Текст книги "Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма"

Автор книги: Николай Шерстенников

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 11 страниц)

Подъязыковый канал

Валидол широко известен и популярен. Обычно таблетку кладут под язык. Однако в валидоле нет лечебных свойств. Оздоровительный эффект достигается за счет раздражения холодком особых рефлексогенных зон под языком. Лекарство можно заменить специальными энергетическими практиками.

Под языком расположено окончание широкого энергетического канала, который питает органы грудной клетки и служит для транспортировки энергии извне к внутренним органам.

Если посидеть с широко открытым ртом, подняв кончик языка к нёбу, то почувствуете холодок и пощипывание под языком, как если бы там лежала мятная лепешечка. Представьте, что из подъязыковой зоны к сердцу струится ровный, мягкий поток. Через несколько минут «мотор» заработает ровно (рис. 80).

Параллельное дыхание

В древней традиции самосовершенствования существует особенное упражнение, которое поможет почувствовать и активизировать параллельный дыхательный канал. Древние учения напрямую связывают дыхание и насыщение организма жизненной энергией. Но поскольку дыхание – акт рефлекторный, то и энергетическое насыщение происходит бессознательно. Вы можете проделать наполнение осознанно.

Зажмите нос и рот рукой и задержите дыхание, насколько возможно. Когда нестерпимо захочется вдохнуть, откройте рот и нос, вдохните. Вслушайтесь в это сладостное ощущение: воздух вливается в легкие…

Когда вы зажимали рот и нос реальными руками, возникало ощущение, что дыхательные отверстия напрягаются в стремлении ухватить хотя бы малую порцию воздуха. А теперь представьте, что вы зажимаете рот и нос мысленной рукой (подчеркиваю – мысленной, а не реальной). В действительности дыхательные ходы свободны, и вы можете дышать. Однако воздуха не хватает! Появляется ощущение, что позади основного дыхательного канала расположен еще один. По нему жизненная энергия вместе с дыханием поступает в организм. Когда вы закрывали рот и нос мысленной рукой, то дышали воздухом, а жизненная энергия задерживалась барьером мыслеобраза. Мысль может генерировать энергию, а может и останавливать ее (рис. 81).

Снова закройте рот и нос реальной рукой. Воздух не поступает, зато энергия может свободно проникать сквозь ткани руки в энергетический канал. Представьте, что дышите нёбом и канал параллельного дыхания превращается в энергетическую магистраль. По нему волной движется энергия. Можно закрыть рот и нос рукой и не испытывать при этом смертельного желания вдохнуть…

Практическое использование этого канала многообразно: от задержки дыхания, когда надо перебежать загазованный участок улицы, до быстрого и эффективного самовосстановления после больших физических нагрузок.

Если после перегрузок у вас возникло чувство опустошенности, встаньте рядом с деревом. Летом это могут быть дуб, береза, лиственница. Зимой – ель, сосна…

Рис. 81

Сконцентрируйте внимание на энергетическом дыхательном канале. Медленно вдохните, и вы почувствуете, как по нему течет теплый поток энергии, им наполняются легкие и бронхи. Задержите дыхание, и переполняющая легкие энергия впитается внутренними структурами. Выдыхать будет нечего: энергия вдоха впиталась тканями легких и бронхов. Можно на вдохе расширить энергетический канал, удлинить его вниз – до таза или еще ниже, до ступней. И тогда вдох доставит жизненную энергию к любым участкам тела. Подобное дыхание «от головы до пят» поможет быстро восстановить растраченные силы, выровнять энергетический баланс организма.

ПОМОЩЬ ПРИРОДЫ

«Здравные» места

В лесах, где обитали племена наших пращуров, было немало «здравных» мест. В современной терминологии их называют «местами силы». К сожалению, большинство людей разучились находить их.

Присмотритесь, как в лесу растут деревья. В местах силы чаще всего они располагаются по кругу, ромбом, четырехугольником. Как правило, это мощные, высокие, здоровые деревья. Они стоят близко друг к другу, земля между ними кажется плотно утрамбованной, на ней не растет ничего, кроме травы.

Войдите в пространство между стволами деревьев. Возникает ощущение, будто вы на пятачке, закрытом от внешних влияний. Если в лесу ветер, то на месте силы его почти не чувствуется.

