Текст книги "Психология медитации или Как получить энергию?"

Автор книги: Роман Зюльков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 4 страниц)

Нужно сказать, что это очень ценный навык. Очевидно, именно поэтому большинство людей им не обладает.

Если с первого раза вам или кому-то другому показалось, что «не получилось», то сделайте еще раз. А затем еще раз и еще раз. Пока не получится. Да и времени-то на это уйдет 10-20 минут в день, ну или максимум полчаса. За три раза, ну или максимум за пять раз, у вас точно получиться войти в это приятное, комфортное состояние и поработать с потоком энергии. Кроме того, по отзывам наших обучающихся, выходить из этого состояния не хочется – там очень мягко, комфортно и уютно – хочется там пробыть большее время. Кстати, это допустимо, потому что во время пребывания в этом энергетическом потоке ваше тело восстанавливается, а ваше сознание

гармонизируется. Так что чем больше вы там будете, тем более восстановиться ваше тело, а сознание станет более гармоничным.

Выше мы специально использовали словосочетание «как вам показалось», потому что действие от упражнения будет в любом случае – заметили ли вы это на уровне сознания или нет. Упражнение сделано так, чтобы эффект был в любом случае и ваше подсознание постепенно начинало настраиваться на энергетические потоки.

Другое дело, что с первого раза вы можете и не почувствовать это состояние настройки на энергетический поток – обычно это приходит с второго или третьего раза, хотя если у вас достаточно гармоничное сознание и хорошая чувствительность, то можете и ощутить. Именно поэтому мы и сформулировали: представьте или почувствуйте. Потому что на самом деле нет никакой разницы в том, будете ли вы это представлять или чувствовать – эффект в любом случае будет. Другое дело, замечает ли его индивид на уровне сознания. Если замечает, то тогда это лишь помогает ему в следующий раз погрузиться в комфортное состояние быстрее и глубже и плодотворно поработать с энергетическим потоком. Ну а если вы все-таки не замечаете эффект на уровне сознания, тогда надо просто поработать с упражнением какое-то количество раз для того, чтобы поток начал вызывать приятные и комфортные ощущения энергии.

Эффект от упражнения есть в любом случае. И этот эффект всегда помогает именно тому, о чем мы говорили выше – остановиться и гармонизироваться, и

«сейчас», и позволить начать постепенно гармонизироваться своей жизни, что называется «в целом», посредством более спокойного состояния. Потому что почти любая практика саморазвития, а равно и эзотерическая, и магическая практика начинается со спокойствия и контроля своих действий. А потом, когда вы останавливаетесь и становитесь действительно спокойны, вы сами уже замечаете ту частичку света в себе, которая была изначально. Но вот парадокс

она есть во многих. Но в силу зашоренности сознания многие ее не замечают, потому что им просто не под силу остановить свой бег. А на бегу ее заметить невозможно, так же, как невозможно при беге внимательно рассмотреть песчинку под ногами.

Нужно привести себя к состоянию, которое будет для вас комфортным. Которое будет спокойным. В котором можно расслабиться и где можно на время забыть о проблемах и набрать нужные ресурсы для гармонизации сознания

и восстановления тела. И где вы всегда, или почти всегда, сможете действительно искренне и от Души улыбнуться.

Нужно создать свой собственный комфортный Дом, в который вы сможете приходить в любое время, отдыхать и набираться сил. Или, если хотите, сделать себе некое убежище.

Нужно сделать некую территорию вне пространства и времени, где вас никто не трогает и там вам всегда спокойно, уютно и хорошо. И это именно то, что предоставляет собой состояние медитации по упражнению, которое мы привели выше.

Если же такой территории нет, если нет стабильного состояния, где тебе хорошо, где ты спокоен и где ты хорошо устроился, то ты оглянуться не успеешь, как твоя жизнь пронесется мимо тебя. И ты даже не поймешь, что это было. Как говорится:

«– Сынок... А ты зачем заходил? Может, сказать чего хотел?» (с)

Короче говоря, без этого состояния, состояния медитации, индивид так никогда и не поймет в жизни ничего, а только будет бегать и туда, и обратно, вечно решая вопросы и не понимая, почему они возникают. А возникают они оттого, что он обладает мышлением, присущим этой цивилизации. Быстрым мышлением. Мышлением, которое активирует доминантное полушарие и мыслит логически, быстро, составляя тактические алгоритмы.

