Текст книги "Головные боли. Как победить?"

Автор книги: Николай Месник

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Ликвородинамическая головная боль

Это такой вид головной боли, который связан с нарушением ликвородинамики или циркуляции спинномозговой жидкости. Различают гипертензивный, гипотензивный и дистензионный типы ликвородинамической головной боли.

Спинномозговая жидкость является средой для обменных процессов головного мозга и одновременно выполняет функцию «универсального механизма», при помощи которого создается устойчивое положение головного мозга внутри черепной коробки.

Различные патологические явления, срывающие динамический баланс секреции и резорбции жидкости, а также движения спинномозговой жидкости незамедлительно приводят к внутричерепной гипертензии либо гипотензии, сопровождающимися сильной головной болью.

Особенностью ликвородинамической головной боли является ее зависимость от положения головы и тела: движения тела, головы вызывают головную боль. При внутричерепной гипертензии боль нестерпимая, распирающая, усугубляющаяся при напряжении, кашле.

Следует заметить, что при внутричерепной гипотензии роль «универсальной подушки» утрачивается, оболочки головного мозга натягиваются, что также вызовет головную боль.

Пульсирующая боль при внутричерепной гипотензии усугубляется при движении, положении стоя, повороте головы. При посттравматических прогрессирующих ликвородинамических нарушениях рекомендовано хирургическое лечение. При компенсированной форме – дегидратирующая терапия.

Немедикаментозное лечение и профилактика ликвородинамической головной боли

При компенсированной форме можно рекомендовать дыхание с мануальной энергетической подпиткой. Дыхание уменьшит головную боль, улучшит питание мозга, значительно расслабит мышцы всего тела.

Также показаны визуализация с аффирмацией: формирование «кода» здорового человека заметно улучшит общее состояние, придаст импульс к жизни.

Самомассаж головы с точечным массажем БАТ желательно проводить как можно деликатнее без смещения кожи, захватывая и область ниже шеи.

Головную боль заметно снизят авторский упрощенный метод купирования головной боли и специальный комплекс дыхательных упражнений.

Обыкновенные прогулки на свежем воздухе, теплый душ могут не только уменьшить головную боль, но и заметно улучшить состояние здоровья в целом.

Невралгическая головная боль

Этот тип боли относят к лицевым болям, которые характеризуются пароксизмальностью [2] . Надо сразу заметить, что недолгие пароксизмы всегда упорно идут друг за другом, превращая жизнь больного человека в настоящее страдание: стреляющая как молния боль заставляет его мучиться часами, днями напролет.

Отличительной особенностью этой боли является наличие курковых (спусковых) или триггерных зон, раздражение которых вызывает тяжелый приступ зачастую с иррадиацией в другие участки тела. Принято считать, что причиной лицевых болей является очаг патологической активности в центральных структурах ноцицепции [3] , которые относятся к системе тройничного нерва и его центральных проекций. В ряде случаев невралгия возникает при сдавливании чувствительного нерва по механизму тоннельного синдрома (невралгия затылочного нерва).

Немедикаментозное лечение и профилактика невралгической головной боли

Показана иглорефлексотерапия. Через БАТ (биологически активные точки) происходит воздействие на энергетические центры организма, заставляя их функционировать в надлежащем режиме. Очень быстро под влиянием иглоукалывания невралгическая боль ослабевает по силе, становится менее мучительной либо совсем прекращается.

При невралгической головной боли визуализация с аффирмацией позволяют создать в голове больного человека «код» человека выздоравливающего, а затем и здорового, резко ослабляя влияние «кода» недуга. Поэтому тренинги с мысленным представлением (представлять себя совершенно здоровым человеком, подкрепляя это представление позитивными словами) могут принести большую пользу в лечении и профилактике головной боли невралгического типа.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой. Даже после первого сеанса может заметно уменьшиться боль, улучшиться общее состояние.

При невралгической боли упражнения психофизической разгрузки расслабят нервномышечную систему организма, будут способствовать выработке энергии, уменьшат либо полностью купируют приступ боли.

Во время приступа невралгической боли показана обыкновенная релаксация либо в положении лежа, либо сидя в удобном кресле (расслабление проводить начиная с кончиков пальцев ног, медленно перемещаясь до мышц лица, головы в целом).

Специальный дыхательный комплекс упражнений и авторский упрощенный комплекс купирования головной боли действительно могут не только прекратить боль, но и улучшить общее состояние. При наличии свободного времени ими можно пользоваться по несколько раз за день.

Галлюцинаторная головная боль

Очень распространенная форма головной боли, возникающая в ответ на психоэмоциональное перенапряжение. Боли носят характер сдавливания, стягивания, сжимания. Боли – постоянные, без четкой локализации, не усиливающиеся при физической нагрузке. Само название прямо указывает на отсутствие конкретных пусковых механизмов для этого вида головной боли.