Высокие стволы деревьев образуют своеобразную трубу, направленную в небо. Замкнутая в кольцо энергетика деревьев фокусирует сверху энергетический поток, который взаимодействует с энергией Земли. Использовать силу таких мест можно для оздоровления, восстановления жизненного тонуса, подпитки энергией. Лиственные деревья, образующие контур места силы, работают только весной и летом. А хвойные (кроме лиственниц) воздействуют круглый год.

Места силы бывают разными. Энергетический поток в одних имеет избирательную направленность и воздействует на конкретные органы и системы тела. Существуют места общей подпитки организма, а есть места с отрицательной энергетикой. Негативные зоны имеют характерные особенности: когда человек оказывается в фокусе патогенной зоны, он испытывает неожиданное сексуальное возбуждение. Это кратковременный всплеск, после которого наступают упадок сил, болезненная расслабленность, внутреннее опустошение. Геопатогенная зона опустошает человека, вытягивает из него жизненную энергию. Пребывание в ней сопровождается чувством давления в висках, подташниванием, резью в глазах… Симптомы напоминают неожиданный скачок артериального давления. Продолжительное пребывание в отрицательном месте силы может вызвать гипертонический криз. Поэтому, если на какой-то полянке возникает ощущение неблагополучия, лучше уйти с нее.

Существует несколько правил работы с местами силы.

Приходить на места силы лучше всего рано утром или после захода солнца. Днем активность силовых зон компенсируется солнечной активностью.

На местах силы возникает эмоциональный подъем, утрачивается реалистичная оценка своего состояния. Могут возникнуть эйфория и желание подольше постоять там. Это вредно, поскольку переизбыток энергии, полученной в зоне энергетической активности, может вызвать ухудшение самочувствия.

После энергетического наполнения на местах силы хорошо заняться гимнастикой. Внутренняя наполненность, свежесть, спокойная расслабленность будут сопровождать вас целый день.

Человек и дерево

Работа с деревьями интересна и эффективна. У лесных народов часто знахарь передает болезнь человека какомуто дереву в лесу. Дерево быстро засыхает, а человек получает значительное облегчение.

Деревья готовы поделиться с людьми энергией жизни, но принять ее нужно умело. Иначе энергия дерева может обрушиться на вас, как шквал силы, и затопить изнутри.

Встаньте лицом к дереву, так чтобы ноги были прижаты к стволу, а ступни касались корней (или стояли вплотную к стволу дерева). Ладони установите на кору ствола так, чтобы они располагались друг напротив друга. Между ними возникает энергетическая связь, как при работе с биополем.

Сначала вы почувствуете только прикосновение к коре дерева. Но скоро появится ощущение движения внутри ствола, волна энергии снизу заполнит ноги упругой силой. Возникнет ощущение пустоты под ступнями. Это знак, что дерево приняло вас в себя.

Тело встраивается в энергетические структуры дерева, и постепенно телесные ощущения притупляются. Вы сливаетесь с деревом и можете чувствовать ветви, крону, корни, как свои руки, ноги и пальцы.

В единении с деревом вы почувствуете ласковое тепло солнца, ветерок, шевелящий листья, силу, идущую по корням из земли, и т. д. Энергетическая сила дерева наполняет вас, устраняет внутренний дисбаланс, впитывается каждой клеточкой вашего тела.

После контакта с деревом наиболее вероятным будет ощущение расслабленности и истомы. Мышцы, кости, внутренние органы наполнены жизненной энергией и настраиваются на спокойный, ровный ритм.

При болях в позвоночнике можно воспользоваться таким приемом: встаньте спиной к стволу дерева так, чтобы позвоночник был плотно прижат к коре. Глаза закрыты, мышцы расслаблены. Скоро почувствуете, что спину отделяет от дерева тонкая пленка. Она мешает энергетическому контакту. Мысленными усилиями уберите ее. Каждый может проявить свое личное творчество. Кто-то будет растворять пленку, разглаживать ее руками, разрывать и отбрасывать куски. Вариантов много. Главное – избавиться от пленки нездоровья, соединиться с деревом. Как только это получится, вы почувствуете в позвоночнике мощное движение, которое растягивает хребет, заполняет болезненные пустоты. Позвоночник выпрямляется, крепнет, как ствол дерева. Важное условие: это самовоздействие нужно проделывать с ровными, прямоствольными деревьями.

