Текст книги "Законы выдающихся людей"

Автор книги: Роман Калугин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 22 (всего у книги 25 страниц)

Закон ожиданий

Согласно этому закону, все, что вы ожидаете с уверенностью, становится вами же выполняемым пророчеством. Другими словами, вы получаете не обязательно то, чего хотите от жизни, а то, что ожидаете от нее. Ваши ожидания оказывают мощное невидимое влияние, заставляющее людей поступать и ситуации возникать в соответствии с тем, чего вы от них ждали. Можно сказать, что вы постоянно являетесь предсказателем своей собственной судьбы, говоря и размышляя о том, как по вашему мнению, та или иная ситуация может обернуться. Добившиеся успеха люди уверены в себе. Они предполагают свой успех, они ожидают положительного к себе отношения. Для людей, не добившихся успеха, характерны отрицательные ожидания, цинизм и пессимизм, которые каким-то образом приводят к тому, что все происходит именно так, как эти люди того и ждут.

Доктор Гарвардского университета Р. Розенталь описывает, какое громадное влияние на успеваемость студентов оказывают предположения их учителей. Он также приходит к выводу, что если бы студенты чувствовали, что от них ожидается хороший уровень, то занимались бы гораздо лучше, чем в отсутствие таких ожиданий.

Можно выделить четыре типа ожиданий.

Первый – ожидания наших родителей. Мы все неосознанно запрограммированы жить так хорошо или так плохо, как мы об этом слышим по мере взросления от собственных родителей. Потребность в их одобрении не исчезает даже после того, как родители нас покидают. Я не нахожу ничего плохого в том, чтобы успех подпитывался энергией стремления реализовать желание быть гордостью близких людей. Желание, чтобы тобой гордились – очень сильный стимул что-то делать, так как человек глубоко социальное существо. Наибольшее влияние в этом плане на нас оказывают родители. Однако крайность этого влияния – навязывание комплекса неполноценности, стремление реализовать при помощи детей сугубо личные мечты. Если же цели близких, согласуются с вашими убеждениями, то не отрицайте того, что, в первую очередь, именно желание быть значимыми в их глазах движет вас к успеху.

Второй источник ожиданий, оказывающий влияние на наше поведение, – это ожидания вашего учителя, начальника по поводу результатов вашей работы. Люди, работающие под началом человека с положительными ожиданиями, всегда счастливее, лучше работают и успевают сделать большее чем те, чей начальник негативист и увлекается критикой. Поскольку на вас неизбежно оказывают влияние ожидания людей, от которых зависит ваш доход, то вряд ли вы будете счастливее или станете работать эффективнее под руководством человека с негативистским поведением и отношением к вам.

Третий источник – это ваши собственные ожидания в отношении детей, супругов, ваших собственных подчиненных и коллег. Вы оказываете огромное влияние на личность, поведение и результаты работы тех, кто полагается на ваше руководство и поддержку. Чем больше ваше значение в чьей-то жизни, тем сильнее ваши ожидания влияют на результаты работы этого человека. Самое лучшее, что вы, вероятно, можете сделать для другого человека, – это сказать: «Я верю в тебя. Я знаю, что у тебя все получится»

Четвертый источник ожиданий – это ваши собственные ожидания от себя самого. Самое чудесное здесь то, что вы сами их себе создаете. Ваши ожидания по отношению к себе уже сами по себе обладают такой мощью, что способны подавить все негативные ожидания других людей по отношению к вам.

Вы никогда не можете подняться выше собственных ожиданий. Поскольку они находятся под вашим полным контролем, будьте уверены, что ваши ожидания полностью соответствуют тому, что должно произойти по вашему желанию. Всегда ожидайте от себя только самого лучшего.

Мозг не отдыхает

Функция мозга – мышление: когда человек думает, он сохраняет разум, а когда не думает, теряет разум. Этот чудесный орган весом 1,36 кг содержит более ста миллиардов клеток и обрабатывает более ста миллионов бит информации в час. Известно, что средний человек имеет около 60 000 мыслей в день. Кроме того, не секрет, что 99% из них являют собой непродуктивный и неблагоприятный случайный неосознанный «шум». Очень мало людей сделали привычкой определять и отвергать неконструктивные мысли. Не потому ли гений, средоточие мысли, такая редкость?

И. Ньютона принято считать величайшим из всех ученых, которые когда-либо жили на свете. Его открытия в математике заложили основу современных знаний. В старости его спросили, как же так случилось, что он в одиночку смог сделать такой громадный вклад в мировую науку. Он ответил: «Не думал ни о чем другом».

Большинство людей не пользуются собственными мозгами активно и продуманно. Мозг похож на автомат без кнопки «выключить». Если мы не занимаем его каким-нибудь делом, он не простаивает, он все время работает. Если вы поместите человека в камеру, где отсутствуют внешние стимулы, – он начнет генерировать внутренние. Если ваш мозг слоняется без дела из угла в угол – он начинает делать что-нибудь, и ему все равно, что именно. Вам – не все равно.

В чем важность позитивных мыслей? Известно, что мысли плодят себе подобных. Подумайте о слове «счастливый». Сосредоточенность на этом слове может создать в вашем воображении иллюстрации того, как прекрасно вы отдыхали в отпуске, как улыбается ребенок или какой-то забавный фильм. На чем бы вы ни сосредоточили внимание, ваш ум моментально расширяет для вас это понятие. Зная этот факт, не разумно ли сосредотачиваться на позитивных картинах? Сосредоточенность на позитивных мыслях часто создает новые позитивные мысли, а это, в свою очередь, помогает нам добиться успехов в делах. То, на чем мы сосредотачиваемся, мы часто упоминаем в разговорах. Так наши мысли переходят к тем, кто нас окружает.

Многие люди считают позитивное мышление нереалистичным, потому что таким образом мыслящий человек якобы просто хочет избежать проблем, трагедий и безнадежности. Но дело вовсе не в этом. Позитивное мышление характеризует отношение к своим проблемам и проблемам человечества, а также способствует их разрешению с помощью конструктивных действий.

Ваше подсознание напоминает центральный процессор. В связи с этим ваша главная задача по саморазвитию заключается в перепрограммировании этого блока таким образом, чтобы все, что вы думаете, чувствуете, во что верите, стало точным умственным эквивалентом того, что вы хотите испытать, от чего хотите получить удовольствие.

Самодисциплина

В Вади Натрун, в Фиваидской пустыне Египта, в самом ее центре, за многие мили от воды и любого живого существа, растет миндальное дерево. Да, миндальное дерево посреди самой суровой и безлюдной пустыни, которую вы можете себе представить. Это дерево плод самодисциплины. В 346 году старый монах по имени Абба Амой молился в пустыне с одним из своих учеников. Он пытался научить его пониманию, что такое плоды самодисциплины, но ученик никак не мог уяснить его наставления. Тогда монах взял свой посох, вырезанный из ветки миндального дерева, и воткнул его в песок, а потом обратился к своему ученику по имени Маленький Джон. «Поливай этот посох, сказал он. Поливай до тех пор, пока он не принесет плоды, и тогда ты поймешь, что я имею в виду». То место было расположено за многие мили от ближайшего колодца, но ночью, когда стало прохладнее, Маленький Джон дошел до колодца, наполнил кувшин водой, вернулся обратно и полил посох. Он повторял это каждую ночь в течение трех лет, и по истечении этого срока проросший посох начал плодоносить. Тогда Маленький Джон принес зерна миндаля в ближайший монастырь и сказал монахам: «Узрите плоды самодисциплины!»

Не живете ли вы сейчас в некой пустыне? Встречаетесь ли вы с болезнями, одиночеством, семейными и деловыми проблемами, денежными затруднениями, заставляющими вас чувствовать себя так, словно вы живете среди пустыни? Тогда позвольте сказать вам: эта пустыня может расцвести так же, как и миндальное дерево, и принести любые плоды с помощью самодисциплины. Под самодисциплиной я подразумеваю дисциплину вашего сознания. Поступайте так, как поступал Маленький Джон. Постоянно следите за своими мыслями и тренируйте их так, чтобы думать только о хорошем. Откажитесь от мыслей о поражении и любых негативных мыслей. Поливайте свое сознание мыслями о любви, здоровье, радости, мире и гармонии и вы получите плоды от цветов самодисциплины и превратите в цветущий сад пустыню вашего прежнего существования, каким бы оно ни было.

Закон значения силы эмоций

Эмоции – это силы, заряжающие энергией ваши мысли. Чем интенсивнее чувство, тем сильнее эффект, оказываемый мыслью или ситуацией на вашу жизнь. Эмоция подобна электрическому току или огню: они могут быть созидающими или уничтожающими, в зависимости от того, как ими пользоваться. Примечательно, что все, что вы делаете, основано на той или иной эмоции.

До того как я осознал это обстоятельство, я привычно думал, что поступаю логично, практично, разумно в различных ситуациях. Усвоив закон эмоций, я понял, что на деле был просто рабом своих эмоций, в особенности в тех случаях, когда не давал себе времени подумать, какие эмоции доминировали в конкретной ситуации или решениях.

Ключевой момент здесь таков: существует только две основные категории эмоций – желание и страх. Большая часть того, что вы делаете или не делаете, определяется либо первым, либо вторым. И число действий, совершаемых или не совершаемых вами из страха, значительно перевешивает число действий, совершаемых на основе желания.

Страх – главная угроза успешной жизни. Большинство людей парализованы всевозможными видами страха. Они боятся бедности и утраты. Они бояться критики и неодобрения. Они бояться того, что их могут использовать. Чем больше вы чего-то боитесь, тем скорее притягиваете это в свою жизнь. Мысль, лишенная эмоции, не в состоянии влиять на вас тем или иным способом. Эмоция без направляющей мысли вызывает разочарование и ощущение несчастья. Но если ваша мысль ясна, будь она позитивна или негативна, и сопровождается интенсивной эмоцией страха или желания, то вы приводите в действие всевозможные ментальные законы и начинаете путь к достижению поставленной цели.

Быть уверенным в успехе

Не так важно, что происходит с нами в жизни, – главное, используем ли мы эти события для того, чтобы расти. В независимости от ваших способностей и талантов, того, чем вы сейчас обладаете, вы достигнете успеха в любой сфере деятельности, какую бы вы не избрали, если будете трудиться каждый положенный час. Этот закон подтверждался всегда на протяжении всей истории человечества. Люди, которые до конца пути верят в свой успех, непременно его достигают. Вам уготована особая участь. Разве хотите поспорить с этим? Отсутствие веры – серьезное препятствие успеху.

Иногда именно недостатки помогают достигать успеха. Например, известно, что многие художники имели плохое зрение – их стремление увидеть и осознать красоту мира побудило их развивать талант.

Как обнаружить ту значительную роль, которую вам предстоит сыграть? Всякий раз, когда вам предоставляется возможность выразить свои способности и таланты, встречайте ее с распростертыми объятиями. Важно постоянно практиковаться в том, что знаете и умеете.

Успех не приходит сразу. Когда мы ставим цели и составляем планы, нам следует мыслить масштабно и метить высоко. Как говорят, плох тот солдат, который не хочет стать генералом; преступен не провал, а низость цели. На пути к успеху честолюбие может поддерживать нас в стремлении к звездам. Многие популярные звезды кино и эстрады, добившиеся признания, чьи имена мы видим повсюду, долгие годы работали секретарями или официантами, ожидая возможности продемонстрировать свой талант, в существовании которого они не сомневались. Удачливые бизнесмены пробовали осуществить много идей и терпели неудачи, пока им не удавалось найти удачную идею. Многие изобретения, меняющие нашу жизнь, когда-то были лишь мечтой своего изобретателя, который шел вперед, не отступая и не смущаясь тупиками и скептицизмом окружения. Жизнь как бы испытывает человека: достоин ли он успеха. На пути к успеху важной способностью является умение расти, то есть увеличивать свои способности и совершенствовать знания.

Уверенности легко прокрасться в вас. Даже неуверенные люди тоже обычно уверены в этом. Они либо уверены, что уверены, либо уверены, что не уверены. Редко находится человек, неуверенный в своих сомнениях или неуверенный в своей уверенности. Такое переживание можно создать, но встречается оно редко. Вы можете спросить себя: «Достаточно ли я уверен, чтобы сомневаться?» Это глупый вопрос, но после того, как вы его зададите, ваша неуверенность пошатнется.

