Текст книги "Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 3"

Автор книги: Шри Парамаханса Йогананда

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 12 страниц)

8. КРАТКИЙ ЭПИЛОГ. ПОБЕДА ПОСРЕДСТВОМ СЛЕДОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОМУ МЕТОДУ

В Бостоне один молодой человек пришел ко мне и просил у меня помощи, ибо что бы он ни начинал, всегда ему не везло в его делах. Я сказал: “Идите и медитируйте, и говорите – с каждым днем я становлюсь богаче и богаче”. Он пытался осуществить мои указания, однако через месяц он опять пришел и сказал: “Это не помогает. Я делаюсь все беднее и беднее”.

Я сказал ему: “Не правда ли, что во время этого утверждения в каком-то уголке ума какой-то голос вам говорит: "Ты, бедный простак, разве ты не видишь, что становишься с каждым днем все беднее"”.– “Да, это так”.

Я сказал ему очень внушительно: “Вы должны быть серьезнее и глубже вникнуть в то, что вы утверждаете. Вы должны наполнить ум важностью этого утверждения и непрерывно повторять это. Это вдохновит вашу силу воли, кроме того будет необходимо проводить ваше намерение шаг за шагом, ибо вы руководимы Божественным законом. Запомните, это является вашей созидательной способностью, вашей настоящей подходящей окружающей средой и вашей хорошей прошлой кармой, которая может принести вам благополучие. В противном случае вы будете ограниченным. Если же вы применяете Божественный закон, то все законы плохой кармы и плохой окружающей среды уничтожаются”.

Я предложил молодому человеку медитировать, когда же он достиг контакта с Богом и почувствовал это счастье, я сказал: “Теперь это подействует”. Однако он все еще сомневался и сказал: “Я не верю, поможет ли это”.

Я сказал: “Хорошо, в течение двух недель я получу посредством вас 5000 долларов”. – “5000 долларов через меня?” – воскликнул он. Я сказал: “Да. Будем медитировать и спрашивать Бога, как вложить деньги, чтобы заработать 5000 долларов”. Так мы сидели в медитации, пока был достигнут контакт с Богом. Когда создался контакт, я сказал: “Отец, укажи мне, как действовать”. Через некоторое время в медитации я увидел два дома. Таким образом, получилось, что мы вложили деньги в правильное начинание – мы купили два дома и вскоре после покупки одному человеку понравились эти дома и он заплатил за них на 5000 долларов больше, чем я.

Вы должны быть всегда руководимыми Божественной силой, которая никогда не ошибается. То, что я достиг, вы также можете достигнуть, так, как я вижу, так же и вы можете увидеть вечную силу, которая протекает через вас, через вашу речь, через ваш мозг, ваши клетки, ваши мысли. Каждая мысль является каналом, через который истекает Божественный свет. Раскройте свои сердца, чтобы Божественный поток смог проходить через вас.

9. БОЖЕСТВЕННАЯ ЛЮБОВЬ ДА ХРАНИТ ВАС

Не тоскуйте о человеческой любви. Эта тоска в вашем сердце в действительности является тоской по Богу. Вы увидите, что Его любовь будет принадлежать вам на веки веков, и через все ваши страдания и несчастья вы будете чувствовать Его любовь, которая вас охраняет. Вы пришли с Ним, вы теперь пребываете с Ним, однако теперь вы его отвергаете, если же кто-либо из ваших близких уйдет от вас, то Он будет с вами. Когда вы услышите голос Божий говорящим, что Он любит вас, тогда вы будете удовлетворены. Он никогда не допустит, чтобы вы стали жертвой страданий и несчастий, ибо Его любовь будет силой, руководящей вами.

