Текст книги "Природа успеха"

Автор книги: Роман Горбунов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 7 страниц)

Роман Горбунов
Природа успеха

КАК УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ

Время – это продукт нашего сознания, из которого создается сознание. Время ускоряется, когда мы видим границы ситуации, с которой сталкиваемся. Простое и знакомое дело ускоряет скорость времени. Если же мы не видим, с какой стороны взяться за дело, чтобы его начать и не представляем, как его закончить, то ощущение времени внутри этой ситуации растягивается. Сложное и незнакомое дело замедляет ход нашего времени. Тот, кто понял, что реальность можно менять самому, ценит свое время дороже всего; те, кто считают ее неизменной – тянут и выбрасывают свое время. Дефицит времени испытывает всегда тот, кто точно знает, что нужно с ним делать. Не ждите праздников и выходных, будьте заняты всегда. Больше всего бойся времени, потраченного зря. Это самый ласковый и жестокий зверь, пока ты его гладишь, у него растут когти. Чем сильнее вы напрягаетесь, тем чаще вы ищите отдых. Действуйте в одном режиме и на работе и на отдыхе, сглаживайте различия между тем и другим. Сотрите грань между рабочими днями и выходными – это одно сплошное действие. Работайте не быстро и не резко, просто действуйте в одном темпе и с одной скоростью. Не напрягайся и не расслабляйся – найди грань между ними, и живи в ее ритме. Тот, кто научится не различать в своем восприятии работу и отдых, тому ни одного дня не придется работать, и ему не нужно будет отдыхать. Главная ошибка – делить время на отрезки с началом и концом. Не рассматривай цель, как набор периодов, когда сделал и когда отдохнул, это не правильно, так поступают неудачники. Цель нужно воспринимать, как бесконечный сплошной поток мыслей и действий, направленный в одну сторону, где нет ни выходных, ни праздников.

Понаблюдайте за успешными на ваш взгляд людьми, и вы увидите у них один общий выработанный, как рефлекс импульс – желание действовать сразу, прямо сейчас. Все, что мы откладываем в голове на будущее, то в действительности мы выбрасываем в мусорную корзину, ведь даже до соседнего стола невозможно дотянуться. Лучше переделать потом, чем не начать вовсе. Эффективность каждого человека отличается количеством времени между задуманным, и воплощением этого задуманного. Гениальных идей у всех полно, но похвастаться на деле не чем. Скорость реализации мыслей в поступки – это то, что отличает главным образом сильного от слабого. Жить нужно так, будто времени на раздумье у тебя целая вечность, а времени на активные действия – остался всего день. Таким образом, ваши мысли избавятся от суеты, а тело – от природной физической лени. Время – оружие самых сильных, только они умеют им правильно пользоваться: когда потянуть время, а когда наоборот его ускорить. Пожалуй, если ты думаешь, когда сделать первый шаг, то сама постановка этого вопроса обязывает его сделать прямо сейчас.

Время всегда пытается нас запутать, оно пытается заставить нас оценивать себя не сравнением, а измерением. Самая главная ошибка человечества – мы измеряем время числами, вместо того, чтобы его сравнивать. Нельзя посчитать того чего нет, все наши часы, дни, недели и годы, на самом деле условности. Если бы мы сравнивали свои часы, а не считали их, то наша жизнь была бы намного ярче и интереснее. Как только мы пытаемся понять время, то есть запихать его суть себе в голову (торопиться), мы начинаем совершать ошибки. В нашем сознании время то увеличивается, то сокращается. Как много мы совершаем ошибок из-за спешки или промедления, которые можно было бы избежать. Пытаясь посчитать время, мы сами накидываем на себя петлю ожидания начала или конца чего-либо. Вместо того, чтобы считать дни, попробуйте сравнить день сегодняшний и день вчерашний, час текущий и час прошедший. Время нам дано для того, чтобы показать, что бывает с людьми и вещами от бездействия. Все мы знаем, что может случиться от каких-либо действий потому, что это практически сразу видно. Результаты же бездействия видны не сразу, но последствия их более сокрушительны. Время само по себе ничего не разрушает и не ломает, оно просто тыкает нас носом, как котят, и говорит, – смотри, это произошло от того, что ты ничего не сделал.

