Текст книги "Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы"

Автор книги: Наталия Правдина

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]

Новое отношение к себе

Будем считать, что любить себя мы уже научились. Теперь приступим к бережному и чуткому взращиванию трепещущего росточка нашего нового отношения к себе. На этих ранних стадиях развития он наиболее чувствителен к постороннему воздействию и требует постоянного взрыхления почвы и подпитки. Что же мы с вами вырастим, друзья мои? Я знаю и поэтому заранее радуюсь за вас! Мы вырастим мощное, упругое и надежное дерево, на многочисленных ветвях которого расцветут ваши таланты, радости, новые возможности, встречи и удача. Вот что мы вырастим с вами!

Только берегите свой нежный росточек. Никогда не соглашайтесь с уничижительными оценками в свой адрес! На любые посягательства на вашу уверенность в себе и любовь к себе отвечайте утверждениями о своей исключительности и замечательных способностях.

В трудных случаях говорите про себя: «Я – прекрасное, радостное, Божественное, свободное и бессмертное создание!»

Вы знаете, я даже как-то ответила так вслух одному критику, и он растерянно замолчал. Он не знал, как реагировать на такое заявление! Это была первая победа. За ней последовали другие. И со временем это стало нормой жизни.

Когда вы всерьез любите себя, то победа становится нормой жизни!

Дальше развиваем состояние любви к себе и расширяем его. Любите свое тело. Любите свой голос. Любите свое отражение в зеркале (даже утром, после вечеринки). Всегда. И состояние любви станет вашей второй натурой. Называйте себя ласково по имени. Никогда не позволяйте даже самому себе обидных замечаний в собственный адрес. Утверждайтесь в состоянии умиротворения. Безусловно, все это не означает самолюбования, отнюдь. Нарциссизм нам ни к чему.

Любить себя – значит постоянно работать над собой!

Не так давно мне пришлось прочитать одну книгу, где говорилось о том, что нирвана – это скучно, и жизнь становится намного интереснее, если приходится преодолевать трудности и решать проблемы. О нет, мои дорогие! Нирвана – это процесс, а не застывшее величие! Пусть каждый день приносит вам какую-то маленькую победу над собой.

Признаюсь, что с самых юных дней моей жизни я договорилась сама с собой, что каждый день буду становиться все лучше и лучше. И я постоянно следую этому правилу. И мне очень приятно, что мои читатели это замечают.

Недавно мой дорогой учитель Яп Чен Хай подтвердил, что путь к просветлению, причем единственный, заключается в том, чтобы каждый день делать что-то, что помогает стать лучше, добрее, красивее, сострадательнее, умнее. Для этого мы начинаем жить осознанно, учимся видеть красоту мира и не переживать из-за преходящих трудностей. Каждый момент жизни уникален, и его надо уметь использовать для себя. Исходя, опять-таки, из любви к себе.

Любя себя, мы улучшаем наш мир.

Итак, смотрите, что получается. Мы с вами каждый день налаживаем отношения с собой, работаем над собой, радуем себя – и вот в один действительно прекрасный день мы понимаем, что нам хорошо!

Хочется рассказать вам, о том, что не так давно произошло со мной. После достаточно изнурительного семинара в Петербурге мне нужно еще было ехать в Москву. Я влетела в вагон за пять минут до отправления поезда. Меня провожали мои друзья. И за эти пять минут я успела сказать им, как сильно я их люблю, выпить с ними по стакану чая и обменяться важными новостями. Но это еще не все. Когда поезд тронулся, я почувствовала, что меня переполняет какая-то радостная, теплая волна, которая требовала выхода. Я просто не знала, куда мне девать эту невероятную радость жизни. Мне казалось, что я вибрирую от счастья и восторга. Это трудно передать словами. Когда в купе вошла проводница, она показалась мне очаровательной, и она принесла мне восхитительный ужин! И это состояние продолжалось довольно долго, почти целую неделю! Мне кажется, что подобное действие оказывают наркотики, а мне удалось достичь такого состояния безо всяких стимуляторов!

