Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом - Реджин Галанти
Название книги: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Автор книги: Реджин Галанти
Жанр:
Наука и образование → Психология
1Страниц
меньше часаЧасов на чтение
111Всего слов
Язык книги: русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Размер: 9 Кб
сообщить о нарушении
Описание книги
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
На русском языке публикуется впервые.
