Текст книги "Личные границы. Установить, поддерживать, защищать"

Автор книги: Ольга Сульчинская

сообщить о нарушении

Текущая страница: 6 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Отцу и в голову не приходит, что то, что он делал, – это насилие. Взрослым часто кажется, что у них просто нет другого выхода, кроме как воспользоваться своим преимуществом. В самом деле, как поступить, если дитя с плачем выпрашивает игрушку в магазине или норовит врезаться в прохожего на своем маленьком самокате? В идеале – заранее объяснить ребенку, какая ситуация предстоит и что в ней позволено или не позволено делать. Заранее придумать, какие есть варианты взаимодействия с бабушкой: может, внук может помахать ей рукой, послать воздушный поцелуй. Но взрослые устают, у них не всегда есть резервы, чтобы предусмотреть все варианты или быстро сориентироваться в текущем моменте. Вероятно, мы обречены на родительские ошибки в той же степени, в которой обречены на ошибки вообще (в самом деле, кто безупречен?). Вопрос в тенденциях: готовы ли мы видеть в собственном ребенке отдельную личность, заслуживающую уважения.

Для ребенка важна возможность закрыть дверь в санузел и дверь комнаты, в которой он переодевается, иметь собственную зубную щетку и отдельное полотенце.

Если границы ребенка соблюдаются, будет гораздо легче объяснить ему, почему нельзя схватить друга за шею или отнять мячик у кого-то в детском саду.

Еще один вопрос – о медицинских процедурах, которые проводятся с детьми. Родители, озабоченные поддержанием здоровья и выполнением всех предписаний, не всегда успевают подумать о том, как воспринимает происходящее ребенок. Считается, что он и сам должен понимать, что это делается для его же блага. Но он может стесняться раздеваться перед незнакомым врачом, не хотеть, чтобы ему заглядывали в ухо или в рот, тем более делали там что-то не слишком приятное. Не для всех детей есть в этом трудность, так что заранее, может быть, и не стоит рассказывать им обо всем в деталях, – знающие своего ребенка родители сами решат, что и как говорить с учетом возраста и характера. Но полезно, чтобы безропотная покорность не ожидалась от ребенка по умолчанию и чтобы родители давали ребенку возможность выразить чувства, то есть проявляли интерес к ним.

О самостоятельности

Интерес – предоставление другому своего внимания – отличается и от любопытства, и от контроля. Когда мы интересуемся другими, мы даем им возможность рассказать нам столько, сколько они сами считают нужным. Когда контролируем, мы хотим, чтобы они рассказали нам то, что мы считаем нужным.

Тот, кто находится в более слабом (зависимом, подчиненном) положении, обычно чувствительнее к своим границам. Простой вопрос «Где ты» подростки иногда расценивают как покушение на их свободу. Предугадать реакцию не всегда возможно, да и вопрос скорее не в том, чтобы заведомо избегать таких ситуаций, а в том, как поступать, оказавшись в них. Мы можем продолжать настаивать на своем праве получить ответ или признать право другого не делиться с нами информацией. Какой выбор мы сделаем, зависит и от ситуации, и от того, насколько хорошо мы чувствуем границы своих полномочий.

Дети с готовностью принимают помощь старших там, где не могут справиться сами. Но в том, что они уже могут делать, помощь уже не нужна, а настойчивое ее предложение равно давлению. Это касается и бытовых ситуаций, и тех случаев, в которых затрагиваются отношения с третьими лицами (учителями, друзьями, бойфрендами/девушками).

Рассказывает Елена М., 29 лет:

«Моя мама всегда говорила: „Скажи мне, что ты хочешь, и я тебе это дам“. Ей не нравилось, когда я что-то искала в холодильнике или в шкафу в коридоре. Она лучше меня знала, где что лежит. Однажды, когда я жила уже отдельно, она приехала ко мне в гости. Когда я полезла за чем-то в шкафчик, мама спросила: „А что ты хочешь?“. И я ответила „Я все найду сама, мама“ и мы обе рассмеялись».

Нам часто кажется, что мы знаем лучше. Но даже когда это действительно так (например, мы – специалисты в какой-то области: врачи, педагоги, психологи), в отношениях с детьми наступает момент, когда они могут принимать свои решения, совсем не советуясь с нами или советуясь, но не беря на себя обязательств нашим советам следовать. Не исключено, что они даже откажутся слушать наши рассуждения или комментарии. И от того, насколько мы готовы к этому (то есть готовы не сердиться и не расстраиваться по этому поводу), зависит, насколько наши отношения будут близкими.

Рассказывает Антонина Д., 47 лет:

«Мой сын категорически отказывается принимать антибиотики, и иногда мне кажется, что он так решил отчасти мне в пику, чтоб доказать свою независимость. Как медик, я считаю такой подход в корне неверным и стараюсь переубедить его: объясняю, привожу аргументы; и не теряю надежды, что однажды он пересмотрит свою позицию».

Возможно, полезнее научить детей открыто просить о помощи, когда они в ней нуждаются, чем предлагать свою помощь, не дожидаясь такой просьбы. Просьба о помощи – как приглашение войти: мы же не вламываемся в чей-то дом просто так, срывая замки, а ждем пока откроют дверь. Дети не чужие нам люди, но свой внутренний «дом», пространство их личности, появляется у них раньше, чем они обустроят свою жизнь отдельно от нас.

Бывает трудно удерживаться в своих границах и не покушаться на пространство детей, потому что мы мыслим их как часть самих себя: мы же не задаем вопроса своей руке, можно ли ею воспользоваться, или будет ли приятно носу, если я его почешу! Тем более, что ребенок действительно когда-то был частью матери, в самом буквальном смысле слова. Но эта история разворачивается только в одном направлении: ребенок постепенно отделяется. Родители никогда не будут частью жизни ребенка в том смысле, в каком он был частью их жизни. Только их образы – с поправками на восприятие – будут сопровождать его в будущем. Претендовать на взаимность не то чтобы не приходится, но если вдруг нам (родителям) удастся занять большое место, то жизненный путь ребенка будет деформирован, а мы ведь этого совсем не хотим, правда?

Обучение границам

Часто можно встретить утверждение, что маленький ребенок эгоцентричен, его «Я» стоит в центре мира. Возможно, так оно и есть (вспомнить трудно, а спросить нельзя: ребенку не с чем сравнивать). В любом случае это не значит, что он совсем не интересуется чувствами других. Новорожденные дети плачут, когда слышат плач других новорожденных, хотя и не реагируют на звуки, издаваемые шимпанзе или детьми старшего возраста^[12]. К 10 месяцам они проявляют беспокойство, когда их матери выглядят расстроенными^[13]. И они могут сочувствовать сверстникам, находящимся в бедственном положении^[14]. В год и два месяца, видя, как незнакомый взрослый безуспешно пытается поднять предмет, большинство детей отдают ему этот предмет^[15].

Ребенку можно не просто дать правило в готовом виде: «Нельзя вырывать машинку из рук у другого мальчика, попроси вежливо», но и предложить объяснение: «Представь себя на месте мальчика: ты бы расстроился, если бы кто-то отнимал твою машинку».

Ребенок не воспримет никакие правильные слова, если тон родителей будет обвиняющим, угрожающим. Но если всерьез предложить подумать, ребенок не откажется. В следующий раз (или какой-то из следующих разов) он сможет сам проделывать этот мысленный эксперимент, постигая золотое правило этики «Не делай другому то, чего не хотел бы в отношении себя». Дети обучаются, подражая родителям. Они будут вести себя с другими также, как мы ведем себя с ними. Если делать ему неприятно, не позволять жаловаться или отнимать у него игрушку невзирая на протесты («Тебе что, жалко?»), ему будет сложнее научиться отказывать.

С помощью родителей ребенок учится обозначать и отстаивать свои границы в разных ситуациях, выражая несогласие: «Я не хочу», «Мне не нравится», «Не делайте так», «Эта игра мне не нравится, я в это играть не буду», – и сообщая о своих желаниях: «Я хочу участвовать, пожалуйста, примите меня в игру», «Сейчас моя очередь», «Мне нравится твоя игрушка, можно мне поиграть в нее?» Родители могут представить и обсудить с ребенком такого рода сюжеты, предлагая и подсказывая разные варианты поведения или взять примеры из книг. Созданные в детстве привычки неагрессивного отстаивания своих границ сильно упростят ребенку жизнь и в ближайшем, и в отдаленном будущем.

Глава 8.

Родственники ближние и дальние

Мы уже разбирали ситуации, когда в паре участники по-разному относятся к своим родственникам. В идеале участники обсуждает возможные варианты приездов, отъездов, совместного проживания и участия третьих лиц в жизни своей пары и вырабатывают общие, устраивающие всех решения. В реальности мы нередко ошибаемся в своих прогнозах, принимаем желаемое за действительное и только потом вносим коррективы. Задача в том, чтобы эти коррективы вносить, а не пытаться перебороть свои чувства в угоду ранее принятым решениям или абстрактным идеям и запретам («В семье все любят друг друга/нельзя выражать недовольство», «Нужно уважать старших/нельзя протестовать и выражать собственное мнение»), искать сообща решение проблемы, а не обвинять друг друга.

Отдельной дипломатии требует совместное проживание. Люди, живущие на одной территории, ближе друг к другу физически, и психологически также чувствуют себя ближе. Если родительская семья и семья взрослых детей живет в одной квартире или доме, то вероятность вмешательства выше, чем если они находятся в разных городах.

Рассказывает Диана А., 28 лет:

«Когда я родила первого сына, мы жили вместе с семьей мужа, и из роддома приехали в дом, где было полно его родственников. Они ходили за мной, бесконечно давали советы, а когда я садилась кормить младенца, входили в комнату, говорили: „Подними головку повыше“, „А ты помыла грудь?“… Я не знала, куда от них спрятаться – вернее, это было просто невозможно. Кончилось тем, что у меня от этой постоянной дерготни начисто пропало молоко».

Можно, конечно, ждать и надеяться, что другие будут достаточно деликатны, чтобы понять, когда их вмешательство нежелательно. Но чаще всего такого не происходит. Чтобы границы были соблюдены, они должны быть для начала известны, поэтому о них нужно заявлять вслух! Хорошо, когда эти вопросы оговариваются заранее, например, когда между всеми членами большой семьи достигнуто согласие о том, что молодая пара будет жить в отдельной комнате или на отдельном этаже, и входить к ним будут только после приглашения.

То же самое относится к финансовым вопросам. У родственников, которые финансово участвуют в делах пары, дают в долг или делают денежные подарки, часто складывается впечатление, что они приобретают право влиять на решения о том, как расходуются эти средства, и на другие решения тоже. Возможно, будет лучше, если семья оговорит заранее, на каких условиях они принимают деньги. Иногда проще отказаться от денег, чем чувствовать себя обязанным давать отчет по разным поводам.

Муж и жена могут по-разному относиться к участию своих родных в их жизни, и такую возможность тоже важно учитывать. Например, муж помогает сестре со строительством дачи (а жена предпочла бы, чтобы он проводил это время с ней); жена хочет, чтобы ее мама помогала ей с воспитанием ребенка и жила вместе с ними (а муж при этом считает, что теща слишком его критикует).

Рассказывает Людмила Р., 43 года:

«Муж строил загородный дом, сильно вкладывался и финансово, и по времени. Причем пока шло строительство, говорил, что это для нас с ним и для наших детей. Но когда стройка подошла к концу, туда на выходные стали регулярно приезжать свекры и располагаться совершенно как у себя дома. А я чувствовала себя то ли гостьей, то ли обслугой.

У меня хорошие отношения со свекрами, но после рабочей недели мне было неохота подстраиваться под чужие ритмы и нужды, хотелось отдохнуть и принадлежать самой себе. Прошло больше года, прежде чем я поняла, что мне это не удастся. Даже договориться с мужем, чтобы какие-то выходные были только для меня, не получалось. Свекры отталкивались только от своего желания, а муж говорил, что не может указывать родителям и что этот дом он строил и для них тоже. Он благополучно забыл, что во время строительства ни словом об этом не обмолвился. Я не стала настаивать, потому что все равно ничего не докажешь. В конце концов я решила, что отдыхать могу и в городе. Отправляю детей с мужем, они там развлекаются с бабушкой и дедушкой. Последнее время муж все чаще отвозит детей за город, а сам возвращается ко мне. Что ж, меня и такой вариант устраивает! Но когда он заговаривает о том, что дом нуждается в ремонте, я стою на том, что для этого у него должны быть дополнительные доходы, а семейная касса для других целей, для совместных путешествий в том числе».

Если интересы расходятся, то «ущемленному» партнеру остается вернуться к пониманию собственных границ и четко разделить, что (не только в материальном, но и в психологическом плане) принадлежит двоим, а что только одному. Мы не можем управлять другими людьми. Возможно, они откажутся идти нам навстречу после наших настойчивых просьб и объяснений. С учетом таких обстоятельств мы по-прежнему можем заботиться о себе.

На этом этапе часто возникает вопрос, как совмещать заботу о себе и своих границах с хорошим воспитанием. Ведь многих из нас учили, что вести себя хорошо – значит во всем уступать и идти навстречу желаниям другого, независимо от того, насколько эти желания обоснованны и насколько совпадают с нашими возможностями.

Нередко по умолчанию предполагается, что любой отказ – признак дурного нрава и плохого воспитания. Хочет приехать кто-то из родственников, особенно из старших, – нельзя сказать «Нет», а вдруг обидится.

Но это не так на самом деле. Обижает неуважение, высокомерие, презрение. Отказывать можно (и нужно) уважительно. Есть даже формула на этот случай: «При всем уважении», и она совсем не обязательно должна быть иронической. Можно сказать это или что-то подобное вполне серьезно. Можно оценить добрые намерения говорящего: «Я понимаю, что вы соскучились, я понимаю, что вы хотите помочь, но у меня другие планы». Этикет лишь предписывает вежливость, а не требует отказаться от собственного благополучия.

Рассказывает Алёна В., 26 лет:

«Меня замучили мама и обе бабушки, когда мы наконец с моим парнем поженимся и родим им внучков. Мне надоело это слушать, и я попросила, чтобы больше таких вопросов не задавали. И задавать перестали. Правда, мама теперь выразительно вздыхает и показывает мне свадебные журналы. А бабушка говорит, что она молится за меня Матренушке. И без слов понятно, о чем. Меня это сильно раздражает, в то же время я не хочу на них срываться и злюсь на себя, что не могу побороть это чувство. Просто не знаю, куда деваться».

Случай Алёны трудный, поскольку нарушение происходит на почве «и без слов понятно, что имеется в виду». Нельзя же просить человека не вздыхать? Наверное, это бесполезно. Но Алёна может либо пойти навстречу родным и приоткрыть свои мотивы: поделиться с мамой своими соображениями, почему она сейчас не готова выйти замуж (например, не хочет говорить об этом первой, а хочет подождать, что решит ее парень). Если же ей не хочется обсуждать это, можно наоборот сделать шаг назад и перестать смотреть свадебные журналы. Без раздражения, не ожидая, что мама «сама поймет».

Как правило, нас сильно задевают те действия, которые затрагивают наши не до конца осознанные страхи или опасения. Там, где у нас полная ясность с собой и своими желаниями, чужое непрошеное любопытство нас хотя и не радует, но и трепетать не заставляет.

О семейных «треугольниках»

В семьях нередко возникают сложные ситуации, когда границы пересекаются незаметно, но от этого не менее болезненно. Речь о тех случаях, когда кто-то защищает не свои собственные интересы, а чьи-то еще. Таковы некоторые сюжеты с участием детей: мать объясняет бабушке, как та должна вести себя с детьми и наоборот.

«Я пытаюсь объяснить отцу, что мы живем в другое время, что не надо постоянно твердить моему сыну: „Ты мужчина, ты боец“ или „Что ты канючишь, как девчонка“, но все это приводит только к ссорам».

«Мама обещает соблюдать режим и не позволять мальчишкам играть на компе, однако не может им отказать и только руками разводит, когда я говорю, что она их портит и что я просила не менять наши семейные правила».

«Дочь заездила мою внучку: не позволяет ей ни конфетки, ни кусочка сахара, банан, и тот разрешен два раза в неделю. Ребенку десять лет, чего ради ее мучить, еще сто раз все поменяется, она же растет. Ну, купила я ей булочку, должна же девочка хоть иногда порадоваться, а дочь устроила скандал из этого, довела до слез и меня, и ребенка!»

«После развода муж забирает дочку на выходные, я не против, но у его новой жены мальчик на два года старше, и я совершенно не уверена, что для дочери полезно проводить время с ним вместе. Муж, разумеется, ничего слушать не хочет, он теперь слушается новую жену, изображает большую дружную семью. Думаю, что перестану отпускать дочь, если хочет, пусть приезжает к нам, проводит время с ней вдвоем. Но дочери пока не сказала, не знаю, как она это воспримет».

В какой бы роли мы ни находились (матерей, отцов или другой родни), нам кажется, что мы знаем лучше и к нам должны прислушиваться. То, что кажется нам законной защитой своих границ, для окружающих порой выглядит агрессией. И не всегда понятно внутри семьи, где реальная забота о ребенке, а где скрытая под ее видом борьба за власть.

Дети вполне способны понять, что мама и бабушка, мама и папа – разные, и у них разные правила. Тем более если родные живут в разных домах: перемещаясь, дети попадают в новую среду со своим укладом. Есть правила, которые приняты повсюду, например, правила вежливости: говорить «Спасибо» и «Пожалуйста». При этом правило не играть в компьютерные игры после восьми вечера может практиковаться в родительской семьей, а у бабушки и спать ложатся позже, и играть разрешают дольше. Или игрушки – может быть, их убирает мама, а в доме свекров от ребенка требуют, чтобы он наводил порядок самостоятельно.

В каждой семье множество установок, высказанных или подразумевающихся, которые регулируют поведение ее членов:

Разрешается ли разговаривать за столом.

Можно ли громко просить игрушку в магазине.

Позволено ли тянуть взрослых за рукав.

Полагается ли наказание за разбитую чашку.

Дети чувствительны к настроению взрослых. Привыкнуть к спорам и враждебности гораздо труднее, чем к смене правил. Мы можем установить правила для своей семьи. И не можем повелеть другим следовать тем правилам, которые установили. Переговоры и поиски общих решений возможны, но гнев по поводу невыполнения правил, которые не были оговорены заранее и приняты, – это эмоциональный шантаж, к тому же не приводящий к желаемым результатам. Бабушка, которая считает, что внучке можно купить булочку, не изменит своего поведения до тех пор, пока не изменит свои взгляды. А как заставить ее изменить взгляды? Заставить – никак. Можно только убеждать или просить. Если же мы категорически против того, что бабушка делает с ребенком, выход только один – не отправлять внучку к бабушке, а бабушку приглашать только с условием, что она не будет приносить с собой «запрещенку». Если же и это не помогает, а родители не готовы поступиться своими правилами, остается только полностью прекратить общение бабушки с внучкой. Звучит довольно жестко… В том-то и дело, что каждый раз мы должны все взвешивать заново и заново решать, чем мы готовы поступиться, а чем нет. Иногда, борясь за свои границы, мы опасно приближаемся к границам собственного ребенка и упускаем из виду, что он устанавливает свои, отличные от наших, отношения с другими родственниками, и даже с теми, кто нам не очень-то нравится. У него есть собственные желания, которые мы не можем просто взять и отменить. Вернее, можем, пока мы намного старше и сильнее, но за это есть своя цена: мы лишаем ребенка самостоятельности.

Со взрослыми дела обстоят несколько проще – границы легче разглядеть. Хотя и здесь случаются парадоксальные сюжеты, когда вроде все действуют друг другу во благо, а в результате все несчастливы.

Рассказывает Валерия А., 34 года:

«В детстве я была брату практически второй матерью, он на 9 лет младше, а родители тогда работали до изнеможения. Брат рано завел отношения, в это время умерла наша бабушка. Ее квартира была завещана нам поровну, но мама убедила, что там должна жить молодая семья. Семьи у них не получилось, но появлялись другие девушки и каждый раз были надежды, что вот-вот… Я не рвалась замуж, занималась образованием и карьерой, и в семье считалось, что так будет всегда, а брат остепенится, женится… Мама мечтала о внуках. Я отдавала большую часть заработка родителям, а они финансово сильно поддерживали брата. Он пару лет поучился в институте, потом бросил, начал фрилансить, но не слишком успешно. Я вышла замуж, и все как будто слегка удивились и не до конца поверили. У мужа квартира, так что проблем с жильем не было, я переехала к нему. И по-прежнему отдавала часть денег родителям.

А год назад я родила дочку, думала, все обрадуются. В общем, обрадовались, но встал вопрос о деньгах. Я в декрете, доходы у нас уже не те, и муж отказался поддерживать моих родителей. Сказал, что если они перестанут кормить брата, им на жизнь прекрасно хватит. А нам нужны деньги на нас, на ребенка, на образование и так далее. Мама жутко расстроилась. Я предлагала варианты, брат может вернуться к родителям, а квартиру сдавать. Но мама в ответ: „Взрослый мужчина не должен жить в одной квартире с родителями. Он и так никак не устроит личную жизнь, а сюда он никого даже не приведет!“.

Брат встал в позу: „Я никаких денег не прошу, но как ты могла оставить родителей без помощи?“ Конечно, не просит, он знает, что мама и так ему предложит! В итоге я разругалась с братом, мама расстроена, а я перед всеми виновата».

В истории Валерии все перепуталось: брат вмешивается в ее отношения с родителями; хорошие отношения с мамой оказались небезусловными (чтобы все было хорошо, нужно регулярно давать деньги), сама Валерия пытается устроить переезд брата к родителям (хотя с тех пор, как она живет отдельно, это не ее сфера ответственности).

Развязать клубок отношений можно, если принять как аксиому, что каждый отвечает за обустройство собственной жизни. Родители отвечают также за жизнь своих детей, но их ответственность заканчивается, когда дети становятся совершеннолетними и могут обеспечивать себя сами. Все остальное – дело исключительно добровольное. Никто не может помешать родителям поддерживать своих детей и дальше. Но это уже не обязанность. Точно так же, как выросшие дети не могут требовать от своих родителей поддержки, могут только просить. И совершенно точно братья и сестры не обязаны отдавать друг другу свои деньги. Исключение – официально оформленная опека над инвалидом или несовершеннолетним. Это точно не случай Валерии.

Но если мы делаем что-то достаточно продолжительное время, то мы сами и другие члены семьи могут воспринимать эти действия как нашу обязанность. И когда мы их прекращаем, то можем встретиться с неудовольством и возмущением других. Если же при этом кто-то защищает интересы другого, то к возмущению добавляется чувство собственной бескорыстной правоты. Валерия оказалась как раз в такой ситуации, причем «на перекрестке»: брат считает, что защищает родителей, а родители – что защищают брата. Но Валерия ни на кого не нападает, она лишь пользуется правом распоряжаться своим заработком.

Возрастные особенности

Личные границы и самостоятельность – связанные понятия. Самостоятельность – способность своими силами обеспечивать себе все необходимое для жизни. А как быть в случае, если мы стары или немощны? Наша способность понимать свои потребности и высказывать вслух свои пожелания обеспечивает нам сохранность психологических границ даже в случае, когда мы от кого-либо зависимы физически.

Если мы – взрослые дети, которые помогают своим престарелым родителям, то уважение к их границам выражается в том, что мы не навязываем им свою помощь, а предлагаем ее. Не решаем за них то, что они могут и хотят решать сами. Не пытаемся обращаться с ними свысока. Иногда это действительно трудно, потому что требует сил и внимания, которые у нас в дефиците.

Рассказывает Инна Г., 43 года:

«Папа собирается идти на улицу, зима, а он не надевает шапку. Я говорю: „Ты же замерзнешь!“ Но он упрямится: „Нет, мне не холодно“. Потом приходит домой простуженный, лежит с температурой. А я, значит, должна брать больничный. Но у меня и сын то и дело болеет, и начальству не особо нравится, когда я не выхожу на работу».

В ролевой игре Инна исполняет роль папы и обнаруживает, что команда «Надень шапку!» вызывает у нее желание упрямиться. Это покушение на ее (его) свободу выбора, и у нее (у него) появляется протест, который выражается в желании поступить наперекор, потому что надеть шапку в этом случае означало бы подчиниться, согласиться быть руководимым. После этого, вернувшись в свою собственную роль, Инна ищет более дипломатичные способы заботиться о папином здоровье: «Я могу сначала сказать о прогнозе погоды и попросить не подавать плохой пример внуку».

Отношения детей и родителей столь же разнообразны, сколь и отношения людей вообще. Но там, где речь идет именно о помощи, есть несколько вариантов общения взрослых детей с родителями:

Поставить родителей в «детское» положение и повторить те же модели, которые когда-то родители использовали в обращении с нами: опекать, контролировать, требовать послушания, наказывать.

Сохранить собственную детскую позицию: желание угодить родителю, получить от него похвалу, заслужить его одобрение.

Отстраниться и отказаться от участия в жизни родителя, от заботы о нем.

Установить равноправные отношения: один просит помощи, другой ее оказывает; один предлагает помощь, другой взвешивает, нужна ли она ему, и в соответствии с этим либо принимает ее с благодарностью, либо отказывается без обиды.

В реальности все эти варианты могут комбинироваться (в частности, отказ от общения (3) может быть вариантом наказания (1)), но понятно, что только в последнем случае можно говорить о здоровых границах. Чаще всего проблема с границами бывает с двух сторон, ведь дети учатся у своих родителей.

С повышением продолжительности жизни появилась проблема, которой не было видно еще лет двадцать назад: когда и «дети» уже не слишком молоды.

Рассказывает Анастасия Л., 60 лет:

«Маме исполнилось 85 лет, она очень независимая, живет отдельно, в соседнем доме. Я каждый день захожу, помогаю, но она совсем не делает скидки на то, что и я уже не девочка. Попросила купить хлеба, я принесла, она говорит: „Ой, я забыла сказать, что еще молока нужно!“ Тут я рассердилась: сколько я могу бегать туда-сюда?»

Многие взрослые дети чувствуют вину по отношению к своим родителям: когда сердятся, когда не выполняют просьбу, когда хотят отдохнуть и т. д. Временами кажется, что родители нарочно внушают им чувство вины, чтобы манипулировать. Иногда так и есть. Но чаще разгадка поведения родителей кроется в их эгоизме. Сам по себе он не предосудителен, вспомним остроумный афоризм, приписываемый Оскару Уайльду: «Эгоист – это тот, кто любит себя больше, чем меня». Но для детей такое поведение часто неопознаваемо по той же причине: в силу уже своего эгоизма дети уверены, что родители должны любить их больше, чем самих себя, – причем всегда, независимо от их возраста.

Разрешить все эти противоречия в один момент, по-видимому, невозможно – это масштабный процесс, состоящий из множества «наблюдать», «осознавать» и «вступать в переговоры», «сохранять спокойствие».

Чувство независимости – важное чувство для каждого из нас. Иногда со стороны оно выглядит как необъяснимое упрямство. Но мы все равно не можем приказывать другому взрослому человеку, даже если считаем, что он ведет себя неправильно или неразумно. Выход один – просить. Однако просить не значит шантажировать. Эмоциональный шантаж «Надень шапку, если не хочешь, чтоб со мной был инфаркт» – тоже нарушение чужих границ, навязывание чувства вины, да и просто обман: это желание другого поступать по-своему в отношении него самого приравнивается к причинению тяжкого вреда говорящему. Просьба подразумевает возможность отказа и готовность принять этот отказ с уважением, то есть без эмоциональных взрывов и затаенных обид.

У взрослых детей нередко возникают трудности в общении с родителями из-за того, что последние воспринимают как оскорбление, что дети не желают слушаться советов, жить так, как родители считают нужным. Вспыхивают семейные ссоры с долгими взаимными обвинениями; гнев и досада выплескиваются, втягивая всех участников в воронку конфликта.

Сильные эмоции «пробивают», переливаются, захватывают тех, кто находится рядом. Даже в театре или кино, когда мы отделены от событий рампой или экраном, мы все равно переживаем за героев. А уж если мы находимся в центре событий, в которых участвуют люди нам не чужие и все происходящее нас близко касается. Тут со своими эмоциями совладать не просто. Но мы обычно знаем свои болевые точки и «входную точку» конфликта, поэтому можем предотвратить свое вступление в ссору.

Приведу эпизод, в котором возрастной аспект сочетается с «семейным треугольником».

Рассказывает Семен Д., 28 лет:

«Не помню, чтоб бабушка ходила, помню ее только лежащей в кровати. Мама ее обожала, и я старался, как мог, проявлять заботу, приносил печенье, читал бабушке книжки – сначала свои, детские, потом уже те, которые она просила. Когда мне было лет двенадцать, мы с мамой часто ссорились по поводу бабушки. Мне хотелось пойти гулять с друзьями, но мама говорила: „Я на работе, ты должен быть с бабушкой, вдруг ей что-нибудь понадобится“. Бабушка отказывалась пользоваться мобильным телефоном, говорила: „Я лучше потерплю, ничего“. Мама не хотела, чтоб она терпела. В 16 лет я ушел жить к отцу. Мама страшно обиделась: „Ты нас бросаешь!“ Так оно и было, я их бросил. У меня был выбор: или так, или с нетерпением ждать бабушкиной смерти. Был еще вариант полностью отказаться от собственной жизни, быть такой же сиделкой, как моя мама. Но я знал, что мне это не под силу. Бабушка умерла год назад. Я не был на похоронах, но позвонил маме, сказал, что мне жаль».

Мы считаем своих детей продолжением себя и потому предполагаем, что они должны относиться к другим так же, как и мы сами. Так же хотеть помогать, как хотим мы. Но дети – другие люди, и могут делать другие выборы. Все, что могут сделать родители, – это согласиться с этим обстоятельством. Все, что могут сделать дети, – принять свою самостоятельность как данность и перестать просить у родителей разрешения (даже в форме одобрения) на самостоятельные решения и обижаться, если такое разрешение не получено. Это не означает конца любви – только начало свободы.