Вот что такое любовь к жизни. Нам становится хорошо жить. Нам хорошо всегда! Нам хорошо, когда мы общаемся с людьми и когда мы находимся одни. Это, кстати, один из краеугольных камней счастья – умение наслаждаться общением с самим собой. Как только вы почувствовали, что подобное состояние вам знакомо, вы получили прекрасный повод для праздника! Послушайте любимую музыку, потанцуйте, пригласите к себе друзей и откройте бутылочку хорошего вина, ибо это великое достижение и его просто необходимо отпраздновать! Вы становитесь Личностью с большой буквы. Вы научились радоваться самому факту своего существования. Молодцы! А впереди еще новые победы и новые радости!

Мой мир – любовь

Вот мы и подошли к самому главному, хотя все, что мы с вами делаем, очень важно. Начиналось все с маленького росточка. Он, нежный и трепещущий, был спрятан где-то там, в глубине нашего сердца. А сейчас он растет и скоро с огромной силой, как фейерверк, вырвется во внешний мир. При этом произойдет настоящий взрыв эмоций, радостных переживаний и, конечно, любви. Меня так и подмывает сравнить это ощущение с переживанием оргазма (об этом чуть позже во всех подробностях), потому что они действительно очень похожи.

Все, что вы делаете, – а я уверена, что вы делаете все абсолютно правильно, – приведет именно к этому. Ваша любовь вырвется наружу. Она просто не сможет оставаться внутри. Любовь – ощущение Божественное, а значит, безграничное. И я вас поздравляю! Это потрясающе! Это действительно здорово, когда вы начинаете понимать, что происходит что-то доселе небывалое и неведомое. Как будто какой-то веселящий газ наполняет вас пузырьками радости, и они вырываются наружу. Вы станете праздником для себя и, разумеется, для всех окружающих, и, поверьте мне, недостатка в поклонниках и друзьях вы не будете испытывать никогда!

Работаем, работаем над собой, друзья мои! И передаем эти волшебные плоды знаний и опыта другим.

Любящий себя счастливый человек становится благословением для окружающих.

Хочу поделиться с вами, о драгоценные мои, восхитительным опытом недавнего общения со своим учителем. Мой учитель, Гранд-Мастер фэн-шуй и многих восточных единоборств Яп Чен Хай – человек весьма преклонного возраста. Как обычно относятся к очень пожилым людям? В лучшем случае – со снисходительным уважением, и особенно к ним не прислушиваются. За Яп Чен Хаем люди ходят толпами. Его очень трудно застать одного, да и вообще он редко бывает дома. Он всегда с людьми, всегда в прекрасном настроении, смеется, и окружающие ловят каждое его слово, записывают на диктофоны, почитают за счастье сесть с ним за стол во время обеда. Он ездит по всему миру, учит студентов, участвует в соревнованиях по восточным единоборствам в качестве президента жюри и постоянно помогает людям.

Могу сказать, что я лично расцениваю сам факт знакомства с ним как великую милость судьбы и очень благодарна ей за это.

Этот человек достиг совершенной гармонии в душе. Он непрестанно работает над собой, каждый день учится! После утомительного дня, заполненного семинарами, до глубокой ночи читает книги. Несмотря на всемирную славу и материальное богатство Яп Чен Хая, вы не обнаружите в нем даже намека на амбиции и превосходство над окружающими. Он излучает свет и любовь к миру и людям. Ну что еще сказать? Он совершенен, он любит и уважает себя, и поэтому его обожают все. Если подобного смог достичь один человек, то это возможно и для всех остальных, не правда ли?

Представляете, как здорово, когда вашего прихода ждут, как глотка свежего воздуха, когда вас не хотят отпускать, когда вас все любят, а завистники мрачно взирают на это, не имея возможности навредить вам?! Еще одно побочное явление состояния нирваны, или абсолютной любви с миром, – вы становитесь недоступными для всякого вида порчи, сглаза и прочей ерунды, которой очень боятся обычные люди. Вы вырываетесь в совершенно другое измерение, где сияние вашей силы и любви не пропускает к себе такие эмоции как зависть и злоба.

Вибрируйте на высоких частотах, и тогда низкие не смогут причинить вам вреда!

Вот видите, как высоко мы с вами забрались, а начиналось все с маленького росточка, помните? А то ли еще будет! Ведь нет предела совершенству! На самом деле, можно развиваться в своей любви бесконечно, бесконечно…

Драгоценные мои, любовь – самая ценная субстанция в этом мире. Когда есть любовь, то все получается само собой. Наполните себя любовью, и скоро вы почувствуете, насколько все вокруг изменилось. Когда это случится? Точно сказать не могу, но случится обязательно. У некоторых жизнь меняется буквально в течение месяца, у других позже, но все равно процесс происходит. Наслаждайтесь! Теперь этот мир действительно ваш, и вы его создали сами. Сами, вместе со своей любовью.

Не кажется ли вам, что наслаждение любовью и своим радостным существованием не так уж сильно зависит от другого человека? Вот к этому выводу я и хочу вас подвести.

Никто не властен над вашим ощущением счастья! Не впадайте в зависимость от счастливой или несчастной любви. У вас уже есть все, что вам нужно, – вы сами, ваша уверенность и состояние любви и счастья внутри – вот тогда-то все хорошее только начинается!

Ценим свою индивидуальность

Мы все – разные, непохожие друг на друга, неповторимые. И каждую природа наделила своими особыми чертами, только ей присущими талантами. Но, к сожалению, лишь немногие осознают свою уникальность. Большинство как раз старается в силу самых разных причин ориентироваться на какие-то общепринятые стандарты. Стремление раствориться в толпе – это верный способ избежать любых трудностей, связанных с самореализацией, осуществлением собственных сокровенных желаний.

Не прячьтесь от себя за чужими спинами! Вы совершенны – как любое творение Господа. И только от вас зависит, сумеете ли вы сохранить и подчеркнуть свою уникальность и найти свой неповторимый стиль.

Но может быть, втайне вам хочется быть похожей на свой идеал? Например, на знаменитую Коко Шанель? Так будьте же похожи на нее – будьте так же независимы и уверены в себе, откройте свое сердце для творчества, будьте так же прекрасны и неповторимы, как она!

Отпускаем тех, кто уходит

А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор. Конечно, это здорово – жить в любви со всем миром. А если у вас обычная жизнь и вполне ординарная ситуация? Предположим, что какой-то конкретной женщине изменяет муж. Она, вся в слезах, говорит мне о том, что жизнь ее кончена, душа помертвела, сердце почернело и в этой жизни у нее больше нет радости. Так, спокойно, делаем глубокий вдох и начинаем разбираться. Почему же нет радости? Потому что любимый или не очень-то любимый, но все-таки муж, предпочел другую.

Вы знаете, что я говорю в подобных случаях? «А почему бы вам самой не найти себе друга?» Обычно после этих слов на меня смотрят так, как будто боятся, что я сейчас всех перекусаю. А зря. И цинизм здесь ни при чем. Зачем мучиться от того, что уже не изменить? Можно изменить отношение к этому и жить дальше. С удовольствием, между прочим.

Мы не можем обладать вечным правом на действия другого человека.

При этом неважно, заключен у вас с этим человеком законный брак или нет. Да, любовь мужчины к женщине – это волшебное чувство, но надо честно признаться, что оно проходит. То упорство, с которым большинство людей пытаются закрывать глаза на этот очевидный факт, меня просто поражает. Поражает потому, что именно отрицание этого факта и порождает все безмерные личные страдания. Вам было хорошо с этим человеком? Чудесно! Поблагодарите ее или его за эту радость, за любовь, за то чувство, которое некогда было между вами.

Не надо цепляться за то, что уже ушло.

Время идет, вы меняетесь, меняется и ваша любимая или любимый. Поэтому меняется и чувство любви! Намного лучше потратить свои драгоценные силы и энергию не на слежку за неверным объектом, не на подозрения и перехватывание сообщений на мобильном телефоне, а на себя! Это намного продуктивнее, приятнее и выгоднее лично для вас.

Я так часто сталкивалась с подобными ситуациями, что осознала: от них страдает очень большое число людей. А моя задача сделать так, чтобы вы, мои драгоценные, не страдали, а, наоборот, были радостными, веселыми, сильными и счастливыми. Ревность ведет в темный колодец уныния. Ревность ведет в никуда. А ревность сама происходит из изначально неправильного чувства обладания объектом любви.

Даже обручальное кольцо не делает из человека вещь, которой можно полностью обладать! Не надо осложнять себе и своим детям жизнь страданиями. Это все равно не поможет. Веселее надо жить и радостнее, правда!

Вы когда-нибудь бывали на курортах? Понимаете, о чем я? Наличие детей, жен или мужей еще никого и никогда не останавливало от веселого времяпрепровождения. Я не говорю, хорошо это или плохо. Это просто есть. Почему же надо портить себе жизнь из-за того, что ваш близкий человек повел себя так же, как ведут себя все или почти все человеческие существа.

Поэтому давайте-ка утрем слезы, выбросим из головы раз и навсегда дурацкие мысли о конце жизни и начнем жить для себя с любовью ко всему миру. Это будет намного полезнее, чем заниматься самобичеванием и страдать. В конце концов, это хороший повод, чтобы купить себе вещь, о которой вы всегда мечтали. Имеете право.

Еще один практический вопрос, который мне задают в основном очень молодые люди. «Я так люблю его. Я готова на все ради него. Он – свет моей жизни. Мне не нужен никто, кроме него. У меня уже было две попытки самоубийства. Тогда он возвращался, а потом опять уходил. Что мне делать?» – спрашивает отчаявшаяся молодая женщина.

Начинаем все сначала. Сразу хочется спросить, а что, простите, других мужчин нет в вашем городе? Может, все-таки стоит поискать? Что толку в любви по принуждению, которую удерживает только угроза самоубийства сильно любящей и страдающей стороны? Это даже как-то неуважительно по отношению к самому себе. Представляете: любимый человек остается с вами только из страха, что вы в петлю полезете, как только он уйдет.

Любовь прекрасна только тогда, когда она обоюдна, легка и свободна! Она – птица! Она – состояние души! Она – радость!

Подумаем вместе, так ли уж сильна это безответная любовь, или все-таки здесь наше «эго» вылезает и говорит: «Как это меня не любят? Я вон какой крутой. Нет уж, ты полюбишь меня во что бы то ни стало!» А может быть, оставим в покое этого человека. Ну не получается, не хочет он или она быть с вами. Помните выражение: «Лечите подобное подобным»? Выбросьте из сердца тех, кто холоден и недоступен. Не теряйте драгоценное время на тех, кто не ценит вас и вашу любовь по достоинству. В этом нет никакого смысла.

Направьте всю силу вашей любви на кого-нибудь другого. Вы заслуживаете всего самого лучшего! Мир велик и прекрасен. И достойные люди в нем, к нашему великому счастью, встречаются не так уж редко. Я в это верю. И, представьте себе, знаю таких замечательных людей, что просто летать хочется. И полетим. Высоко.

Знаете, мои прекрасные, что иногда случается? Бывает так, что тот, кого мы когда-то любили невероятной, страстной, неземной безответной любовью, возвращается к нам именно тогда, когда мы уже и думать забыли о нем. Даже и имя с трудом вспоминаем, а он вернулся! Вот это высший пилотаж! А почему так происходит? На это есть несколько причин.

Первая – это как раз то, о чем я все время говорю. Вы перестали страдать и обрели счастье и радость, не так ли? Вы начали посылать во Вселенную не стоны и слезы, а здоровую уверенность и нежную любовь к себе или к кому-то другому. Следовательно, в полном соответствии со всем вышеизложенным, к вам и возвращается то, что вы излучаете, то есть любовь!

Вторая причина: ваша любимая или любимый перестает получать привычные уже порции вашей отрицательной энергии. Ему становится как-то не по себе. В данном случае ситуация несколько осложняется тем, что любимый-то ваш, оказывается, энергетический вампир, и он наслаждался страданиями своей жертвы.

Так что внимательно посмотрите на него или нее своим уже свободным взглядом и делайте правильные выводы.

Несколько советов, как освободиться от безответной любви

Начинаем понемногу выходить из штопора несчастной любви. Вам трудно представить, как это сделать?

Пусть сейчас, когда еще болит сердце, невозможна даже сама мысль о другом. Наверное, при каждом звонке вы бросаетесь к телефону в надежде, что это звонят оттуда, с Олимпа, где обитает ваш небожитель. А он все не звонит и не звонит, занят, наверное, очень. Пока еще, когда вы ложитесь спать, вам является его образ, но он никак не откликается на вашу любовь, и заснуть невозможно. И когда вы занимаетесь любовью с тем, кто сейчас рядом, представляя себе совсем другого.

Многие проходят через это. Вы не одиноки. Могу дать вам несколько советов, как побыстрее забыть несчастную любовь.

Посмотрите, нет ли в вашем доме ее или его фотографий. Каждый раз, когда ваш взгляд падает на фото этого человека, вы страдаете. Выбросьте все эти фотографии. Можете даже сжечь их в ритуальном, очищающем огне. Я вполне серьезно говорю. Сопроводите процесс сжигания символическими словами: «Я отпускаю тебя из своей жизни. Мы оба свободны».

То же самое сделайте с его подарками, сувенирами и вещами, которые вы приобретали вместе. Эти вещи несут на себе часть энергии того человека, которого вы как раз и стараетесь забыть, это я вам как мастер фэн-шуй говорю.

Сотрите из памяти телефона все номера, связанные с тем, кто не стал для вас радостью и счастьем. Сотрите все, абсолютно все сообщения, которыми вы обменивались в процессе вашего романа. Выдерните из записной книжки страничку с ненавистным номером. Или купите новую. Начните все заново. На освободившееся место обязательно придет кто-то другой! Это закон сохранения энергии.

Практики на осознание своей красоты

Мои дорогие, мы проделали долгий путь к пониманию своей уникальности в теории. Давайте на практике научимся любить себя, прощать и отпускать тех, кто нас не ценит.

Медитация «Любовь к своему Внутреннему ребенку»

Начинаем с расслабления. Примите удобную позу, лучше всего, если вы ляжете на кровать. Ваше тело расслаблено. Глаза закрыты. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.

Представьте себя в каком-нибудь тихом уютном месте. Может быть, это будет светлая роща ранним солнечным утром: слышите, как звонко поют птицы? Может быть, это будет маленький песчаный пляж на берегу ласкового теплого моря, мягко освещенного закатным солнцем. Волны плавно накатывают одна за другой, тихо шуршат по песку… Попытайтесь вспомнить самое приятное место из своего детства, место, где вы чувствовали себя комфортно.

Теперь вспомните себя таким, каким вы были в детстве – в три, четыре, пять лет… Если это сложно сделать, перед медитацией загляните в старый альбом – просмотрите свои детские фотографии.

Представьте, что этот малыш стоит перед вами. Попытайтесь понять, что он чувствует. Выглядит ли он радостным или печальным? Может быть, он рассержен или обижен на кого-то? Может быть, он чего-то боится?

Погладьте малыша по голове, улыбнитесь ему, обнимите его. Скажите, что любите его, что теперь всегда будете рядом с ним, будете поддерживать его и помогать ему. Скажите: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Ты прекрасен! Я хочу, чтобы ты был счастлив».

После этих слов представьте, что малыш улыбается вам в ответ и обнимает вас – крепко-крепко. Поцелуйте его, скажите, что ваша любовь неизменна и всегда остается с ним: «Я всегда с тобой. Я люблю тебя!» Теперь отпустите малыша, помашите ему на прощанье рукой.

Постепенно выйдите из релаксации, сделайте глубокий вдох-выдох, откройте глаза. Скажите себе: «Я совершенен (совершенна). Я принимаю и люблю себя полностью. Я создаю свой прекрасный мир, наполненный радостью и любовью».

Я очень рада за вас! Теперь вы сами стали для своего Внутреннего ребенка добрым и мудрым родителем. Вы посадили в своей душе маленькое семечко радости. Окружите нежный молоденький росток вниманием и заботой! При хорошем уходе и достаточном терпении из нашего маленького семечка вырастет прекрасный цветок Счастья.

Упражнение «Я прелесть!»

А начните прямо сейчас, не откладывая «на потом». Это быстрое, несложное и приятное упражнение. Скажите – вслух или про себя, если вы едете в транспорте, – такие могущественные слова:

Я – ЧУДЕСНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЖИЗНИ!

Я – ЦЕННОСТЬ В ГЛАЗАХ БОЖЕСТВЕННОЙ ЛЮБВИ!

Я – РАДОСТЬ ЛЮДЕЙ!

И мое любимое выражение:

Я ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ!