи лица

Белая глина – 10 г

Рис -10 г

Цветочный мед – 10 г

Вода – 10 мл

Рис измельчите в кофемолке, соедините с глиной и медом, затем влейте воду, после чего тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими массажными движениями, втирайте в течение 2 минут, затем оставьте на 5 минут, после чего смойте прохладной водой.

Скраб из овсяных и кукурузных хлопьев для нормальной кожи лица

Овсяные хлопья – 10 г

Кукурузные хлопья – 10 г

Сахар – 10 г

Растительное масло – 10—20 мл

Овсяные и кукурузные хлопья смешайте, добавьте сахар, влейте растительное масло, чтобы получилась густая масса, и разотрите ее до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими похлопывающими движениями, массируйте в течение 2 минут, затем смойте теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и пшеничной муки для кожи лица

Овсяные хлопья – 10 г

Пшеничная мука – 10 г

Лимонный сок – 5 мл

Вода по необходимости

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, смешайте с мукой, залейте смесь таким количеством воды, чтобы получилась густая масса, добавьте лимонный сок и перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленное средство на кожу лица легкими похлопывающими движениями, втирайте в течение 2 минут, затем оставьте на 5 минут, после чего смойте прохладной водой.