Человеческая любовь становится совершенной, когда она наполнена Божественностью. Если вы отгородите ручей от источника, то он обмельчает. Если вы отгородите человеческую любовь от Божественной, тогда она станет несовершенной. Запомните, что вы сами являетесь своим судьей. Хотите ли вы осудить себя на страдания и незнание или скажете: “Я хочу себя освободить!” Если вы ощущаете тревогу, то медитируйте. Величайшей из всех помех является беспокойство. Когда возникает беспокойство, то оно рождает зло. Если вы будете регулярно медитировать, то вы всегда будете с Богом.

10. КОНФЛИКТ МЕЖДУ ВЕЧНЫМ И ВРЕМЕННЫМ

Мы обладаем возможностью свободного выбора

Две силы всегда стремятся над нами господствовать. Прежде всего слушайте голос Божий. Никогда не говорите: “Мне нужно это сделать”. Запомните, что у вас имеется свободный выбор. Ошибочно также думать, что вам нравятся плохие пути. Никто не хочет ранить самого себя. Вы любите себя больше всего остального. Когда вы не желаете приносить жертвы другим людям, то вы хотите приносить жертвы себе самому. По этой причине вам следует делать то, что может принести вам действительную, продолжительную пользу. Вы не должны делать ничего такого, что вам может принести печали. Закон действий дает вам свободу выбора, так что он не подвержен влиянию злого. Злое оставляет следы в вашей памяти.

Таким образом, в мире существует и добро, и зло, свободный выбор является нашим спасением. Вы можете понять, что я хочу сказать. Например, животные не имеют свободного выбора. Животные не знакомы ни с хорошим, ни с плохим. Они живут только инстинктом и немного разумом. Они движутся к высшим формам. Однако человек обладает свободным выбором. Ничто не может на него повлиять до тех пор, пока он не захочет это признать. До тех пор, пока вы не выпили яда, вы не можете умереть от отравления, до тех пор, пока вы не проявляете ненависти, вы не подвергнетесь ненависти, до тех пор, пока вы не ревнивы, вас не будут ревновать. Ваши действия дадут вам или добро, или зло. Одно только ментальное признание не сделает вас хорошим. Как добродетель, так и порок требуют дел.

Что вы посеете, то и пожнете

Мысль может быть также плохим действием. В соответствии с западной этикой, вы не видите зла, пока ваши дела не проявят его, и вас не считают нравственным, пока ваши дела не проявят нравственных поступков, однако в Индии злом считается также, если и мысли являются злыми. Согласно закону кармы мы пожинаем то, что посеяли. Запомните, что закон кармы не означает фатализма. Прежде чем произвести какое-либо действие, у вас был свободный выбор, однако после совершения дела результаты его последуют независимо от того, хотите вы этого или нет. Это и является законом кармы. Если вы читаете плохие книги, несмотря на то, что вы и знаете, что это вредно для вас, результаты такого чтения не замедлят сказаться. Понятно ли вам? Вы можете свободно действовать, однако если вы совершаете известные дела, то вы собираете и плоды этих дел.

Если вы не хотите освобождать себя, то никто не способен вас освободить. Если вы избираете жизнь только на материальной плоскости, то вам нужно быть материалистом, а не духовным, и никто не сможет вам помочь. Вы обладаете свободой выбора. Наступит день, когда вы скажете: “Я являюсь свободным человеком”. Отбросьте от себя зло. Когда же вас что-либо смущает, то сразу же медитируйте.

Путь к освобождению состоит в служении другим. Путь к счастью проходит через медитацию и согласие с Богом. Дайте вашему сердцу биться в любви к другим, дайте вашему уму почувствовать необходимость общения с другими людьми, и дайте вашей интуиции возможность читать мысли других. Сломайте заборы вашего “Я”, искорените свой эгоизм, возвысьтесь над плотским сознанием, забудьте себя, покиньте эту тюрьму инкарнации, растворите свое сердце во всех людях, воссоединитесь со всем творением.

Зло не сотворено Богом

Если вы уверены, что искушение является злом, потому что оно лишает счастья и приносит страдания, тогда заблуждение не может вас обмануть. Искушение привлекательно, ибо все органы чувств обращены к нему. Наши органы чувств: зрение, слух, вкус и осязание – привлекаются внешними ощущениями, которые передаются мозгу. Мы всегда любим внешние ощущения, которые сообщаются внешними органами чувств.

