Текст книги "Основы здоровья"

Автор книги: Михаил Титов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц)

Глава 2. Основы здоровья

Волшебные травы

Много лет я изучал вопросы здоровья и долголетия, которыми я делился с Вами в рассылке «Естественное здоровье»; и несмотря на то, что мои сообщения всегда основывались на одном и том же принципе, поддерживаемом всеми целителями (что организм представляет собой целостную систему и должен рассматриваться именно так), после каждой рассылки я получаю десятки обращений от людей, отчаянно ищущих «волшебную траву» (или пищевую добавку), чтобы «вылечить» себя или близких от некоторых страшных болезней. Проблема в том, что здоровье устроено не так.

Во-первых, понятие волшебной травы является мифом (подробнее об этом чуть позже), а во-вторых, общепринятая система весьма критично относится к поддержке некоторых «лекарств», выходящих за рамки актуальных медицинских течений.

Теперь хорошие новости! Это не имеет значения. Всё, что Вам нужно знать, полностью изложено в этой книге.

Таинственное тело

Избавиться от болезни – не самая большая проблема, врачи делают это постоянно. Проблема – убедиться, что болезнь не вернётся, а это уже не так легко даётся врачам. И здесь на помощь приходит программа «Основы здоровья». Она представляет собой квинтэссенцию лучшего, что могут дать сегодня целители, и предназначена для расширения возможностей тела по избавлению от болезней и предотвращению рецидивов. Вариации этой программы оказались настолько эффективными, что тысячи людей получили замечательные результаты от её использования.

Прежде чем мы сможем понять эту программу, нам нужно разобраться, что же такое основы здоровья. Для обсуждения мы возьмём простую диаграмму, отображающую состояние нашего здоровья (рис. 1.). Ось Y – уровень здоровья. По оси Х расположены системы и органы, влияющие на здоровье. На самом деле их сотни (если не тысячи), но для простоты нашей диаграммы мы перечислим три из них: иммунная система (иммунитет), система кровообращения (сердце) и контроль мутировавших клеток (рак).

Рисунок 1. Диаграмма состояния здоровья

Для всех этих систем и органов проведём три линии (рис. 2.):

Рисунок 2. Диаграмма и линии здоровья

– Линия оптимального здоровья. В идеальном мире наша личная линия здоровья соответствовала бы линии оптимального здоровья. В реальности это недостижимо. Так что мы лишь пытаемся максимально приблизиться к ней.

– Линия симптомов. Пока все наши органы и системы функционируют на уровне выше этой линии, у нас нет проблем. Но в тот момент, когда линия нашего здоровья опускается ниже линии симптомов, проблемы начинают проявляться. Иногда они настолько незначительны, что мы вначале не замечаем их, но это могут быть и сигналы о начале развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Но в определённый момент, если симптомы сохраняются достаточно долго (линия нашего здоровья опускается далеко ниже линии симптомов) – мы обращаем на это наше внимание.

– Линия смерти. Если любая часть линии нашего здоровья опустится ниже линии смерти, мы умрём.

Теперь давайте рассмотрим эту концепцию в действии. В качестве примера мы будем отслеживать историю болезни Дениса, среднего 40-летнего россиянина. На рисунке 3 изображена линия здоровья Дениса при рождении.

Рисунок 3. Линия здоровья Дениса при рождении.

Как мы видим по линии здоровья Дениса, он родился с лёгкой слабостью (обусловленной либо генетикой, либо образом жизни или средой обитания его родителей) со стороны кровеносной системы. Заметим также, что при рождении Денис был относительно здоров и не испытывал никаких симптомов (так как линия его здоровья не опускалась ниже линии симптомов).

За 40 лет жизни у Дениса развилась слабость сердечно-сосудистой системы из-за рациона с высоким содержанием гидрогенизированных масел и рафинированных углеводов, дефицита фолиевой кислоты, низкого уровня РН и тяжёлых повреждений организма свободными радикалами – до точки, где линия его здоровья опустилась ниже линии симптомов (рис. 4.).

