Текст книги "Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов"

Автор книги: Надежда Герасимова

сообщить о нарушении

Текущая страница: 9 (всего у книги 28 страниц) [доступный отрывок для чтения: 11 страниц]

Вот так, казалось, праздно и беззаботно, провожу я свои трудовые будни…

Еще о суровых буднях. Решила я тут поваляться часик, телек в кои-то веки посмотреть. Ага, посмотрела… во сне, и аж целых три часика вместо часика. Так удачно все это оказалось. Что снилось, точно не помню, но кажись, сражалась с Сережей-массажистом. И с розовыми ушастыми слониками. И ведь победила!

Вес (в кг): 102,3.

Рацион (в ккал): 974,19.

ИМТ: 35,82.

Наталья:

–  Прочитала, впечатление, как от «Алисы в Зазеркалье». Сюрреализмом немножко отдает.

Марина:

–  У тебя столько еще этих снов будет со стройняшкой в главной роли! Только, я думаю, уже наяву. Молодчинка и победительница!

Светлана:

–  Так тебя от чего колотило? Замерзла?

– Ага! Еще как! Зуб на зуб не попадал. Сказать, что я замерзла – это значит ничего не сказать. Мне кажется, что так меня от холода еще никогда не трясло!

Максим:

–  Массажиком балуешься? Я тоже начал курс, у меня отличная массажистка. А что за обертывания ты делаешь?

– Да всякие, например, водорослевые в разных вариантах (горячие, холодные, с морской солью и т. д.), шоколадные, массаж тоже разный, антицеллюлитный, лимфодренажный, релакс (если после тяжкого трудового дня).

Александра:

–  Опять кто-то мнет, гнет и морозит твое уже стройное тело! Не скажу, что твои слоники вдохновили на что-то подобное, но куда-то бежать и что-то срочно делать захотелось. Впрочем, это почти всегда так в твоем дневнике!

Марина:

–  Надежда, а ты знаешь, что ты компас земной? Ну, сколько же в тебе энергии! И посты писать, и отвечать нам всем, и комментировать дневники, и работать, и рано вставать, и на массажи бегать, и на дачу, и с мужем, и… устала писать! Я, как ты, не могу вот, у меня пока столько нет энергии. Я перечислять устала, а ты не устаеешь всее это делать. После таких подвигов организму не три часа надо, а все 12, а то загонишь совсем. Не забывай про отдых, солнце!

– Вот чесслово, всегда о нем свято помню!

День 214. Победа! Юбилей – семь месяцев в стройном теле.

Всем доброго дня!

Отчет за месяц:

Вес 101,4 (106,6) – 5,2 кг. Ог 108 (110) – 2 см ОпГ 93 (95) – 2 см От 96 (100) – 4 см. Об 117 (120) – 3 см. Ор 36 (38) – 2 см. Он 64 (65) – 1 см Озап 16 (17) – 1 см. Результаты за семь месяцев: Вес 101,4 (144) – 42,6 кг. Ог 108 (128) – 20 см. ОпГ 93 (113) – 20 см. От 96 (136) – 40 см. Об 117 (147) – 30 см. Ор 36 (46) – 10 см. Он 64 (80) – 16 см.

– Офигеть, какие результаты! Ну, в общем, мне нравится! Я довольна!

вес (в кг): 101.4

рацион (в ккал): 953

ИМТ: 35.50

Александра:

–  C ума можно сойти. Талия минус 40 см! Для меня это сумасшедший стимул!

Максим:

–  Обалдеть! Вот кто-нибудь рассказал бы, что такое возможно, никогда бы не поверил. Такие результаты! Обалдеть. Поздравляю сто раз. Кстати, у нас с тобой сейчас вес одинаковый почти, но догнать тебя нереально…

День 216. День Победы! Приветик, солнышки!

Вот удивительное дело. ПМСы прошли благополучно без привесов, мало того, еще и с отвесами! И сегодня на три дня раньше начались КД. Вот чем мне еще нравится ведение дневника – тем, что эти «праздничные» деньки отслеживаются.

И на удивление, сегодня тоже минус 200 г.

Мда… Серега вчера постарался от души. Я ему говорю, у меня дома лежат трое брюк, которые на мне еще не застегиваются. Гы… нафиг я ему это сказанула? Он и постарался от души. Сейчас все, если мягко сказать, побаливает, а живот болит и внутри, и снаружи.