Запомните, что искушение остается искушением, ибо у вас отсутствует ощущение сравнения. Если вы подвергаетесь искушениям, то скажите им “нет”, чтобы скорей от них освободиться и выйти из неподходящей окружающей обстановки, и затем вы сможете размышлять, когда успокоитесь. Когда искушения на вас нападают, запомните, что ваша мудрость является пленником. Лучше всего быть настолько углубленным в Божественное счастье, что все другие наслаждения будут ниже этого высшего состояния.

Для чего вы отдаетесь в когти лукавого только из-за момента обманчивого счастья? Освободите свою волю из когтей злых привычек. Смените зло на добро, и когда вы будете обладать изобилием хороших привычек, то вы будете свободны и сможете бороться со злом. Когда вы заставляете какого-либо ребенка делать добро, то он при первой же возможности будет делать так, как ему запрещают. Никогда не принуждайте себя к чему-либо. Ребенку же нужно объяснить, почему данная вещь является плохой и неправильной, и нельзя навязывать ему чужую волю. Зло не создано Богом. Вы должны помогать Богу укреплять Его царство. Он может укрепить его единственно с вашей помощью и вашим сотрудничеством.

Закон причин и следствий

Те, которые отрицают зло, делают то, что им нравится, однако кто знаком с законом причин и следствий, тот не поддается влиянию заблуждений. Бог говорит вам, что нужно творить добро, а зло вдохновляет вас на злые дела. Отрицать зло означает подвергнуться заблуждениям.

Все ваши грехи и заблуждения являются только покрывалом. Бог создал вас как свет, тьма не может существовать в вас, только вы закрываете свет. Вы являетесь дитятей Божиим. Ошибочно сказать, что вы являетесь грешником, ибо вы являетесь всегда сияющим лучом Икс-лучей в Боге.

В этой жизни мы иногда являемся жертвой болезней и несчастных случаев. Однако мы не приходим к заключению, что, может быть, когда-то и где-то мы сами создали всему этому причину. Призывайте самого себя к ответственности за все, что с вами происходит, однако не печальтесь, ибо вы можете найти для себя также и лекарство. Каким образом? – Хорошими делами в настоящей нашей жизни.

Ошибочно давать жизни сокрушить вас. Когда вы будете медитировать, то вы увидите, чем является жизнь в действительности. – “О, старое вино моего сердца, я нахожу тебя в моем сердце, налитым в сосуд и закупоренным незнанием. Когда же я пью тебя, то я взираю в сосуд моего сердца и нахожу тебя нетронутым”. – Бог нас никогда не ранит. Ничто и никто в мире не даст вам столько радости, как Бог. Когда вы обладаете Богом, то вы увидите, что вы обладаете всем. Бог совершенен. Любовь, которую вы ищете в страсти, вы найдете в Боге. Силу и благополучие, которые вы ищете в мире, вы найдете в Боге, который вас удовлетворит больше всего на свете.

Ценность хорошего общества

Некоторые люди, которые сажают семена, слишком мало поливают их водой. Другие же поливают, но не делают вокруг них забора, и растения уничтожаются. Очень важно построить вокруг себя забор, и хорошее общество является этим забором. Хорошее общество – ковчег, который переносит вас через море несчастий на берега вечных благословений. Мы живем вместе с людьми, и эта окружающая среда на нас полностью влияет. Окружающая вас среда сильнее вашей силы воли, однако сильнее всех – выбранные вами друзья. Тщательно избирайте себе друзей. Вы не можете понравиться каждому, однако вам нужно стремиться проявить себя в своих лучших качествах, и важнее всего, если вы угождаете Богу, тогда вы понравитесь всем. Божественное общество будет руководить вашими мыслями и делами в правильном направлении, и они будут процветать, и если добро у вас будет в избытке, то плохие семена захиреют.

