Текст книги "Головные боли. Как победить?"

Автор книги: Николай Месник

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Головная боль при избыточном применении лекарств

Эту боль еще называют абузусной, рикошетной или лекарственно индуцированной головной болью. Это все та же хроническая ежедневная головная боль, которая возникает у людей с первичной головной болью, злоупотребляющих лекарствами для купирования приступа.

При регулярном употреблении препарата для купирования приступов головной боли (2–3 раза в неделю) уже может наступить состояние злоупотребления им, а значит, существует огромная вероятность приобретения абузусной головной боли.

Клинически абузусная головная боль в течение дня может меняться от мигренеподобной до боли напряжения. Развитие наиболее тяжелой утренней головной боли считается самым характерным симптомом для абузусной цефалгии. Хотя иногда бывают исключения.

Диагноз абузусной цефалгии [5] подтверждается улучшением состояния больного человека после прекращения употребления медикаментозных препаратов. Статистические исследования показали, что примерно 20 % от числа всех головных болей составляет абузусная головная боль. В целом из всего населения планеты приблизительно 2 % взрослых людей и 0,5 % лиц юношеского возраста страдают абузусной головной болью.

Интересно, что среди всех больных хронической ежедневной головной болью лица, страдающие абузусной головной болью, составляют от ⅓ до 65 %! Женщины приблизительно в три раза чаще страдают этим типом головной боли.

Здесь стоит напомнить о том, что постоянный прием лекарства помимо привыкания к нему с формированием физической и психической зависимости формирует «память» о заболевании и потребности в лекарстве, своего рода «код», который срабатывает по принципу условного рефлекса от отдельных раздражителей.

Обычно употребление лекарства включает рефлекторную связь, конечным результатом которой бывает прекращение или уменьшение головной боли. Но при злоупотреблении лекарством возникает парадоксальная реакция – «код» как движение энергии активизируется, а прием лекарства вызывает раздражение рецепторов мозговых оболочек или сосудов краниального региона, что, конечно же, приводит к возникновению абузусной головной боли.

Немедикаментозное лечение и профилактика абузусной головной боли

Срочный отказ от приема препарата!

При выраженной головной боли, не прекращающейся после отмены препарата, следует прибегнуть к помощи лечебного дыхания с мануальной энергетической подпиткой.

Если после отмены препарата и лечебного дыхания абузусная головная боль не прекращается, есть смысл приступить к релаксации или же принять теплый душ, после чего головная боль либо купируется полностью, либо заметно ослабит свою интенсивность.

Если вышеперечисленные меры не помогли или помогли недостаточно, можно сделать самомассаж головы с точечным массажем БАТ.

При абузусной головной боли необходимо упорядочить режим дня, труда, отдыха, питания, сна. Спать обязательно в хорошо проветриваемом помещении, а перед сном обязательно прогуляться на свежем воздухе. Питание при абузусной головной боли необходимо соразмерять с активностью: стараться не переедать и находить свободное время для занятий физической культурой.

Медитации, упражнения психофизической разгрузки при сохранившейся головной боли после отмены препарата должны стать важными компонентами не только купирования головной боли, но и стабилизации организма в целом.

Показан также специальный дыхательный комплекс упражнений, улучшающий питание мозга и уменьшающий раздражение рецепторов мозговых оболочек и/или сосудов краниального региона.

После отмены препарата головную боль может снять авторский упрощенный способ купирования головной боли, который лучше всего проводить в полном уединении при отсутствии внешних раздражителей.

Спортивная головная боль

Ничего парадоксального в этом нет – спортсмены тоже болеют и некоторые из них тоже страдают от головной боли, напрямую связанной с повышенной физической нагрузкой. Эти боли возникают после физической нагрузки. Они бывают двухсторонними, пульсирующими, зачастую принимающими черты приступа мигрени, и продолжаются от 5 часов и более.

Очень часто такие боли называют «головными болями штангистов», так как штангистам больше, чем другим спортсменам, приходится испытывать большое напряжение и натуживание.

Спортивная головная боль отличается от головной боли, связанной с повседневной физической нагрузкой, прежде всего тем, что при занятиях спортом в основном практикуется субмаксимальная и максимальная аэробная активность.

Спортивные боли умеренны или интенсивны по характеру, длятся до пяти часов и наиболее часто возникают в жаркую погоду. Как известно, высокие температуры сами по себе усиливают нагрузку на весь организм и прежде всего на сердечно-сосудистую систему, а интенсивная физическая деятельность лишь усугубляет ее.

Лица, страдающие мигренью, имеют предрасположенность к возникновению спортивной головной боли. Следует заметить, что у этих лиц зачастую отмечаются продромальные мигренеподобные клинические признаки заболевания. Черепно-мозговые травмы также могут стать причиной появления спортивной головной боли.

У спортсменов, занимающихся водными видами спорта, нередко отмечается так называемая «головная боль от плавательных очков», которая возникает вследствие непрерывного давления плавательных очков и масок на нервно-мышечную систему головы и шеи.

Головной болью могут страдать некоторые спортсмены, тренирующиеся высоко в горах, выше 3 000 м над уровнем моря. Головные боли возникают у них примерно через сутки пребывания на таких высотах.

Немедикаментозное лечение и профилактика спортивной головной боли

Конечно, следует помнить, что данный тип боли – вторичный. То есть всегда необходимо найти причину возникновения такой боли и по возможности устранить ее или хотя бы смягчить неблагоприятные последствия, связанные зачастую с перегрузками или просчетами в системе тренировок.

При спортивной головной боли показана релаксация, к которой можно прибегать уже в домашних условиях после прихода с тренировки. Релаксация снимет напряжение в нервно-мышечной системе организма, в частности в мышцах лица, заметно ослабит возникшую головную боль.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой также может снять приступ спортивной головной боли. Оно хорошо расслабит все тело, улучшит питание мозга, прояснит голову. Сразу после сеанса голова делается легкой, без всякого намека на чувство тяжести. Самомассаж головы с точечным массажем БАТ действительно может облегчить состояние, а зачастую полностью купировать спортивную головную боль.

Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли, который желательно проводить в полном уединении, исключая различные раздражители.

При спортивной головной боли хорошо провести специальный дыхательный комплекс упражнений, который улучшит питание мозга, снимет напряжение в мышцах лица и шеи, заметно уменьшит головную боль.

Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз

Сразу надо заметить, что даже заурядная усталость глаз может стать одной из причин возникновения головной боли. Часто головная боль возникает при долгом ночном чтении, особенно при чтении при плохом освещении, а также при ношении неправильно подобранных очков.

Головную боль может вызвать перенапряжение глаз, если у человека близорукость или дальнозоркость, но в силу объективных или субъективных причин он не пользуется очками. Причиной головной боли может послужить слишком яркий свет и ряд патологий глаза, например, таких, как астигматизм, глаукома, кератит и т. п., точный диагноз которых может установить лишь профессионал.

В любом случае важно помнить, что недуги глаз, плохое зрение, слишком большая нагрузка на глаза вызывают головную боль, характер которой бывает самый различный. Поэтому и рекомендуется во время работы за компьютером периодически делать перерывы: закрывать глаза или смотреть на красивый пейзаж или небо за окном, прикладывать к глазам согретые трением ладони рук, выполнять специальную гимнастику для глаз. Во всяком случае, стараться максимально расслабить глазные и лицевые мышцы.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при заболеваниях или перенапряжении глаз

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой как ничто другое не только расслабит организм, но и прекрасно снимет повышенное напряжение в глазах, купирует головную боль. При наличии свободного времени и желания укрепить собственное состояние здоровья предлагаемое дыхание можно практиковать несколько раз за день.

Релаксация, упражнения психофизической разгрузки также могут уменьшить головную боль или снять ее вообще. Тренинг желательно проводить в теплом, хорошо проветриваемом помещении.

При таком типе головной боли показан авторский упрощенный метод купирования головной боли.

При головной боли, связанной с глазами, показан теплый или горячий душ на шейно-затылочную область.

Не теряет своей актуальности при головной боли, связанной с глазными проблемами, и обыкновенная длительная прогулка на свежем воздухе, во время которой периодически есть смысл «всматриваться» в небесную синеву.

Головная боль, вызванная воспалением придаточных пазух

Воспаление придаточных пазух носа может стать причиной тяжелой головной боли, имеющей свой специфический характер, и поэтому лечение такой патологии ставит перед собой две цели: избавиться от основного недуга и одновременно купировать или хотя бы ослабить головную боль.

Синуситы бывают нескольких типов: острый, хронический, аллергический и инфекционный. При воспалении придаточной пазухи носа происходит ее закупорка, из-за чего пазуха неспособна к дренированию.

Головная боль при синусите всегда сопровождается головокружением, воспалением в области лица, отеком слизистой носа, сухостью в горле, обложенным языком, кашлем, насморком.

При синуситах часто появляются так называемые предвестники головной боли: слабость, адинамия, задержка жидкости в организме, вздутие живота, запоры, метеоризм. Основной упор в лечении следует делать на укрепление иммунной системы.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при синусите

Необходимо больше времени находиться на свежем воздухе и желательно выполнять посильную физическую работу или же физические упражнения.

Дыхание над паром уменьшит отечность слизистой носа. Приложить к переносице пакетик со льдом.

Контрастный душ можно рекомендовать не только для уменьшения головной боли, но и для укрепления иммунной системы. Часто при головной боли, связанной с синуситом, помогает теплый или горячий душ на шейно-затылочную область.

Упражнения психофизической разгрузки снимут повышенное психоэмоциональное возбуждение, умиротворят, а главное, значительно уменьшат интенсивность головной боли.

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой уменьшит или купирует головную боль, непременно заставит изменить свое отношение не только к головной боли, но и к другим недугам, атакующим человека.

Необходимо и урегулировать питание – исключить из рациона молочные продукты, рафинированные углеводы, активизирующие выработку слизи.

При данном типе головной боли неплохо практиковать специальный комплекс дыхательных упражнений, а также авторский упрощенный метод купирования головной боли.

Головная боль при солнечном и тепловом ударах

Если солнечная энергия поступает к организму в разумных пределах – это благо, но при ее передозировке в организме могут возникнуть как поверхностные, так и внутренние нарушения.

Поверхностные проявляются ожогом кожи, внутренние – ухудшением общего состояния, повышением раздражительности, головной болью, сердцебиением, нарушением сна. Принято считать, что головная боль, возникающая после долгого нахождения на солнце, вызывается расширением церебральных сосудов, повышением внутричерепного давления, которое приводит к отеку и полнокровию оболочек мозга. Головная боль при этом состоянии связана с раздражением чувствительных рецепторов в сосудах и оболочках головного мозга.

Человеческое тело способно охлаждать себя самостоятельно за счет испарения с поверхности кожи. Но нередко при повышенной влажности и высокой температуре воздуха во время выполнения физической работы система охлаждения не справляется, организм обезвоживается, нарушается потоотделение, температура тела повышается и наступает тепловой удар . Он характеризуется чувством усталости, головокружением, спутанностью сознания.

При очень длительном пребывании на солнце возможно развитие и так называемого солнечного удара , при котором организм неспособен поддерживать нормальную температуру тела, и она также сильно повышается. Клиническими симптомами при этом бывают слабость, «потемнение» в глазах, тошнота, головная боль, жажда, сердцебиение. При первых признаках солнечного удара следует перейти в тень, желательно принять холодный душ, принимать больше охлажденной жидкости.

Нередко симптомы солнечного удара выражены гораздо ярче: развивается страшная тяжесть во всем теле с присоединением сильной головной боли, возникает рвота, расширяются зрачки, повышается температура тела, с небольшими судорогами мышц живота и конечностей. Иногда нарушается сознание, возможно развитие галлюцинаций.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли от солнечного и теплового ударов

При солнечном перегреве до прихода врача необходимо обеспечить охлаждение пострадавшего – он должен находиться в прохладном, хорошо вентилированном помещении. На голову, шею, грудь прикладывать холодные компрессы, протирать тело холодной водой.

При лечении солнечных ожогов используют эфирные масла, витаминизированные кремы. Но при ожоге 2-й степени (появление волдырей) необходима врачебная помощь. Лечение солнечного (теплового) удара проводится в лечебном учреждении, ввиду того что перегрев на солнце опасен своими последствиями. Например, тепловой (солнечный) удар может стать причиной комы, которая приводит к тяжелым изменениям в организме.

Профилактика солнечного удара сводится к исключению перегревания. В жаркие дни следует находиться в прохладном месте и стараться принимать жидкость.

Периодически, если есть возможность, следует принимать прохладный (ни в коем случае не ледяной) душ или же окунаться в воду. Если есть возможность – можно несколько раз в день принимать горячий душ и не вытираться или хотя бы умываться горячей водой. После горячей воды делается заметно легче. Холодная вода приносит лишь мимолетное облегчение, а затем жара от контраста температур кажется еще острее.

Появляться на солнце следует только в головном уборе. Эти профилактические указания в первую очередь направлены больным, пожилым людям, старикам и детям.

Головная боль при кашле

По статистике, данный тип головной боли в 4–5 раз чаще всего бывает у мужчин и характеризуется кратковременной, но очень сильной головной болью. У большинства боль диффузная, у некоторых – локализованная, односторонняя: болит половина головы, в особенности височно-теменная область. Причина головной боли, связанной с кашлем, неясна, но в ряде случаев такой причиной может послужить органическое заболевание нервной системы.

Надо заметить, что данный тип головной боли часто возникает не только при кашле, но чихании, поднятии тяжести, резких наклонах. Обычно такая головная боль длится несколько секунд, иногда несколько минут. Свое заболевание часть больных связывает с поднятием тяжестей, а часть – с инфекцией нижних дыхательных путей, при которых кашель был одним из проявлений недуга.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли, не связанной с органическим поражением нервной системы, при кашле

Урегулирование труда, отдыха, питания, сна. Полноценный отдых – это не значит бездействовать, лежа в постели. Полноценный отдых включает в себя занятие любимым делом, прослушивание успокоительной музыки и т. д.

Рекомендуются упражнения психофизической разгрузки, которые расслабят нервно-мышечную систему, успокоят больного психологически, оздоровят.

Показаны упражнения с «теплым» удлиненным выдохом, которые значительно могут облегчить состояние больного человека, а главное, купировать головную боль.

При головной боли такого генезиса можно рекомендовать и теплый или горячий душ на шейно-затылочную область, после которого интенсивность головной боли значительно уменьшится.

Профилактически рекомендуется укрепление иммунной системы: занятия физкультурой, закаливание, прогулки на свежем воздухе. Обливание водой следует начинать с теплой воды, чтобы сформировать в голове доминанту на само обливание, и уже затем, медленно снижая температуру, переходить на обливание водой холодной.

При головной боли, связанной с кашлем без органического поражения нервной системы, показано дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которое действительно успокаивает и купирует головную боль.

Можно рекомендовать и специальный дыхательный комплекс упражнений, который прост и эффективен.

Головная боль при опухолях мозга

Сразу надо заметить, что опухоль может возникнуть практически в любом участке головного мозга, нарушая при этом кровообращение, что приводит к повышению внутричерепного давления.

Различают общемозговые и очаговые симптомы. Общемозговые клинические симптомы включают в себя упорную головную боль, сопровождающуюся рвотой и появлением застойных сосков зрительных нервов. То есть возникает патология со стороны органа зрения.

Очаговые клинические симптомы зависят от места локализации опухоли. Так, например, при локализации опухоли в затылочной доле головного мозга отмечается патология зрения. При других локализациях опухоли возможны расстройства речи, параличи, парезы, нарушение передвижения и т. д.

Важно помнить, что при возникновении общемозговых признаков необходимо срочное обращение к специалисту, который поможет диагностировать недуг и правильно определиться с лечением. Очень часто опухолевидные образования негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии больного человека, вызывая апатию, депрессию, снижение памяти, резкую адинамию.

Опухоли мозга, как злокачественные, так и доброкачественные, развиваются очень медленно и достаточно долгое время, как правило, не сопровождаются головной болью. Иногда на начальном этапе развития отдельных опухолей головная боль возникает лишь при определенном положении головы и тела человека, из-за создания неблагоприятных условий для венозного оттока или оттока спинномозговой жидкости из полости черепа.

Так называемая гипертензионная головная боль на ранней стадии своего развития возникает (обычно по утрам) в виде чувства распирания головы и тяжести в ней. Такая боль усугубляется при физическом напряжении, резком повороте головы, наклоне, кашле, чихании, нередко сопровождается рвотой.

При первом же подозрении на то, что причиной головной боли может оказаться опухоль мозга, следует пройти тщательное обследование при помощи рентгенографии головы, электроэнцефалографии, магнитно-резонансной интроскопии, ангиографии, компьютерного аксиального томографического сканирования и прочих специализированных методов исследования.

Важно запомнить, что лечение опухолевых заболеваний должен проводить только профессионал.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!

Головная боль при отравлении угарным газом

Отравление угарным газом (окисью углерода) происходит тогда, когда человек вдыхает его слишком много. Он образуется при неполном сгорании любого типа топлива.

Угарный газ чрезвычайно опасен для человека. Поступая в кровь в 200 раз быстрее кислорода, он в несколько раз активнее вступает в связь с гемоглобином, который сразу же теряет способность переносить кислород ко всем тканям и органам: мышцам, сердцу, легким и мозгу в том числе. От дефицита кислорода наступает удушье. Клинически это проявляется сильной головной болью (голова как бы стянута обручем), тяжестью и пульсацией в голове, потемнением в глазах, шумом в ушах, дрожью во всем теле, тошнотой, рвотой.

Первая помощь заключается в экстренном удалении пострадавшего из загазованной зоны. Необходимо вывести (вынести) его на свежий воздух, энергично растереть тело, на голову и грудь положить холодный компресс, напоить горячим чаем. Если человек находится без сознания, но дышит самостоятельно – проделать все то же самое и дать понюхать нашатырный спирт.

При отсутствии у пострадавшего дыхания приступить к искусственной вентиляции легких – дыханию изо рта в рот, либо изо рта в нос через смоченную водой марлевую салфетку. При отсутствии пульса показан непрямой массаж сердца. Дождаться кареты «Скорой помощи».

Профилактика сводится к соблюдению техники безопасности при эксплуатации устройств, работающих на горючем топливе. Не следует закрывать заслонку в дымоходе печи, пока огонь полностью не погаснет. Стараться не использовать газовую печь для отопления помещения.