Девы! Ну, что за безобразие такое! Тянет на сладкое до ужаса просто. Все! Пинками выгоняю себя на улицу, куда-нибудь гулять, все равно, куда…

вес (в кг): 101.2

рацион (в ккал): 969.1

ИМТ: 35.43

Инна:

–  С отвесом! Спасибо Сереже-извергу, скоро все застегнется.

– Не, он хороший. Сказал, что брючки скоро мне будут как раз, а еще чуть попозже велики станут. Еще, что ли, парочку купить на размер меньше тех? Или на два, что мелочиться-то?

Лиля:

–  Это нормально. Меня при КД на сладкое тоже тянет сильносильно!

Люда:

–

Ненавижу праздники и выходные по совместительству! С выходными и дачей нужно срочно что-то думать. Там у меня полное бесконтролье в еде. Такими темпами я нифига не похудею! Что делать?

– А я вот думаю, какая разница, дома или на даче? Будни или выходные? Жизнь состоит из разных ситуаций, разных дней, будней и праздников.

Надо менять целиком все пищевое поведение и, как следствие, образ жизни в целом. Надо менять свои привычки, иначе никак!

Слышала, что такое образ жизни стройного человека? Так вот, применять его к себе надо уже сейчас, а не завтра. И тем более, не с понедельника, как это обычно бывает, потому что это откладывание до завтра или до понедельника – тупик!

Люда:

–  У меня выходит стадный жор. Если одна дома, питаюсь как нужно… а вечером за компанию. Понимаю, что разницы нет, где дома или на даче с друзьями! Понимаю, что менять надо все. Но дома мне легче, а на даче… расслабон во всем, и в еде!

Я ведь уже худела шесть лет назад в Славянской клинике. Похудела с 90 до 67 кг за три месяца. Но вес не удержала. Тоже была весела и оптимистична, а оказалось, не все так просто.

Там была похожая терапия. Умом я прекрасно все понимаю, но не знаю, почему так происходит. Вроде и проблем нет, чтоб заедать… Замкнутый круг, сама себя не узнаю!

– А ты в момент «стадного жора» подумай о самом дорогом для себя – о себе любимой! Слушай свой организм. Ешь медленно, по маленькому кусочку, ты же наверняка знаешь, как все это надо делать.

Уделяй этому пристальное внимание. Дома ты научилась – это хорошо. Теперь пробуй в компании, надо привыкнуть. А чтобы привыкнуть, надо для начала уделять этому время и внимание, расслабляться, но бдить.

Зачем бдить? Затем, что ХЖЖ только и ждет, когда ты потеряешь бдительность, и вот тогда он отрывается на всю катушку. Пробуй кормить не его, ХЖЖ, а свою любимую стройную красивую девочку, себя любимую. Поверь, этой девочке еды надо намного меньше, чем этому гаду гадскому.

В следующий раз, когда окажешься на даче, попробуй сделать так называемую работу над ошибками. Ведь негативный опыт у тебя уже имеется. Самое время будет все исправить. Попробуй, тебе понравится. А этот опыт запомни на будущее, он тебе пригодится.

Конечно, не все так просто. Думаешь, мне все легко дается, и настроение хорошее, и победы, и все остальное? Фигушки! Работаю над собой, иногда копаюсь в себе, ищу и нахожу причины, почему так, а не вот так и т. д. Это мой труд, и не всегда легко, поверь.

Может быть, методика, по которой я сбрасываю вес, поможет тебе разбить этот замкнутый круг?

Я тоже много лет мучилась. Домучила свой организм до аж 144 кг. Ужас! Я перепробовала, мне кажется, все, что придумано для похудения, а вес в итоге только рос.

А сейчас я счастлива, что все в моих руках. У меня всегда есть выбор, а это значит, я свободна. Хочу, много ем (читай, зажор). Тогда стройность отодвигается дальше. Чаще, конечно, выбираю умеренность в еде, то есть, пищевое поведение стройного человека, и тогда вес благополучно снижается.

Главное, я научилась любить себя не просто на словах, а чувствовать это, совершать определенные действия, а не просто говорить, что люблю.

Еще я поняла, что процесс постройнения – это далеко не банальный подсчет съеденных калорий. Подсчет – всего лишь инструмент. Работа ведется гораздо глубже, сложнее. Но это делает процесс сброса кгшек более осознанным, комфортным и надеежным.

Кстати, книжки по методике можешь почитать, там очень грамотно все изложено. Многие успешно худеют только по книжкам.

День 217. День Благодарности!

 
Где надежда на солнце таится
в дремучих напевах,
Где по молниям-спицам танцует
гроза-королева…
 

(К. Кинчев).