Одна из причин человеческой подавленности и ошибочности – это жизнь здесь и сейчас, когда мы думаем и чувствуем одномоментно. Это то, что нам советуют все вокруг: нет никакого завтра, живи только сегодня. Однако наши чувства должны опережать наши мысли на некоторое время. Лучший способ взбодриться утром – это представить, как сладко ты уснешь этим вечером. То же самое наоборот: лучший способ расслабиться вечером – это представить, как пройдет твой день завтра. Лучший способ избежать ощущения неизбежной боли, это представить, что будет после удара. Чаще спрашивайте себя: а как я буду чувствовать себя завтра? Этот простой вопрос – ключ к гармонии вашего тела с вашим сознанием. Чем чаще вы будете его повторять, тем быстрее ваша жизнь измениться к лучшему. Подобная проекция позволяет избежать тысячи ошибок, которые мы любим совершать, живя по принципу «здесь и сейчас». Сегодняшняя агрессия завтра превратится в сожаление. Сегодняшняя гордость – в завтрашнее презрение к себе. Сегодняшняя праздность – в завтрашний стыд. Сегодняшнее уныние – в завтрашнюю радость. Наше настроение и ситуации изменчивы, поэтому всегда соотноси сегодняшние мысли с завтрашними чувствами. Точно так же влияет и завтрашний настрой на сегодняшнее состояние. Собирайтесь создать завтра что-то необычайное, удивительное, прекрасное, и ваше настроение поднимется прямо сейчас в предвкушении скорейшего начала. Так можно создать радость, и можно победить любой страх.

КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ

Когда дело касается человеческой психологии, мы начинаем путать причины со следствием. Не красота вызывает любовь, а любовь вызывает красоту, здесь кроется великое заблуждение. Нужно понимать и помнить: что чувства вызывают эмоции, а не эмоции чувства. Причина гнева всегда чувство собственного несчастья. Мы путаемся сами и путаем других. Эмоции не причина, эмоции всегда следствие, мы реагируем на них потому, что они имеют внешние проявления, а причиной их всегда являются скрытые внутри и невидимые глазу чувства, именно на них и нужно ссылаться. Хочешь управлять своими эмоциями – научись управлять своими чувствами. Понимая, как устроены эмоции, ты сможешь легко выводить других из себя и так же легко их успокаивать. А самое главное, ты сможешь легко управлять собой. Хочешь вывести человека из себя – заставь его захотеть того, чего у него нет, а хочешь успокоить – объясни, что у него уже все в достатке. Из любой безвыходной ситуации можно выйти, поняв чувства всех ее участников. Эмоциональные конфликты – это переплетенные чувства. Узнав чувства участников ситуации, ты сможешь ее контролировать и даже управлять ею. Чувствами можно оперировать как фактами, на них можно полагаться, так же как на явления. Однако чувства растворяются при вмешательстве мысли, они самоуничтожаются при их анализе.

Причины внутри нас, снаружи только оправдания. Те, кто считают причины своих ошибок вне себя, обречены совершать эти ошибки бесконечно. Как правило, причинами разочарований являются наши же эмоции, а причинами успеха – наши чувства. Научившись это понимать и отличать одно от другого, ты сможешь не только учиться на своих ошибках, но и управлять своим будущим. Все очень просто, эмоции – это то, что хочется потреблять, а чувства – это наоборот то, что хочется отдавать. Эмоции просят – все и сразу, а чувства – просят понемногу и медленно. Эмоции хочется испытывать только сейчас, а чувства всегда. Разве кто-то хотел бы испытывать радость постоянно, это ведь быстро утомляет, а вот любить человек хотел бы вечно, и это ему не надоест. Вполне серьезно при выборе сложных решений можно смело полагаться на чувства, а вот эмоции стоит отсеивать. При чем, эмоции – неповторяющиеся факты, а чувства – имеют непрерывный характер проявления. Эмоции происходят, как водопад, после которого остаются только пузыри. Чувства же – это прилив, который наступает волна за волной. Именно это принципиальное отличие, которое может осознать лично каждый: что происходит с ним в конкретный момент – эмоции или чувства. Только те эмоции, сильнее всего влияют на других, к которым ты сам относишься равнодушно.

Стоит коллекционировать не деньги и драгоценности, а забытые нами всеми чувства – любовь, благородство, честность, сострадание, прощение, нежность и т.д. Познавать каждое чувство в отдельности на практике к близким людям. Переживать всю глубину этих чувств, становясь богаче духовно. Познание мира происходит не через познание вещей, а через познание людей посредством чувств. В жизни необходимо пережить, как можно больше настоящих чувств. Только так человек становится богаче во всех смыслах. И это богатство нельзя потерять. Прошу не путать чувства с эмоциями, действие последних длится не больше суток, в то время как чувства живут в нас от нескольких месяцев до нескольких лет. Желания вещей – обречены на страдания, желания чувств – приносят удовлетворение. То, что с нами происходит утром, влияет на то, что с нами будет происходить вечером. Хотите, чтобы вас боялись при встрече вечером, напугайте соперника утром, чем угодно. Хотите, чтобы вечером тебя ждали с любовью, напомни о себе романтическим знаком днем. То, что вызывает эмоции со временем – надоедает; то, что вызывает чувства – будет жить долго. Гнев, плач, радость – это лишь попытка эмоции стать чем-то твердым, тщетная и безуспешная попытка обрести свою материальную форму. Эмоции в отличие от чувств обезличены, им все равно кто перед ними, мы гневаемся часто не на тех, кто стал его причиной, и так же радуемся не с теми, кто нас обрадовал.

Мы, как получатели чужих эмоций, тонко чувствуем, когда производитель этих эмоций переходит черту между одной умеренной эмоцией к другой, более агрессивной: между объяснением и гневом, между страхом и паникой, между просьбой и наглостью, между благодарностью и иждивением и т.д. Большая часть конфликтов происходят по причине того, что один подает одну, как ему кажется эмоцию, а другой принимает уже другую, искаженную эмоцию. Большие конфликты случаются из-за тонкой грани между эмоциями, которую хорошо чувствует потребитель, но плохо осознает их производитель. В разговоре нужно стремиться понять не слова говорящего, а его чувства потому, что говорить он может одно, а чувствовать совсем другое. Чувства, как правило, можно выразить всего одним простым предложением, а скрыть их можно часовым монологом. Мужчина и женщина ссорятся потому, что они реагируют на слова друг друга, игнорируя чувства, которые порождают их. Обида – это безответные чувства. Человек обижается, когда выражает свои чувства к другому, и ждет на них ответ. Когда чувствующий получает не тот ответ, или ответа вовсе нет, – он обижается. Легче всего понять причину обиды – это понять чего нас лишили. Органические причины нашей ошибочности: природные инстинкты и резкие эмоции. Социальные причины ошибочности: ожидания окружающих и искаженные желания. Мы зажаты между этими тисками постоянно, они пытаются управлять нашим поведением. Люди так трепетно берегут вещи, и так безразлично относятся к своим мыслям и чужим чувствам.

КАК УПРАВЛЯТЬ ЧУВСТВАМИ

Среди многочисленных и долгих чувств, два из них, являются постоянными – чувство покоя и чувство беспокойства, которые определяют наше настроение и самочувствие в конкретный момент. Никогда не принимайте решения в состоянии беспокойства. Состояние беспокойства – это страх, опасность, неизвестное и подозрительное. Состояние покоя это надежда, безопасность, повторения и доверие. Между этими чувствами есть еще неуловимое состояние равновесия, которое люди безуспешно пытаются поймать и сохранить. Стабильность одного часто связана с нарушением стабильности другого. Чтобы снять возникшее состояние беспокойства человек всегда действует по пути наименьшего сопротивления: сначала использует то, что помогает быстрее, потом то, что менее затратнее, и в последнюю очередь, то, что менее заметнее для окружающих. Соответственно тот, кто нарушает чей-то покой, старается сделать это, как можно продолжительнее, как можно накладнее, и как можно более публичнее для жертвы.

Людям на самом деле не нужен скачок богатства (они его боятся), они хотят стабильно возрастающего богатства или стабильного сохранения имеющегося. Любое резкое изменение в положительную или отрицательную сторону вызывает у них беспокойство. Если хочешь предсказать будущее – ищи, чью стабильность и покой нарушают, и отслеживай их реакции, и поведение, ищи, какой путь восстановления покоя они выберут. Личная стабильность – это покой, а общественная стабильность – это справедливость. Все, что движет человеком – это беспокойство по сохранению и возврату нарушенной стабильности. Чем дольше по времени сохраняется стабильность, тем больше уверенность в ее будущей закономерности, и меньше беспокойства по поводу ее возможного нарушения. Человек, регулярно получающий зарплату или стабильный доход, всего через полгода готов брать кредит на 20-30 лет. Трейдер, купивший акции, тут же их продаст, если цена пойдет вниз, но если цена останется на этом уровне некоторое время, то уверенность трейдера в стабильности ситуации увеличится, а беспокойство снизится. Именно прошлая стабильность не позволяет трейдеру вовремя закрывать убыточные позиции и способствует их полному разорению.