Не бойтесь ничего. Запомните, что вы живете в стеклянной клетке, и каждый за вами наблюдает. Попытайтесь контролировать себя. Если кто-либо критикует вас, то попытайтесь разобраться в своих ошибках и постарайтесь исправить свои пути. Не позволяйте повлиять на себя славе. Не поддавайтесь лести. Если вы не можете приобрести что-либо любовью и приветливостью, то лесть не будет иметь влияния. Лесть является ядом как для вашей души, так и для душ других людей.

Ваше сознание является шепотом Божиим. Это голос Божий. Если вы проявите послушание Ему, то вы будете сохранены от зла и его последствий. Будьте горды тем, что вы являетесь дитятей Божиим. Он сияет высоко и низко в белых и темных расах. Лучше обладать Божественной славой, чем человеческой славой. Умереть в Боге и вечно жить является высшим идеалом.

11. НАСТАВЛЕНИЕ. МИР ЯВЛЯЕТСЯ ДЫХАНИЕМ ВЕЧНОСТИ

Сохраняйте мир. Обыкновенная жизнь является как бы маятником, который все время двигается туда и сюда. Спокойный индивид остается спокойным, и когда он хочет работать, он двигается в деятельности, и как только он ее кончил, то он возвращается обратно к центру спокойствия. Вы должны всегда быть спокойным, как маятник в спокойном состоянии, однако быть готовым двигаться в деятельности, когда это нужно.

Деятельность должна находиться под контролем вашего спокойствия. Когда же деятельность контролирует ваш покой, то вы хотя и можете достигнуть кое-каких результатов в мире, однако вы будете не способны использовать эти успехи или благополучие. Будьте спокойно-активным и активно-спокойным принцем мира, который сидит на троне равновесия, царствуя над царством своей деятельности. Будьте спокойными, пока вы действуете, и будьте всегда готовы к деятельности.

Мир является бессмертием в вас. Вы являетесь блудным сыном, когда вы печалитесь. Божественная песнь это песнь мира. Когда смерть не может вас напугать, тогда вы являетесь Богом. Мир это Бог в человеке. Запомните, что мир является дыханием вечности. Нервозность это перемена и смерть.

12. КАК РАЗВИТЬ ГОЛОС

Практикуйте следующее дыхательное упражнение за полчаса до произнесения речи или пения, однако не думайте про дыхание или дыхательные упражнения, когда вы говорите речь или поете. В пении или произнесении речи нужно, главным образом, руководствоваться вдохновением. Вдохновение создается от привычки быть под вдохновением и посредством концентрации.

Дыхательное упражнение

Сядьте спокойно на твердом кресле с прямой спинкой, спину держите прямо и подбородок параллельно земле. Рот держите закрытым. Зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и очень медленно вдыхайте через левую ноздрю, наполняя легкие воздухом и одновременно расширяя диафрагму, быстро считая от 1 до 25. Затем закройте левую ноздрю указательным пальцем, задержите дыхание и считайте от 1 до 6 или 12. Затем откройте правую ноздрю, сняв с нее большой палец, в то время как левая ноздря остается закрытой указательным пальцем. Затем медленно выдыхайте, быстро считая от 1 до 25. Практикуйте это упражнение по утрам по 12-ти раз с пустым желудком как часть ваших ежедневных упражнений и по полчаса или же целый час перед выступлением с речью. Лучше всего не есть ничего или только очень мало по крайней мере за 1 час или 2 часа перед публичным выступлением или пением. Следует отметить, что при практиковании вышеуказанного дыхательного упражнения при вдыхании нужно одновременно расширять легкие и живот и сжимать их при вдохе. Те люди, которые не практикуют часто дыхательные упражнения, дышат короткими вдохами и находят, что дыхание является помехой при пении или произношении речи. Следует также самым определенным образом устранить всякое излишество в пище, и в особенности мясной, чтобы не пополнеть и не страдать одышкой и ускоренным сердцебиением. Все публичные ораторы и певцы считают очень полезными для своей профессии длинные прогулки и регулярный умеренный бег.

Как укрепить легкие

Станьте прямо, вытяните руки под прямым углом к позвоночнику. Раскройте ладони. Медленно выдохните, соединяя вместе вытянутые вперед ладони. Медленно вдохните, сильно напрягите попарно все части тела, как, например, обе ноги, обе голени и так далее снизу вверх, вытянув руки в кулаках до предшествовавшего состояния. Медленно освободите от напряжения все части тела подобным же образом, но сверху вниз, и выдохните, медленно соединяя впереди ладони рук. Повторите это упражнение по крайней мере 3 раза, освободитесь от напряжения и опустите руки. Это чрезвычайно важное упражнение.

Как укрепить грудь

Ходить, сидеть, отдыхать, говорить и сидеть у стола со втянутой грудью – медленное, но верное самоубийство. Грудная клетка в таком неправильном положении сжимается и создаются дефекты спины и позвоночника. Совершенно необходимо всегда держать грудь вперед и плечи немного назад, также и тогда, когда вы облокачиваетесь на спинку кресла. Практикование этого необходимого условия держаться прямо устранит усталость.

Закройте глаза. Очень легко сожмите обе половинки груди. Стягивая их, обратите на это все ваше внимание. Продержите это стягивающее состояние груди, считая от 1 до 30. Затем закончите стягивание. Повторите это 6 раз. Утром, в полдень и вечером.

Облучение груди солнечными лучами очень рекомендуется, медленно прогуливайтесь по 2 мили в день. Пребывайте на чистом воздухе, насколько это возможно больше. Кушайте по возможности больше невареных, сырых овощей, смолотых черных грецких орехов. Очищайте горло и нос слабым раствором соли (пол чайной ложки на стакан воды) рано утром и вечером непосредственно перед отходом ко сну, это считается очень полезным и освежающим.

Уход за горлом и упражнения

Вторым фактором культуры развития голоса является уход за горлом, ртом, легкими и диафрагмой и упражнения. Всем публичным ораторам следовало бы воздержаться от употребления кислых пикантных веществ, кислых лимонов и кислых апельсинов. Полезно употреблять немного меда при питье апельсинового сока. Частое употребление меда очень полезно. Для горла также очень полезно употребление сырого инжира и кускового сахара. Публичным ораторам, которым нужно говорить сразу по несколько часов, следовало бы освежать свое горло кусочком сахара или сладостей и маленьким кусочком инжира, который нужно держать во рту задолго до выступления. Фактически, плоский кусочек сладостей и плоский кусочек инжира, скрытый между зубами и внутренней стороной щеки во время произнесения речи, помогает непрерывно смазывать горло, когда оно находится в непрерывной работе. Избегайте воспаления горла посредством регулярных хороших привычек и правильного образа жизни. Избегайте есть слишком холодную пищу, вечером кушайте легкую пищу и употребляйте побольше фруктов и овощей.

Самое хорошее упражнение

Опустите подбородок на грудь, затем напрягите мускулы медленно и с таким ощущением, чтобы ваш подбородок опирался на грудь. Затем медленно поднимите подбородок, попридержав напряжение шеи, в то время как голова приподнимается вверх. Затем быстро освободитесь от напряжения и дайте подбородку упасть на грудь. Повторяйте это упражнение по 12-ти раз утром и вечером.

При публичных выступлениях не следует стягивать голосовых связок, говоря через горло, или напрягать легкие, говоря легкими. Нужно научиться начинать дыхание и направление мысленных волн посредством диафрагмы и дать дыханию идти через легкие и горло в рот. Говоря в громких или нежных тонах, нельзя употреблять голосовые связки посредством искусственного напряжения, но с вдохновением. У кого не хватает вдохновения и кто старается повлиять на своих слушателей посредством громкой речи, тот портит свои голосовые связки. Громкие интонации голоса должны создаваться посредством глубокого вдохновения, и нежные интонации – нежным вдохновением. Вдохновение должно быть главной руководящей силой движения голосовых связок. Все звуки должны образовываться во рту, поддерживаться животом, диафрагмой, крепостью легких и дыхания, которые тренируются по вышеуказанным методам.

