Практическое боевое каратэ - Сергей Иванов-Катанский
Название книги: Практическое боевое каратэ
Автор книги: Сергей Иванов-Катанский
Жанры:
Военное дело → Боевые искусства
,Язык книги: русский
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2001
ISBN: 5-8183-0309-8
сообщить о нарушении
Скачать книгу бесплатно:
PDF
Описание книги
Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня.Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.