Это древний инстинкт каждого человека – стряхнуть с себя, как блох, любое прилипшее беспокойство, которое определяет его поведение больше, чем он предполагает. Тот, кто узнает, что беспокоит его врага или конкурента в конкретный период, можно сказать, овладеет его поведением. Чтобы добиться своего: 1) достаточно в разговоре преувеличить силу текущего беспокойства, которое вызывает проблема, 2) затем предложить средство для быстрого и эффективного снятия этого беспокойства, на долгий срок или лучше всего навсегда, 3) и в конце, обязательно подробно описать состояние, как вознаграждение, после снятия этого беспокойства. Все эти три этапа будут вести собеседника последовательно, и он будет выполнять все, чтобы испытать долгожданное облегчение, и вернуться в состояние покоя. Стабильность одного явления пропорционально снижает беспокойство от противоположного. Существует «беспокойство не успеть выиграть», когда чем меньше времени на принятие решения, тем сильнее беспокойство. И существует «беспокойство по поводу проигрыша», когда чем больше времени для принятия решения, тем меньше беспокойство. Чем больше по времени стабильность, тем меньше беспокойства по поводу неожиданного, и чем меньше по времени стабильность (часто прерывается), тем больше беспокойства по поводу появления чего-то неожиданного. Возвращение к стабильности идет путем наименьшего сопротивления – от большого к меньшему.

Время определяет силу каждого чувства, и беспокойства и покоя, поэтому для начала необходимо узнать, как долго человек находится в состоянии определенной стабильности или беспокойства. Имея эту информацию, достаточно просто, либо сократить субъективное восприятие времени, либо его увеличить, в зависимости от ваших интересов. Можно легко внушить человеку, что он опаздывает или спешит, увеличив или уменьшив масштаб восприятия происходящего. И помните всегда, что основная борьба ведется, так или иначе, не за те или иные материальные ресурсы, а за временное преимущество в их использовании. Кто первый воспользуется, тот и получает преимущество. Защищающийся всегда тянет время, а нападающий – стремится ускорить его. Любая борьба – это всегда борьба за время. Только дефицит времени заставляет нас принимать поражение, никогда не оставляйте допвремя противнику.

Если ты примешь беспокойство за данность, а покой за выход из этой данности, то риск станет твоим ремеслом, и вместо того, чтобы его избегать, ты будешь его искать. Мир сам по себе беспокоен, и нужно как можно раньше это принять. Покой – это только наш внутренний взгляд на вещи, а не сами вещи, поэтому мы часто подменяем желаемое за действительное. Изменения не должны пугать, изменения должны нас побуждать к другим изменениям, а не к покою. В реальном мире не существует покоя, в реальном мире все постоянно меняется и хаотично. Покой нам только снится, покой лишь миф созданный человеком, эта книга, которую он читает, когда ему становится страшно. Те, кто думают, что покой – это заслуженный успех, глубоко разочаровываются, когда начинают расслабляться. Проблема не в том, чтобы быть беспокойным постоянно, а в том, чтобы принять окружающее беспокойство за исходную субстанцию, с которой можно и нужно работать, а не избегать ее. В покое может находиться только наше сознание, но не общество.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА

Ученые убедили нас, что наши мысли рождаются и живут исключительно в голове, а именно в центре черепной коробки. При этом, чем сильнее мы думаем, тем сильнее начинаем концентрироваться в этом месте. Самый большой обман, в который мы безоговорочно верим: что все наши мысли рождаются только в голове. Мы никогда не подвергаем сомнению то, что мысли живут в голове, а чувства в сердце. Все наши мысли имеют точку опоры и центр тяжести, и могут опираться на любую точку нашего тела. Большинство из нас думают головой, но можно думать так же и сердцем, можно думать животом, можно думать ступнями, руками, ногами и т.д. То же самое и с чувствами, любовь может быть не только в сердце, но и в голове, и в животе, и где угодно, куда ты сам перенесешь точку опоры. Все наши эмоции то же имеют точку опоры, испытывая радость, каждый ощущает ее в разных точках тела. То, на какие точки своего тела опирается человек, когда испытывает страх или волнение, можно совершенно точно узнать, где и какие именно формируются у него болезни. Этот центр тяжести можно легко перемещать по телу, и от этого будет меняться взгляд на одни и те же вещи. Чем больше событий происходит извне, тем они кажутся нам враждебнее и страшнее. Страшно все то, что не внутри нас; страшно все далекое. Все, что происходит внутри нас – кажется нам безопасным и теплым, а все что происходит во внешнем мире – холодным и страшным. Собирайте вселенную в себе, представляя: все, что происходит в мире – происходит не где-то там, а внутри нас. Расширяя внутренний мир – вы снимаете спазмы тела и психологические барьеры.