Галлюцинаторная головная боль возникает в больном мозге из-за нарушения в центральных системах ноцицепции и антиноцицепции. По сути, данный тип головной боли – это не сама головная боль как таковая, а ее галлюцинаторный образ в нездоровом головном мозге. Галлюцинаторная боль больным человеком переживается очень остро. Надо заметить, что следствием галлюцинаций нередко бывает суицид или причинение вреда окружающим людям.

Другое название этого типа головной боли – конверсионная головная боль, указывает на конверсионную истерию с сенсорными расстройствами.

Галлюцинаторный тип боли еще называют психалгией, что говорит о том, что образ головной боли является следствием психического расстройства.

Немедикаментозное лечение и профилактика галлюцинаторной головной боли

Нормализация труда, отдыха, питания, сна. Необходимо спать не менее 8 часов в хорошо проветренном помещении. Личный отдых должен включать в себя любимые занятия, прослушивание легкой симфонической музыки. К отдыху можно отнести и вечерние прогулки на свежем воздухе, которые снимут повышенное психоэмоциональное напряжение и, как следствие, головную боль.

Самомассаж головы с точечным массажем БАТ также должен быть рекомендован при головной боли такого типа.

Внимание! Первоначально желательно все предлагаемые тренинги проводить под врачебным контролем либо под контролем профессионального психолога.

Надо постараться на другом примере показать больному значимость самомассажа головы, его положительное воздействие на галлюцинаторную головную боль.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой, если к нему отнестись с должным терпением, может заметно улучшить состояние здоровья человека, страдающего галлюцинаторной головной болью. Другое дело, что не у каждого больного, страдающего головной болью этого типа, хватает желания и терпения осваивать и использовать психофизические методики.

Дыхание с «теплым» удлиненным выдохом технически несложно, но если его освоить и регулярно практиковать, можно достичь значительного прогресса не только в лечении, но и в профилактике галлюцинаторной головной боли.

Отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков, шумные компании, азартные игры) должен стать составной частью лечения и профилактики галлюцинаторной головной боли.

Если человек с галлюцинаторной головной болью контактен, то ему можно рекомендовать и авторский упрощенный метод купирования головной боли.

Головная боль смешанного генезиса

Смешанная головная боль – это одновременное присутствие головных болей нескольких типов. Некоторые специалисты полагают, что головные боли сосудистого характера и те, что вызваны хроническим напряжением мышц, имеют не так мало сходства, как это считалось ранее. Смешанная головная боль, например, отмечается при менингитах, сопровождающихся нарушением ликвородинамики, отеком оболочек мозга и повышением давления.

К головным болям смешанного типа относят сосудистые головные боли, трансформированная мигрень и посттравматические головные боли. Для лечения и профилактики головных болей смешанного происхождения следует подбирать различные комбинации методов, которые применяются при лечении головных болей несмешанного типа по отдельности.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли смешанного типа

Самомассаж головы с точечным массажем БАТ, который улучшит питание головного мозга, уменьшит или полностью купирует головную боль, а также ослабит активность пресловутого «кода» недуга.

Также хорошо проводить упражнения с «теплым» удлиненным выдохом, которые снимут повышенное психоэмоциональное напряжение, расслабят нервномышечную систему и резко ослабят интенсивность головной боли.

Авторский упрощенный метод купирования головной боли смешанного генезиса лучше практиковать в полном уединении и тишине. Метод успокаивает, умиротворяет, способствует быстрому засыпанию, а также хорошо купирует приступ головной боли. Медитация немыслима без качественной релаксации и мысленного представления, или визуализации (уменения видеть себя здоровым человеком, видеть движение энергии, по возможности – свои внутренние органы). Если же эти приемы освоены, то результат может быть великолепным: головная боль уменьшается или купируется полностью, улучшается самочувствие, обостряется память.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой – оригинальный способ купирования головной боли любого типа, включая и смешанную головную боль. Дыхание придает веру в собственный организм, решительность во многих начинаниях.

Горячий или контрастный душ снимет раздражение рецепторов мозговых оболочек и/или сосудов краниального [4] отдела, а значит, уменьшит или купирует головную боль. Воздействие горячей и холодной воды индивидуально. Будьте осторожны, подберите оптимальный для себя вариант.

При урегулировании образа жизни необязательно стараться укладываться в 6–8 часов непрерывного сна. Спать надо пока не выспишься. Из пищи следует исключить продукты, провоцирующие головную боль.

Для каждого человека их набор индивидуален. Ниже перечислены наиболее распространенные «провокаторы» головной боли.

1. Продукты, содержащие амины, – копченое мясо, рыба, орехи, шоколад, уксус, печень, свинина, цитрусовые, бананы.

2. Алкогольные напитки.

