Текст книги "33 секрета здоровой и счастливой жизни"

Автор книги: Рушель Блаво

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

6. Отказ от отрицания людей

Отрицание людей – это снова следствие страха перед жизнью (собственно, от него рождаются все негативные эмоции). Вы не ждете от окружающих ничего хорошего. Поэтому на всякий случай закрываетесь панцирем, не впускаете их в свою душу.

Зачем вы обрекаете себя на одиночество, изоляцию?

Доверьтесь жизни, людям, как бы трудно это поначалу ни казалось. Следуйте этому, и постепенно все изменится, мир станет дружелюбнее к вам.

Настрой:

Я открываюсь людям.

Я доверяю им.

Я верю в людей.

Они также открываются навстречу мне.

Взаимное доверие помогает нам.

У меня все хорошо!

7. Доброжелательность

Относясь к людям доброжелательно, мы выражаем любовь к миру. Это самое высшее качество.

Все, что есть в мире, является проявлением вселенской любви. Посмотрите вокруг: солнце светит, трава зеленеет, птицы поют, цветы благоухают – все излучает любовь.

Когда мы открыты жизни, в нашей душе воцаряется мир, покой и гармония. Мы испытываем блаженство бытия. Для этого надо лишь открыть душу миру, людям, жизни – без страха, без опасений.

Доброжелательность нужна, в первую очередь, вам самим. Она сделает вас здоровыми и счастливыми.

Настрой:

Я излучаю любовь.

От меня исходит доброжелательность.

Я открыт миру открыт людям.

Я люблю людей.

Они отвечают мне тем же.

У меня все хорошо!

8. Уравновешенность

Если мы физически и психически уравновешены, мы наслаждаемся здоровьем и гармонией. Физическое и душевное равновесие тесно связаны между собой. Поэтому, успокаивая свое тело, мы успокаиваем душу. И, наоборот, если душа находится в состоянии покоя и сбалансированности, то это благотворно влияет на здоровье.

Если вы чувствуете нервозность, эмоциональное возбуждение, то постарайтесь успокоить тело. Это сразу отразится на состоянии вашей души. Поезжайте в парк или за город и гуляйте на природе до тех пор, пока не почувствуете, что полностью успокоились. Или примите горячую ванную с душистой пеной – это также расслабляет, снимает возбуждение, нервозность.

Есть масса вещей, которые действуют успокаивающе: бег трусцой, занятия йогой, рукоделие. Найдите занятие, которое вам по душе, и прибегайте к нему, когда чувствуете, что вам необходимо обрести душевное равновесие.

Настрой:

Я люблю душевное равновесие.

В таком состоянии я легко решаю любые вопросы.

Когда я нахожусь в равновесии, я наслаждаюсь жизнью.

Я наслаждаюсь душевным покоем.

У меня все хорошо!

9. Здоровая отстраненность от ситуации

Иногда ситуация бывает настолько сложной, что заходишь в тупик. Бьешься, колотишься, и ничего у тебя не получается.

Что делать? Отстранитесь от ситуации. Посмотрите на нее и себя со стороны. Попробуйте мысленно рассказать кому-то о себе в третьем лице. Например:

«У нее не ладятся отношения с мужем. Она считает его плохим. Но ведь она с ним живет. Что ее держит рядом с ним?» Начните отвечать на эти вопросы, и ситуация прояснится для вас.

Если вы мужчина, то ваш взгляд со стороны может выглядеть, например, так: «Он хочет создать свой бизнес. Но почему-то не создает. Говорит, что для этого есть какие-то причины. А что на самом деле? Похоже, он просто боится, что у него ничего не получится».

Отстраненность от ситуации поможет вам лучше понять себя, свои мотивы. Посмотрев на происходящее отстраненным взглядом, вы сможете лучше разобраться в себе.

Настрой:

Я отстраняюсь от ситуации.

Я смотрю на нее со стороны, будто она происходит с кем-то другим.

Это помогает мне лучше ее увидеть и понять.

Я умею трезво и отстраненно смотреть на вещи.

В моей жизни все идет правильно.

10. Умение видеть в плохом хорошее

Все мы знаем пословицу: «Все, что ни делается, – к лучшему». Это на самом деле так.

Испытания, которые нам даются на жизненном пути – это уроки. Если мы их усваиваем, то легко движемся дальше. А если мы не делаем нужных выводов, значит, урок еще не пройден. В таком случае он будет повторяться еще и еще, пока мы не поймем то, что должны из него усвоить. Как только мы поймем суть происходящих с нами событий и сделаем соответствующие выводы, мы перестанем наступать на те же грабли. Подобные ситуации в нашей жизни уже не повторятся. Они перестанут к нам приходить.