Рисунок 4. Линия здоровья Дениса через 40 лет.

Друг Дениса предлагает ему пропить курс антиоксидантов. Так как антиоксиданты направлены на решение одной из проблем Дениса – свободные радикалы – линия его здоровья снова поднимается выше линии симптомов (даже если лишь немного выше), и симптомы исчезают (рис. 5.).

Рисунок 5. Линия здоровья Дениса после приёма антиоксидантов.

«Это чудо! Все мои симптомы исчезли. Я исцелён. Если у Вас есть проблемы с сердцем или со здоровьем в целом, Вам следует попробовать эту добавку!»

Денис так взволнован, что принимает решение поддерживать распространение антиоксидантов и продавать их, провозглашая панацеей для всех и каждого.

Однажды он встретился с Алсу, у которой также были проблемы с сердцем. Как и Денис, Алсу родилась со склонностью к таким заболеваниям и точно так же усугубила их дефицитом фолиевой кислоты, низким уровнем РН и рабочей обстановкой с высоким уровнем стресса (рис. 6.).

Рисунок 6. Линия здоровья Алсу.

Денис убеждает Алсу купить его чудо-добавку с антиоксидантами, и по его рекомендации Алсу начинает глотать горстями свою суточную дозу. Но, в отличие от Дениса, в организме Алсу немного свободных радикалов (скажем, она предпочитает итальянскую кухню с настоящим оливковым маслом – два продукта, которые на протяжении многих лет смягчали любые повреждения от свободных радикалов, которым она, возможно, подвергалась). В результате Алсу не видит никаких изменений в своём состоянии (см. рис. 7).

Рисунок 7. Линия здоровья Алсу после приёма антиоксидантов.

Сейчас Алсу готова сказать Денису, что он сумасшедший, и что вся полученная им польза от антиоксидантов – чистый эффект плацебо и пустая трата денег. Конечно же, позже, когда Алсу начинает практиковать программу управления стрессом или ложится на операцию коронарного шунтирования, она рассказывает всем, что нашла реальное лекарство от болезней сердца и рекомендует друзьям сделать то же самое. Стоит также отметить, что антиоксиданты, по сути, повысили общий уровень её здоровья, но поскольку она не ощутила разницы, то неверно полагала, что не получила никакой пользы.

Суть в том, что одна и та же добавка, принимаемая двумя разными людьми, приносит совершенно разные результаты. Это говорит о том, что глотать «чудо-добавки» и «чудо-травы» для лечения болезней – всё равно, что пытаться поразить цель в воздухе из ружья 22 калибра с закрытыми глазами. Ваши шансы довольно невелики.

Секрет здоровья, секрет всего успеха альтернативных врачей в том, что они пытаются поднять каждый сантиметр линии здоровья человека. Если Вы сделаете это, если поднимете всю линию, Ваши шансы значительно возрастут, и это будет невозможно не заметить.

Системы организма и обсуждение действий, которые нам следует предпринять по отношению к ним, описанные далее в книге:

1. Очищение, детоксикация и восстановление кишечника. Чистка выделительных путей имеет фундаментальное значение в любой оздоровительной программе.

2. Пробиотики. В результате употребления хлорированной / фторированной / очищенной воды, а также антибиотиков и пестицидов в пище мы практически ликвидировали этот важный компонент здоровья и благополучия; мы не можем рассчитывать на истинное здоровье или исцеление, пока не восстановим его.

3. Ферменты. Современный человек – это единственное животное, которое ест пищу, практически лишённую живых ферментов. В результате практически каждый человек в возрасте после 40 имеет увеличенную поджелудочную железу и значительное сокращение продолжительности жизни.

4. Рацион. Каждая клетка, каждая система, каждый орган нашего тела строится из пищи, которую мы едим. Извините, но Вы не сможете построить здоровое тело при рационе, преимущественно состоящем из чипсов и диетической колы.

5. Витамины, минералы и фитохимические вещества. Приём некоторых добавок обязателен. Но с таким огромнейшим выбором продукции и производителей разве Вы сможете сказать, какие из них лучше?

6. Травы. Великие травники могу вылечить не только простуду – они лечат рак!

7. Свободные радикалы и антиоксиданты. Учёные теперь знают, что свободные радикалы играют важную роль в процессе старения, а также в возникновении рака, болезней сердца, инсульта, артрита и, возможно, аллергий и целого ряда других недугов. Но какие антиоксиданты будут наиболее подходящими для Вас?

8. Гормональный баланс. Каждый день мы подвергаемся воздействию тысяч и тысяч химических веществ, нарушающих наш гормональный баланс с катастрофическими последствиями. Исправление этих дисбалансов может сохранить наше здоровье и здравомыслие!

9. Вода. 53 миллиона человек, ни о чём не догадываясь, пьют водопроводную воду, отравленную фекалиями, радиацией или другими загрязняющими веществами. Половина всех россиян пьёт воду, которая по меньшей мере один раз уже использовалась.

10. Ротовая полость. Визит к стоматологу может быть убийственным, если Вы не знаете, на что обратить внимание.

11. Чистка печени и крови. Наша печень – основной фильтр организма. Со временем, злоупотребляя этим, мы так перенапрягаем её, что болезнь становится неизбежной. Кровь наполняется множеством примесей, от огромного изобилия искусственных жиров до токсичных тяжёлых металлов. Для достижения оптимального здоровья это всё должно быть устранено.

12. Иммунная система. Во многих отношения иммунная система – самая удивительная в организме, она легко соперничает с мозгом по сложности, тонкости и самосознанию. А мы, кажется, делаем всё от нас зависящее, чтобы уничтожить её. Так, например, банка газировки с сиропом может угнетать иммунитет наполовину в течение шести часов. У Вас нет шансов на крепкое здоровье, пока не приведена в порядок иммунная система.

13. Мысль, которая убивает. То, что мы думаем (и как мы думаем) абсолютно и однозначно влияет на наше здоровье. Или, как любил говорить Джон Кристофер: «Многим людям нужна колонотерапия между ушами».

14. Упражнения. Они способствуют здоровью во всём: от укрепления сердца до строения костей и ускорения выведения токсинов из организма. Суть в том, что Вам нужно «двигаться или умереть».

15. Рак. Заболеваемость раком растёт небывалыми темпами – от 800 до 1 700% за последние 100 лет (в зависимости от рассматриваемого периода).

***

В последней главе, когда Вы уже будете знать ответы на все «как», «почему» и «зачем» в отношении здоровья, мы подойдём к самой сути.

Я дам подробные конкретные рекомендации того, что Вы должны делать, чтобы день за днём строить основу своего здоровья. Я шаг за шагом опишу программу (основанную на том, что я узнал от лучших целителей за более чем 9 лет работы) для оптимизации Вашего здоровья и устранения болезней из организма.

Итак, имея это в виду, давайте пошагово рассмотрим, как мы будем поднимать Вашу линию здоровья.

Глава 3. Чистка, детоксикация и восстановление кишечника

Существует старая поговорка, что «смерть начинается в кишечнике». Это слишком просто сказано, но содержит определённую долю истины. В самом деле, путь к здоровью начинается с очищения и детоксикации кишечника, независимо от того, болезнь это или расстройство.

К сожалению, большинство людей сводят своё понимание очищения кишечника к его фекальному содержимому. И хотя программы очищения действительно выводят застарелые фекалии из толстой кишки, ограничивать обсуждение чистки этим аспектом означает упустить общую картину.

По сути, мы имеем одну сплошную трубку от ротовой полости до ануса, и каждая её часть выполняет определённую функцию:

– переваривание съеденной нами пищи;

– передача питательных веществ в организм;

– переработка пищевых отходов и их выведение из организма;

– работа в качестве сливной трубы для отходов, образующихся в результате обмена веществ;

– выведение токсинов, всасывающихся через лёгкие, кожу и т. д.

Кишечник – первая линия обороны иммунной системы, выявляющая и устраняющая вирусы и болезнетворные бактерии, поступающие в организм с пищей.

Любая программа чистки, детоксикации и восстановления кишечника должна учитывать эти аспекты. В частности, она должна:

– выводить все застарелые фекалии и отходы из толстой кишки (чистить канализацию, если хотите);

– устранять все тяжёлые металлы и остатки лекарств, накопившиеся в организме в результате засорённой канализации;

– укреплять мышцы толстой кишки для нормального её функционирования;

– устранять повреждения, грыжи, воспаления тонкого и толстого кишечника;

– устранять полипы и другие ненормальные образования, развившиеся из-за нездоровой кишечной среды;

– восстановить и пополнить свой организм различными полезными бактериальными видами культур, которые в идеале должны покрывать практически каждый квадратный сантиметр этой трубы – от ротовой полости и до ануса.

Проблемы с пищеварением

В 2015 году более 17 миллионов человек в России страдали от расстройств пищеварения1313
  Журнал «Здравоохранение в России», 2015, Москва. http://bit.ly/2wWjdvr


[Закрыть]. Сегодня их около 25 миллионов. На самом деле, пищеварительные расстройства ответственны за более чем 50 миллионов визитов к врачу и больше госпитализаций, чем любая другая категория медицинских проблем сегодня. Все виды пищеварительных расстройств стоят более 100 000 000 рублей в год.

Какие бывают расстройства пищеварения

– запор и сопутствующие симптомы самоотравления;

– дивертикулярное расстройство (грыжа толстой кишки);

– геморрой;

– синдром раздражённого кишечника;

– язвенный колит;

– болезнь Крона;

– рак толстой/прямой кишки;

– другие подобные расстройства.

Стоит отметить, что другие болезни, на первый взгляд никак не связанные с желудочно-кишечным трактом, многие врачи действительно связывают с функциональными расстройствами кишечника. К ним относятся: диабет, камни в желчном пузыре, камни в почках, подагра, гипертония, варикозное расширение вен, ревматоидный артрит, псориаз и ожирение.

Паразиты

Как будто этого не хватало! Было подсчитано, что около 80% людей страдают кишечными паразитами1414
  Многие медики будут оспаривать это число, считая его завышенным. Если ограничить определение паразитов только ленточными червями и печёночными сосальщиками, то они правы. Но на самом деле, если дойти до сути проблемы и обратить внимание на менее известных, но гораздо более распространённых паразитов, таких как демодекс или фасциолопсис, показатель начнёт приближаться к 80%. Если сюда же добавить кишечную палочку и грибок кандида (оба соответствуют словарному определению паразита – растут и питаются за счёт другого организма, ничего не давая взамен), то 80% будут ещё весьма консервативным числом.


[Закрыть]. Симптомы таковы: нервозность, скрежетание зубами по ночам, блуждающие боли, имитирующие аппендицит, язву и различные пищеварительные боли, тошнота, диарея, зуд, угри, неприятный запах изо рта, обложенный язык, желтуха, повышенная утомляемость, нарушения менструального цикла, бессонница. Более подробнее о паразитах можно узнать из этой статьи1515
  Паразиты в человеке. 10 самых популярных червей, которые живут внутри человеческого тела. Школа Здоровья Титовых. 2020.


[Закрыть].

Кандида

И, наконец, всё больше и больше врачей начинают осознавать, насколько эндемичны грибковые инфекции, такие как кандида1616
  Кандидоз – краткое руководство по быстрому излечению. Школа Здоровья Титовых.


[Закрыть]. Симптомы включают в себя хроническую усталость (особенно после еды), депрессию, вздутие живота, газы, колики, хроническая диарея или запор, ректальный зуд, аллергия, ПМС, импотенция, потеря памяти, перепады настроения, рецидивирующие грибковые инфекции (например, «стопа спортсмена»), повышенная чувствительность к химическим веществам (духи, дым, запахи и т.д.), головокружение и опьянение после минимальных доз вина, пива или сахара.

Но всё ещё хуже

Положение серьёзное. Количество заболеваний пищеварительной системы достигло рекордного уровня, и по-прежнему растёт. Самый распространённый вид рака как у женщин, так и у мужчин – рак толстой/прямой кишки.

По данным «The Merck Manual», частота развития дивертикулёза резко возросла за последние 40 лет. Всё начиналось с 10% взрослого населения в возрасте после 45 лет, страдавших этой болезнью (по состоянию на начало 1950-х годов); теперь же, фактически каждый взрослый человек в конечном счёте подвергнется этому заболеванию, особенно если будет достаточно долго жить.

Почему?

Наш современный образ жизни негативно сказался на наших пищеварительных и выделительных органах. Очищенные, обработанные продукты с низким содержанием клетчатки, животные жиры, недостаток физической активности, постоянно увеличивающийся уровень стресса – всё это способствует кризису здоровья желудочно-кишечного тракта.

Помните, что слабый кишечник может хранить килограммы застарелых токсичных фекалий (обычно 4—9 кг, но в отдельных случаях доходит и до 28 кг). Во многих случаях реальная причина болезней и расстройств – накопление и повторное всасывание сложных токсичных отходов.

Общественность и большинство медиков имеют в корне неверное представление о частоте стула у нормального здорового человека. Многие годы врачи думали, что любой интервал от одного дня до одной недели является нормальным. Согласно моим данным, должна происходить одна дефекация для каждого приёма пищи. То есть, если Вы едите трижды в день, на следующий день Вы должны иметь три акта дефекации.

Токсичная лимфа

Представьте на мгновение прямую кишку как сливную трубу, удаляющую отходы из организма. Если слив забит, не только прекращается выведение отходов, а при очередном сливе канализация переполняется и выплёскивается через верх.

Этот этап подводит нас к обсуждению удаления отходов из организма и лимфатической системы.

Лимфатические сосуды включают в себя сеть капилляров, фильтрующих примеси крови. В них содержится прозрачная, бесцветная жидкость (лимфа). Лимфа переходит из капилляров в лимфатические сосуды и течёт через лимфатические узлы, расположенные вдоль этих сосудов. Клетки лимфы поглощают такие примеси, как бактерии, старые эритроциты и токсичные продукты распада клеток. Лимфа также может собирать другие примеси – тяжёлые металлы, пестициды и остатки лекарств, сохранившиеся в тканях организма. Нагруженная токсичными отходами, лимфа должна выводиться из организма.

То, что не может выйти с мочой, должно выводиться через прямую кишку. Как это должно происходить, если слив забит или бездействует? Стоит ли удивляться, что мы болеем и чувствуем себя всё хуже?

Пробиотики

Более подробно мы обсудим пробиотики в следующей главе, а сейчас стоит отметить их роль не только в сохранении здоровья кишечника, но и в общем состоянии здоровья.

Наш пищеварительный тракт содержит тысячи миллиардов бактерий микроскопических размеров, а учитывая абсолютный объём, общий их вес составляет в среднем 1,5 кг. Примерно треть сухой массы наших фекалий состоит из живых и мёртвых, вредных и полезных бактерий. Основной показатель нашего здоровья, как кишечного, так и общего – состав этих бактерий.

Что можно сделать?

Любая программа чистки, детоксикации и восстановления кишечника должна быть направлена на несколько ключевых областей. В частности:

– помогать восстановить функциональность толстой кишки путём стимуляции её мышц.

– стимулировать содержимое двигаться вперёд по системе.

– остановить гниение.

– удалить застарелые фекалии, отложившиеся на стенках толстой кишки и в других местах кишечника.

– обеззараживать.

– выводить яды и токсины.

– помогать в выведении тяжёлых металлов, таких как ртуть и свинец.

– удалять химические вещества и остатки лекарств.

– удалять даже радиоактивные материалы, такие как стронций-90.

– успокаивать и способствовать заживлению слизистой оболочки всего пищеварительного тракта.

– стимулировать организм к лечению и восстановлению в случае грыжи.

– увеличивать поток желчи для очистки желчного пузыря, желчных протоков и печени.

– поддерживать здоровую кишечную флору.

– уничтожать и изгонять паразитов.

– устранять разрастание грибка кандида.

– поддерживать регулярность.

– снижать напряжение.

– ускорить прохождение фекальных масс по толстой кишке.

– способствовать росту полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

***

Когда видишь такое количество требований к программе очистки организма, понимаешь, что ни одна формула или волшебная пилюля не способны сделать всё это.

Выводы

Основа любой оздоровительной или целительной программы должна закладываться в желудочно-кишечном тракте – не потому, что он важнее любой другой системы организма, а потому, что эта часть тела подвергается наибольшему «насилию» с нашей стороны, а также влияет на практически все остальные системы организма. Этот момент настолько важен, что он стоит рассмотрения вопросов, описанных в этой главе.

– Толстая кишка — основной выделительный канал тела. С её помощью мы устраняем токсичные отходы в процессе пищеварения, в том числе огромное количество бактерий кишечной палочки и личинок паразитов. Если отходы задерживаются дольше, чем необходимо, их воздействие на организм усиливается. Несмотря на это, по причине диетических привычек и образа жизни, средний современный человек имеет по 4—9 кг застарелых (иногда счёт идёт на десятилетия) фекальных масс в толстой кишке. Я лично знаю людей, у которых в процессе чистки толстой кишки выходили монеты или цветные восковые мелки, которые они проглотили, будучи детьми, более 50 лет назад.

– Печень – основной орган детоксикации. Она фильтрует опасные остатки лекарств и ядов в крови и выводит их через желчные протоки в толстую кишку. Засорение толстой кишки напоминает попытку слить воду в унитазе, забитом туалетной бумагой – всё возвращается обратно. Результат – болезнь. Важно помнить, что не стоит и начинать чистить и восстанавливать другие системы организма, пока Вы не очистите толстую кишку так, чтобы токсичные вещества могли свободно выходить из организма.

– Кишечник физически не предназначен для хранения больших объёмов застарелых фекалий. Там просто нет места для них. Если в нём накапливается 5, 10, 15 килограммов дополнительного мусора, происходит только одно, что может произойти – толстая кишка разбухает и растягивается. Это приводит к тому, что её стенки становятся тоньше (как если надувать воздушный шарик сильнее и сильнее). С расширением её объёма она начинает давить на другие органы брюшной полости.

– Застарелые фекальные массы – идеальная среда для размножения вредных бактерий и опасных паразитов.

– Кишечная флора – неотъемлемая часть здоровья. Если Вы употребляете пищу, содержащую антибиотики, и пьёте хлорированную воду, Вы практически полностью убиваете все полезные бактерии, обеспечивая свободную среду для размножения болезнетворных бактерий.

– Пищеварительный тракт – источник поступления питательных веществ в организм. Если он не работает должным образом, Вы получаете две основные проблемы:

• Во-первых, Вы с трудом перевариваете пищу, потому что не можете расщепить её достаточно эффективно для дальнейшего использования организмом.

• Кроме того, даже если Вы переварите её правильно – если стенки кишечника покрыты затвердевшими отходами и колониями болезнетворных бактерий, организм в конечном итоге получит лишь часть питательной ценности переваренной пищи.

Суть в том, что любая программа, которую мы разрабатываем для укрепления нашего здоровья или избавления от болезни, должна начинаться с очищения, детоксикации и восстановления кишечника. Это является непременным условием здоровья.