3. Продукты, содержащие мононатрия глутамат, – консервированные и сухие супы, индейка, подливы, соусы, маринады, чипсы, специи и приправы.

4. Продукты, содержащие нитриты, – солонина, хот-доги, салями, бекон, копченая рыба.

5. Напитки, содержащие кофеин, – кофе, чай быстрорастворимый, какао, кола.

6. Старые сыры и сыры с плесенью. Они содержат белок тирозин, из которого легко образуется тирамин.

И это далеко не полный их перечень.

Необходим отказ от вредных привычек: приема алкоголя, наркотиков и других одурманивающих средств, курения, азартных игр, пребывания в шумных компаниях и т. п.

Регулярное пребывание на свежем воздухе, желательно в это время выполнять легкую физическую работу (ходьба).

Также необходимы умеренные занятия физкультурой при регулярном самоконтроле.

Хроническая ежедневная головная боль

Сразу надо отметить, что хроническая ежедневная головная боль является симптомом некоторых патологий человеческого организма, вторичным заболеванием, воздействуя на которое при помощи лекарственных препаратов мы не только не ослабляем влияние недуга, а, наоборот, усугубляем его, укрепляя «память» о нем.

Хронической ежедневной головной болью особенно часто страдают люди в возрасте 30–40 лет. Эта боль, разлитая, тупая, не оставляет человека на протяжении всего дня, доставляя ему огромные страдания. Зачастую человек просыпается утром сразу с этой болью и, по обыкновению, тут же прибегает к помощи обезболивающих средств.

Нередко хроническая ежедневная головная боль соседствует с мигренью, что, естественно, приводит к тому, что человек страдает практически постоянно – голова болит все 24 часа в сутки! При наличии у человека двух типов головной боли ему необходимо обследоваться особенно тщательно, чтобы затем, определившись с причиной, рационально проводить лечение.

Хроническая ежедневная головная боль очень часто бывает одним из симптомов другой патологии человека (височный артериит, синусит). К ней же иногда приводит и чрезмерное напряжение мышц головы и шеи.

Поскольку психоэмоциональные перегрузки и стрессы вызывают головные боли напряжения, то, если не вести активную борьбу с этими раздражителями, головная боль напряжения несомненно перерастет в хроническую ежедневную головную боль.

Также данный тип боли может возникнуть вследствие бесконтрольного приема лекарственных средств, которые вызывают не только психическую, но и физическую зависимость, резко нарушают работу естественных регуляторов человеческого организма, усиливая его «память» о недуге. Поэтому одним из условий лечения этого непростого заболевания является постепенное уменьшение количества принимаемых лекарств вплоть до полного отказа от них.

Немедикаментозная профилактика и лечение хронической ежедневной головной боли

Нормализация режима труда, отдыха, питания, сна. Следует изменить свое отношение к житейским передрягам: смотреть на все проще, по-философски спокойно, не напрягаясь. Не забывать, что основная причина недугов, включая и головную боль, кроется в энергии привязанностей.

Упражнения с «теплым» удлиненным выдохом и упражнения психофизической разгрузки будут великолепно расслаблять не только нервно-мышечную систему, но и тонус гладкой мускулатуры и кровеносных сосудов; игнорировать эти упражнения недопустимо. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.

Самомассаж головы с точечным массажем БАТ придаст организму новый заряд бодрости, освежит голову, снимет надоевшую боль. Для оптимального результата самомассаж необходимо проводить ежедневно, деликатно, без смещения кожи.

При хронической ежедневной головной боли показано дыхание с мануальной энергетической подпиткой, позитивные свойства которого ощутятся даже после первого сеанса: головная боль уменьшится, улучшится настроение, появится уверенность в себе.

Рекомендуется теплый или горячий душ на шейно-затылочную область, который не просто уменьшит или же полностью купирует головную боль, но умиротворит, нормализует тонус нервно-мышечной системы.

Регулярная длительная ходьба на свежем воздухе независимо от «капризов» природы должна стать обязательным компонентом в лечении и профилактике хронической ежедневной головной боли. Адекватная физическая нагрузка на свежем воздухе улучшает работу очень многих функций и систем организма, а главное, инактивирует влияние «кода» недуга.

Головная боль при височном артериите

Височный артериит – это воспалительное заболевание артерий, при котором поражаются в первую очередь височные артерии. Заболевание возникает в зрелом возрасте, причины его возникновения достоверно не известны. Проявляется нарушением зрения (вплоть до слепоты), болями в висках и затылке, утомляемостью, исхуданием, развитием анемии.

Вследствие заболевания воспаленные артерии становятся отечными, с резко суженным просветом, что затрудняет ток крови и, естественно, перенос питательных веществ, кислорода, удаление продуктов метаболизма. Нередко из-за затрудненного кровотока в суженном сосуде образуется тромб, что может стать причиной нарушения мозгового кровообращения вплоть до инсульта, слепоты.