Р. Хилльер сказал: «Лучший путь – это забыть о сомнениях и заняться делом.… Если вы трудитесь, прилагая все свои усилия, то у вас не будет времени бояться неудачи»

Внушение

Трудно что-то делать, если не веришь в успех этого дела. Внушение единственное средство, чтобы поверить в успех. Мы часто к нему прибегаем, порой бессознательно, не замечая. Также как для повышения мотивации, внушение требует выражения конечного результата действий: «Я выиграю. Я смогу сделать это. Я сильный». Я вижу смысл в том, чтобы внушение желаемого стало сознательной ежедневной деятельностью.

Внушение начинает действовать тогда, когда повторяется одна идея достаточно часто. Известно, что если повторяешь достаточно долго какое-либо утверждение, то в не зависимости от того правдиво оно или ложно, начинаешь верить в него. Так, например, если каждый вечер перед сном повторять себе: «Я интересный человек, я интересен людям» это приведет в скором времени к тому, что в действительности человек будет чувствовать себя на людях более раскованно. А это во многом скажется на коммуникабельных способностях.

Внушение становится намного эффективней, когда реально видишь, что что-то получается, когда ищешь малейшие подтверждения того, что внушение действует.

Конструктивные утверждения характеризуются следующими чертами: они позитивны, относятся к настоящему времени и имеют личный характер. Утверждения играют роль веских указаний подсознанию. Сильные, веские утверждения, наполненные чувством и повторяемые с убежденностью, очень часто приводят к немедленным личностным изменениям. Можно увеличить собственный энтузиазм, смелость и контроль над собственными эмоциями и повысить степень самоуважения, повторяя утверждения, соответствующие о том человеке, каким вы хотите стать. То, что вы себе говорите, оказывает сильнейшее влияние на ваше подсознание. Ваше подсознание очень прямолинейно. Чем проще команда, тем большее влияние она окажет на ваше мышление. Например, мощное утверждение, которым советую пользоваться для шлифовки своего ума, таково: «Я верю в великолепный исход каждой моей жизненной ситуации». Вербализация утверждений усиливает эффект внушения. Говоря в присутствии окружающих о своей способности или намерении что-то сделать, вы оказываете сильнейшее влияние на мысли и последующее поведение. Спортивные команды пользуются методом вербализации в присутствии окружающих, для того, чтобы мысленно подготовиться к игре. Они подбадривают друг друга перед началом соревнований.

Бой с тенью

Известный боксер Д. Корбетт сделал популярным выражение «бой с тенью». Когда его спрашивали, как ему удалось добиться идеального прямого удара по корпусу, который он применил в поединке с Д. Салливаном из Бостона, Корбетт обычно отвечал, что, готовясь к матчу, повторил этот удар перед зеркалом более 10 тысяч раз.

Многие спортсмены предпочитают упражняться в условиях, исключающих малейшее внешнее давление. Они сами или их тренеры не позволяют представителям прессы присутствовать на тренировках, отказываются сообщать какие-либо подробности о методах подготовки к соревнованиям. Все делается для того, чтобы создать спортсменам спокойную/непринужденную атмосферу.

Потом, в критические мгновения настоящих состязаний, они держатся уравновешенно, будто у них вовсе нет нервов. В процессе предварительных тренировок они стали абсолютно хладнокровны, невосприимчивы к давлению, уверены в своих силах, всецело полагаясь при выполнении различных заученных движений на мышечную память.

Метод «боя с тенью» или тренировки в непринужденной атмосфере так прост, а результаты настолько поразительны, что некоторые склонны видеть в нем нечто сверхъестественное.

Одна пожилая дама в течение многих лет страшно нервничала, бывая на различных приемах, вечерах, балах. Испробовав метод «боя с тенью», она написала: «... Я практиковала в одиночку свой „выход“, вероятно, не менее сотни раз в собственной гостиной. Я шла по комнате, здороваясь за руку с многочисленными воображаемыми гостями, улыбаясь и находя для каждого приветливое слово, которое произносила громко и отчетливо. Затем я двигалась среди „гостей“, беседуя то с одним, то с другим. Я училась ходить, сидеть, говорить уверенно и элегантно.