Напомню, что наибольшая активность лиственных деревьев бывает весной, в период активного сокодвижения. А вообще работать с ними можно до середины августа. Лучше даже ограничиться первой неделей августа, поскольку позже деревья начинают готовиться к зимней спячке. А вот вечнозеленые хвойные деревья с успехом работают круглый год. Правда, и здесь есть свои тонкости. Летом лиственные деревья полны силы, а хвойные снижают свою активность. Зато зимой, в мороз, когда все лиственные породы спят, настает пора елей и сосен. Чем сильнее мороз, тем активнее работает хвойное дерево.

Биоэнергофорез

Сила лекарственных трав общеизвестна. Люди привыкли к отварам и настоям. В травах закодирована целебная энергетическая информация. Сконцентрированный в них код здоровья можно использовать для самостоятельного избавления от недугов. Сбор из необходимых трав вы прикладываете к зонам проявления болезни на теле. К примеру, если болит печень или есть проблемы в желчном пузыре, то травы желчегонного сбора распаривают на водяной бане, чтобы они стали мягкими, накладывают их на чистую марлю и привязывают (или приклеивают пластырем) фитонакладку к правому подреберью.

Направьте на травяную повязку поток энергии своих ладоней. Хорошие результаты дает использование потока энергии сквозь пальцевое кольцо (практики кольца описаны в разделе «Универсальные влияния»). Энергия пронизывает распаренные травы, активизирует их лечебные функции, энергетический код здоровья проникает в организм и способствует восстановлению.

Можно усилить воздействие, прижавшись спиной к дереву во время сеанса биоэнергофореза. Энергетический поток усилится, кроме того, вы получите заряд силы от дерева. Эффективность самовоздействия повысится.

ГАРМОНИЯ ПСИХИКИ

Убежища внутри нас

Бывают моменты, когда хочется спрятаться в уютную норку, отдохнуть от проблем. Люди бессознательно ищут отдушину, чтобы хоть на короткий миг расслабиться, уйти от несообразностей жизни. Нужно успокоить внутреннее кипение и вернуться к реалиям жизни уравновешенным и спокойным. Иначе может случиться срыв. Перегруженная негативом психика остро воспринимает любые мелочи. Человек становится кошмаром для себя и окружающих. Он понимает неадекватность своих реакций и оценок, но не может ничего с собой поделать. Изнутри поднимается волна раздражения, готовности придираться по пустякам. Ему нужна серьезная психологическая помощь.

Метод психологических убежищ поможет спрятаться во внутреннюю норку. При этом человек сохраняет возможность общения, аргументированно спорит, но внешние события не задевают в нем нежных и ранимых уровней психики.

В жизни убежища человека – дом или квартира. Но это пристанище, которое могут ограбить, оно может сгореть… Внешнее убежище не гарантирует полной защищенности, хотя для большинства является главным жизненным пристанищем. Защищенность – это категория психологическая. Можно в окружении взвода телохранителей чувствовать себя голым, а можно и в полном одиночестве ощущать себя надежно закрытым со всех сторон. Это уже особенности психологии восприятия.

Вариант, проверенный многолетним опытом сотен практикующих, – внутренние психологические убежища. Они находятся внутри нас, и никто не сможет без нашего ведома ворваться в них. Эта практика поможет пережить эмоциональные шторма в комфортном покое «внутренней норки».

Различают психологические убежища трех уровней:

первый – убежище места;

второй – убежище действия;

третий – убежище состояния.

У каждого человека есть воспоминание об уголке, где было очень хорошо и приятно. Вспомните ощущения такого места, обхватите первые две фаланги левого мизинца щепоткой пальцев правой руки и картинку возникшего образа (или его ощущение) по руке, как по шлангу, мысленным усилием направьте в левый мизинец. Волну мыслеобраза, двигающуюся по руке, сопровождайте другой рукой. Проникновение волны образа через палец в структуры бессознательной психики отзовется покоем и расслаблением. Вы сформировали психологическое убежище места. Переживая новое ощущение, нужно уверенно и твердо сказать себе: «Я создал убежище первого уровня!»

