Текст книги "Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления"

Автор книги: Сергей Ковалев

сообщить о нарушении

Текущая страница: 10 (всего у книги 15 страниц)

5.2. Исправление внутреннего поведения

«Недостаточно владеть мудростью, надо также уметь пользоваться ею»

/Цицерон/

О визуализациях процесса исцеления

А теперь внимание: мы переходим к буквально святому и, безусловно, важному. К визуализации сценария исцеления, но не внешнего – через переключение приступов и «генерирования» здоровья, а так сказать, внутреннего. К созданию конкретного механизма замены болезни здоровьем. К разработке вполне конкретной системы «подсказок» вашему бессознательному и управляемому им организму по поводу того, что должно происходить в процессе, дабы был достигнут результат.

Здесь я с удовольствием «предоставляю слово» К. и С. Саймонтонам /35/, которые с помощью этого метода, самостоятельно применяемого их пациентами, умудрились вылечить кучу народа от такой страшной болезни, как рак.

Знакомство с этими самыми визуализациями мы начнем с главной их части – как именно нужно переделывать внутренние сценарии болезни в здоровье, но в начале – в самом общем плане /35; с. 94/.

1. Подумайте о любом недомогании или боли, от которой вы в настоящий момент страдаете. Мысленно вообразите себе их в том виде, который более всего соответствовал бы вашим представлениям.

2. Представьте себе, как получаемое вами лечение уничтожает источник этой боли или недомогания, либо усиливает способность вашего организма самому справиться с ним.

3. Представьте себе, как естественные защитные механизмы устраняют источник болезни или боли.

4. Представьте себя здоровым, свободным от боли или недомогания.

5. Постарайтесь вообразить, как вы успешно добиваетесь поставленных жизненных целей.

6. Мысленно похвалите себя за то, что вы сами способствуете своему выздоровлению. Представьте себе, что вы занимаетесь релаксацией и визуализацией три раза в день, сохраняя внимание и сосредоточенность на протяжении всего упражнения.

7. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.

8. Откройте глаза. Вы можете снова вернуться к своим обычным делам.

Работа с онкологическими заболеваниями

Да, это именно так – и с этим страшным недугом можно справляться с помощью визуализаций (в частности) и нейролингвистического программирования (в общем). Свидетельствую это вам как человек, многократно и существенно продлевавший жизнь онкобольным. Однако здесь мы используем рак только как пример полного описания визуализации исцеления.

Одно, но важное замечание. Нижеприведенные и аналогичные им указания лучше всего либо записать на магнитофон, либо попросить кого-нибудь прочитать вам их вслух. Ибо тот, кто выполняет упражнения, скорее всего, будет находиться в легком трансе и оттого сам контролировать осуществление данного процесса не сможет (он будет находиться внутри него). Но если вы читаете эти указания для кого-то или записываете на магнитофон, постарайтесь делать это медленно и с паузами, чтобы у выполняющего упражнения было достаточно времени на выполнение каждого этапа. И помните, что своим пациентам Саймонтоны рекомендуют отводить на это упражнение от десяти до пятнадцати минут и повторять его три раза в день ежедневно.

1. Найдите тихое место с мягким освещением. Закройте дверь и поудобнее устройтесь на стуле или в кресле. Ноги поставьте так, чтобы ступни полностью касались пола. Закройте глаза.

2. Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, с каждым выдохом мысленно произносите слово «расслабься».

3. Сосредоточьте внимание на своем лице и постарайтесь ощутить любое напряжение на нем. Мысленно представьте себе это напряжение в виде какого-то образа – завязанной узлом веревки, сжатого кулака и т.п. Затем представьте себе, что они (узел, кулак и прочее) расслабляются, разжимаются и провисают, подобно натянутой, а затем отпущенной резинке.

4. Ощутите, как расслабляются мышцы вашего лица и глаз. Почувствуйте, как одновременно с этим волна расслабления распространяется по всему вашему телу.

5. Напрягите лицо и глаза, сжав их как можно сильнее, а затем отпустите и почувствуйте, как расслабляется все ваше тело.

6. Повторите то же самое со всеми остальными частями тела. Медленно продвигайтесь от лица вниз, к нижней челюсти, шее, плечам, спине, верхней и нижней части рук, к ладоням, груди, животу, бедрам, голени, щиколоткам, ступням, пальцам ног, пока не окажется расслабленным все тело. Для каждой части тела мысленно представляйте себе напряжение, а потом воображайте, как оно исчезает, тает.

7. Теперь представьте себе, что вы находитесь где-нибудь на природе, в приятном для вас месте. Постарайтесь как можно точнее увидеть все подробности – все окружающие вас краски и звуки и все, что вы ощущаете, когда соприкасаетесь с окружающими предметами.

8. Продолжайте мысленно оставаться в этом месте в очень расслабленном состоянии в течение двух-трех минут.

9. Затем в символическом или реалистическом виде постарайтесь увидеть свой рак. Представляйте его состоящим из очень слабых клеток с неправильным строением. И помните, что в обычном состоянии в течение жизни ваш организм уничтожает тысячи таких атипичных клеток. Зрительно представляя себе рак, подумайте о том, что для вашего выздоровления необходимо, чтобы защитные механизмы вашего тела вернулись к естественному, здоровому состоянию.

10. Если вы сейчас получаете какое-то традиционное лечение, представьте, что это лечение поступает в ваш организм определенным, понятным вам образом. Если это радиотерапия, то представьте себе ее как луч, состоящий из миллионов энергетических зарядов, поражающих все клетки, попадающиеся им на пути. Нормальные клетки способны восстановить любой нанесенный им ущерб. Раковые клетки этого не могут – они слишком слабы. (Это как раз главный принцип, на котором основана радиотерапия.) Если вы получаете химиотерапию, представьте себе, что введенное вам лекарство попадает в ваши сосуды. Вообразите, что это лекарство действует как яд. Нормальные клетки умные и сильные, не очень восприимчивы к этому яду, а раковые клетки – слабые и поэтому достаточно небольшого количества яда, чтобы их убить. Они поглощают яд и умирают, а затем выводятся из организма.

11. Представьте себе, как ваши белые кровяные тельца приближаются к месту, где находится рак, определяют атипичные клетки и разрушают их. В вашем распоряжении огромная армия белых кровяных телец. Они очень сильны и полны энергии. Кроме того, они очень умные. Они по всем статьям превосходят раковые клетки и в их победе не может быть никакого сомнения.

12. Представьте себе, как рак уменьшается в размерах, белые кровяные тельца подхватывают мертвые раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма вместе с мочой и калом.

Это образ ваших представлений о желаемом.

Продолжайте представлять себе, как уменьшается рак, пока он полностью не исчезнет.

Представьте себе, что по мере того, как рак уменьшается и, наконец, полностью исчезает, у вас становится больше энергии, улучшается аппетит. Вы хорошо чувствуете себя в окружении семьи, видите как вас любят.

13. Если вы ощущаете в каком-то месте боль, зрительно представьте себе, как целая армия белых кровяных телец устремляется туда, чтобы унять ее. Какова бы ни была причина этой боли, отдайте своему организму приказ исцелить себя. Представьте себе, как ваше тело поправляется.

14. Постарайтесь мысленно увидеть себя бодрым, здоровым, полным энергии.

15. Представьте себе, как вы добиваетесь выполнения всех тех задач, которые перед собой поставили. Вы осуществляете свои жизненные цели, у всех членов вашей семьи дела идут хорошо, ваши отношения с окружающими становятся все более значимыми. Помните, что если вы будете видеть смысл в том, чтобы поправиться, то это поможет вам выздороветь. Посвятите некоторое время тому, чтобы подумать о своих жизненных ценностях.

16. Мысленно похвалите себя за то, что вы сами способствуете своему выздоровлению. Представьте себе, как вы делаете это упражнение три раза в день, сохраняя в течение всего времени сосредоточенность и внимание.

17. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.

18. Откройте глаза. Вы снова можете возвращаться к своим обычным делам.

К. и С. Саймонтоны рекомендуют делать эту визуализацию даже тем, кто не болен раком. Во-первых, потому, что это окажется прекрасной профилактикой этого страшного заболевания. А, во-вторых, оттого, что вы сможете проникнуться этим методом в достаточной степени для лечения вашего собственного заболевания.

Визуализации при лечении других болезней

Для того чтобы вам стало понятнее, как работать с воображением, если вы больны не раком, а каким-то другим заболеванием, К. и С. Саймонтоны приводят несколько примеров. Так, собственную язву они рекомендуют представить в виде круглой ранки в форме кратера на слизистой поверхности желудка или кишечника и с неровной, мокнущей поверхностью. Создавая мысленную картину процесса ее излечения, надо вообразить, как лекарственные препараты, обладающие противокислотными свойствами (или некое вещество, которое продуцирует ваш организм), обволакивают всю область этой ранки, нейтрализуя действие кислот и успокаивая саму язву. А далее представить, как на месте язвы появляются нормальные клетки, которые растут, делятся и постепенно затягивают всю мокнущую, неровную, изъязвленную поверхность ранки. Белые кровяные тельца подчищают отходы, оставшийся мусор и оставляют после себя розовую здоровую поверхность слизистой. Далее следует представить, что у вас ничего не болит, вы здоровы и способны справляться с жизненными трудностями, не испытывая симптомов язвенной болезни.

При высоком кровяном давлении К. и С. Саймонтоны предлагают представить, что мышечные волокна в стенках кровеносных, сосудов слишком напряжены, а значит для того, чтобы кровь могла протекать по сосудам, требуется более высокое давление, чем обычно. Далее вообразить, как лекарства расслабляют эти мышечные волокна (или они сами собой расслабляются), и сердце начинает качать кровь с меньшим усилием, а кровь течет по сосудам легко и спокойно. И, наконец, постарайтесь мысленно увидеть, как вы преодолеваете стрессовые ситуации в своей жизни, не вызывая напряжения организма.

При артрите К. и С. Саймонтоны рекомендуют вообразить, что ваши суставы воспалены, а на их поверхности находятся мелкие неровные бугорки. Представить, как к суставам устремляются белые кровяные тельца (или нечто другое, но тоже очень активное), которые удаляют эти шероховатые бугорки, расчищая поверхность суставов и делая ее гладкой и ровной. И опять-таки вообразите, что вы активны, делаете то, что вам хочется и не испытываете болей в суставах.

Критерии хороших визуализаций

По окончании «визуализационной» работы следует обязательно нарисовать свою визуализацию. Это важно потому, что она (визуализация) должна отвечать неким критериям, отличающим «работающие» визуализации от «малопродуктивных». К. и С. Саймонтоны в результате многолетней работы установили, что хорошо работающие визуализации обладают следующими нижеперечисленными свойствами /35, с. 100-101/.

1. «Больные клетки должны быть слабыми и не иметь жесткой структуры.Важно представлять себе болезнь как нечто мягкое, что можно разрушить, вроде котлеты или рыбьей икры.

2. Лечение должно обладать силой и мощью.Ваши образы должны отражать веру в то, что лечение, безусловно, способно разрушить болезнь. Воздействие мыслительных образов будет сильнее, если в визуализации будут присутствовать картины непосредственного взаимодействия лечебных средств и болезни так, чтобы воздействие этих средств на болезнь было зримым и понятным.

3. Здоровым клеткам легко восстановить те небольшие повреждения, которые может им нанести лечение.Поскольку лечение обычно задевает не только больные, но и здоровые клетки организма, следует представлять себе, что нормальные клетки достаточно сильны и не могут сильно пострадать. Тот небольшой ущерб, который все-таки им наносится, они способны быстро восстановить. Больные клетки разрушаются, поскольку они слабы и не имеют жесткой структуры.

4. Армия белых кровяных телец огромна и по количеству намного превосходит больные клетки.Белые кровяные тельца являются символом естественных целительных сил вашего организма, поэтому в своем воображении вы должны отражать их силу и мощь. Победа белых кровяных телец над больными клетками должна представляться в ваших визуализациях неизбежной.

5. Белые кровяные тельца агрессивны, всегда готовы к бою. Они способны быстро обнаружить больные клетки и разрушить их.И снова, поскольку белые кровяные тельца символизируют ваш собственный защитный механизм, ту его часть, которая поможет вам поправиться, постарайтесь сделать их умными, ловкими и сильными. Они должны во всех смыслах превосходить больные клетки, не оставляя места для сомнений относительно того, кто победит.

6. Мертвые больные клетки вымываются из организма естественным способом.Выведение больных клеток из организма является вполне нормальным и естественным процессом, не требующим никаких особых усилий или каких-то чудес. Представляя себе этот процесс, вы просто выражаете свою уверенность в нормальном функционировании вашего организма.

7. В конце работы с воображением вы здоровы, свободны от болезни.Этот образ отражает вашу главную цель. Очень важно ясно представить свое тело здоровым, бодрым, полным жизненной энергии.

8. Вы видите, как достигаете поставленных целей, выполняете свое жизненное предназначение.Эта визуализация служит подтверждением того, что у вас есть очень серьезные причины жить. Вы еще раз выражаете свою убежденность, что сможете поправиться, что готовы к жизни».

Самоисцеление по НЛП

Все вышеописанное является ныне уже почти «классическим», но почему-то малоизвестным, способом психосоматических излечений. Однако НЛП и здесь предлагает вам нечто очень важное и нужное – дополнительные способы. Например, технику самоисцеления С. и К. Андреас, которая научит вас, как закодировать мозг на процесс автоматическогоисцеления болезней и травм /3/.

Конечно, гарантий того, что вы непременно выздоровеете только с её помощью, нет. Однако, как утверждают данные авторы, многие люди сумели продемонстрировать феноменальные результаты в восстановлении своего здоровья потому, что после использования техники самоисцеления их организм начал ежесекундно получать бессознательные сигналы к выздоровлению. Наличие таких сигналов позволяет некоторым людям выздороветь от «неизлечимых» болезней, в то время как другим людям с тем же диагнозом это не удается. Хотя вы уже знаете, чем различаются эти люди. Да-да, именно этим. Верой или неверием.

Этап 1. Определите, что вы хотите автоматически излечить. Это может быть либо болезнь, либо травма.

Этап 2. Решите для себя, как вы поймете, что процесс исцеления идет, либо уже произошел. Спросите себя: «После того, как болезнь пройдет, что изменится в моих ощущениях?», «Что позволит мне понять, что процесс выздоровления идет?», «Какие видимые изменения или изменения в ощущениях произойдут, когда болезнь пройдет?»

Этап 3. Подберите только вам присущее ощущение автоматического исцеления. Представьте что-то, что напоминало бы вам болезнь или травму, которую вы хотите исцелить, но что возможно исцелить автоматически, без какого-либо вмешательства извне. Выберите то, что может пройти независимо от того, что вы сами при этом делаете. То, что просто не может не произойти. Наиболее простыми примерами могут служить порезы, царапины, растяжения связок или простуда. Большинство из вас уже сталкивалось с этим, и вы из опыта знаете, что это может пройти само по себе. Итак, представьте то, что на ваш взгляд, похоже на ту болезнь, которую вы хотите исцелить, но что излечивается само собой.

Этап 4. Вспомните о случае, когда все прошло само собой, и представьте, что это происходит в НАСТОЯЩИЙ момент. Если бы вы порезались (или с вами произошло что-то еще) прямо сейчас, вы бы были уверены, что все пройдет само собой, не так ли? Обратите внимание, как вы представляете в своем VAKD, что, например, порезались прямо сейчас, но зная при этом, что все пройдет само собой.

Этап 5. Установите разницу в визуальных характеристиках кодирования опыта автоматического самоисцеления (этап 4) и вашей болезни или травмы (этап 1). Как вы представляете каждое из них, какая между ними разница? Когда вы думаете о своей болезни, которая не прошла, что возникает у вас в сознании и где именно? Видите ли вы это прямо перед собой, в своем теле или немного в стороне?

Задайте те же самые вопросы к своему опыту автоматического самоисцеления (этап 4). Когда вы представляете, что порезались прямо сейчас, где вы видите возникший образ? У большинства людей он обычно возникает совсем в другом месте.

Может быть, одно вы видите на теле, а другое где-то перед собой, в пространстве? Например, затягивающийся порез вы можете представить непосредственно на теле, а травма, которую лишь предстоит исцелить, предстает перед вами со стороны.

Обратите внимание на все различия в кодировании. Может быть, одно будет цветным, а другое черно-белым, одно будет слайдом, а другое – фильмом. Может быть, они будут разных размеров и будут располагаться на разных расстояниях. Вам нужно понять, как ваш мозг определяет одно, как способное исцелиться самостоятельно, а другое – как неспособное.

Опираясь на свой опыт самоисцеления, можете ли вы сказать, чем та область, где идет процесс заживления, отличается от окружающих ее тканей? Многие люди представляют эту область более крупной, яркой, пульсирующей, светящейся и т.д. Очень важно суметь заметить это, так как именно благодаря этому ваш мозг понимает, что этой части вашего тела следует уделить особое внимание.

В итоге запишите, как вы представляете себе опыт самоисцеления, чтобы лучше его помнить и представлять.

Этап 6. А сейчас превратите свое ощущение «неизлечимости» в ощущение самоисцеления. Вам предстоит перекодировать свою травму или болезнь точно так же, как ваш мозг закодировал болезни, подлежащие самоисцелению. Это означает, что вы превратите свое ощущение неизлечимости в ощущение автоматического самоисцеления. Отныне вы будете представлять свою болезнь или травму, используя тот код, который ваш мозг воспринимает как код самоисцеления. Воспользуйтесь информацией, полученной на этапе 5, и сделайте это.

Если состояние неизлечимости представлялось вам ранее в виде слайда, изображавшего болезнь, или фильма, в котором вам становилось все хуже и хуже, прежде всего, измените это. Представьте, например, что ваше состояние постоянно улучшается и вообразите тот образ, который возникает у вас, когда вы думаете о самоисцелении.

Затем перенесите ваш ранее неизлечимый опыт в то место, где у вас располагался ваш опыт самоисцеления. Сделать это можно следующим образом.

Если вы представляете процесс исцеления прямо на теле в подходящем для этого месте, то можете представить «неизлечимый» процесс тоже на теле в соответствующем месте. Другими словами, если вы видите заживающий порез на руке и хотите излечить позвоночник, представьте процесс исцеления вашего позвоночника непосредственно у себя на спине.

Если же вы видите процесс заживления пореза не на себе, а на своем образе, находящемся напротив вас, увидьте исцеление вашего позвоночника тоже на этом образе, образе, расположенном точно в том же месте, что и предыдущий образ с порезанным пальцем. Некоторые люди сочетают оба эти случая, видя процесс исцеления как на своем собственном теле, так и на образе, стоящем напротив них.

Сделайте так, чтобы образ исцеления болезни полностью совпадал с вашим опытом самоисцеления. Если ощущение самоисцеления сопровождается цветом или выглядит красочно, сделайте «неизлечимый» опыт точно таким же.

Этап 7. Проверьте, что ваша травма или болезнь действительно закодирована на самоисцеление. Еще раз представьте свое ощущение самоисцеления и сравните его с тем, как вы теперь видите свою болезнь или травму. Если вы заметите, что между ними по-прежнему существуют какие-то различия, устраните их, приведя эти два образа в абсолютное соответствие.

Если процесс самоисцеления сопровождается у вас какими-либо звуками или словами, непременно включите их в процесс исцеления болезни или травмы. Постарайтесь, чтобы эти слова и звуки не менялись и исходили из того же места.

Как правило, большинству людей бывает вполне достаточно однократноговыполнения этих этапов для того, чтобы процесс выздоровления пошел, поскольку вы переориентировали свой организм на выздоровление, как на сознательном, так и на бессознательном уровнях. Однако, будет лучше, если вы будете делать это регулярно и последовательно – до полного исцеления.

Упражнение 45.

⇒ Внимательно изучите общее описание процесса визуализации исцеления и представьте, как с его помощью можно было бы исцелить кого-то из ваших друзей, родственников и/или знакомых со сходным вашему заболеванию.

Упражнение 46.

⇒ Самостоятельно (используя магнитофон или «чтеца») пройдите визуализацию исцеления от рака.

Упражнение 47.

⇒ Создайте, опираясь на приведенные примеры, схему визуализаций для своей собственной болезни и проверьте ее по критериям К. и С. Саймонтонов.

Упражнение 48.

⇒ Приступите к ежедневной визуализации исцеления.

Упражнение 49.

⇒ Осуществите (и продолжайте осуществлять столько, сколько необходимо) программирование себя на самоисцеление по НЛП.