Не могу описать, насколько я была счастлива и, можно сказать, в какой-то мере удивлена, когда смогла великолепно провести время на официальном приеме. Я чувствовала себя совершенно спокойной и абсолютно уверенной. Возникло несколько эпизодов, которые я не предусмотрела, но я великолепно справилась и с ними, импровизируя на ходу...»

Самовыражение – это умение проявить способности, таланты, обаяние и т.п. Самовыражение – положительный, а зажим – отрицательный ответ на внешние раздражители; зажим препятствует самовыражению. «Бой с тенью» позволяет тренироваться в отсутствии тормозящих, сдерживающих факторов. Вы усваиваете правильные движения, формируете мысленную схему реагирования, которая откладывается в вашей памяти, – схему широкую, гибкую, обобщающую. И вот вы уже в состоянии действовать спокойно и точно. Ваша нервная система перенесет знания, приобретенные во время тренировок, на фактическую ситуацию. Но это не все. Поскольку ваш учебный процесс проходил в непринужденной обстановке, свободной от чрезмерного эмоционального напряжения, вы обрели способность импровизировать, действуя спонтанно соответственно меняющимся условиям.

«Бой с тенью» помогает сформировать вам представления о себе, как о человеке, который в состоянии реагировать безошибочно и адекватно.

Запечатленный в памяти образ собственного преуспевающего Я поможет вам и дальше успешно осуществлять свои замыслы Новичок, желающий научиться стрелять метко из пистолета, очень часто обнаруживает, что он в состоянии держать руку совершенно неподвижно и спокойно до тех пор, пока не пытается выстрелить. Пока он наводит на мишень незаряженный пистолет, его рука сохраняет устойчивость, но стоит пистолет зарядить и начать целиться, как дает себя знать тремор цели. Ствол пистолета непроизвольно снует вверх и вниз, влево и вправо, во многом напоминая попытку вдеть нитку в игольное ушко.

Чтобы справиться с подобным состоянием, почти все преподаватели рекомендуют тренироваться в «стрельбе» по мишеням из незаряженного пистолета. Стрелок спокойно, не спеша целится, медленно нажимает на спусковой крючок и «стреляет». Невозмутимо и обдуманно он следит за тем, как держит пистолет (не заваливает ли), как спускает курок (не слишком ли дергает). Тремор цели отсутствует, ибо нет ни сверхстарательности, ни чрезмерного желания непременно добиться выдающихся результатов. После многих тысяч упражнений в холостой стрельбе новичок убеждается, что в состоянии держать и заряженный пистолет, так же спокойно, уверенно выполняя все необходимые приемы и движения.

Здоровье

Вероятно, вам знаком не один человек, который говорит преимущественно о здоровье, вернее, о плохом здоровье.

Такие люди скорее опишут операцию, чем ту пользу, которая она им принесла, – если им вообще нужна была эта операция. Каждый день они начинают с поиска симптомов, сначала с головы до ног, потом с ног до головы, и, разумеется, отыскивают «явные признаки» болезней и начинают надоедать своим друзьям. Они покупают все новые лекарства, следуют всем медицинским увеличениям года, они ипохондрики, они воображают свои болезни, бояться болезней и буквально сами наносят себе болезни, ибо такова сила отрицательного склада ума.

Список болезней, которым подвержены организм и разум почти бесконечен, так что вашим первым шагом к здоровью должно стать следующее: не думайте о болезнях. Сознание стремится превратить все верования в физическую реальность. Поэтому вы должны представлять себя человеком, который с ног до головы здоров.

Даже если вы сталкиваетесь с какой-нибудь болезнью, сохраняйте веру в то, что это лишь случайность, которую вы преодолеете. Вера – великое универсальное средство, которое предотвращает болезни, лечит, создает сопротивляемость болезням, поддерживает и укрепляет. Верьте в свое здоровье и болезнь погибнет от голода. Не говорите о болезнях. Не думайте о них. Отбросьте страх перед болезнями и двигайтесь вперед.