Исцеление “боязни перед выступлением на сцене”

Запомните, что если вы посредством спокойствия можете преодолевать появление регулярной психической нервозности, то вы никогда не будете страдать от серьезных, продолжительных форм нервозности. Боязнь выступления на сцене является родом страха, вызываемого нервозностью во многих людях, так что они не могут ничего делать естественно. Если вы застенчивы и если у вас имеется боязнь перед выступлением на сцене, то успокойте свой ум и запомните, что вся необходимая вам сила обитает в вас самих, вся сила убедить людей, все способности указать на настоящую истину. Известная часть истины, которую вы хотите преподать, является вечной в духе, и проявляется через вас.

Преодолевайте страх выступления на сцене:

1. Ищите возможности говорить в кругу людей.

2. Когда вы произносите какую-либо речь, то вообразите, что вы говорите перед пустым залом или что вы говорите детям или простым людям.

Признайте, что все способности мыслить, говорить и действовать происходят от Бога, который в настоящее время с вами и который вами руководит и вдохновляет. Как только вы это отчетливо себе представите, у вас появится вспышка вдохновения и всякие страхи вас оставят. Иногда сила Божия нахлынет как океан и бушует через ваше существо большими неукротимыми волнами, смывая все препятствия. Почувствуйте, что Бог говорит через вас всегда, когда вы хотите говорить.

Упражнения для укрепления нервов

Вдохните, задержите дыхание. Сразу слегка напрягите все тело. Задержите это напряжение, считая от 1 до 20, обращая большое внимание на все тело. Затем выдохните. Ослабьте напряжение. Повторите это 3 раза или всегда, когда вы чувствуете себя слабым или нервозным.

Успокоение нервов

Из многих известных в Индии методов преодоления нервозности можно предложить, например, метод с применением успокоительного напитка из свежих лимонов. Напиток приготовляют следующим образом: к одному стакану воды прибавляют сок из 1/4 части свежего лимона и приблизительно 1 столовую ложку сахара или размельченного кускового сахара. Основательно смешайте и прибавьте кусочек льда. Трудно указать определенные количества из-за различных размеров лимона, однако этот напиток не должен иметь вкус обычного лимонада, продаваемого в магазинах. Он слишком силен. В этом напитке кислотность и сладость должны быть одинаково сильными, так что вы не можете различить, какой вкус преобладает. Размельченный кусковой сахар даже лучше сахара-песка, но не употребляйте меда. Если этот напиток правильно приготовлен, то каждый нерв будет ощущать успокоение. Считается очень полезным выпивать 2 или 3 стакана, когда вы нервничаете. Если же вы употребите слишком много сахара или лимона, то не будет желаемых результатов. Должны быть соответствующие пропорции.

Совершенная техника должна сопровождаться душевным вдохновением

Ежедневное практикование специальных упражнений для развития голоса очень важно для укрепления голоса и пения. При усвоении техники пения и произнесения речей важно применение концентрации. Попытайтесь в каком-либо помещении глубоко концентрируясь говорить или петь осмысленно и с вдохновением для какой-то невидимой аудитории, не подготовившись. Пытайтесь достичь правильной техники речи или пения за время ваших упражнений перед невидимой аудиторией.

Технику пения или речи нужно практиковать без всяких недостатков или ошибок. Когда техника выработана, тогда вдохновение, концентрация, самоуверенность и эмоции будут управлять техникой. Другими словами, вдохновение должно быть внешней силой, стоящей за речью ораторов или песнью певца. Подобно тому, как нет извинения плохо сказанной речи или плохой технике пения, так и пение и речь с удовлетворительной техникой, но без душевного вдохновения и выразительности, не простительны.