Но полушарий-то два. – Вот ведь незадача-то, да?

И второе-то как раз и заведует тем, чтобы у индивида было спокойное, комфортное состояние. Расслабленное, удобное и позволяющее телу восстанавливаться и обновляться.

Но индивид не использует мышление второго полушария. Вот в чем фокус-то.

Медитация переводится как «размышление». Это и есть размышление, или просто мышление. Мышление недоминантного полушария или подсознания.

Тот или иной человек в этой цивилизации уже научился мыслить одним полушарием – доминантным. И пока в большинстве случаев у него много своих проблем, и он пытается их решить. И пока у него не очень получается

остановить этот процесс. Потому что, по его мнению, процесс закончится тогда, когда «он решит все проблемы!».

Однако, как мы указывали ранее и как следует из внимательного анализа написанного, он сам, а точнее, способ его мышления, которое опирается полностью на его «Я», и является на самом деле его основной проблемой. Но он не может это понять, да и не сможет в ближайшем будущем, потому что для того, чтобы понять это, нужно научиться останавливаться. Именно научиться останавливаться.

Потому что, если индивид один раз «затормозит», это не приведет его к какому– либо осознанию. Так же, как если он остановиться несколько раз – это тоже не приведет его ни к какому осознанию. Речь о том, чтобы научиться оттормаживаться/останавливаться регулярно.

Вот тогда будет постепенное и гармоничное изменение собственного «Я» в более позитивную и ресурсную сторону.

Пока же даже если наш индивид и затормозил на короткий промежуток времени, то вскоре его мысли опять придут к нему, и он, гонимый мыслями, понесется «решать проблемы!» – то есть фактически он понесется в никуда.

Он не понимает, что решить «все проблемы» он не сможет никогда, что называется, «по определению». Потому что единственный способ «решить все проблемы!» – это изменить свое отношение к себе и окружающему, изменить свое мышление и начать использовать более стратегию, чем тактику. И научиться останавливаться и гармонизироваться регулярно.

Когда это произойдет, только тогда наш индивид сможет начать постепенно использовать недоминантное полушарие и процесс медитации не для решения какой-либо проблемы, а для того, чтобы ее не создавать.

Поэтому, обращаясь к подобному индивиду, мы можем сказать:

Ты уже попробовал решать проблемы так, как тебе представлялось правильным. Более того, ты пробовал так делать всю жизнь. И ты в конечном итоге не стал ничуть счастливее, спокойнее и гармоничнее. Ты ровно там, где и был в начале жизни. Возможно, ты стал чуть умнее, а возможно, ты остался с тем багажом, с которым пришел – мы не знаем. Но теперь мы предлагаем тебе попробовать другой способ для «решения» проблем. А если тебе не понравится,

то ты всегда можешь вернуться к старому. Однако мы рекомендуем тебе попробовать новый способ.

Пожалуй, следует снова привести метафору.

Итак, представьте, что у вас два крана – с горячей и холодной водой. Из горячего идет, и даже, можно сказать, «шпарит» горячая вода.

Можно ли что-то сделать с этой водой? Что-то отмыть? К примеру, руки?

Ну, можно, наверное… Варианты-то есть – намылить руки, быстро совать их под воду и выдергивать… Или намочить полотенце… Или налить воду в таз, чтобы остыла, а потом помыть… Фантазия-то безгранична.

Но есть решение, которое никто не рассматривал. И на наш взгляд – оно кажется пророческим!

Решение такое: можно открыть второй кран. Можно отрегулировать напор и температуру воды с помощью этих двух кранов так, чтобы она была такой как нужно.

После чего не надо будет использовать полотенце, чтобы обтираться; не надо будет совать руки и быстро выдергивать их; или не надо будет наливать воду в таз и ждать.

А можно будет просто вымыть руки за минуту. Не тратя более времени, фантазии и сил.

Как вам такой вариант?

Согласитесь, потрясающе!

И перенося эту метафору на деятельность человеческих существ, разумеется, видно, что из горячего крана вода идет вовсю, а вот холодным они почти не пользуются. Надеемся, вы поняли, что, использовав эту метафору, мы показали вам способы работы с мозгом и полушариями. И работа эта основана на балансе.

А теперь пойдем дальше. А резюме пункта:

«Для начала вам не только нужно остановить свой бег снаружи, но и остановиться внутри.

Учитесь оттормаживать себя внутри регулярно.

Для начала даже не важно, с какой регулярностью вы будете это делать. Главное, делать это постоянно и регулярно.

Медитируйте по приведенному упражнению.

И постепенно наблюдайте, как это помогает вам балансироваться».

Глава 8. Эра Водогрея,

или

Как работать с сознанием?

Структура главы:

О молодых учителях медитации.

Мифы в сознании.

Регулярная медитация гораздо полезнее любого мифа.

Плюсы регулярной медитации.

Итак, направляясь дальше и рассматривая медитативные феномены, надо сказать, что обучение медитации – это процесс не всегда быстрый. В большинстве случаев люди способны обучаются медитации за несколько занятий с инструктором. И, разумеется, есть индивиды, которые, что называется, «схватывают на лету». Однако раз есть такие, которые схватывают на лету, то бывают и те, которые обучаются весьма непросто. Тем не менее медитация – это все-таки не навык решения дифференциальных уравнений, поэтому обучиться ей хотя бы в той или иной степени может почти любой индивид. Фактически для обучения процессу медитации нужно только иметь желание и часто практиковаться – тогда успех гарантирован.

На наших тренингах и семинарах мы говорим о том, что важно учиться как медитации с ведущим, так и самостоятельной медитации. Когда медитация идет под руководством ведущего, вы можете гораздо легче настроиться на нужный поток энергии, для того чтобы получить позитивные эффекты в работе как с телом, так и с энергией. В частности, для того, чтобы ваше тело частично обновилось на клеточном уровне и для того, чтобы вы смогли получить новую энергию.

Но тем не менее мы обращаем ваше внимание на тот факт, что вам надо учиться медитировать и самостоятельно, без поддержки ведущего. Это умение формируется либо постепенно, к примеру, мы предоставляем этот навык и в

делании упражнения, представленного ранее, или же во время прохождения нашего тренинга-семинара «Базовый курс по Чакрам».

Вы можете практиковаться по приведенному упражнению самостоятельно, методично и постоянно. Тогда через какое-то время каждодневных упражнений (примерно, месяц) вы научитесь самостоятельно погружаться в медитацию, быстро успокаиваться, гармонизировать сознание, обновлять тело и работать с потоками энергии.

Здесь мы можем сказать, что в равной степени полезны и самостоятельные медитации, и медитации с ведущим. Конечно, нужно заметить, что медитации с ведущим полезны, если ведущий достаточно компетентен и ему больше 32, а лучше – 35 лет. Дело в том, что до этого возраста все-таки идет процесс становления личности, и поэтому большинство «учителей», находящиеся в возрасте до 32-35 лет, не совсем компетентны. Молодые индивиды обычно заняты поиском материальных ценностей и обеспечением собственных потребностей, а развитие занимает в их иерархии ценностей далеко не первое место. Однако, естественно, часто они могут говорить обратное, что в общем вполне логично.

Мы имеем в виду, что достаточно трудно что-то правильно рекомендовать обучающемуся медитации, когда у тебя в голове куча социальных паттернов. То есть до 32-35 лет человека волнует успех в социуме, финансовая составляющая, реализация своих планов. В подавляющем большинстве случаев тех учителей медитации, которых мы видели лично и по интернету (и которым меньше 32-35 лет), нельзя считать достаточно компетентными. Вероятно, конечно, есть исключения – просто пока мы их не встречали.

Как мы уже сказали, до 35 лет человека ведет собственное эго, и дальше оно либо укрепляется (у подавляющего большинства), либо начинает нивелироваться (таких людей очень немного, но они действительно становятся хорошими учителями). Поэтому, на наш взгляд, человеку, обучающему медитации, как правило, должно быть более 32-35 лет, потому что до этого времени его волнуют другие вещи и толку от него в процессе познания себя весьма немного. Конечно, каждый такой молодой человек или девушка говорит о том, что у него уникальные знания и методики, что он познал себя и помогает другим. И, конечно, ему хочется думать именно так.

Однако это нисколько не меняет общей картины – пока в подавляющем большинстве случаев подобные индивиды находятся сами в поиске, поэтому показать, куда нужно двигаться кому-либо другому, им крайне затруднительно.

Продолжим после небольшого отступления. Итак, в варианте же, когда вы медитируете самостоятельно, можно отработать какой-либо навык или поработать с собственным сознанием. В варианте, когда вы работаете с ведущим, он может показать вам новые примеры/приёмы для работы с телом, сознанием или с энергией.

Любая работа с сознанием и энергией требует практики. Для того, чтобы правильно медитировать, нужно не только регулярно тренироваться вместе с ведущим, но и необходимо хотя бы несколько раз в неделю проводить самостоятельные медитации. В конечном счете нужно сформировать устойчивый навык, с помощью которого вы сможете погружаться в это состояние и исследовать глубокие уровни вашего сознания и подсознания. Только постепенной, постоянной внутренней работой вы добьетесь того, что ваше состояние в 80-90 процентов времени жизни будет абсолютно комфортным. Вам будет очень комфортно с самим собой. Но для этого надо поработать.

В противном же случае, как говорится, «из ничего не выйдет ничего». А нет!

Не правы мы здесь. Поспешили.

Из ничего выходят хорошие мифы!

И правда – что мы все про медитацию да про медитацию?

Давайте-ка лучше сделаем небольшую паузу и, пытаясь шутить, поговорим о мифах в сознании. Тема, кстати, более чем полезна, потому что давно известно, что так или иначе мифы в сознании людей присутствуют в огромном количестве. Кстати, через мифы можно производить некое управление массами, что собственно и делается. Но на это нельзя ни в коем случае пенять – по той причине, что, если той или иной людской массой вообще не управлять, она передерется в мгновение ока. Поэтому Вселенная справедлива, и если есть массы, то есть и те, кто ими управляет.

Все совершенно логично и закономерно.

В свою очередь, в эзотерическо-философской среде также есть ряд мифов, которые прокламируют тот или иной подход в структурировании окружающей реальности. Можно сказать, что:

с помощью таких мифов отдельные люди пытаются производить управление другими людьми;

а можно сказать, что такие люди сами плохо понимают, что происходит вокруг, и, бывает, действительно искренне верят в то, в чем пытаются убедить других.

И то и другое объяснение по сути будут верными.

На самом деле ничто не манипулирует так манипулятором, как собственная манипуляция. Только это происходит не «сей же момент», а отражается в чуть более отдаленной перспективе, на уровне кармических процессов. Поэтому в итоге манипуляторы в любом случае манипулируют лишь собой, а если они придерживаются того или иного эзотерического или мистического мифа, то здесь налицо ситуация, когда, можно сказать, слепой ведет глухого. Используя же метафору, можно сказать, что слепой наивно думает, что он всех обманет, меж тем он даже не понимает, что сам идет по полю, которое недавно посетили коровы. И оставили следы. На которые слепой с глухим регулярно натыкаются, но знать о них не могут, поэтому думают, что все нормально и гуляют они по прекрасному парку.

В подобной ситуации говоря о мифах, можно вспомнить, что сейчас распространен миф о том, что пришла так называемая эпоха/эра Водогрея. Разные восторженно эзотерически настроенные индивиды утверждают, что есть некий Водогрей, он приходит, греет воду, и всем становиться хорошо.

Понятное дело.

В теплой воде лучше, чем в холодной. Кто бы спорил.

Если кто-то не знает, о чем мы сейчас говорим, то, кроме шуток, скажем, что есть старые былинные поверья, что придет эра Водолея и в ней все и всем будет не то, что хорошо, а просто-таки отлично. Что планета переходит в новое измерение (а ничего, что, согласно квантовой физике, Земля, в принципе, находится в 10 измерениях?) и сознание решительно всех индивидов на ней поменяется в лучшую сторону. И произойдет переход на новые вибрации всего человечества.

Вот приятный сюрприз, правда?

Между прочим, если, к примеру, обращаться к ведическим описаниям, то мы все живем в эпоху Кали-Юга, и в ближайшее время, скажем, пару сотен тысяч лет, никакой другой эры/эпохи просто не предвидится.

Тем не менее, как мы сказали выше, ряд эзотерически ориентированных граждан верят в эру Водогрея. Надо сказать, что «ноги» этого мифа растут из подозрительного направления Нью-Эйдж, так же, как и другие мифы этого порядка:

эру Водогрея;

квантовый скачок;

всеобщее вознесение;

«переход!»

«особое время»; И тому подобное.