Проблема стресса заключается в одном общем свойстве – сужении сознания до одной единственной мысли: печаль, обида, гнев, ненависть, зависть. Эта единственная мысль, возведенная до уровня огромного. Она настолько большая (важная), что ей тесно (больно) в нашем сознании. Так появляется и протекает любая депрессия. Чем меньше нам кажется, осталось времени, тем меньше нам кажется поле для действий. Ощущение времени меняет ощущение пространства одновременно. Не торопитесь действовать в ограниченном пространстве, найдите лучше дополнительное время. Не стоит беспокоить раздраженную мысль, достаточно только ее разбавить другими мыслями. Попытайтесь расширить сознание и впустить в него посторонние мысли, это лучшее лекарство и самое быстродействующие. Причины стресса в узости пространственного мышления, старайтесь перенести все, что вас раздражает на шкалу времени: когда? как долго? и т.д.

Взрослые слишком много планируют, говорят «я», «мне», «нам», даже когда они спят, они не теряют поставленных целей, потому и не могут окончательно расслабиться. Дети же наоборот, каждое утро начинают новую жизнь, они не помнят, что делали вчера, и не знают, что будут делать сегодня. Пытаясь расслабиться взрослые, пытаются раствориться в своем теле, хотя надо, как дети, растворяться в своем воображении, падая от удовольствия в бездну спонтанных образов. Когда ты думаешь, что можешь все контролировать, то контролируя – ты накапливаешь в себе стресс. Когда ты думаешь, что ты ничего не можешь контролировать, ты испытываешь облегчение. Самая сильная боль, эта та, которая находится в самом сознании, и одновременно за пределами ее физического основания. Когда мы ударяемся о что-то, то почему-то вскрикиваем, и после этого нам становится легче. Любую физическую боль можно снять с помощью диалога, говоря с ней. Снять психологическую боль можно так же, говоря с ней мысленно, без слов. Общайтесь с болью как с маленьким ребенком, стройте диалог, слушайте ее внимательно, отвечайте вежливо, избегайте резких слов. Боль – всего лишь капризный ребенок, который просит внимание. Боль и наслаждение всегда живут спина к спине, поэтому нужно научиться их переворачивать. Кто бежит от боли, тот избегает от нее лекарства.

Человек получает удовольствие не от того, что ему хорошо, а от возвращения от плохого к привычному – хорошему. Например, жить без боли нам хорошо, но мы не получаем от этого удовольствия, вдруг мы ударились – нам стало плохо, и только когда синяк начинает сходить, мы испытываем удовольствие, возвращаясь в свое прежнее состояние. Наверное, поэтому в состояниях, когда все хорошо, люди намерено ищут возможности сделать себе хуже, чтобы потом почувствовать это приятное возвращение в прежнее состояние хорошего. Мы не получаем удовольствие от состояния покоя, но мы наслаждаемся возвращением в состояние покоя после тяжелой работы. Человеку не нравится находиться в одном состоянии очень долго, ему нравится сам переход от одного состояния к другому. Человек стремится не к радости или страху как таковому, а резкому изменению состояния сознания, и чем больше будет такая разница, тем больше удовольствия он получит. Ваше психологическое здоровье напрямую зависит от того, как часто вы меняете полюса. Длительная радость точно так же как и затяжной страх одинаково вызывают депрессию. Если вы почувствовали дискомфорт – просто начните делать все противоположное тому, что вы делали последнее время. При этом выбор более двух вариантов – это больно, выбирая – человек всегда испытывает стресс. Миллионы лет у человека не было вообще никакого выбора: он ел, что первое попадало под руку и жил там, где стихия застала. Обилие выбора перегружает наш мозг, большинство подсознательно останавливаются на чем-то одном раз и навсегда, чтобы только облегчить подвешенное состояние. Это называют привычкой или вкусом, но это простое облегчение работы сознания – сокращение любого выбора до одного единственного варианта – это и есть лекарство для снятия стресса, смирение.