Доброго времени суток всем! Вот такое у меня настроение с утра пораньше. И не пораньше тоже туда же тем же местом.

Кто тут хотел погреться? Грейтесь!

А за окном ветер, солнце и тучи. Не хватает только грозы! Грома и молнии! Обожаю, когда так!

Не пугайтесь, что я сегодня не такая, как вчера. Я просто меняюсь, возвращаюсь в юность. А там я была ухх! Зажигала! И собираюсь дальше зажигать.

Люблю вас!

Вес (в кг): 101.5

Рацион (в ккал): 950.19

ИМТ: 35.54

Александра:

–  Грядут большие пожары. Давай, Надюха, зажигай!Инна:

–  Ух ты, Надюшка сегодня по дневничку на метле летает, оставляя огненный след! – Ага, готовлюсь к шабашу, репетирую. Шутка. Девчонки, сказочницы! Люда:

–  Мне полезно на время переселиться к тебе в дневник! Подпитаться энергией. Мне еее так не хватает! Ты просто умница!

Юля:

–  Мыслю только в позитиве. А когда прочитала твой дневничок, тоже все внутри загорелось. Хочу горы свернуть!

Ночь.

Чую, приближается тот момент, когда я навсегда изгоню из своей жизни надоевшую мне за долгие годы сотню. Что в душе творится, я вообще балдею! Мотивация воспламенилась, цели загорелись. Кажется, что такими желанными они еще не были. Как будто рвется какая-то оболочка. Блин, я экватор намного легче перешагнула. А сейчас так жжет! И никаких обертываний не надо – так все сгорит!

Я восемь лет назад столько весила примерно, как сейчас. Итого, если посчитать в придуманном мной обратном порядке… О-о-о! Мне же скоро 25! Это греет еще сильнее, хотя куда уж сильнее.

Вот только ловлю иногда в себе мыслишки подленькие, что мало, медленно. Это называется жадность.

Я и статейку прочитала у Анны Володиной, так сказать, в тему.

Жадность.

Какое знакомое и в то же время чужое и неприятное слово.

А чужое ли? Разве не жадность заставляет нас сидеть на жестких диетах и разгрузочных днях, плакать и впадать в отчаяние, когда наступает «ступенька», заставляет испуганно сжиматься сердце, когда пройдена половина пути, а в зеркале все еще отражается НЕ фигурка фотомодели? Жадность всегда с нами, она в нас, она неотъемлемая часть нашей личности. Как часто мы, уже получив значительные результаты, горестно вздыхаем о большем. Это Жадность нашептывает слова недовольства, это она не дает насладиться и вселяет страх.

Жаднее богатых только бедные.

(Анатоль Ким).

Мы – бедные, потому что мы столького были лишены, столько всего было недоступно. Вот ушли первые сантиметры, и любимый старый пиджак снова в пору, радость, счастье, эйфория, но… проходит какое-то время, и мы замечаем, что брючки-то маловаты! А как хотелось бы… И куда ушла радость? А жадность слопала.

Мы – бедные, потому что не умеем радоваться, разучились, пока боролись за место под солнцем и выдирали у жизни доступные нам крохи.

Мы – бедные, потому что ругаем себя вместо того, чтобы хвалить.

Мы – бедные, потому что не умеем радоваться уже достигнутому.

Мы – бедные, потому что сгораем изнутри, поддаваясь жадности.

Мы – бедные, потому что… так много этих ПОТОМУ.

Ведь не просто так в словарях рядом с жадностью стоят: жажда, жаждать, жалеть.

Алчность – это когда что-то уже есть, но этого все равно мало.

(Георгий Александров).

Я уже более четырех месяцев выполняю все рекомендации, но ушло всего 27 кг. Как я несчастна, какой ничтожный результат! Ведь моя цель минус 45! Все плохо, ничего не получается, я планировала закончить еще в прошлом месяце. Мама! Роди меня обратно! Я неудачница!

Его минимум состоял из одних максимумов.

(Валентин Домиль).

Боже! Как ужасны эти мерзкие «ступеньки», как они смеют отравлять нам жизнь! Убирайтесь, противные! Я ведь совсем немногого хочу, ну, грамм 100 в минус, хотя какой это минус, это и не минус вовсе, вот 200 – это да! Хотя! Минус 200 г несерьезно, смешно сказать 200 г, вот если будет минус 400, а лучше минус килограмм, вот было бы счастье! Но если вдуматься, лишних то 15 (20, 30, 40, 100 – нужное подчеркнуть)… Я в отчаянии!

Сегодня минус 100 г, да разве это минус!

Может все-таки, попробовать разгрузочку…

Словарь психоэмоциональных переживаний человека:

Жадность – это неумение отпускать что-либо от себя, это состояние дисгармонии, неудовлетворенности и осуждения любых проявлений щедрости. Постоянный внутренний диссонанс порождает в человеке страх перед жизнью и желание иметь все больше и больше, для того чтобы обеспечить себе психологическую безопасность.

Жадность компенсационна. Человек какое-то время жаден, а потом срывается с цепи и удержать его нельзя: он теряет, тратит, разбазаривает… происходит срыв, как запой у алкаша… А потом он опять начинает бороться…

Мы – богатые, потому что успешно учимся любить себя!

Мы – богатые, потому что можем позволить себе роскошь не бороться, а просто жить!

Мы – богатые, потому что «набили уж шишки-то! На весовых качелях накачались»!

Мы – богатые, потому что опыта у нас столько – делись, да делись!

Мы – богатые, потому что имеем редкую возможность открывать этот мир заново, пробовать его на вкус и на ощупь, как в детстве!

Мы – богатые, потому что можем меняться и меняемся не только внешне, но и внутренне!

Мы – богатые! Поэтому я все больше убеждаюсь в том, что главное для нас, стройняшек, – это научиться ждать и отличать здоровый энтузиазм от болезненной жажды получить все сразу и побольше, а попросту научиться не жадничать!

Марина:

–  Так, у кого там паника началась перед сотней? Эй, Надежда, ты все молодеешь и молодеешь – это же хорошо! Люди за молодость и пластику бешеные деньги платят, а ты сама собой туда идешь. Давай не паникуй. Подарок придумала? Это же такое грандиозное событие!

– Да я не паникую. Это предвкушение головокружительных эмоций.

Александра:

–  Ты весь народ воспламенила. Народ скандирует цифру заветную. И тогда точно ядерный взрыв, не зря я синхрофазотрон вспоминала.

Рикошетом и с нас килошки снесет. Давай, Надюшка!

– Сашулька, скажу тебе по секрету, заветная будет позже, это 96… как-нибудь расскажу про нее.

День 218. День Радости! Привет стройняшкам!

Стою. Упорно! Что ж, значит, так надо. Я только покорно подчиняюсь желаниям моего организма. Знаю, родная моя любимая девочка, что стараешься, трудишься похлеще папы Карло. Я ни в коем случае не собираюсь подгонять тебя. Все будет, все победы наши с тобой. Правда, солнышко?

Сашик, родной мой человечек! Расскажу по секрету, нет, та циферка, которая 99, не является такой уж заветной. Ее я тоже пролечу. Вот малость мандраж пробивает от воспоминаний 96, вот это да…

В начале 2001-го, когда поднялась на ноги после длительного пребывания в горизонтальном положении, встала тогда на весы и увидела 96. Это был такой шок! И все – депрессняк с зажорами стали моими спутниками на долгие годы. Как ни странно, попутно шла постоянная борьба с лишним весом, как мне тогда казалось. Теперь я понимаю, что это была борьба, это была даже война с собой. И все попытки сбросить кгшки заканчивались грандиозным провалом и набором следующей партии кгшек.

Я прекрасно помню, что привело меня тогда в «горизонтальное положение». Наверное, это надо написать, прожить и все же отпустить окончательно, навсегда. Это тяжело, но возможно, потому что я с тех пор сильно изменилась, просто до неузнаваемости, и внутренне, и внешне.

А сейчас тоже меняюсь, но становлюсь не той, а другой, намного сильнее.

Все, некогда, пора уезжать. До скорого, девчонки, буду к вечеру. Всем удачного дня!

Вес (в кг): 101.5

Рацион (в ккал): 967.66

ИМТ: 35.54

Марина:

–  Во! Узнаю Надюху. «Чуть свет, и я у ваших (наших) ног!» А то вчера, допустим-с, Мадам-с, я прям испугалась вся. С утра пришлась, а Вас нет-с туточки!

«Долго в горизонтальном», это что с тобой, родная, такое приключилось? Ты сама нашла причину мандражу. Тебе его, наверное, надо пережить, как там методика советует, – погрузиться в это состояние. Только вот мне иногда страшно, в самое больное возвращаться. Боюсь, а вдруг не выдержу? Сердце, давление, депресняк опять… страшно.

Закончим, тем не менее, на позитиве, удачного дня и хорошего настроения! Ты не забыла себе сказать, что ты – солнце?!

Александра:

–  Не знаю, ну не вижу я у тебя «заколдованных» цифр. У той Нади такая цифра была. А ты очень сильно изменилась. Ты уже не та совсем. А обида уходит, когда простишь. Надюша, ты умница. Я тебя люблю!

Люда:

–  Чуть свет и уже на ногах. Умница! Да и не очень я с тобой согласна, что у тебя День Радости. В такое время (04:57) взвешиваться – никогда до дня Победы не дойдешь.

А если есть проблемы прошлого, рекомендую холотроп – сильное это дело. Но изменения налицо.

– Люда, я его, холотропа, боюсь между прочим!

11. Расставание с сотней

День 220. День Радости!

Привет красоткам! Ну что, станцуем?

Короче, проснулась я, точнее, будильник – гад бессовестный, меня разбудил, не спрашивая, хочу ли я вставать в такую рань. Будильник мой – враг мой! Прямо так бы его подушками его, подушками…

А на улице все серое, и льет дождь… Но, о, радость! Чашка кофе творит чудеса! Я проснулась, и одновременно с этим выглянуло солнышко! Ну, здравствуй, милое!

200 г творога вкусного-превкусного, и красотища!

Вес стоит. Ну и что! Пусть стоит. А может, я мало ем? Каюсь, мало. Еды мало. Зато сладенького более, чем достаточно. Ладно, с сегодняшнего дня буду уменьшать порции сладкого и прибавлять… чтобы прибавить? Мяса! Хочу много мяса! И овощи, хотя и так скоро в зайку превращусь. Потому что ем сырые овощи в хороших таких количествах. Мой овощной салатик с курогрудкой – просто шедевр! Порция получается достойная, калорий от 100 до 150, и так вкусно и полезно, что подсела я на сие блюдо и слезать с него даже не собираюсь, и не настаивайте!

Вес (в кг): 101.1

Рацион (в ккал): 1056.32

ИМТ: 35.40

Жанна:

–  А что за салатик такой, выгодный по калориям?Вера:

–  Ой, ты нас тут раздразнила салатиком! Я тоже хочу рецептик твоего салатика. Так что давай делись. Будем вместе от него удовольствие получать.

Ирина:

–  Почитала тебя и подумала: «Что-то у меня тоже еды маловато, а сладкого (и почему-то тоже не шоколада, хоть и шоколадоманией страдаю) – половина калорийности. По кусочкам, 5–10 г, а набегает!» Надо больше мяса. Как всегда, ты права.

Но 200 г творога мне не осилить! Я потом это до вечера переваривать буду. У меня пачка на 2–3 дня. Даже вкуснючего.

Только сейчас наткнулась на твои откровения… Молодец, что выложила. Теперь, наверное, легче? Мы, наверное, все тут со своими скелетами в шкафу.

– Девчонки, да ничего особенного, обычный салатик. Просто он мне очень нравится, вот я и обозвала его шедевром. Все гениальное всегда просто!

Вообще-то каждый раз он делается из того, чего хочется и что есть в холодильнике. И каждый раз получаются разные салатики.

Например, салаты (айсберг и корн), огурец, помидор, куриная грудка (отбиваю, соль с травками, жарю на хорошо разогретой сковороде-гриль, жарю быстро, поэтому получается сочная очень), соус (сметана плюс соевый соус). Всего получается на 100 г 41,3 ккал.

А можно взять китайскую капусту, огурец, майонез Кальве экстра легкий, ту же курогрудь. Получится 49 ккал.

Ну, и третий вариант, взять китайскую капусту, огурец, помидор, болгарский перец, курогрудь, сметанно-соевый соус. Получится 43,6 ккал.

Вариантов много, только выбирай!

Вера:

–  В салатиках курогрудь жареная на углях? А как ты ее жаришь в домашних условиях? За рецепты спасибо. И еще, курогрудь ты жаришь без жира или с жиром, не поняла? Объясни мне, непонятливой.

– Курогрудь в этот раз я жарила на даче, потому на углях.

А в домашних условиях все еще проще! Режу филе, слегка прибиваю его, солю, перчу, снабжаю травками по вкусу и жарю на сильно разогретой сковороде-гриль без масла! Курочка приходит в состояние готовности очень быстро, буквально минут за три-пять.

Натали:

–  А какой подарок на двузначную цифру? Придумала? Самое время обдумать.

– Ну, либо очередную сумку, либо… чего ж подарить себе любимой, что душа просит? О! Белые брюки, например!

День 221. День Радости!

Всем здрасьте! Ну, чего могу сказать. Стою я! Хорошо стою!

Поговорили мы по душам с телом, и решили, что все! С завтрашнего дня будем по новой побеждать! Тем более, что когда пила утренний кофе, появился знакомый уже металлический привкус во рту. Значит, горим!

Вот смотрю я, смотрю на себя в зеркало и вижу, что глаза мои совершенно необычного цвета. Раньше они все какие-то мутно-серо-голубые были, а сейчас такие яркие стали, цвета морской волны. Честно, бирюзой взгляд искрится. Так красиво, мне правда очень нравится!

Объемы чуть ушли, чую по одежке. По рулетке (ну, да, я рулеткой меряюсь, нету у меня сантиметра, потеряла я его) вроде по одному сантиметру ушло с талии и с бедер, но тут может быть погрешность в измерении, потому замеряюсь попозже. Тут главное то, что одежка мне подсказывает. Только одежка говорит правду! По секрету скажу, она тоже умеет хитрить, чесслово, она же растягивается. Но в моеем теперешнем случае растягивание исключено, потому что моя домашняя одежка мне велика и растягиваться не может в принципе, значит и не врет, значит, уменьшаюсь я!

Вот так доболталась я до таких вот позитивных выводов. Все равно я побеждаю! Натура у меня такая – хочу побеждать со всех сторон. Все! Пошла я завтракать.

Сейчас еду во Внуково, встречать родственников с отдыха. Все летают на самолетах, а мне, для того чтобы летать, самолеты не нужны. Я и сама сейчас летаю на крыльях счастья!

Чуть было не забыла. У меня есть на сегодня Победа! Брюки, которые лежали, которые были малы и не застегивались, 34 размера, я сегодня застегнула! Очень туго, но застегнула! Отлично!

Вес (в кг): 101.1

Рацион (в ккал): 989.12

ИМТ: 35.40

Анжела:

–  А ведь это уже высший пилотаж, разговаривать с телом и знать наперед его шаги…

Елена:

–  Скоро и в них утонешь, в штанах новых. Учись плавать! Так хочется увидеть у тебя 99,9! Алена:

–  Прикольно! Я тоже рулеткой меряюсь… Насчеет глаз: это классно, что у тебя цвет проясняется. Это говорит об очищении организма. Ты в курсе, что на радужной оболочке глаза отмечены все наши болячки? Замутнение цвета говорит о зашлакованности организма. А если цвет стал проявляться с новой силой, это значит организм расшлаковывается. Поздравляю! Еще одно доказательство того, что ты выздоравливаешь!

День 222. День Победы!

Привет всем! Нескучного понедельника!

Как же я классно выспалась! И на весах минус 600 грамм. Это так радует. Побеждаю!

Ой, хвалите меня, хвалите – люблю я это дело. Любуюсь сейчас собой в зеркале. У-у-у, какая я хорошенькая! Вся с изюмчиком такая. И от скромности точно не помру…

Девы, от смеху помру в расцвете сил! Смотрите, что мне Оленька рассказала.

Игра на вечер, помогает после тяжелого трудового дня.

Для игры Вам понадобится:

1) человек (Вы сами),

2) ванная с натянутыми над ней веревками-леесками для сушки белья,

3) колготки.

Как играть. Надеваете колготки попой на голову, залезаете в ванну, встаеете в ней в полный рост, ноги (колготочные, не свои) забрасываете на веревки для сушки белья. Медленно трогаетесь с места и делаете несколько шагов вперед. Вы – троллейбус. Если при этом надеть лыжи – получается трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды – получается речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, то получится электричка, а если выключить свет и надеть налобный фонарик, то Вы – метро. Хорошего вечера!

Вес (в кг): 100.5

Рацион (в ккал): 1021.49

ИМТ: 35.19

Ирина:

–  Еще столько же, и две цифры. И красный ИМТ!Александра:

–  Надюшка, слов нет! Еще немного, еще чуть-чуть. То, что казалось когда-то практически недостижимым, скоро появится. Две цифры! Для меня это, как полет на Луну. Буду трепетать и радоваться за тебя! А я никак с аппетитом своим не разберусь.

Наталья:

–  C Победой! Здорово, как сказала, так и сделала!

– Я ж не просто так сказала. Я это чувствовала. Типичный металлический привкус во рту, потягивало печень, головная боль (особенная, такая, какая бывает перед отвесами, она не проходит от таблеток)… ну, вот все признаки, я их просто научилась замечать.

Настя:

–  Как ты чувствуешь свой организм. Молодец! Я еще не так, но стараюсь.

Ирина:

–  Я завтра тоже спать буду! Раз такие результаты от этого – значит надо спать. Тем более это я люблю.

Александра:

–  Пришла к тебе и ржала, как лошадь. Я ведь вначале всерьез про колготки читала – чего не сделаешь ради постройнения, раз наш гуру постройнения рекомендует. Классный прикол!

Потом открыла твои фоты. Первая реакция: «Ни фига себе!» Хотела мужа позвать посмотреть. Потом передумала… Как ты думаешь почему?! Хи-хи!

– Догадалась! А я чего, я ничего… Они, мущины, сами. А я просто тут

плюшками балуюсь… Александра:

–  Типа, ты во всеоружии? Ага, трюфелями небось запаслась! Вот не оторвусь теперь, пока не высосу все твои вредные мысли! Шутка.

Ты мне лучше с жиром такую операцию проделай. Мысленно. Видишь, как я упорствую? Непростой тебе камушек достался. Не передумаешь?

– Саня, ты думаешь, я простой камушек? Хе-хе! Александра:

–  Люблю я непростые камушки! Ну, смотри, потом не жалуйся (гулко с эхом). Ха-ха-ха (как Фантомас)!

– Эк нас с тобой, Саня, в ночи бредом накрыло! Светлана:

–  Чего, сладкого на ночь натрескалась, признавайся?

– Признаюсь. Так как спать я не хочу, и есть чет сытное типа мяса, тоже не хочу на ночь, а поесть надо, так как время тому пришло, съела пять черносливин (Господи, прими за лекарство!) и одну печеньку, и чай. Мне было вкусно, и все в коридоре. И вот сижу довольная.

День 224.

Ура-а-а! Это случилось! День Победы – минус 700 г!

Я теперь вешу меньше сотни. А ещее у меня новый цвет ИМТ!

Вес (в кг): 99.8

Рацион (в ккал): 708.82

ИМТ: 34.94

Жанна:

–  Млин… Надя! Я аж прослезилась. Сижу и думаю, это от зависти или от радости?

Думаю, что по-любому от переизбытка чувств! И еще от того, что очередной раз убеждаюсь – это возможно! Это реально!

Елена:

–  Надюш, вот это настоящая победа! Поздравляю, желаю, целую!

Я тебя сейчас так понимаю, сама в такой момент до потолка прыгала. Ты это заслужила. Может быть, больше, чем мы. Потому что поддерживаешь нас и не даеешь закиснуть. Ты классная! Ты энерджайзер! Ты солнышко! Оставайся такой же!

Марина:

–  Надюшенька, как здорово! Я плачу. Вот оно – свершилось! Почему, интересно, на нас действует так эта цифра? Такое чувство, что ты переехала в другой город, а для меня – как на Марс. Поздравляю! Пиши, как там?

Александра:

–  Мама моя родная! У меня тоже слезы на глазах, а это большая редкость. Миленькая моя! Какая ты умница! Слов не хватает, чтобы выразить чувства. То, что казалось невероятным, ты сделала! И так лихо сделала! Поздравляю!

И самое интересное только начинается!

Марина:

–  Молодец! Как цифры ни сопротивлялись, а ты их победила! Вот такие, как ты, и вселяют в меня уверенность, что я все смогу. Поздравляю!

Светлана:

–  Ты перешагнула за сотню, первый рубеж пройден. Такая молодец, слов нет. Пожелаю, чтобы и остаток пути был таким же, чтобы все получилось и сложилось.

День 226.

Доброе утро, стройняшки! Я с удовольствием опять приготовилась принимать поздравления! Так как Победа – минус 600 г. И юбилей – минус 45 кг!

Главный мой подарок на сегодня – это волшебное настроение! Прямотаки эйфория!

Дорвалась я все-таки до подарков. Купила новый кошелек, три маечки на лето, очередные стринги, прикольные, черненькие с красной кошечкой на копчике, очередные туфли и записалась подстричься-покраситься. Вот.

Вес (в кг): 99 Бюст (в см): 106 Талия (в см): 95 Бедра (в см): 115 Рацион (в ккал): 737.82 ИМТ: 34.66

Ирина:

–  Молодец! Подарок-то вчера заранее купила? Или сегодня еще раз поедешь?

– Почему заранее, я его на тот юбилей. Не, сегодня не хочу никуда, да и куда? В пятницу? Не-е, я не самоубийца, чтобы с дачниками на дороге тусоваться.

Наталья:

–  Поздравляю! Твое упорство, труд и фантазия дают замечательные результаты!

– Да я регулярно себя одариваю. Вот, забыла похвастаться, в понедельник рубашку себе льняную подарила, вчера топ. Регулярно маникюр, педикюр, массажи, обертывания, походы к косметологу, то вот бижутерия была, то косметика, то парфюм. Короче, все в норме, люблю себя и одариваю всенепременно, даже не переживайте. В четверг офигительный подарок будет – поездка на Алису!

Анжела:

–  На Алису не в Питер случаем?

– Не, в Москву, в парк Горького. Марина:

–  Вот это результат! А потом представляешь, минус 50 будет! И это ты всее сама и за такой срок, просто честь и хвала, и огромное уважение!

Марина:

–  Надюшка, этот юбилей дорогого стоит. Поздравляю! Ты действительно «самая» во всем! На тебя равняюсь! А еще ты такой славный человечек, несмотря на эйфорию или, наоборот, спад настроения (что бывает нечасто), умудряешься всех всегда поддерживать. Спасибо тебе за внимание и позитив!

Света:

–  Минус 45 кг… Ты герой дня просто, нет, героиня недели. Столько праздников, голова кругом идет! Какая ты молодец, позитивчик ты наш! Поздравляю!

Александра:

–  Мы просто не успеваем следить, так быстро мчится твой поезд! Это, наверное, какой-то новый изобрели, сверхзвуковой. Хотела вначале пожурить, что подарков мало, но против черных стрингов с кошечкой (!) не попрешь.

Надюш, ты рекордсменка! Поздравляю! О таких, как ты, передачи снимают и пишут в журналах.

Оленька:

–  Это что-то фантастическое! Ты просто молодец и звезда наша!Максим:

–  Опять победа! Как ты так можешь? Никогда не верил, что такое возможно – минус 45! Обалдеть! Поздравляю… А я сегодня на сладостях и плове.

Маша:

–  Надь, сказать, что ты молодец – это значит ничего не сказать. Ты настоящий подвиг совершила, настоящий прорыв! Да я теперь твой дневник до дыр зачитаю! При этом ты не растеряла той доброты и отзывчивости, которой так славятся толстушки! Ну, почему я такая плакса?! Опять плачу. Это как в кино «Город ангелов» с Кейджем и Мег Райан, в моем любимом. «Почему люди плачут? Это, когда эмоции переполняют их и выливаются наружу?» Вот у меня эмоции зашкаливают. Ты умница!

Светлана:

–  Посмотрела я на твою фотографию «до» и прямо себя увидела, вот честно, подумала, копия я тогдашняя. А сейчас мы с тобой совершенно не похожи, каждая идет к своей заложенной природой красоте (от скромности как бы не помереть). Жир нас делает безликими, всех на одно лицо лепит. Вот какие впечатления у меня это всколыхнуло. Кто хочет жить и дальше без лица, пусть и дальше остаются в жире, безликими и незапоминающимися.

Надя:

–  Офигеть, дайте две… Э-э-э… Я в смысле, звезда в шоке! Шикарно выглядишь, Надюш!

День 227. День Радости!

Радостно всех приветствую! Почему радостно? Потому что стою я сегодня, от чего тоже получаю удовольствие. Все пучком!

Спасибо всем за поздравления. Мы вместе!

Вечер.

Со мной сегодня что-то странное творится. Конечно, все это еще на фоне ужасно мерзкой, пакостной погодки. Ну, жуть, как там холодно и мокро! Лето где-то заблудилось…

Так вот, я очень мерзну, но уже даже и это привычно стало.

Сегодня делали обертывание и массаж. Сначала водорослевое, и на 50 минут в пленку и термоодеяло. Я попросила Сережу поставить максимальную температуру 55 градусов, и все равно согрелась тока под конец! Он был в неслабом шоке, когда меня развернул. Я даже не вспотела совсем, сухая вся! Он сказал, что такого еще никогда не было ни с кем на его практике! Так что я особенная, как выяснилось. Потом глиняное обертывание и опять в термоодеяло, минут на 20. Ну, тут уже я подогретая была, и процесс прошел нормально, хотя при этом обертывании не требуется такая высокая температура. Одной мне вот потребовалась. Глиняное мне понравилось, хоть и фиг смоешь в конце. Зато кожа потом просто какая-то волшебно-необыкновенная. Класс! И массаж, а на десерт холод… Маньяк он какой-то по холоду.