Конечно, мифы создаются потому, что людям (впрочем, как и всегда) хочется всего и сразу. И те индивиды, которые не хотят действительно развиваться, а просто хотят тешить свое «эго», с радостью притыкаются, кто к «новой эре Водогрея», кто к «квантовому скачку», кто к «переходу», а кто еще к чему другому. По той причине, что если у них не будет к чему притыкаться, то жизнь становится серой и обычной.

А тут…

Дивная возможность.

Прекрасный, счастливый случай. Мы живем в великое время!

Ура!

Мы заламываем от счастья руки и ноги в асанах. И вот пришла эпоха света!

И Водогрей на нас глядит!

И говорят здесь все про это! А умный, как всегда, молчит.

Извините. У нас вырвалось подобие стиха.

То есть смотрите, какая ситуация получается: работать над собственным сознанием продолжительное время не надо.

Потому что ты уже «по определению» великий, могучий, избранный и т.д. Ну разве не здорово?

А с другой стороны – кому ж не захочется быть великим, могучим и прекрасным на абсолютно ровном месте? Ведь и правда, здорово же, да?

Ну вот.

И эти товарищи из Нью-Эйдж тоже подумали, что людям нужен праздник. И почему бы им его не предоставить?

Поэтому носятся теперь эти «бегущие», которые снаружи уже остановились, а внутри еще нет, и радостно кричат, что «пришла эра Водогрея». С чем, как вы понимаете, мы их всех дружно и поздравляем.

Разумеется, понятно, что такая стратегия не приведет ни к чему иному, как просто к созданию очередного мифа и подпитке своего «эго» оттого, что ты

«принадлежишь к избранным». И что у тебя «новое время», или «новая эра», или еще что-то, но обязательно «новое»!

Не хочется нам расстраивать этих ребят…

Все-таки они и так, бедняги, носятся и туда, и сюда и просто хотят быть счастливыми, а у них не получается.

Вот и ищут то эры, то времена, то еще что-то.

Потому что, как вы понимаете, если их оставить в своем времени, а равно и в своей эре, так они же просто изведут себя со скуки. Поскольку обычно, кроме этого, у них в жизни происходит мало событий.

Так вот, не хочется их, конечно, огорчать, но придется сказать, что тому, кто работает с сознанием, глубоко безразлично, какая там погода или «эра» на дворе.

Тот, кто терпеливо медитирует, просто занят другим делом. Ему не до эр и не до чего другого – ему бы с медитацией разобраться. А что из-за забора доносятся вопли о какой-то пришедшей эре, так он знает, что это туземцы орут – они всегда бегают и орут по какому-либо (любому) поводу.

Но ему не до этого – ему надо медитировать и работать со своим внутренним миром, чтобы делать его все более и более спокойным и гармоничным.

С другой стороны, кто-то же все-таки должен бегать и кричать, ведь так? Потому что, наверное, это все ж таки хорошо – дарить людям праздник...

И мы искренне завидуем таким индивидам, но вынуждены заметить, что такая стратегия, к нашему огромному сожалению, никакого отношения к работе с сознанием не имеет. Да. Нам горько и больно от этого факта – мы бы сами хотели во все горло орать про новую эру, взрывать салюты, но, к сожалению, вынуждены вместо всего этого праздника Души просто скучно сидеть и медитировать. К сожалению, каждому свое – кому-то праздник, кому-то сознание.

Вновь отвлекаясь от сарказма (который, конечно, не полезен для развития, но иногда способствует правильному донесению настроения), напомним, что, как мы уже говорили выше, работа с сознанием – это постепенный и постоянный труд. Но зато в результате этого труда вы действительно сможете обрести внутри себя спокойствие и комфорт, а не бегать, как описываемые индивиды, в панике, на энергиях непроработанной второй чакры то туда, то сюда. Такая стратегия, в конечном итоге, натурально не приводит их ни к чем позитивному. Они остаются такими же дисгармоничными, как и были.

Поэтому с сознанием все же, лучше работать последовательно и спокойно. И если использовать эту стратегию, то крайне неплохо все же медитировать регулярно. И именно регулярная медитация поможет выйти на нужный уровень и легко справляться почти с любыми нервами, стрессами, депрессиями и плохим настроением.

И это, то, что вы наработаете, будет с вами и в эру Водогрея, и в другие эры, и всю вашу жизнь, а у некоторых и далее. И это не зависит от погоды на дворе. Вам будет уже безразлично, что происходит в пределах той или иной мысли – другая «эра», «новое время» и т.д., – все это вас никак не будет затрагивать. Потому что у вас будет собственное место. Собственный дом, как мы писали в

прошлой главе, зайдя в который, вы ощущаете спокойствие, гармонию и наполненность.

А когда вы уже будете заниматься продолжительное время, вам вообще почти не надо будет ни с чем «справляться», так как позитивная энергия накопится и качественно преобразуется. Потому что изменится само ваше мышление, перейдя в более позитивное русло, и аура станет тоже более светлая. И, естественно, занимаясь продолжительное время медитацией по приведенному упражнению, вы сможете не только сделать действительно комфортным свой внутренний мир, но и через некоторое время вы сможете использовать и практики для молодости и здоровья:

обновление кожи;

выработка гормонов;

очищение легких (кстати, эту нашу практику «Очищение легких» вы можете найти на сайте);

увеличение энергии и привлекательности;

улучшение работы органов и систем вашего организма;

обновление тела;

А также многочисленные другие практики, которые вы можете использовать не только для работы с гармонизацией сознания, но и с улучшением здоровья и привлекательности вашего тела.

Разумеется, для того, чтобы все это получалось, надо научиться медитировать регулярно.

А теперь резюме пункта, и на этот раз внесем немного резкости, чтобы у вас она настроилась:

«Глупых мифов много. Не надо верить всему, что говорят.

Большинство индивидов, следуя мифам, не достигают ничего, потому что любой из них хочет быть «избранным».

Не будьте «избранным». Забудьте о Нео. Он погиб. Будьте собой.

Это гораздо перспективнее.

Слушайте себя внутри и методично несмотря ни на что практикуйте.

И тогда ваше сознание действительно будет гармонично развиваться, открывая в себе новые глубины. И вам будет абсолютно все равно, что там проходит мимо – Эра Водолея или Кали-Юга».

Глава 9. Пошаговые инструкции для позитивного изменения себя и своего взгляда на жизнь

Итак, можно сформулировать вопрос:

Что же надо делать простому человеку для того, чтобы понять, что с ним происходит, а поняв это, сделать шаг в направлении собственного изменения?

Исходя из всего того, что мы перечислили, для начала надо сделать лишь только одно – перестать нестись и начать регулярно останавливаться как снаружи, так и внутри.

Это, во-первых.

Во-вторых, нужно осознать, что ты пришел сюда не для того, чтобы постоянно решать кучу ненужных вопросов и вырабатывать массу ненужных эмоций, о которых ты потом даже и не вспомнишь. Разумеется, не нужно просто мимоходом подумать об этом и опрометью кинуться дальше. Исходя из того, что большинство людей делают именно так, мы предупреждаем вас – именно так делать не надо.

Конечно, легко здесь и сейчас заявить себе:

Да! Я знаю! Я тут для развития! – и опрометью кинуться дальше.

Опять не совсем понимая, куда тебя несет и что будет позже. Это, разумеется, основная стратегия большинства людей, но, по нашему мнению, она в целом просто не состоятельна. Более того, по нашему мнению, это очень плохой подход. И, вероятно, именно поэтому, большинство его и использует – потому что большинство людей всегда делают какую-то абсолютную ерунду, что называется «по определению».

А хороший подход – это думать об этом регулярно и регулярно останавливать себя, когда ты пытаешься куда-то понестись или уже несешься.

И, естественно, регулярно медитировать. Пока не наступит новое осознание. И когда придет это осознание, ты действительно поймешь, что:

Ты пришел сюда для того, чтобы развиваться.

Для того, чтобы получать новые позитивные состояния.

Теперь давайте пройдем по пунктам, которые помогут тому или иному человеку изменить собственное состояние на более позитивное в долгосрочной перспективе. Еще раз повторим – только сам человек может что-то сделать с собственным постоянным состоянием. И для этого он должен терпеливо и спокойно двигаться в одном и том же позитивном направлении. И никаким другим способом долгосрочное позитивное изменение сделать просто невозможно – это подтвердит вам любой профессиональный психолог, а равно и психотерапевт.

Итак, давайте перечислим пункты, следуя по которым вы сможете настроиться на окружающую реальность более гармонично:

Остановиться не только снаружи, но и внутри.

Постепенно начинать осознавать, что единственная цель жизни – это развитие.

Параллельно с этим начать обучаться медитации по упражнению, предложенному выше, в Главе 6, где приведена мягкая и гармоничная настройка на поток Планетарной йоги.

Начинайте постепенно использовать это упражнение постоянно для того, чтобы восстановить баланс между полушариями и мягко гармонизироваться. Тогда регулярное выполнение поможет вам проявить нужное осознование того, что вы пришли сюда для развития.

Постепенно медитируя все больше, перемещаться в более комфортную, уютную, гармоничную и стабильную реальность.

Вот для начала что нужно сделать для того, чтобы начать переходить в позитивные состояния. Конечно, мы бы могли добавить еще один пункт, например: «Включать в медитацию различные техники, которые обучают существовать не только в этой реальности, при жизни этого тела, но и далее». Однако, как вы понимаете, для тех людей, которые с нами не знакомы и читают эту работу в первый раз, это будет слегка претенциозно и может вызвать у человека легкий ступор. Поэтому пока ограничимся теми пунктами, которые мы перечислили выше.

А теперь резюме после пункта:

«Постарайтесь осознать, что вы пришли сюда за одним, – за развитием. Близкие, дети, работа, семья, отношения, деньги – все это уйдет.

Внутри же останется только та гармония, которую вы наработаете».

Глава 10. Позитивное влияние медитации

Итак, мы с вами уже выяснили, что медитация помогает наладить хорошее самочувствие и находиться все более длительное время в спокойном и комфортном состоянии. Даже можно выразиться так, что, находясь в подобном комфортном состоянии, мы укрепляем это состояние и помогаем себе находиться в нем, как и в процессе медитации, так и даже вне его.

Здесь мы еще раз напоминаем, что всегда есть определенная критическая масса опыта, и когда она достигается, то сознание перетекает в другое качество.

Говоря проще, допустим, что вы занимаетесь медитацией, в принципе, даже не очень что-то меняя в собственном мировоззрении, а просто что называется

«время от времени». Конечно, если вы что-то измените в лучшую сторону, это замечательно, но здесь мы не об этом, а о примере в целом. Так вот, вы занимаетесь медитацией и постепенно, по чуть-чуть, каждый раз вы все легче и легче входите в позитивное и комфортное состояние медитативного процесса и все легче настраиваетесь на поток энергии.

Тогда через некоторое время вы замечаете, что ваше состояние, так сказать «в целом», меняется в ту сторону, в направлении которой вы регулярно медитируете.

То есть если вы, положим, медитируете на спокойствие, тогда вы становитесь более спокойным или спокойной.

Если вы медитируете, предположим, на первой чакре, чтобы у вас было больше энергии и сил, то вы становитесь более энергичной или энергичным. Если вы медитируете на то, чтобы к вам тянулись люди и чтобы ваша энергия была более привлекательной для них, то через некоторое время окружающие начинают чувствовать от вас «позитивную энергию» и охотно общаются с вами.

Если на здоровье – улучшается здоровье. И так далее.

Вероятно, вы уже поняли, что мы показываем вам, как по мере тех или иных медитаций физическая волна, на которую вы медитируете, усиливается не только в процессе самой медитации, но и выходит за ее рамки, проявляясь в

ваших благоприятных состояниях и как следствие в событиях вашей жизни. Этот процесс происходит плавно и постепенно, но в результате вся ваша жизнь меняется в более комфортную и лучшую сторону. Можно сформулировать, что энергия накапливается и перетекает, как и в то качество, которое вы тренируете, так и в целом, делает вашу жизнь более гармоничной и наполненной ресурсами.

Именно поэтому после длительных занятий медитациями происходят те приятные, глобальные улучшения, о которых говорят многие практикующие. Здесь мы хотим подчеркнуть, что движение идет по экспоненте, и со временем происходит переход на качественно другой уровень. Разумеется, это не быстрый процесс, потому что выше мы говорили о том, как работает сознание,

из ничего не будет ничего. Поэтому нужно время, чтобы та или иная физическая волна, на которую вы медитируете – гармония, спокойствие, энергия чакр – накопилась и начала проявляться в жизни.

Однако, возможно, вам интересно, чем помогает медитация в самом что ни на есть практическом плане? Мы уже перечислили позитивные стороны медитации, но для того, чтобы у вас сложилась действительно полная картина, давайте повторим еще раз, добавив несколько новых пунктов: