Текст книги "Психология медитации или Как получить энергию?"

Автор книги: Роман Зюльков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 4 страниц)

Скорее всего, умирая, я буду долго мучиться...

…

Само собой разумеется, что при подобном подходе наш индивид, который твердит нечто подобное, настраивается, если можно так выразиться…

Не совсем на позитивную и гармоничную волну.

А если мы выразимся по-нашему, тогда, можно сказать, что к нему пришел просто полный песец. Кстати, Песец – это наш добрый, старый, но немного рассеянный друг. Он может так махнуть своим красивым, пушистым хвостом, что всем становиться ясно – пришел Песец.

Именно этим, условно говоря, негативным примером мы закрепляем тот факт, что вам, как и любому другому мыслящему человеку, желательно настраивать себя позитивно. На этом, вероятно, с внутренними «Психологическими настройками» мы более или менее вкратце разобрались.

Теперь давайте поедем далее, а резюме этого пункта:

«Следите за тем, какие мысли у вас в голове и что вы от них слышите. Всегда настраивайте себя позитивно!

Твердите мысленно: «У меня все получится!» или нечто аналогичное.

Если вас не устраивают те настройки, которые вы встречаете, придумайте собственную позитивную настройку именно для себя».

Глава 4. Измененные состояния сознания. «Бытовое состояние сознания» и бег в «никуда»

Структура главы:

О населении и гармонии внутреннего мира.

«– А куда ты бежал в этот же день, но ровно 10 лет назад?»

Бесполезный расход ресурсов.

Прежде чем говорить об «измененных состояниях сознания» и что это такое, давайте немного поговорим о нашем обычном состоянии сознания. Потому что, как вы правильно понимаете, одно мы будем рассматривать на фоне другого, поскольку это обеспечит максимальное понимание предлагаемых к рассмотрению процессов.

Итак, что же такое наше обычное состояние сознания?

Здесь можно выразиться, что наше обычное состояние – это состояние плотно включенной социальной активности. То есть это такое состояние, в котором мы общаемся с другими людьми и находимся в макро– или микросоциуме.

В данный момент и на данной планете это состояние можно описать как «очень быстрое состояние». Потому что, как вы можете видеть, весь мир куда-то активно несется и даже, мы бы сказали, катится. То есть, в принципе-то, любой разумный человек видит, что катится он в полную…

В смысле, наш мир катится к свету, добру, солнцу и вечному лету!

Это если использовать только что приведенный нами паттерн (шаблон) позитивных настроек. И это правда. Если рассматривать население и сам мир отдельно друг от друга.

Если же все-таки смотреть и на население, которое в 80% случаев представляет собой субстанцию, почти полностью бессознательную, то тогда можно выявить несколько другую сторону, куда именно катится мир людей. Впрочем, опять-таки пока, в рамках данной работы, условно примем, что даже и этот мир тоже катится к свету и солнцу. Разумеется, это напрямую

проистекает из тех позитивных настроек, которые мы предложили вам для развития.

И, кстати, здесь мы даже не совсем шутим – по той причине, что для того, чтобы развитие было гармоничным и правильным, вам действительно какое-то время необходимо придерживаться позитивных настроек, указанных выше, или других похожих, составленных вами или же кем-то другим. А вот потом, когда они, что называется, прорастут в вашем мировоззрении корнями и будут способствовать вашему изменению в позитивную сторону, – вот тогда уже можно и обращать внимание на окружающий людской мир. Пока же лучше сосредоточиться на себе, на своем внутреннем мире и привести в гармонию его.

Так вот, в этом катящемся мире люди бегут и туда, и сюда. Они несутся изо всей силы.

Как могут.

Сотни дел за день.

Несутся, что называется, «задрав хвост»!

Все дела, которые есть у людей, все вопросы, которые решаются, «очень важные» и требуют немедленного в них участия и решения! Люди бегут изо всей силы в направлении постоянного решения текущих вопросов.

А, в сущности, просто неизвестно куда. Если взять и спросить такого индивида:

«– А куда ты бежал в этот же день, но ровно 10 лет назад?»

Как правило, в 99% случаев этот день наш индивид просто не вспомнит. Да что там десять! Даже если отодвинуться на пять лет назад, и то наш индивид вряд ли вспомнит, что он делал в этот день. То есть этот день ему ничем не запомнился. Никакого, что называется, «выхлопа» индивид из этого дня не получил. Вся его энергия, весь его пыл, весь запал ушли просто «в никуда».

И сейчас этот человек видит, что все, что было важно тогда, теперь – лишь дым. Опять-таки в 99% случаев тот вопрос или задача, которые он активно

«решал» тогда, сейчас совсем никак не влияют на его жизнедеятельность. Настолько не влияют, что он с большим трудом может вспомнить, где он был

в это время и что делал. А в большинстве случаев даже этого он сделать не может, потому что все это уже давно прошло, и он не помнит тех событий.

То есть здесь можно говорить о том, что ресурсы в огромном и даже подавляющем количестве случаев у большинства людей уходят просто «в никуда»!

Настолько «в никуда», что люди даже вспомнить не могут, как провели тот или иной день 10 или даже 5 лет назад. А давайте попробуем взять ближе – скажем, год назад?

И что мы видим?

Мы видим то, что опять-таки подавляющее большинство индивидов просто не могут вспомнить этот день. Его нет. Он выпал из сознания.

И выпал он потому, что, в сущности, ресурсы и энергия ушли неизвестно куда абсолютно безвозвратно. День не запомнился ничем. Можно сказать, что его не было. По той причине, что ресурсы потратились на всякую ерунду, и с течением времени мы видим, что они просто распылились в пространство. Если хотите – превратились в пыль. Не осталось ничего.

Даже воспоминания об этом дне – и того не осталось.

Бывает, конечно, что день запоминается. Но, как правило, это происходит, если он связан с какой-либо датой – скажем, днем рождения, или днем вылета куда– нибудь, или устройством на работу, или еще что-то похожее, в этом же роде. В любом другом случае люди обычно просто не помнят, что было в тот день.

В связи с чем можно сделать вывод о целесообразности их передвижений и

«решения всех вопросов» в этот день. И выразить эту целесообразность можно двумя словами, которые будут полностью отражать происходящее:

Абсолютно никакой.

И так почти каждый день. И большинство (подчеркиваем – большинство, но все же есть исключения) людей проживают свою жизнь именно так. Не остается ничего.

Ни от жизни. Ни от себя.

Поймите правильно – мы не принимаем во внимание нажитые физические объекты, или продолжение рода, или что-либо еще в этом духе. Мы рассматриваем внутреннее развитие и пытаемся показать, что в 80% вариантов каким человек сюда пришел, таким он отсюда в целом и уходит.

Понятно, что мы пишем для другой аудитории, однако в данном случае мы говорим о 80%: какими пришли – такими и ушли. «Ввалив», извините за выражение, все ресурсы и все, что было, просто в никуда. Не изменившись ничуть в сторону того, что можно хотя бы приблизительно называть

«гармонией».

Да бог с ней, с гармонией… Вообще ведь не поменялись.

Это же не наши фантазии, это же так и есть. И не смотрите на себя – мы не о вас говорим. Догадываемся, что если вы читаете книги по саморазвитию, то вы явно не входите в описанные 80%, а входите как раз в те самые 20. Но тем не менее можно даже вспомнить ваших одноклассников – опять-таки вы ведь видите, что, в сущности, 80% из них какими были, такими и остались. Это абсолютно те же дети, с теми же ценностями, только теперь они уже далеко не в юных телах. И здесь мы, конечно, говорим только о 80%, хотя сильно подозреваем, что мы находимся в большой иллюзии, и нам кажется, вы без труда угадаете, про что мы говорим.

Именно поэтому, мы убеждены, что большинство людей не способны измениться в принципе, не говоря уже о том, чтобы измениться в сторону гармонии и большего количества сознания. Впрочем, разумеется, эта мысль-то не наша и не новая. Но как говориться – чем богаты.

А резюме этого пункта:

«Старайтесь пока просто выявлять случаи и ситуации, где вы внутренне, для себя, изменились в лучшую сторону.

Где вы стали гармоничнее, и это отразилось на вашей жизни.

Если таких ситуаций вы не нашли – тогда, на наш взгляд, самое время заняться медитациями, поскольку данная книга, похоже, попалась вам очень вовремя».

Глава 5. Бегом навстречу стрессу и непониманию! Спешите!

Структура главы:

Люди не пленники Матрицы.

О тормозах.

Кризис 40 лет или знамение?

Когда слетела цепь.

То есть смотрите, что получается, люди не:

«пленники матрицы»;

«жертвы мирового заговора»;

люди не под «властью темных сил»;

люди не под гнетом «мирового правительства» и т.д.

В конце концов можно сформулировать очень просто: в целом люди почти постоянно просто занимаются ерундой и не живут даже собственной жизнью. Здесь, кстати, можно задать вопрос:

А кто тогда, собственно, живет их жизнями?

Но ответ на этот вопрос уходит уже за рамки этой работы и предполагает размышления в философско-эзотерической парадигме, включающую работу эгрегориальных структур. А далеко не все читающие знают, что такое

«эгрегор». Впрочем, ниже мы еще скажем об этом пару слов. А если вам будет интересно, то, дочитав эту работу, вы сможете открыть наши работы по эгрегорам «Азбука Эгрегоров. Том 1 и Том 2» и изучить их, конечно, если эта тема вас заинтересует.

Здесь же, возвращаясь к людям, можно просто сформулировать, что тот или иной индивид, как мы выразились, «занимается ерундой» просто в силу отсутствия понимания, зачем он сюда пришел и что здесь вообще, в принципе, надо делать.

С другой стороны, можно посмотреть на людей и выяснить, что все действительно очень просто: им действительно просто забыли сказать, куда им нужно идти, а сами они решить этого не в состоянии.

Обычная история.

Люди выбегают лет в 6-8 из дома, в социум. И бегут. А куда бежать – им тоже не сказали, и соответственно они этого не знают. Поэтому бегут «как придется» и «куда понесет» или «куда глаза глядят!»

Так и живут.

Точнее, бегут.

И мы бы сказали, что бегут они достаточно недисциплинированно и даже халатно. Безответственно, мы бы сказали. Можно сказать – «бегут просто спустя рукава». Кстати, часто во время бега они в них путаются и, бывает, даже падают, но это не сбивает их с бессознательного вектора движения, который загадочен для них так же, как и они для нас.

Люди бегут. А если и падают, то снова подымаются и продолжают бег. Ведь не важно, сколько раз ты падал, – важно, сколько раз ты поднимался! Ведь, правда?

И что тормозить иногда нужно в этом беге, им тоже не сказали. Хотя бы чуть– чуть притормаживать, для того чтобы хоть примерно понимать, куда ты несешься. И нужно хотя бы приблизительно попробовать вписаться в поворот. Не говоря уже о том, что если ты едешь уже, положим, на транспортном средстве, а не бежишь, то надо хотя бы включить поворотник или хоть руку поднять, показывая другим, что ты сворачиваешь, чтобы они часом в тебя не влетели.

Но и об этом людям тоже не сказали.

Поэтому индивиды либо совсем останавливаются, либо умело тормозят вовсю там, где этого как раз делать не надо.

Вот такая вот ерунда получается: выбежал индивид лет в 6-8, а сейчас уже 40, а он все несется. Не совсем понимая, куда.

Но раньше-то были гормоны! С ними проще бежать!

А к сорока годам их уже значительно меньше. А вырабатывать новые гормоны или омолаживать организм, используя чакры, люди в большинстве своем не умеют.

Вот и получается, что к сорока годам начинает, что называется, «постепенно доходить». Что вообще-то надо не только нестись, но еще и по сторонам оглядываться. И вообще-то иногда рекомендуется останавливаться, чтобы понять – есть ли в принципе смысл нестись в ту сторону, в которую ты несешься или это просто рефлекс?

И соответственно годам к сорока до того или иного индивида может начать постепенно «доходить», что куда-то он «не совсем туда» несся в этой жизни. Или хотя бы может начать доходить, что хоть сейчас надо немного притормозить и оглядеться. А то так можно пробежать всю жизнь и ничего не сделать, кроме как подышать воздухом и ощутить собственное тело.

Нет, для кого-то и это тоже хорошая стратегия – хоть тело ощутил и спортом позанимался… Надеемся, вы понимаете метафору.

Однако мы здесь все-таки разговариваем о сознании. Так вот, бывает (подчеркиваем, это не система, но бывает), что к сорока годам более-менее не глупый индивид начинает понимать, что постоянный бег:

А) немного утомляет;

Б) не совсем понятно, куда ты бежишь;

В) оба предыдущих пункта чуть-чуть начинают настораживать.

И тогда, разумеется, в лучшем случае человек начинает потихоньку интересоваться собственным сознанием.

Извините, звучит смешно, но это так и есть.

Потому что в большинстве случаев до этого момента индивид настолько занят самим процессом бега, что ему в принципе было не до сознания. А после определенного возраста, постепенно задумавшись над вышеперечисленными пунктами, он все-таки что-то начинает соображать.

Таким образом, он начинает интересоваться собственным сознанием, и это радует. Потому что до кого-то доходит в сорок, до кого-то в шестьдесят, до кого-то в семьдесят.

А до кого-то (до большей части) вообще не доходит никогда.

И кто-то сидит сейчас и смотрит в свои 85 на закат. И искренне не понимает: Почему все вот так?

Почему все прошло? Куда все делось?

И что теперь делать?

В конце работы мы приведем вам неплохую метафору про этот случай.

С другой стороны – ладно бы все добегали до 85 лет. Но ведь, несясь таким способом, человек неизбежно в силу такого ритма жизни натыкается на разные стрессы, которые при таком раскладе просто неизбежны. Вот и получается, что, когда человек несется в вышеупомянутом ритме фактически, он активно несется навстречу очередному стрессу.

Это могут быть и стрессы сами по себе, а также «разочарования», «нервы»,

«перерасход сил», плохое самочувствие и т.д. И в конечном итоге все это вполне может вылиться в болезни. И все это, естественно, от подобного психического напряжения и оттого, что стратегический смысл жизни – зачем ты живешь?

заменяется тактическим смыслом жизни: как облегчить конкретный момент, когда в общей схеме ты куда-то отчаянно несешься.

А как мы говорили выше, такая стратегия, которая направлена на тактические моменты, вместо того, чтобы понимать, куда тебе идти в принципе, приводит к тому, что твоя энергия просто уходит в никуда.

Опять используя метафорическое описание, потому что подсознание весьма хорошо понимает метафоры, и, собственно, они до некой степени и являются его процессом мышления, можно сказать, что «слетела цепь». То есть мы видим человека, который, выбиваясь из сил, очень активно крутит педали на еще едущем велосипеде, у которого слетела цепь. Но, как вы понимаете, все усилия индивида никак не влияют на скорость велосипеда, и велосипед все равно постепенно сбавляет ход. Но человек почему-то не понимает этого – он старается изо всех сил!

Однако любому наблюдающему видно, что сам велосипед едет лишь по инерции. А усилия человека, как вы понимаете, абсолютно бесполезны – даже если он

будет крутить педали в два раза быстрее, связи с механизмом, который обеспечивает движение велосипеда, у него просто нет.

Или же можно сказать (и это тоже будет правильной метафорой для описываемого процесса), что человек пытается использовать велотренажер в спортивном зале, чтобы доехать от точки «А» до точки «Б». Он изо всех сил жмет на педали. Он уже мокрый от пота. Он делает все что может. Но. Поднимая голову вверх, он с удивлением видит, что находиться ровно в том же зале, где и был, и не сдвинулся ровно ни на метр.

Ну не странно, а?

Метафоры общаются с подсознанием напрямую, и объяснять их – дело не то что не полезное, а скорее наоборот. Эти две метафоры приводятся нами в контексте объяснения феномена постоянного бега человека, а равно и его позиции по поводу собственного развития и восприятия самого себя.

Выше мы говорили о том, что метафоры нельзя объяснять – мы и не стали. Именно поэтому мы предлагаем вашему подсознанию поразмышлять самостоятельно – какое отношение эти метафоры имеют не к вам, а к другим людям.

Разумеется, если вы этого захотите. А резюме этого пункта:

«Надо остановиться. Нужно прекратить бежать. И реально.

И мысленно.

Нужно задуматься, что вы вложили 10 лет назад в себя или в других и что приносит пользу?

Необходимо обдумать это.

И тогда, подумав, вы будете уже куда лучше понимать – что и куда вы вкладываете сейчас и что будете вкладывать. Для того чтобы абсолютно точно получить пользу через 10 лет».

Глава 6. Как правильно остановиться, или Немного о состоянии медитации

Структура главы:

Про тех, кто не может остановиться.

Об упражнении.

Алгоритм упражнения.

Упражнение.

Если цепь все-таки соскочила…

Итак, когда индивид понимает, что энергия ушла в никуда и то, что он решал ранее, никоим образом не помогает ему сейчас, тогда, возможно, пришло время остановиться. Возможно, стоит остановиться, отдохнуть и подумать. И на какое-то время прекратить такое постоянное, но в целом весьма броуновское движение. На наш взгляд, это вполне логично.

Кстати! Поскольку шуток уже было много до настоящего момента, да и метафор тоже, давайте теперь скрестим их и посмотрим, что получиться? Разумеется, мы сделаем это под конкретный пример бега, который мы описываем. Представим, используя метафору, эти взаимодействия в виде своеобразного диалога, в котором тот, кто бежит, может начать с вопроса:

«– Ну вот!!! Я остановился!!! Стою!!! И как мне теперь избавиться от стресса, нервов, расхода сил и обрести хорошее самочувствие???!!!»

Ну что же… Судя по интонациям, человек остановил внешнее движение, однако внутри он все также абсолютно бесполезно пытается бежать в какую-то сторону. То есть в данном случае мы наблюдаем некоторый диссонанс – внешне человек остановился, но его внутренняя энергия продолжает активно бежать.

Он остановился.

Но он продолжает активное движение.

В этом случае, как вы понимаете, ничего хорошего получиться не может, поскольку можно сказать, что одна его энергия полностью компенсирует

другую. В результате польза от любой деятельности, направленной на собственное развитие, в таком состоянии равна нулю, так как заряды взаимно компенсируются. Фактически такой индивид не может настроиться ни на саморазвитие, ни на выполнение практик (поэтому-то практики часто и «не получаются» у людей, когда люди находятся в описанном состоянии), ни на что– либо другое.

Потому что наш индивид, конечно, остановился. Но.

Он все еще бежит.

Следовательно, как мы и сказали только что, – толку от занятия любой практикой в таком состоянии не будет никакого. С чем мы его, разумеется, и поздравляем.

Однако, уважая его сознательное, но явно неосознанное желание к развитию, мы, конечно, попытаемся поддержать с ним диалог и ответим:

Во-первых, переведите дыхание и позвольте ему войти в нормальный ритм для человека, который просто прогуливается и наблюдает – это первое и основное. И во-вторых – начните смотреть по сторонам. Потому что, вероятно, вас может заинтересовать, в каком районе города вы оказались и куда именно движетесь. Исходя из этого, вы можете начать планировать свой дальнейший маршрут по городу и…

Мне некогда!!! Надо бежать!!! – выкрикивает человек и, продолжая свой бег, быстро скрывается за поворотом.

А мы только заметили, как что-то суетящееся вновь понеслось прямо от нас в светлую даль. И тогда мы подумали, что с такой стратегией хотя бы какое-то, если можно так выразиться, «гармоничное развитие» все же вряд ли возможно.

Возвращаясь от примера к текущему положению вещей, мы решили предложить вам упражнение. Поскольку вы заинтересованы в обучении навыкам медитации, то мы предлагаем вам сейчас сделать очень простую технику для того, чтобы ваше подсознание начало лучше воспринимать предложенный ниже материал и лучше обучалось медитативному процессу. Мы рекомендуем сделать упражнение по шагам сразу при чтении.

Но делать его медленно.

Уделяя нужное время каждому шагу.

То есть сделайте в своем темпе и ритме – в том, который покажется вам верным, упражнение прямо по ходу чтения текста.

Затем вы можете читать дальше или же, погрузившись в себя еще более полно, сделать его еще раз на более глубоком уровне.

Мы рекомендуем вам сделать и первый вариант (медленно, по шагам и во время чтения), и второй (уйдя глубже в себя). А только затем продолжить дальнейшее чтение – так материал будет усваиваться максимально эффективно, а ваше подсознание начнет обучаться уже не только медитации, но и настройки на энергетические потоки.

Однако, как всегда, разумеется, выбор за вами.

Мы вполне понимаем, что вы, возможно, не сможете сразу вспомнить некоторые шаги этого упражнения. Однако если все же будете делать его по первому, а затем по второму варианту (полно погрузившись в себя), то в этом нет ничего страшного. Важно просто сохранять хотя бы приблизительно его алгоритм в голове. И хотя бы более-менее следовать этому алгоритму. И этого будет вполне достаточно для начала.

Если же какие-то части упражнения выпадут, то при следующем и следующем чтении и проделывании практики ваше подсознание будет отыскивать эти детали в тексте и открывать для себя заново – и это будет еще одной приятной позитивной настройкой. Каждый раз читая упражнения и перечитывая, а затем делая его, естественно, вы будете выполнять его все лучше и лучше.

Алгоритм упражнения

На первый взгляд, упражнение может показаться длинным – но алгоритм выполнения очень простой. Давайте вначале разберем его основные шаги, а потом представим полный вариант техники.

Итак:

Принять комфортное положение, немного погрузиться в себя и позволить прийти комфортному состоянию, насколько это возможно. Слишком сильно расслабляться не надо, надо просто позволить подсознанию сразу или через пару минут начать настраиваться на комфортное состояние.

Далее вам нужно представить или почувствовать медитативный поток энергии, исходя из его описания, которое мы приведем в упражнении.

Ощутить дыхание и позволить приходить медитативному потоку в ваше тело, позволить плавно усиливаться энергии потока. Углубиться в этот поток.

Мягко сменить область дыхания – с груди на живот. Сознательно замедлить дыхание.

Раствориться в потоке приходящей энергии. Затем, по завершении техники, выйти из него, тем не менее сохраняя в себе небольшую частичку позитивной энергии медитативного процесса. Эта частичка с каждым разом будет все больше и больше увеличиваться и начнет постепенно помогать вам в жизни, трансформируя все события в максимально позитивную сторону для вас.

Кроме того, поскольку наша книга называется «Психология медитации, или Как получить энергию?», то, делая это упражнение, вы сможете постепенно, комфортно, в своем темпе и ритме учиться развивать медитативное состояние. Мы специально приводим это упражнение в начале работы, потому что в сочетании с энергетическим потоком книги оно помогает вам быстрее обучаться и осваивать практику медитации. В конце нашей работы мы приведем вам еще несколько упражнений, которые закрепят этот навык и помогут вам больше практиковаться с собственной энергией. Здесь же если вы будете делать это упражнение просто во время чтения, в медленном темпе, то вы уже начнете обучаться медитации. А если вы будете его делать на более глубоком уровне, тогда ваше подсознание уже сейчас постепенно начнет выстраивать стратегию подключения к более ресурсным потокам энергии.

Ну что же, по поводу упражнения в целом, надеемся, вам более-менее понятно, давайте теперь приведем его по шагам.

Упражнение:

«Обучение Медитации, или

Начальная настройка на энергетические потоки»

Шаг 1. Примите комфортную позу.

Расслабьтесь, насколько это возможно. Подумайте о том, что, когда вы находитесь в этом расслабленном состоянии, вы позволяете приходить в свое тело и в свое сознание некой позитивной энергии, которая восстанавливает ваши силы и очищает ваше сознание.

Думайте об этом пару минут, а затем мысленно откройтесь любым способом, для того чтобы позитивная энергия действительно пошла в вас из окружающего пространства.

Посвятите этой начальной настройке всего лишь несколько минут только для того, чтобы ваше состояние действительно стало комфортным.

Шаг 2. Постепенно освоившись в комфортном состоянии, подумайте о том, что из пространства приходит ослепительно-красивый бело-золотистый поток. Он идет в ваше тело и наполняет его гармонией, делая тело более мягким, более живым, растворяя энергетические блоки и заторы.

Поток проходит по телу и позволяет телу, а также всем его органам обновляться, и пока это происходит, он гармонизирует ваше сознание, очищая его от любых негативных мыслей. Постепенно накапливаясь в теле, поток все больше проходит в ваше сознание и распространяется через него на всю окружающую среду, делая ее более мягкой, спокойной, гармоничной и, конечно, абсолютно дружественной для вас.

Примечание: На самом деле здесь совершенно не важно – действительно ли вы почувствуете этот проходящий поток или же просто будете представлять его.

Если первый вариант – отлично!

Если второй вариант – прекрасно!

Давайте повторим этот важный момент?

Повторяем: Совершенно не важно, какой из вариантов вы выберите, а важно просто сохранять этот вариант в сознании, пока вы делаете это упражнение:

Либо ощущайте поток реально

Либо представляйте, что он проходит

Итак, резюме Шага 2:

В ваше тело пришел дружественный, мягкий и гармонизирующий золотисто – белый поток, который проходит через вас в среду, делая ее более мягкой, дружественной, спокойной и гармоничной.

Шаг 3. Теперь позвольте потоку усиливаться. Пока это происходит, почувствуйте свое дыхание – как воздух входит в вас, проходит определенный путь, на несколько мгновений задерживается в легких и выходит.

Шаг 4. Позвольте потоку мягко уводить вас внутрь комфортного состояния с каждым вдохом, расширяя его и увеличивая его. Можете постепенно растворяться в нем.

Шаг 5. Теперь переведите дыхание – дышите не грудью, а животом.

Шаг 6. Замедлите дыхание животом до того, чтобы оно стало очень медленным, но тем не менее комфортным. Пока это происходит, просто позволяйте потоку еще усиливаться, продолжая наполнять вас этим мягким, спокойным золотисто-белым светом.

Шаг 7. С каждым выдохом позволяйте из середины живота (или ближе к нижней части) раскрываться комфорту и мягкому покою. Этот комфорт может быть того же цвета, а может быть, к примеру, насыщенного оранжевого цвета.

Шаг 8. Погрузитесь в это состояние и почувствуйте по-настоящему объемно покой, комфорт и легкую улыбку от этих ощущений покоя и комфорта.

Затем мысленно улыбнитесь себе из этого состояния действительно широко и позвольте потоку усиливать это состояние улыбки. Побудьте в этом приятном и комфортном состоянии. По возможности постарайтесь в нем раствориться, чтобы оно усилилось, проходя во все тело, – во все ткани, органы и даже клетки.

Шаг 9. Выйдите из этого состояния, тем не менее как будто сохраняя его маленькую частичку внутри. Эта частичка будет помогать вам в вашей жизни позитивной энергией. И что самое приятное – она будет становиться чуть больше после каждой вашей медитации.

Шаг 10. Закончите упражнение.

Теперь же, после того, как мы привели вам упражнение, а вы его сделали, некоторое время позвольте пребывать себе в этом комфортном и приятном состоянии. Мы же в свою очередь вернемся чуть назад и поговорим о процессах остановки бегущего индивида. Из этого состояния данный материал усвоиться у вас максимально полно – вы сможете стать спокойнее и гармоничнее.

Однако мы почему-то уверены – не все станут делать упражнение. Кто-то просто прочитает и подумает:

Ага! Тут все понятно! – И поняв, что «все понял», понесется дальше. В никуда.

И с сорванной цепью.

Тем не менее, как всегда, принимая то, что существуют разные структуры сознания и Души, мы спокойно будем излагать далее.

А резюме этого пункта:

«Постепенно начинайте практиковать медитацию по приведенному нами упражнению.

Возможно, не каждый день.

И не всегда тогда, когда хотели. Но постоянно.

И тогда позитив у вас будет накапливаться».

Глава 7. Создание собственного Дома

Структура главы:

Развитие частички света.

Как остановиться?

Создание собственного дома.

Межполушарная асимметрия.

Метафора мышления полушарий в этой цивилизации.

В одном нашем художественном произведении мы написали:

«Но…иногда…когда спускается теплый, летний вечер, дверь между мирами чуть приоткрывается, и эти величественные и могущественные сущности наблюдают за нами из своего прекрасного и солнечного мира. Не за всеми нами. Только за теми, в ком они находят свою частичку, ту, которую они нам оставляли. Они наблюдают, как частичка развивается, чуть подталкивают события нашей жизни, чтобы она развивалась быстрее, поскольку когда-то у них было и осталось желание, чтобы было больше разумных, светлых и созидательных миров.» (с)

Рожденный в ночь на воскресенье.

Выше мы привели вам упражнение с похожим процессом. С каждым разом ваше медитативное состояние будет все лучше и позитивнее, и эта частичка будет медленно расти и развиваться, меняя события вашей жизни в позитивную сторону. Это не быстрый процесс. Но это именно тот процесс, которому нужно посвятить время, чтобы вы развивались в своем уникальном темпе и ритме, со своей скоростью и ступенчатым осознанием. Мы еще вернемся к этому ниже.

Теперь же давайте вспомним метафору из предыдущего пункта. Про бегущего индивида – ибо таких много – и кто-то, пролистав упражнения, понесется, как мы и сказали выше, дальше. Поэтому, исходя из этой метафоры, можно сделать вывод, что для начала этому товарищу нужно не только остановить свой бег снаружи, но и остановиться внутри. Успокоиться.

Хотя бы постараться расслабиться и перестать находиться в рабочем контексте постоянного бега.

Это очень немного, но это основное, что нужно сделать, – остановиться внутри. Потому что не так страшен бег снаружи, как разрушительна и абсолютно бесполезна беготня внутри. Именно эта беготня в конечном итоге и приводит человека к стрессам и далее к физиологическим проблемам. Пока он несется куда-то, ему даже дыхание-то некогда перевести – куда там оглянуться по сторонам и задуматься, куда бежать дальше.

Теперь следующий вопрос: А как ему остановиться?

А остановиться можно, только переключившись на другое состояние сознания,

более медленное. Более спокойное. Более комфортное. Если можно так выразиться – более правильное для развития.

Именно поэтому выше мы и привели вам упражнение с подробным описанием. Его выполнение поможет вам постепенно учиться останавливаться сразу. И при регулярном его выполнении вы сможете и укреплять навык нахождения в позитивном и развивающем состоянии (в состоянии медитации), и сможете останавливаться с каждым разом все легче и легче. Когда вы будете выполнять упражнение регулярно, вы сможете уже достаточно быстро переключаться: если вам надо работать – у вас одно состояние. А если вам надо отдыхать – то тогда вы делаете упражнение, и оно вас быстро переключает на спокойную и гармоничную волну.