Поэтому надо видеть хорошее во всем, что с нами случается. Надо относиться к этому как к уроку, который мы должны усвоить, чтобы подняться на новую ступень понимания жизни.

Не кляните жизнь за то испытание, которое она вам дала. Лучше подумайте, что вы должны из этого понять? Когда вы постигнете урок, жизнь изменится.

Настрой:

Я доверяю жизни.

Она дает мне испытания, чтобы я стал мудрее и опытнее.

Я прохожу их, извлекая нужные уроки.

Все, что происходит, ведет к лучшему.

У меня все хорошо!

11. Оптимизм

Относитесь к жизни оптимистично. Верьте в себя и в то, что вы способны все преодолеть. Верьте, что жизнь лучше вас знает, в чем вы нуждаетесь, и непременно даст вам это в нужный момент.

Доверяйте жизни и с благодарностью принимайте то, что она дает вам. Оглянитесь вокруг. У вас есть дом, который дает вам крышу над головой, есть еда, одежда. У вас есть близкие, друзья. У вас есть весь этот мир. Это стоит того, чтобы радоваться жизни и быть оптимистом. Поблагодарите жизнь за то, что вы имеете. Не гневите Бога неблагодарностью. Откройтесь жизни и будьте оптимистом, тогда все будет хорошо!

Настрой:

Все, что ни делается, – к лучшему.

Я радостно иду по жизни.

Я с благодарностью принимаю все, что она дает мне.

Я доверяю жизни.

Она дает мне только то, что мне нужно пройти.

У меня все хорошо!

Чтобы разум был счастлив. Одиннадцать принципов светлого разума

1. Разрешите себе быть не самым умным

Все мы хотим быть самыми умными, да и считаем себя таковыми. Никто ведь не заявляет: «Какой же я дурак». Это мы в сердцах говорим потом, когда убеждаемся, что ошиблись. Однако в момент принятия решения мы считаем себя самыми умными и рьяно отстаиваем свое мнение.

Так происходит из-за оценок, которыми нас пичкают с детства. «Ты ведь умный мальчик, поздоровайся с дядей!», «Так делать нельзя, умные девочки так не поступают», «Ты хорошо покушала, умница!». Раздача оценок нашим талантам, способностям, поведению, достижениям продолжается в школе, институте и т. д.

Мы вырастаем в убеждении, что надо обязательно быть умным. Ум – это предмет особой гордости. Поэтому мы с таким трудом признаем свою неправоту. Мы во что бы то ни стало стремимся настоять на своем мнении.

А почему, собственно, мы обязаны всегда быть умными? Почему мы должны всегда быть привлекательными, добрыми, вежливыми?

Расслабьтесь, наконец, и позвольте себе быть таким, какой вы есть. Дайте себе право совершать ошибки.

Конечно, мы делаем их не специально. Но каждый из нас вправе ошибаться – в силу ограниченности видения ситуации, недостатка информации, отсутствия опыта в той или иной области. Ошибаться – это нормально. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ненормально – не делать выводов из своих ошибок и снова наступать на те же грабли.

Настрой:

Когда я принимаю решение, я верю, что оно правильное.

Я могу ошибаться.

Я спокойно исправляю ошибку.

Я делаю выводы из своих ошибок.

Благодаря ним я становлюсь мудрее.

Моя жизнь идет правильно.

2. Разрешите себе не искать причинно-следственных связей

Когда дела идут совсем не так, как мы запланировали, мы испытываем стресс. Начинаем искать причины, спрашивать себя: «Почему так случилось, чем я виноват, что сделал не так?» Мы занимаемся самокопанием, топчемся на одном месте, изводим себя переживаниями.

Да, иногда надо разобраться в себе, найти психологические причины возникновения собственных проблем. Такая внутренняя чистка, безусловно, нужна.

Но если вы видите, что ходите по кругу и лишь изводите себя, махните на все рукой. Просто двигайтесь вперед, несмотря ни на что.

Идите по жизни не оборачиваясь, и когда-нибудь вы непременно выйдете на широкую дорогу.

Решение проблемы никуда не денется. Вы оставили поиски в покое, но ваше подсознание подспудно работает над вашей проблемой. Когда решение будет готово, оно обязательно выйдет на поверхность. Возникнет чувство озарения. Думаю, вы его испытывали.

Настрой:

Я стараюсь разобраться в причинах проблем.

Но иногда они слишком сложные.

Тогда я отставляю их в сторону и иду дальше.

Главное – двигаться вперед.

Пройдет время, и понимание придет, я это знаю.

В моей жизни все идет правильно.

3. Разрешите себе видеть вещи такими, какие они есть

Мы склонны приукрашивать действительность. Например, женщина говорит подругам: «У меня прекрасный муж!», хотя на самом деле у нее есть к нему претензии.

Или кто-то предпочитает не замечать, что у него нет друзей. Или не признается себе, что не способен расстаться с дурными привычками и т. д.

Так происходит потому, что мы боимся видеть вещи такими, какие они есть. Если мы назовем их своими именами, то это потребует от нас каких-то действий. А мы не хотим их совершать.

Конечно, розовые очки иногда нужны. Они дают нам чувство стабильности. Но бывают моменты, когда надо честно посмотреть жизни в глаза и увидеть людей и ситуации такими, какие они есть. Затем надо принять их. Когда мы принимаем ситуацию такой, какая она есть, то, как это ни парадоксально, она постепенно начинает исправляться.

Принимая ситуацию, мы смиряемся с ней. Смирившись, мы расслабляемся. А когда мы спокойны и расслаблены, в нашей жизни все начинает идти так, как надо.

Настрой:

Я смотрю на вещи и вижу их такими, какие они есть.

Я принимаю жизнь.

Я знаю, к чему стремлюсь.

Я знаю, куда иду.

Я верю, что жизнь ведет меня туда, куда надо.

У меня все хорошо.

4. Разрешите себе воспользоваться чужими советами

Как я уже говорил, все мы считаем себя умными. Поэтому мы не любим, когда нам дают советы. Мы не хотим, чтобы нас считали слабыми, неопытными, несообразительными.

На самом деле в чужих советах может содержаться много полезного. Принимая чей-то совет, вы обретаете чужой опыт, а это является самым ценным в жизни.

Возможно, чужой совет, на первый взгляд, кажется ненужным, никчемным. Но если к нему как следует присмотреться, то неожиданно оказывается, что как раз он является лучшим решением проблемы.

Настрой:

Я знаю, что мне нужно делать.

Одновременно я прислушиваюсь к советам со стороны.

Я спокойно рассматриваю их.

Ненужные я отбрасываю, нужные принимаю.

Пользуясь советами, я вижу новые способы решения проблемы.

У меня все хорошо!

5. Разрешите себе говорить «нет»

Отказывать всегда неприятно, кто спорит. Отказывая, мы как бы лишаем человека доверия, любви. Поэтому нам трудно это делать. Именно из-за этого мы иногда говорим в лицо человеку «да», а на самом деле не спешим выполнять обещание. Соглашаясь, мы не хотим обидеть человека, а в результате поступаем некрасиво, нечестно.

Мы боимся, что, если откажем, нас перестанут любить, от нас отдалятся. Поэтому предпочитаем пообещать и обмануть. А это разрушает отношения.

Гораздо лучше набраться смелости и сказать человеку «нет». Затем объяснить, почему вы отказываете. Возможно, он сразу не поймет и обидится. Но такая честность, в конечном итоге, будет лучше и для него, и для вас.

Настрой:

Я люблю людей.

Когда могу, я помогаю им.

Иногда мне приходится отказывать в их просьбах.

Я разрешаю себе делать это.

Честность лучше для обеих сторон.

В моей жизни все идет правильно.

6. Разрешите себе не соответствовать чужим ожиданиям

Люди ожидают от нас, что мы будем соответствовать их представлениям. Они видят нас не полностью, а только с одной стороны (лишь самые близкие знают нас лучше). И все же иногда позволяйте себе не отвечать чужим ожиданиям.

Стремление всегда соответствовать чужим ожиданиям – это опять-таки проявление страха, что если вы покажете себя настоящим, таким, какой вы есть, от вас отвернутся, вас перестанут любить. Но согласитесь, если кто-то заблуждается на ваш счет и в своем воображении рисует вас другим человеком, то это его проблема, а не ваша.

Нельзя постоянно находиться в мундире, застегнутом на все пуговицы. Иногда надо позволить себе расслабиться и быть собой.

Настрой:

Я открыт людям.

Я проявляю себя таким, какой есть.

Кому я нравлюсь, тот будет со мной.

Кому не нравлюсь, тот уйдет.

Я дорожу людьми, которые принимают и одобряют меня.

У меня все хорошо.

7. Разрешите себе быть необъективным

Объективность считается положительным качеством. Когда хотят кого-то похвалить, то говорят: «Он объективный человек».

Все мы стремимся быть хорошими, хотим, чтобы нас одобряли. Но мы с вами уже говорили, что не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.

Поэтому разрешайте себе иногда быть необъективными. Расслабьтесь и будьте собой. Позволяйте себе это.

Настрой:

Я стараюсь смотреть на людей объективно.

Я вижу их хорошие и плохие качества.

Иногда я позволяю себе быть необъективным.

Я выпускаю свои эмоции.

Затем я снова возвращаюсь к объективности.

В моей жизни все идет правильно.

8. Разрешите себе делать себе подарки

Многие не способны делать себе подарки. Для них впереди всегда оказываются другие приоритеты: нужно купить вещи мужу, жене, родителям, детям – только не себе.

Это происходит от подсознательной нелюбви к себе, убеждения, что вы недостойны ее. Может на внешнем уровне вы этого не осознаете. Но в глубине души убеждены, что не стоите подарков.

Скажите себе: «Я достоин любви». Возможно, вначале эти слова вызовут у вас отторжение. Вы будете всеми силами им сопротивляться. Неважно, повторяйте их вновь и вновь.

При любом материальном положении можно найти возможность сделать себе подарок, пусть даже маленький. Купите себе что-нибудь из одежды, косметики, книг или в конце концов гостинец. Пусть это даже будет мелочь, главное, чтобы она вызывала у вас радость.

Вы – главный человек в своей жизни. Балуйте себя иногда, это поднимает самооценку. Говорите себе: «Я этого достоин».

Настрой:

Я люблю себя.

Я люблю делать себе подарки.

Мне нравится баловать себя.

Я достоин получать дары от жизни.

У меня все хорошо!

9. Разрешитс себе побездельничать

Не загоняйте себя всякими обязанностями. Если вы устали, позвольте себе побездельничать. Не стремитесь быть идеальным, безупречным. Разрешите себе иногда забросить все дела и отдохнуть, не чувствуя угрызений совести.

Почему вы решили, что обязаны соответствовать какому-то идеалу? Кто вам его установил: папа с мамой? Но вы ведь уже взрослый человек. Вы не обязаны быть идеалом, вы вправе быть самим собой, таким, какой вы есть, каким вас создал Бог.

В любом случае вы достойны любви, она причитается вам по праву рождения.

Настрой:

Когда надо, я работаю.

Если я устаю, я отдыхаю.

Иногда я позволяю себе отложить дела и побездельничать.

Я сам распоряжаюсь своим временем.

В моей жизни все идет правильно.

10. Разрешите себе поступить вопреки логике

Логика – хороший помощник в делах, но иногда и она заводит в тупик.

В таком случае не напрягайтесь. Позвольте себе сказать: «Да ну ее, эту логику. Поступлю-ка я вопреки ей». Затем ничего не бойтесь. Интуиция (порой ее называют шестым чувством) может охватить гораздо больше факторов, неподвластных логике.

Поэтому если шестое чувство подсказывает вам, что на сей раз надо поступить вопреки логике, то послушайтесь его. Поступите так, как подсказывает вам интуиция.

Настрой:

Я пользуюсь логикой.

Она мне помогает.

А иногда я принимаю решение вопреки ей.

Жизнь подсказывает мне, когда поступать согласно логике, а когда вопреки.

У меня все идет правильно.

11. Разрешите себе отключить голову, принимая решение

Принимая сложные решения, приходится учитывать многое. Но иногда количество разных факторов зашкаливает. Мы боимся ошибиться, и в результате получаем стресс. Это еще больше осложняет ситуацию и отодвигает принятие решения.

Что делать в таких случаях? Остановитесь, отключите голову и сдайтесь на волю случая. Примите любой вариант решения, ведь все равно он приведет вас к желаемому результату. К вершине горы можно добраться разными тропинками, также и к цели можно прийти разными путями. Возможно, один путь займет немного больше времени, чем другой. Зато на нем вы можете встретить нечто такое, что изменит вашу жизнь, повернет ее в лучшую сторону. Недаром говорят: «Не знаешь, где найдешь, где потеряешь».

Настрой:

Принимая решения, я стараюсь выбрать лучший вариант.

Если вариантов чересчур много, я выбираю любой.

Каждый вариант имеет свои преимущества.

Каждый из них приведет меня к намеченной цели.

Моя жизнь идет правильно.

34-я заповедь счастья от Рушеля Блаво

Дорогие читатели! Сейчас я открою вам самый важный секрет здоровой и счастливой жизни. Он звучит так: все, что ни делается, всегда к лучшему. Примите эту истину, и ваша жизнь преобразится.

Весь путь нашей жизни знает только Бог. Он дает нам разные испытания. Когда они нам встречаются, то кажутся трудными. Они даны нам для того, чтобы пройти жизненные уроки и стать мудрее.

Поэтому спокойно принимайте все, что происходит в вашей жизни. Верьте, что все это в итоге приведет к лучшему. Пройдет время, и вы убедитесь, что это так.

Когда вы примете мир, то это преобразит вашу жизнь, спасет от уныния, излишних усложнений, переживаний. Это мой подарок вам – 34-я заповедь счастья.

Настрой:

Все, что ни делается, к лучшему.

Я принимаю мир.

Я усваиваю уроки, которые дает мне жизнь.

Я обретаю опыт и мудрость.

Все, что происходит, ведет меня к душевному покою и счастью.

У меня все хорошо!

На моем официальном сайте www.blayo.ruвы найдете настрои на каждую неделю и сможете скачать в подарок от меня антистрессовую целебную музыку.

Часть 2
В поисках ответов на вопросы о конце света

Долгие годы я руковожу находящейся в Санкт-Петербурге клиникой «Роялмед», Академией традиционной народной медицины и Институтом сомнологии. Всю сознательную жизнь занят тем, что стремлюсь помогать людям в решении самых разных проблем. Я и мои коллеги при помощи различных методик – как древних, так и новейших – исцеляем наших пациентов от хворей, улучшаем состояние здоровья, помогаем обрести свое место в жизни, найти любовь, привлечь к себе деньги, обеспечить достаток себе и близким, жить в благополучии, поймать и не упустить удачу. На каждый такой случай разрабатывается уникальная и не имеющая аналогов методика; но разрабатывается не с нуля, а с учетом опыта наших предков и наших современников – хранителей уникального знания.

Я всегда стремился к тому, чтобы пополнять багаж этого знания, преумножать тот дар, что дали мне мои предки, преумножать при помощи изысканий на разных частях земного шара, но в первую очередь – в Юго-Восточной Азии: вместе с моими товарищами довелось побывать мне в Тибете, Индии, Бирме, посетил я десятки монастырей, общался с ламами, брахманами, йогинами… Каких только приключений ни происходило! И каждое такое путешествие пополняло мою копилку новыми знаниями.

Однажды случилось так, что я понял: следует в поисках знаний идти не только вглубь, но и вширь. Нельзя расходовать дар, переданный мне моими предками, только в одном направлении; стоит искать такие пути, которые прежде были скрыты от меня и от моих коллег.

Проблема-2012

Не будет преувеличением сказать, что все прежние изыскания, провидимые под моим руководством сотрудниками клинки «Роялмед», Академии традиционной народной медицины и Институтом сомнологии были направлены на те или иные моменты, связанные с улучшением личной жизни (в это понятие я включаю не только собственно судьбу единичного Я, но и судьбу его семьи, его близких, его коллег по работе, если от них зависит судьба личности). И это очень хорошо! Ведь вся история нашей планеты – это история личностей. Как детская мозаика складывается из отдельных элементов, так и духовная, и материальная, и естественная истории складываются из судеб отдельных личностей. В многообразии их – цельная система, имя которой – мир.

Так что же такое судьба мира? Какие законы властвуют над этой судьбой? Что ждет наш мир в грядущем? Поначалу эти вопросы казались мне праздными. Особенно тогда, когда приходилось что-то читать или смотреть о 2012-м годе. Только ленивый не брался в последнее время рассуждать об этой дате. И практически все, кто пророчит гибель мира в 2012-м году, не ограничиваются указанием на год, а называют еще и месяц – декабрь. Учитывая многочисленность высказываний по этому поводу, я решил для себя, что с моей стороны по отношению к современникам и потомкам будет просто нечестно пренебречь данной датой, будет неэтично делать вид, что я не знаю ничего о 2012-м годе.

Да и что скрывать – на многочисленных встречах с читателями моих книг, встречах, проходивших в разных городах, нередко звучали вопросы о 2012-м годе. Признаюсь, что сперва я отшучивался, слыша такие вопросы. И не входило в мою компетенцию разбираться с этим. Но так было до поры до времени – настал час, когда я понял: народ требует от меня, потомка великой династии Блаво, собственного мнения по этому вопросу. Я стал размышлять, привлекая к этому свои знания, навыки, опыт и подсознание.

И все сводилось к тому, что в декабре 2012-го года никакой страшной катастрофы не ожидается. Однако нельзя было утверждать, что это будет самый обычный год и самый обычный декабрь. Что-то должно произойти – но что?