После создания этого убежища щепоткой пальцев правой руки вы обхватываете последнюю фалангу мизинца левой руки. Это начало формирования убежища действия.

Само убежище второго уровня – это память о состоянии психологического комфорта, покоя. Например, такое состояние возникает во время искренней, сердечной молитвы.

Вы обхватываете щепотью пальцев правой руки последнюю фалангу мизинца левой руки, а потом сопровождаете рукой сияющий шар воспоминания от головы к мизинцу. Чтобы закрепить это новое состояние, считайте до пяти, и на каждый счет подгибайте пальцы на обеих руках, начиная с мизинца.

После создания убежищ первого и второго уровня прислушайтесь к себе. Теперь в любой сложной или стрессовой ситуации вы сможете укрыться в своем убежище, переждать там острый момент, избежать давления на психику, остаться спокойными, не потерять психологическое равновесие.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Обхватите поочередно щепотью пальцев правой руки фаланги левого мизинца, соответствующие убежищам первого и второго уровней. Это жест активизации убежищ. В стрессовой обстановке выполните его, и внутри возникнут покой и комфорт, какие вы испытывали во внутренних убежищах. Чтобы закрепить программы убежищ, в течение дня несколько раз повторите жест ухода в убежище… И всякий раз старайтесь пробыть в нем чуточку дольше. Тренировка нужна для свободного, уверенного входа в убежища.

Существует убежище третьего уровня, так называемое убежище состояния. Оно отличается от первых двух тем, что позволяет достигать особого душевного состояния. Формируется оно по такому же принципу, как и два первых. Нужно вспомнить какое-то состояние, которое случилось, быть может, раз в жизни, но врезалось в память как необычайно приятное и счастливое. К примеру, память о состоянии может быть связана с тем, что во время прогулки по полям или по лесу вдруг накатило безотчетное счастье и появилось чувство внутреннего полета. Полагаю, многие вспомнят такое спонтанно возникшее состояние счастья. Переживают его почти все, только предпочитают оставлять в себе. Когда вы вспомните это состояние, обхватите безымянный палец и мизинец левой руки пальцами правой руки так, чтобы подушечка правого указательного пальца легла на сустав примыкающей к ладони третьей фаланги безымянного пальца. Так вы зафиксируете в памяти убежище состояния.

В сложной стрессовой ситуации можно пользоваться убежищами всех уровней: взять себя за первые две или последнюю фалангу мизинца или одновременно за безымянный палец и мизинец и сконцентрировать внимание на прикосновении. Клокочущие внутри реакции начнут быстро успокаиваться, и постепенно возникнет внутреннее равновесие.

Нужно закрепить состояния убежищ и научиться пользоваться ими. Используйте пальцевую закладку, которая встроит в подсознание определенные программы. А когда появится необходимость войти в убежище определенного уровня, достаточно зафиксировать пальцами правой руки фаланги мизинца и (или) безымянный палец и мизинец левой. Для подсознания эти действия – как пароль-приказ на включение программы убежищ.

Технология формирования пальцевой закладки проста. Нужно расслабиться, сидя. Руки лежат на коленях раскрытыми ладонями вверх. Формировать программу пальцевых закладок нужно самостоятельно. Мысленно произносите ключевую фразу: «Я прошу мое подсознание…», подгибаете мизинцы обеих рук и оставляете их прижатыми к ладоням. Затем про себя произносите слова программной закладки.

Потом вы снова говорите: «Я прошу мое подсознание…», подгибаете и прижимаете к ладоням безымянные пальцы и произносите следующую формулу закладки. И наконец, свободными остаются большие пальцы. Они закрепляют сформированную программу. Ниже предлагаю примерное описание формул закладки.

Я прошу мое подсознание… (в этот момент мизинцы подгибаются и прижимаются к ладоням) закрепить программу покоя, отдыха во внутренних убежищах…

Я прошу мое подсознание… (подгибаются безымянные пальцы) распространить влияние программы покоя и отдыха в убежищах на все клетки, органы и структуры тела.

Я прошу мое подсознание… (подгибаются средние пальцы) включить покой и отдых убежищ в систему реакций тела.

Я прошу мое подсознание… (подгибаются указательные пальцы) распространить влияние программы убежищ на психику и физиологию организма.

Потом вы мысленно считаете до пяти и прижимаете отставленные в стороны большие пальцы. Вы накрываете ими сжатые кулаки и уверенно, с напором произносите: «Так будет всегда!» После этого начинается внедрение программы убежищ в структуры подсознания. Сжатые кулаки напрягаются, мышцы предплечий стягивает, словно судорогой. Это реакция подсознания на внедрение новой программы. Не пытайтесь волевыми усилиями расслабить напряженные кулаки. Всякое вмешательство в процесс может привести к разрушению встроенных программ, поэтому нужно дождаться естественного расслабления рук. У кого-то может случиться так, что кулаки не расслабятся до конца – это не страшно. Можно провести полураскрытыми пальцами по бедру от колена к тазу, и пальцы расслабятся окончательно.

Пассивная психологическая оборона

Методов антистрессовой профилактики много. Но суть остается одинаковой для всех. Нужно привести себя в такое состояние, когда события внешнего мира воспринимаются спокойно.

Предлагаю два варианта антистрессовой профилактики. Один – собственно профилактический, другой – оперативный.

С точки зрения биофизики и биохимии стресс заставляет гормональную систему работать в режиме гиперактивности, в кровь выбрасывается большое количество стресс-гормонов. Это вызывает повышение давления, учащение сердцебиения.

Когда происходит массированный выброс стресс-гормонов в кровь, процесс выработки эндорфинов («эликсира внутреннего счастья») затормаживается и вместо «приятно» появляется «тревожно» и т. д. Это лишь приблизительная схема влияния негативных стрессов на человеческую физиологию. Нет нужды подробно описывать биохимический и биоэнергетический механизмы влияния стрессовых нагрузок на человека. Важнее другое – научиться умело противостоять негативному воздействию.

Один из эффективных приемов пассивной защиты – образ подушки. Например, вы едете в общественном транспорте, держитесь за поручни, но автобус мотает на неровностях дороги, пассажиров кидает друг на друга. Они больно ударяются о плечи и тела других пассажиров. Для ослабления неприятных переживаний представьте себя подушкой. Ощущения станут яркими, тряска и столкновения с другими людьми не будут причинять неприятностей.

Этот образ поможет в ситуации морального прессинга, словесной агрессии или крика начальника. Достаточно представить себя подушкой, и напор ослабеет, агрессия уменьшится. Они вязнут в мягком…

Активная психологическая защита

Активная защита – это действия, нейтрализующие психологическое давление. Существуют разные приемы.

ЖЕСТ

Когда кто-то кричит на вас или иным образом оказывает психологическое давление, самый простой вариант – положить руку на область сердца. Внешне этот жест может выглядеть так, словно сердце защемило или возникло легкое недомогание. На самом деле рукой вы перекрываете доступ отрицательным энергетическим импульсам в «котел любви». Интенсивность стрессового воздействия снижается.

КИРПИЧ

Сначала представьте вокруг себя грани кирпича, а потом появится ощущение монолитного каменного блока. Если накричать на человека, у него может подскочить давление и усилиться сердцебиение. А вот на кирпич кричать бесполезно. Он как был кирпичом, так и останется им… Грани кирпича отражают любые агрессивные нападки. Наступает состояние совершенного спокойствия и равнодушия. Вы – кирпич!

ПАЛЬЦЕВЫЙ ЗАМОК

На обеих руках обхватываете мизинцы средним и безымянным пальцами. Активная энергия психологической агрессии крутится, словно вихрь, вокруг вас, но не может проникнуть внутрь и вызвать нарушения психологического равновесия (рис. 82).

ЛЕДОКОЛ

Вообразите перед собой острый нос ледокола. Волны психологической агрессии разбиваются об него и стекают безобидными ручейками.

Этот прием хорош, когда нужно быстро двигаться в толпе людей (например, в метро, на оживленной улице и т. п.).

рис 82

Путь перед вами освобождается, люди сами уступают дорогу, хотя и не замечают этого (рис. 83).