Иногда пораженный сосуд растягивается, образуя аневризму. Клинически височный артериит характеризуется следующими симптомами: головные боли, боль при жевании в области нижней челюсти, напряжение в области шеи, рук, бедер, лихорадка, двоение в глазах. Также отмечается напряжение в области скальпа и беспричинная потеря массы тела. Основу лечения составляют глюкокортикоиды, обладающие многими побочными эффектами.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при височном артериите

Для облегчения состояния можно практиковать дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которое максимально будет расслаблять нервно-мышечную систему организма, нормализовывать тонус кровеносных сосудов. Регулярное выполнение дыхательных упражнений значительно уменьшит раздражение рецепторов мозговых оболочек и сосудов краниального региона. Если головная боль и не пройдет полностью, то, по крайней мере, будет не такой мучительной.

При наличии у больного решимости регулярные занятия медитациями действительно могут улучшить состояние его здоровья, вселить в него веру не только в улучшение, но и в настоящее выздоровление.

Показаны регулярные прогулки на свежем воздухе, с визуализацией во время движения.

Неплохо проводить специальный комплекс дыхательных упражнений с авторским упрощенным методом купирования головной боли.

Ночная головная боль

Любому человеку сон нужен для отдыха, восстановления организма, накопления жизненной энергии, так необходимой для жизни как биологической, так и социальной, духовной. Нередко сон может прерываться не только от приступа головной боли, но и от болей любой другой локализации. Например, каждый третий американец, согласно статистике, испытывает боли, которые приводят к нарушению сна.

Сон может нарушиться из-за последствий бывших ранений – «память» или «код» бывших заболеваний, травм, включая и пресловутую головную боль, очень часто активизируется именно ночью, в прерывистом сне, и срабатывает по принципу рефлекса только от одного воспоминания об этом. «Память» о заболевании никогда не пропадает. Она лишь может ослабиться под влиянием психофизических тренингов.

«Память» заболевания – это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает и не возникает из ничего, а только может переходить из одного энергетического состояния в другое. Сразу следует заметить, что лекарственная терапия «память» любого заболевания, включая и головную боль, только усиливает, подкрепляя ее очередным употреблением таблетки.

Память заболевания – способность организма к хранению энергетической информации и быстрому ее воспроизведению под влиянием провоцирующих факторов, либо воспроизведению независимо от внутренних или внешних раздражителей. Это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает, не возникает из ничего, а только может переходить из одного состояния в другое.

«Ни одно человеческое действие, ни один шаг, ни одна мысль, выраженная словами или даже простым взглядом, жестом, вообще мимикой, – говорил В. Бехтерев, – не исчезают бесследно». Не только перенесенное заболевание, но и информация о нем – энергия Слова, формирует память о заболевании. Ночью у многих повышается АД. У врачей-терапевтов есть даже такое определение, как «ночная гипертония», когда АД поднимается выше изначальных цифр именно ночью. Казалось бы, все должно быть наоборот: АД примерно в три часа ночи должно быть самым низким. Плохую роль здесь играют гипотензивные средства, которые затрудняют функционирование естественного механизма регулирования АД, нарушая работу рефлексогенных зон, а также память гипертонии.

Во время сна развиваются или усиливаются клинические проявления очень многих патологий с доминирующим болевым синдромом (мигрень, кластерная головная боль, нейрогенная головная боль). В этом случае «память» недуга активизируется, запуская механизм образования боли.

Немедикаментозная профилактика и лечение ночной головной боли

Показана релаксация. Если ночная боль постоянная, то есть смысл сеанс релаксации проводить перед отходом ко сну, лежа в постели. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.

Упражнения психофизической разгрузки являются незаменимым средством лечения и профилактики данного типа головной боли. При первой возможности (в том числе используя паузы в работе) следует прибегать к расслабляющим упражнениям: например, смотреть в окно максимально расслабившись, с опущенными как «плети» руками; или сидеть какое-то время за столом с максимально расслабленными руками, ногами.

Нормализация режима труда и отдыха, питания, сна. Перед сном – обязательная прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, прием стакана теплого молока с медом.

Медитация. Данный вид тренинга дает оптимальные результаты. Об элементарной технике медитации вы узнаете из соответствующей главы. Не поленитесь, прочтите ее, а главное, начните осваивать и применять этот оригинальный способ коррекции головной боли.

В случае возникновения ночной головной боли следует прибегнуть к помощи дыхания с мануальной энергетической подпиткой.

Для профилактики ночной головной боли рекомендуются регулярные занятия физкультурой и спортом с грамотным самоконтролем, которые не только улучшат функционирование организма в целом, но и резко ослабят влияние «кода» заболевания.